00:00:00 → 00:00:03คุณ
00:00:03 → 00:00:06แนทเสี้ยม you พ็อดคาสท์ฟังเฟิร์สเฮ้าส์
00:00:06 → 00:00:08[เพลง]
00:00:08 → 00:00:12ฟัง for Health cod Cash รายการที่จะ
00:00:12 → 00:00:15มาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพและแบ่งปัน
00:00:15 → 00:00:18ประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขา
00:00:18 → 00:00:20ต่างๆของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:20 → 00:00:22เชียงใหม่
00:00:22 → 00:00:23[เพลง]
00:00:23 → 00:00:27เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา
00:00:27 → 00:00:29[เพลง]
00:00:29 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:33 → 00:00:36Health พอดแคสต์รายการที่จะมาพูดคุย
00:00:36 → 00:00:38เรื่องราวของสุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปัน
00:00:38 → 00:00:41ประสบการณ์จากแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆ
00:00:41 → 00:00:44ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ
00:00:44 → 00:00:47อยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สดสวยๆนัก
00:00:47 → 00:00:49ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:49 → 00:00:52เชียงใหม่พอดแคสต์นะคะก็เป็นอีกหนึ่งช่อง
00:00:52 → 00:00:55ทางที่คณะแพทย์มชจัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่
00:00:55 → 00:00:59ชื่นชอบในการฟังและรักในการดูแลสุขภาพนะ
00:00:59 → 00:01:02คะจะโน้ทถึงข้อมูลที่ถูกต้องในการดูแลตัว
00:01:02 → 00:01:06เองและคนที่คุณรักค่ะสำหรับวันนี้นะคะเรา
00:01:06 → 00:01:09อยู่ในบรรยากาศที่นอกห้องส่งนะคะคุณฟัง
00:01:09 → 00:01:12อาจจะสงสัยว่าทำไม EP นี้เสียงไม่เหมือน
00:01:12 → 00:01:14ในห้องบันทึกเสียงเลยนะเพราะเราโยคิมออก
00:01:14 → 00:01:17มาที่นอกพื้นที่กันค่ะเพื่อจะมาพูดคุยกับ
00:01:17 → 00:01:21คุณหมอนะคะถึงเรื่องของผลไม้ยอดฮิตตอนนี้
00:01:21 → 00:01:24ของประเทศไทยค่ะเมื่อพูดถึงราชาแห่งผลไม้
00:01:24 → 00:01:26ของประเทศไทยนะคะหลายคนจะต้องนึกถึงชื่อ
00:01:26 → 00:01:28ของทุเรียนขึ้นมาเป็นอันดับแรกอย่างแน่
00:01:28 → 00:01:31นอนค่ะทุเรียนเองนะเป็นผลไม้ยอดนิยมค่ะ
00:01:31 → 00:01:34สำหรับคนที่ชื่นชอบทุเรียนเนี่ยทั้งคนไทย
00:01:34 → 00:01:37และชาวต่างชาติเองเนี่ยทานกันทีหนึ่งก็
00:01:37 → 00:01:40ทางไม่ใช่จำนวนน้อยนะทุกคนหาใจหนึ่งครู
00:01:40 → 00:01:43อาจจะไม่พอนะคะกินไปกินมาก็เพลินนะคะหมด
00:01:43 → 00:01:46ได้หลายครูเลยทีเดียวเพราะฉะนั้นวันนี้
00:01:46 → 00:01:49เลยมาพูดคุยกับคุณหมอกันค่ะถึงเรื่องของ
00:01:49 → 00:01:52การทานทุเรียนค่ะว่าทุเรียน 1 เม็ดอยาก
00:01:52 → 00:01:54ให้พลังงานเท่าไหร่และในมุมมองของทาง
00:01:54 → 00:01:57แพทย์แผนจีนเองเนี่ยสรรพคุณของทุเรียนมี
00:01:57 → 00:02:00ประโยชน์ไหมช่วยในด้านไหนบ้าง
00:02:00 → 00:02:02ค่ะแล้วผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือว่าผู้
00:02:02 → 00:02:05ป่วยโรคไหนที่ไม่ควรรับประทานค่ะหรือทาน
00:02:05 → 00:02:08ได้แต่ต้องระมัดระวังนะคะซึ่งคุณหมอก็
00:02:08 → 00:02:10อยู่ตรงนี้กับดิฉันแล้วค่ะขอต้อนรับแพทย์
00:02:10 → 00:02:14จีนพรฟ้าอนันต์ไพศาลท่าจีนประจำศูนย์การ
00:02:14 → 00:02:18แพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสานศูนย์ความ
00:02:18 → 00:02:20เป็นเลิศทางการแพทย์คณะแพทยศาสตร์
00:02:20 → 00:02:23มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:02:23 → 00:02:26สวัสดีค่ะวันนี้ต่างไปจากบรรยากาศเดิมๆ
00:02:26 → 00:02:28ค่ะทุกทีเราจะใช้ที่ห้องบันทึกเสียงเรา
00:02:28 → 00:02:31ออกนอกพื้นที่มาหาคุณหมอถึงที่เลยค่ะค่ะ
00:02:31 → 00:02:34เค้าจะพูดคุยถึงเรื่องยอดฮิตตอนนี้นะคะ
00:02:34 → 00:02:38เป็นเรื่องของผลไม้ค่ะถ้าพูดถึงราชาผลไม้
00:02:38 → 00:02:42ๆคนก็จะออกก่อนเลยคือทุเรียนนะคะวันนี้ก็
00:02:42 → 00:02:46อยากจะพูดถึงผลไม้ชนิดนี้ค่ะเชื่อว่าหลาย
00:02:46 → 00:02:49คนรู้จักกันดีแล้วแต่เรายังไม่รู้ในมุม
00:02:49 → 00:02:52มองของประโยชน์ที่แท้จริงหรือว่าตาม
00:02:52 → 00:02:55พัฒนาการแล้วทุเรียนเนี่ยให้แคลอรี่ให้
00:02:55 → 00:02:57ฟังงานเท่าไหร่ก็เลยอยากจะเชิญคุณหมอมา
00:02:57 → 00:03:00พูดคุยเรื่องนี้กันค่ะสำหรับข้อแรกเลยค่ะ
00:03:00 → 00:03:03ที่เราอยากจะทราบนะคะทุเรียน 1 เม็ดให้
00:03:03 → 00:03:07พลังงานเท่าไหร่คะค่ะโดยทั่วไปนะคะอันใน
00:03:07 → 00:03:09ประเทศไทยเนี่ยทุเรียนเนี่ยมีหลายสาย
00:03:09 → 00:03:12พันธุ์ค่ะอย่างเช่นท่านหมอนทองพันธุ์ชะนี
00:03:12 → 00:03:15พันธุ์กระดุมนะคะซึ่งแต่ละสายพันธุ์เนี่ย
00:03:15 → 00:03:18เขาก็จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน
00:03:18 → 00:03:21ออกไปอ่ะค่ะอันนี้เป็นข้อมูลจาก USB a
00:03:21 → 00:03:24new เที่ยง database นะคะอ่าเขาบอกไว้
00:03:24 → 00:03:27ว่าคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อทุเรียนนะคะ
00:03:27 → 00:03:31ต่อ 100 กรัมจะประกอบไปด้วยพลังงาน 174
00:03:31 → 00:03:33กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต
00:03:33 → 00:03:3827.0 9 กรัมเส้นใยไขมันโปรตีนแล้วก็ยัง
00:03:38 → 00:03:41มีในเรื่องของวิตามินและก็แร่ธาตุอื่นๆ
00:03:41 → 00:03:44ต่างๆอีกมากมายเลยค่ะค่ะที่เราพูดคุยถึง
00:03:44 → 00:03:46ทุเรียนแล้วก็ถามในมุมมองของแพทย์แผนจริง
00:03:46 → 00:03:49นะดูแปลกเหมือนกันนะคะพอเราได้ดูถึงพลัง
00:03:49 → 00:03:53งานในการทานแล้วแบบนี้ในมุมมองของแพทย์
00:03:53 → 00:03:56จีนนะคะมองว่าทุเรียนเนี่ยมีสรรพคุณหรือ
00:03:56 → 00:04:00ว่ามีประโยชน์ด้านไหนบ้างคะ
00:04:00 → 00:04:02พี่น้องแผนจีนนะคะทุเรียนเนี่ยจะจัดเป็น
00:04:02 → 00:04:07ผลไม้รสหวานเผ็ดฤทธิ์ร้อนนะคะเค้าสามารถ
00:04:07 → 00:04:11บำรุงม้ามช่วยเพิ่มชี้หรือว่าลมปราณได้
00:04:11 → 00:04:15ด้วยค่ะสามารถบำรุงไตเพิ่มยางและเพิ่ม
00:04:15 → 00:04:17ความอบอุ่นให้กับร่างกายเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:04:17 → 00:04:21จะเหมาะกับคนที่ร่างกายอ่อนแอเลือดและก็
00:04:21 → 00:04:24ลมปราณน้อยค่ะอ่าไม่เพียงแค่นั้นค่ะ
00:04:24 → 00:04:27เนื่องจากว่าตัวเนื้อทุเรียนนะค่ะยังอุดม
00:04:27 → 00:04:30ไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมายที่เมื่อกี้พูด
00:04:30 → 00:04:33ให้ฟังไปนะคะนั่งนะเนี่ยก็จะมีประโยชน์ใน
00:04:33 → 00:04:36ด้านอื่นๆอีกค่ะอย่างเช่นเส้นใยอาหารใน
00:04:36 → 00:04:38ทุเรียนนะคะจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
00:04:38 → 00:04:40ได้ดีค่ะแล้วทุเรียนเนี่ยยังมีเบต้า
00:04:40 → 00:04:44แคโรทีนก็ตัวเบต้าคนละทีนี้เป็นสารอาหาร
00:04:44 → 00:04:47ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตาได้นะคะทุเรียน
00:04:47 → 00:04:50ยังอุดมด้วยโฟเลตซึ่งเป็นสารอาหารที่
00:04:50 → 00:04:54สำคัญที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดค่ะและก็
00:04:54 → 00:04:57ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระค่ะจากการศึกษา
00:04:57 → 00:05:00ของนักวิจัยสถาบันค้นคว้าและพัฒนา
00:05:00 → 00:05:02รายการอาหารมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์เนี่ย
00:05:02 → 00:05:05พบว่าทุเรียนมีฤทธิ์ในการกำจัดอนุมูล
00:05:05 → 00:05:09อิสระบางชนิดชื่อเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้า
00:05:09 → 00:05:12แก่เกินวัยดังนั้นเนี่ยหากบริโภคทุเรียน
00:05:12 → 00:05:15ในสัดส่วนที่พอดีก็จะช่วยลดการเสื่อมสภาพ
00:05:15 → 00:05:18ของเซลล์ในร่างกายได้ค่ะแต่ถึงแม้ว่า
00:05:18 → 00:05:21ทุเรียนเนี่ยจะมีสรรพคุณมีประโยชน์ต่างๆ
00:05:21 → 00:05:24มากมายเนาะแต่ไม่แนะนำให้กินทุเรียนเพื่อ
00:05:24 → 00:05:27ให้หวังผลเบื้องต้นที่กล่าวมาแต่ g นะคะ
00:05:27 → 00:05:30คือเราเห็นประโยชน์เยอะเลยไปกินทุเรียนดี
00:05:30 → 00:05:33กว่าอะไรไอ้น้ำฝนว่าจะช่วยในการรักษา
00:05:33 → 00:05:35บำรุงมาในด้านนู้นด้านนี้ไม่ให้กินเพื่อ
00:05:35 → 00:05:38ของผลนะใช่เพราะว่าจะทำให้ร่างกายได้รับ
00:05:38 → 00:05:41ทั้งคาร์โบไฮเดรตน้ำตาแล้วก็ไขมันสูงตาม
00:05:41 → 00:05:44ไปด้วยค่ะพอเราทราบถึงสรรพคุณค่ะประโยชน์
00:05:44 → 00:05:47ของทุเรียนในมุมของแพทย์แผนจีนแล้วสำหรับ
00:05:47 → 00:05:51คำแนะนำในการกินทุเรียนให้ปลอดภัยในฉบับ
00:05:51 → 00:05:55ของแพทย์แผนจีนเป็นยังไงบ้างคะค่ะเนื่อง
00:05:55 → 00:05:58จากว่าทุเรียนเนี่ยทำแผนจริงจะจัดเป็น
00:05:58 → 00:06:01ผลไม้ฤทธิ์ร้อนนะคะมาแล้วถ้าบริโภคมาก
00:06:01 → 00:06:04เกินความจำเป็นก็จะทำให้ร่างกายนะคะสะสม
00:06:04 → 00:06:07ความร้อนไว้มากเกินไปซึ่งถ้าร่างกายสะสม
00:06:07 → 00:06:10ความร้อนเอาไว้มากเกินไปจะส่งผลต่างๆตาม
00:06:10 → 00:06:15มามากมายเลยอย่างเช่นร้อนในเจ็บคอเป็นแผล
00:06:15 → 00:06:19ในปากท้องผูกเป็นต้นนะคะนั่งนะเนี่ยผู้
00:06:19 → 00:06:22ที่มีพื้นหาสุขภาพร่างกายค่อนไปทางร้อน
00:06:22 → 00:06:25และพื้นฐานสุขภาพร่างกายที่แบบค่อนไปทาง
00:06:25 → 00:06:28ยินพร้อมเนี่ยค่ะก็คือจะแนะนำว่าควรทาน
00:06:28 → 00:06:30ทุเรียนให้แบบในปริมาณที่พอเหมาะทานเยอะ
00:06:30 → 00:06:34เกินไปค่ะจากข้อมูลของกรมอนามัยแนะนำว่า
00:06:34 → 00:06:37ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดกลาง
00:06:37 → 00:06:40เนื่องจากว่าการกินทุเรียนสี่ถึงหกเม็ด
00:06:40 → 00:06:42เทียบเท่ากับการดื่มน้ำอัดลมถึง 2
00:06:42 → 00:06:45กระป๋องเลยนะคะซึ่งหมายถึงว่าร่างกาย
00:06:45 → 00:06:48เนี่ยจะได้พลังงานประมาณ 400 กิโลแคลอรี
00:06:48 → 00:06:51ค่ะจึงเป็นเหตุทำให้ร่างกายเนี่ยได้รับ
00:06:51 → 00:06:55พลังงานมากเกินควรดำนั้นไม่ควรรับประทาน
00:06:55 → 00:06:57ทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดแล้วก็ไม่ควรที่
00:06:57 → 00:07:01จะกินแบบถี่ทุกวันนะคะคะแล้วก็ควรลดอาหาร
00:07:01 → 00:07:05กลุ่มข้าวแป้งแล้วก็หลีกเลี่ยงอาหารรส
00:07:05 → 00:07:08หวานจัดหรือมันจัดเพื่อที่จะได้รับพลัง
00:07:08 → 00:07:10งานในปริมาณที่ไม่เกินกว่าร่างกายต้องการ
00:07:10 → 00:07:14ค่ะค่ะก็คือทุเรียนเนี่ยคนเอาให้เราถาม
00:07:14 → 00:07:17ว่า 2 เม็ดต่อวันเนี้ยกำลังดีแต่ก็ไม่ใช่
00:07:17 → 00:07:20ว่าทานทุกวันเหมือนกันนะคะอาจจะมีสัปดาห์
00:07:20 → 00:07:23ละครั้งให้ถึงสองครั้งกำลังเหมาะสมและวัน
00:07:23 → 00:07:27ไหนที่เราทานทุเรียนเนี่ยอ้าอาจจะหมดทาน
00:07:27 → 00:07:30อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตใช่ไหมคะใช่ค่ะ
00:07:30 → 00:07:33ที่จะให้พังงาในวันนั้นเนี่ยไม่สูงเกินไป
00:07:33 → 00:07:36ใช่ค่ะแล้วก็นอกจากทุเรียนสดแล้วเนี่ยยัง
00:07:36 → 00:07:38รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากทุเรียน
00:07:38 → 00:07:42ด้วยนะคะอย่างเช่นทุเรียนทอดดูเรียนกวน
00:07:42 → 00:07:45ไอศครีมรสทุเรียนเป็นต้นค่ะไม่ได้ทั้งวี่
00:07:45 → 00:07:48น้อยลงเลยไม่ได้น้อยลงเลยค่ะเราถ้าเราทาน
00:07:48 → 00:07:50ติดกันมากๆหลายๆวันก็อาจจะทำให้น้ำหนัก
00:07:50 → 00:07:53เพิ่มขึ้นมาได้เพราะฉะนั้นก็ควรที่จะออก
00:07:53 → 00:07:56กำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะคะซึ่งจะได้
00:07:56 → 00:07:59ทั้งความอิ่มอร่อยแล้วก็สุขภาพดีอย่างที่
00:07:59 → 00:08:02ไม่ต้องมีเรื่องปัญหาสุขภาพที่จะตามมาค่ะ
00:08:02 → 00:08:04ข้าวแล้วก็ได้คุยกับคุณหมอนะคะในมุมของ
00:08:04 → 00:08:07แท้แผนจีนที่แนะนำว่าการจะทานทุเรียน
00:08:07 → 00:08:10เนี่ยทานยังไงให้ปลอดภัยต่อสุขภาพเพราะ
00:08:10 → 00:08:12ทุเรียนก็ไม่ได้ออกมาตลอดทั้งปีทุกเดือน
00:08:12 → 00:08:16ใช่ไหมคะคุณอ๊อฟตื่นก็ 1 ครั้งคุณหมอเอง
00:08:16 → 00:08:20เข้ารับประทานไหมคะชอบค่ะคิดทานทานแค่ใน 2
00:08:20 → 00:08:23เม็ดใช่ไหมคะครั้งนึงไม่ควรเกิน 200 ค่ะ
00:08:23 → 00:08:26ก็กำลังแนะนำให้ผู้ฟังนะคะจะรออาจจะเชื่อ
00:08:26 → 00:08:29ว่าหลายคนต้องหักห้ามใจมากๆเลยในการที่จะ
00:08:29 → 00:08:33ทานแค่ 2 เม็ด 1 เม็ดสองเม็ดอย่างนี้นะคะ
00:08:33 → 00:08:36เพราะฉะนั้นการที่เอาไปแอบไปเลยเรามาโชว์
00:08:36 → 00:08:39แค่ 2 เม็ดได้จะช่วยได้มากกว่าค่ะว่าเห็น
00:08:39 → 00:08:42อยู่วันจันทร์เยอะอาจจะอดใจไม่ไหวนั่นเอง
00:08:42 → 00:08:45นะคะมาพูดถึงตรงนี้แล้วค่ะอยากจะรู้เลย
00:08:45 → 00:08:50ว่าสำหรับผู้ป่วยค่ะผู้ป่วยโรคไหนบ้างที่
00:08:50 → 00:08:53ไม่ควรทานทุเรียนหรือว่าทานได้แต่ก็ต้อง
00:08:53 → 00:08:56ระมัดระวังค่ะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว
00:08:56 → 00:09:00ค่ะอาจจะเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานนี้นะคะ
00:09:00 → 00:09:02เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วค่ะว่าทุเรียน
00:09:02 → 00:09:05เนี่ยจะเขาจัดเป็นผลไม้ที่ให้น้ำตาลไขมัน
00:09:05 → 00:09:08แล้วก็มีพลังงานสูงดังนั้นเนี่ยผู้ป่วย
00:09:08 → 00:09:11ที่เป็นโรคเบาหวานค่ะท่าทางทุเรียนเข้าไป
00:09:11 → 00:09:13อาจจะทำให้น้ำตาลในเลือดเนี่ยสูงขึ้น
00:09:13 → 00:09:16อย่างรวดเร็วเกินไปส่งผลให้เจ็บป่วยไม่
00:09:16 → 00:09:21สบายตัวหรือร้อนในนี้ได้ค่ะแล้วก็จะมีผู้
00:09:21 → 00:09:24ป่วยที่มีในเรื่องของโรคความดันโลหิตสูง
00:09:24 → 00:09:26ค่ะเนื่องจากว่าทุเรียนเนี่ยเขาจะเป็น
00:09:26 → 00:09:29ผลไม้ฤทธิ์ร้อนนะคะจึงไม่ควรรับประทานใน
00:09:29 → 00:09:32ปริมาณที่มากเพราะว่าจะทำให้ความดันสูง
00:09:32 → 00:09:35ขึ้นอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ
00:09:35 → 00:09:38แล้วก็ยังมีในเรื่องของผู้ป่วยโรคไตแล้ว
00:09:38 → 00:09:41ก็โรคหลอดเลือดหัวใจตีบทุเรียนเป็นผลไม้
00:09:41 → 00:09:45ที่มีโพแทสเซียมสูงด้วยค่ะผู้ป่วยโรคไต
00:09:45 → 00:09:47เนี่ยร่างกายเค้าจะขับโปแตสเซียมออกได้
00:09:47 → 00:09:49ไม่ดีซึ่งถ้าร่างกายมีการสะสมของ
00:09:49 → 00:09:52โพแทสเซียมในปริมาณที่มากจะส่งผลทำให้
00:09:52 → 00:09:56เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะมีหลาย
00:09:56 → 00:09:59กลุ่มเช่นพรายหลายกลุ่มเลยที่ต้องระมัด
00:09:59 → 00:10:02ระวังตัวอ่าอันละหักห้ามใจไม่ได้แต่ว่า
00:10:02 → 00:10:05คุณหมอก็พูดมาถึงโอ้ LINE กลุ่มเลยยังมี
00:10:05 → 00:10:07อีกไหมคะคุณหมอคะแล้วก็จะมีกลุ่มนึงก็คือ
00:10:07 → 00:10:10ไม่ได้ป่วยเป็นโรคประจำตัวได้แต่ว่าเป็น
00:10:10 → 00:10:13ผู้ที่ต้องการคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันใน
00:10:13 → 00:10:16เลือดอ่ะค่ะเพราะว่าทุเรียนเค้าเป็นผลไม้
00:10:16 → 00:10:19ที่มีทั้งน้ำตาลไขมันพลังงานสูงชอบเป็น
00:10:19 → 00:10:21ผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมัน
00:10:21 → 00:10:24ในเลือดอ่ะค่ะก็ต้องระมัดระวังในการกิน
00:10:24 → 00:10:27ทุเรียนทั้งทุเรียนสดและทุเรียนแปรรูปนะ
00:10:27 → 00:10:30คะแล้วก็ควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์
00:10:30 → 00:10:32ที่ดูแลอยู่ด้วยอ่ะค่ะค่ะ
00:10:32 → 00:10:35หลายกลุ่มก็ต้องหักห้ามใจนะคะแล้วก็หลาย
00:10:35 → 00:10:39ช่วงวัยก็จะมีช่วงของการใช้พลังงานที่
00:10:39 → 00:10:41ต่างกันอย่างเด็กๆเข้า Active เพราะกับจะ
00:10:41 → 00:10:45ทานทุเรียนล่ะจะผ่านหมดห้าอย่างหมดแล้วก็
00:10:45 → 00:10:48ไปวิ่งเล่นก็อาจจะหมดไปแต่ในวัยผู้ใหญ่
00:10:48 → 00:10:51หรือวัยทำงานขึ้นมาจากจะทานแล้วมีอาการ
00:10:51 → 00:10:55ไม่สบายตัวเหมือนช่วงเด็กๆน่ะจะมีอาการ
00:10:55 → 00:10:58ท้องอืดเป็นกรดไหลย้อนอย่างนี้ตามมาได้
00:10:58 → 00:11:01เช่นการถึงแม้ว่าจะไม่อย่ามาทำตัวนะคะค่ะ
00:11:01 → 00:11:05ถ้าคุณหมอคะเล่าในมุมของแพทย์แผนจีนเนี่ย
00:11:05 → 00:11:08จะคล้ายกับแพทย์แผนปัจจุบันค่อนข้างมากนะ
00:11:08 → 00:11:12คะถ้าไม่ต่างกันเลยใช่ค่ะเราได้ทราบถึง
00:11:12 → 00:11:14ผู้ป่วยหลายกลุ่มที่ต้องระมัดระวังตัวเอง
00:11:14 → 00:11:16รวมถือช่วงการรับประทานแต่ละวันที่เหมาะ
00:11:16 → 00:11:20สมแล้วนะคะแล้วแบบนี้ทุเรียนกินคู่กับ
00:11:20 → 00:11:23อะไรไม่ได้บ้างค่ะอย่างแรกเลยค่ะทุเรียน
00:11:23 → 00:11:25เนี่ยไม่ควรกินร่วมกับเครื่องดื่ม
00:11:25 → 00:11:28แอลกอฮอล์ค่ะเพราะว่าการกินทุเรียนใช่การ
00:11:28 → 00:11:30กินทุเรียนที่ร่วมกับเครื่องดื่ม
00:11:30 → 00:11:33แอลกอฮอล์เนี่ยจะทำให้เกิดอาการหน้าแดงชา
00:11:33 → 00:11:36วิงเวียนแล้วก็อาเจียนได้นะคะอีกครั้ง
00:11:36 → 00:11:38ทุเรียนเนี่ยเป็นอาหารที่มีไขมาแล้ว
00:11:38 → 00:11:41คาร์บอเนตสูงค่ะส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
00:11:41 → 00:11:43ก็ให้พลังงานสูงเช่นเดียวกันเมื่อกิน
00:11:43 → 00:11:46ทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร่าง
00:11:46 → 00:11:48กายก็จะได้รับพลังงานที่มากเกินไปทำให้
00:11:48 → 00:11:50ระดับน้ำตาลในเลือดนะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
00:11:50 → 00:11:53ได้อย่างแรกเลยทุเรียนคู่กับแอลกอฮอล์ใช่
00:11:53 → 00:11:55ไม่ได้นะคะคุณมาฟังข้าไหนที่เราทำคอร์ส
00:11:55 → 00:11:58แชทอยู่เข้าไประวังเลยนะคะถ้ามีสองสิ่ง
00:11:58 → 00:12:01นี้อยู่คู่กันในตู้และก็หลีกเลี่ยงนะคะ
00:12:01 → 00:12:04จากนั้นมีอะไรอีกคะคุณหมอค่ะขับแล้วก็ไม่
00:12:04 → 00:12:07ควรกินทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มที่มี
00:12:07 → 00:12:09คาเฟอีนนะคะเพราะว่าจะทำให้ปวดศีรษะได้
00:12:09 → 00:12:11ค่ะ
00:12:11 → 00:12:14ทุเรียนคู่ alcohol ไปแล้วนะคะยังมี
00:12:14 → 00:12:17ทุเรียนคู่กับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอีก
00:12:17 → 00:12:21ด้วยจากนั้นมีอะไรอีกขาอ่าแล้วก็ทุกคน
00:12:21 → 00:12:24เนี่ยคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะคะว่ากิน
00:12:24 → 00:12:27ทุเรียนแล้วให้กินมังคุดตามเนื่องจากว่า
00:12:27 → 00:12:30ทุเรียนเนี่ยเป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อนมังคุดค่ะ
00:12:30 → 00:12:33เป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นซึ่งผลไม้ทั้งสองอย่าง
00:12:33 → 00:12:35นี้เขาจะเกี่ยวข้องกันในแง่ของอาหารฤทธิ์
00:12:35 → 00:12:38เย็นและ L ร้อนแต่ว่าทั้งในแง่ของ
00:12:38 → 00:12:40โภชนาการแล้วเนี่ยทั้งมังคุดทั้งทุเรียน
00:12:40 → 00:12:43ต่างก็มีน้ำตาลสูงดังนั้นเนี่ยก็ไม่ควร
00:12:43 → 00:12:46รับประทานร่วมกันในปริมาณที่มากจนเกินไป
00:12:46 → 00:12:50นะคะตัวหนึ่งเป็นราชาผลไม้เพื่อนึงเขา
00:12:50 → 00:12:53เรียกเวลาที่ได้ชนมาช่วยหรือมังคุดทานคู่
00:12:53 → 00:12:56กันเนี่ยตัวหนึ่งมีฤทธิ์ร้อนตัวนึงฤทธิ์
00:12:56 → 00:12:59เย็นก็คือโอเคดูทานด้วยกันได้แต่ก็ไม่
00:12:59 → 00:13:02เหมาะที่อยู่ดีนะคะเพราะน้ำตาลสูงทั้งคู่
00:13:02 → 00:13:05เลยก็ครบถ้วนเลยนะคะสำหรับวันนี้ที่เรามา
00:13:05 → 00:13:08พูดคุยกับคุณหมอนะคะเป็นเรื่องของการทาน
00:13:08 → 00:13:10ทุเรียนแล้วในมุมมองของแพทย์แผนจีนมองว่า
00:13:10 → 00:13:14ทุเรียนเองเนี่ยมีสรรพคุณด้านไหนแล้วก็
00:13:14 → 00:13:17ทานแบบไหนให้ปลอดภัยก็มาถึงช่วงท้ายของ
00:13:17 → 00:13:19รายการแล้วค่ะก่อนจากกันวันนี้อยากให้คุณ
00:13:19 → 00:13:22หมอเก่าทิ้งท้ายถึงผู้ฟังที่กำลังฟัง
00:13:22 → 00:13:27พอร์ตแพทช์อยู่ค่ะค่ะทุเรียนนะคะในประเทศ
00:13:27 → 00:13:29ไทยก็จะมีแค่ช่วงหน้าร้อนที่จะออกมาให้
00:13:29 → 00:13:33เราได้ยินกันเป็นผลไม้ที่อร่อยเราก็เป็น
00:13:33 → 00:13:37ผลไม้ที่ขึ้นชื่อของประเทศไทยนะคะแล้ว
00:13:37 → 00:13:40ทุเรียนเนี่ยยังมีคุณประโยชน์มากมายอีก
00:13:40 → 00:13:43ด้วยค่ะแต่ว่าการรับประทานทุเรียนเนี่ย
00:13:43 → 00:13:48ให้ปลอดภัยก็ควรที่จะรับประทานไม่เกินวัน
00:13:48 → 00:13:51ละ 2 เม็ดรางนะคะเพื่อที่จะได้อ่าไม่ได้
00:13:51 → 00:13:55รับพลังงานจลน์มากจนเกินไปค่ะแล้วในมื้อ
00:13:55 → 00:13:57นั้นหรือวันนั้นที่รับประทานทุเรียนก็ควร
00:13:57 → 00:14:01งดตัวอาหารค่าแป้งหรือว่ามีการนะคะของมัน
00:14:01 → 00:14:04ของหวานนะคะจะได้ทำให้พลังงานไม่มากจน
00:14:04 → 00:14:08เกินไปค่ะอีกครั้งวางแผนในเรื่องของการ
00:14:08 → 00:14:11ออกกำลังกายด้วยนะคะคะจะได้ทำให้สามารถ
00:14:11 → 00:14:15กินอาหารอร่อยได้เราก็ยังมีสุขภาพที่ดี
00:14:15 → 00:14:20อยู่กับทุกคนด้วยค่ะค่าสวัสดีต้องขอบคุณ
00:14:20 → 00:14:22มากๆเลยนะคะโชคดีว่ามาที่เราได้มาพูดคุย
00:14:22 → 00:14:25ถึงเรื่องนี้กันเพราะว่าชื่อว่าทุก
00:14:25 → 00:14:28ครอบครัวต้องมีคนที่ชื่นชอบกันกินทุเรียน
00:14:28 → 00:14:31อย่างมากเลยนะคะถ้าแอบเซอร์ถามข้อมูลเห็น
00:14:31 → 00:14:34คนว่ากินทุกวันเลยค่ะช่วงนี้ในช่วงระยะ
00:14:34 → 00:14:38แรกอาจจะไม่ส่งผลอะไรต่อร่างกายแต่นานวัน
00:14:38 → 00:14:41เข้าก็จะเกิดอันตรายที่ตามมาได้ร่วมถึง
00:14:41 → 00:14:44ที่คุณหมอมาเตือนนะคะว่ากินคู่กับอะไรไม่
00:14:44 → 00:14:47ได้บ้างก็สำคัญเช่นกันนะคะเพราะว่าเราอาจ
00:14:47 → 00:14:51จะละเลยหาละเลยว่ากินนิดหน่อยไม่เป็นอะไร
00:14:51 → 00:14:54คะแต่ว่าตอนที่ส่งผลเสียตามมาเนี่ยเราจะ
00:14:54 → 00:14:57ถึงจะรู้สึกว่าไอ้ย้อนกลับไปไม่ได้แล้วนะ
00:14:57 → 00:15:00คะวันนี้ต้องขอขอบคุณแพทย์จีนถ้าภาษาอัน
00:15:00 → 00:15:04ไทยสารแท้แผนจีนประจำศูนย์การแพทย์แผนไทย
00:15:04 → 00:15:06และการแพทย์ผสมผสานศูนย์ความเป็นเลิศทาง
00:15:06 → 00:15:08การแพทย์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:15:09 → 00:15:13เชียงใหม่ค่าสวัสดีคะสวัสดีค่ะและขอ
00:15:13 → 00:15:15ขอบคุณผู้ฟังทุกท่านที่อยู่ในการตรงนี้
00:15:15 → 00:15:19ค่ะนอกจากนี้นะคะผู้ฟังยังสามารถติดตาม
00:15:19 → 00:15:21ข่าวสารของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:15:21 → 00:15:25เชียงใหม่ได้อีกหลายช่องทางค่ะว่าจะเป็น
00:15:25 → 00:15:29เว็บไซต์ Facebook YouTube Twitter ธนา
00:15:29 → 00:15:32กำ Instagram ถอด Cash เพียงพิมพ์คำที่
00:15:32 → 00:15:37ช่องค้นหาว่า med.cmu นะคะ m e d cmu
00:15:37 → 00:15:40เพียงเท่านี้ค่ะก็จะมีข้อมูลเกี่ยวกับการ
00:15:40 → 00:15:44ดูแลสุขภาพอีกมากมายเลยค่ะสำหรับวันนี้นะ
00:15:44 → 00:15:46คะต้องลาทุกท่านไปก่อนครั้งหน้าจะเป็น
00:15:46 → 00:15:49เรื่องอะไรอย่าลืมติดตามกันต่อนะคะสวัสดี
00:15:49 → 00:15:53ค่ะเสี่ยงอยู่พอ Cash ต้องเฟิร์สเฮ้าส์
00:15:53 → 00:16:00เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเราเอง
00:16:00 → 00:16:02ม.ค