00:00:00 → 00:00:03โทรหาสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงบ่ายวันศุกร์
00:00:03 → 00:00:06ที่ 3 ธันวาคมนะครับช่วงนี้ก็อากาศค่อน
00:00:06 → 00:00:09ข้างเย็นนะครับตอนเช้านี่เดินออกมานอก
00:00:09 → 00:00:12บ้านนี่แหมนึกว่าอยู่ต่างประเทศนะครับก็
00:00:12 → 00:00:16นานๆทีนะฮะก็ตื่นกันเช้านิดนึงครับเพื่อ
00:00:16 → 00:00:18รับอากาศที่ยอดเยี่ยมนะครับก็ขอให้ทุก
00:00:18 → 00:00:20ท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกคนนะครับ
00:00:20 → 00:00:22แล้วก็ระมัดระวังเรื่องความอบอุ่นอย่าง
00:00:22 → 00:00:24นิดนึงนะครับเพราะว่าบางทีบางคนเจอลมหนาว
00:00:24 → 00:00:27นะเจอทีนะไม่สบายกันเลยนะครับก็วันนี้
00:00:27 → 00:00:30ครับมาต่อกันในช่วงของกีตาร์ง่ายๆ by หมอ
00:00:30 → 00:00:32Top นะครับก็เหมือนเดิมครับผมจะทำให้การ
00:00:32 → 00:00:34ทางแคโรทีนเด็ก Diet นะเนี่ยครับเป็น
00:00:34 → 00:00:37เรื่องง่ายแบบสุดๆนะครับและยังไม่พอครับ
00:00:37 → 00:00:40ดีต่อสุขภาพแบบสุดๆด้วยนั่นเองครับวันนี้
00:00:40 → 00:00:44ครับเราจะคุยกันเรื่องว่าอะไรนะครับที่จะ
00:00:44 → 00:00:48ทำให้นะครับท่านทานคีโตเจนิคไดเอทสำเร็จ
00:00:48 → 00:00:51ได้มากที่สุดนะครับสิ่งเดียวเลยครับสิ่ง
00:00:51 → 00:00:53เดียวเลยถ้าให้เลือกสิ่งเดียวนะครับถ้า
00:00:53 → 00:00:56ด้วยสิ่งนี้ปุ๊บนะถ้ามีโอกาสทานคีโตเจนิค
00:00:56 → 00:00:59ไดเอทสำเร็จคำว่าสำเร็จคืออะไรหนึ่งคือลด
00:00:59 → 00:01:01น้ำหนักได้แน่นอนนะครับแต่ถ้าคิดได้ที่
00:01:01 → 00:01:03หนึ่งได้เท็จเนี่ยลด5โลเนี่ยก็จะจ่อของ
00:01:03 → 00:01:06ใช้กันเด้อโอ้ย 10 โล 20 โลในคลาสมีเยอะ
00:01:06 → 00:01:10แยะนะครับก็สบายๆนะครับบอกเลยว่า 5 โล 10
00:01:10 → 00:01:12โล 20 โลเป็นไปได้แต่เราไม่ได้มุ่งหวัง
00:01:12 → 00:01:15แค่น้ำหนักนะการทาน ketogenic Diet นะ
00:01:15 → 00:01:18ครับผมจะบอกเสมอครับว่าเราทานเพื่อให้
00:01:18 → 00:01:21สุขภาพดีแล้วเดี๋ยวคุณท่านดีเองนะครับเรา
00:01:21 → 00:01:25อยากตั้งต้นนะครับด้วยการลดน้ำหนักพร้อม
00:01:25 → 00:01:26เมื่อไหร่ท่านตั้งต้นด้วยการลดน้ำหนักนะ
00:01:26 → 00:01:29โอกาสท่านพลาดหวังผิดหวังและเสียสุขภาพ
00:01:29 → 00:01:32เยอะมากๆท่านจงตั้งต้นด้วยสุขภาพดีด้วย
00:01:32 → 00:01:35กิตติดิษฐ์ Diet แล้วเดี๋ยวยังไงก็หุ่นดี
00:01:35 → 00:01:37ถึงขั้นไม่อยากหุ่นดีนะถ้าสุขภาพดีมัน
00:01:37 → 00:01:40บังคับให้คุณดีแน่นอนนะครับแล้วคราวนี้ทำ
00:01:40 → 00:01:43ยังไงอะไรที่ทำให้กี่ตัวชนิด Diet สำเร็จ
00:01:43 → 00:01:47หรือไม่สำเร็จคัด Point เลยนะมีอย่าง
00:01:47 → 00:01:50เดียวครับฟังชัดนะครับนั่นคือการดื่มน้ำ
00:01:50 → 00:01:53บอกเลยสำเร็จหรือไม่สำเร็จคือการดื่มน้ำ
00:01:53 → 00:01:56นะครับเพราะอะไรครับพรุ่งนี้ฮะการทางที่
00:01:56 → 00:01:59โตจีนิคได้เอกเนี่ยบางท่านพอเริ่มปุ๊บ
00:01:59 → 00:02:02เนี่ยไปคิดว่าสิ่งที่สำคัญคืออะไรไปหา
00:02:02 → 00:02:05อาหารมันๆกินไปกินอาหารมันๆเพื่อเผาผลาญ
00:02:05 → 00:02:07ไขมันนู่นนี่นั่นโน่นแหน่ะซึ่งผมบอกแล้ว
00:02:07 → 00:02:09ว่าเห้ยคอนเซ็ปต์มันไม่ใช่การทิ้งอาหาร
00:02:09 → 00:02:12มันไปภาวะหันมันไม่ใช่นะครับมันคือการกิน
00:02:12 → 00:02:15อาหารที่มีไขมันดีให้ร่างกายรับรู้ว่าเรา
00:02:15 → 00:02:18จะใช้พลังงานจากเค้าแล้วร่างกายจะเริ่ม
00:02:18 → 00:02:21เผาผลาญไขมันไม่ใช่ท่านกินหมูมันๆแล้วหมู
00:02:21 → 00:02:26มันๆไปเผาหมูสามชั้นหรือว่าไขมันไก่อะไร
00:02:26 → 00:02:28นี่มันเป็นไปไม่ได้นะครับไม่ใช่กินของมัน
00:02:28 → 00:02:31ไปเผาไขมันนะครับกินของไขมันดีเพื่อให้
00:02:31 → 00:02:34ร่างกายรับรู้ว่าเดี๋ยวเราจะใช้ไขมันและ
00:02:34 → 00:02:37ต้องลดน้ำตาลนะครับคราวนี้ปัญหาคืออะไร
00:02:37 → 00:02:40ปัญหาที่คนเลิกทานคีโตเจนิคไดเอทเพราะว่า
00:02:40 → 00:02:43มันจะเกิดภาวะที่เรียกว่าคีโตฟลูนั่นก็
00:02:43 → 00:02:47คือเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนมึนหัวนะครับ
00:02:47 → 00:02:50คือแบบโคตรสุดๆเพราะอะไรเพราะว่าเมื่อ
00:02:50 → 00:02:52ไหร่ก็ตามที่ท่านทานคีโตจีนิค Diet คือ
00:02:52 → 00:02:55การลดแป้งและเขาเขี่ยให้ต่ำมากๆซึ่งดีต่อ
00:02:55 → 00:02:58สุขภาพโคตรๆครั้งนี้นะครับทั้งนี้ปัญหา
00:02:58 → 00:03:00ที่เกิดขึ้นคือว่าเราเหมือนคนติดยานี้นะ
00:03:00 → 00:03:03ครับพวกนั้นตาลพกแป้งนะครับมันเหมือน
00:03:03 → 00:03:06เฮโรอีนที่ถูกกฎหมายเวลาท่านเลิกมีอาการ
00:03:06 → 00:03:08ให้ก็หมดเรื่องเฮโรอีนน่ะประมาณนั้นแหละ
00:03:08 → 00:03:10นะฮะผมก็ไม่เคยเลิกเร็วอยู่เหมือนกันนะฮะ
00:03:10 → 00:03:13แต่ว่าประมาณว่ามันจะแบบทรมานนะครับเพราะ
00:03:13 → 00:03:15นะเนี่ยคนส่วนใหญ่ก็เลิกไปก่อนที่จะมี
00:03:15 → 00:03:18สุขภาพดีแต่จะทำให้อาการไม่ทรมานคืออะไร
00:03:18 → 00:03:21ก็คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร
00:03:21 → 00:03:23ขึ้นไปผมใช้คำว่าอย่างน้อยนะถ้าจะดื่ม c
00:03:23 → 00:03:26l 5 L ก็ได้ว่าคนบอกพวกดื่มน้ำเดี๋ยว
00:03:26 → 00:03:29ตัวมันจะอ้วนบอกไม่เก่งนะฮะการที่ดื่มน้ำ
00:03:29 → 00:03:32และตัวบวมตัวอ้วนเพราะท่านดื่มน้ำควบคู่
00:03:32 → 00:03:34ไปกับการทานแป้งและน้ำตาลเยอะๆแป้งและน้ำ
00:03:34 → 00:03:38ตาลกลุ่มน้ำไงเค้านี้พอท่านท่านๆแป้งต่ำ
00:03:38 → 00:03:41น้ำตาลต่ำนะครับร่างกายเนี่ยโดยเฉพาะไตนะ
00:03:41 → 00:03:44จะขับน้ำออกไปเยอะกว่าปกตินะครับครับแป้ง
00:03:44 → 00:03:47ครับน้ำขับนู่นจับนี่ที่เป็นของเสียออกไป
00:03:47 → 00:03:49คือเอาสิ่งที่มันเลวร้ายออกมาจากร่างกาย
00:03:49 → 00:03:52ของเรานะฮะเค้านี้ปัญหาคือถ้าเกิดภาวะขาด
00:03:52 → 00:03:54น้ำหรือเรียกว่าดีไฮเดรชั่นนะครับซึ่งจะ
00:03:54 → 00:03:56ทำให้ทางคลื่นไส้เวียนหัวหน้ามืดนะครับ
00:03:56 → 00:03:59ตะคิวกินแล้วก็เลิกกันไปท้อแท้กันไปนะ
00:03:59 → 00:04:03ครับเพราะนั่นแหละคือสิ่งเดียวนะครับที่
00:04:03 → 00:04:05สำคัญที่สุดถ้าให้เลือกในการทางทิศละชนิด
00:04:05 → 00:04:08Diet ให้สำเร็จและแฮปปี้คือการดื่มน้ำ
00:04:08 → 00:04:11อย่างน้อยวันละสารนิดถ้าจะให้ดีผ่านเค็ม
00:04:11 → 00:04:13เพิ่มขึ้นนิดนึงนะครับไม่ต้องไปกลัวครับ
00:04:13 → 00:04:16ว่าการทานเค็มนะครับจะทำให้ไตวายไตเสื่อม
00:04:16 → 00:04:18อะไรนะครับการทานเค็มในระดับหนึ่งเนี่ย
00:04:18 → 00:04:21ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมไตวายแต่การทานน้ำตาล
00:04:21 → 00:04:23โดยไม่บันยะบันอย่างนะคะที่จะทำให้ท่านไต
00:04:23 → 00:04:26เสื่อมไตวายตลอดชีวิตนั่นเองครับโอเคครับ
00:04:26 → 00:04:28อย่าลืมครับไปลุยกันต่อนะครับพี่จูนอีก
00:04:28 → 00:04:31ง่ายๆนะครับผมบอกเลยทั้งง่ายและสุขภาพดี
00:04:31 → 00:04:33เรือนดื่มน้ำกันดีนะดูคลิปนี้จบดื่มน้ำ
00:04:33 → 00:04:36ทันทีนะครับวันนี้ใครดื่มน้ำแล้วนะครับ
00:04:36 → 00:04:38อย่าลืมเขียนมาข้างล่างนะฮะดื่มน้ำ 3
00:04:38 → 00:04:41ลิตรพิมพ์หนึ่งลงมาข้างล่างแล้วก็ไปลุย
00:04:41 → 00:04:43กันต่อครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรครับ
00:04:43 → 00:04:45สวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:45 → 00:04:47โน้ท
00:04:47 → 00:04:49อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์
00:04:49 → 00:04:53นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สโตจีนิค Diet
00:04:53 → 00:04:55for New life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิต
00:04:55 → 00:04:57แล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยที่ตัว
00:04:57 → 00:05:00จริงได้เท็จเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:00 → 00:05:03ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:03 → 00:05:05นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:05 → 00:05:08ครับลุยกันมาแบตเขาเรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:08 → 00:05:11พร้อมผลดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าสนใจนะครับ
00:05:11 → 00:05:13ก็พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ
00:05:13 → 00:05:16ส่งรายละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วน
00:05:16 → 00:05:19ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:19 → 00:05:21จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:21 → 00:05:24นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คนดีเหมือนกัน
00:05:24 → 00:05:26แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:26 → 00:05:28มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:28 → 00:05:31ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นหยุด
00:05:31 → 00:05:33เรียกว่าเม็ดอ้ะผลิต flexibility นั่นเอง
00:05:33 → 00:05:35ซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ
00:05:35 → 00:05:38ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่า
00:05:38 → 00:05:41ไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอไม่ได้แย่
00:05:41 → 00:05:43มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อควบคุมน้ำ
00:05:43 → 00:05:45หนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้นเป็นยากขึ้น
00:05:45 → 00:05:48นะครับและถ้าโชคดีครับสิ่งที่ท่านเป็น
00:05:48 → 00:05:51อยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่จำเป็น
00:05:51 → 00:05:53ต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับก็
00:05:53 → 00:05:56ถ้าใครใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็จะ
00:05:56 → 00:05:59มีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านในทัน
00:05:59 → 00:06:01ทีนะครับโอเคครับตรงนี้ครับสวัสดีครับ
00:06:01 → 00:06:03บ๊ายบาย