- คำถาม:
- กระดูกร้าวคืออะไร และเกิดจากสาเหตุใดบ้าง?
- คำตอบ:
- กระดูกร้าว หรือที่เรียกว่า stress fracture เป็นภาวะที่เกิดจากการมีรอยแยกเล็กๆ บนกระดูก ซึ่งไม่ใช่การหักแบบชัดเจน แต่เกิดจากแรงกระแทกซ้ำๆ โดยเฉพาะในกลุ่มนักกีฬาที่ออกกำลังกายหนัก เช่น นักวิ่ง หรือผู้ที่ลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารมากเกินไป ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการซ่อมแซมกระดูกและกล้ามเนื้อ
Single Being EP.150 Stress Fracture ฝันร้ายของคนชอบออกกำลัง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:38ของเฟรชแรกเจอค่ะอยากให้ท่านช่วยอธิบาย
00:03:41ให้พวกเราฟังหน่อยว่ามันคืออะไรคะอาจารย์
00:03:43ก็สวยใสเจอถ้าเกิดว่าเป็นภาษาไทยง่ายก็
00:03:46คือกระดูกร้าวครับไปตัวนี้ก็จะเป็นเหมือน
00:03:49มันไม่เชิญเป็นกระดูกหักนะครับคือกลุ่มฮะ
00:03:52ก็เห็นชัดเจนว่ามันก็จะมีรอยว่ากระดูกแยก
00:03:56ออกจากการมีการเคลื่อนจะว่าจะเป็นกระดูก
00:03:59ร้าวเนี่ยและก็จะเป็นแค่เหมือนรอยแครปเฉย
00:04:02ๆแนะนำแต่ว่าก็ก็ทำให้ส่งผลต่อการออก
00:04:07กำลังกายส่งผลต่อการใช้ชีวิตทำให้ลิมิต
00:04:10activity ต่างๆเช่นกันกับเราใครที่
00:04:14เสี่ยงเป็นกระดูกร้าวนี่บ้างนะคะสั่งมัน
00:04:17แยกเป็นหลายๆประเภทนะครับว่าเป็นประเภท
00:04:20กีฬาเนี่ยก็คือจะเป็นกีฬาที่มีการกระโดด