- คำถาม:
- กระบวนการทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญเหตุการณ์เลวร้ายมีขั้นตอนอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อเผชิญเหตุการณ์เลวร้าย จิตใจจะเริ่มด้วยความตกใจ งง หรือช็อก จากนั้นจะเริ่มตั้งคำถามว่าสิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่ ตามด้วยการยอมรับความจริงทีละน้อย แล้วเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งความเศร้า ความหดหู่ และการปรับตัวกับความเป็นจริงใหม่ที่เปลี่ยนไป
วิธีรับมือทางใจเมื่อเจอกับเหตุการณ์เลวร้าย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:23ที่เราเจอสิ่งที่เราไม่คาดฝันเนาะสิ่งแรก
00:08:26ที่มันจะเกิดขึ้นแน่ๆคือความรู้สึกตกใจ
00:08:28อ่ะครับอ่าใช่เราตกใจเราช็อกแล้วมันจะ
00:08:30เกิดความงงครับทีนี้ทำคำถามคือความงงความ
00:08:33ช็อกมันเกิดขึ้นมายังไงมันเกิดขึ้นมาจาก
00:08:36การที่ว่าโดยปกติแล้ว่ะครับคนเราจะมีการ
00:08:38จดจำชีวิตที่เราเป็นอยู่จดจำบุคคลจดจำ
00:08:42ความสุขจดจำสิ่งแวดล้อมจดจำสิ่งที่มัน
00:08:44ค่อนข้างแน่นอนค่อนข้างนิ่งถูกมั้ยครับ
00:08:46ว่าชีวิตเราเป็นอย่างเงี้ยเรามีคนนี้เรา
00:08:48มีความปลอดภัยแบบนี้แบบนี้แบบนี้อะไร
00:08:50อย่างเงี้ยฮะอ่ามันจะเป็นจุดที่มันตั้ง
00:08:52เป็นภาพแกนอยู่ในใจเราเมื่อเกิดเหตุการณ์
00:08:55เลวร้ายปั๊บหมายความว่าเหตุการณ์เลวร้าย
00:08:57เนี้ยเป็นภาพที่มันตรงข้ามอย่างสุดขั้ว
00:08:59กับภาพชีวิตที่เราจดจำได้หรือบุคคลที่เรา
00:09:02เคยจดจำได้ว่ามีตัวตนอยู่หรือมีอยู่ใน
00:09:04ชีวิตเราจริงเงี้ยครับเหตุการณ์เลวร้าย
00:09:06มักเป็นเรื่องของการสูญเสียหรือมีอะไรสัก
00:09:08อย่างที่เข้ามาคุกคามความปลอดภัยที่มัน
00:09:10เป็นขั้วตรงข้ามอย่างสุดขั้วค่ะทีเนี้ยคน
00:09:13จะเริ่มงงอครับว่าตกลงฉันจะต้องเชื่ออัน
00:09:15ไหนก่อนเงี้ยฮะเพราะว่าภาพที่ฉันเคยจำมัน
00:09:17ภาพนึงแต่ว่าเหตุการณ์วันนี้มันเข้ามาแบบ
00:09:20เป็นขั้วตรงข้ามอย่างสุดขั้วเป็นการสูญ
00:09:22เสียที่แบบไม่มีการเรียกว่าดึงกลับมาได้
00:09:25ไม่ใช่แค่แบบไปท่องเที่ยวแล้วหายแล้วกลับ
00:09:27มาแต่มันคือการหายไปจากชีวิตเลยเงี้ยครับ
00:09:29อือหืออ่าเพราะงั้นสิ่งเนี้ยมันเป็นสิ่ง
00:09:31ที่ทำให้เราค่อนข้างงงคเพราะงั้นในสเต็ป
00:09:33แรกแน่นอนมันจะช็อและงงพองงเสร็จปั๊บมัน
00:09:36จะเริ่มค่อยๆค่อยๆตั้งคำถามว่าจริงหรอที่