00:00:00 → 00:00:03สัญญาณเตือนมะเร็งหลอดอาหารโรคร้ายใกล้
00:00:03 → 00:00:04ตัวที่ต้อง
00:00:04 → 00:00:09ระวังอย่าละเลยอาการกรดไหลย้อนตเพิ่มความ
00:00:09 → 00:00:11เสี่ยงมะเร็งหลอด
00:00:11 → 00:00:15อาหารนอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพเมื่อการ
00:00:15 → 00:00:18ใช้ยานอนหลับไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดติด
00:00:18 → 00:00:22ตามเรื่องราวทั้งหมดได้ในรายการ TNN
00:00:22 → 00:00:25Health วัน
00:00:25 → 00:00:28นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ชมเข้าสู่ราย
00:00:28 → 00:00:32การ tn เค่ะเข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริม
00:00:32 → 00:00:35ภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE Health
00:00:35 → 00:00:38ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงชัดดาวจัง
00:00:38 → 00:00:41วังกรแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
00:00:42 → 00:00:44พร้อมที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการ
00:00:44 → 00:00:47พาคุณผู้ชมมาเข้าถึงทุกสาระสุขภาพไปด้วย
00:00:47 → 00:00:52กัน
00:00:52 → 00:00:56ค่ะสำหรับสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาพูดคุยกัน
00:00:56 → 00:00:59ถึงเรื่องมะเร็งหลอดอาหารโรคร้ายใกล้ตัว
00:00:59 → 00:01:03ที่ต้องระวังค่ะในปัจจุบันยังไม่ทราบ
00:01:03 → 00:01:05สาเหตุของมะเร็งหลอดอาหารได้อย่างชัดเจน
00:01:05 → 00:01:08แต่พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่มี
00:01:08 → 00:01:11ความสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งหลอด
00:01:11 → 00:01:15อาหารได้แก่การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์
00:01:15 → 00:01:18เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค
00:01:18 → 00:01:22มะเร็งหลอดอาหารเพศชายเพราะพบโรคนี้ได้ใน
00:01:22 → 00:01:25ผู้ชายมากกว่าผู้หญิงประมาณ 3-4 เท่าผู้
00:01:25 → 00:01:28สูงอายุเพราะมักพบโรคนี้ในช่วงอายุประมาณ
00:01:28 → 00:01:3345 ถ 70 ปีเชื้อชาติเพราะพบอุบัติการณ์
00:01:33 → 00:01:37ของโรคนี้ได้สูงขึ้นในชาวอิหร่านโซเวียต
00:01:37 → 00:01:41จีนและชาวผิวดำแอฟริกันแต่พบได้น้อยในชาว
00:01:41 → 00:01:45อเมริกาการมีภาวะน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน
00:01:46 → 00:01:49การกินอาหารกลุ่มผักและผลไม้น้อยรวมไปถึง
00:01:49 → 00:01:52การรับประทานอาหารค่ะที่ไม่ครบ 5 หมู่ขาด
00:01:52 → 00:01:56สารอาหารบางอย่างการบริโภคอาหารบางชนิด
00:01:56 → 00:02:00อย่างต่อเนื่องเช่นอาหารที่มีสารไนโซหรือ
00:02:00 → 00:02:03ไนโตรซามีนซึ่งมีอยู่ในอาหารประเภทเนื้อ
00:02:03 → 00:02:06สัตว์ที่ใส่สารนี้เป็นสารกันบูดเป็นต้น
00:02:06 → 00:02:10ภาวะที่หลอดอาหารโดนกรดในกระเพาะกัดซ้ำๆ
00:02:10 → 00:02:14เป็นระยะเวลานานเช่นโรคกรดไหลย้อนภาวะการ
00:02:14 → 00:02:18อักเสบเรือรังของหลอดอาหารความผิดปกติบาง
00:02:18 → 00:02:21อย่างที่ทำให้อาหารไม่ผ่านลงกระเพาะอาหาร
00:02:21 → 00:02:24โดยง่ายแต่กลับไปสะสมอยู่ในหลอดอาหารเป็น
00:02:24 → 00:02:27ระยะเวลานานการเปลี่ยนแปลงของเซลล์เยื่อ
00:02:27 → 00:02:31บุของหลอดอาหารจากสาเหตุต่างๆเช่นการกลืน
00:02:31 → 00:02:35น้ำกรดหรือด่างการกลืนน้ำยาล้างห้องน้ำ
00:02:35 → 00:02:37ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุภายในหลอดอาหารเกิด
00:02:37 → 00:02:40ความเสียหายและกลายเป็นมะเร็งหลอดอาหาร
00:02:40 → 00:02:43ได้การกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มร้อน
00:02:43 → 00:02:46จัดๆเป็นประจำการติดเชื้อแบคทีเรียบาง
00:02:46 → 00:02:49ชนิดของหลอดอาหารความผิดปกติทางพันธุกรรม
00:02:49 → 00:02:52ของแต่ละคนซึ่งไม่ใช่ชนิดที่ถ่ายทอดทาง
00:02:52 → 00:02:56กรมพรเคยได้รับการฉายรังสีรักษาบริเวณ
00:02:56 → 00:02:59ทรวงอกตั้งแต่ยังเด็กเคยได้รับการตัดก
00:02:59 → 00:03:03เพาะอาหารทิ้งบางส่วนหรือทั้งหมดมากว่า 20
00:03:03 → 00:03:06ปีแล้วเคยเป็นมะเร็งปอดมะเร็งในช่องปาก
00:03:06 → 00:03:10มะเร็งบริเวณศีษะและลำคอทั้งนี้ผู้ป่วย
00:03:10 → 00:03:13โรคมะเร็งหลอดอาหารมักมีอาการเจ็บคอกลืน
00:03:13 → 00:03:16ลำบากโดยเริ่มเป็นจากของแข็งก่อนแล้วตาม
00:03:16 → 00:03:19มาด้วยของเหลวจนถึงขั้นไม่สามารถกลืนน้ำ
00:03:19 → 00:03:22ลายได้ต้องบ้วนทิ้งทำให้รับประทานอาหาร
00:03:22 → 00:03:25ไม่ได้น้ำหนักลดอาเจียนหรือไอเป็นเลือด
00:03:25 → 00:03:29เสียงแหบผู้ป่วยอาจคลำก้อนได้ที่คอหรือไห
00:03:29 → 00:03:32ปลาร้าถ้ามีการกระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง
00:03:32 → 00:03:35และบางรายอาจมาด้วยอาการของโรคมะเร็งแพร่
00:03:35 → 00:03:39กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆเช่นปอดตับกระดูก
00:03:39 → 00:03:42ทำให้มีอาการไอเหนื่อยปวดท้องปวดหลังเป็น
00:03:42 → 00:03:46ต้นได้รู้จักกับโรคมะเร็งหลอดอาหารกันมาก
00:03:46 → 00:03:48ขึ้นแล้วนะคะเป็นอย่างไรกันบ้างลอง
00:03:48 → 00:03:51เช็คลิสดูนะคะว่าเรามีอาการอย่างที่หมอ
00:03:51 → 00:03:55ดาวกล่าวไปหรือเปล่าสนับสนุนโดยแอปหมอดี
00:03:55 → 00:03:58หมอประจำบ้านในมือ
00:03:58 → 00:04:02คุณและในช่วงนี้นะคะเราจะไปพบกับแพทย์ผู้
00:04:02 → 00:04:05เชี่ยวชาญจากแอปพลิเคชันหมอดีที่จะมาขข
00:04:05 → 00:04:08ข้อข้องใจในเรื่องของมะเร็งหลอดอาหารกัน
00:04:09 → 00:04:12ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:04:12 → 00:04:15เลยนะคะโรคมะเร็งหลอดอาหารนั้นมีความ
00:04:15 → 00:04:18เหมือนหรือว่าแตกต่างจากมะเร็งชนิดอื่นๆ
00:04:18 → 00:04:20อย่างไรบ้างค่ะอาจารย์หลอดอาหารเนี่ยจริง
00:04:20 → 00:04:22ๆเราก็ต้องมาพูดถึงหลอดอาหารก่อนว่าหลอด
00:04:23 → 00:04:26อาหารคืออวัยวะอะไรหลอดอาหารเนี่ยถ้าพูด
00:04:26 → 00:04:29ถึงนะคะเริ่มจากป่าก่อนเวลาเราอ่ารับ
00:04:29 → 00:04:32ประทานอาหารเข้าไปเนี่ยอาหารก็จะผ่านปาก
00:04:32 → 00:04:34แล้วไปที่หลอดอาหารหลอดอาหารเนี่ยเป็น
00:04:34 → 00:04:37อวัยวะอยู่ในช่วงนี้ของร่างกายนะคะก็คือ
00:04:37 → 00:04:40ทำหน้าที่ในการลำเลียงอาหารเข้าไปค่ะคราว
00:04:40 → 00:04:42นี้เนี่ยจากหลอดอาหารเนี่ยมันจะเป็น
00:04:42 → 00:04:45อวัยวะที่ยาวประมาณสัก 10 นิ้วเสร็จแล้ว
00:04:45 → 00:04:47ปุ๊บผ่านเข้าไปเนี่ยก็จะเป็นกระเพาะอาหาร
00:04:47 → 00:04:50ค่ะอันนี้คือหลอดอาหารเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:04:50 → 00:04:54ถ้าพูดถึงมะเร็งมะเร็งเนี่ยมันก็เป็นเ่อ
00:04:54 → 00:04:57ชิ้นเนื้อที่ไม่ดีก็กลายพ่านมาจากหลอด
00:04:57 → 00:05:00อาหารที่ปกติของเรานี่แหละค่ะแต่พอเจอ
00:05:00 → 00:05:02สิ่งกระตุ้นต่างๆอย่างเช่นสูบบุหรี่หรือ
00:05:02 → 00:05:06ว่าทานอาหารบางจำพวกเช่นอาหารเนื้อแดง
00:05:06 → 00:05:09เป็นปริมาณมากๆดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆเซลล์
00:05:09 → 00:05:12ปกติของเราก็จะกลายมาเป็นมะเร็งในที่สุด
00:05:12 → 00:05:15คราวนี้สิ่งตัวกระตุ้นเนี่ยอาจจะคล้ายๆ
00:05:15 → 00:05:17กันถ้าพูดถึงความแตกต่างของตัวโรคมะเร็ง
00:05:17 → 00:05:20นะคะมะเร็งหลอดอาหารเนี่ยก็คือมะเร็งที่
00:05:20 → 00:05:24เกิดขึ้นกับตัวหลอดอาหารเองนะคะอันนี้ก็
00:05:24 → 00:05:26คือความแตกต่างที่ 1 คราวนี้เนี่ยเรื่อง
00:05:26 → 00:05:30ของเอ่อสิ่งที่คล้ายกันกับมะเร็งอื่นๆก็
00:05:30 → 00:05:33คือเาเจอปัจจัยหรือว่าตัวกระตุ้นหรือการ
00:05:33 → 00:05:36กลายพันธ์จากตัวเซลล์ปกติของมะเร็งของของ
00:05:36 → 00:05:39ตัวชิ้นเนื้อของอวัยวะนั้นๆกลายมาเป็น
00:05:39 → 00:05:42มะเร็งในที่สุดนะอาจารย์คะแล้วผู้ที่มี
00:05:42 → 00:05:44ปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งหลอดอาหาร
00:05:44 → 00:05:48นั้นคือคนกลุ่มใดคะอ่ามีได้ 2 กลุ่มค่ะ
00:05:48 → 00:05:51เพราะว่าเราจำแนกเอ่อประเภทของตัวมะเร็ง
00:05:51 → 00:05:54หลอดอาหารเนี่ยเป็น 2 ชนิดค่ะก็คือชนิด
00:05:54 → 00:05:57เซลล์ Square mus เซลหรือว่าตัวแบนกับ
00:05:57 → 00:06:01อีกชนิดนึงก็คือโนคินหรือว่าชนิดเป็นรูป
00:06:01 → 00:06:04ร่างสี่เหลี่ยมนะคะคราวนี้เนี่ยสิ่งที่
00:06:04 → 00:06:07แตกต่างกันก็คือปัจจัยกระตุ้นส่วนมากเอง
00:06:07 → 00:06:10เนี่ยในคนไทยจะชอบเจอชนิดเซลล์ตัวแบน
00:06:10 → 00:06:14เพราะว่าเขาได้สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมรอบๆ
00:06:14 → 00:06:18เช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากๆนะ
00:06:18 → 00:06:21คะก็เลยเป็นชนิดนี้แล้วก็ส่วนมากก็จะเกิด
00:06:21 → 00:06:24ขึ้นบริเวณของช่วงปากถึงช่วงกลางของหลอด
00:06:24 → 00:06:28อาหารอาจารย์ขาโรคอ้วนโรคกรดไหลย้อน
00:06:28 → 00:06:30สามารถนำไปสู่โรคมะเร็งหลอดอาหารได้อย่าง
00:06:30 → 00:06:34ไรบ้างคะปกติแล้วเนี่ยโรคอ้วนเนี่ยนำมา
00:06:34 → 00:06:39ซึ่งหลายๆโรคเช่นเบาหวานความดันไขมันแล้ว
00:06:39 → 00:06:42ก็ตามมาด้วยเรื่องหลอดเลือดต่างๆใช่มั้ย
00:06:42 → 00:06:44คะเรื่องมะเร็งเองเนี่ยมันก็เป็นโรคที่
00:06:44 → 00:06:48เกิดจากหลายๆปัจจัยตัวอย่างเช่นการที่
00:06:49 → 00:06:52เอ่อโดนสารกระตุ้นซ้ำๆหรือสิ่งกระตุ้นซ้ำ
00:06:52 → 00:06:55ๆหรือว่าเกิดภาวะการอักเสบในร่างกายค่อน
00:06:55 → 00:06:59ข้างสูงคราวนี้ถ้าเกิดว่าเกิดการที่เอ่อ
00:07:00 → 00:07:02อักเสบของร่างกายค่อนข้างสูงหรือว่าภาวะ
00:07:02 → 00:07:06ที่น้ำตาลสูงกว่าปกติเช่นเช่นที่เขาเรียก
00:07:06 → 00:07:09ว่าภาวะ metabolic Syndrome นะคะมันก็
00:07:09 → 00:07:13อาจจะทำให้ร่างกายเนี่ยเสียความสมดุลใน
00:07:13 → 00:07:16การเ่อกำจัดเซลล์มะเร็งที่มันเพิ่งเกิด
00:07:16 → 00:07:21ขึ้นคราวนี้เองเนี่ยตัวร่างกายเนี่ยก็ก็
00:07:21 → 00:07:23ก็ทำให้มีการกลายพันธุ์ที่ผิดปกติขึ้นมา
00:07:23 → 00:07:27ได้เอ่อถ้าเกิดว่าเชื่อมโยงมาถึงภาวะอ้วน
00:07:27 → 00:07:29นะคะภาวะอ้วนเนี่ยก็เป็นภาวะที่ร่างกาย
00:07:30 → 00:07:32เนี่ยเกิดความไม่สมดุลในการเผลาผลาญแล้ว
00:07:32 → 00:07:35ก็มีการสะสมของแหล่งพลังงานที่มากเกินไป
00:07:35 → 00:07:38ก็ทำให้เอ่อตัวตัวร่างกายเองเนี่ยเราไม่
00:07:38 → 00:07:42สมดุลแล้วสุดท้ายแล้วเนี่ยมันก็ทำให้ไม่
00:07:42 → 00:07:45สามารถกำจัดตัวเซลล์มารงได้ในที่สุดนะคะ
00:07:45 → 00:07:47กดไหลย้อนเองเนี่ยมันก็เป็นเรื่องของการ
00:07:47 → 00:07:50อักเสบหรือว่าเอ่อร่างกายเนี่ยมันไม่
00:07:50 → 00:07:53สามารถปรับสมดุลได้เหมือนกันนะค่ะปกติ
00:07:53 → 00:07:55แล้วเนี่ยถ้ากดไม่เกินหรือว่ากดไม่ไหล
00:07:55 → 00:07:58ย้อนขึ้นมาเนาะมันก็จะไม่มาระคายเคืองตรง
00:07:58 → 00:08:02บริเวณของลอาหารนะคะอาจารย์ขาได้ยินมาว่า
00:08:02 → 00:08:05การบริโภคอาหารที่เป็นกลุ่มไส้กรอกแหนม
00:08:05 → 00:08:08ปลาร้าเป็นประจำนั้นจะนำไปสู่ภาวะโรค
00:08:08 → 00:08:11มะเร็งหลอดอาหารได้เป็นความจริงมากน้อย
00:08:11 → 00:08:14แค่ไหนคะอาจารย์จริงค่ะเพราะว่าถ้าเกิด
00:08:14 → 00:08:17ว่าเราทานอาหารจำพวกเนื้อแดงหรือว่าไส้
00:08:17 → 00:08:20กรอกมากๆเนี่ยเอ่อพวกนี้เนี่ยจะมีสารที่
00:08:20 → 00:08:23เรียกว่าสารอนุมูลอิสระค่อนข้างสูงสาร
00:08:23 → 00:08:26อนุมูลอิสระเนี่ยก็นำมาซึ่งการอักเสบของ
00:08:26 → 00:08:29ร่างกายได้เหมือนกันพอเซลล์ในร่างกายมี
00:08:29 → 00:08:31อักเสบมากๆโดยเฉพาะบริเวณที่โดนเป็น
00:08:31 → 00:08:34อันดับแรกอย่างเช่นหลอดอาหารหรือว่าตรง
00:08:34 → 00:08:36บริเวณกระเพาะอาหารหรือว่าแม้ในช่องปาก
00:08:36 → 00:08:39ของเราเองเนี่ยมันก็ทำให้เกิดกลายเป็น
00:08:39 → 00:08:40เซลล์เนื้อร้ายในที่สุดได้เหมือนกันค่ะ
00:08:40 → 00:08:43ถ้าทานในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะถ้าอาหาร
00:08:43 → 00:08:46จำพวกที่เราควรจะหลีกเลี่ยงเนี่ยนะคะก็จะ
00:08:46 → 00:08:50เป็นสารเนื้อแดงของหมักดองนะคะหรือว่า
00:08:50 → 00:08:54เอ่อสารที่มีการผ่านกระบวนการผ่าน process
00:08:54 → 00:08:57มาค่อนข้างเ่อเยอะหรือว่ามีกระบวนการ
00:08:57 → 00:09:00preservative ค่อนข้างเยคอาจารย์ขาแล้ว
00:09:00 → 00:09:03การรักษาโรคมะเร็งหลอดอาหารนั้นมีกี่วิธี
00:09:03 → 00:09:06คะถ้าพูดถึงเรื่องการรักษาเอ่อโรคมะเร็ง
00:09:06 → 00:09:09หลอดอาหารนะคะเราก็จะแบ่งหลักๆเป็นทั้ง
00:09:10 → 00:09:12หมด 3 วิธีแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะคะขึ้น
00:09:12 → 00:09:14อยู่กับระยะของตัวโรคเองค่ะถ้าเป็นระยะ
00:09:14 → 00:09:18เริ่มต้นแล้วก็อยู่ในบริเวณที่ผ่าตัดออก
00:09:18 → 00:09:21ไปได้ส่วนมากคุณหมอเขาก็จะเ่อทำการผ่าตัด
00:09:21 → 00:09:24ตัวอย่างที่สามารถผ่าตัดได้ก็คือมะเร็ง
00:09:24 → 00:09:26ที่มันอยู่ใกล้ตรงบริเวณของเอ่อกระเพาะ
00:09:26 → 00:09:29อาหารมากๆหรือว่าอยู่ค่อนไปทางช่องทแต่
00:09:29 → 00:09:32ถ้าเกิดว่าอยู่ในอวยะช่องคอหรือว่าอยู่ใน
00:09:32 → 00:09:35ทรงอกส่วนบนน่ะค่ะอันนี้เนี่ยเราอาจจะผ่า
00:09:35 → 00:09:38ตัดได้ยากเพราะฉะนั้นเนี่ยคงจะต้องเขา
00:09:38 → 00:09:40เรียกว่าใช้เป็นสหะสาขาวิชาชีพหรือเป็น
00:09:40 → 00:09:44ทีมในการรักษาตัวอย่างเช่นมีทีมของคุณหมอ
00:09:44 → 00:09:47ฉายแสงมีทีมของหมอโรคมะเร็งแล้วสุดท้าย
00:09:47 → 00:09:51ถ้าเกิดว่าสามารถที่จะเ่อไปผ่าตัดหรือว่า
00:09:51 → 00:09:54เอาก้อนออกมาได้โดยวิธีการส่องกล้องเนี่ย
00:09:54 → 00:09:57คุณหมอผาตัดก็จะเป็นคนรับช่วงต่อไปค่ะ
00:09:57 → 00:10:00อาจารย์คะแล้วการดูแลตัวเองของผู้ป่วยโรค
00:10:00 → 00:10:03มะเร็งหลอดอาหารนั้นต้องทำอย่างไรบ้างคะ
00:10:03 → 00:10:06การดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งหลอดอาหารนะคะเรา
00:10:06 → 00:10:10แนะนำว่าก็เรื่องอาหารเนี่ยสำคัญที่สุด
00:10:10 → 00:10:13เพราะปัญหาของเราก็คือเขาไม่สามารถรับ
00:10:13 → 00:10:16ประทานอาหารตามปกติได้เพราะฉะนั้นเนี่ย
00:10:16 → 00:10:20สิ่งนึงที่คุณหมอเขาอาจจะแนะนำการไปทำสาย
00:10:20 → 00:10:24ให้อาหารที่ทางช่องท้องหรือว่าเอ่ออาจจะ
00:10:24 → 00:10:27คุณหมอเขาอาจจะให้สอดท่อเพื่อให้อาหาร
00:10:27 → 00:10:29เหลวอะไรอย่าเงี้ยค่ะเพราะฉะนั้นเนี่ยเรา
00:10:29 → 00:10:32ก็ควรจะระวังเรื่องการทานอาหารให้ดีๆแต่
00:10:32 → 00:10:34ว่าเรื่องการทานอาหารเนี่ยคนที่เป็น
00:10:34 → 00:10:36มะเร็งหลอดอาหารเไม่สามารถทานเหมือนคน
00:10:36 → 00:10:39ปกติได้เพราะฉะนั้นก็เลยต้องทำเอ่อสายให้
00:10:39 → 00:10:42อาหารทางหน้าท้องคุณหมอที่เขาดูแลเนี่ย
00:10:42 → 00:10:45เขาก็จะแนะนำให้ไปหาคุณหมอทางโพชนาการ
00:10:45 → 00:10:48หรือว่าของเราเก็จะเรียกว่าคุณหมอนิวตริ
00:10:48 → 00:10:51ซึ่งเขาก็จะมีคำนวณแคลอรี่ที่เหมาะสมให้
00:10:51 → 00:10:54กับคนไข้มะเร็งแล้วก็เอ่อแนะนำปริมาณ
00:10:54 → 00:10:57อาหารที่เหมาะสมในแต่ละวันซึ่งคนไข้
00:10:57 → 00:10:59มะเร็งส่่วนมากเนี่ยเราก็จะแนะนำว่า
00:10:59 → 00:11:03แคลอรี่เนี่ยต่อวันนะคะเราก็เอ่อตกประมาณ
00:11:03 → 00:11:0725-30 กลแคลอรี่ต่อวันมีโปรตีนที่เหมาะ
00:11:07 → 00:11:11สมประมาณซัก 1 กรัมถึง 1.5 กรัมต่อ
00:11:11 → 00:11:14กิโลกรัมของคนไข้รายนั้นนะคะแล้วก็ดูแล
00:11:14 → 00:11:18ไม่ให้น้ำหนักลดค่ะอาจารย์คะแล้วอาหาร
00:11:18 → 00:11:21ต้องห้ามนะคะห้ามรับประทานรวมถึงอาหารที่
00:11:21 → 00:11:23ควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งหลอด
00:11:23 → 00:11:26อาหารนั้นมีอะไรบ้างคะเอ่อถ้าเกิดว่า
00:11:26 → 00:11:30อาหารต้องห้ามเลยนะคะก็คือกลุ่มพวกเนื้อ
00:11:30 → 00:11:34แดงเนื้อที่ผ่าน process เช่นไส้กรอบปลา
00:11:34 → 00:11:38ร้าของหมักดองค่ะแต่ว่าอาหารที่แนะนำให้
00:11:38 → 00:11:41ทานเนี่ยขึ้นอยู่กับตัวโรคของคนไข้เอง
00:11:41 → 00:11:43หรือว่าตัวระยะของตัวโรคว่าคนไข้เนี่ย
00:11:43 → 00:11:45สามารถทานได้มากน้อยขนาดไหนถ้าคนไข้ทาน
00:11:45 → 00:11:48ไม่ได้เลยอาจจะต้องไปรับประทานอาหารเสริม
00:11:48 → 00:11:52ทางการแพทย์ที่คล้ายนมก็แนะนำให้เป็น oral
00:11:52 → 00:11:55nutritional supplement สำหรับคนไข้ที่
00:11:55 → 00:11:58เป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารค่ะอาจารย์คะแล้ว
00:11:58 → 00:12:01ข้อสุดท้ายนี่ค่ะสำคัญมากเลยค่ะวิธีการ
00:12:01 → 00:12:04ป้องกันไม่ให้เป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารมี
00:12:04 → 00:12:07วิธีการอย่างไรบ้างคะวิธีการป้องกันที่
00:12:07 → 00:12:10เราจะไม่เป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารนะคะจริงๆ
00:12:10 → 00:12:14จะว่าเอ่อว่าเป็นความรู้เบสิคสำหรับคน
00:12:14 → 00:12:17ทั่วไปเนี่ยได้เลยนะคะก็คือ 1 เลยพักผ่อน
00:12:17 → 00:12:20ให้เพียงพอกินอาหารที่ปรุงสุกสะอาดหลีก
00:12:20 → 00:12:24เลี่ยงสิ่งที่คิดว่าเป็นตัวกระตุ้นมะเร็ง
00:12:24 → 00:12:26ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่การดื่ม
00:12:26 → 00:12:29แอลกอฮอล์นะคะแล้วก็ดูแลให้น้ำหนักตัว
00:12:29 → 00:12:32เนี่ยอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะถ้าเกิดว่าดูแล
00:12:32 → 00:12:34ได้ตามนี้เนี่ยพูดเหมือนง่ายแต่ว่ายาก
00:12:34 → 00:12:38แล้วเนี่ยเราก็จะสามารถรักษาร่างกายให้
00:12:38 → 00:12:41แข็งแรงสมบูรณ์ปราศจากโรคต่างๆได้นอก
00:12:41 → 00:12:43เหนือจากโรคมะเร็งด้วยเช่นกันค่ะกราบ
00:12:43 → 00:12:46ขอบพระคุณอาจารย์นะคะจากแอปพลิเคชันหมอดี
00:12:46 → 00:12:48ที่มาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่องมะเร็ง
00:12:48 → 00:12:52หลอดอาหารค่ะสนับสนุนโดยแอปหมอดีหมอประจำ
00:12:52 → 00:12:55บ้านในมือ
00:12:55 → 00:12:59คุณสวัสดีครับต้อนรับเข้าสู่ช่วงที่ 3
00:12:59 → 00:13:01ของรายการ TNN Health นะครับช่วงนี้คุณ
00:13:01 → 00:13:04ผู้ชมอยู่กับผมนิวพลวัฒน์ผู้พิพัฒน์ครับ
00:13:04 → 00:13:06ใครมีปัญหานอนไม่หลับยกมือขึ้นครับท่าน
00:13:06 → 00:13:08ไม่ใช่คนเดียวนะครับเพราะว่าตอนนี้มีคน
00:13:08 → 00:13:11ไทยถึง 19 ล้านคนที่เผชิญกับปัญหานอนไม่
00:13:11 → 00:13:13หลับนะครับวันนี้เราจะมาติดตามกันนะครับ
00:13:13 → 00:13:16ว่าปัญหาเล็กๆนี้จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่
00:13:16 → 00:13:18ใหญ่หลวงอะไรได้บ้างแล้วจะมีวิธีในการดู
00:13:18 → 00:13:21แลสุขภาพอย่างไรนะครับและวันนี้เราก็ได้
00:13:21 → 00:13:22รับเกียรติจากผู้เชี่ยวชาญ 2 ท่านด้วยกัน
00:13:22 → 00:13:25นะครับจะมาคุยกันเรื่องปัญหานอนไม่หลับ
00:13:25 → 00:13:28เนี่ยแหละครับท่านแรกก็คือดรแสงดาวสมศรี
00:13:28 → 00:13:31ผู้เชี่ยวชาญ biomedical Science ครับ
00:13:31 → 00:13:35และท่านที่ 2 นะครับเภสัชกรศรสหนัฐอาชาน
00:13:35 → 00:13:38ภาดาพัฒผู้บริหารบริษัทอาชิ laboratory
00:13:39 → 00:13:41ประเทศไทยจำกัดหรือว่าเภสัชกร x ครับมาพบ
00:13:41 → 00:13:42กับผู้เชี่ยวชาญทั้ง 2 ท่านเลยนะครับ
00:13:42 → 00:13:46สวัสดีครับสวัสดีครับขอเริ่มต้นที่เพสกร x
00:13:46 → 00:13:47ก่อนเลยนะ
00:13:47 → 00:13:51[เพลง]
00:13:51 → 00:13:55ครับอะไรคือปัจจัยที่คนไทยถึง 19 ล้านคน
00:13:55 → 00:13:58เผชิญกับความทุกข์ทรมานปัญหาการนอนไม่
00:13:58 → 00:14:00หลับครับผมโอโหอันนี้ผมเข้าใจหัวอกคนนอน
00:14:00 → 00:14:03ไม่หลับอย่างดีเลยครับเพราะผมเป็น 1 ใน 19
00:14:03 → 00:14:05ล้านคนที่มีปัญหานอนไม่หลับมาหลายปีมาก
00:14:05 → 00:14:07ครับคือเป็นแพนด้ามาก่อนมั้ยครับเคยเป็น
00:14:07 → 00:14:10ครับแบบนอนไม่ได้เลย 5 คืนติดๆกันนะครับ
00:14:10 → 00:14:13แล้วเรามีความทรมานมากจะพยายามนอนนะร่าง
00:14:13 → 00:14:16กายอ่อนแอไม่ไหวเราพยายามนอนนะฮะทำทุก
00:14:16 → 00:14:19อย่างก็แล้วแต่สุดท้ายสมองมันแข็งครับมัน
00:14:19 → 00:14:22นอนไม่ได้มันคิดไปมันฟุ้งไปเรื่อยๆเลย
00:14:22 → 00:14:24ครับจนสุดท้ายเรารู้สึกว่าเฮ้ยถ้าเรายัง
00:14:24 → 00:14:26ปล่อยให้ร่างกายเป็นแบบนี้นะครับเดี๋ยว
00:14:26 → 00:14:28ร่างกายต้องพังร่างกายผมต้องป่วยเป็นโรค
00:14:28 → 00:14:30เือต่างๆแน่นอนนะครับเพราะเวลาทุกครั้ง
00:14:31 → 00:14:33ที่ผมตื่นมานะครับมันเหมือนไม่ได้นอนเลย
00:14:33 → 00:14:36สิ่งแรกที่ผมจะรู้สึกนะคือผมจะปวดตามาก
00:14:36 → 00:14:38ครับกระบอกตามันจะเว้าลึกมันจะปวดตาและ
00:14:38 → 00:14:41เวลาเจอแสงนะครับตาจะสู้แสงไม่ได้เลยนะ
00:14:41 → 00:14:44ครับแล้วก็จะปวดตามเนื้อตัวนะครับจะปวดไป
00:14:44 → 00:14:47หมดเลยและสิ่งสำคัญคือจะมีอาการปวดขมับ
00:14:47 → 00:14:49เวลาถ้าทำงานนะไม่ได้ทำงานหนักนะครับน้อง
00:14:49 → 00:14:52นิวฮะแต่มันจะปวดขมับมากแล้วจะปวดหัวแล้ว
00:14:52 → 00:14:55ไมเกรนจะมาตลอดเลยเพราะฉะนั้นเรี่ยวแรงนะ
00:14:55 → 00:14:58ครับก็จะค่อยๆหายไปมือแแขนขานี่ก็จะอ่อน
00:14:58 → 00:15:01แอร์ลงไปเรื่อยๆครับซึ่งมันทรมานมากๆเลย
00:15:01 → 00:15:03ครับสาเหตุสำคัญเลยนะครับนั่นก็คือเรื่อง
00:15:03 → 00:15:06ของความเครียดครับครับอันนี้หนีไม่พ้นนะ
00:15:06 → 00:15:07ครับมันจะเกิดความเครียดได้ยังไงรู้มั้ย
00:15:08 → 00:15:10ฮะเพราะการที่เรามีความเครียดทำงานหนัก
00:15:10 → 00:15:12ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวเรื่องงานก็ตาม
00:15:12 → 00:15:13ไอ้ความเครียดเนี่ยมันจะไปกระตุ้นทำให้
00:15:13 → 00:15:16สารสื่อประสาในสมองเนี่ยมันทำงานผิดปกติ
00:15:16 → 00:15:19พอเรากระตุ้นซ้ำๆซ้ำๆมันเกิดการสะสมครับ
00:15:19 → 00:15:22จนสุดท้ายครับสารเคมีหรือสารสื่อในในสมอง
00:15:22 → 00:15:25เราเนี่ยมันผิดปกติจนทำให้เราเนี่ยนอนไม่
00:15:25 → 00:15:27ได้นั่นเองครับเพราะฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง
00:15:27 → 00:15:29กับการนอนหลับเนี่ยมันจะไม่ถูกสร้างขึ้น
00:15:29 → 00:15:32หรือมันจะถูกสร้างได้น้อยนั่นเองครับครับ
00:15:32 → 00:15:34นี่คือสาเหตุและอาการนอนไม่ดีถูกต้องครับ
00:15:35 → 00:15:37นี่คือปัจจัยหลักสำคัญเลยความเดอันที่ 2
00:15:37 → 00:15:39ครับเรื่องอาหารการกินครับเพราะฮอร์โมน
00:15:39 → 00:15:41ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเนี่ยสารตั้ง
00:15:41 → 00:15:44ต้นของการสังเคราะห์ฮอร์โมนพวกนี้นะครับ
00:15:44 → 00:15:47มันอยู่ที่โปรตีนดีครับและปัจจุบันเป็นไง
00:15:47 → 00:15:49ฮะอาหารนะฮะส่วนใหญ่เป็นแปรรูปอาหารเป็น
00:15:49 → 00:15:51จังก์ฟู้ดซะส่วนใหญ่เพราะฉะนั้นเนี่ยเรา
00:15:51 → 00:15:54กินอาหารเข้าไปนะครับมันคุณภาพมันน้อย
00:15:54 → 00:15:56ครับเพราะฉนั้นเนี่ยสารตั้งต้นในการสร้าง
00:15:56 → 00:15:58ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องการนอนหลับเนี่ยมัน
00:15:58 → 00:16:02ก็จะลดลงและน้อยลงไปด้วยครับงั้นขอโยงมา
00:16:02 → 00:16:04ฝั่งนี้นอนดีบ้างดีกว่าครับดรแสงดาวครับ
00:16:04 → 00:16:07นอนดีนอนพอเนี่ยนิยามของมันคือยังไงครับ
00:16:07 → 00:16:10กี่ชั่วโมงคือเมีการวัดยังไงว่าคนเราต้อง
00:16:10 → 00:16:16นอนให้ดีนะครับ
00:16:16 → 00:16:19ผมตอนแรกเราต้องเข้าใจก่อนนะค่ะว่าช่วง
00:16:19 → 00:16:23วัยแต่ละวัยต้องการจำนวนและปริมาณที่ต่าง
00:16:23 → 00:16:26กันอย่างวัยเด็กเนี่ยเราต้องนอน 11-1 ชม
00:16:26 → 00:16:29ใช่มั้ยคะแต่แพออายุอย่างเราแล้วเนี่ยการ
00:16:29 → 00:16:33นอนเพียง 7-8 ชมก็เพียงพอแต่คุณภาพของการ
00:16:33 → 00:16:36นอนเนี่ยสำคัญมากนะคะคุณภาพของการนอน
00:16:36 → 00:16:39เนี่ยคือนอนยังไงให้มีคุณภาพเพราะฉะนั้น
00:16:39 → 00:16:42การนอนให้มีคุณภาพเนี่ยเราต้องเข้าใจคำ
00:16:42 → 00:16:46ว่านน remem Sleep กับ rem Sleep เอ้อ
00:16:46 → 00:16:48ซึ่งมันเป็นไซคิของการนอนถ้าเกิดเป็นนอน
00:16:48 → 00:16:51remem Sleep เนี่ยมันจะต้องมี 3 ขั้น
00:16:51 → 00:16:55ตอนนะคะขั้นตอนแรกเนี่ยทุกคนง่วงทุกคนก็
00:16:55 → 00:16:59จะเคลิ้มๆอยากจะหลับตาก็เริ่มเพลิมแต่
00:16:59 → 00:17:02ข้างในตาก็จะกรอกไปกรอกมาถ้าเกิดช่วงเวลา
00:17:02 → 00:17:05เนี้ยถูกปลุกไม่หงุดหงิดค่ะถูกปลุกก็จะออ
00:17:05 → 00:17:08เออตื่นๆมาอ่าเพราะช่วงเวลาเนี้ยเพราะ
00:17:08 → 00:17:11อะไรคะร่างกายกำลังจะเริ่มให้คุณรู้สึก
00:17:11 → 00:17:15ง่วงรู้สึกสงบสเต็ปที่ 2 เนี่ยเริ่มสำคัญ
00:17:15 → 00:17:18แล้วนะคะเพราะอะไรหัวใจจะเริ่มเต้นช้าลง
00:17:18 → 00:17:21อุณหภูมิร่างกายจะค่อยๆลดลงเพื่อให้ร่าง
00:17:21 → 00:17:26กายเริ่มสบายมีสมาธินะคะพอสเต็ป 3 ปึ๊บ
00:17:26 → 00:17:29ร่างกายก็จะบอกว่าอ้าถึงเวลาหลับลึกแล้ว
00:17:29 → 00:17:31นะ G phatic System ก็จะเริ่มทำงานให้
00:17:31 → 00:17:34เอาน้ำไขสลังเนี่ยมาชะล้างสิ่งสกปรกใน
00:17:34 → 00:17:37สมองนะคะแล้วก็บอกให้ร่างกายสร้างโท
00:17:37 → 00:17:41ฮอร์โมนสเต็ปนี้สำคัญนะคะพอโทฮอร์โมนก็จะ
00:17:41 → 00:17:44ไปดูว่าตรงไหนบ้างเสื่อมตรงไหนบ้างต้อง
00:17:44 → 00:17:47ซ่อมแซมตรงไหนบ้างต้องซ่อมบำรุงเพื่อให้
00:17:47 → 00:17:50เขากลับมาสดใสพอสภาวะที่หลับลึกได้ในเวลา
00:17:50 → 00:17:53ที่เหมาะสม 1-50 1 1 ชม 50 นาทีอย่าง
00:17:53 → 00:17:56เงี้ยแสดงว่าพร้อมและทำความสะอาดร่างกาย
00:17:56 → 00:17:59ก็จะเข้าสู่สต rm อีกครับครั้งนึงเหมือน
00:17:59 → 00:18:01ตื่นแล้วก็กลับให้เกิดการหลับอีกครั้งนึง
00:18:01 → 00:18:04ก็เข้าสู่สตป non im Sleep ที่เป็น 1 2
00:18:04 → 00:18:063 วนไปอย่างเงี้ยค่ะทั้งคืนถ้าเกิดเรามี
00:18:06 → 00:18:10คุณภาพอย่างเงี้ยทั้งคืนตื่นเช้ามาค่ะสด
00:18:10 → 00:18:14สดใสแบบเราก็มีกำลังที่จะใช้ชีวิตทั้งวัน
00:18:14 → 00:18:17แล้วก็สดชื่นทั้งวันใช่มยคะค่ะทีเนี้ยเ่า
00:18:17 → 00:18:20ด้วยความที่เราอยู่ในเมืองไทยอ่าไม่ว่าจะ
00:18:21 → 00:18:23หน้าทุกฤดูอ่ะค่ะแดดมาเต็มแต่ถ้าเกิดเป็น
00:18:23 → 00:18:27ทางยุโรปอ่ะค่ะเราก็จะเห็นว่าเ่าช่วง
00:18:27 → 00:18:30ซัมเมอร์เ้าเนี่ยโอ้โหกว่าพระอาทิตย์จะตก
00:18:30 → 00:18:3322:00 น 23 นบางบางประเทศก็อาทิตย์
00:18:33 → 00:18:36เที่ยงคืนเลยสว่างทั้งวันถูกมั้ยคะแต่ถ้า
00:18:36 → 00:18:38เกิดเป็นช่วงหน้าหนาวเนี่ยช่วงกลางวันเขา
00:18:38 → 00:18:41ก็สั้นค่ะเพราะฉะนั้นเราทราบดีดีว่าแสง
00:18:41 → 00:18:44เนี่ยมีผลต่อการหลั่งเมลาโทนินฮอร์โมนที่
00:18:44 → 00:18:47จะทำให้เกิดขั้นตอนการหลับเห็นมั้ยคะมัน
00:18:47 → 00:18:51ก็เลยทำให้คนทางยุโรปมีปัญหาเรื่องการนอน
00:18:51 → 00:18:54ถูกมั้ยคะอ่ามันก็เลยทำให้เกิดการคิดค้น
00:18:54 → 00:18:57ยานอนหลับขึ้นมาเพื่อช่วยงานวิจัยเาก็เลย
00:18:57 → 00:19:00ต้องถามว่าแล้วจริงๆยานอนหลับช่วยให้หลับ
00:19:00 → 00:19:03จริงมค่ะช่วยให้หลับแต่พื้นฐานสุขภาพแต่
00:19:03 → 00:19:06ละคนก็แตกต่างกันอีกถ้าเกิดสุขภาพพื้นฐาน
00:19:06 → 00:19:08บางคนเนี่ยอาจจะไม่เหมาะกับยานอนหลับก็
00:19:08 → 00:19:11เสี่ยงทำให้เขาเสียชีวิตได้เหมือนกันค้น
00:19:11 → 00:19:14ในวงการเ่อวารสารวิทยาศาสตร์เนี่ยเราก็จะ
00:19:14 → 00:19:16เห็นเลยว่ายานอนหลับเหมาะกับใครบ้างไม่
00:19:16 → 00:19:20เหมาะกับใครบ้างข้อควรใช้ข้อควรระวังค่ะ
00:19:20 → 00:19:24แล้วก็การนอนหลับเนี่ยอ่าก็ต้องมีการทำ
00:19:24 → 00:19:26สมาธิเพื่อให้นอนหลับเพราะถ้าเกิดคุณนอน
00:19:26 → 00:19:30ไม่หลับเนี่ย 1 สุขภาพคุณแย่ครับแน่นอน
00:19:30 → 00:19:33สิ่งที่กระทบเลยอารมณ์วันนั้นพออารมณ์ไม่
00:19:33 → 00:19:37ดีสะสมอืร่างกายเครียดสะสมอ่าโรคต่างๆมา
00:19:37 → 00:19:41เลยหัวใจไขมันมะเร็งมาเลยเพราะฉะนั้นก็
00:19:41 → 00:19:44บอกว่า Sleep is a Power ใช่มั้ยคะเ่อ
00:19:44 → 00:19:47โปเอแดกเกอร์เนี่ยได้พูดในเทส Talk นะคะ
00:19:47 → 00:19:51ว่าแบบการนอนที่มีคุณภาพคือขุมพลังสำคัญ
00:19:51 → 00:19:55ที่ทำให้ร่างกายเนี่ยช่วยฟื้นฟูอายุยืน
00:19:55 → 00:19:58อ่อนเยานี่แหละค่ะนอนหลับจึงสำคัจริงๆนะ
00:19:59 → 00:20:01คะดังนั้นนี่คือขลุ่มพลังของมนุษย์ทุกๆคน
00:20:01 → 00:20:03เลยนะครับรับเลยไม่ได้เลยเรื่องของการนอน
00:20:03 → 00:20:05นั่นเองนะครับดังนั้นมาที่เพจศัจกร x
00:20:05 → 00:20:07ครับสำหรับหลายๆคนรวมถึงผมด้วยเนี่ยที่
00:20:07 → 00:20:10ตื่นมายังไม่สดใสเหมือนที่ดรแสงดาวบอกเ
00:20:10 → 00:20:13ถ้านอนลึกนอนดีนอนพ่อมันสสดใสแน่นอนแต่ผม
00:20:13 → 00:20:15ขุมพลังเนี่ยยังไม่เต็มเลยมีคำแนะนำอย่าง
00:20:15 → 00:20:17ไรบ้างครับก่อนอื่นเลยต้องบอกเลยนะครับ
00:20:17 → 00:20:20ว่าทุกคนนะครับอยากนอนแบบมีคุณภาพครับต่อ
00:20:20 → 00:20:22ให้เรานอน 6 ช่วโมง 7 ชั่วโมงนะครับแต่
00:20:22 → 00:20:25รู้สึกว่าเราอยากตื่นมาแบบสดชื่นนะครับ
00:20:25 → 00:20:28สมองเราแบบเฟรชมากนะครับทำงานแบบได้ดี
00:20:28 → 00:20:31ความจำดีนะครับการีอีต่างๆเนี่ยมันได้ดี
00:20:31 → 00:20:33มากๆเพราะฉะนั้นเนี่ยมันขึ้นอยู่กับว่า
00:20:33 → 00:20:35การนอนของเราเนี่ยมันหลับลึกมีคุณภาพการ
00:20:35 → 00:20:38นอนดีอย่างไรเพราะอย่าลืมนะว่าการนอนหลับ
00:20:38 → 00:20:40ที่ดีของเราเนี่ยมันไปกระตุ้นให้ร่างกาย
00:20:40 → 00:20:42เราเกิดการสร้างหรือหลั่งโดฮอร์โมนครับ
00:20:42 → 00:20:44แน่นอนครับโกดฮอร์โมนคือโสฮอร์โมนที่เป็น
00:20:44 → 00:20:47ตัวซ่อมแซมฟื้นฟูภายในเซลล์เราทั้งหมดเลย
00:20:47 → 00:20:49ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยการนอนมันคือ
00:20:49 → 00:20:52powerful จริงๆนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยใน
00:20:52 → 00:20:54เมื่อผมมีปัญหาผมก็เลยอยากจะใช้
00:20:54 → 00:20:57ประสบการณ์ความรู้ที่ผมร่ำเรียนมาใน้าเกร
00:20:57 → 00:20:59ระบบกับประสบการณ์ทำงานมาเกือบ 20 ปี
00:20:59 → 00:21:02เนี่ยยมาพัฒนาต่อยอดครับและต้องโชคดีมากๆ
00:21:02 → 00:21:05ครับที่ผมได้ร่วมมือจับมือกับทางดรดาวรวม
00:21:05 → 00:21:08ถึงกับทางมหาลัยธรรมศาสตร์นะครับพัฒนาตัว
00:21:08 → 00:21:11ผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่าฮาชิ nrd ตัวนี้ขึ้น
00:21:11 → 00:21:13มานะครับและต้องบอกว่าตอนนี้นะครับฮาชิ
00:21:13 → 00:21:17nrd นะครับได้ไปได้รางวัลชนะนะครับที่
00:21:17 → 00:21:20ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ในงาน inv gena
00:21:20 → 00:21:23ครั้งที่ 48 ครับต้องบอกว่าเวทีนี้เป็น
00:21:23 → 00:21:25เวทีที่เ่อนักวิจัยนักวิศาสตร์ทั่วโลก
00:21:26 → 00:21:28อยากจะมาแสดงผลงานและอยากจะมามาได้รางวัล
00:21:28 → 00:21:31ที่นี่และทางผมนะครับฮาชิ nrd นะครับก็
00:21:31 → 00:21:33ได้รางวัลมานะครับไปสร้างชื่อเสียงให้กับ
00:21:33 → 00:21:36ทางประเทศไทยและมันเป็นสิ่งตอกย้ำว่าคน
00:21:36 → 00:21:38ไทยเก่งไม่แพ้ชาติไหนจริงๆครับขอแสดงความ
00:21:38 → 00:21:40ยินดีด้วยนะครับผมแล้วแล้วมันดียังไงครับ
00:21:40 → 00:21:43เนี่ยอ่าดียังไงนะครับต้องบอกว่า nrd
00:21:43 → 00:21:45เนี่ยวัตถุประสงค์เนี่ยจุดเริ่มต้นเลยคือ
00:21:45 → 00:21:48ผมอยากจะวิจัยพัฒนาต่อยอดนะครับให้มัน
00:21:48 → 00:21:50ช่วยได้อยู่ 3 เรื่องด้วยกันนะครับเรื่อง
00:21:50 → 00:21:52ที่ 1 เลยก็คือการนอนของเราเนี่ยมันต้อง
00:21:52 → 00:21:54ทำให้เรารู้สึกว่า Power up รู้สึกว่า
00:21:54 → 00:21:56ตัวเราแข็งแรงขึ้นทุกๆครั้งที่เราได้นอน
00:21:56 → 00:21:58นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยการการนอนเนี่ยมัน
00:21:58 → 00:22:01ต้องหลับลึกหลับแบบมีคุณภาพโดยส่วนตัวผม
00:22:01 → 00:22:03นะครับคนที่นอนไม่หลับนะผมพูดจริงๆนะฮะ
00:22:03 → 00:22:06ร้อยทั้งร้อยต้องมีภาวะไมเกรนครับและผม
00:22:06 → 00:22:08เป็นคนนึงฮะที่เป็นไมเกรนมาหลายปีแล้วก็
00:22:08 → 00:22:11กินยายังไงนะครับบรรเทาแต่สุดท้ายหมด
00:22:11 → 00:22:14ฤทธิ์ยาก็เป็นอีกโดยส่วนตัวผมกิน 2 เม็ด
00:22:14 → 00:22:17นะครับตอนที่จะมีอาการนะครับผ่านไปประมาณ
00:22:17 → 00:22:2030 นาทีอาการนั้นค่อยๆดีขึ้นดีขึ้นครับ
00:22:20 → 00:22:23ผมก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลิกที่น่าสนใจ
00:22:23 → 00:22:26มากเลยนะครับผมใช่ครับและในส่วนประกอบของ
00:22:26 → 00:22:28ผลิตภัณฑ์ฮาชิ nrd เนี่ยหลักๆเลยนะครับมี
00:22:28 → 00:22:30ส่วนประกอบอยู่ 4 ตัวด้วยกันนะครับสาร
00:22:30 → 00:22:33สกัดนะครับที่ไปชิงรางวัลชนะเลิศมาแล้วนะ
00:22:33 → 00:22:36ฮะตัวที่ 1 นะครับก็คือมีคิ Complex ตัว
00:22:36 → 00:22:38เนี้ยจะเป็นสารสกัดที่ประกอบไปด้วยนะครับ
00:22:38 → 00:22:41ตัวหัวหอมใหญ่นะครับส้มแล้วก็คาโมไมล์นะ
00:22:41 → 00:22:43ครับมันจะเป็นส่วนประกอบที่จะกระตุ้นทำ
00:22:43 → 00:22:45ให้ร่างกายเราเยมีการสังเคราะห์ฮอร์โมน
00:22:45 → 00:22:47การนอนหลับโดยตรงที่ชื่อว่าเซโรโทนินครับ
00:22:47 → 00:22:50เหมือนที่ดรดแสงดาวบอกครับพอฮอร์โมนตรง
00:22:50 → 00:22:52เนี้ยในระหว่างวันมีการถูกสร้างมากขึ้นพอ
00:22:52 → 00:22:54แสงอาทิตย์หมดมันจะเปลี่ยนตัวเองไปเป็น
00:22:55 → 00:22:56เมลาโทนินซึ่งไอ้เมลาโทนินเนี่ยเป็น
00:22:56 → 00:22:59ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกการนอนหลำละซึ่ง
00:22:59 → 00:23:02สังเกตมยครับตัว nrd เราจะไม่ใช่เป็นสาร
00:23:02 → 00:23:04สังเคราะห์เมลตนินนะครับแต่มันจะเป็นตัว
00:23:04 → 00:23:07นี้ที่ให้ร่างกายเนี่ยมีการสังเคราะห์เอง
00:23:07 → 00:23:10รตนเนที่เป็นสารตั้งต้นแล้วก็เปลี่ยนไป
00:23:10 → 00:23:12เป็นเมตนเองเพราะฉะนั้นเนี่ยกระบวนการการ
00:23:12 → 00:23:14นอนหลับของเราเนี่ยจะเป็นกลไกตามปกติของ
00:23:14 → 00:23:16ร่างกายของเราเลยครับเพราะฉะนั้นร่างกาย
00:23:16 → 00:23:19เราจะไม่เกิดภาวะเสพติดแต่อย่างใดนะครับ
00:23:19 → 00:23:22ตัวที่ 2 ครับก็คือตัว T chery ครับตัว
00:23:22 → 00:23:24นี้นะครับมันจะเป็นตัวช่วยทำให้การนอน
00:23:24 → 00:23:27หลับเราดีขึ้นนะครับจะเป็นตัวกระตุ้นใน
00:23:27 → 00:23:30การสร้างกากาบ้าในสมองมากขึ้นครับเพราะ
00:23:30 → 00:23:32ฉะนั้นเนี่ยความเครียดต่างๆเนี่ยมันจะ
00:23:32 → 00:23:34บล็อกความเครียดได้ดีมากครับตัวที่ 3
00:23:34 → 00:23:37ครับก็คือแทนตัวนี้นะครับจะปรับขึ้นสมอง
00:23:37 → 00:23:39ของเราเนี่ยให้เป็น Alpha Wave ได้ดี
00:23:39 → 00:23:41ยิ่งขึ้นเพราะเนี่ยความเครียดต่างๆก็จะ
00:23:41 → 00:23:43เบาลงนะครับเราจะรู้สึกว่าผ่อนคลายมาก
00:23:43 → 00:23:45ขึ้นนะครับตัวที่ 4 นะครับตัวสุดท้ายนะ
00:23:45 → 00:23:48ครับคือแอกามินตัวเจะเป็นตัวดีท็อกซ์สมอง
00:23:48 → 00:23:50นะแน่นอนครับในระหว่างวันที่เราทำงานนะ
00:23:50 → 00:23:53ครับสมองของเราจะเกิดสารพิษขึ้นสารพิษตัว
00:23:53 → 00:23:55นี้ชื่อว่าแอมโมเนียตัวเนี้ยมันจะช่วยใน
00:23:55 → 00:23:57การดีท็อกซ์เอาสารพิษที่เกิดในสมองเนี้ย
00:23:57 → 00:24:00เอามาทำลายนะครับที่ตับที่ไตได้ดียิ่ง
00:24:00 → 00:24:02ขึ้นเพราะั้นเนี่ยสมองเราจะปลอดโปร่งการ
00:24:02 → 00:24:04นอนหลับของเราจะมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นนั่น
00:24:04 → 00:24:07เองครับต้องขอบพระคุณนะครับเภสัชกร x นะ
00:24:07 → 00:24:11ครับเภสัชกรศรสหนัฐอาชานพาดาพัฒผู้บริหาร
00:24:11 → 00:24:14บริษัทฮาชิ laboratory ประเทศไทยจำกัด
00:24:14 → 00:24:17ครับและขอบพระคุณนะครับดรแสงดาวสมศรีผู้
00:24:17 → 00:24:19เชี่ยวชาญ biomedical Science เป็นอย่าง
00:24:19 → 00:24:21สูงครับขอบพระคุณทั้ง 2 ท่านครับครับ
00:24:21 → 00:24:24ขอบคุณครับช่วงนี้กลับไปที่คุณหมอดาวครับ
00:24:24 → 00:24:27เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดีๆที่
00:24:28 → 00:24:31วันนี้ TNN นำมาฝากคุณผู้ชมกันก็หวังใจนะ
00:24:31 → 00:24:34คะว่าคุณผู้ชมจะได้รับความรู้ตรงนี้และนำ
00:24:34 → 00:24:38ไปดูแลสุขภาพให้แข็งแรงกันนะคะอย่าลืมติด
00:24:38 → 00:24:41ตามชมรายการ TNN Health เป็นประจำค่ะทุก
00:24:41 → 00:24:46วันเสาร์เวลาดี 15:00 นถึง 15:30 นที่นี่
00:24:46 → 00:24:49TNN ช่อง 16 และติดตามรับชมรีรันได้ทุก
00:24:49 → 00:24:54บ่ายวันจันทร์ 14:30 น - 15:00 นนะคะไม่
00:24:54 → 00:24:56เพียงเท่านี้ค่ะเอาใจคนตื่นเช้าวันเสาร์
00:24:56 → 00:25:01นะคะเวลา 6 น- 6:30 นค่ะนอกจากนี้ค่ะอย่า
00:25:01 → 00:25:05ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe เป็นกำลังใจ
00:25:05 → 00:25:08ในช่องทางต่างๆนะคะไม่ว่าจะเป็น YouTube
00:25:08 → 00:25:10tiktok Facebook ค่ะรวมไปถึง LINE
00:25:11 → 00:25:13official ด้วยเพราะว่ามีข้อมูลสาระ
00:25:13 → 00:25:15สุขภาพดีๆเหมือนมีคุณหมอมาอยู่ใกล้ตัว
00:25:15 → 00:25:18ใกล้ใจคุณที่สำคัญนะคะเรามีช่องทางใหม่
00:25:18 → 00:25:20ใช้ไลายกว่าเดิมค่ะ Instagram นะคะอย่า
00:25:20 → 00:25:23ลืมไปติดตามกันด้วยค่ะสำหรับวันนี้หมอดาว
00:25:23 → 00:25:26และทีมงาน TNN Health ต้องขอตัวลาไปก่อน
00:25:26 → 00:25:29ค่ะ TNN Health วันนี้สวัสดี
00:25:29 → 00:25:55[เพลง]
00:25:55 → 00:25:58ค่ะ