- คำถาม:
- ทำไมปลาทองโก๋ถึงไม่เหมาะกับการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ปลาทองโก๋ทำจากแป้งและทอดด้วยไขมัน จึงไม่มีโปรตีนเลย และเป็นแหล่งพลังงานที่มีแต่แป้งและไขมัน ซึ่งร่างกายจะเผาผลาญได้ไม่ดีเมื่อทานพร้อมกัน เพราะระบบเผาผลาญจะต้องใช้น้ำตาลหรือแป้งเป็นหลัก หรือใช้ไขมันเป็นหลัก แต่ไม่ควรใช้ทั้งสองอย่างพร้อมกัน
5 อาหารเช้า อ้วนสุด ๆ ลดน้ำหนัก ไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28หนักไม่ได้และสุขภาพไม่ดีด้วยนะครับอ่ะมา
00:00:30ดูกันนะอ่ะ 5 อาหารเช้านั้นมีอะไรบ้างนะ
00:00:32ครับมาดูนะครับอันที่ 1 นะครับอ่าอันนี้
00:00:35อะไรเอ่ยปลาต้องโก๋คือคนทั่วไปมองก็จะมอง
00:00:38ว่ามันคือปลาทองโก๋ถูกมยแต่จริงๆแล้ว
00:00:40เนี่ยปลาทองโก๋เนี่ยมันทำมาจากแป้งแล้วก็
00:00:42เอาแป้งไปทอดเพราะฉะนั้นปลาทองโก๋จริงๆ
00:00:44มันคือแป้งบวกกับไขมันอ่าโดยที่ไม่มี
00:00:51โปรตีนเลยสำคัญยังไงทำไมเราต้องรู้เรื่อง
00:00:54นี้นะครับเราจะได้เอาไปประยุกต์ใช้กับ
00:00:56อาหารอื่นๆที่เราชอบในชีวิตประจำวันได้
00:00:58ว่าเรากินได้หรือกินไม่ได้เพราะอะไรเเนาะ
00:01:00นะครับในสารอาหารที่ให้พลังงานหลักๆใน