- คำถาม:
- การบริโภคอาหารจากพืชมีประโยชน์อย่างไรต่อระบบย่อยอาหาร?
- คำตอบ:
- การบริโภคอาหารจากพืชช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เพราะร่างกายสามารถย่อยอาหารประเภทพืช ธัญพืช และเมล็ดธัญพืชได้ดีกว่าการย่อยอาหารจากเนื้อสัตว์หรือไขมัน动物 ซึ่งช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น และยังส่งผลดีต่อสมองด้วย เพราะระบบย่อยที่ดีจะเชื่อมโยงกับการทำงานของสมองในระดับที่ดีขึ้น
HEALTHGASM EP.03 : Plant Based Food เทรนด์อาหารสุขภาพยั่งยืนแห่งอนาคต
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:16บริโภคสิ่งที่มันไม่ใช่เนื้อเป็นพรานเบส
00:03:19เนี่ยจะช่วยให้การบริโภคของพวกเขาเนี่ย
00:03:22สมดุลมากยิ่งขึ้นและกันซึ่งมันมีข้อดี
00:03:25หลายอย่างนะครับไม่ใช่ว่าการบริโภคพืช
00:03:29พันธุ์เดียวลักษณะการย่อยของร่างกายเรา
00:03:31อ่ะครับอ่ามันจะย่อยอาหารพวกพืชหรือเกรน
00:03:37หรือหรือเมล็ดธัญพืชอะไรต่างๆเนี่ยได้ดี
00:03:41กว่าการย่อยอาหารพวกไขมันกับสัตว์ให้มัน
00:03:45เนื้อสัตว์อะไรอย่างนี้นะครับย่อยได้ดี
00:03:47กว่านะครับร้านที่สองก็คือสิ่งที่ได้จาก
00:03:50พืชเนี่ยมันจะมีข้อได้เปรียบเรื่องนั้น
00:03:52ไม่มีคอเลสเตอรอลวและครับซึ่งก็เป็น
00:03:55เรื่องที่โรคยอดนิยมของ ncd นะคะขอทาน
00:03:59แล้วหมอขอเนื้อนมไข่เรื่องพวกนี้เนี่ยก็
00:04:02ต้องดูคู่ไปกับเรื่องความเป็นคนละเช่า
00:04:06จริงอยู่ว่าพืชไม่มีสารอาหารบางอย่างที่
00:04:09เนื้อหรือเนื้อสัตว์หมี่แต่ว่าการบริโภค
00:04:12พวกนั้นมากจนเกินไปเนี่ยมันทำให้เราสูญ
00:04:15เสียระบบการย่อยอาหารที่ดีที่นี่ระบบการ
00:04:18ย่อยอาหารที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญมากใน
00:04:21ยุโรปในตะวันตกนะครับเขาเรียกว่าการ์ด cm
00:04:24drain การให้ความสำคัญเกี่ยวกับระบบการ
00:04:27ย่อยเมื่อก่อนผมก็ไม่เชื่อนะครับแล้วก็
00:04:29เพิ่งมาศึกษาว่าคนที่มีระบบการย่อยที่ดี
00:04:32นะครับย่อยอาหารที่ดีเนี่ยนะครับจะมีส่วน
00:04:35ช่วยให้สมองดีด้วยค่ะแปลกนะครับการเรื่อง
00:04:39ย่อยเนี่ยเรานี่ว่าการเรื่องย่อยจะไป
00:04:41กระทบเรื่องการขับถ่ายอะไรก็แค่นั้นนะ
00:04:44ครับแต่ไม่ครับกัสเซ็น Brain เนี่ยกลาย
00:04:46เป็นเรื่องที่ทางตะวันตกให้ความสำคัญมาก
00:04:49คนไหนที่มีระบบขับถ่ายดีย่อยได้ดีนอนหลับ
00:04:52ดีจะสมองดีนะครับเป็นเรื่องที่น่าแปลก
00:04:56นั้นเขาก็ย้อนกลับมาถึงเรื่องการให้ความ
00:04:58สำคัญของเรื่องสมองตัวอย่างนี้เป็นต้นนะ