- คำถาม:
- ควรกินโซเดียมวันละเท่าไหร่เพื่อรักษาสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีความดันสูงหรือโรคไต?
- คำตอบ:
- สำหรับคนทั่วไป ควรจำกัดโซเดียมไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา เกลือ หรือ 1 ช้อนชา น้ำปลา สำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคไต ควรลดการบริโภคโซเดียมลงอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ และควรเริ่มลดค่อยๆ จนร่างกายปรับตัวและไวต่อรสเค็มน้อยลง
ชัวร์ก่อนแชร์ : เครื่องปรุงรสลดโซเดียมดีต่อผู้ป่วยโรคไต จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:41ฟอกเลือดแล้วก็น่าเสียดายนะครับเราจะกิน
00:02:43โซเดียมได้วันละเท่าไหร่ครับตัวเลี่ยมวัน
00:02:45นึงประมาณ 2,000 ตอนนี้ก็เป็นท่าที่เหมาะ
00:02:47สมรักคนที่มีรบกันตัวแล้วต้องทำด้วยกัน
00:02:50มันถึงน้ำปลามันนึงประมาณ 4 ชนชาเอาจะได้
00:02:53ง่ายคือ 1 ช้อนชา 1 จำนวนน้ำปลานะครับถ้า
00:02:55เป็นเกลือก็ไม่เกินวันละ 1 ช้อนชาหรือว่า
00:02:58จะตอบมือก็ 1.3 ช้อนชาแต่ไม่และความเลยนะ
00:03:01เกลือน้ำปลานะกินอย่างใดอย่างหนึ่งครับทำ
00:03:03ยางรถอย่างละครึ่งก็ได้ถ้าจะให้พอดีนะ
00:03:05ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตต้องกินเครื่อง
00:03:08ปรุงแบบไหนดีล่ะครับเธอคนไข้เป็นลบเติม
00:03:10แนะนำกินเกือบหรือว่าเครื่องปรุงรสที่สุด