00:00:00 → 00:00:03โรคไตในระยะแรกมักไม่แสดงอาการครับหากเรา
00:00:03 → 00:00:05ตรวจพบได้เร็วก็จะสามารถป้องกันแล้วก็
00:00:05 → 00:00:07ชะลอไม่ให้ไตเสื่อมได้นะครับซึ่งใน
00:00:08 → 00:00:10ปัจจุบันครับเราสามารถตรวจคัดกรองโรคไต
00:00:10 → 00:00:13ได้ด้วยตัวเองที่บ้านแล้วครับสวัสดีครับ
00:00:13 → 00:00:15ยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอหมีเม้าหมอย
00:00:15 → 00:00:18ช่องโกคนขี้เม้าท์และรักสุขภาพนะครับวัน
00:00:18 → 00:00:21นี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3 อย่างนี้ทุก
00:00:21 → 00:00:24วันไตพังไม่รู้ตัวนะครับอ่าเป็นเรื่องที่
00:00:24 → 00:00:27น่าสนใจเลยทีเดียวครับไตเป็นอวัยวะที่
00:00:27 → 00:00:30สำคัญมากๆในร่างกายของเราครับมีหน้าที่ใน
00:00:30 → 00:00:33การขับของเสียออกมาในรูปปัสสาวะและก็ยัง
00:00:33 → 00:00:35ช่วยปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือต่างๆในร่าง
00:00:35 → 00:00:39กายซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ไตวายไต
00:00:39 → 00:00:41เสื่อมเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา
00:00:41 → 00:00:44นั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะ
00:00:44 → 00:00:47มาแนะนำเลยครับว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างถ้า
00:00:47 → 00:00:50เราทำบ่อยๆทำทุกวันเข้าไปแล้วอาจจะทำให้
00:00:50 → 00:00:52ไตพังโดยไม่รู้ตัวเลยนะครับถ้าพร้อมกัน
00:00:52 → 00:00:54แล้วอยากรู้กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับ
00:00:54 → 00:01:03ว่ามีอะไรบ้างครับ
00:01:03 → 00:01:06ข้อที่ 1 รับประทานอาหารเค็มจัดนะครับข้อ
00:01:06 → 00:01:08นี้สำคัญเลยนะครับอาหารเค็มจะมีส่วน
00:01:08 → 00:01:11ประกอบของเกลือโซเดียมที่สูงมากนะครับดัง
00:01:11 → 00:01:13นั้นเนี่ยถ้าบริโภคเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้
00:01:13 → 00:01:16ไตของเราเนี่ยทำงานหนักมากขึ้นทำให้ไต
00:01:16 → 00:01:19เสื่อมไตวายได้เร็วมากๆเลยนะครับดังนั้น
00:01:19 → 00:01:21เนี่ยแนะนำเลยครับว่าให้หลีกเลี่ยงการรับ
00:01:21 → 00:01:24ประทานอาหารเค็มจัดเช่นพวกไข่เค็มปลาเค็ม
00:01:24 → 00:01:27อาหารหมักดองรวมถึงพวกอาหารแปรรูปต่างๆ
00:01:27 → 00:01:29ด้วยครับก็จะช่วยให้ไตของเราแข็งแรงครับ
00:01:29 → 00:01:33ข้อที่ 2 กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับหลายคน
00:01:33 → 00:01:35ไม่ได้เจ็บป่วยแต่ชอบรับประทานยาเพื่อดัก
00:01:35 → 00:01:37อาการหรือว่าเพื่อบำรุงร่างกายนะครับต้อง
00:01:38 → 00:01:40บอกเลยครับว่าอาจะเป็นสาเหตุทำให้ไตวายไต
00:01:40 → 00:01:43เสื่อมได้โดยเฉพาะยาแก้ปวดในกลุ่มเอ็นเสด
00:01:43 → 00:01:45นะครับต้องระมัดระวังให้มากเลยนะครับ
00:01:45 → 00:01:48เพราะว่ามีผลโดยตรงกับไตของเราครับดัง
00:01:48 → 00:01:50นั้นแนะนำครับว่าให้ปรึกษาแพทย์แล้วก็
00:01:50 → 00:01:53เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยานะครับก็จะเป็น
00:01:53 → 00:01:56การปลอดภัยต่อไตของเรามากที่สุดครับข้อ
00:01:56 → 00:01:59ที่ 3 คุมโรคประจำตัวได้ไม่ดีนะครับคนที่
00:01:59 → 00:02:01เป็นโรคเนื้อรังต่างๆทั้งโรคความดันโลหิต
00:02:01 → 00:02:04สูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็โรคเบาหวานนะ
00:02:04 → 00:02:06ครับหากคุมโรคได้ไม่ดีปล่อยให้ความดัน
00:02:06 → 00:02:09โลหิตสูงมากๆไขมันในเลือดสูงมากหรือว่า
00:02:09 → 00:02:12น้ำตาลในเลือดสูงมากๆแล้วเนี่ยนะครับก็จะ
00:02:12 → 00:02:14ส่งผลโดยตรงกับไตของเราทำให้ไตเสื่อมได้
00:02:14 → 00:02:17ไวมากๆเลยนะครับปัจจุบันเราพบคนไทยป่วย
00:02:17 → 00:02:21เป็นโรคไตมากกว่า 8 ล้านคนและมีแนวโน้ม
00:02:21 → 00:02:23ที่จะเพิ่มขึ้นทุกปีโดย 8 คนจะพบว่าเป็น
00:02:23 → 00:02:26โรคไตเรื้อรัง 1 คนครับดังนั้นเนี่ยแนะนำ
00:02:26 → 00:02:29ครับว่าควรหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองนะครับ
00:02:29 → 00:02:31ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแล้วก็คุมโรค
00:02:32 → 00:02:34ประจำตัวให้ดีนะครับก็จะช่วยให้ชะลอความ
00:02:34 → 00:02:36เสื่อมของไตได้ครับแนะนำเลยครับใครไม่
00:02:36 → 00:02:38อยากไตวายไตเสื่อมวัยให้หลีกเลี่ยง
00:02:38 → 00:02:41พฤติกรรม 3 อย่างนี้เลยครับนอกจากนี้การ
00:02:41 → 00:02:43ตรวจสุขภาพไตก็เป็นสิ่งสำคัญนะครับเพราะ
00:02:43 → 00:02:47ว่าโรคไตในระยะแรกมักไม่แสดงอาการครับหาก
00:02:47 → 00:02:49เราตรวจพบได้เร็วก็จะสามารถป้องกันแล้วก็
00:02:49 → 00:02:52ชะลอไม่ให้ไตเสื่อมได้นะครับซึ่งใน
00:02:52 → 00:02:54ปัจจุบันครับเราสามารถตรวจคัดกรองโรคไต
00:02:55 → 00:02:57ได้ด้วยตัวเองที่บ้านแล้วครับหมอแนะนำชุด
00:02:57 → 00:03:00ทดสอบไมโครอัลบูมินในปัสสาวะเป็นนวัตกรรม
00:03:00 → 00:03:03ใหม่ที่ช่วยตรวจโปรตีนบูมินในปัสสาวะได้
00:03:03 → 00:03:06อย่างแม่นยำซึ่งภาวะปกติเราจะไม่พบเจ้า
00:03:06 → 00:03:09ตัวบูมินในปัสสาวะครับชุดทดสอบนี้จึงช่วย
00:03:09 → 00:03:12คัดกรองการทำงานของไตเบื้องต้นได้ที่
00:03:12 → 00:03:15สำคัญสามารถตรวจได้ด้วยตัวเองที่บ้านใช้
00:03:15 → 00:03:18ง่ายสะดวกรู้ผลวัยใน 10 นาทีครับเหมาะ
00:03:18 → 00:03:20สำหรับกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตเรื้อรัง
00:03:20 → 00:03:23เช่นคนเป็นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง
00:03:23 → 00:03:27โรคอ้วนคนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปรวมไปถึง
00:03:27 → 00:03:29คนที่มีพฤติกรรมเสี่ยงเช่นชอบกินเค็มชอบ
00:03:29 → 00:03:32รับประทานอาหารแปรรูปบ่อยๆครับสำหรับวิธี
00:03:32 → 00:03:35การตรวจก็ไม่ยากเลยครับอันดับแรกให้เก็บ
00:03:35 → 00:03:37ปัสสาวะถ้าจะให้ผลดีควรเก็บปัสสาวะตอน
00:03:37 → 00:03:40ช่วงเช้าหลังตื่นนอนใส่ลงในภาชนะเก็บตัว
00:03:40 → 00:03:43อย่างครับจากนั้นฉีกซองอลูมิเนียมฟอยล์
00:03:43 → 00:03:46แล้วนำแถบทดสอบออกมาวางบนพื้นราบครับจาก
00:03:46 → 00:03:49นั้นใช้หลอดโยดดูดน้ำปัสสาวะแล้วหยดลงใน
00:03:49 → 00:03:52ช่องทดสอบจำนวน 3 หยดครับจากนั้นรอ 10
00:03:52 → 00:03:55นาทีแล้วค่อยอ่านผลไม่ควรอ่านผลหลังทิ้ง
00:03:55 → 00:03:57ไว้นานเกิน 20 นาทีนะครับเพราะอาจได้ผล
00:03:57 → 00:04:00ที่ผิดพลาดได้ครับหากซึ่งแถบสีแดงเพียง
00:04:00 → 00:04:03ขีดเดียวที่ตัว C แสดงว่ามีโปรตีน
00:04:03 → 00:04:05อัลบูมินในปัสสาวะสูงกว่า 20 ไมโครกรัม
00:04:05 → 00:04:09ต่อมิลลิลิตครับแต่ถ้าขึ้นสีแดง 2 ขีดแปล
00:04:09 → 00:04:11ว่าไม่พบโปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะหรือว่า
00:04:12 → 00:04:14มีน้อยมากๆครับซึ่งการแปรผลจะตรงกันข้าม
00:04:14 → 00:04:17กับการตรวจ atk นะครับที่ 2 ขีดคือผลเป็น
00:04:18 → 00:04:20บวกพูดง่ายๆชุดทดสอบไมโครอัลบูมินใน
00:04:20 → 00:04:23ปัสสาวะถ้าขึ้น 1 ขีดแสดงว่าผลเป็นบวกมี
00:04:23 → 00:04:26โปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะครับสำหรับคนที่
00:04:26 → 00:04:28ตรวจแล้วได้ผลเป็นบวกแนะนำให้ปรับ
00:04:28 → 00:04:30พฤติกรรมการรับประทานอาหารหาปรับพฤติกรรม
00:04:30 → 00:04:33การใช้ชีวิตนะครับตรวจซ้ำใน 3 เดือนหาก
00:04:33 → 00:04:35ยังผลเป็นบวกอยู่แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อ
00:04:35 → 00:04:38ทำการตรวจรักษาต่อไปนะครับส่วนคนที่ตรวจ
00:04:38 → 00:04:41ได้ผลเป็นลบตั้งแต่แรกแนะนำให้ตรวจซ้ำปี
00:04:41 → 00:04:43ละ 1 ครั้งครับหากใครที่ตรวจสุขภาพประจำ
00:04:43 → 00:04:45ปีอยู่แล้วสามารถใช้ชุดทดสอบนี้ตรวจ
00:04:45 → 00:04:48ระหว่างปีได้นะครับเพื่อเป็นการมอนิเตอร์
00:04:48 → 00:04:50สุขภาพไตได้เช่นกันโดยเฉพาะคนที่มีโรค
00:04:50 → 00:04:53ประจำตัวครับชุดทดสอบไมโครอัลบูมินใน
00:04:53 → 00:04:55ปัสสาวะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการคัด
00:04:55 → 00:04:58กรองโรคไตด้วยตัวเองที่บ้านครับเช็คก่อน
00:04:58 → 00:05:01รู้วัยไตแข็งแรงครับสนใจผลิตภัณฑ์สามารถ
00:05:01 → 00:05:04หาซื้อได้ที่ร้านยาเพียวฟาร์มาซีใน BigC
00:05:04 → 00:05:07และช่องทางออนไลน์ตามที่ขึ้นด้านล่างนี้
00:05:07 → 00:05:10เลยครับอย่าลืมดูแลสุขภาพไตกันด้วยนะครับ
00:05:10 → 00:05:12ลดของเค็มรับประทานยาตามแพทย์สั่งคุมโรค
00:05:13 → 00:05:15ประจำตัวให้ดีก็จะช่วยให้ร่างกายของเรา
00:05:15 → 00:05:17แข็งแรงมีสุขภาพไตที่ดีครับถ้าใครถูกใจ
00:05:18 → 00:05:20คลิปนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:20 → 00:05:22แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:05:22 → 00:05:24ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:24 → 00:05:26ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:26 → 00:05:28tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:05:28 → 00:05:31แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:31 → 00:05:33พฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ
00:05:33 → 00:05:35หมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:35 → 00:05:37สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:37 → 00:05:39เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:40 → 00:05:47เจอกันครับบ๊ายบาย
00:05:47 → 00:05:50[เพลง]