00:00:00 → 00:00:03 Healthyful Thai Subscribe กดกระดิ่ง

00:00:04 → 00:00:07 ช่องเราด้วยนะคะกด

00:00:07 → 00:00:11 เลยอาหารที่คนท้องห้ามกินหรือควรหลีก

00:00:12 → 00:00:15 เลี่ยงสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราควรเลือก

00:00:15 → 00:00:19 อาหารด้วยความระมัดระวังนะคะเพราะอาหาร

00:00:19 → 00:00:22 บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูก

00:00:22 → 00:00:25 น้อยในครรภคุณแม่ตั้งครรภ์จึงไม่ควรกิน

00:00:25 → 00:00:30 อาหารเหล่านี้เด็ดขาด 1 ไข่ดิบหรือไข่ที่

00:00:30 → 00:00:33 ปรุงไม่

00:00:33 → 00:00:38 สุก 2. หรือปลาที่ปรุงไม่สุกเช่นสเต็กไม่

00:00:39 → 00:00:43 สุกซูชิปลาดิบปลาแซลมอนรมควันหอยนาง

00:00:43 → 00:00:48 รม 3. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนย

00:00:48 → 00:00:50 [เพลง]

00:00:50 → 00:00:54 แข็ง 4. ตับบดหรืออาหารประเภทตับเพราะจะ

00:00:54 → 00:00:58 มีวิตามินเอสูงมากอาจเป็นอันตรายต่อลูก

00:00:58 → 00:00:59 น้อย

00:00:59 → 00:01:05 ได้ 5. อาหารสดเนื้อดิบเนื้อสัตว์แปรรูป

00:01:05 → 00:01:09 อาหารแช่แข็งบางชนิดอาจมีเชื้อลิสเตเรีย

00:01:09 → 00:01:12 ซึ่งเป็นอันตรายต่อคนท้องต้องปรุงทุก

00:01:12 → 00:01:13 อย่างให้สุขนะ

00:01:13 → 00:01:18 คะ 6 อาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่อุ่นซ้ำ

00:01:18 → 00:01:20 ผ่านความร้อนไม่ทั่ว

00:01:20 → 00:01:25 ถึง 7 บาร์บีคิวที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อน

00:01:25 → 00:01:27 จะนำมารับ

00:01:27 → 00:01:32 ประทาน 8 ปลาดาบเงินปลากระทงแทงและปลา

00:01:32 → 00:01:36 ฉลามเพราะจะมีสารปลอดตามธรรมชาติที่เป็น

00:01:36 → 00:01:39 อันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูก

00:01:39 → 00:01:43 น้อยในครรภปลาทูน่าก็มีอยู่บ้างคุณแม่จึง

00:01:43 → 00:01:47 ควรจำกัดปริมาณการรับประทานให้น้อย

00:01:47 → 00:01:49 ลง 9

00:01:49 → 00:01:53 ทัวลิสงฆ์ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และการให้

00:01:53 → 00:01:57 นมโดยเฉพาะผู้มีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัว

00:01:57 → 00:02:00 เพราะอาจจะทำให้เด็กเป็นภูมิแพ้

00:02:01 → 00:02:05 ได้ 10 แอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อการพัฒนา

00:02:05 → 00:02:08 สมองของลูกในครรภ์

00:02:08 → 00:02:13 ได้ 11 อาหารรสเผ็ดคุณแม่ตั้งครรภ์ควร

00:02:13 → 00:02:18 ระวังการปวดท้องและอาหารเป็นพิษเป็นพิเศษ

00:02:18 → 00:02:23 ค่ะ 12 อาหารหมักดองส่วนใหญ่อาหารหมักดอง

00:02:23 → 00:02:26 มักผ่านกรรมวิธีที่ไม่สะอาดอาจส่งผลเสีย

00:02:27 → 00:02:28 ต่อเด็ก

00:02:28 → 00:02:33 ได้นอกจากอาหารที่กล่าวมาแล้วคุณแม่ตั้ง

00:02:33 → 00:02:36 ครรภ์ควรจะระวังอาหารหวานที่จะทำให้น้ำ

00:02:36 → 00:02:41 หนักเพิ่มแต่ให้คุณค่าทางอาหารน้อยเช่น

00:02:41 → 00:02:46 อาหารที่มีน้ำตาลมากขนมหวานไอศกรีมของ

00:02:46 → 00:02:51 เชื่อมทุกชนิดน้ำอัดลมน้ำผลไม้กระป๋องขนม

00:02:51 → 00:02:54 เค้กขนมปังที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก

00:02:55 → 00:02:59 ครีมเทียมเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลมากเช่น

00:02:59 → 00:03:04 น้ำจิ้มที่มีรสหวานจัดน้ำสลัดเป็นต้นคุณ

00:03:04 → 00:03:06 แม่ทั้งหลายอดทนหน่อยนะคะ 9 เดือนเท่า

00:03:06 → 00:03:10 นั้นจะได้แข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ

00:03:10 → 00:03:13 อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งช่อง Healthy

00:03:14 → 00:03:18 Food ด้วยนะคะกดเลย