- คำถาม:
- กล้ามเนื้อที่หายไปเมื่ออายุมากขึ้นคือกล้ามเนื้อชนิดไหน?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อที่หายไปเมื่ออายุมากขึ้นคือกล้ามเนื้อชนิดเร็ว หรือที่เรียกว่า Fast twitch Muscle Fiber ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสีขาวที่มีความเร็วในการหดตัวสูงและใช้พลังงานจากน้ำตาลได้เร็วแต่ไม่ทนต่อการใช้งานนาน
อายุ 30 กล้ามเนื้อหาย ออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อเร็ว | Top to Toe EP.132
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43อันตรายมากๆเลยนะครับแล้วที่มันน่าสนใจ
00:01:45คือว่าที่บอกว่ากล้ามเนื้อหายเนี่ยมัน
00:01:47เป็นแค่กล้ามเนื้อบางชนิดเท่านั้นนะครับ
00:01:49เรียกว่า Fast twitch Muscle Fiber
00:01:52หรือว่าเซลล์กล้ามเนื้อแบบกระตุกเร็วเท่า
00:01:54นั้นนะครับที่มันมักจะหายตอนที่เราอายุ
00:01:56มากขึ้นแต่ข่าวนี้คือว่ามันมีรูปแบบของ
00:01:58การออกกำลังกายบางอย่างอย่างถ้าคุณออก
00:02:00กำลังกายถูกต้องเนี่ยสามารถที่จะช่วยทั้ง