- คำถาม:
- ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เกิดภาวะเมตาบอลิกซินโดรมในคนวัยทำงานและวัยรุ่น?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่ทำให้เกิดเมตาบอลิกซินโดรมได้แก่ การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง คาร์โบไฮเดรตแปรรูปมากเกินไป การใช้ชีวิตนั่งเฉยๆ (sedentary lifestyle) ความเครียด สภาพแวดล้อมที่มีมลพิษทางอากาศสูง และการนอนไม่ตรงเวลา ซึ่งทำให้ร่างกายทำงานสวนทางกับนาฬิกาชีวิต (biological clock) ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ
ระบบการเผาผลาญที่ยืดหยุ่น (Metabolic Flexibility) #metabolichealth #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37บอกว่ามันเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการที่เรา
00:04:40มีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นการกิน
00:04:43อาหารประเภทเอ่อ High cf นะครับ High
00:04:46Sugar นะครับมีกิน process Food Ultra
00:04:48process Food ที่มากขึ้นอเอ่อใช้ชีวิต
00:04:51แบบพฤติกรรมเนืยนิ่งนะครับอ่าอย่างเช่น
00:04:54ที่หมอเคยแซวๆกันไว้นะครับกับพี่ๆไว้
00:04:58เนี่ยว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักให้แบบยั่งยืน
00:05:01เราจะต้องยืนให้มากกว่านั่งเห็นมั้ยฮะ
00:05:03เพราะว่าถ้าเรานั่งมากเราก็จะมี sedentary
00:05:06Lifestyle นะครับแล้วก็จะไม่ค่อยขยับ
00:05:08เยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายเท่าไหร่นะครับ
00:05:10ความเครียดที่เกิดขึ้นอ่ะหรือแม้กระทั่ง
00:05:13สิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปนะครับการมี
00:05:15มลพิษทางอากาศมากขึ้นการที่เรานอนไม่ตรง
00:05:19เวลาแล้วเเราใช้ชีวิตสวนทางกับ biological
00:05:23Clock หรือว่านาฬิกาชีวิตก็เป็นอีกหนึ่ง
00:05:25ปัจจัยให้เรามีเรื่องของการเกิด metabolic
00:05:28Syndrome เกิดขึ้นนะครับ