00:00:00 → 00:00:02 อาหารเช้าเร่งมะเร็งเร่งสมองเสื่อมเร่งไต

00:00:02 → 00:00:05 เสื่อมถ้าคุณเป็นเบาหวานห้ามกินอันที่ 1

00:00:05 → 00:00:07 คือแป้งไร้กากใยทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นขนม

00:00:07 → 00:00:10 ปังนะครับเป็นแพนเค้กเป็นวาฟิลเป็นขนมปัง

00:00:10 → 00:00:13 กรอบเป็นข้าวขาวแบบเยอะเกินไปแบบมื้อเช้า

00:00:14 → 00:00:16 กินข้าวขาว 3 ทัพพีอะไรเยอะไปไม่ดีอันที่

00:00:17 → 00:00:21 2 คือน้ำผลไม้จำไว้เลยนะอะไรเร่งแก่อะไร

00:00:21 → 00:00:24 เร่งอักเสบอะไรเร่งไขมันเรวอุดตันคือแป้ง

00:00:24 → 00:00:28 น้ำตาลไร้กากใยแล้วก็เครื่องดื่มที่ไร้

00:00:28 → 00:00:31 กากใหญ่เครื่องดื่มที่มีแต่น้ำตาลน้ำส้ม

00:00:31 → 00:00:34 ไม่ดีเร่งไขมันพอกตับอันที่ 3 คือครีม

00:00:34 → 00:00:38 สลัดไมยงเนสไม่ดีเลยหรือจะเป็นแยมหรือว่า

00:00:38 → 00:00:41 น้ำสลัดครีมนะครับโคตรแย่อันที่ 4 นะครับ

00:00:41 → 00:00:44 คือพวกแป้งทอดอย่างเช่นปลาทงโก๋ทอดโดนัท

00:00:44 → 00:00:47 ของทอดทั้งหลายแย่ขั้นสุดอันที่ 5 นะครับ

00:00:47 → 00:00:51 คือนมโค่นหรือนมหวานหรือนมวัว 6 นะครับ

00:00:51 → 00:00:55 ไส้กรอกหรือว่าเนื้อแปรรูปโบโลน่าแฮมลูก

00:00:55 → 00:00:59 ชิ้นกุนเชียงปูอากพวกเนี้ยเลวหมดเลยที่ 7

00:00:59 → 00:01:02 คือซุปที่เป็นครีมเอาจจะใส่ครีมเทียมอยู่

00:01:02 → 00:01:04 ก็ได้เอาจจะใส่ครีมเมอร์ให้คุณก็ได้ไม่

00:01:04 → 00:01:07 เอาอันที่ 8 คือเครื่องเติมกาแฟอันนี้คือ

00:01:07 → 00:01:10 ครีมเทียมตายเร็วเลยนะน้ำตาลเติมนะครับ

00:01:10 → 00:01:13 ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลทรายนะครับน้ำตาลขัดสี

00:01:13 → 00:01:15 พวกเนี้ยกินแล้วแก่เร็วตายเร็วสุดๆเลยนะ

00:01:15 → 00:01:17 ครับแล้วจะกินอะไรได้หมอมีสูตรอาหาร

00:01:18 → 00:01:20 เหรียญทองสูตรอาหารที่ยิ่งกินยิ่งผอมยิ่ง

00:01:20 → 00:01:22 กินยิ่งหน้าเด็กใครอยากได้พิมพ์ว่าเหรียญ

00:01:22 → 00:01:24 ทอง No.