00:00:51 → 00:00:53มันน่าสงสารอย่างงี้อะ
00:00:53 → 00:00:56คุณแนนบุคลิกสองขั้วแล้วเนี่ย
00:00:56 → 00:00:59ตอนแรกมันก็ขำๆดีแต่ดูๆไปมันสงสารอะคุณหมอ
00:00:59 → 00:01:01คุณหมอว่าคุณแนนผิดปกตินะเนี่ย
00:01:01 → 00:01:03สรุปแนนเป็นไบโพลาร์หรอคะคุณหมอ
00:01:03 → 00:01:04ไม่รู้อาจจะ
00:01:05 → 00:01:07ก่อนจะไปขั้วไหนขั้วนั้นเข้ารายการก่อนคุณหมอค่ะ
00:01:07 → 00:01:08สวัสดีกันก่อน
00:01:08 → 00:01:10สวัสดีคุณผู้ชมค่ะ สวัสดีค่ะ
00:01:10 → 00:01:12มาแล้วค่ะรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:01:12 → 00:01:18วันนี้เปิดรายการมาด้วยบางทีโลกดูสดใสแต่แบบไปๆมาๆทำไมมันเศร้าจัง
00:01:18 → 00:01:20หมอว่าคุณแนนอะไบโพลาร์แน่ๆเลย
00:01:21 → 00:01:23แล้วยิ่งช่วงนี้คนเป็นกันเยอะด้วยใช่ไหมคะคุณหมอ
00:01:23 → 00:01:24ใช่
00:01:24 → 00:01:27แสดงว่าวันนี้เราจะชวนคุณผู้ชมคุยกันเรื่องของไบโพลาร์หรอคะ
00:01:27 → 00:01:27ถูกต้อง
00:01:27 → 00:01:31หรือว่าที่เขามีศัพท์ภาษาไทยเรียกง่ายๆว่าอะไรนะคะคุณหมอ
00:01:31 → 00:01:32คนบุคลิกสองขั้ว
00:01:34 → 00:01:38ก็มาติดตามกันแล้วกันว่าเป็นยังไง แล้วจะดูแลกันยังไงได้บ้างนะคะ
00:01:38 → 00:01:41ตายแล้วดิฉันจะเป็น 2 ขั้วไหมเนี่ย
00:01:47 → 00:01:49มาค่ะ เริ่มต้นช่วงหมอชวนคุยสัปดาห์นี้
00:01:49 → 00:01:53เราจะพูดกันถึงโรค โรคนึงซึ่งเราได้ยินในหน้าหนังสือพิมพ์
00:01:53 → 00:01:55หรือว่าหน้าข่าวตามอินเตอร์เน็ตเยอะแยะ
00:01:55 → 00:01:58ไม่เป็นไบโพลาร์ก็เป็นซึมเศร้า
00:01:58 → 00:02:00แล้ววันนี้เราก็จะคุยกันเรื่องนี้
00:02:00 → 00:02:02นั้นก็คือโรค
00:02:02 → 00:02:05คนบลุคลิก 2 ขั้วไบโพลาร์
00:02:06 → 00:02:08เรามาทำความรู้จักกันหน่อยดีไหมคะคุณหมอ
00:02:08 → 00:02:08ได้
00:02:08 → 00:02:12ว่าเจ้า ไบโพลาร์หรือบุคลิก 2 ขั้วแท้ที่จริงแล้วมันคือโรคอะไรคะคุณหมอ
00:02:13 → 00:02:18ก็คือเป็นโรคที่เขามีความผิดปกติทางอารมณ์โดนที่เขาจะมีการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
00:02:18 → 00:02:23ในช่วงของอารมณ์ที่มีความแตกต่างกันมากก็คือมีช่วงอารมณ์ที่แบบเศร้ามาก
00:02:23 → 00:02:26กับช่วงอารมณ์แบบดีมากๆ
00:02:26 → 00:02:28ถ้าแบบซึมเศรร้าจะเรียกว่าDepression ภาษาอังกฤษ
00:02:28 → 00:02:28ค่ะ
00:02:28 → 00:02:32แต่ถ้าเกิดว่าเป็นช่วงอารมณ์ดีมากๆก็จะเรียกว่า Mania
00:02:33 → 00:02:38ซึ่งระยะเวลาในแต่ละช่วงของเขาจะอยู่เป็นสัปดาห์หรืออาจจะอยู่เป็นเดือนก็ได้
00:02:38 → 00:02:38ค่ะ
00:02:38 → 00:02:42หรือเขาอาจจะเป็นคนที่มีช่วงอารมณ์ปกติคั่นกลางก็ได้เหมือนกัน
00:02:42 → 00:02:45มันก็เลยจะกลายเป็นคนที่แบบเป็นคนที่อารมณ์แปรปรวน
00:02:45 → 00:02:48แล้วก็บางคนก็จะมีซึมเศร้าเด่นๆ
00:02:49 → 00:02:52ก็จะคิดว่าตัวเองซึมเศร้า แต่จริงๆแล้วมันก็จะเป็นอาการ
00:02:52 → 00:02:55อันนึงของภาวะที่เป็นไบโพลาร์
00:02:56 → 00:02:56ค่ะ
00:02:56 → 00:03:01ซึ่งจริงๆแล้วในกลุ่มคนต้องบอกว่าส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของเขา
00:03:01 → 00:03:02จริงๆ
00:03:02 → 00:03:09ทั้งในทุกด้าน ไม่ว่าจะด้านการงาน ด้านการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ
00:03:09 → 00:03:13แล้วก็ส่งผลต่อการดูแลตัวเองด้วยเพราะว่าบางทีที่
00:03:14 → 00:03:16เกิดภาวะซึมเศร้ามากๆเนี่ยคุณแนน
00:03:16 → 00:03:17ไม่อยากทำอะไรจริงๆ
00:03:17 → 00:03:18ไม่อยากกินข้าว
00:03:18 → 00:03:19ไม่อยากอาบน้ำ
00:03:19 → 00:03:21ไม่อยากกินข้าว ไม่อยากอาบน้ำ ไม่อยากแต่งหน้า ฉันไม่อยากทำอะไรทั้งสื้น
00:03:22 → 00:03:25จะอยู่เฉยๆแล้วก็ isolated ก็คือแยกตัว
00:03:25 → 00:03:26ค่ะ
00:03:26 → 00:03:31ความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยทำก็จะลดลง
00:03:32 → 00:03:35หรือเบื่ออาหาร หรือบางคนไม่เบื่ออาหาร
00:03:36 → 00:03:41กินมากเกินก็มีเหมือนกันก็คือใช้อาหารเป็นตัวเยียวยา
00:03:42 → 00:03:46คราวนี้มันก็จะมีอีกกลุ่มนึงคือกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ
00:03:46 → 00:03:46ค่ะ
00:03:46 → 00:03:47หลับยาก
00:03:47 → 00:03:50คือต้องบอกว่าอันนี้อาจจะเป็นอาการนึงของคนที่เป็นซึมเศร้า
00:03:51 → 00:03:57หรือคนที่เป็นซึมเศร้าหลับไม่ตื่นสักที 10ชั่วโมง11ชั่วโมง12ชั่วโมง
00:03:57 → 00:04:01คือนอนแล้วก็ตื่นขึ้นมานอนต่อก็มันไม่อยากลุกไม่อยากทำอะไร
00:04:01 → 00:04:02ค่ะ
00:04:02 → 00:04:09เป็นมากๆก็จะคิดถึงอยู่แต่ว่าฉันอยู่ไปทำไมเนี่ยมันไม่มีคุณค่าตายดีกว่า
00:04:09 → 00:04:14แล้วบางทีมันเป็นอารมณ์ชั่ววูบคุณแนน แล้วอาจจะฆ่าตัวตายไปเลย
00:04:14 → 00:04:16เหมือนที่เราเห็นในข่าวกันเยอะๆนะคะ
00:04:16 → 00:04:16ใช่ๆ ใช่ๆ
00:04:16 → 00:04:18อันนี้เป็นขั้วของซึมเศร้า
00:04:18 → 00:04:19ค่ะ
00:04:19 → 00:04:22แต่ว่ามันมีขั้วที่เป็นขั้วที่เป็นอารมณ์ดี
00:04:22 → 00:04:26คือจริงๆแล้วขั้วManic หรือขั้วอารมณ์ดีบางทีจะมาด้วยอารมณ์ดีก็ได้
00:04:26 → 00:04:28หรือบางทีมาด้วยแบบหงุดหงิด
00:04:28 → 00:04:30อะไรก็ไม่ทันใจเลยมันไว
00:04:30 → 00:04:30ค่ะ
00:04:30 → 00:04:33เพราะว่ากลุ่มคนพวกนี้เขาจะมีความมั่นใจในตัวเองมาก
00:04:33 → 00:04:36แล้วเขาจะรู้สึกว่า ฉันยิ่งใหญ่
00:04:36 → 00:04:43คือซึมเศร้าจนรู้สึกว่าตัวเองเล็กเหลือเกิน ไร่ค่า ถ้าเป็นอีกขั้วนึงเขาก็จะรู้สึกว่าฉันเจ๋งมาก ยิ่งใหญ่
00:04:43 → 00:04:46พูดเยอะพูดไม่หยุดไม่ค่อยนอน
00:04:46 → 00:04:47ค่ะ
00:04:47 → 00:04:53แล้วความคิดมันจะแล่นอยู่ตลอดเวลา แล้วเดี๋ยวอยากทำนู้น อยากทำนี้ อยากทำหลายๆอย่างในช่วงระยะเวลาเดียวกัน
00:04:53 → 00:04:53ค่ะ
00:04:53 → 00:04:58และแต่ถ้ามีปัญหาอะไรเขาก็จะหมกมุ่นอย่างมากกับกิจกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา
00:04:58 → 00:05:02คนพวกนี้อะคุณแนนอาจจะมาแสดงอาการด้วยหลายแบบ
00:05:02 → 00:05:07เช่น ลงทุนใช้เงินไปเยอะมากโดยที่แบบขาดความยับยั้งชั่งใจ
00:05:07 → 00:05:12คือบางคนก็อาจจะมาซึมเศร้าอย่างเดียว Manic อย่างเดียวหรือบางคนก็เด่นซึมเศร้า
00:05:12 → 00:05:12บางคนก็เด่นManic
00:05:13 → 00:05:20แต่ว่าต้องบอกว่าจริงๆเราพบว่าในคนที่บุคลิก 2 ขั้วพบได้ ถึง 2-5%ของประชากรโดยทั่วๆไป
00:05:20 → 00:05:24ส่วนใหญ่แล้วจริงๆแล้วจะพบแบบซึมเศร้าบ่อย
00:05:24 → 00:05:24ค่ะ
00:05:24 → 00:05:25มากกว่าManic
00:05:25 → 00:05:30แต่ว่าการดำเนินโรคของกลุ่มคนที่เป็นพวกมักจะเป็นเรื้อรัง
00:05:30 → 00:05:31ค่ะ
00:05:31 → 00:05:36แล้วก็ถึงแม้ว่ารับประทานยาหายแล้วก็อาจจะกลับเป็นซ้ำได้อีก
00:05:36 → 00:05:39แล้วก็อาจจะเพราะว่าด้วยความกดดันต่างๆรอบๆตัว
00:05:39 → 00:05:40ใช่ๆ
00:05:40 → 00:05:44ทำให้เกิดเห็นคนเป็นโรคไบโพลาร์หรือบุคลิก2ขั้วเยอะมากขึ้น
00:05:44 → 00:05:50ทีนี้อยากทราบว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่มันทำให้เป็นโรคนี้มันมีปัจจัยอะไรบางคะคุณหมอ
00:05:50 → 00:05:52คือจริงๆเขาบอกว่าเป็นจากพันธุกรรมรึเปล่า
00:05:52 → 00:05:56คือต้องว่าปัจจุบันเรายังไม่ทราบว่ามันถ่ายทอดยังไง
00:05:56 → 00:05:57ค่ะ
00:05:57 → 00:06:02มันถ่ายทอดผ่านยีนยังไงโรคไบโพลาร์ แต่พบบ่อยขึ้นในครอบครัวเป็นไบโพลาร์
00:06:02 → 00:06:06ก็จะพบว่าเขามีโอกาสที่จะเป็นไบโพลาร์มากกว่าในกลุ่มประชากรทั่วไป
00:06:06 → 00:06:12แต่ที่พบแน่ๆคือคนกลุ่มพวกนี้ เขามีปัญหาในเรื่องของสารสื่อประสาทในสมอง
00:06:13 → 00:06:22ไม่ว่าจะเป็นเคมีในส่วนของ Serotonin ที่เกี่ยวกับอารมณ์หรือฮอร์โมนที่เอามาไว้สำหรับตอบสนองต่อความเครียด
00:06:22 → 00:06:26คือการทำงานที่มันผิดปกติของเขาในสมอง
00:06:26 → 00:06:30มันจะมีโรคจิตอีกประเภทนึงพวกนั้นก็ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมองเหมือนกัน
00:06:30 → 00:06:36คือเดียวนี้เขาเชื่อว่าจิตเวชมันเป็นโรคภาวะที่มันมีความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง
00:06:37 → 00:06:42แต่ว่ามันมีปัจจัยทางชีวภาพที่ทำให้สารสื่อประสาทในสมองพวกนี้มันทำงานผิดปกติ
00:06:42 → 00:06:46อย่างที่คุณแนนบอกว่าการเปลี่ยนแปลงมาได้จากหลายอย่าง
00:06:46 → 00:06:46ค่ะ
00:06:46 → 00:06:49สเตรทในชีวิตอันนี้ส่งผลมาก
00:06:50 → 00:06:56อย่างเช่น กิจการล้มเหลว ล้มละลาย ตกงาน งานเครียด
00:06:57 → 00:07:06หรือถูกทอดทิ้ง หย่าร้างคือกลุ่มพวกนี้จริงๆแล้วมันเป็นปัจจัยที่กระตุ้นที่ทำให้เกิดความเครียดขึ้นมา
00:07:06 → 00:07:09ซึ่งก็เพราะว่ามันลิ้งค์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่ายกายนะคะ
00:07:09 → 00:07:13ซึ่งอาจจะเป็นลิ้งกับโรคหลายๆโรคที่เป็นโรคเกี่ยวกับมัดเตอริลิซึม
00:07:13 → 00:07:18แล้วก็เป็นโรคที่เกี่ยวกับฮอร์โมนคือการทำงานของพวกการสร้างพวกสารเคมีในร่างกาย
00:07:18 → 00:07:23นอกจากนี้แล้วมันมีอีกภาวะนึงที่เขาพบ 70-90% คุณแนนเขาพบว่า
00:07:23 → 00:07:25กลุ่มคนมีปัญหาโรคของลำไส้
00:07:27 → 00:07:32มีปัญหาโรคของลำไส้มีปัญหาภาวะโรคไส้รั่ว มีปัญหาภาวะโรคลำไส้แปรปรวน
00:07:32 → 00:07:34หรือมีปัญหาโรคลำไส้อักเสบ
00:07:35 → 00:07:40ซึ้งกลุ่มเนี้ยมันส่งผลต่อการสร้างสารสื่อประสาทในสมอง
00:07:40 → 00:07:45แล้วมันก็เป็นตัวนึงที่ทำให้เกิดภาวะความแปรปรวนของสารสื่อประสาทในสมอง
00:07:45 → 00:07:46เข้าใจและ
00:07:46 → 00:07:49แล้วไปกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคไบโพลาร์ขึ้นมา
00:07:49 → 00:07:50ค่ะ
00:07:50 → 00:07:52จากไส้สะเทือนถึงสมองเลยนะคะ
00:07:52 → 00:07:53ใช่
00:07:53 → 00:07:58แล้วต้องบอกว่าปัจจุบันมันเป็นแบบนี้เยอะเเพราะว่าการกินอยู่หลับนอนของคนมันเปลี่ยนไป
00:07:58 → 00:08:02การใช้ยาเสพติดหรือการดื่มแอลกอฮอล์พวกนี้ก็ส่งผล
00:08:02 → 00:08:07คือมันเป็นได้ทั้งเหตุและเป็นได้ทั้งตัวTrigger คือตัวกระตุ้นทำให้อาการบุคลิกหลายขั้วมันเด่น
00:08:08 → 00:08:10สาเหตุจริงๆมันกว้าง
00:08:10 → 00:08:10ค่ะ
00:08:11 → 00:08:16มันมีทั้งสาเหตุที่เป็นเหตุจริงๆ แล้วมันมีทั้งตัวที่มันเป็นตัวกระตุ้น
00:08:17 → 00:08:21เราได้รู้จักกันไปแล้วว่าอาการมันเป็นยังไง ปัจจัยที่ทำให้เกิดมีอะไรกันบ้าง
00:08:21 → 00:08:26เดี๋ยวช่วงหน้าเราจะมาดูวิธีการป้องกันและรักษากันบ้างว่าจะทำยังไง
00:08:26 → 00:08:28ตอนนี้พักสักครู่ค่ะ
00:08:30 → 00:08:31หมอชวนคุยช่วงที่ 2
00:08:31 → 00:08:36สนับสนุนโดย ออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:08:37 → 00:08:40กลับมาคุยด้วยกันต่อช่วงที่สองของรายการช่วงนี้สนับสนุนโดย
00:08:40 → 00:08:44ออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่างนะคะ
00:08:45 → 00:08:49หุ่นดีด้วยออติซินกันไปแล้วคราวนี้เรามาดูแลเรื่องของลำไส้เรื่องของสมองกันบ้าง
00:08:49 → 00:08:52จะได้ไม่เป็นไบโพลาร์นะคะ
00:08:52 → 00:08:57เมื่อกี้ทำความรู้จักกันไปแล้วแล้วก็รู้ปัจจัยกันไปแล้วว่าอะไรส่งผลให้มีความเสี่ยงจะเป็นกันบ้าง
00:08:57 → 00:09:01ทีนี้ถ้าเราเป็นไบโพลาร์แล้วคุณหมอคะ
00:09:01 → 00:09:04มันจะส่งผลอะไรต่อร่างกายเราบางอะคะ
00:09:04 → 00:09:09ได้ทุกระบบเลยเพราะว่าต้องบอกว่ามันเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากการสร้างสารสื่อประสาทในสมอง
00:09:09 → 00:09:14ที่มันมีความไม่สมดุลงั้นสมองจริงๆแล้วมันก็ควบคุมการทำงานแทบจะทุกอย่างของร่างกาย
00:09:14 → 00:09:19จริงๆแล้วตัวไบโพลาร์เองก็ส่งผลต่อระบบการทำงานของสมองเพราะฉะนั้น
00:09:19 → 00:09:23คนกลุ่มที่เป็นไบโพลาร์เขาอาจจะมี อย่างเช่นอาการหงุดหงิด
00:09:24 → 00:09:30อาการก้าวร้าวถ้าเป็นในเฟดของซึมเศร้าเขาอาจจะความรู้สึกเหมือนกับมีความรู้สึกผิด
00:09:30 → 00:09:36เศร้าอย่างรุนแรงมันเป็นความผิดปกติที่ไปกระทบการทำงานในเรื่องของ
00:09:36 → 00:09:43การจัดการกับพฤติกรรมของในคนแต่ละคนแล้วนอกจากนี้แล้วในช่วงที่เขาซึมเศร้า
00:09:44 → 00:09:53ก็อาจจะส่งผลทำให้การสั่งงานของสมองมันช้าลงแล้วก็อาจจะส่งผลทำให้มันปัญหาในเรื่องของการนอน
00:09:54 → 00:10:00อย่างที่บอกว่านอนไม่หลับหรือว่านอนมากเกินไปคนไขก็อาจจะไปใช้วิธีการกินยานอนหลับ
00:10:00 → 00:10:06ซึ่งจริงแล้วมันไม่ได้แก้ปัญหาที่เป็นปัญหาแท้จริงของเขาการที่ไม่นอน
00:10:06 → 00:10:10มันก็เป็นตัวกระตุ้นทำให้อาการซึมเศร้ามากขึ้นกระตุ้นให้อาการไบโพลาร์มันมากขึ้นกว่าเดิม
00:10:11 → 00:10:14ผลที่มันส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของระบบสมองแล้ว
00:10:14 → 00:10:17ระบบการทำงานของระบบหลอดเลือดหัวใจก็ด้วย
00:10:17 → 00:10:23คุณแนนเคยเป็นมั้ยเวลาที่เราอยู่ๆเราก็รู้สึกแบบเครียดขึ้นมาว่าฉันกลัวตาย
00:10:23 → 00:10:29สมมุตินะกลัวตายขึ้นมาอันนี้คือมันผลกระทบต่อระบบการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ
00:10:29 → 00:10:31เราจะมีอาการใจสั้น หัวใจเราเต้นเร็วผิดกว่าปกติ
00:10:32 → 00:10:36การทำงานของหัวใจทำงานมากขึ้นกว่าเดิมแล้วก็การทำงานของหลอดเลือด
00:10:36 → 00:10:39ก็ทำให้มีการบีบตัวทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น
00:10:39 → 00:10:44ซึ่งถ้าเกิดว่าเราไม่ดีอยู่แล้วมันก็อาจจะส่งผลอื่นๆได้นะคะ
00:10:45 → 00:10:49แต่อีกระบบหนึ่งที่โรคนี้มีผลก็คือระบบฮอร์โมน
00:10:50 → 00:10:55เพราะว่าจริงๆแล้วการทำงานของสารสื่อประสาททั้งหลายมันส่งผลไปที่การทำงานของสมอง
00:10:56 → 00:11:01แล้วก็สมองก็ยังมีหน้าที่ในการส่งผ่านฮอร์โมนหรือสารเคมีที่อ่อนกว่าสมอง
00:11:01 → 00:11:04ไปที่อวัยวัยวะที่สร้างฮอร์โมนตัวอื่น
00:11:04 → 00:11:10งั้นถ้าสมมุติข้างบนมันผิดปกติการส่งผ่านคำสั่งมาข้างล่าง
00:11:10 → 00:11:16มันก็ผิดปกตินั้นก็คือมันก็คือส่งผลทำให้การทำงานของฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย
00:11:16 → 00:11:18ก็ยิ่งผิดปกติเข้าไปใหญ่
00:11:18 → 00:11:18ค่ะ
00:11:18 → 00:11:24นอกจากนี้ระบบอื่นๆที่ไบโพลาร์จะส่งผลก็คืออย่างเช่นโรคเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ
00:11:24 → 00:11:27คนกลุ่มนี้ก็จะมีอาการปวดเมื่อยซึ่งไม่รู้ว่ามันเกิดมาจากอะไร
00:11:27 → 00:11:32แล้วบางทีไปส่งผลต่อการทำงานของระบบผิวหนังก็ได้
00:11:32 → 00:11:35โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสมมุติว่ามีโรคภูมิเพี้ยนอยู่แล้ว
00:11:35 → 00:11:35ค่ะ
00:11:35 → 00:11:40ซึ่งเขาพบว่ามันเกี่ยวเนื่องกันก็คือโรคที่มีการอักเสบของร่างกาย
00:11:40 → 00:11:41เรื้อรัง
00:11:41 → 00:11:46เป็นซีสเรื้อรังในรักแร้หรือส่วนอื่นๆที่มันมีต้อมไขมันอยู่เยอะๆ
00:11:46 → 00:11:52แต่คุณแนนรู้ไหมไอโรคที่มันลิ้งค์กันทั้งหมด มันลิ้งค์ไปที่ระบบทางเดินอาหาร
00:11:52 → 00:12:01มันลิ้งค์ไปที่ระบบลำไส้ คนที่มีปัญหา ระบบลำไส้ ลำไส้อักเสบ ลำไส้ทำงานผิดปกติ
00:12:01 → 00:12:06เป็นโรคไส้รั่ว ในกลุ่มคนพวกนี้เขาพบว่ากลุ่มคนพวกนี้สารสื่อประสาทในสมอง
00:12:06 → 00:12:08ทำงานผิดปกติ
00:12:08 → 00:12:11เขาพบในกลุ่มมคนพวกนี้มีความเสี่ยงของการเป็นโรคภูมิเพี้ยนออโตอิมมูน
00:12:11 → 00:12:12ค่ะ
00:12:12 → 00:12:16ผิวหนังอักเสบเรื้อรังแล้วทำไมมันมาอยู่รวมกันหมดเป็นกระจุกเดียวกัน
00:12:17 → 00:12:22จริงๆแล้วเขาพบว่าคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับจิตประสาทำไม่ว่าจะเป็นซึมเศร้า
00:12:22 → 00:12:29หรือไม่ว่าจะเป็นไบโพลาร์การศึกษาล่าสุดเขาพบว่ามันลิ้งค์กับภาวะการทำงาน
00:12:29 → 00:12:31ของแบคทีเรียในลำไส้
00:12:33 → 00:12:36คนที่มีแบคทีเรียดีก็จะเป็นโรคพวกนี้น้อยลง
00:12:36 → 00:12:37ค่ะ
00:12:37 → 00:12:42ทำไมมันถึงเป็นมากขึ้นในคนปัจจุบันเพราะอะไรโรคมันวิวัฒนาการมาก
00:12:42 → 00:12:43ค่ะ
00:12:43 → 00:12:49ยาปฏิชีวนะวิวัฒนาการมากเป็นอะไรนิดหน่อยก็กินยาปฏิชีวนะ มันกวาดแบคทีเรียตัวดี
00:12:49 → 00:12:54เข้าไปหมดในร่างกาย ร่างกายก็จะมีแต่แบคทีเรียที่เป็นแบคทีเรียก่อโรค
00:12:54 → 00:12:59หรือเป็นบางทีแล้วมีเชื้อราเยอะในร่างกายคนที่เป็นโรคนี้มักจะเจอว่ามีเชื้อราเยอะ
00:13:01 → 00:13:11แล้วนอกจากนี้เราก็ยังพบว่าในกลุ่มคนที่เป็นภูมิเพี้ยนมันมีโอกาสที่จะลิ้งค์กับกลุ่มโรคพวกนี้
00:13:11 → 00:13:14แต่ว่าการศึกษามันยังไม่มากพอมันมีแต่ข้อสังเกตุ
00:13:14 → 00:13:14ค่ะ
00:13:14 → 00:13:20แต่เขาก็พบว่าแบคทีเรียตัวดีระบบลำไส้ที่ดีมันจะส่งผลทำให้การทำงานของสมองมันดีขึ้น
00:13:20 → 00:13:20ค่ะ
00:13:21 → 00:13:24เพราะฉะนั้นพอเรามาถึงคำถามว่า
00:13:24 → 00:13:26แล้วเราป้องกันได้ยังไง
00:13:26 → 00:13:28ที่คุณแนนถามตอนต้นรายการ
00:13:28 → 00:13:28ค่ะ
00:13:28 → 00:13:35จริงๆแล้วสุขภาพจิตมันลิ้งค์กับการใช้ชีวิตมันลิ้งค์กับสุขภาพลำไส้
00:13:35 → 00:13:38มันลิ้งค์กับว่าคุณกินคุณอยู่คุณหลับนอนยังไง
00:13:38 → 00:13:38ค่ะ
00:13:39 → 00:13:43ท้ายที่สุดมัน Back to the Basic ว่าคุณดูแลสุขภาพตัวเองยังไง
00:13:44 → 00:13:47ต้องบอกว่าแบคทีเรียในลำไส้มันคือภูมิต้านทานที่ดี
00:13:47 → 00:13:48ค่ะ
00:13:48 → 00:13:52แล้วเราต้องปลูกแบคทีเรียตัวดีเข้าไป งั้นการรับประทานโพรไบโอติก
00:13:52 → 00:13:54หมอเชื่อว่ามันเป็นวิธีป้องกันที่ดีอันหนึ่ง
00:13:54 → 00:13:59แล้วเราต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้ระบบพวกนี้มันแย่ลง
00:13:59 → 00:14:04เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ อันเฮลตี้มิลทั้งหลาย
00:14:04 → 00:14:09ไม่ว่าจะเป็น Junk food ทั้งหลาย หรือ ขนม อาหารหวาน
00:14:09 → 00:14:11เบเกอรี่ที่มันหวานมากๆนะคะ
00:14:11 → 00:14:16เราก็อาจจะต้องเปลี่ยนไปกิน Real Foods มากขึ้นกินอาหารปรุงแต่งให้มันน้อยลง
00:14:16 → 00:14:21เครื่องดื่มที่มีรสหวานอร่อยๆทั้งหลายเราก็อาจจะหลีกเลี่ยงเราก็อาจจะดื่มแต่น้ำเปล่า
00:14:21 → 00:14:26การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็ส่งผลต่อภูมิต้านทานของร่างกาย
00:14:26 → 00:14:30เราก็ต้องมีการพักผ่อนร่างกายที่ร่างกายจะได้มีการรีแพร์หรือมีการซ่อมแซมที่ดี
00:14:30 → 00:14:31ค่ะ
00:14:31 → 00:14:38คราวนี้ถ้าเป็นมากๆแล้วเราอาจจะต้องหาหมอคุมอาการอาจจะรับประทานยาร่วมด้วย
00:14:38 → 00:14:42แต่ในขณะที่เรารับประทานยาเราก็ต้องพยายามที่จะหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นทั้งหลาย
00:14:42 → 00:14:47อย่างที่บอก ปรับการใช้ชีวิตใหม่เพื่อ 1 เราไม่ต้องทานยาไปตลอด
00:14:47 → 00:14:492 เราจะมีช่วงที่เราสามารถที่จะดีขึ้น
00:14:49 → 00:14:533 เราต้องจัดการกับสเตรทในชีวิตของเราให้ได้
00:14:53 → 00:14:54ค่ะ
00:14:54 → 00:14:58ตัดสิ่งที่มันไม่ใช่ ไม่จำเป็นที่ทำให้เราทุกข์ตัดทิ้งให้หมด
00:14:58 → 00:15:03เรียนรู้ที่จะทำไงที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข ผ่อนคลาย
00:15:04 → 00:15:08แล้วก็ดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพดีแล้วก็ให้มีความสุข
00:15:08 → 00:15:11หมอว่ามันก็จะช่วยป้องกันโรคพวกนี้ได้
00:15:11 → 00:15:11ค่ะ
00:15:11 → 00:15:15ทีจริงเป็นวิธีการปฏิบัติตัวที่ป้องกันได้ทุกโรคจริงๆนะคะคุณหมอ
00:15:15 → 00:15:16จริงๆแล้วมันเบสิกมากๆ
00:15:16 → 00:15:22แต่ว่ามันก็ทำให้ทุกอย่างระบบมันสมดุล มันก็จะไม่ส่งผลเสียระบบนั้นระบบนี้
00:15:22 → 00:15:22ถูกค่ะ
00:15:23 → 00:15:28วันนี้เราได้ทำความรู้จักกับไบโพลาร์หรือว่าบุคลิก 2 ขั้วกันแบบละเอียดมากๆ
00:15:28 → 00:15:33แล้วก็ยังแถมยังรู้วิธีการป้องกันด้วยเพราะฉะนั้นเราก็อย่าลืมนำไปปฎิบัติตัวจะได้ห่างไกล
00:15:33 → 00:15:34จากโรคนี้
00:15:34 → 00:15:39ส่วนใครที่มีความทุกข์กับโรคไข้เจ็บต่างๆอยากปรึกษาคุณหมอได้ไหมคะ
00:15:39 → 00:15:41ได้ค่ะ ได้หลายช่องทางเลย
00:15:41 → 00:15:44ก็เดี๋ยวจะมาตอบให้หน้าจอแบบนี้นะคะ
00:15:44 → 00:15:48ก่อนจากกันอย่าลืมฝากกดไลค์กดแชร์ช่องทางต่างๆของเราด้วย
00:15:48 → 00:15:54ยูทูปชาแนลนะคะก็เสิร์ชชื่อรายการ คุยกับหมออัจจิมา หรือว่าจะมาเป็นเสียงกับพอดแคสต์ก็ได้เช่นเดียวกันนะคะ
00:15:54 → 00:15:57วันนี้เวลาหมดแล้วคุณหมอและแนนลาไปก่อนนะคะ
00:15:57 → 00:15:58สวัสดีค่ะ