00:00:00 → 00:00:03กะบ่โซเชียลมีการแชร์แนะนำให้กินเครื่อง
00:00:03 → 00:00:06ปรุงรสลดโซเดียมช่วยบำรุงสุขภาพและดีต่อ
00:00:06 → 00:00:09ผู้ป่วยโรคไตหือชั่วเหรอ
00:00:09 → 00:00:12[เพลง]
00:00:12 → 00:00:15เรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควรรีบ
00:00:15 → 00:00:17บอกกันครับในก่อนแชร์ต่อต้องเช็คให้ถูก
00:00:17 → 00:00:20ชัวร์ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสท
00:00:20 → 00:00:22สอบถามกับอาจารย์หน่วยโรคไตที่ภาควิชา
00:00:22 → 00:00:24อายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล
00:00:24 → 00:00:27รามาธิบดีครับเครื่องปรุงรสลดโซเดียมดี
00:00:27 → 00:00:30ต่อคนที่เป็นโรคไตจริงเหรอครับไม่จริง
00:00:30 → 00:00:32เถิบการกินน้ําปลาลดโซเดียมในด้วยความ
00:00:32 → 00:00:35หวังว่าจะทำให้ความดันโลหิตลดลงแล้วก็ดี
00:00:35 → 00:00:37ต่อสุขภาพที่ต่อโรคไตหรือสุรินทร์จะลดลง
00:00:37 → 00:00:40อันนี้ก็มีส่วนจริงแต่เขามาจะเติม
00:00:40 → 00:00:42โพแทสเซียมช่วยทดแทนการพูดเสียงในเป็นสาร
00:00:42 → 00:00:46ที่ดีต่อสุขภาพในคนปกติในคนที่เป็นความดี
00:00:46 → 00:00:48สู่แต่คนไข้โรคไตไม่ควรรับประทานดังนั้น
00:00:48 → 00:00:50สาเหตุสำคัญที่เครื่องปรุงรสรสโซเดียมไม่
00:00:50 → 00:00:52เหมาะกับคนที่เป็นโรคไตคือโพแทสเซียม
00:00:52 → 00:00:55เครื่องปรุงลดโซเดียมส่วนใหญ่จะเติมกด
00:00:55 → 00:00:58ทะเบียนเธอไปทดแทนรสชาติแล้วก็ทำให้การคง
00:00:58 → 00:01:00ตัวของสินค้านั้นดีขึ้นแต่นางเพราะเสียง 5
00:01:00 → 00:01:03สถานที่มันให้โรคไตกินไม่ได้เพราะว่าเปิด
00:01:03 → 00:01:06เสียงมันจะข้างๆตัวไม่พูดเล่มสูงทำให้หัว
00:01:06 → 00:01:08ใจเต้นผิดจังหวะหัวใจหยุดเต้นได้ก็จะนั้น
00:01:08 → 00:01:10คนไข้ที่เป็นโรคไตไม่แนะนำให้กินเครื่อง
00:01:10 → 00:01:13ปรุงรสโซเดียมที่ใส่โพแทสเซียมเช่นน้ํา
00:01:13 → 00:01:15ปลาลดโซเดียมซีอิ๊วขาวและโซเดียมเกลือลด
00:01:15 → 00:01:18โซเดียมและน้ำมันหอยซอสต่างที่รสโซเดียม
00:01:18 → 00:01:20ก็เครื่องปรุงรสเกี่ยวกับรถไปได้ยังไง
00:01:20 → 00:01:22อาจารย์อธิบายดังนี้เครื่องปรุงรสที่คน
00:01:22 → 00:01:26ใช้อยู่เส้นน้ำปลาซีอิ๊วเกลือผงปรุงรสซุป
00:01:26 → 00:01:29ก้อนผงชูรสซอสมะเขือเทศซอสพริกซอสถั่ว
00:01:29 → 00:01:31เหลืองแต่วันนี้มักจะมีส่วนนี้เป็นส่วน
00:01:31 → 00:01:33ประกอบเป็นหลักซึ่งส่วนเรียกเนี่ยเป็นตัว
00:01:33 → 00:01:35ที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงเมื่อเข้าไป
00:01:35 → 00:01:36ทั่วร่างกายทำให้ความดันสูงและก็จะไม่ไป
00:01:37 → 00:01:39ทำงานหนักหัวใจทำงานหนักนะครับในระยะยาว
00:01:39 → 00:01:41แล้วก็เกิดโรคหัวใจโรคไตได้จุดเริ่มต้น
00:01:41 → 00:01:43ของโรคภัยมาจากโซเดียมในเครื่องปรุงรสไม่
00:01:43 → 00:01:45คนไทยส่วนใหญ่จะรับโซเดียมมาจากเครื่อง
00:01:45 → 00:01:47บินรถประมาณ 70-80 เปอร์เซ็นต์ไม่ว่าจะ
00:01:47 → 00:01:50ตรงในครัวหมดโต๊ะอาหารโดยตรงที่ร้านอาหาร
00:01:50 → 00:01:52หรือว่าแม้กระทั่งปรุงมาเรียบร้อยแล้วใน
00:01:52 → 00:01:55ร้านสะดวกซื้อได้เป็นแค่เขตภูแต่ว่าเป็น
00:01:55 → 00:01:57ทหารสำเร็จรูปอันนั้นที่แบบเข้าไปครบกิน
00:01:57 → 00:01:59ได้เลยเขาก็ปรุงมาเรียบร้อยแล้วมันขึ้น
00:01:59 → 00:02:02เป็นแหล่งส่วนที่มีแน่จริงก็คือเกลือนั้น
00:02:02 → 00:02:04เองจะแปรรูปเป็นซอสปรุงรสเป็นไปต่างๆมัน
00:02:04 → 00:02:07มีเกลือบางตัวที่ไม่เค็มเช่นผงชูรสแล้วก็
00:02:07 → 00:02:10พวกผมฟูที่ใส่เรยเบเกอร์รี่ในขนมปังเนี่ย
00:02:10 → 00:02:13คุมนี้ก็จะเป็นโซเดียมที่ไม่เค็มแล้วต้อง
00:02:13 → 00:02:15กินเครื่องปรุงรสนานแค่ไหนถึงจะเป็นโรคไต
00:02:15 → 00:02:17ได้หล่ะครับกันที่กินเครื่องปรุงรสใหญ่ก็
00:02:17 → 00:02:20ไม่มีตำหนิสูงอย่างระยะเวลาประมาณ 5 ปี 10
00:02:20 → 00:02:22ปีขึ้นไปเพิ่งจะทำให้ไตทำงานหนักแล้วก็
00:02:22 → 00:02:25เกิดไตเสื่อมไตวายเช่นคนเป็นความเร็วสูง
00:02:25 → 00:02:27ตอนที่ 25 ที่ตอนนี้วัยรุ่นเรื่องเป็น
00:02:27 → 00:02:29ความเร็วสูงเพราะว่ากินเกมมาตั้งแต่เด็กๆ
00:02:29 → 00:02:32พออายุ 35 จะเล่นมีปัญหาตั้งแต่ละคืนและ
00:02:32 → 00:02:34รักษาไม่ดีในเสื่อมเร็วขึ้นแทนที่ใช้ตาย
00:02:34 → 00:02:38ได้ 30 ปี 50 ปีก็ใช้ได้แค่ 10 ปี 40 50
00:02:38 → 00:02:40เริ่มไตวายเราเห็นว่าอายุ 45 ไตวายต้อง
00:02:41 → 00:02:43ฟอกเลือดแล้วก็น่าเสียดายนะครับเราจะกิน
00:02:43 → 00:02:45โซเดียมได้วันละเท่าไหร่ครับตัวเลี่ยมวัน
00:02:45 → 00:02:47นึงประมาณ 2,000 ตอนนี้ก็เป็นท่าที่เหมาะ
00:02:47 → 00:02:50สมรักคนที่มีรบกันตัวแล้วต้องทำด้วยกัน
00:02:50 → 00:02:53มันถึงน้ำปลามันนึงประมาณ 4 ชนชาเอาจะได้
00:02:53 → 00:02:55ง่ายคือ 1 ช้อนชา 1 จำนวนน้ำปลานะครับถ้า
00:02:55 → 00:02:58เป็นเกลือก็ไม่เกินวันละ 1 ช้อนชาหรือว่า
00:02:58 → 00:03:01จะตอบมือก็ 1.3 ช้อนชาแต่ไม่และความเลยนะ
00:03:01 → 00:03:03เกลือน้ำปลานะกินอย่างใดอย่างหนึ่งครับทำ
00:03:03 → 00:03:05ยางรถอย่างละครึ่งก็ได้ถ้าจะให้พอดีนะ
00:03:05 → 00:03:08ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตต้องกินเครื่อง
00:03:08 → 00:03:10ปรุงแบบไหนดีล่ะครับเธอคนไข้เป็นลบเติม
00:03:10 → 00:03:13แนะนำกินเกือบหรือว่าเครื่องปรุงรสที่สุด
00:03:13 → 00:03:15ปกติจะรถปีมารถลงอย่างน้อย ๓๐ เปอร์เซนต์
00:03:15 → 00:03:18นะครับก็เราเติมเครื่องปรุงให้น้อยลง
00:03:18 → 00:03:20อย่างที่เราเจอหน้าตาช้อนนึงอาจจะเติมแก้
00:03:20 → 00:03:24ค่อนช้อนนะครับพริกเต็มๆมาจากๆหนึ่งสี่คน
00:03:24 → 00:03:26ปกติที่ไม่ใช่โรคไตถึงจะแนะนำกินเกลือ
00:03:26 → 00:03:29หรือว่าขึ้นประสูติเบี้ยนะครับเพราะไม่มี
00:03:29 → 00:03:31ปัญหาเรื่องเปิดซิมเกินคนไข้โรคไตจะมี
00:03:31 → 00:03:34ปัญหากินโปแตสเซียมไม่ได้อาจารย์แนะนำให้
00:03:34 → 00:03:36กินเครื่องปรุงในปริมาณที่เหมาะสมเป็น
00:03:36 → 00:03:37เหมือนเครื่องปรุงที่เหมาะสมได้ต่อเติม
00:03:37 → 00:03:40น้ำปลาหรือซีอิ๊วข้างก็ตามควรจะกินมื้อละ
00:03:40 → 00:03:421 ช้อนชาก็ปูมาใช้ในครัวและส่วนใหญ่มัน
00:03:42 → 00:03:45โทรหานะไม่แนะนำให้กลุ่มเพิ่มพุ่งให้น้อย
00:03:45 → 00:03:47ลงนิดนึงแล้วก็เติมเครื่องเทศสมุนไพรขิง
00:03:47 → 00:03:50ข่าตะไคร้หอมกระเทียมพรุ่งนี้ไปจะทำให้
00:03:50 → 00:03:52กันรถการเติมเครื่องปรุงที่มีความเข้มลด
00:03:52 → 00:03:55ลงได้ตอนนี้คนไทยก็กินเค็มเยอะกินโซเดียม
00:03:55 → 00:03:57เยอะนั้นก็แนะนำรถต้องอย่างน้อย ๓๐
00:03:57 → 00:03:59เปอร์เซนต์แต่ว่าเราจะค่อยๆลดลงก็ได้นะ
00:03:59 → 00:04:02เช่นเดือนนี้ลดมีเป็นร้อย 10% จะไม่ลิ้น
00:04:02 → 00:04:04เราจะไวต่อความเค็มมากขึ้นแล้วก็มีความ
00:04:04 → 00:04:06สุขกับการบริโภคเหมือนเดิมแต่สรุปแล้ว
00:04:06 → 00:04:08เรื่องเครื่องปรุงรสลดโซเดียมดีต่อคนที่
00:04:08 → 00:04:10เป็นโรคไตนี่เป็นยังไงครับพรุ่งนี้เมื่อ
00:04:10 → 00:04:12จริงนั้นไม่ควรเจอนะครับเพราะว่าเครื่อง
00:04:12 → 00:04:15ปรุงรสโซเดียมที่เติมกดอาเซียนไม่เหมาะสม
00:04:15 → 00:04:17ในคนไข้โรคไตเหมาะสมฉันว่าคนไข้ที่เป็น
00:04:17 → 00:04:19ความเราสูบเหมือนกับจ้างเข้าใจถึงส่วน
00:04:19 → 00:04:22ประกอบของอาหารและกลไกการเกิดโรคทำให้เรา
00:04:22 → 00:04:25เลือกกินอาหารที่ถูกหลักได้นะครับเชิญทุก
00:04:25 → 00:04:27ท่านสำหรับรับฟรีชัวร์ประแชร์ใน Letter
00:04:27 → 00:04:29จดหมายข่าวรู้เท่าทันส่งถึงกล่องทีมในของ
00:04:29 → 00:04:31ท่านทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่ YouTube
00:04:31 → 00:04:33ชัวร์ก่อนแชร์นะครับยังมีอีกหลายเรื่อง
00:04:33 → 00:04:36น่าสงสัยเพื่อสังคมออนไลน์หากได้รับอะไร
00:04:36 → 00:04:38มาอย่าเพิ่งแชร์ต่อร่วมตรวจสอบด้วยกันกับ
00:04:38 → 00:04:40ช่วงเจาะแชน
00:04:40 → 00:04:44เอาชัวร์ก่อนแชร์แชร์เมื่อชัวร์เช็คพ่น
00:04:44 → 00:04:49ทั่วถ้าไม่ชัวร์มั่วอย่าแชร์
00:04:50 → 00:04:53สนับสนุนโดยรวมทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและ
00:04:53 → 00:04:54สร้างสรรค์
00:04:54 → 00:05:01สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคมม