00:00:35 → 00:00:37เริ่มต้นรายการวันนี้ด้วยช่วงหมอคุยข่าวเช่นเคยค่ะ
00:00:37 → 00:00:39และช่วงนี้ของเราสนับสนุนโดย
00:00:39 → 00:00:43ออลวิเต้นวัตกรรมเพื่อความกระจ่างใสจากประเทศเกาหลี
00:00:43 → 00:00:45ออลวิเต้ช่วย
00:00:45 → 00:00:47ฟื้นฟูผิวแล้วก็เพิ่มความกระจ่างใสให้เราได้
00:00:48 → 00:00:50ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าช่วงนี้มีออร่า
00:00:51 → 00:00:52อะมาค่ะ
00:00:52 → 00:00:55วันนี้ข่าวที่เราหยิบมาคุยกันเป็นข่าวในไทยนะคะ
00:00:55 → 00:00:58คำเตือนจากอธิบดีกรมการแพทย์กระทรวงสาธารณสุข
00:00:59 → 00:01:01เขาบอกว่าในช่วงต่อระหว่างฤดูฝน
00:01:01 → 00:01:02ไปถึงฤดูหนาว
00:01:02 → 00:01:05มีโรค โรคนึงที่อยากจะออกมาเตือนประชาชนให้
00:01:05 → 00:01:08ระมัดระวังแล้วก็ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
00:01:08 → 00:01:10ก็คือคนที่เป็นโรคหอบหืด
00:01:10 → 00:01:14เพราะว่าช่วงนี้อาจจะมีปัจจัยเอื้อที่ทำให้อาการมันกำเริบมากขึ้น
00:01:15 → 00:01:16แล้วก็ต้องเฝ้าระวังกันมากขึ้น
00:01:17 → 00:01:21ก็เลยอยากจะชวนคุณหมอมาคุยเกี่ยวกับเจ้าโรคหอบหืดเนี้ยแหละค่ะว่า
00:01:21 → 00:01:21จริงๆแล้ว
00:01:21 → 00:01:22หอบหืดมันเกิดจาก
00:01:22 → 00:01:26อะไรอาการมันเป็นแบบไหนแล้วเราจะดูแลตัวเองยังไงคะคุณหมอขา
00:01:26 → 00:01:28โรคหอบหืดเนี่ยคุณแนนเป็นโรคที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:30การอักเสบเรื้อรังบริเวณเยื้อบุของหลอดลม
00:01:30 → 00:01:31งั้นมันจะทำให้
00:01:31 → 00:01:33ตัวเยื้อบุเนี่ยมันไว
00:01:33 → 00:01:35นะไวต่อ
00:01:35 → 00:01:38พวกสิ่งเร้าต่างๆ สิ่งเร้าที่มาจากภายนอกนะคะ แล้วก็
00:01:38 → 00:01:41สิ่งเร้าที่มาจากภายในมันทำให้การตอบสนองมันเนี่ย
00:01:41 → 00:01:44ไวมากขึ้นเพราะฉะนั้นก็ทำให้คนไข้เนี่ยอาจจะมีอาการ
00:01:44 → 00:01:45ได้ยกตัวอย่างเช่น
00:01:45 → 00:01:47มีอาการแน่นหน้าอก
00:01:47 → 00:01:49ไอเรื้อรังเหนื่อยหอบ
00:01:49 → 00:01:51โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอน
00:01:51 → 00:01:55กลางคืนกับช่วงเช้ามืดตอนตื่นนอนขึ้นมาเนี่ย
00:01:55 → 00:01:59ก็อาจจะทำให้มีอาการแบบหายใจฟึดฟัดหรือว่าหายใจ
00:02:00 → 00:02:02เสียงวี้ดแล้วก็หายใจไม่สะดวกได้
00:02:03 → 00:02:06ซึ่งสามารถที่จะเกิดได้ทุกเพศทุกวัยแล้วก็
00:02:06 → 00:02:09บางทีเนี่ยอาการรุนแรงได้อาจจะทำให้ถึงกับ
00:02:09 → 00:02:10เสียชีวิตได้คุณแนน
00:02:11 → 00:02:12นี่ไงเขาถึง
00:02:12 → 00:02:13ออกมาเตือน
00:02:13 → 00:02:16แล้วถ้าคนที่เป็นเรื้อรังมากๆเนี่ยทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่เนี่ย
00:02:17 → 00:02:18มันส่งผลกระทบต่อ
00:02:18 → 00:02:20การดำเนินชีวิตของเขา
00:02:21 → 00:02:24ถ้าเด็กเนี่ยทำให้การพัฒนาช้านะคะแล้วก็
00:02:24 → 00:02:28ทำให้การเรียนเขาเนี่ยหรือการทำกิจวัตรประจำวันเนี่ยไม่ค่อยดี
00:02:28 → 00:02:30หรือถ้านักกีฬาเนี่ยยิ่ง ยิ่งส่งปัญหาได้เลย
00:02:31 → 00:02:33เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่าง
00:02:33 → 00:02:34สาเหตุจากโรคนี้
00:02:35 → 00:02:37มันป้องกันได้ไหมละคะคุณหมอ
00:02:37 → 00:02:38คือจริงๆแล้วเนี้ยต้องบอกก่อนว่า
00:02:38 → 00:02:40สาเหตุของการเกิดการอักเสบ
00:02:40 → 00:02:42เรื้อรังที่บริเวณหลอดลมเนี่ย
00:02:42 → 00:02:44มันมีได้จากหลายสาเหตุ
00:02:44 → 00:02:46การรักษามันจริงๆ จริงๆแล้วดีที่สุดคือการป้องกัน
00:02:47 → 00:02:49เพราะเราต้องรู้ว่าอะไรที่เข้าไปกระตุ้นมัน
00:02:50 → 00:02:52ใช่อะไรเข้าไปกระตุ้นทำให้มันเกิดอาการขึ้นมา
00:02:53 → 00:02:55งั้นสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด
00:02:55 → 00:02:56ต้องหลีกเลี่ยงทั้งหมดเลย
00:02:56 → 00:02:58คือตัวกระตุ้นมันเยอะมากแต่ว่า
00:02:58 → 00:03:01มันเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญที่เราจะต้อง
00:03:02 → 00:03:04หยุดยั้งมันให้ได้เพราะว่ามันเป็นตัวที่รบ
00:03:04 → 00:03:06กวนแล้วทำให้เกิดมีอาการขึ้นมา
00:03:08 → 00:03:09นอกจากนี้แล้วเนี้ย
00:03:09 → 00:03:11เราจะต้องดูแลตัว
00:03:11 → 00:03:14ปัจจัยที่ไปทำให้ภูมิต้านทานเราต่ำลง
00:03:15 → 00:03:16การนอนน้อย
00:03:16 → 00:03:17ความเครียด
00:03:18 → 00:03:21พวกเนี้ยมันเป็นปัจจัยนึงที่ทำให้มันเกิดอาการ
00:03:21 → 00:03:22มากขึ้น
00:03:22 → 00:03:26เวลาที่ร่างกายเราไม่แข็งแรงเวลาที่ร่างกายเราอ่อนแอ
00:03:26 → 00:03:28เวลาที่ร่างกายเราอ่อนเพลีย
00:03:28 → 00:03:30หรือการซ่อมแซมร่างกายไม่ดีเนี่ย
00:03:30 → 00:03:33มันก็จะทำให้อาการของหอบหืดเนี่ยมันเยอะขึ้น
00:03:33 → 00:03:33เพราะว่า
00:03:34 → 00:03:36เวลาที่ภูมิต้านทานเราไม่ดีเราจะมีความเสี่ยงในการรับ
00:03:36 → 00:03:39เชื้อโรคมากขึ้นความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้นเราอาจจะ
00:03:40 → 00:03:40ติดเชื้อหวัด
00:03:41 → 00:03:43ก็ทำให้หอบหืดเป็นมากขึ้น
00:03:44 → 00:03:47เขาถึงบอกว่าในกลุ่มคนที่เป็นหอบหืด
00:03:47 → 00:03:51นอกจากเราหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือสารกระตุ้นภูมิแพ้แล้วเนี้ย
00:03:52 → 00:03:55เราอาจจะต้องรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ๋
00:03:56 → 00:03:57ไม่รับการติดเชื้อแล้วก็ลด
00:03:58 → 00:04:00การเกิดปัญหาของไข้หวัดใหญ่
00:04:01 → 00:04:03คนไข้เองเนี่ยควรจะต้องได้รับ
00:04:03 → 00:04:05ความรู้ที่ถูกต้องว่าจะดูแลตัวเองยังไง
00:04:06 → 00:04:07ใช้ยาให้ถูกวิธี
00:04:07 → 00:04:09ทำไงถึงจะป้องกันไม่ให้มี
00:04:09 → 00:04:11ตัวกระตุ้นเข้าไปกระตุ้นให้โรคมันกำเริบ
00:04:11 → 00:04:15จะพ่นยายังไง จะดูแลตัวเองยังไง เพราะว่าการรักษาเขาเนี้ย
00:04:15 → 00:04:18เขาจะประกบอไปด้วยยาที่ควบคุมโรคหอบหืด
00:04:19 → 00:04:20เวลาเกิดอาการขึ้นมาเนี่ย
00:04:21 → 00:04:23จะทำยังไงส่วนใหญ่ก็จะเป็นยากลุ่มพวกคอร์ดิโคสเตียรอยด์
00:04:24 → 00:04:26ชนิดที่เป็นชนิดสูดดมหรือยาต้านการอักเสบ
00:04:27 → 00:04:28ซึ่งพวกนี้ก็จะช่วยในการ
00:04:28 → 00:04:30คุมอาการนะกับยาที่
00:04:31 → 00:04:33ใช้บรรเทาอาการหอบซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็เป็น
00:04:33 → 00:04:35ยาที่ช่วยขยายหลอดลม
00:04:35 → 00:04:37เพราะเวลาที่เกิดอาการปุ๊บหลอดลมมันหด
00:04:38 → 00:04:41ก็ทำให้หายใจไม่ได้วิธีก็คือก็ใช้
00:04:41 → 00:04:43ยาไปขยายหลอดลมแล้วก็ใช้ยาควบคุมอาการ
00:04:44 → 00:04:45แต่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามเนี่ย
00:04:45 → 00:04:49ที่คนไข้มีอาการบ่อยแล้วก็
00:04:49 → 00:04:51ยาในกลุ่มบรรเทาอาการไม่ได้ผล
00:04:51 → 00:04:53อันเนี้ยจะต้องย้อนกลับมาดูว่า
00:04:53 → 00:04:55เราจะดูแลตัวเองยังไง
00:04:56 → 00:04:58คือไม่ใช่มีอาการแล้วก็อาศัยแต่ยาอย่างเดียว
00:04:58 → 00:05:00ต้องมาทำร่างกายตัวเองให้แข็งแรง
00:05:01 → 00:05:03เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง
00:05:03 → 00:05:05คุณอาจจะต้องรับประทานอาหาร
00:05:05 → 00:05:06ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
00:05:07 → 00:05:09ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
00:05:10 → 00:05:12เรารู้ว่าการออกกำลังกายมากเกินไป
00:05:12 → 00:05:14หรือการออกกำลังกายไม่ถูกวิธีอาจจะไปกระตุ้น
00:05:14 → 00:05:16อาการหอบหืดได้
00:05:16 → 00:05:18งั้นต้องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายของเขา
00:05:19 → 00:05:20นะนอนหลับให้เพียงพอ
00:05:20 → 00:05:22การนอนหลับมันช่วยลดการอักเสบ
00:05:22 → 00:05:25ช่วยทำให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรง
00:05:25 → 00:05:27มันก็จะช่วยทำให้เราห่างไกล
00:05:28 → 00:05:28จากการ
00:05:29 → 00:05:31ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากตัวกระตุ้นทั้งหลาย
00:05:32 → 00:05:35นะคะดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอทำให้ร่างกายเราเนี่ย
00:05:35 → 00:05:36อยู่ในสภาวะร่างกาย
00:05:36 → 00:05:38ที่แข็งแรงที่มี
00:05:38 → 00:05:40ภูมิต้านทานร่างกายที่ดี
00:05:40 → 00:05:41มันก็จะช่วยลด
00:05:41 → 00:05:42การรับ
00:05:42 → 00:05:43เชื้อโรคต่างๆ
00:05:43 → 00:05:44นะลด
00:05:44 → 00:05:46ภาวะที่จะไปกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย
00:05:46 → 00:05:49หรือทำให้ร่างกายมีการซ่อมแซฒตัวเองได้ดี
00:05:49 → 00:05:51มันก็จะช่วยในการลดอาการ
00:05:52 → 00:05:53แล้วก็ช่วยในการ
00:05:53 → 00:05:55กลับเป็นซ้ำหรือช่วยลด
00:05:55 → 00:05:57ความรุนแรงของการเกิดภาวะหอบหืด
00:05:58 → 00:06:02นี่แหละค่ะวันนี้ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคหอบหืดแล้วรู้ว่าช่วงนี้เนี้ย
00:06:02 → 00:06:04มันมีความเสี่ยงที่อาการจะกำเริบ
00:06:04 → 00:06:06ก็ต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดีนะคะ
00:06:06 → 00:06:08จะได้ไม่ให้อาการมันกำเริบหรือว่า
00:06:08 → 00:06:11อาการมันจะรุนแรงมากขึ้นกว่าที่เราเป็นอยู่นะคะ
00:06:11 → 00:06:13เอาหละค่ะพักกันซักครู่นึง
00:06:13 → 00:06:14ช่วงหน้าคุณผู้ชมขา
00:06:14 → 00:06:17เราจะดูแลสมองน้อยๆของเรายังไง
00:06:17 → 00:06:19ให้เมื่อนานวันเข้า
00:06:19 → 00:06:23เราโตไปเป็นผู้สูงวัยแต่เราจะห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์
00:06:23 → 00:06:23น่ากลัวมากเลย
00:06:23 → 00:06:25อันนี้น่าสนใจมาก
00:06:25 → 00:06:27พักซักครู่ช่วงหน้ากลับมาคุยกันค่ะ