00:00:00 → 00:00:03 3 วิธีดีท็อกซ์ตับที่คุณทำได้เองนะคะใคร

00:00:03 → 00:00:05 ที่เริ่มมีอาการที่บ่งบอกว่าตับล้าก็คือ

00:00:05 → 00:00:08 จะมีอาการทางความร้อนค่ะร้อนในตัวรุมๆ

00:00:08 → 00:00:11 อ่อนเพลียเหนื่อยล้าไม่มีสาเหตุพักแล้วก็

00:00:11 → 00:00:13 ยังเหนื่อยอยู่บ่งบอกว่าตับคุณอาจจะล้านะ

00:00:13 → 00:00:15 คะเพราะว่าตับเป็นประธานของความร้อนค่ะ

00:00:15 → 00:00:19 เป็นอวัยวะที่ดูแลสมดุลไฟในร่างกายถ้าไฟ

00:00:19 → 00:00:21 เริ่มมากเกินมันทำงานหนักเกินเราจะมี

00:00:21 → 00:00:23 อาการความร้อนเพราะฉะนั้น 3 อย่างนะคะ

00:00:23 → 00:00:25 หนึ่งเลยค่ะที่เขาจะช่วยเซฟตัดได้พยายาม

00:00:25 → 00:00:28 กินอาหารรสชาติอ่อนปรุงแต่งน้อยค่ะเพราะ

00:00:28 → 00:00:30 ว่าตับนะคะมันร้อนอยู่แล้วถ้าเรากินอาหาร

00:00:30 → 00:00:32 ที่มันเพิ่มความร้อนเช่นพวกเข็มสัตว์หวาน

00:00:32 → 00:00:36 จัดเผ็ดจัดแล้วก็มันกับทอดมันหวานพวกนี้

00:00:36 → 00:00:39 ตัดสีลานะคะ 2 ค่ะพยายามเข้านอนก่อน 22:00

00:00:39 → 00:00:41 นเพื่อให้ตักได้พักนะคะเราก็สุดท้าย

00:00:42 → 00:00:45 พยายามหัวเราะบ่อยๆค่ะคนที่จับปลาจับรอ

00:00:45 → 00:00:47 เป็นแนวโน้มจะโกรธง่ายนะคะแล้วอารมณ์โกรธ

00:00:47 → 00:00:50 อะไรยิ่งเสริมไปแต่การหัวเราะการปลดปล่อย

00:00:50 → 00:00:53 ออกมาจะเป็นการปล่อยพลังลบแล้วทำให้เรา

00:00:53 → 00:00:56 อารมณ์ดีช่วยเสร็จตับได้ค่ะ

00:00:56 → 00:01:01 [เพลง]