00:00:00 → 00:00:10[เพลง]
00:00:10 → 00:00:18พูดกันไปเนาะในการตอบสนองของฮอร์โมนหลักๆ คือตัวพ่อตัวแม่ครับนะอย่างคาฟเนี่ย
00:00:18 → 00:00:25อินซูลินตัวพ่อจะเกลียดคาฟมากที่สุดอื อินซูลินจะชอบไขมันดีชอบน้ำมันสกัดเย็น
00:00:25 → 00:00:31อืม ครับแต่ว่าตัวที่ชอบคฟมั้ที่สุดคือแม่นะ
00:00:31 → 00:00:37ฮะคือแม่คือคอร์ติซอลเพราะฉนั้นคอร์ติซอล เนี่ยเอยากที่จะให้ตับเนี่ยกลูโคโน
00:00:37 → 00:00:44genesis แล้วก็สร้างน้ำตาลสร้างคาฟออกมา อืๆเพราะว่าแม่ชอบแม่ชื่นชอบแม่ชอบของ
00:00:44 → 00:00:52หวานเออแม่ชอบเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราจะลด ความเครียดเราทำไงอ่ะก็ใส่คาฟเข้าไปเอกิน
00:00:52 → 00:01:01หวานๆฟิ้นอืฟินก็มีความสุขแม่ก็ไม่มาแล้ว อไม่มาอ่าๆๆๆแม่เครียดอย่าให้แม่โมโหอย่า
00:01:01 → 00:01:08ให้แม่เหวี่ยงวีนนะครับส่วนน้ำมันเนี่ย น้ำมันเนี่ยก็คือถ้าแต่ต้องเป็นเป็นดีๆนะ
00:01:08 → 00:01:15ดีๆนะไม่ใช่น้ำมันแผลรูปนะฮะนะเออตัวพ่อเ ชอบไขมันมากที่สุดโดยเฉพาะน้ำมันสกัดเย็น
00:01:15 → 00:01:21อืแต่ตัวแม่นะตัวแม่ก็ชอบชอบไขมันน้ำมัน สกัดเย็นเนี่ยตัวแม่ไม่มีปฏิกิริยานะฮะ
00:01:21 → 00:01:28แต่ตัวแม่เนี่จะเกลียดไขมันแปรรูปหรือ ผ่านกรรมวิธีหรือไขมันทางอนะเพราะฉะนั้น
00:01:28 → 00:01:33ถ้าเรากินไอ้พวกประเภทไขไขมันแปรรูปไขมัน ทานเนี่ยนมันจะเป็นการกระตุ้นคอร์ติซอลนะ
00:01:33 → 00:01:40ฮะคอร์ติซอลอืทำให้เครียดหนักขึ้นเ่า คอร์ติซอลจะมามากกว่าอินซูลินครับมามาก
00:01:40 → 00:01:43กว่าอินซูลิน
00:01:43 → 00:01:52เนี่ยทีนี้มาดูโปรตีนโปรตีนที่ว่ามีปัญหา เนี่ยครับอินซูลินตัวพ่อมีปฏิกิริยาตอบ
00:01:52 → 00:02:00สนองในแง่ของการเก็บกักสะสมเพื่อเอาไป ซ่อมแซมแล้วก็สร้างใหม่ครับเพราะฉะนั้น
00:02:00 → 00:02:06ที่บอกว่าเราจะสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องมี อินซูลินมีโกดฮอร์โมนมีเทสโทสเตอโรนครับ
00:02:06 → 00:02:10เนี่ยอินซูลินเเขาอยากได้โปรตีนไปซ่อมไป สร้าง
00:02:10 → 00:02:19อืส่วนตัวแม่เนี่ยจะเกลียดโปรตีนครับนะ คือถ้าเป็นโปรตีนปกติทั่วไปอ่ะนะเขาก็ไม่
00:02:19 → 00:02:28มีปฏิกิริยานักอ้าแต่ถ้าเมื่อไหร่โปรตีน เนี้ยมันเกิดการดัดแปลงมันเกิดการผสมเผส
00:02:28 → 00:02:34แปรรูปอะไรต่างๆเนี่ยนะอืเออเนี่ยมันจะ เป็นการกระตุ้นคอร์ติซอล
00:02:34 → 00:02:42อืเพราะงั้นเรื่องเรื่องโปรตีนก็ก็จะบอก แล้วว่าจะดูซับซ้อนนิดหน่อยนะครับเนี่ย
00:02:42 → 00:02:48หมอมาอธิบายตรงนี้นะตามธรรมชาติเมื่อเรา กินโปรตีนเข้าไปมากๆอย่างล้นเกินอันนี้ 1
00:02:48 → 00:02:55ล้นเกินอันที่ 2 เนี่ยกินกับอะไรนะแล้ว ปรุงยังไงแล้วกินเวลาไหนกินถูกกินผิดนะ
00:02:55 → 00:03:02แต่ตอนเนี้ยเราจะเอาแค่โอเวอร์โปรตีนนะ ปริมาณเยอะเนี่ยเ่อแค่เนี้ยคอร์ติซอลก็
00:03:02 → 00:03:09ออกมามาเยอะและมาเยอะนะมันเป็นด้านนี้ ด้านนี้นะคือถ้าเทียบกับคาฟเนี่ยนะเราก็
00:03:09 → 00:03:15จะพูดถึงแต่อินซูลินใช่มั้ยแล้วเราก็รู้ ว่าชื่ออินซูลินอะไรอย่าเงี้ยเราต้อง ow
00:03:15 → 00:03:21คาฟนะอืแต่อีกทิศทางนึงก็คู่ขนานกันไปเลย นะในแง่ของการสะสมพลังงานเนี่ยก็คือ
00:03:21 → 00:03:30คอร์ติซอลเมีผลกับโปรตีนอืโปรตีนนะส่วนไข มันเนี่ยถ้าคุณได้ไขมันดีๆเนี่ยครับไม่มี
00:03:30 → 00:03:38ใครมาทำอะไรนะทั้งพ่อทั้งแม่จะไม่มาจะไม่ มานะจะนิ่งเอหมอทนี้บอกไงว่าว่าในระบบ
00:03:38 → 00:03:47เลือดต้องนิ่งต้องนิ่งเอออย่าอย่าอย่าทำ อะไรให้พ่อมาแม่มาเพราะเวลามาก็มาคู่กัน
00:03:47 → 00:03:55มาแล้วชอบทะเลาะกันด้วยแล้วก็มาทะเลาะกัน เออนะๆจำคำนี้ไว้นะครับอันนี้ก็จะบอกเลย
00:03:55 → 00:04:02อ่ะว่านะผลเนี่ยนะฮะผลจากการที่คอร์ติซอล เเหวี่ยงวกนเไม่พอใจเพราะเถูกกระตุ้นออก
00:04:02 → 00:04:07มาถ้าคือคุณโอเวอร์โปรตีนหรือกินไม่ถูก ต้องเนี่ยนะครับร่างกายจะเกิดภาวะไม่
00:04:07 → 00:04:16สมดุลแบบร้อนเกินนะจะหงุดหงิดลุ่มร้อนลม หายใจมีกิ่นเนี่ยนะคือตับไตมันมันมันต้อง
00:04:16 → 00:04:23พยายามช่วยดีท็อกซ์ไไอ้ตัวโปรตีนส่วนเกิน เนี่ยนะเขาก็จะไม่เก็บไว้อ่ะนะนะหรือถ้าเ
00:04:23 → 00:04:30แปลงสภาพเก็จะแปลงเป็นน้ำตาลอนะน้ำตาลก็ ไปกระตุ้นอินซูลินนะอื
00:04:30 → 00:04:39เนี่ยก็จะเป็นผลในในขณะนั้นนะฮะครับแล้ว ถ้าเกิดตับไตทำงานดีอะไรดีเนี่ยวงจรเนี้ย
00:04:39 → 00:04:48ในมื้อเนี้ยในวันเนี้ยก็จบไปครับนะแต่ถ้า คุณเล่นเอ่อกินนานๆนะระดับเป็นปีอย่าง
00:04:48 → 00:04:57เงี้ยนะๆๆๆเออมันมันไม่ดีเล็กเล็กๆน้อยๆ ผสมไปผสมมาเนี่ยมันก็แย่สสมอือือครับอัน
00:04:57 → 00:05:10นี้หมอสรุปให้เลยนะฮะ้ [เพลง]