00:00:00 → 00:00:03 แม้ว่าตอนนี้เราจะรู้สึกคุ้นเคยกับเจ้า

00:00:03 → 00:00:06 โรคโควิดนี้บ้างแล้วแต่หมอเชื่อค่ะว่า

00:00:06 → 00:00:09 หลายๆคนยังคงกังวลอยู่ว่าหลังจากที่เรา

00:00:09 → 00:00:12 ติดโควิดแล้วเราจะยังมีอาการอะไรที่หลง

00:00:12 → 00:00:15 เหลืออยู่กับร่างกายของเราหรือเราจะเป็น

00:00:15 → 00:00:18 ลองโควิดไม่นะคลิปนี้นะคะหมอจะพาทุกคนไป

00:00:18 → 00:00:22 ทำความรู้จักกับภาวะลองโควิดลองโควิดคือ

00:00:22 → 00:00:25 อะไรลองโควิดเกิดขึ้นได้ยังไงใครที่

00:00:25 → 00:00:28 เสี่ยงลองโควิดบ้างแล้วหมอจะยกตัวอย่าง

00:00:28 → 00:00:31 อาการของลองโควิด top hit ให้ฟังกันค่ะ

00:00:31 → 00:00:35 ว่ามีอาการอะไรบ้างฟังคลิปนี้ให้จบนะคะ

00:00:35 → 00:00:38 สวัสดีค่ะหมอเมย์เมย์ help you นะคะวัน

00:00:38 → 00:00:41 นี้หมอจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับภาวะลอง

00:00:41 → 00:00:44 โควิดค่ะก่อนอื่นเลยภาวะลองโควิดเนี่ยมัน

00:00:44 → 00:00:48 คืออะไรมันคืออาการใดๆก็ตามค่ะที่ยังหลง

00:00:48 → 00:00:51 เหลืออยู่ในร่างกายของเราภายหลังจากที่

00:00:51 → 00:00:54 เราหายจากโควิดแล้วค่ะซึ่งอาการเหล่านี้

00:00:54 → 00:00:57 เป็นอาการเรื้อรังค่ะจะอยู่กับเรามากกว่า

00:00:57 → 00:01:00 1 เดือนขึ้นไปบางคนที่โชคให้หน่อยเนี่ย

00:01:00 → 00:01:02 อาการเหล่านี้จะอยู่กับเราได้ 3-4 เดือน

00:01:02 → 00:01:06 เลยนะคะรบกวนชีวิตประจำวันเรามากๆเลยซึ่ง

00:01:06 → 00:01:09 อาการเนี่ยก็จะมีมากมายหลายแบบด้วยกันค่ะ

00:01:09 → 00:01:13 เป็นได้ตั้งแต่ไอเรื้อรังหอบเหนื่อยรู้

00:01:13 → 00:01:15 สึกอ่อนเพลียเรื้อรังหรือแม้กระทั่งคนที่

00:01:15 → 00:01:19 มีอาการท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อยบางคน

00:01:19 → 00:01:22 เนี่ยมีเรื่องของผื่นภูมิแพ้ง่ายขึ้นบาง

00:01:22 → 00:01:25 คนมีปัญหาในเรื่องของการรับกลิ่นและการ

00:01:25 → 00:01:28 รับรสที่ผิดปกติไปบางคนก็อาจจะมีปัญหา

00:01:28 → 00:01:31 เรื่องของการนอนไม่หลับหรือแม้กระทั่ง

00:01:31 → 00:01:34 สุขภาพจิตที่แย่ลงไม่กลับมาเป็นเหมือน

00:01:34 → 00:01:37 เดิมนี่ก็เป็นภาวะรองโควิดได้เช่นกันค่ะ

00:01:37 → 00:01:40 แต่สิ่งที่หมออยากให้ทุกๆคน Keep In My

00:01:40 → 00:01:44 แล้วก็เฝ้าระวังเอาไว้นะคะอาการลองโควิด

00:01:44 → 00:01:47 ที่หมอกล่าวมาเนี่ยมันจะไม่แย่ลงนะอาการ

00:01:47 → 00:01:50 มันจะพอๆเดิมและจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆและ

00:01:50 → 00:01:53 จะไม่มีอาการใหม่แทรกเข้ามาถ้าอาการมัน

00:01:53 → 00:01:56 แย่ลงหรือว่ามีอาการใหม่แทรกเข้ามาเนี่ย

00:01:56 → 00:01:59 หมอแนะนำให้ไปตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมที่

00:01:59 → 00:02:01 โรงพยาบาลปัจจุบันนะคะเพราะมันอาจจะเป็น

00:02:01 → 00:02:04 โรคใหม่ที่แทรกเข้ามาหรือเป็นภาวะแทรก

00:02:04 → 00:02:07 ซ้อนที่มากกว่า long covid ก็ได้ค่ะอย่า

00:02:07 → 00:02:11 ชะล่าใจไปนะเอาล่ะทีนี้เรามาฟังกันว่า

00:02:11 → 00:02:14 เจ้าภาวะลองโควิดเนี่ยมันเกิดขึ้นได้ยัง

00:02:14 → 00:02:17 ไงเวลาเราติดเชื้อโควิดนะคะเวลาเชื้อ

00:02:17 → 00:02:20 ไวรัสเข้าสู่ร่างกายของเราเขาจะมีสิ่ง

00:02:20 → 00:02:23 หนึ่งที่แถมมาด้วยค่ะเขาเรียกว่าโปรตีน

00:02:23 → 00:02:26 หนามค่ะโปรตีนหนามนี้จะมาพร้อมกับตัว

00:02:26 → 00:02:29 เชื้อไวรัสเลยและเมื่อเราหายจากโรคโควิด

00:02:29 → 00:02:32 นะคะไวรัสมันหายไปแต่โปรตีนหนามตัวนี้ยัง

00:02:33 → 00:02:35 คงหลงเหลืออยู่ในร่างกายของเราค่ะและ

00:02:35 → 00:02:38 โปรตีนหนามจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายของเรา

00:02:38 → 00:02:41 และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย

00:02:41 → 00:02:44 ของเราซึ่งการอักเสบเหล่านี้จะเป็น

00:02:44 → 00:02:46 เรื้อรังค่ะเมื่อการอักเสบนี้เป็น

00:02:46 → 00:02:49 เรื้อรังทำให้เรามีอาการลองโควิดตามมา

00:02:49 → 00:02:53 นั่นเองซึ่งเป็นสาเหตุค่ะที่ว่าคนที่มี

00:02:53 → 00:02:57 อาการรุนแรงจากภาวะโควิดมีโอกาสที่จะเป็น

00:02:57 → 00:03:00 รองโควิดได้มากกว่าคนที่มีอาการเล็กๆน้อย

00:03:00 → 00:03:03 ๆทั่วไปแต่ก็ไม่ใช่ว่าคนที่มีอาการเล็ก

00:03:03 → 00:03:07 น้อยหรือไม่มีอาการจะไม่มีภาวะรองโควิดนะ

00:03:07 → 00:03:10 ภาวะลองโควิดเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยค่ะ

00:03:10 → 00:03:13 เพียงแต่คนที่มีอาการรุนแรงจะมีโอกาสเป็น

00:03:13 → 00:03:16 มากกว่าเท่านั้นเองดังนั้นการป้องกันตัว

00:03:16 → 00:03:20 เองไว้อย่าให้เป็นโควิดน่าจะเป็นทางเลือก

00:03:20 → 00:03:23 ที่ดีกว่านั่นเองค่ะต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ

00:03:23 → 00:03:26 เลยนะรักษาสุขภาพกันด้วยทีนี้หมอจะมายก

00:03:26 → 00:03:30 ตัวอย่างค่ะอาการท็อปฮิตของเจ้าภาวะลอง

00:03:30 → 00:03:34 โควิดมีอะไรบ้างคงจะไม่พูดถึงไม่ได้กับ

00:03:34 → 00:03:37 อาการไอเรื้อรังนั่นเองหมอเชื่อว่าหลายๆ

00:03:37 → 00:03:40 คนที่ดูคลิปนี้อยู่ก็อาจจะมีอาการไอ

00:03:40 → 00:03:43 เรื้อรังอยู่ใช่ไหมคะอาการไอเรื้อรัง

00:03:43 → 00:03:45 เนี่ยมันเกิดจากการที่เราติดเชื้อไวรัส

00:03:45 → 00:03:49 โควิดเข้าไปช่วยเชื้อไวรัสโควิดตัวนี้

00:03:49 → 00:03:52 เนี่ยจะก่อให้เกิดการอักเสบในทางเดินหาย

00:03:52 → 00:03:55 ใจของเราค่ะเมื่อทางเดินหายใจเราเกิดการ

00:03:55 → 00:03:58 อักเสบเนี่ยมันจะเกิดการพังทลายของเซลล์

00:03:58 → 00:04:00 ต่างๆที่อยู่ในทางเดินหายใจของของเราแล้ว

00:04:00 → 00:04:04 ก็จะหลั่งสารอักเสบออกมามากมายเลยซึ่ง

00:04:04 → 00:04:07 สิ่งเหล่านี้ทำให้ทางเดินหายใจของเราไว

00:04:07 → 00:04:10 กว่าปกตินั่นเองค่ะคำว่าไวกว่าปกติที่คือ

00:04:10 → 00:04:13 ไวยังไงเวลาเรารับประทานของเย็นอ่ะดื่ม

00:04:13 → 00:04:17 น้ำเย็นๆสูดอากาศเย็นๆทานอาหารรสจัดหรือ

00:04:17 → 00:04:20 แม้กระทั่งใช้เสียงเยอะๆจะทำให้หลอดลมของ

00:04:20 → 00:04:23 เราตอบสนองไวกว่าปกติมีอาการระคายคอแล้ว

00:04:23 → 00:04:26 ก็ไอบ่อยกว่าคนทั่วไปนั่นเองค่ะนี่คือ

00:04:26 → 00:04:28 ภาวะรองโควิด

00:04:28 → 00:04:32 ทีนี้จากที่หมอได้บอกอาการไอเรื้อรัง

00:04:32 → 00:04:34 เนี่ยมันเกิดจากเซลล์คางเดินหายใจของเรา

00:04:34 → 00:04:38 มันถูกทำลายไปเราต้องปล่อยให้เขาซ่อมแซม

00:04:38 → 00:04:41 และฟื้นฟูตัวเองซักระยะค่ะกระบวนการนี้จะ

00:04:41 → 00:04:44 ใช้เวลาประมาณ 2-4 สัปดาห์ค่ะเมื่อเซลล์

00:04:44 → 00:04:47 ของเราฟื้นฟูแล้วก็ซ่อมแซมตัวเองได้อาการ

00:04:47 → 00:04:50 เหล่านี้ก็จะค่อยๆดีขึ้นนั่นเองระหว่าง

00:04:50 → 00:04:52 นี้อาจจะบรรเทาอาการโดยการเจ็บน้ำอุ่น

00:04:52 → 00:04:56 บ่อยๆหรืออาจจะสามารถรับประทานยาแก้ไอที่

00:04:56 → 00:04:59 เป็นยาสามัญประจำบ้านได้อย่าปล่อยให้ตัว

00:05:00 → 00:05:02 เองไอต่อเนื่องนะคะเพราะการไอต่อเนื่องไอ

00:05:02 → 00:05:06 บ่อยๆไอรุนแรงสิ่งนี้จะยิ่งทำให้เกิดแผล

00:05:06 → 00:05:09 มากขึ้นทำให้เกิดการติดเชื้อแทรกซ้อนต่าง

00:05:09 → 00:05:13 ๆตามมาได้อย่ากลัวที่จะกินยาแก้ไอนะคะ

00:05:13 → 00:05:16 อาการถัดไปค่ะที่จะไม่พูดถึงก็ไม่ได้อีก

00:05:16 → 00:05:19 เช่นกันคืออาการเหนื่อยและอ่อนเพลียค่ะ

00:05:19 → 00:05:22 อาการเหนื่อยและอ่อนเพลียเนี่ยก็เกิดได้

00:05:22 → 00:05:25 จากหลายสาเหตุเช่นกันค่ะเป็นได้ตั้งแต่

00:05:25 → 00:05:28 อาการอักเสบต่างๆทั่วร่างกายใช้พลังงาน

00:05:28 → 00:05:31 เยอะทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียหรือแม้

00:05:31 → 00:05:34 กระทั่งเวลาเราป่วยหนักนอนติดเตียงนานๆทำ

00:05:34 → 00:05:37 ให้กล้ามเนื้อฝ่อลีบกำลังของกล้ามเนื้อ

00:05:37 → 00:05:40 เราน้อยลงก็ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้เช่น

00:05:40 → 00:05:43 กันค่ะแต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะอาการเหล่านี้

00:05:43 → 00:05:46 ถ้าเราได้ออกแรงออกกำลังจนกล้ามเนื้อเรา

00:05:46 → 00:05:49 กลับมาเหมือนเดิมอาการเหล่านี้ก็จะดีขึ้น

00:05:49 → 00:05:51 ค่ะแต่มีอีกอย่างหนึ่งค่ะอาการเหนื่อยอีก

00:05:51 → 00:05:54 แบบที่หมอค่อนข้างเป็นกังวลค่ะคืออาการ

00:05:54 → 00:05:58 เหนื่อยจากการเกิดผังผืดที่ปอดค่ะเวลาคน

00:05:58 → 00:06:01 ที่เป็นโรคโควิดแบบรุนแรงเนี่ยเชื้อลงปอด

00:06:01 → 00:06:05 มันจะไปกระตุ้นให้เกิดผังผืดที่ปอดผังผืด

00:06:05 → 00:06:07 นี้จะเป็นเหมือนแผลเป็นที่จะติดอยู่กับ

00:06:07 → 00:06:11 บอร์ดเราอย่างถาวรค่ะทำให้ประสิทธิภาพการ

00:06:11 → 00:06:13 ทำงานของปอดเราลดน้อยลงมีอาการเหนื่อย

00:06:13 → 00:06:17 เรื้อรังได้อันนี้น่ากังวลมากเลยนะคะจึง

00:06:17 → 00:06:20 เป็นสาเหตุที่หมอยังคงย้ำเสมอว่าต่อให้

00:06:20 → 00:06:24 เราคุ้นเคยกับโรคโควิดแล้วเราก็ยังคงต้อง

00:06:24 → 00:06:27 ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุดเพื่อลดโอกาสการ

00:06:27 → 00:06:29 ติดเชื้อโควิดนั่นเองค่ะ

00:06:29 → 00:06:32 อาการถัดไปนะคะคืออาการผื่นภูมิแพ้

00:06:33 → 00:06:37 เรื้อรังอาการผื่นแพ้อาจจะขึ้นเป็นผื่นลม

00:06:37 → 00:06:40 พิษขึ้นอาการคัดจมูกนำลูกไหลที่เป็นมาก

00:06:40 → 00:06:43 ขึ้นหลังจากติดโควิดอันนี้เกิดจากการที่

00:06:43 → 00:06:45 เชื้อไวรัสโควิดไปกระตุ้นภูมิคุ้มกันของ

00:06:45 → 00:06:50 เราให้ตอบสนองไวกว่าปกตินั่นเองค่ะอีก

00:06:50 → 00:06:53 อาการหนึ่งนะคะที่ฮอตฮิตไม่แพ้กันคือ

00:06:53 → 00:06:55 อาการท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อยค่ะ

00:06:55 → 00:06:58 เชื้อโควิดเนี่ยนอกจากที่เราคุ้นเคยกันดี

00:06:58 → 00:07:02 อยู่แล้วว่าให้เขาลงปอดได้เพื่อนๆต้องเคย

00:07:02 → 00:07:04 ได้ยินแน่เลยเชื้อลงปอดเชื้อลงปอดแต่

00:07:04 → 00:07:08 เชื้อโควิดนอกจากเขาลงปอดแล้วเขายังลงไส้

00:07:08 → 00:07:11 เราได้ด้วยนะเชื้อโควิดค่ะสามารถไปทำลาย

00:07:11 → 00:07:15 ผนังลำไส้ของเราทำลายเซลล์ผนังลำไส้นี่

00:07:15 → 00:07:17 แหละก่อนหน้านี้เขาจะยังเชื่อมกันอยู่

00:07:17 → 00:07:20 แน่นสนิทค่ะเวลาเชื้อโควิดไปเกาะที่เซลล์

00:07:20 → 00:07:22 ผนังลำไส้ของเราจะทำให้สิ่งที่เชื่อมกัน

00:07:22 → 00:07:25 อยู่เนี่ยมันหลวมขึ้นค่ะเกิดภาวะลำไส้

00:07:25 → 00:07:28 รั่วซึมหรือเราเรียกกันว่าภาวะลีกีกัด

00:07:28 → 00:07:30 นั่นเองค่ะเพราะว่าลิเกกัดเนี่ยจะทำให้

00:07:30 → 00:07:33 เรามีความรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่

00:07:33 → 00:07:36 ย่อยการดูดซึมอาหารไม่ค่อยดีทำให้สมดุล

00:07:36 → 00:07:39 จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราเสียไปเกิดเป็น

00:07:39 → 00:07:42 อาการท้องอืดท้องเฟ้อตามมาได้นั่นเองซึ่ง

00:07:42 → 00:07:45 อาการเหล่านี้เนี่ยเราสามารถแก้ไขได้ค่ะ

00:07:45 → 00:07:48 เพียงแค่งดสิ่งที่ภาษาชาวบ้านจะเรียกว่า

00:07:48 → 00:07:50 ของแสลงสำหรับหมอเนี่ยก็คงจะต้องบอกว่า

00:07:50 → 00:07:54 สิ่งที่เป็นมิว closal stressor ค่ะสิ่ง

00:07:54 → 00:07:57 ที่ทำให้ระคายเคืองทางเดินอาหารของเรา

00:07:57 → 00:08:00 เช่นยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสกเป็นต้นเป็นสิ่ง

00:08:00 → 00:08:03 นี้ก็จะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือ

00:08:03 → 00:08:06 ทางเดินอาหารเราได้ดังนั้นหลังจากที่เรา

00:08:06 → 00:08:09 ติดเชื้อโควิดเนี่ยหมอก็อยากให้หลีก

00:08:09 → 00:08:11 เลี่ยงยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์กัดกระเพาะกลุ่ม

00:08:11 → 00:08:15 นี้นะคะและนี่นะคะก็เป็นตัวอย่างอาการของ

00:08:15 → 00:08:19 ภาวะรองโควิดลองสำรวจตัวเองดูนะคะว่าเรา

00:08:19 → 00:08:22 มีอาการแบบนี้หรือเปล่าและอย่าลืมนะคะที่

00:08:22 → 00:08:25 หมอย้ำเสมออาการลองโควิดจะไม่เป็นหนัก

00:08:25 → 00:08:28 ขึ้นถ้าเป็นหนักขึ้นหรือมีอาการใหม่แทรก

00:08:28 → 00:08:31 เข้ามาอย่าลืมไปตรวจที่โรงพยาบาลเพื่อหา

00:08:31 → 00:08:34 สาเหตุเพิ่มเติมอย่าชะล่าใจเป็นอันขาดเลย

00:08:34 → 00:08:38 นะและในคลิปถัดไปค่ะเราก็จะมาพูดคุยกัน

00:08:38 → 00:08:42 ถึงว่าเราจะดูแลตัวเองยังไงภายหลังจากเรา

00:08:42 → 00:08:45 หายโควิดแล้วเราจะกินอะไรดีนะให้ร่างกาย

00:08:45 → 00:08:48 ของเราฟื้นฟูได้ดีและเร็วที่สุดนั่นเอง

00:08:48 → 00:08:51 ค่ะอย่าลืมติดตามชมคลิปถัดไปกันนะสำหรับ

00:08:51 → 00:08:54 เพื่อนๆคนไหนนะคะที่ชอบสาระเนื้อหาที่

00:08:54 → 00:08:57 เข้าใจง่ายแบบนี้นะคะอย่าลืมกดไลค์กดแชร์

00:08:57 → 00:08:59 กด Subscribe และอย่าลืมกดกระดิ่ง

00:09:00 → 00:09:02 กรุ๊งกิ๊งเอาไว้จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดีๆ

00:09:02 → 00:09:04 จากหมอนะคะ