00:00:01 → 00:00:04 นะครับฮอร์โมนประเภทเซรอยมีบทบาทสำคัญมาก

00:00:04 → 00:00:07 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของ metabolism

00:00:07 → 00:00:10 ร่างกายครับตัวตั้งต้นเข้ามาจากคอเลสเตอ

00:00:10 → 00:00:13 นะครับซึ่งเป็นโปรดักเป็นไขมันที่เราพบ

00:00:13 → 00:00:16 ได้ใน Animal product เนาะพืชไม่มี

00:00:16 → 00:00:18 คอเลสเตอรอลนะครับคอเลสเตอรอลมาจากเอ่อ

00:00:18 → 00:00:21 เนื้อสัตว์แล้วก็มาจากเรื่องของผลิตภัณฑ์

00:00:21 → 00:00:23 ที่มาจากสัตว์ไม่ว่าจะเป็นไข่หรือว่านมนะ

00:00:24 → 00:00:27 โอเคคอเลสเตอรอลเป็นตัวตั้งต้นนะครับ

00:00:27 → 00:00:29 ฮอร์โมนที่เป็นกลุ่มประเภทรอยด์ในร่างกาย

00:00:29 → 00:00:32 ของเราปัจจุบันที่มีการพบแล้วก็รู้จักกัน

00:00:32 → 00:00:35 ดีเนาะก็คือ 1 นะครับฮอร์โมนเพศนะ

00:00:35 → 00:00:38 เทสเตอโรนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนนะครับ

00:00:38 → 00:00:41 แล้วก็ฮอร์โมนต่อมหมวกไตชั้นนอกอ่าอย่าง

00:00:41 → 00:00:43 เช่นคอร์ติซอล

00:00:43 → 00:00:48 dhea dhea sulfate นะครับอ่ากลุ่มอสน

00:00:48 → 00:00:50 แล้วก็กลุ่มที่เป็นแอนโดรเจนนะครับอ่า

00:00:50 → 00:00:53 อีนอแอนโดรเจนตัวอื่นๆรวมถึงวิตามินดีอีก

00:00:53 → 00:00:56 ด้วยนะก็เป็นกลุ่มที่เป็นสารประเภทเซรอย

00:00:56 → 00:00:59 เช่นกันนะครับอ่าตัวตั้งต้นนะครับมาจาก

00:00:59 → 00:01:01 คอเลสเตอรอลอ่าเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนตัวแรก

00:01:01 → 00:01:04 นะครับตรงนี้เราเรียกว่าเป็นลำดับขั้นการ

00:01:04 → 00:01:08 สร้างฮอร์โมนนะสรอยคคสนะครับนักเรียนของ

00:01:08 → 00:01:10 หมอตั้มนะฮะต้องคุ้นรูปนี้แล้วก็จำได้นะ

00:01:10 → 00:01:13 วันนี้เรามารีวิวกันนะครับจากคอเลสเตอรอล

00:01:13 → 00:01:15 เปลี่ยนเป็นนะครับฮอร์โมนตัวแรกที่ชื่อ

00:01:15 → 00:01:19 เพกนิรนาเพกนิรนาก็จะมีเอนไซม์เปลี่ยน

00:01:19 → 00:01:22 เป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนะแล้วก็สุดสาย

00:01:22 → 00:01:25 ปลายทางนี้ก็จะเป็นฮอร์โมนคอร์ติซอลนะ

00:01:25 → 00:01:28 ครับแล้วก็เป็นฮอร์โมนอัลโดสเตอโรนนะสาย

00:01:28 → 00:01:30 ลากลงมาเราจะเห็นว่าเป็นฮอร์โมนมที่ชื่อ

00:01:30 → 00:01:34 dhea นะครับถ้ามีซัลเฟตฟอร์มเกิดขึ้นนะ

00:01:34 → 00:01:37 ครับก็จะเรียกว่าเป็น dhea ฟตซึ่ง

00:01:37 → 00:01:40 ปัจจุบันเป็นตัวที่เรานิยมตรวจในเลือด

00:01:40 → 00:01:43 เพราะว่าเป็นฟอร์มที่ค่อนข้าง stable

00:01:43 → 00:01:47 แล้วก็มีปริมาณมากนะครับเรานิยมตรวจ dhea

00:01:47 → 00:01:50 ฟตนะมากกว่า dhea เฉยๆนะครับแล้วก็

00:01:50 → 00:01:52 เปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเทสเตอโรนแล้วก็เป็น

00:01:52 → 00:01:55 ฮอร์โมน estr ไดอนะครับหรือเป็นฮอร์โมน

00:01:55 → 00:01:59 เอสโตรเจนกลุ่มหนึนั่นเองนะคราวนี้มาดู

00:01:59 → 00:02:02 กันว่าว่าฮอร์โมนประเภทเอ่อฮอร์โมนรีนอล

00:02:03 → 00:02:05 เนี่ยหรือฮอร์โมนต่อมหมวกไตเค้ามีบทบาท

00:02:05 → 00:02:07 ยังไงกับเรื่องของระบบการเผ่าผ่านนะครับ

00:02:07 → 00:02:10 เพราะว่าบางคนอาจจะยังไม่ได้คุ้นชินกับ

00:02:10 → 00:02:12 เรื่องของ metabolic ฟังก์ชันนะครับของ

00:02:12 → 00:02:15 เขาเราจะเห็นว่าคิอ and dhea sulfate

00:02:15 → 00:02:18 เนี่ยเ้าเป็นฮอร์โมนที่ทำงานส่งเสริม

00:02:18 → 00:02:20 ซัพพอร์ตซึ่งกันและกันไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

00:02:20 → 00:02:23 ของการเอ่อช่วยการเผาผันกลุ่มที่เป็น

00:02:23 → 00:02:26 คาร์โบไฮเดรตเนาะคาร์โบไฮเดรต metabolism

00:02:26 → 00:02:29 นะครับเรื่องของการควบคุมกระบวนการอักเสบ

00:02:29 → 00:02:31 นะครับหน้าที่หลักๆของคอร์ติซอลจำได้นะ

00:02:31 → 00:02:34 ที่หมอรีวิวว่าข้อที่ 1 เลยคือเค้าช่วย

00:02:34 → 00:02:37 ให้ร่างกายเราสามารถที่จะสร้างน้ำตาล

00:02:37 → 00:02:40 กลูโคสขึ้นมาได้เพราะว่าคอร์ติซอลเป็น

00:02:40 → 00:02:42 ฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นมาในช่วงที่เรา

00:02:42 → 00:02:45 มี stress เป็น stress Response ฮอร์โมน

00:02:45 → 00:02:48 เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารับมือกับความ

00:02:48 → 00:02:50 เครียดได้เพราะฉะนั้นแล้วถ้าเรียกให้ถูก

00:02:50 → 00:02:54 ต้องเา้าไม่ใช่ฮอร์โมนความเครียดเคคือ

00:02:54 → 00:02:56 ฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อที่จะรับ

00:02:56 → 00:02:59 มือหรือว่าตอบสนองกับความเครียดนะครับนะ

00:03:00 → 00:03:03 แล้วก็ลดการอักเสบครับอ่าช่วยให้ช่วยให้

00:03:03 → 00:03:05 ระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกายเราดีแปล

00:03:05 → 00:03:09 ว่าอะไรแปลว่าเราสร้างน้ำตาลได้แล้วนะเรา

00:03:09 → 00:03:12 จะต้องเอ่อสร้างเราต้องนำ Energy นำพลัง

00:03:12 → 00:03:15 งานเหล่านี้ครับไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่าง

00:03:15 → 00:03:17 กายในช่วงที่เรามี stress เราจะได้มี

00:03:17 → 00:03:20 Energy จะได้มีออกซิเจนจะได้มีสารอาหาร

00:03:20 → 00:03:23 นะครับในการที่จะสู้รับมือกับ stresser

00:03:23 → 00:03:26 ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเนาะคอติอแล้ว

00:03:26 → 00:03:30 ก็ dhea ช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบ

00:03:30 → 00:03:33 ประสาทนะครับเรื่องของระบบกระดูกกล้าม

00:03:33 → 00:03:36 เนื้อนะฮะระบบเ่อฮอร์โมนอื่นๆก็จะ

00:03:36 → 00:03:39 สัมพันธ์กันเดี๋ยวจะให้ดูว่าเค้าออกฤทธ์

00:03:39 → 00:03:42 อย่างไรนะครับรทกันอย่างไรนะรูปนี้เป็น

00:03:42 → 00:03:47 รูปที่มาจากเอ่อวารสารการแพทย์นะครับที่

00:03:47 → 00:03:49 ต้องบอกว่า launch ออกมาใหม่ในปีที่แล้ว

00:03:49 → 00:03:52 นะครับ 2023 เนาะใน journal endocrine

00:03:52 → 00:03:55 Society นะครับต้องบอกว่าค่อนข้างที่จะ

00:03:55 → 00:03:58 ทำให้เราเห็นภาพชัดว่าเวลาที่เราอายุมาก

00:03:58 → 00:04:02 ขึ้นต่อหมวกไตเรานะครับก็ผลิตฮอร์โมนได้

00:04:02 → 00:04:04 ลดลงเกิดการเปลี่ยนแปลงนะครับเราเรียกว่า

00:04:04 → 00:04:08 เป็น adrenal aging นะ adrenal aging

00:04:08 → 00:04:10 เกิดอะไรขึ้นน่ะทุกคนจะเห็นเนาะ 1 ก็คือ

00:04:10 → 00:04:13 disrupt คิอแปลว่าการกระบวนการสร้าง

00:04:13 → 00:04:16 คอร์ติซอลอาจจะลดลงการตอบสนองของต่อมหมัว

00:04:16 → 00:04:19 ไตต่อมหมวกไตนะครับต่อฮอร์โมนที่กระตุ้น

00:04:19 → 00:04:23 เคก็คือ act จากต่อมใต้สมองเนี่ยก็จะลดลง

00:04:23 → 00:04:27 นะครับทำให้มีผลต่อร่างกายก็คือคอร์ติซอล

00:04:27 → 00:04:30 เนี่ยแนวโน้มร่างกายเราอาจจะลดลงลงหรือทำ

00:04:30 → 00:04:33 งานได้เอ่อไม่เต็มที่นะครับบทบาทที่สำคัญ

00:04:33 → 00:04:37 นะฮะเราจะเห็นว่ามีการลดลงของฮอร์โมน dhea

00:04:37 → 00:04:40 sulfate ซึ่ง dhea หรือ dhea sulfate

00:04:40 → 00:04:43 เนี่ยถ้าเรามารีวิวเจาะลึกกันในเรื่องของ

00:04:43 → 00:04:46 ระบบการเผ่าผลาญหรือเรื่องของ Fat

00:04:46 → 00:04:49 Storage Fat metabolism จะเห็นว่าการ

00:04:49 → 00:04:52 ที่เรามี dhea dha sulfate ในระดับที่

00:04:52 → 00:04:55 เหมาะสม optimal Level นะฮะจะทำให้ร่าง

00:04:55 → 00:04:58 กายมีการอัทหรือใช้น้ำตาลกลูโคสในเซลล์

00:04:58 → 00:05:02 ต่างๆได้ดีดีขึ้นนะอ่าเพิ่มเรื่องของการ

00:05:02 → 00:05:04 สลายไขมันนะครับหรือว่า Fat burn Lip

00:05:04 → 00:05:08 lis ได้ดีขึ้นนะครับลดเรื่องของการสร้าง

00:05:08 → 00:05:11 เซลล์ไขมันที่เราเรียกว่าเป็น adip site

00:05:11 → 00:05:13 เนาะอ่า adip site Production หรือ

00:05:13 → 00:05:16 differentiate แปลว่าจากเซลล์ไขมันตัว

00:05:16 → 00:05:19 เล็กจะกลายเป็นตัวใหญ่เนี่ยก็จะอ่าลดลง

00:05:19 → 00:05:21 ไม่ได้มากขึ้นอ่ะพูดง่ายๆครับก็จะไม่ได้

00:05:21 → 00:05:25 มากวทำให้เราเกิดมี Fat ที่มากขึ้นมีหลาย

00:05:25 → 00:05:28 ๆ study ที่เขาพบว่า dhea sulfate เนี่ย

00:05:28 → 00:05:31 สัมพันธ์กับการมีไขมันสะสมในช่องทองนะ

00:05:31 → 00:05:34 ครับถ้าเรามีระดับฮอร์โมนอ่า adrenal เ่อ

00:05:34 → 00:05:37 แอนโดรเจนนะครับไม่ว่าจะเป็น dhea ฟตหรือ

00:05:37 → 00:05:40 ว่าพวกกลุ่มแนสนไดโอนที่ลดลงเนี่ยมัน

00:05:40 → 00:05:44 สัมพันธ์กันนะกับการที่มีไขมันสะสมในช่อง

00:05:44 → 00:05:47 ท้องมากขึ้นซึ่งตรงนี้เองนะครับลิงกับ

00:05:47 → 00:05:50 อะไรลิงกับภาวะที่พวกเราเจอในกันปเอ่อเจอ

00:05:50 → 00:05:52 กันบ่อยในปัจจุบันก็คือเรื่องของ Chic

00:05:52 → 00:05:56 stress ครับความเครียดที่สะสมเรื้อรังน

00:05:56 → 00:05:58 สมัยก่อนเราเครียดเพราะว่าอะไรเราเครียด

00:05:58 → 00:06:01 เพราะว่าเราต้องต้องวิ่งหนีวิ่งหนีสัตว์

00:06:01 → 00:06:03 นะครับวิ่งหนีสัตว์หรือเครียดเพราะว่ามี

00:06:03 → 00:06:06 ภัยต่างๆเกิดขึ้นแต่คนในยุคปัจจุบันนะ

00:06:06 → 00:06:08 ครับมเน World ในปัจจุบันเนี่ยความเครียด

00:06:08 → 00:06:10 เกิดขึ้นน้อยๆมาเรื่อยๆนะครับมาเรื่อยๆ

00:06:10 → 00:06:13 แต่มาทุกๆวันเราเกิด Chic stress เกิด

00:06:13 → 00:06:16 ขึ้นร่างกายของเรานะครับสิ่งที่จะเกิด

00:06:16 → 00:06:19 ขึ้นก็คือเราจะมี

00:06:19 → 00:06:22 ฮอร์โมนทั้งคอร์ติซอลแล้วก็ dhea เนี่ย

00:06:22 → 00:06:26 ที่มันมีการพีคขึ้นนะครับมีการเอ่อ

00:06:26 → 00:06:28 กระตุ้นให้มีการหลังมากขึ้นทุกๆวันในขณะ

00:06:28 → 00:06:31 เดียวกันเราก็มี stress recovery ที่ไม่

00:06:31 → 00:06:33 ได้ Complete แบบว่าไม่ได้มีระดับฮอร์โมน

00:06:34 → 00:06:36 ที่ขึ้นแล้วก็ลงนะฮะทำให้เราเสมือนหนึ่ง

00:06:36 → 00:06:39 เราอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลาร่างกาย

00:06:39 → 00:06:41 ของเราก็จะมีการผลิตแล้วก็ใช้ฮอร์โมน

00:06:41 → 00:06:43 กลุ่มนี้ไปเรื่อยๆนะครับทำให้เกิดกลุ่ม

00:06:44 → 00:06:47 อาการที่เรียกว่าเป็น adrenal Hormone

00:06:47 → 00:06:49 exhausted นะครับก็คือเรื่องของกลุ่ม

00:06:49 → 00:06:52 อาการฮอร์โมนต่อหมวกไตที่ผลิตได้น้อยลง

00:06:52 → 00:06:54 เนาะพวกนี้ต้องบอกว่าแม้ว่าปัจจุบันจะไม่

00:06:54 → 00:06:56 ได้จัดเป็นซสไม่ได้เป็นโรคแต่เราพบแล้ว

00:06:56 → 00:06:59 ว่าหลายๆคนที่เริ่มมีแนวโน้มของฮอร์โมน

00:06:59 → 00:07:02 ต่อหมวกไตที่ตกนั้นมักจะมีอาการอ่อนเพีย

00:07:02 → 00:07:05 เรื้อรังอ่าเจ็บป่วยไม่สบายบ่อยนะครับ

00:07:05 → 00:07:09 เรื่องของการที่มีไขมันสะสมง่ายขึ้นแฟต

00:07:09 → 00:07:12 เกนง่ายขึ้นนะครับตรงนี้ก็ต้องเป็นอีกอัน

00:07:12 → 00:07:14 นึงที่ต้องดูคู่กัน

00:07:14 → 00:07:16 [เพลง]

00:07:16 → 00:07:19 เนาะ