- คำถาม:
- กลิ่นหอมจากธรรมชาติส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- กลิ่นหอมจากธรรมชาติซึ่งประกอบด้วยสารเคมีระเหยง่ายหรือที่เรียกว่า VOC สามารถส่งผลต่อระบบประสาทรับกลิ่น ทำให้สมองหลั่งสารสื่อประสาทต่างๆ ซึ่งมีผลต่อระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร และการนอนหลับ โดยเฉพาะกลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลายและนอนหลับสบาย กลิ่นกุหลาบช่วยลดความเครียด กลิ่นมะลิช่วยให้จิตใจสงบ และกลิ่นสมุนไพรอย่างตะไคร้หรือใบมะกรุดสามารถช่วยขับลม แก้ท้องอืด ผ่อนคลาย และต่อสู้กับเชื้อโรคได้ด้วย
PODCAST | EP:74 กลิ่นหอมจากธรรมชาติส่งผลต่อสุขภาพยังไง
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06ตกแล้วรู้สึกสดชื่นกลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ย
00:00:10ไม่ได้เป็นเพียงกลิ่นหอมธรรมดานะครับแต่
00:00:12ยังแฝงไปด้วยพลังที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา
00:00:16งานวิจัยชิ้นใหม่เผยให้เห็นว่ากลิ่นหอม
00:00:19จากธรรมชาตินั้นมีผลต่อสุขภาพของเราทั้ง
00:00:22ร่างกายและจิตใจเปรียบเสมือนบทเพลงที่
00:00:25ช่วยกล่อมให้เรารู้สึกดีนะครับลอง
00:00:28จินตนาการถึงเสียงนกร้อง
00:00:30เสียงใบไม้ไหวและกลิ่นหอมของดินชื้นในป่า
00:00:33ใหญ่กลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ยไม่ได้เป็น
00:00:35เพียงกลิ่นหอมธรรมดาแต่คือสารเคมีระเหย
00:00:39ง่ายจากธรรมชาติหรือที่เรียกว่า voc นะ
00:00:42ครับงานวิจัยโดยดรโจนาธานวิลเลียมจาก
00:00:45สถาบันเคมี Max พังและสถาบันไซปาชี้ให้
00:00:50เห็นว่า voc ธรรมชาติเหล่านี้เนี่ยเมื่อ
00:00:53ลอยอยู่ในอากาศจะส่งผลต่อระบบประสาทรับ
00:00:55กินของเราซึ่งจะไปกระตุ้นให้สมองของเรา
00:00:58เนี่ยหลั่งสารซื่อประสาทต่างๆโดยสารสื่อ
00:01:01ประสาทเหล่านี้เนี่ยมีผลต่อระบบต่างๆใน
00:01:03ร่างกายของเราเช่นระบบประสาทระบบภูมิคุ้ม
00:01:07กันระบบย่อยอาหารและระบบการนอนหลับนะครับ
00:01:11อย่างกลิ่นหอมจากดอกไม้นานาพันธุ์ที่ต่าง
00:01:13ก็มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เช่นกลิ่น
00:01:16ลาเวนเดอร์ที่จะช่วยให้เราเนี่ยผ่อนคลาย
00:01:19นอนหลับสบายกลิ่นกุหลาบช่วยลดความเครียด
00:01:23กระตุ้นความรู้สึกโรแมนติกกลิ่นมะลิช่วย
00:01:26ให้จิตใจสงบเป็นต้นนะครับงานวิจัยโดยดร
00:01:30เซีีย bamby จาก University คจลอนดอนชี้
00:01:33ให้เห็นว่ากลิ่นหอมจากดอกไม้นั้นมีผลต่อ
00:01:36ความทรงจำและอารมณ์ของเรากลิ่นหอมเหล่า
00:01:39นี้เนี่ยสามารถไปปลูกความทรงจำในวัยเด็ก
00:01:42หรือกระตุ้นให้เรารู้สึกมีความสุขอีกด้วย
00:01:44นะครับอีกตัวอย่างหนึ่งก็คือกลิ่นหอมจาก
00:01:47สมุนไพรเช่นกลิ่นตะไคร้ซึ่งมีสรรพคุณช่วย
00:01:50ขับลมแก้ท้องอืดกลิ่นใบมะกรุดที่ช่วยให้
00:01:54เราผ่อนคลายกลิ่นตะไคร้หอมที่ช่วยไล่ยุง
00:01:57ได้นะครับงานวิจัยโดยดรเจิเซียวจาก
00:02:00มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมซิตี้ชี้ให้เห็น
00:02:03ว่ากลิ่นหอมจากสมุนไพรนั้นมีผลต่อระบบ
00:02:06ภูมิคุ้มกันของเราโดยกลิ่นหอมเหล่านี้
00:02:08เนี่ยสามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและ
00:02:11แบคทีเรียได้นะครับเมื่อเรารู้แล้วว่า
00:02:14กลิ่นหอมจากธรรมชาตินั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ