- คำถาม:
- จะป้องกันการกำเริบของโรคหอบหืดได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด ดูแลร่างกายให้แข็งแรงโดยนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ลดความเครียด รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่อาจกระตุ้นอาการหอบหืดให้รุนแรงขึ้น
"หอบหืดกำเริบ อาการที่มาพร้อมอากาศเย็น" : หมอคุยข่าว : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:04กวนแล้วทำให้เกิดมีอาการขึ้นมา
00:03:08นอกจากนี้แล้วเนี้ย
00:03:09เราจะต้องดูแลตัว
00:03:11ปัจจัยที่ไปทำให้ภูมิต้านทานเราต่ำลง
00:03:15การนอนน้อย
00:03:16ความเครียด
00:03:18พวกเนี้ยมันเป็นปัจจัยนึงที่ทำให้มันเกิดอาการ
00:03:21มากขึ้น
00:03:22เวลาที่ร่างกายเราไม่แข็งแรงเวลาที่ร่างกายเราอ่อนแอ
00:03:26เวลาที่ร่างกายเราอ่อนเพลีย
00:03:28หรือการซ่อมแซมร่างกายไม่ดีเนี่ย
00:03:30มันก็จะทำให้อาการของหอบหืดเนี่ยมันเยอะขึ้น
00:03:33เพราะว่า
00:03:34เวลาที่ภูมิต้านทานเราไม่ดีเราจะมีความเสี่ยงในการรับ
00:03:36เชื้อโรคมากขึ้นความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้นเราอาจจะ
00:03:40ติดเชื้อหวัด
00:03:41ก็ทำให้หอบหืดเป็นมากขึ้น
00:03:44เขาถึงบอกว่าในกลุ่มคนที่เป็นหอบหืด
00:03:47นอกจากเราหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือสารกระตุ้นภูมิแพ้แล้วเนี้ย
00:03:52เราอาจจะต้องรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ๋
00:03:56ไม่รับการติดเชื้อแล้วก็ลด
00:03:58การเกิดปัญหาของไข้หวัดใหญ่
00:04:01คนไข้เองเนี่ยควรจะต้องได้รับ
00:04:03ความรู้ที่ถูกต้องว่าจะดูแลตัวเองยังไง
00:04:06ใช้ยาให้ถูกวิธี
00:04:07ทำไงถึงจะป้องกันไม่ให้มี
00:04:09ตัวกระตุ้นเข้าไปกระตุ้นให้โรคมันกำเริบ
00:04:11จะพ่นยายังไง จะดูแลตัวเองยังไง เพราะว่าการรักษาเขาเนี้ย
00:04:15เขาจะประกบอไปด้วยยาที่ควบคุมโรคหอบหืด
00:04:19เวลาเกิดอาการขึ้นมาเนี่ย
00:04:21จะทำยังไงส่วนใหญ่ก็จะเป็นยากลุ่มพวกคอร์ดิโคสเตียรอยด์
00:04:24ชนิดที่เป็นชนิดสูดดมหรือยาต้านการอักเสบ
00:04:27ซึ่งพวกนี้ก็จะช่วยในการ
00:04:28คุมอาการนะกับยาที่
00:04:31ใช้บรรเทาอาการหอบซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็เป็น
00:04:33ยาที่ช่วยขยายหลอดลม
00:04:35เพราะเวลาที่เกิดอาการปุ๊บหลอดลมมันหด
00:04:38ก็ทำให้หายใจไม่ได้วิธีก็คือก็ใช้
00:04:41ยาไปขยายหลอดลมแล้วก็ใช้ยาควบคุมอาการ
00:04:44แต่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามเนี่ย
00:04:45ที่คนไข้มีอาการบ่อยแล้วก็
00:04:49ยาในกลุ่มบรรเทาอาการไม่ได้ผล
00:04:51อันเนี้ยจะต้องย้อนกลับมาดูว่า
00:04:53เราจะดูแลตัวเองยังไง
00:04:56คือไม่ใช่มีอาการแล้วก็อาศัยแต่ยาอย่างเดียว
00:04:58ต้องมาทำร่างกายตัวเองให้แข็งแรง
00:05:01เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง
00:05:03คุณอาจจะต้องรับประทานอาหาร
00:05:05ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
00:05:07ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
00:05:10เรารู้ว่าการออกกำลังกายมากเกินไป
00:05:12หรือการออกกำลังกายไม่ถูกวิธีอาจจะไปกระตุ้น
00:05:14อาการหอบหืดได้
00:05:16งั้นต้องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายของเขา
00:05:19นะนอนหลับให้เพียงพอ
00:05:20การนอนหลับมันช่วยลดการอักเสบ
00:05:22ช่วยทำให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรง
00:05:25มันก็จะช่วยทำให้เราห่างไกล
00:05:28จากการ
00:05:29ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากตัวกระตุ้นทั้งหลาย
00:05:32นะคะดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอทำให้ร่างกายเราเนี่ย
00:05:35อยู่ในสภาวะร่างกาย
00:05:36ที่แข็งแรงที่มี
00:05:38ภูมิต้านทานร่างกายที่ดี
00:05:40มันก็จะช่วยลด
00:05:41การรับ
00:05:42เชื้อโรคต่างๆ
00:05:43นะลด
00:05:44ภาวะที่จะไปกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย
00:05:46หรือทำให้ร่างกายมีการซ่อมแซฒตัวเองได้ดี
00:05:49มันก็จะช่วยในการลดอาการ