- คำถาม:
- กล้ามเนื้อรอบข้อเข่ามีบทบาทอย่างไรในการดูแลข้อเข่า?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อรอบข้อเข่ามีความสำคัญอย่างมาก เพราะช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อเข่า และสามารถชะลอความเสื่อมของข้อเข่าได้ โดยการบริหารกล้ามเนื้อนี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงและเสถียรภาพของข้อเข่า
ดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:52บริหารกล้ามเนื้อแล้วก็เขานะครับซึ่ง
00:01:54กล้ามเนื้อรอบข้อเขาเนี่ยมีความสำคัญเป็น
00:01:56อย่างมากนะครับที่จะช่วยลดแรงกระแทกข้อ
00:01:59เข่ารวมถึงยังสามารถชะลอความเสื่อมของข้อ
00:02:02เข่าได้ครับขอคำแนะนำท่าบริหารข้อเข่าให้
00:02:06แข็งแรงด้วยครับวิธีการบริหารกล้ามเนื้อ