ในการทำดิเอ็ตคิดว่าจิก ควรควบคุมคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ที่เท่าไหร่ต่อวัน

ทาน คีโต แบบนี้ ไขมันไม่เกินแน่นอน ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก

จากช่อง : Doctor Top