Name: โลหิตสมองตีบ หัวใจวายไม่ทันตั้งตัว ถ้าทำสิ่งเหล่านี้ เป็นประจำ อันตราย | หมอโอ๊ค
Uploaded: 2023-08-01T17:44:53Z
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

อาการเตือนของโรคเส้นเลือดสมองตีบหรืออัมพฤกษ์อัมพาตที่ควรรีบไปโรงพยาบาลคืออะไรบ้าง

โลหิตสมองตีบ หัวใจวายไม่ทันตั้งตัว ถ้าทำสิ่งเหล่านี้ เป็นประจำ อันตราย | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:00 → 00:00:04อุดตันหัวใจวายแบบไม่รู้ตัวได้ถ้าเกิดคุณ

00:00:04 → 00:00:08มีสิ่งนี้อันตรายถึงชีวิตนะครับ moke

00:00:08 → 00:00:11Live สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:11 → 00:00:14รักทุกท่านนะครับบูมนะครับวันนี้เราจะมา

00:00:14 → 00:00:19คุยกันนะครับเรื่องโรคฆาตกรเงียบที่คนไทย

00:00:19 → 00:00:22เป็นกันเยอะเป็นกันทั่วโลกเลยเอาจริงๆนะ

00:00:22 → 00:00:28ครับโรคนั้นก็คือโรค Stroke and หรือว่า

00:00:28 → 00:00:33โรคอัมพฤกษ์อัมพาตโรคหัวใจวายตายไม่รู้

00:00:33 → 00:00:36ตัวได้นะครับถ้าเกิดคุณมีสิ่งที่ผมจะบอก

00:00:36 → 00:00:38ในวันนี้นะครับสวัสดีทุกคนภาพชัดไหมอย่าง

00:00:38 → 00:00:41ชัดไหมนะครับฝากเช็คเสียงเช็คชื่อหน่อยนะ

00:00:41 → 00:00:45ครับใครเรียนผมอยู่จากที่ไหนกันนะครับ

00:00:45 → 00:00:46[เพลง]

00:00:47 → 00:00:50วันนี้ผมให้ดูก่อนมันอยู่ที่ไหนนะครับทีม

00:00:50 → 00:00:53งานเช็คเสียงให้ก่อนที่มาเช็คเสียงให้

00:00:53 → 00:00:54หน่อยนะครับ

00:00:54 → 00:00:57ไม่ได้ครับทีมงานจะให้ผมเอาลิงก์ให้ยังไง

00:00:57 → 00:00:59เอาให้ไม่ได้ทีมงานบอกขอลิงก์ไม่ได้

00:00:59 → 00:01:02ไม่ได้ครับทีมงานนี่ผมอยู่ที่ไหนใครรู้

00:01:02 → 00:01:05บ้างนะครับวันนี้ไลฟ์สดเพื่อนๆครับใคร

00:01:05 → 00:01:10อยู่กรุงเทพฯนะครับแล้วก็มางานอันนี้งาน

00:01:10 → 00:01:13สภากาชาดเนาะก็มาทักทายผมได้นะครับวันนี้

00:01:13 → 00:01:16วันนี้ผมไปตรวจมานะครับแล้วก็เจอคนไข้ที่

00:01:16 → 00:01:20เป็น Stroke นะครับเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตแต่

00:01:20 → 00:01:24ว่าก็ react มาจนเกือบดีแล้วนะครับแล้วก็

00:01:24 → 00:01:28มารับการรักษาทางเลือกนะครับเนาะมาให้

00:01:28 → 00:01:31ในเรื่องของ Stem Cell นะครับแล้วก็เป็น

00:01:31 → 00:01:35ab+ นะครับแต่ว่าทีนี้เราจะไม่ได้พูดถึง

00:01:35 → 00:01:37ประเด็นนั้นนะครับเราจะพูดถึงปัจจัย

00:01:37 → 00:01:40เสี่ยงที่ทำให้คนไทย

00:01:40 → 00:01:46เยอะมากหัวใจวายนะครับแล้วล่าสุดก็

00:01:46 → 00:01:47มี

00:01:47 → 00:01:52เคสหัวใจวายนะครับที่เป็น

00:01:52 → 00:01:55กระแสนะครับก็

00:01:55 → 00:01:59เลยอยากจะมาให้ความรู้เพื่อนๆนะครับเราจะ

00:01:59 → 00:02:01ให้ความรู้เพื่อนๆสวัสดีทุกคนใครเคยเป็น

00:02:01 → 00:02:02หัวใจวายบ้าง

00:02:02 → 00:02:06ใครเคยเอางี้ใครเคยแน่นหน้าอกพิมพ์ว่า

00:02:06 → 00:02:10แน่นหน้าอกลงมาหน่อยใครเคยอยู่ๆก็อ่อนแรง

00:02:10 → 00:02:14พิมพ์กด 2 มาให้หน่อยนะครับใครเคยอยู่ๆก็

00:02:14 → 00:02:17จุกหน้าอกแล้วก็วืบไปเลยหรือมีญาติพี่

00:02:17 → 00:02:21น้องที่จุกอกนะครับแล้วก็วูบไปเลยมีไหมนะ

00:02:21 → 00:02:23ครับถ้ามีคอมเมนต์พิมพ์ 3 ลงมาหน่อยนะ

00:02:23 → 00:02:28ครับหรือใครเป็นความดันสูงใครเป็นความมัน

00:02:28 → 00:02:31สูงพิมพ์บอกหน่อยว่าความดันนะครับหรือใคร

00:02:31 → 00:02:35อ้วนลงพุงนะครับอ้วนมากๆ

00:02:35 → 00:02:38พิมพ์ว่ามีพุงลงมาหน่อยสวัสดีคุณอุทัย

00:02:38 → 00:02:42สวัสดีคุณกัญญาสวัสดีคุณวราภาบูรณ์สวัสดี

00:02:42 → 00:02:46คุณสายรุ้งนะครับสวัสดีคุณ

00:02:46 → 00:02:49หัสวีนะครับสตอเบอรี่นะครับบอกว่าอยู่

00:02:49 → 00:02:51ต่างจังหวัดเสียงชัดมากเลยเยี่ยมนะครับ

00:02:51 → 00:02:53เยี่ยมๆ Where are you Reading นะครับ

00:02:53 → 00:02:57and boom Resort

00:02:57 → 00:03:00โรค Stroke นะครับภาษาไทยคืออัมพฤกษ์

00:03:00 → 00:03:04อัมพาตกับโรคหัวใจขาดเลือดนะครับก็คือ

00:03:04 → 00:03:08Tag หรือว่าภาษาหมอก็คือ

00:03:08 → 00:03:122 อันนี้มันมีมันเป็นคนละโลกเนอะแต่ว่า

00:03:12 → 00:03:16มันมีปัจจัยเสี่ยงหลายๆอย่างนะครับที่

00:03:16 → 00:03:19เหมือนกันนะเดี๋ยวผมจะเจาะลึกเลยว่า

00:03:19 → 00:03:21เหมือนกันมีอะไรเหมือนกันบ้างฝากแชร์ก่อน

00:03:21 → 00:03:22ออกมาแชร์ก่อนเร็วนะครับเดี๋ยวถึง 500

00:03:22 → 00:03:25แล้วเดี๋ยวผมจะจัดหนักๆให้เลยนะวันนี้จะ

00:03:25 → 00:03:26จัดหนักๆนะครับ

00:03:26 → 00:03:29คุณกนกพรบอกหัวใจโตนะครับหลายคนเป็นความ

00:03:29 → 00:03:32ดันสูงเอางี้นะก่อนจะเริ่มนะใครเป็นความ

00:03:32 → 00:03:35ดันสูงหมอเคยร้ายแล้วก็เคยทำคลิปเรื่อง

00:03:35 → 00:03:39ความดันไปเป็นสิบๆเลยนะครับพิมพ์ว่าลด

00:03:39 → 00:03:41ความดันนะครับแล้วเดี๋ยวไปดูคลิปลดความ

00:03:41 → 00:03:46ดันของโอ๊คนะครับทีนี้สิ่งที่จะทำให้คุณ

00:03:46 → 00:03:50เส้นเลือดในสมองตีบหัวใจวายแล้วก็ตายไม่

00:03:50 → 00:03:54รู้ตัวอันที่ 0 นะครับอันที่ 0 คือถ้าคุณ

00:03:54 → 00:04:00สูบบุหรี่หรือถ้าคุณมีครอบครัวที่สูบ

00:04:00 → 00:04:02บุหรี่นะครับนั่นก็คือคุณจะได้ Second

00:04:02 → 00:04:06Hands Smoke โอเค secondants

00:04:06 → 00:04:11นะครับเขาเรียกว่าบุหรี่มือสองอันตราย

00:04:11 → 00:04:14กว่าการสูบบุหรี่เองซะอีกเพราะว่าอะไร

00:04:14 → 00:04:17ครับเพราะว่าคนที่สูบบุหรี่เนี่ยไส้กรอง

00:04:17 → 00:04:20เนี่ยตัวบุหรี่มันมีตัวกรองเนาะ

00:04:20 → 00:04:24แต่คนที่ไม่ได้สูบจากตัวบุหรี่นะครับ

00:04:24 → 00:04:26เมื่อกี้เมื่อกี้มีคนมาสูบบุหรี่ข้างหลัง

00:04:26 → 00:04:28ผมเนี่ยผมก็ไล่เข้าไปเรียบร้อยแล้วนะครับ

00:04:28 → 00:04:29ไม่ควรสูบบุหรี่

00:04:29 → 00:04:33ในที่สาธารณะนะครับแย่มากนะเพื่อนๆครับ

00:04:33 → 00:04:37นั่นแหละถ้าเราได้รับบุหรี่มือสองอันนี้

00:04:37 → 00:04:40หนักกว่านะครับโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่า

00:04:40 → 00:04:44อีกอันนึงคือเล่านะครับแน่นอนใครที่ดื่ม

00:04:44 → 00:04:47แอลกอฮอล์หลอดเลือดจะแข็งนะครับ

00:04:47 → 00:04:51หลอดเลือดแข็งตัวเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยง

00:04:51 → 00:04:51นะครับ

00:04:51 → 00:04:55ของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองหลอดเลือด

00:04:55 → 00:04:58แข็งตัวนะครับแล้วก็ทำให้คุณเป็นความดัน

00:04:58 → 00:05:01ทำความดันโค้งวันนี้คนดูเยอะมากฝากแชร์ๆๆ

00:05:01 → 00:05:03เลยแชร์ไปทุกกลุ่มนะครับถ้าเกิดคุณไม่

00:05:03 → 00:05:06อยากเป็น Stroke แล้วทัก inbox ด้วยนะ

00:05:06 → 00:05:09ครับทั้ง inbox บอกขอสูตรลดความดันขอสูตร

00:05:09 → 00:05:13ลดไขมันขอสูตรอาหารเหรียญทองพักใน inbox

00:05:13 → 00:05:15นะครับบอกน้องแอดมินพิมพ์ว่ารถไขมันแล้ว

00:05:15 → 00:05:18ขอดูสูตรอาหารชะลอวัยของโอ๊คนะครับดัง

00:05:18 → 00:05:21นั้นข้อที่ 0 คือเหล้าบุหรี่โดยเฉพาะ

00:05:21 → 00:05:25บุหรี่มือสองไหนพิมพ์บอกหน่อยถึงแม้ว่า

00:05:25 → 00:05:28คุณจะไม่สูบนะครับแต่คุณดมบุหรี่กับคน

00:05:28 → 00:05:31อื่นนี่ก็เรียบร้อยแล้วนะครับเรียบร้อย

00:05:31 → 00:05:35เลยนะครับนะอันนี้คันที่ 0 ทีนี้อันที่ 2

00:05:35 → 00:05:38ก่อนที่ผมจะบอกนะแล้วถ้าเกิดแล้วเราจะรู้

00:05:38 → 00:05:42ได้ยังไงว่าเรามีอาการนะครับอ่าอาการเส้น

00:05:42 → 00:05:47เลือดในสมองตีบแต่อุดตันมีอะไรบ้างนะครับ

00:05:47 → 00:05:501 ถ้าเกิดมันแตกอันนี้จะปวดหัวเฉียบพลัน

00:05:50 → 00:05:54นะครับใครที่ความดันสูงมากๆสูงแบบเยอะๆ

00:05:54 → 00:05:57แล้วไม่กินยานะครับแล้วคุณปวดหัวบ่อยๆ

00:05:57 → 00:05:59อย่างนี้คุณระวังตัวไว้เลยนะครับว่าคุณ

00:05:59 → 00:06:04อาจจะอยู่ๆก็เส้นเล็กๆแตกโป๊ะนะแล้วก็ตาย

00:06:04 → 00:06:07ตรงนั้นได้เลยนะครับคือไม่ได้มาพูดให้ใคร

00:06:07 → 00:06:11แบบตกใจหรือมาแบบเป็น Bad News Man

00:06:11 → 00:06:13หรือ Bad News Doctor ไม่ใช่นะครับแต่

00:06:13 → 00:06:17หลายคนไม่รู้ว่าปวดหัวแล้วปวดหัวแบบเฉียบ

00:06:17 → 00:06:21พลันแล้วปวดจนต้องมีตามัวนะหรือปวดจนขึ้น

00:06:21 → 00:06:25ไส้อาเจียนนะครับหรือปวดจนมีกำเดาไหลหรือ

00:06:25 → 00:06:28ปวดจนคุณมี

00:06:28 → 00:06:32ชามบริเวณใบหน้านะครับขยะคิ้วนะครับพูด

00:06:32 → 00:06:35อะไรไม่ได้น้ำลายไหลหรือคุณแขนขาอ่อนแรง

00:06:35 → 00:06:40อันนี้คือไปโรงพยาบาลนะครับเช็คอาการ

00:06:40 → 00:06:44อันตรายเสี่ยงตายจากโรคเส้นเลือดสมองนะ

00:06:44 → 00:06:47ครับมันมีตัวย่อแบบนี้ครับ

00:06:47 → 00:06:49ใครมีข้อไหนนะมันมีเขาเรียกว่า Fast นะ

00:06:49 → 00:06:53ครับ Fast Fast นะครับ f คือ face face

00:06:53 → 00:06:57แปลว่าหน้าชายิ้มแล้วเป็นแบบนี้ยิ้มแล้ว

00:06:57 → 00:06:59ได้ข้างเดียว

00:06:59 → 00:07:02ถ้าใครแบบยิ้มอยู่คนที่บ้านยิ้มน่ารักแค่

00:07:02 → 00:07:06นี้นะครับหรือคายัคคิ้วได้ข้างเดียว

00:07:06 → 00:07:09ให้ดูก่อน

00:07:09 → 00:07:11ใครที่แบบได้แค่นี้

00:07:11 → 00:07:13คือข้างนี้ไปแล้ว

00:07:13 → 00:07:15ข้างนี้ไปแล้วแสดงว่าสมองด้านขวาน่าจะมี

00:07:15 → 00:07:19ปัญหาเรียบร้อยนะครับสมองข้างขวาน่าจะมี

00:07:19 → 00:07:20ปัญหาเรียบร้อย

00:07:20 → 00:07:25อันนี้อันตรายมากเฟซ f นะอันที่ 2 คือ a

00:07:25 → 00:07:29a คือ On On

00:07:29 → 00:07:33ตื่นมาแล้วยกแขนไม่ได้นะครับหรือว่าเฮ้ย

00:07:33 → 00:07:37ทำไมอยู่ๆนิ้วไม่มีแรงบีบมือบีบอะไรไม่

00:07:37 → 00:07:40ได้อันนี้คืออันตรายมากนะครับฝากแชร์ด้วย

00:07:40 → 00:07:43เพื่อนๆครับว้าวนี้ดูกันพันท่านเลยนะครับ

00:07:43 → 00:07:45สุดยอดเลยนะ

00:07:45 → 00:07:48ครับฝากแชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ๆๆบอกต่อ

00:07:48 → 00:07:50เยอะๆเลยโม้มาให้ความรู้แบบไม่ต้องไปเจอ

00:07:50 → 00:07:52หมอที่โรงพยาบาลนะครับ

00:07:52 → 00:07:56อ่าอันที่ 2 คือออยอันนี้อ่า SS คือ Speed

00:07:56 → 00:07:59Speed พูดอยู่ๆพ่อแม่พี่น้องเราอยู่ที่

00:07:59 → 00:08:03บ้านพูดๆประโยคและแบบมันฟังไม่รู้เรื่อง

00:08:03 → 00:08:06แล้วมันฟังไม่รู้เรื่อง

00:08:06 → 00:08:08อันนี้คือสโต๊ครับประทานอัมพฤกษ์อัมพาต

00:08:08 → 00:08:10กำลังรับประทานอยู่

00:08:10 → 00:08:14เราก็ T คือถ่ายไทม์คือเวลา timing ที่

00:08:14 → 00:08:17คุณจะต้องรีบไปไปห้องฉุกเฉินนะครับถ้า

00:08:17 → 00:08:20เกิดคุณปากเบี้ยวยิ้มไม่ได้นะครับยิ้ม

00:08:20 → 00:08:23คยัดคิ้วขึ้นแค่ข้างเดียวน้ำลายไหล

00:08:23 → 00:08:27อันนี้คือเอามาเพื่อมาพลาดเริ่มมี

00:08:27 → 00:08:30ถ้าคุณฟังบอกว่าวันนี้คุณโชคดีมากเพราะ

00:08:30 → 00:08:33คุณจะรู้เลยว่าถ้าคุณมีอาการเหล่านี้คุณ

00:08:33 → 00:08:36ต้องรีบไปโรงพยาบาล timing สำคัญมากๆนะผม

00:08:36 → 00:08:40บอกเลยนะครับคือไม่ใช่แบบเฮ้ยทำไมพ่อแม่

00:08:40 → 00:08:42เราเริ่มมีอาการเราแบบไม่เป็นไรหรือมันก็

00:08:42 → 00:08:45หายเองไม่ได้เลยนะครับไม่ได้เลยต้องรีบไป

00:08:45 → 00:08:50โรงพยาบาลนะครับนี่คือแฟร์นะครับนะ

00:08:50 → 00:08:52ใครปวดหัวบ่อยบ้างพิมพ์บอกผมหน่อยนะครับ

00:08:52 → 00:08:54คุณจุฑาภรณ์บอกปวดหัวบ่อยเป็นไข้ทุกวัน

00:08:54 → 00:08:58เลยหรอใครที่ปวดหัวเป็นไข้ทุกวันนี้ต้อง

00:08:58 → 00:09:01ไปพบหมอนะครับผมแนะนำแบบนี้นะใครที่ปวด

00:09:01 → 00:09:05หัวลองหาแมกนีเซียมกินนะครับใครที่ปวดหัว

00:09:05 → 00:09:09บ่อยๆนะโดยเฉพาะไมเกรนหรือปวดท้ายทอยหรือ

00:09:09 → 00:09:12ปวดหัวจากความดันสูงนะครับใครปวดหัวความ

00:09:12 → 00:09:16ดันสูงเป็นไมเกรนบ่อยหา magnesium นะจาก

00:09:16 → 00:09:17ธัญพืช

00:09:17 → 00:09:21จากเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองนะครับหรือจะ

00:09:21 → 00:09:23เป็นถ้าเป็นสารเสริมอาหารเป็นสารสกัด

00:09:23 → 00:09:26เนี่ยต้องเป็นฟอร์มไกลซิเนตหรือ

00:09:26 → 00:09:28วิสัยซิเนตหรือว่าไซเทรดเท่านั้นนะครับ

00:09:28 → 00:09:30ไม่งั้นคุณจะอาจจะถ่ายท้องหรือว่าอาจจะ

00:09:30 → 00:09:33ระคายเคืองท้องได้เนาะขอดูสูตรได้นะว่าผม

00:09:33 → 00:09:36กินแบบไหนก็กินนะครับผมกินเพื่อเพื่ออะไร

00:09:36 → 00:09:40ครับเพื่อให้หลอดเลือดมันขยายตัวได้นะ

00:09:40 → 00:09:42ครับแมกนีเซียมมันมีฤทธิ์ช่วยทำให้หลอด

00:09:42 → 00:09:44เลือดยืดหยุ่นตัวกลับมาที่ความดันด้วย

00:09:44 → 00:09:48ครับความดันมาจากอะไรนะความดันมาจากหลอด

00:09:48 → 00:10:51เลือดแข็งตัวครับหลอดเลือดแข็งตัว

00:10:51 → 00:10:54มีอะไรบ้างรีบแชร์นะครับ

00:10:54 → 00:11:00อันแรกคุณอยู่ๆเหมือนจุกใต้ลิ้นปี่แต่จุก

00:11:00 → 00:11:04ในที่นี้ไม่ใช่จุกหลังอาหารนะคือมันจะจุก

00:11:04 → 00:11:07เมื่อไหร่ก็ได้มันจะจุกแบบปวดเหมือนมี

00:11:07 → 00:11:13อะไรมากดทับเลยเหมือนมีอะไรมาทับตรงนี้

00:11:13 → 00:11:15เลยสเตอร์หน้านะสเตอร์นำคือกระดูกตรงนี้

00:11:15 → 00:11:19นี่นะครับตรงนี้คือสเตอร์นำนะนี่ตรงนี้

00:11:19 → 00:11:22มีเปิดนะอย่าคิดลึกนะเพื่อนๆครับอย่าคิด

00:11:22 → 00:11:25ลึก

00:11:25 → 00:11:28โอ้โหสวัสดีนะครับตอนนี้ Facebook เยอะ

00:11:28 → 00:11:30มากเลยนะ 1,500 ท่านนะครับไม่รู้ว่าวัน

00:11:30 → 00:11:34นี้เพื่อนๆอย่าลืมทัก inbox ขอดูสูตรลดไข

00:11:34 → 00:11:35มันด้วยนะครับ

00:11:35 → 00:11:38ทีมงานบอกปักหมุดไว้ให้แล้วใครอยากได้

00:11:38 → 00:11:40สูตรอาหารเหรียญทองรสไขมันชะลอวัยนะครับ

00:11:40 → 00:11:43ของในร้านได้

00:11:43 → 00:11:48สัญญาณเตือนหัวใจวายตายแบบไม่รู้ตัวคือ

00:11:48 → 00:11:53เหมือนมีรถสิบล้อมาทับหน้าอกแล้วแล้วนะ

00:11:53 → 00:11:56ครับผมใช้คำว่าทับหน้าอกนะไม่ใช่แค่แบบ

00:11:56 → 00:12:00ตุ่ยๆนะไม่ใช่ทับแบบโหแล้วมันแน่นแล้วมัน

00:12:00 → 00:12:03ร้าวไปที่กรามนะครับเราไปที่กรามหรือว่า

00:12:03 → 00:12:08ไหล่นะอันนี้คือหัวใจเริ่มวายนะครับเริ่ม

00:12:08 → 00:12:11ๆเขาเรียกว่าเริ่มเริ่มขาดเลือดนะอาจจะ

00:12:11 → 00:12:13ไม่ได้ถึงกับขาดเลยอาจจะเป็นแค่ช่วงๆ

00:12:13 → 00:12:17อาการอันที่ 2 คือคุณทำ activity นะครับ

00:12:17 → 00:12:21คุณมีการเดินหรือคุณเดินขึ้นลงบันไดหรือ

00:12:21 → 00:12:23คุณวิ่งไล่รถเมล์ซึ่งปกติแล้วคุณไม่

00:12:24 → 00:12:28เหนื่อยคุณไม่หอบแต่วันดีคืนดีมันเหนื่อย

00:12:28 → 00:12:31มันหอมมากกว่าเดิมยกตัวอย่างเช่นใครเป็น

00:12:31 → 00:12:33บ้างลองคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยใครจุกแน่น

00:12:33 → 00:12:37หน้าอกใครมีอาการแบบนี้บ้างใครจุกแน่น

00:12:37 → 00:12:41หน้าอกกด 1 นะอ่าหรือใครจุกตลอดเวลาเลย

00:12:41 → 00:12:43หรือใครจุกหลังกินข้าวก่อน 2 แล้วถ้าคุณ

00:12:43 → 00:12:45จุกหลังกินข้าวอันนี้อาจจะเป็นกรดไหลย้อน

00:12:45 → 00:12:48อันนั้นคุณก็ต้องไปปรับพฤติกรรมเรื่องกฎ

00:12:48 → 00:12:51ระยองนะครับพิมขอดูคลิปกดไหลย้อนใน inbox

00:12:51 → 00:12:53พิมพ์ว่ากดไหลย้อนแล้วลองไปเสริม

00:12:53 → 00:12:56โพรไบโอติกกับเอนไซม์ช่วยย่อยนะครับแล้ว

00:12:56 → 00:12:59กรดไหลย้อนคุณจะดีขึ้นสุดๆเลยนะครับขอดู

00:12:59 → 00:13:02สูตรพิมพ์ว่าเชื้อหรือช่วยย่อยแต่ถ้าเกิด

00:13:02 → 00:13:05คุณไม่ได้จุกหลังกินมื้ออาหารคุณจุกแบบ

00:13:05 → 00:13:10คุณออกแรงแล้วมันจุกออกแรงแล้วมันแน่นออก

00:13:10 → 00:13:13แรงแล้วมันเจ็บอันนี้สัญญาณอันตรายมากๆ

00:13:13 → 00:13:17ว่าคุณอาจจะมีเส้นเลือดหัวใจเนี่ยมันตีบ

00:13:17 → 00:13:21ไม่ว่าจะมีหินปูนไปอุดตันมีเกล็ดเลือดมี

00:13:21 → 00:13:23เม็ดเลือดขาวมีเม็ดเลือดแดงมีไฟดิ้น

00:13:23 → 00:13:26โคเลสเตอรอลเป็นเพียงปัจจัยเล็กๆเท่านั้น

00:13:26 → 00:13:29นะครับเพื่อนๆครับที่จะไปอุดตันนะหลายคน

00:13:29 → 00:13:33ยังเข้าใจผิดอยู่ว่ากินไข่แดงหรือกิน

00:13:33 → 00:13:36อะโวคาโดนะครับหรือว่ากินไขมันแล้วมันจะ

00:13:36 → 00:13:41ไปอุดตันเส้นเลือดเรานะครับไหนใครใครยัง

00:13:41 → 00:13:44ใครยังเข้าใจแบบนี้อยู่บ้าง

00:13:44 → 00:13:47ใครยังเข้าใจแบบนี้อยู่บ้างนะครับว่ากิน

00:13:47 → 00:13:51ไขมันแล้วไขมันจะไปอุดตันเลือดของเราอ่า

00:13:51 → 00:13:53ใครยังมีความคิดแบบนี้นะครับ

00:13:53 → 00:13:56พิมพ์ว่าไขมันพิมพ์ว่าไขมันแต่จริงๆแล้ว

00:13:57 → 00:13:59เพื่อนๆครับไขมันที่เรากินเนี่ยนะไม่ได้

00:13:59 → 00:14:04ไปอุดตันนะครับแต่แต่ภาวะอักเสบหรือภาวะ

00:14:04 → 00:14:07ไฟไหม้มันทำให้โคเลสเตอรอลที่ไม่ได้มาจาก

00:14:07 → 00:14:10สิ่งที่เรากินนะสิ่งที่เรากินเป็นคนเพียง

00:14:10 → 00:14:13แค่ 20% เท่านั้นคอเลสเตอรอลไปช่วยซ่อม

00:14:13 → 00:14:17จุดไฟไหม้ในหลอดเลือดนะครับแต่คุณยังไม่

00:14:17 → 00:14:19เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อนๆยังไม่ปรับ

00:14:19 → 00:14:22พฤติกรรมนะครับไฟมันก็ยังไม่ตลอดเวลานะ

00:14:22 → 00:14:24ครับก็เลยงานงอกนะครับคอเลสเตอรอลก็เลย

00:14:24 → 00:14:26ต้องไปซ่อมซ่อมซ่อมซ่อมซ่อมจนสุดท้ายก็

00:14:26 → 00:14:30ตันแล้วก็แน่นหน้าอกแน่นหน้าอกได้ยังไง

00:14:30 → 00:14:33เพราะหลอดเลือดมันตีบครับหรือมันแข็งตัว

00:14:33 → 00:14:36ครับหรือมันมีอะไรลอยไปอุดครับนะแล้ว

00:14:36 → 00:14:38เลือดก็ปั๊มปิ้งไปในหัวใจเลือดไปเลี้ยง

00:14:38 → 00:14:43หัวใจได้ไม่ดีครับเกิดอะไรขึ้นครับก็ถ้า

00:14:43 → 00:14:45มันอยู่ๆมันหลุดจากที่อื่นแล้วมาอุดทับนะ

00:14:45 → 00:14:49ตายทันทีเลยอันนี้นะครับก็คือน็อคนะครับ

00:14:49 → 00:14:52เออคือน็อคเลยนะ

00:14:52 → 00:14:57ใครเคยใครเคยแบบนี้บ้างแบบออกแรงทางร้าน

00:14:57 → 00:14:59นี่แต่ก่อนไม่เหนื่อยนะครับนี่คืออาการ

00:14:59 → 00:15:02ของโรคหัวใจวายหัวใจขาดเลือดเช็คตัวเอง

00:15:02 → 00:15:06เลยนะครับใครที่เดินขึ้นลงบันไดแล้วไม่

00:15:06 → 00:15:08เคยเหนื่อยแล้วอยู่ๆมาเหนื่อยใครที่เคย

00:15:08 → 00:15:10เดินไปมาไม่กี่ก้าวไม่เคยเหนื่อยแล้วอยู่

00:15:10 → 00:15:14ๆเหนื่อยหรือเจ็บจุกแน่นหน้าอกแล้วไปกราม

00:15:14 → 00:15:17แล้วไปไหลนะครับอันนี้คือต้องไปทำเขา

00:15:17 → 00:15:19เรียกว่า ekg นะครับติดคลื่นกระแสไฟฟ้า

00:15:19 → 00:15:24หัวใจนะครับนะ 12 เหรียญโอเคไหมนะครับใคร

00:15:24 → 00:15:27เคยเจ็บหัวใจแน่นหัวใจนะครับหรือความดัน

00:15:27 → 00:15:31สูงเนาะหรือเป็นไขมันในเลือดสูงนะครับ

00:15:31 → 00:15:34พิมพ์มาบอกหน่อยว่าหัวจ่ายนะครับพิมพ์ลง

00:15:34 → 00:15:37มาบอกเลยว่าหัวใจนะครับนะโอเคโอ้โหวันนี้

00:15:37 → 00:15:402,000 ท่านนะครับวันนี้แบบสุดยอดเลยฝาก

00:15:40 → 00:15:42แชร์ไปเยอะๆเลยนะครับเพื่อนๆครับเดี๋ยว

00:15:42 → 00:15:45ทีมงานถ้าจบแล้วรีบรีบกดแอดให้หมอหน่อยนะ

00:15:45 → 00:15:48กดแอดเรื่อยๆได้ไหม

00:15:48 → 00:15:50ทีมงานฝากดูให้ด้วย

00:15:50 → 00:15:51โอเค

00:15:51 → 00:15:55ทีนี้เรารู้แล้วเนาะอาการของโรคเส้นเลือด

00:15:55 → 00:15:58ในสมองตีบมีอะไรหัวใจวายมีอะไรนะครับ

00:15:58 → 00:16:01สัญญาณเตือนใครดูหมอโอ๊คนะครับหรือใคร

00:16:01 → 00:16:03เรียนกับผมนะครับคุณจะได้ความรู้แบบลึก

00:16:03 → 00:16:07มากแพงมากละเอียดมากแล้วก็คุณหมอที่โรง

00:16:07 → 00:16:11พยาบาลอาจจะไม่ได้มีเวลาสอนเรานะครับแต่

00:16:11 → 00:16:13ไม่เป็นไรวันนี้ถ้าเพื่อนๆติดตามหมอนะ

00:16:13 → 00:16:16ครับแชร์ไว้เลยกดรายการโปรดกดกระดิ่งกด

00:16:16 → 00:16:19ติดตามให้เลยนะครับนะแต่คุณจะได้ไม่พลาด

00:16:19 → 00:16:21ความรู้ดีๆแบบนี้นะครับหรือใครอยากจะมา

00:16:21 → 00:16:25นัดตรวจกับม้งนะครับในคลินิกชะลอวัยนะ

00:16:25 → 00:16:28ครับพิมพ์ว่านัดตรวจใครอยากมาตรวจแบบลึกๆ

00:16:28 → 00:16:32นะครับตรวจโมเลกุลไขมันเลวลึกๆตรวจแพ้

00:16:32 → 00:16:35อาหารแฝงแบบลึกๆนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจ

00:16:35 → 00:16:39ชะลอวัยนะครับโอเคเพื่อนๆครับทีนี้แล้วมี

00:16:39 → 00:16:43อะไรอีกบ้างที่ทำให้เราเสี่ยงตายจากหัวใจ

00:16:43 → 00:16:47วายหรือว่า Stroke นะครับนอกจากบุหรี่

00:16:47 → 00:16:51เหล้าความดันสูงความ

00:16:51 → 00:16:54ดันสูงแล้วคุณไม่กินยา

00:16:54 → 00:16:57ความดันสูงแล้วคุณได้กินยานานๆไปหลอด

00:16:57 → 00:17:02เลือดขุ่นมันก็จะแตกนะครับไตคุณก็จะวายนะ

00:17:03 → 00:17:05ความดันสูงใครความดันเท่าไหร่ comment ลง

00:17:05 → 00:17:08มาบอกหน่อยนะครับร่วมกับความดันสูงไม่พอ

00:17:08 → 00:17:13ร่วมกับถ้าคุณอ้วนมีพุงเยอะๆ

00:17:13 → 00:17:17ถ้าคุณอ้วนมีพุงแล้วคุณความดันสูงมากๆอัน

00:17:17 → 00:17:20นี้อันตรายมากๆนะครับรีบลดความอ้วนรีบลด

00:17:20 → 00:17:25ความดันนะครับแล้วก็อย่าหยุดยาความดันตัว

00:17:25 → 00:17:26เองนะครับ

00:17:26 → 00:17:28อย่าหยุดยาความดันตัวเอง

00:17:29 → 00:17:32ถ้าคุณเป็นความดันแล้วคุณเป็นไขมันคู่กัน

00:17:32 → 00:17:35นะคู่กันแล้วคุณต้องกินยาลดไขมันต้องกิน

00:17:35 → 00:17:39ยาลดความดันแต่คุณไม่อยากกินไม่ได้นะครับ

00:17:39 → 00:17:42เพื่อนๆครับเพื่อนๆต้องกินนะครับผมเจอคน

00:17:42 → 00:17:45ไข้ที่มาเจอผมเนี่ยหลายคนแบบหมอไม่อยาก

00:17:45 → 00:17:48กินยานั่นไม่อยากกินยานี่นะครับไม่กินได้

00:17:48 → 00:17:51ไหมผมก็เลยบอกว่า

00:17:51 → 00:17:54ถ้าเกิดเราปรับพฤติกรรมนะครับถ้าเกิดเรา

00:17:54 → 00:17:57ทำไม f06 ถ้าเรากินอาหารสูตรหมูได้แล้ว

00:17:57 → 00:18:00ความดันลดแล้วพุงลดแล้วผลเลือดดีขึ้น

00:18:00 → 00:18:05เนี่ยแบบนี้ผมค่อยอาจจะพิจารณาว่าเอออาจ

00:18:05 → 00:18:09จะลดยาลงนะแต่ห้ามหยุดยาเองปัจจัยเสี่ยง

00:18:09 → 00:18:13ที่ทำให้คุณเป็นคุณภาพกับหัวใจวายไม่รู้

00:18:13 → 00:18:17ตัวก็คือคุณไม่ไปตรวจแล้วคุณไม่กินยาหรือ

00:18:17 → 00:18:18คุณดื้อ

00:18:18 → 00:18:22เพื่อนๆอย่าทำแบบนั้นนะเนี่ยเป็นคุณ

00:18:22 → 00:18:26หมอที่รักษาแบบใช้ยาน้อยๆเน้นการปรับ

00:18:26 → 00:18:30พฤติกรรมนะครับรักษาโรคด้วยพฤติกรรมนะ

00:18:30 → 00:18:33ครับด้วยอาหารด้วยการออกกำลังกายแล้วก็

00:18:33 → 00:18:36สารเสริมอาหารบางตัวนะครับซึ่งถ้าคุณเป็น

00:18:36 → 00:18:39ความดันแล้วคุณเป็นไขมันแล้วคุณกินยาลดไข

00:18:39 → 00:18:41มันใครกินยาอะไร comment ลงมาบอกผมหน่อย

00:18:41 → 00:18:45นะครับนะหลายคนความดันสูงมากเลยความดัน

00:18:45 → 00:18:48สูงมากหลายๆคนพิมพ์มากันนะครับมันมีบางคน

00:18:48 → 00:18:52บอกว่า 100 150 เกินเกินนะครับคลายความ

00:18:52 → 00:18:54ดันเกิน 140 นี่คือคุณเป็นความดันสูง

00:18:54 → 00:18:59เชื่อไหมคนไข้ที่ผมเจอวันนี้ความดัน 180

00:18:59 → 00:19:03190 อ่ะนะครับแล้วก็ไม่กินยานะเออแล้วก็

00:19:03 → 00:19:06ไตวายด้วยนะครับแล้วก็ไตวายด้วยเนาะโอ้

00:19:06 → 00:19:08หนักเลยหนักเลยแล้วก็เป็นเป็นเบาหวานอีก

00:19:08 → 00:19:13นะครับ This Is combination 4 มันเป็น

00:19:13 → 00:19:17มันเป็น Combo ของหายนะครับเบาหวานความ

00:19:17 → 00:19:20ดันแล้วก็ไตวายนะครับคอมโบหายนะเพราะมัน

00:19:20 → 00:19:25พิมพ์เลยไขมันความดันเบาหวานคอมโบหายนะ

00:19:25 → 00:19:27แล้วอีกอันหนึ่งก็คือไขมันพอกตับนะครับ

00:19:27 → 00:19:30นี่คือไขมันพอกตับคุณชยาบอกว่าอยากไปตรวจ

00:19:30 → 00:19:34มากอยู่ต่างจังหวัดนะครับออกก็อาจจะต้อง

00:19:34 → 00:19:36นัดนัดมานะครับอยู่กรุงเทพฯนะครับแถวๆ

00:19:36 → 00:19:39เอกมัยนะครับตรวจนะครับถึงวันนัดตรวจนะ

00:19:39 → 00:19:42แล้วทัก inbox นะครับเพื่อนๆครับทักใน

00:19:42 → 00:19:46inbox นะครับโอเคนะโอเคฝากแชร์ด้วยแชร์ๆ

00:19:46 → 00:19:49ๆเลยนะครับวันนี้เอาลึกๆไม่กั๊กวันนี้มา

00:19:49 → 00:19:52สอนมินิคอสนะครับ Live เสร็จอาจจะลบเลยนะ

00:19:52 → 00:19:54ครับวันนี้เพราะว่าคอนเทนต์มันค่อนข้าง

00:19:54 → 00:19:58ลึกแล้วก็ intensive นะครับ

00:19:58 → 00:20:01ความดันต่ำก็ถือว่าเป็นโรคนะครับกรดไหล

00:20:01 → 00:20:03ย้อนกินโทรไบโอติกกับช่วยย่อยแล้วก็ปรับ

00:20:03 → 00:20:05พฤติกรรมนะพิมพ์ว่าโผล่ใครเป็นกรดไหลย้อน

00:20:06 → 00:20:09นะครับอาการมันจะคล้ายกับหัวใจขาดเลือดก็

00:20:09 → 00:20:11คือมันจะจุกแน่นที่หน้าอกใต้ลิ้นปี่

00:20:11 → 00:20:16คือบอกงี้ก่อนโรคหัวใจวาย Miss diagnosis

00:20:16 → 00:20:18เยอะ

00:20:18 → 00:20:22คือวินิจฉัยพลาดเพราะบางทีคิดว่าเป็นกรด

00:20:22 → 00:20:23ไหลย้อนนะครับ

00:20:23 → 00:20:27แล้วก็น็อคไม่รู้ตัวได้นะครับดังนั้นเรา

00:20:27 → 00:20:31ต้องตรวจตรวจให้ดีพบคุณหมอให้ประวัติให้

00:20:31 → 00:20:35ละเอียดโอเคถ้าคุณเป็นกรดไหลย้อนคุณก็ไป

00:20:35 → 00:20:37ปรับพฤติกรรมอยากกินแล้วนอนอยากกิน

00:20:37 → 00:20:39บุฟเฟ่ต์เยอะๆนะครับอย่ากินทอดอยากกิน

00:20:39 → 00:20:42เนื้อแดงเยอะๆอย่ากินน้ำอัดลมหลังมื้อ

00:20:42 → 00:20:45อาหารนะเออแล้วก็ช่วยย่อยต้องกินทุกมื้อ

00:20:45 → 00:20:48เลยใครเป็นกรดไหลย้อนนะครับกินช่วยย่อย

00:20:48 → 00:20:50ทุกมื้อนะครับช่วยย่อยมีทั้งแบบเคมีแล้ว

00:20:50 → 00:20:53ก็ออแกนิคของม้งจะเป็นออแกนิคนะครับพิมพ์

00:20:53 → 00:20:54ว่าช่วยย่อยกับแมกนีเซียมเหมือนกัน

00:20:54 → 00:20:59แม็กนีเซียมกินก่อนอาหารนะครับ

00:20:59 → 00:21:04โอเคทีนี้เก็ทละนะครับว่าความดันกับไม่

00:21:04 → 00:21:07กินยานะครับแล้วก็ถ้าคุณกินยาลดไขมันแล้ว

00:21:07 → 00:21:09คุณเป็นความดันสูงลองเสริมโคเอนไซม์

00:21:09 → 00:21:10คิวเทนนะ

00:21:10 → 00:21:13โคเอนไซม์คิวเท็น 100 มิลลิกรัมถึง 200

00:21:13 → 00:21:17mg จะช่วยลดความดันของคุณได้ช่วยเรื่อง

00:21:17 → 00:21:20ปวดหัวไมเกรนด้วยช่วยเรื่องลดผลข้างเคียง

00:21:20 → 00:21:22ของยาลดไขมันได้อีกด้วย

00:21:22 → 00:21:25โคออนไซม์ Q10 ไม่ซีเรียสนะครับเพื่อนๆหา

00:21:25 → 00:21:27กันได้ตามคลินิกชะลอวัยหรือว่าโรงพยาบาล

00:21:27 → 00:21:31ชะลอวัยชั้นนำทั่วประเทศได้มีหมดหรือใคร

00:21:31 → 00:21:33อยากกินของ Volk จะเป็น up No และ holl

00:21:33 → 00:21:36Food Organic มีโอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย

00:21:36 → 00:21:38สกัดเย็นพิมพ์ว่าหัวใจนะครับหรือว่า

00:21:38 → 00:21:41โคคิวเท็นทักใน inbox นะครับทักใน inbox

00:21:41 → 00:21:44แล้วเดี๋ยวผมจะมีระบบอัตโนมัติส่งราย

00:21:44 → 00:21:46ละเอียดไปให้วันนี้คนดูเยอะมากเพื่อนๆ

00:21:46 → 00:21:49ครับ 2,000 กว่าท่านเลยนะเยอะมากนะครับ

00:21:49 → 00:21:54โอเคข้อต่อไปนะครับเรื่องของโรค Stroke

00:21:54 → 00:21:56และอัมพฤกษ์อัมพาตนะครับ

00:21:56 → 00:22:00อันนี้เป็นสาเหตุอีกอันนึงที่หลายคนไม่

00:22:00 → 00:22:06รู้นะครับก็คือภาวะขาดวิตามินดีอันนี้

00:22:06 → 00:22:08ต้องบอกว่าเป็นความเชื่อมโยงดีกว่าอาจจะ

00:22:08 → 00:22:11ไม่ใช่สาเหตุแต่เป็นความเชื่อมโยงนะครับ

00:22:11 → 00:22:15นะไม่ใช่แต่เป็น coloration นะครับ

00:22:15 → 00:22:18corroration ก็อาจจะไม่ใช่คอร์สนะครับ

00:22:18 → 00:22:21ความเชื่อมโยงอาจจะไม่ใช่สาเหตุแต่งาน

00:22:21 → 00:22:25วิจัยก็พบเยอะมากว่าคนที่

00:22:25 → 00:22:29วิตามินดีต่ำนะครับแล้วผมเองก็เจอส่วนตัว

00:22:29 → 00:22:32เลยไม่ใช่กับผมนะกับคนไข้ที่ความดันสูง

00:22:32 → 00:22:36ลอยนะสูงลอยแล้วก็กระดูกพรุนนะครับแล้วก็

00:22:36 → 00:22:40นอนหลับไม่ดีนะแล้วก็ไขมันในเลือดสูงแล้ว

00:22:40 → 00:22:42ก็เป็นไขมันพอกตับ

00:22:42 → 00:22:45วิตามินซี 3 ต่ำหมดเลยนะครับ

00:22:45 → 00:22:49วิตามินซี 3 เป็นอะไรที่ราคาไม่ได้แพงนะ

00:22:49 → 00:22:51ครับจริงๆฟรีซะด้วยซ้ำนะเพราะเราได้รับ

00:22:51 → 00:22:54จากแสงแดดนะครับแต่ว่าคนไทยเราเนี่ยกลัว

00:22:54 → 00:22:58แดดเนาะแล้วก็รับไม่ถูกต้องนะครับนะครับ

00:22:58 → 00:23:00รับไม่คิดว่าได้แต่ยิงไม่ได้นะรับผ่าน

00:23:00 → 00:23:03กระจกนะครับหรือรับผิดเวลานะครับหรือว่า

00:23:03 → 00:23:06ใส่หรือว่าทายากันแดดก็ไม่ได้วิตามินดีนะ

00:23:06 → 00:23:09ครับซึ่งวิตามินดีเนี่ยมันจะมีวิตามินอีก

00:23:09 → 00:23:11ตัวนึงที่คุณห้ามขาดถ้าคุณกลัวเรื่องของ

00:23:11 → 00:23:14เส้นเลือดอุดตันนะครับหรือว่าเส้นเลือด

00:23:14 → 00:23:19แข็งตัวนั่นก็คือวิตามิน K2 นะครับ K2 นะ

00:23:19 → 00:23:23ครับเพื่อนๆ K2 มันมาจากลำไส้เรามาจากกาก

00:23:23 → 00:23:26ถั่วหมักนะครับมาจากถั่วเหลืองหมักนะครับ

00:23:26 → 00:23:28มาจากเครื่องในนะครับ

00:23:28 → 00:23:32เจ้าวิตามินดี 3 วิตามิน K2 เนี่ยเขาจะ

00:23:32 → 00:23:32ช่วย

00:23:32 → 00:23:37ดูดซึมเอาหินปูนที่จะไปอุดตันหลอดเลือด

00:23:37 → 00:23:40กลับไปเก็บในกระดูก

00:23:40 → 00:23:44ฝั่งหมอใหม่นะครับเอ๊ะหมูหินปูนคืออะไรนะ

00:23:44 → 00:23:47ครับแล้วแคลเซียมมันเกี่ยวอะไรกับเส้น

00:23:47 → 00:23:50เลือดในสมองหรือมันเกี่ยวอะไรกับภาวะหัว

00:23:50 → 00:23:52ใจขาดเลือดมันเกี่ยวกันยังไงนะครับมัน

00:23:52 → 00:23:53เกี่ยวกันอย่างนี้

00:23:53 → 00:23:56ตั้งใจฟังนะครับ

00:23:56 → 00:23:59ตั้งใจฟังฝากแชร์ก่อนฝากแชร์ด้วยแชร์ไป

00:23:59 → 00:24:02ทุกกลุ่มเลยนะครับเอาให้มันไวรัลสุดๆเลย

00:24:02 → 00:24:06วิตามินเค 2 เขาจะเอาแคลเซียมได้เห็นปูน

00:24:06 → 00:24:10ซึ่งมาจากอะไรครับอยากให้เพื่อนๆเอาแบบ

00:24:10 → 00:24:13ง่ายๆเลยเมื่อไหร่ที่เรามีแผลในหลอดเลือด

00:24:13 → 00:24:16ไม่ว่าจะมาจากความดันมาจากน้ำตาลที่มัน

00:24:16 → 00:24:19เกินเพื่อนๆน้ำตาลเท่าไหร่ใครเป็นเบาหวาน

00:24:19 → 00:24:23หลอดเลือดควรจะมีการฉีกขาดพอมันฉีกขาด

00:24:23 → 00:24:26ปุ๊บปาสเตอร์ธรรมชาติแบรนด์

00:24:26 → 00:24:29ภาษาอะไรคือ Faster เนาะแบรนด์เด็ด

00:24:29 → 00:24:31ธรรมชาติในร่างกายคือแคลเซียมแล้วก็เห็น

00:24:31 → 00:24:35ปูนที่เขาจะไปคอยเกาะคอยอุดเหมือนกับเข่า

00:24:35 → 00:24:38เสื่อมก็เหมือนกันครับเข่าเสื่อมข้อ

00:24:38 → 00:24:41เสื่อมนะครับหินปูนที่ฟันก็คือมันมันมี

00:24:41 → 00:24:45การเสื่อมนะครับแน่นอนที่ไหนที่เสียบที่

00:24:45 → 00:24:47ไหนจากเศษหินปูนจะไปเกาะถ้าในหลอดเลือด

00:24:47 → 00:24:49หลอดเลือดก็จะตีบจากหินปูนนั่นแหละที่ไป

00:24:49 → 00:24:53เกาะนะครับดังนั้นเจ้าวิตามิน K2 ที่ผม

00:24:53 → 00:24:55บอกไปเนี่ยเขาจะช่วยเอาแคลเซียมเหล่านี้

00:24:55 → 00:24:59กลับมาเก็บในกระดูกของเราโอเคไหมนะครับ

00:24:59 → 00:25:02ซึ่งหลายคนเนี่ยไม่ชอบกินถั่วเน่านัตโตะ

00:25:02 → 00:25:05เนาะนะครับผมบอกเลยมันมีอยู่ในอาหารแบบ

00:25:05 → 00:25:07ง่ายๆเลยถั่วเน่านัตโตะนะครับเพื่อนๆก็ไป

00:25:07 → 00:25:11หากันมากินนะครับหัวนอกนัตโตะนะครับหรือ

00:25:11 → 00:25:16ใครที่วิตามินบี 3 ต่ำเกินต่ำกว่า 30 K2

00:25:16 → 00:25:20ก็ไม่เคยกินเลยนะครับก็ไปดูสูตรวิตามิน

00:25:20 → 00:25:23ของโอ๊คได้ตอนนี้ผมให้ผมดูมาจากอเมริกานะ

00:25:23 → 00:25:25ครับเป็น Life Pro somo Five Mini 3

00:25:25 → 00:25:29K2 วันนี้เป็นวิตามินซี 3K 2 นะครับ 2

00:25:29 → 00:25:32ใน 1 เม็ดเล็กๆเพิ่มภูมิคุ้มกันนะครับ

00:25:32 → 00:25:33เรื่องของโควิดนี่ number one คือ

00:25:33 → 00:25:36วิตามินดีขอดูสูตรใน inbox ได้นะครับ

00:25:36 → 00:25:40เพื่อนๆพิมพ์ว่า DK นะครับดอีดีคอย ak

00:25:40 → 00:25:43แล้วใครที่เป็นสโต๊คนะครับหรือใครที่กลัว

00:25:43 → 00:25:46ว่าฉันกินยาต้านเกร็ดเลือดฉันกิน aspirin

00:25:46 → 00:25:49อยู่หรือฉันกินยาที่มันเป็นชื่อว่าเร็วนะ

00:25:49 → 00:25:53ครับนะกิน K2 ในไม้กินได้นะครับมันไม่ได้

00:25:53 → 00:25:56มันไม่ใช่ K1 นะครับแต่วิตามินเค 2 มัน

00:25:56 → 00:25:58ไม่ได้กระตุ้นการแข็งตัวของเลือดนะครับ

00:25:58 → 00:26:02ไม่ใช่วิตามินเคหนึ่งต้องบอกงี้นะ K2 ไม่

00:26:02 → 00:26:05ใช่ K1 นะครับคนที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือด

00:26:06 → 00:26:09ต้องกินหรือถ้าเกิดคุณกลัวนะคุณไปกินจาก

00:26:09 → 00:26:11อาหารธรรมชาติก็ได้นะครับบอกจะบอกก่อนเลย

00:26:11 → 00:26:15ว่าเพื่อนๆครับไม่ต้องไปหาอาหารเสริมถ้า

00:26:15 → 00:26:20คุณกินจากอาหารธรรมชาติเพียงพอ

00:26:20 → 00:26:26You can eat that

00:26:26 → 00:26:30คุณกินไม่ได้คุณก็ต้องไปก็ต้องไปเสริม

00:26:30 → 00:26:33เข้ามานะครับเหมือนนักเรียน VIP ที่ผมสอน

00:26:33 → 00:26:35ในคอร์ส RF Master Class ผมก็จะสอนเสมอ

00:26:35 → 00:26:39เลยว่าเนี่ย List อาหารธรรมชาติมีวิตามิน

00:26:39 → 00:26:43อะไรโป้งๆๆมีบทลงลึกเลยนะครับมีอาหารชะลอ

00:26:43 → 00:26:47วัยอยู่ไหนโป้งๆๆนะครับอันนี้ก็จะเป็น

00:26:47 → 00:26:53กลุ่มเรียน VIP นะครับใครอยากได้ราคาเข้า

00:26:53 → 00:26:55กลุ่มเรียนนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP แล้ว

00:26:55 → 00:26:58กันนะครับเดี๋ยวพิมพ์ว่า VIP แล้วกันนะ

00:26:58 → 00:27:02ครับจะเริ่มจะเริ่มสอนนะครับ Class sixt

00:27:02 → 00:27:05Doctor Online ต้นปีหน้านะครับต้อง

00:27:05 → 00:27:07เลื่อนมานิดนึงจริงๆผมจะสอนอย่างเดียวแต่

00:27:07 → 00:27:10ว่าโควิดมาแล้วก็อะไรหลายๆอย่างมารุมเร้า

00:27:10 → 00:27:13เยอะไปหมดเลยนะครับแต่ไม่ต้องห่วงนะครับ

00:27:13 → 00:27:15ถ้าใครที่อยากขายจากโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้

00:27:15 → 00:27:18ยาเรามาลุยไปด้วยกันพิมพ์ว่า VIP นะครับ

00:27:18 → 00:27:23โอเคนะครับอ่ะเพื่อนๆครับหลายคนพิมพ์ว่า

00:27:23 → 00:27:24DK

00:27:24 → 00:27:27คุณทานยานะครับท่านจงถามว่าทานยาแก้แพ้

00:27:27 → 00:27:30อยู่จะอันตรายไหมนะครับเพราะกินสมุนไพร

00:27:30 → 00:27:35แพ้ตลอดนะครับเอออันนี้ผมไม่ทราบนะว่ากิน

00:27:35 → 00:27:37สมุนไพรอะไรนะครับแต่ว่ากินยาแก้แพ้ไม่

00:27:37 → 00:27:39เป็นไรนะครับไม่ได้ทำให้ไตวายเนอะแต่

00:27:39 → 00:27:42ประเด็นคือทำไมเราถึงเป็นภูมิแพ้นะครับ

00:27:42 → 00:27:45เราแพ้อะไรหรือเปล่านะครับเนาะเออเราแพ้

00:27:45 → 00:27:47อะไรไหมผมผมแถมให้นิดนึงเดี๋ยวเราเข้า

00:27:47 → 00:27:50กลับมาเข้าเรื่องหัวใจเราก็โรคสมองเนอะ

00:27:50 → 00:27:53ภูมิแพ้นะครับหรือลองโควิดใครที่เป็นนะ

00:27:53 → 00:27:56ครับแน่นอนวิตามินดี 3 นะครับห้ามขาด

00:27:56 → 00:27:59วิตามินซี 3 มันควบคุมภูมิคุ้มกันทั้งหมด

00:27:59 → 00:28:02อีกตัวนึงคือสังกะสีกับโคซิตินนะครับ

00:28:02 → 00:28:05สังกะสีก็ควรสิเต้นเนาะบุญมันพิมพ์วสันต์

00:28:05 → 00:28:08กับสีนะครับใครอยากได้นะเพียงว่าสังกะสี

00:28:08 → 00:28:11โอเคนะเรื่องของวิตามินดีวิตามินเคนะครับ

00:28:11 → 00:28:16ยาขาดห้ามขาดนะครับแล้วหมูโอเคตอนนี้เก็ต

00:28:16 → 00:28:19ละอาการมีอะไรนะครับปัจจัยเสี่ยงมีอะไรนะ

00:28:19 → 00:28:22ครับวิตามินอะไรที่ช่วยเรื่องของหลอด

00:28:22 → 00:28:23เลือดอุดตันได้นะ

00:28:23 → 00:28:26ตัวต่อไปนะครับสิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ

00:28:26 → 00:28:31เรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินปัจจัย

00:28:31 → 00:28:36เสี่ยงนี้ครับทำให้หลายคนเป็นเบาหวานแบบ

00:28:36 → 00:28:40ไม่รู้ตัวและเสียงต่อโรคอัมพฤกษ์อัมพาต

00:28:40 → 00:28:44และหัวใจวายนั่นก็คืออินซูลิน resistance

00:28:44 → 00:28:49หรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน

00:28:49 → 00:28:54ใครรู้จักบ้างภาวะดื้อต่ออินซูลินพามา

00:28:54 → 00:28:56ด้วยต่ออินซูลินอันนี้จะทำให้หลอดเลือด

00:28:56 → 00:29:01คุณแข็งตัวทำให้ไตคุณวายเร็วทำให้ตับคนไข

00:29:01 → 00:29:03มันพอกตับเร็วแล้วเราจะรู้ได้ไงเราดื้อ

00:29:03 → 00:29:05ต่ออินซูลินเราไม่ดื้อต่ออินซูลินง่ายๆ

00:29:05 → 00:29:07เลยครับเพื่อนๆไปตรวจ

00:29:07 → 00:29:09ไปตรวจค่าน้ำตาล

00:29:09 → 00:29:14ชูก้าไปตรวจ hpa14 ก็ไปตรวจซะถ้างั้นเลย

00:29:14 → 00:29:17เราก็จะรู้ถ้าฟ้าซึ่งบัดซูก้าหรือค่าน้ำ

00:29:17 → 00:29:22ตาลในเลือดขณะอดอาหารคุณเกิน 100 คุณดื้อ

00:29:22 → 00:29:25อินซูลินคุณเสี่ยงแล้วคุณเสี่ยงนิดนึง

00:29:25 → 00:29:30แล้วอันที่ 2 ตรวจน้ำตาลสะสม hpa14 ถ้า

00:29:30 → 00:29:35มากกว่า 5.7 เริ่มดื้ออินซูลินถ้ามากกว่า

00:29:35 → 00:29:386 เป็นภาวะก่อนเบาหวานถ้ามากกว่า 6.5

00:29:39 → 00:29:42คุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แล้วแล้วคุณอาจ

00:29:42 → 00:29:45จะเป็นไปตลอดชีวิตถ้าคุณไม่ทำตามสูตรโม้

00:29:45 → 00:29:48ใครเป็นเบาหวานพิมพ์ดูสูตรเบาหวานได้

00:29:48 → 00:29:51พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับเบาหวานเป็นอีก

00:29:51 → 00:29:54ปัจจัยเสี่ยงหนึ่งที่จะทำให้คุณไตวายตา

00:29:54 → 00:29:57บอดถูกตัดแขนตัดขาเป็นโรคหัวใจแล้วก็เป็น

00:29:57 → 00:30:00โรคหลอดเลือดสมองแบบไม่รู้ตัวนะครับคุณ

00:30:00 → 00:30:03ไอซ์ถามว่ากินดี 3K 2 เวลานานจะมีผลต่อ

00:30:03 → 00:30:05ตับไตไหมไม่มี

00:30:05 → 00:30:06ไม่มี

00:30:06 → 00:30:12ถ้าขาดมีนะครับถ้าขาดไม่มีนะผมกินวันเว้น

00:30:12 → 00:30:15วันนะตอนนี้นะครับคืออย่างนี้วิตามินดี 3K

00:30:15 → 00:30:182 เนาะเพื่อนๆกินวันเว้นวันถ้าเกิดคุณ

00:30:18 → 00:30:21กินมานานแล้วนะครับใครที่กินของหมูนะแล้ว

00:30:21 → 00:30:24กินมาเกิน 3-6 เดือนแล้วเนี่ยก็กินวัน

00:30:24 → 00:30:28เว้นวันนะครับเพื่อ mainten Level เพื่อ

00:30:28 → 00:30:31Main Level แต่ถ้าใครที่ไม่เคยกินเลย

00:30:31 → 00:30:33วันนี้ผมตรวจคนไข้แล้วระดับวิตามินดีเขา

00:30:33 → 00:30:38อยู่ที่ 13 นะครับก็คือแบบขาดรุนแรงนะ

00:30:38 → 00:30:41ครับกระดูกพรุนความดันไม่ดีไตรกลีเซอไรด์

00:30:41 → 00:30:45สูงนะครับก็อันนี้ก็อาจจะกินเบิ้ลเลย 2

00:30:45 → 00:30:49เม็ด 1 วันทุกวันแล้วก็ค่อยๆลดนะครับนะ

00:30:49 → 00:30:53ว่าวิตามินซี 3K 2 กินยังไงนะครับไม่มี

00:30:53 → 00:30:57คือถ้าคุณถ้าคุณขาดไขมันพอกตับนะเออ

00:30:57 → 00:31:01เสี่ยงต่อใครเหมือนพอกตับเพราะคนที่ขาด

00:31:01 → 00:31:05วิตามินดีนะอินซูลินจะทำงานได้ไม่ค่อยดี

00:31:05 → 00:31:09นะครับอินซูลินมันมี resetter นะฮะไม่ใช่

00:31:09 → 00:31:12วิตามินดีมันมีรีเซ็ตเตอร์เซลล์เรามี

00:31:12 → 00:31:14receptor ต่อวิตามินดีทั่วร่างกายนะครับ

00:31:14 → 00:31:17ทุกคนกำลังกายสวัสดีคุณมะนาวเรศฝากแชร์

00:31:17 → 00:31:20ด้วยครับฝากแชร์แชร์แชร์แล้วก็แชร์ไปเยอะ

00:31:20 → 00:31:23ๆเลยนะครับ

00:31:23 → 00:31:28มีคำถามที่ดีมากถ้าอยู่ดีๆปวดหัวนะครับ

00:31:28 → 00:31:31ความดัน 110 เกิดจากอะไรไม่รู้เหมือนกัน

00:31:31 → 00:31:35นะครับไม่รู้เหมือนกันว่าเกิดจากอะไรก็

00:31:35 → 00:31:38คือความดันถ้าความดันตัวล่าง 110 อันนี้

00:31:38 → 00:31:41ก็มาจากความดันนะแต่ถ้าเกิดความดันตัวบน

00:31:41 → 00:31:43มันแค่ 110 อันนี้ไม่ใช่ความดันไม่ได้สูง

00:31:43 → 00:31:46เนอะนะครับปวดหัวเฉียบพลันเนี่ยมันมีหลาย

00:31:46 → 00:31:50สาเหตุนะครับมันมีหลายสาเหตุ

00:31:50 → 00:31:53หลายคนเป็นโรคเบาหวานไขมันความดันกันเยอะ

00:31:53 → 00:31:54มากเลยนะครับ

00:31:54 → 00:31:57เรื่องของเบาหวานนะครับหมูมีสูตรลดเบา

00:31:57 → 00:31:58หวานให้แล้วใน Facebook inbox นะครับ

00:31:58 → 00:32:02เพื่อนๆทักใน Inbox ของโอ๊คนะครับพิมพ์

00:32:02 → 00:32:04ว่าเบาหวานแล้วเช็คใน inbox นะครับบอกว่า

00:32:04 → 00:32:06อยากได้

00:32:06 → 00:32:09คลิปและ Live รถเบาหวานแบบไม่ใช้ยานะครับ

00:32:09 → 00:32:12แล้วผมเสริมให้นะใครที่มันเบาหวานคอยที่

00:32:12 → 00:32:15น้ำตาลในเลือดสูงนะครับเชียงดาวนะครับ

00:32:15 → 00:32:18เชียงดานะครับผักเชียงดากินเชียงดาผัดไข่

00:32:18 → 00:32:22เชียงรายต้มนะครับเชียงดาวอะไรก็ได้นะ

00:32:22 → 00:32:23เชียงดาผัดเห็ดเชียงรายผัดน้ำมันหอย

00:32:23 → 00:32:26เชียงดาเป็นสุดยอดผักลดน้ำตาล

00:32:26 → 00:32:30ใครอยากได้สูตรเชียงดาสกัดปลอดสารพิมพ์

00:32:30 → 00:32:31ว่าเชียงรายนะครับ

00:32:31 → 00:32:35แล้วใครที่กินของ boke อยู่ให้กิน 1-2

00:32:35 → 00:32:38เม็ดหลังมื้ออาหารนะครับกิน 1-2 เม็ดหลัง

00:32:38 → 00:32:40มื้ออาหารนะพิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับเป็น

00:32:40 → 00:32:44สวนของน้าของม้งเองนะครับที่ปลอดสาร 100%

00:32:44 → 00:32:47พิมพ์ว่าเชียงดานะครับอีกตัวนึงใครที่

00:32:47 → 00:32:50เป็นเบาหวานนะครับเบอร์เบอรีนนะครับ

00:32:50 → 00:32:51Burberry สกัดนะครับหรือบริเวณ

00:32:51 → 00:32:55ไฮโดรคลอไรด์เป็นผักของแถบยุโรปเขานะครับ

00:32:55 → 00:32:59มีเปเปอร์เยอะมากว่าช่วยลดทั้งไขมันแล้ว

00:32:59 → 00:33:01ก็น้ำตาลในเลือดได้

00:33:01 → 00:33:05นี่ใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่ารถหวานนะครับ

00:33:05 → 00:33:08พิมพ์ว่ารสหวานรสหวานแล้วก็เช็คใน inbox

00:33:08 → 00:33:11นะครับพิมพ์ว่ารสหวานแล้วเช็คใน inbox

00:33:11 → 00:33:15คุณสืบ mdu บอกว่าตื่นเช้ากันบ้านหมุนนะ

00:33:15 → 00:33:16ครับ

00:33:16 → 00:33:19ก็อันนี้มีหลายสาเหตุเนาะนะครับต้องไป

00:33:19 → 00:33:22ตรวจนะถ้าใครบ้านหมุนบ่อยๆแล้วมีวืบหน้า

00:33:22 → 00:33:25มืดอาจจะต้องไปตรวจนะครับเราจะต้องไปตรวจ

00:33:25 → 00:33:26เนาะ

00:33:26 → 00:33:29คุณ Single Smart บอกว่าเป็นไขมันและ

00:33:29 → 00:33:32เส้นเลือดสมองตีบอยู่โอเคดูให้จบดูร้าย

00:33:32 → 00:33:34ไม่ให้จบอย่าเพิ่งออกนะครับอย่าเพิ่งออก

00:33:34 → 00:33:38นะครับคุณกรกนกบอกว่าแกงเชียงดาใส่ปลา

00:33:38 → 00:33:40แห้งอร่อยมากโอ้เป็นไอเดียที่ดีเพื่อนๆ

00:33:40 → 00:33:41ช่วย

00:33:41 → 00:33:45comment นะเมนูเชียงดากันมาหน่อยนะครับ

00:33:45 → 00:33:48อ่าเป็นไอเดียกันวันนี้เรามา Brain Storm

00:33:48 → 00:33:50กันเพื่อนๆที่อยู่เป็นพันท่านตอนนี้นะ

00:33:50 → 00:33:53ครับใน Facebook และใน YouTube นะครับ

00:33:53 → 00:33:57พิมพ์ว่าเชียงดานะรสหวานเบอร์เบอรีน 2

00:33:57 → 00:34:01ตัวนะครับ 2 ตัวแน่นอนเรื่องของ d3k2 เบา

00:34:01 → 00:34:02หวานก็ห้ามขาดนะครับ

00:34:02 → 00:34:06ทีนี้ข้อต่อไปเรื่องของเบาหวานสิ่งที่คุณ

00:34:06 → 00:34:08ต้องทำแล้วถ้าเกิดคุณไม่อยากเป็นสโต๊คหัว

00:34:08 → 00:34:12ใจวายนะคือคุณต้องลดหวาน

00:34:12 → 00:34:17รสหวานเลี่ยนน้ำหวานเลี่ยงน้ำตาลไอ้พวก

00:34:17 → 00:34:22อะไรอ่ะชานมไข่มุกน้ำอัดลม

00:34:22 → 00:34:25น้ำผลไม้

00:34:25 → 00:34:34ยาพิษหมดเลย

00:34:34 → 00:34:40เวลาวันนี้ผมไปซื้อน้ำแตงโมปั่นเป็นลูก

00:34:40 → 00:34:44กินได้แต่ต้องบอกเขาว่าไม่ใส่น้ำเชื่อม

00:34:44 → 00:34:48เพราะคุณหมอบอกมานะครับเพราะคุณหมอบอกมา

00:34:48 → 00:34:52โอเคไหมอ่าโอเคไหมนะครับนะ

00:34:52 → 00:34:55คุณซิงก็บอกว่าผักเชียงดาใส่ไข่อะไรมาให้

00:34:55 → 00:34:59ได้ครับได้เลยนะครับแต่มันจะขมนิดนึงเนาะ

00:34:59 → 00:35:02เชียงดาดังนั้นใครที่ไม่ชอบขมๆอยากได้

00:35:02 → 00:35:04เป็นแบบอัดเม็ดก็พิมพ์ว่าเชียงดาแล้วทัก

00:35:04 → 00:35:06ใน inbox นะครับ

00:35:06 → 00:35:10โอเคไหมถ้าเป็นเบาหวานเป็นความดันเป็นไข

00:35:10 → 00:35:12มันไม่อยากเส้นเลือดในสมองตีบแตกหรือว่า

00:35:12 → 00:35:17หัวใจวายลดหวานนะครับรสเค็มรสเกลือแล้วก็

00:35:17 → 00:35:23ข้อต่อไปเพื่อนๆครับอย่าติดทอดยาติดมัน

00:35:23 → 00:35:28คือผมได้พูดไปเนอะว่ากินไขมันไม่ได้ไปอุด

00:35:28 → 00:35:31ตันไขมันในเลือดของเราแต่ครับแต่ครับมัน

00:35:31 → 00:35:35ก็มีไขมันบางชนิดครับที่กินเข้าไปแล้วจะ

00:35:35 → 00:35:37ไปอุดตันในเลือดของเราครับ

00:35:37 → 00:35:40ไขมันนั้นมีชื่อว่า

00:35:40 → 00:35:44แฟนหรือมีชื่อว่า

00:35:44 → 00:35:46ไฮโดรเจน

00:35:46 → 00:35:49หรือมีชื่อภาษาไทยว่า

00:35:49 → 00:35:56น้ำมันทอดซ้ำ

00:35:56 → 00:35:59แล้วน้ำมันทอดซ้ำอยู่ที่ไหนมีทุกที่เลย

00:35:59 → 00:36:01นะครับ

00:36:01 → 00:36:06ก็ทุกๆผมไม่รู้นะแต่ผมมองร้านอาหารแทบจะ

00:36:06 → 00:36:10ทุกที่เลยก็คือน้ำมันดำปี๋เลย

00:36:10 → 00:36:16นำปี๋เลยนะครับแล้วก็ผมก็บอกทีมงานว่าเออ

00:36:16 → 00:36:20อยากกินเลยนะครับนะอย่าไปกินเลยนะครับที

00:36:20 → 00:36:25นี้แต่มันก็มีน้ำมันหรือไขมันดีที่ช่วยลด

00:36:25 → 00:36:26ไขมันเลว

00:36:26 → 00:36:30อยากรู้ไหมอยากรู้ฝากแชร์ก่อนนะครับแชร์

00:36:30 → 00:36:33ให้ถึง 1,000 แชร์ก่อนนะใครอยากรู้พิมพ์

00:36:33 → 00:36:36ว่าอยากรู้แล้วรีบไปแชร์ก่อนนะครับรีบไป

00:36:36 → 00:36:37แชร์ก่อน

00:36:37 → 00:36:42ถ้าเป็นสารสกัดหลายคนถามเข้ามาว่าโม้ถ้า

00:36:42 → 00:36:46ไขมันดีน้อยไขมันเลวเยอะไตรกลีเซอไรด์

00:36:46 → 00:36:51เยอะ ldl สูง hdl ต่ำกินอะไรดีนะครับผม

00:36:51 → 00:36:54บอกว่าลองหาข้าวยีสต์แดง

00:36:54 → 00:36:57ก่อนที่จะหาอาหารเสริมแล้วคุณปรับ

00:36:57 → 00:37:00พฤติกรรมเรื่องการกินก่อนนะครับคือผมไม่

00:37:00 → 00:37:02อยากจะบอกว่าไปหาอาหารเสริมกินก่อนไม่ใช่

00:37:02 → 00:37:07นะแต่แน่นอนเนอะพิมพ์บอกมุกเลยสูตรหมู

00:37:07 → 00:37:10อาหารธรรมชาติมาก่อนออกกำลังกายมาก่อนทำ

00:37:10 → 00:37:13If มาก่อนนอนให้ดีมาก่อนแล้วค่อยเสริม

00:37:13 → 00:37:17สารสกัดเพราะเขาเป็นแค่ 3 สกัดแต่สารสกัด

00:37:17 → 00:37:19บางตัวมันเวิร์คมากครับ

00:37:19 → 00:37:22มันเวิร์คมากอย่างเช่นข้าวยีสต์แดงและ

00:37:22 → 00:37:25โครเมี่ยมที่ผมผสมมาให้ในสูตรสมดุล

00:37:25 → 00:37:27คอเลสเตอรอลนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่า

00:37:27 → 00:37:31สมดุลไขมันนะครับส่วนตัวเองผมกินมาให้กิน

00:37:31 → 00:37:33ผมกินแค่วันละเม็ดแต่ถ้าเกิดใครเป็นมาก

00:37:33 → 00:37:36กินวันละ 3 ได้เลยนะครับมันจะมีโคคิวเท็น

00:37:36 → 00:37:40ให้นิดนึงอยู่ด้วยนะข้าวยีสต์แดงโครเมียม

00:37:40 → 00:37:44ขี้เหล็กและไนอะซินบวกโคคิวเท็นนะครับ

00:37:44 → 00:37:46สูตรนี้เรียกว่า collectrol Health นะ

00:37:46 → 00:37:48ครับใครอยากได้สูตรนี้ใน inbox พิมพ์ว่า

00:37:48 → 00:37:50สมดุลไขมัน

00:37:50 → 00:37:52เพื่อนๆใน YouTube นะครับใครอยากได้อะไร

00:37:52 → 00:37:56ให้เพื่อนๆแอดไลน์แอดผมมานะครับ line@ มี

00:37:56 → 00:38:00ชื่อว่า @dr.box นะครับ adoc to ak นะ

00:38:00 → 00:38:01ครับ

00:38:01 → 00:38:04เบอร์บริเวณเบอร์บริเวณกับ

00:38:04 → 00:38:07คอเลสเตอเฮลท์ 2 ตัวนี้ใครที่ไขมันสูงกิน

00:38:07 → 00:38:12ได้กับ d3k2 นะครับกินได้นะครับนะ

00:38:12 → 00:38:15โอเคถ้าอยากรู้ไปแชร์ก่อนนะเดี๋ยวผมจะบอก

00:38:15 → 00:38:18ว่ามีไขมันอะไรกินแล้วลดไขมันเร็วและ

00:38:18 → 00:38:21เพิ่มไขมันดีได้นะครับหลายคนไม่รู้วันนี้

00:38:21 → 00:38:25นะครับฝากแชร์ก่อนนะโอเคทีนี้

00:38:25 → 00:38:30ไขมันเร็วน้ำมันทอดซ้ำมาจะวีนเนยเทียม

00:38:30 → 00:38:34shortening นะครับรวมถึงหมูสามชั้นนะ

00:38:34 → 00:38:34ครับ

00:38:35 → 00:38:38หมูสามชั้นหรือข้าวขาหมู

00:38:38 → 00:38:40หรือ

00:38:40 → 00:38:43เนื้อไขมันสัตว์ที่ไม่ใช่ไขมันสัตว์

00:38:43 → 00:38:46ออแกนิคนะครับไม่ค่อยดีเท่าไหร่ไม่ค่อยดี

00:38:46 → 00:38:50เท่าไหร่แต่กินได้ไหมก็พอได้แต่อย่าเยอะ

00:38:50 → 00:38:54นะครับพอได้แต่อย่าเยอะนะครับ

00:38:54 → 00:38:58คุณสมิตินะครับถามว่าสมดุลไขมันไตระยะ 3

00:38:58 → 00:39:02ทางได้ไหมถ้าเกิดเป็น 3D นะครับใครที่ไต

00:39:02 → 00:39:06วาย 3 b คือ egfr น้อยกว่า 45 ไม่แนะนำ

00:39:06 → 00:39:10แต่ถ้าเกิด egfr มากกว่า 46

00:39:10 → 00:39:13ก็กินได้แต่ผมมองว่า

00:39:13 → 00:39:16ไปเพิ่มค่าไตก่อนนะครับใครที่เป็นไตวาย

00:39:16 → 00:39:19ระยะ 3 เนาะก็คือ egfr น้อยกว่า 60 ไป

00:39:19 → 00:39:22แล้วเนี่ยไปเพิ่มค่าไตก่อนนะครับไม่ค่อย

00:39:22 → 00:39:24อยากจะแนะนำให้กินอะไรเท่าไหร่เพราะว่า

00:39:24 → 00:39:26เดี๋ยวถ้าฆ่าตายดอกขึ้นมาแล้วเดี๋ยวจะปวด

00:39:26 → 00:39:29หัวกันอีกทีนี้นะครับแต่ถ้าเกิดใครที่

00:39:29 → 00:39:32เพิ่งเริ่มไตเสื่อมเพิ่งเริ่มนะเพิ่ง

00:39:32 → 00:39:35เริ่มคือไตเสื่อมระยะที่ 2 ลองไปหา

00:39:35 → 00:39:38แคลนเบอร์รี่สกัดนะครับหรือดูสูตรของ

00:39:38 → 00:39:41โวลต์จะลอกสูตรก็ได้พิมพ์ว่าบำรุงไตนะ

00:39:41 → 00:39:44ครับบำรุงไตเป็นแคนเบอร์รี่สกัดนะครับ

00:39:44 → 00:39:47พิมพ์ว่าบังลงไปนะครับบำรุงไตหรือใครที่

00:39:47 → 00:39:50อยากได้สารสกัดบำรุงตับก็มีเหมือนกันนะ

00:39:50 → 00:39:52ครับเป็นมิกเซอร์ extrage นะครับพิมพ์ว่า

00:39:52 → 00:39:56บำรุงตับนะครับใครอยากดูตรงไหนก็ขอไปคุย

00:39:56 → 00:39:59กับแอดมินโอ๋แล้วกันนะครับพิมพ์ว่าสนใจนะ

00:39:59 → 00:40:01ฮะถือว่าบำรุงไตหรือบำรุงตับนะครับแล้ว

00:40:01 → 00:40:06ทัก inbox นะครับนะโอเคนะครับเกือบครบ

00:40:06 → 00:40:09แล้วเหลืออะไรบ้างนะบุหรี่เหล้าแอลกอฮอล์

00:40:09 → 00:40:12นะครับแล้วก็อ่าไม่ออกกำลังกายอ่าอันนี้

00:40:12 → 00:40:14อันนี้อีกสาเหตุหนึ่งนะครับที่ทำให้คุณ

00:40:14 → 00:40:18ความดันสูงไม่หายแล้วก็ไขมันพอกตับนะครับ

00:40:18 → 00:40:21รวมถึง

00:40:21 → 00:40:25แก่เร็วด้วยรวมถึงเส้นเลือดแข็งเร็วด้วย

00:40:25 → 00:40:27นั่นก็คือคุณนั่งๆนอนๆ

00:40:27 → 00:40:29have a Second

00:40:29 → 00:40:34คุณมีไลฟ์สไตล์ที่โคตรขี้เกียจแบบนั่งๆ

00:40:34 → 00:40:35นอนๆนะ

00:40:35 → 00:40:39พูดแรงนิดนึงนะเพื่อนๆครับคือพูดแรงเนี่ย

00:40:39 → 00:40:41คืออยากให้คุณ Take Action โอเคไหม

00:40:41 → 00:40:45ถ้าคุณอยากอายุยืนๆอายุยาวๆพรุ่งนี้เช้า

00:40:45 → 00:40:49ผมให้การบ้านเลยพรุ่งนี้เช้าคุณตื่นมา

00:40:49 → 00:40:52คุณไปเดินเลยคุณตื่นมาคุณไปออกกำลังกาย

00:40:52 → 00:40:54เลยนะครับ

00:40:54 → 00:41:30รับแสงแดดสูตรหมูผมพูดทุกวันนะ

00:41:30 → 00:41:35แล้วผมอยากทราบว่าใครที่ฟังหรือเรียนใคร

00:41:35 → 00:41:37เรียนกับหมอ

00:41:37 → 00:41:41สุขภาพดีขึ้นกันยังไงไปแล้วบ้างใครเรียน

00:41:41 → 00:41:43กับโอ๊คแล้วเปลี่ยนชีวิตใครเรียนหรือติด

00:41:43 → 00:41:46ตาโบ๋แล้วพุงยุบกันอีกกี่กิโลแล้วนะใคร

00:41:46 → 00:41:49เรียนก็บอกแล้วขายความดันสูงใครเรียนกับ

00:41:49 → 00:41:54หมอแล้วลงมือทำนะสำคัญคือต้องลงมือทำต้อง

00:41:54 → 00:41:58ออกกำลังกายเอาแบบเบสิคก่อนคุณไปเดินแค่

00:41:58 → 00:42:02เนี่ยนะ

00:42:02 → 00:42:08ครับมาเดินนะเออมากินบรรยากาศออกกำลังกาย

00:42:08 → 00:42:11ไปด้วยนะครับให้ความรู้เพื่อนๆไปด้วยดี

00:42:11 → 00:42:13ไหม

00:42:13 → 00:42:18ไฟสวยมากเลยนะครับโอ้โหสวยมากๆนะแค่นี้

00:42:18 → 00:42:21เลยนะ

00:42:21 → 00:42:25ครับเรามาช่วย Mission ของโอ๊คนะครับยก

00:42:25 → 00:42:30ระดับสุขภาพคนไทยทั้งจิตใจทั้งสุขภาพแล้ว

00:42:30 → 00:42:35ทุกมิติเลยนะครับแล้วการออกกำลังกาย

00:42:36 → 00:42:40มัน Amazing มากๆนะโอเคไหมนะครับใครออก

00:42:40 → 00:42:42กำลังกายกันยังไงนะคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อย

00:42:42 → 00:42:44นะครับ

00:42:44 → 00:42:48โอเคทีนี้เกือบครบแล้วแชร์เท่าไหร่แล้ว

00:42:48 → 00:42:50ทีมงานถึงพันแชร์หรือยังถ้าถึง 1,000

00:42:50 → 00:42:54แชร์แล้วเดี๋ยวผมจะบอกว่ามันมีไขมันถึง

00:42:54 → 00:42:58พันธุ์แท้จริง

00:42:58 → 00:43:00วันนี้

00:43:00 → 00:43:04เลยนะครับโอเคถึงพันแชร์แล้ว

00:43:04 → 00:43:08เอาให้ถึงเอาให้ถึง 2,000 เลยนะโอเคไหม

00:43:08 → 00:43:11นะครับฝากแชร์ลงกลุ่มไลน์ด้วยนะทีนี้ไข

00:43:11 → 00:43:15มันอะไรรสไขมันเลวเพิ่มไขมันดี

00:43:15 → 00:43:21อาจจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงนะครับเพราะว่า

00:43:21 → 00:43:26มันไม่ได้อยู่ตำราหมอแต่ถ้าคุณกินสูตรหมู

00:43:26 → 00:43:29ก็คืออาหารเหรียญทองนู้นขอได้ในร้านไขมัน

00:43:29 → 00:43:31ถ้าคุณกินตามสูตรหมูนะครับ

00:43:31 → 00:43:35คุณจะดีขึ้นแล้วคุณจะพุงยุบเร็วขึ้น

00:43:35 → 00:43:39ไขมันนั้นคือไข่มันจะพืชแต่ไม่ใช่น้ำมัน

00:43:39 → 00:43:43พืชเดี๋ยวหลายคนบอกหมอน้ำมันพืชใช่ไหม

00:43:43 → 00:43:47น้ำมันขวดเหลืองๆมองเนี่ยกินอยู่ผมเจอคน

00:43:47 → 00:43:51ไข้นะเขาบอกว่าเนี่ยหมอ

00:43:51 → 00:43:55กินน้ำมันถั่วเหลืองอยู่ทำไมไขมันในเลือด

00:43:55 → 00:43:58ไม่ดีเลยนะครับผมก็บอกว่านั่นแหละนั่นคือ

00:43:58 → 00:44:01สิ่งที่ทำให้คนไขมันในเลือดไม่ดีนะครับ

00:44:01 → 00:44:04แล้วกินอะไรล่ะไขมันพืชคืออะไร

00:44:04 → 00:44:07ผมให้เลยอันแรกนะครับ

00:44:07 → 00:44:11อันแรกคือถั่วเมล็ดแข็ง

00:44:11 → 00:44:16โดยเฉพาะนะโดยเฉพาะนะโดยเฉพาะถั่ววอลนัท

00:44:16 → 00:44:20ถั่ววอลนัทดีมากนะครับบำรุงสมองดีมาก

00:44:20 → 00:44:22เนื้อมะพร้าวอย่างนี้

00:44:22 → 00:44:26เนื้อมะพร้าวนะครับนะ

00:44:26 → 00:44:29อะโวคาโดก็ได้ผมแถมให้อีกตัวนึง

00:44:29 → 00:44:31นะ

00:44:31 → 00:44:33อะโวคาโดนะครับ

00:44:33 → 00:44:36อะโวคาโดดีอะโวคาโดดีกินได้กินได้แต่

00:44:36 → 00:44:41เดี๋ยวแต่ถ้าเกิดท่านไตวายอยู่ก็ระวังนะ

00:44:41 → 00:44:46โอเคไหมถ้าคุณไตวายอยู่ไม่ได้นะครับโอเค

00:44:46 → 00:44:48นะถ้าไตวายอยู่ระหว่าง

00:44:48 → 00:44:51นะครับ

00:44:51 → 00:44:54มีอีกนะมีอีกถ้าเป็นเรื่องของสารเสริม

00:44:54 → 00:44:57อาหารนะครับเรื่องของไขมันที่เป็นสาร

00:44:57 → 00:44:59เสริมอาหารนะครับที่ผมกินก็จะเป็นเรื่อง

00:44:59 → 00:45:04ของน้ำมันกุ้งนะครับน้ำมันกุ้งคิวกับ

00:45:04 → 00:45:07โอเมก้า 3 นะครับซึ่งอยู่ในโคนซาน Q10

00:45:07 → 00:45:10ที่ผมกินเดี๋ยวผมกิน 2 ตัวน้ำมันกุ้งคิว

00:45:10 → 00:45:14กับโอเมก้า 3 นะครับโคซอนใครอยากได้พิมพ์

00:45:14 → 00:45:17ว่ากุ้งหรือพิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่า

00:45:17 → 00:45:18กุ้งหรือพิมพ์รูปหัวใจ

00:45:18 → 00:45:21เราเช็คใน inbox ขอราคาพิเศษกับน้อง

00:45:21 → 00:45:23แอดมินได้แล้วค่อยอยากได้ของน้องเนาะแต่

00:45:23 → 00:45:25ผมไม่ซีเรียสนะเพื่อนหากันตามสะดวกได้เลย

00:45:25 → 00:45:29ใครจะลอกของหัวก็ก็ยินดีนะครับ

00:45:29 → 00:45:32ระหว่างนะเพื่อนๆครับคือเรื่องของน้ำมัน

00:45:32 → 00:45:37พืชแปลงรูปนะครับระหว่างเลยนะครับ

00:45:37 → 00:45:39ว้าวมีเพื่อนมารีวิวให้บอกว่าทานตามสูตร

00:45:39 → 00:45:42โม้นะครับทำ f เน้นอาหารสูตรเหรียญทองของ

00:45:42 → 00:45:44ม้งนะครับ

00:45:44 → 00:45:47ตอนนี้เอวเหลือ 26 น้ำหนักลดไปกี่กิโลนะ

00:45:47 → 00:45:48ครับต้องถามอย่างนี้ว่าน้ำหนักลดไปกี่

00:45:48 → 00:45:49กิโลนะครับ

00:45:49 → 00:45:52ใครเรียนกับโอ๊คแล้วสุขภาพดีขึ้นยังไงกัน

00:45:52 → 00:45:55บ้างนะครับ

00:45:55 → 00:45:59สุขภาพดีมากเลยขอบคุณมากๆนะครับถ้าใครที่

00:45:59 → 00:46:01เรียนหรือว่าติดตามหมอแล้วทำตามสูตรผม

00:46:01 → 00:46:03เนี่ยคุณสุขภาพดีแน่นอนนะครับ

00:46:03 → 00:46:09มีคำถามตรงนี้มากๆเลยบอกว่าถามว่า

00:46:09 → 00:46:11ปวดข้อต่อ

00:46:11 → 00:46:16นะครับปวดข้อต่อทำยังไงดีนะครับ

00:46:16 → 00:46:20ถ้าปวดข้อต่อนะครับไปตรวจก่อนเลยนะหนึ่ง

00:46:20 → 00:46:24นะครับคือบางทีเนี่ยเราอาจจะเป็นข้อเข่า

00:46:24 → 00:46:27เสื่อมหรือเราอาจจะ

00:46:27 → 00:46:30ไปกระทบกระแทกอะไรนะครับหรือเราอาจจะนอน

00:46:30 → 00:46:31ผิดท่านะครับ

00:46:31 → 00:46:34อันไหนใครปวดใครปวดข้อปวดเข่าบ้าง comment

00:46:34 → 00:46:35ลงมาบอกผมหน่อย

00:46:35 → 00:46:39ใครปวดข้อปวดเข่า

00:46:39 → 00:46:44ปวดเข่าไปพบหมอนะครับตรวจก่อนแล้วถ้าคุณ

00:46:44 → 00:46:46อยากจะเสริมนะครับเรื่องของสารเสริมอาหาร

00:46:46 → 00:46:48นะเรื่องของข้อต่อนะครับ

00:46:48 → 00:46:51ต้องแยกก่อนว่ากระดูกอ่อนหรือกระดูก

00:46:51 → 00:46:54ธรรมดาหรือกระดูกทั่วไปนะครับถ้ากระดูก

00:46:54 → 00:46:57อ่อนเสริมคอลลาเจนชนิดที่ 2

00:46:57 → 00:46:59นะครับถ้ากระดูกอ่อนเสริมคอลลาเจนชนิดที่

00:46:59 → 00:47:032 ต้องเป็นแบบอันติเนชั่นคอลลาเจนอย่าไป

00:47:03 → 00:47:06หลงกลเวลาเราไปเลือกคอลลาเจนเนี่ยแล้วเขา

00:47:06 → 00:47:09ไม่ได้เขียนว่า uninator ไม่ช่วยนะครับ

00:47:09 → 00:47:14ไม่ดูดซึมต้องเป็นอันติเนนเชียลคอลลาเจน

00:47:14 → 00:47:17ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าคอลลาเจนเช็ค

00:47:17 → 00:47:20อินบ็อกซ์

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์คอลลาเจนแต่ถ้าเกิดคุณอยากบำรุง

00:47:23 → 00:47:27เรื่องของกระดูกแบบทั่วไปใครปวดเข่าพิมพ์

00:47:27 → 00:47:29บอกเลยปวดเข่าแล้วไปดูสูตรปวดเข่าของน้อง

00:47:29 → 00:47:32นะใครปวดเข่าปวดกระดูกหรือเป็นกระดูกพรุน

00:47:32 → 00:47:36นะครับสิ่งที่คุณต้องทำก็คือยกเวทก่อน

00:47:36 → 00:47:38เวทเทรนนิ่งเบาๆนะครับออกกำลังกายแบบมี

00:47:38 → 00:47:40แรงต้านก่อนเลย 1

00:47:40 → 00:47:43อยากวิ่งอย่างเดียวห้ามวิ่งคือไม่ได้ห้าม

00:47:43 → 00:47:46วิ่งแต่ถ้าคุณปวดเข่าแล้วคุณไปวิ่งแบบ

00:47:46 → 00:47:49กระแทกเข่ามันก็ไม่มันก็ไม่เวิร์คเนาะคุณ

00:47:49 → 00:47:50ก็จะยิ่งปวดเข่าไปกว่าเดิม

00:47:50 → 00:47:54แต่แน่นอนนะไม่ได้ห้ามนะเดิน

00:47:54 → 00:47:59ไปเดินได้แต่อย่าวิ่งอย่ากระแทกเพราะถ้า

00:47:59 → 00:48:03เกิดคุณวิ่งคุณกระแทกก็มันก็จะยิ่งไปเร็ว

00:48:03 → 00:48:05กว่าเดิมนะครับ

00:48:05 → 00:48:08สิ่งที่คุณต้องทำคือเวทเทรนนิ่งแบบเบาๆนะ

00:48:08 → 00:48:12ครับเวทเทรนนิ่งแบบเบาๆแล้วก็อย่าขาด

00:48:12 → 00:48:15โปรตีนนะครับไปดูสูตรโปรตีนบอกว่าโปรตีน

00:48:15 → 00:48:19ตอนนี้ผมกำลังกำลังผลิตโปรตีนที่มีโพล

00:48:19 → 00:48:22ไบโอติกแล้วก็โปรตีนพืชล้วนๆแล้วก็มีโพล

00:48:22 → 00:48:25ไบโอติกวิตามินทุกชนิดด้วยอร่อยมากบอกเลย

00:48:25 → 00:48:29นะครับแอดไลน์แอดมาบอกอยากได้โปรตีนหมู

00:48:29 → 00:48:31เดี๋ยวเสร็จแล้วจะรีบให้คนที่จองไว้ก่อน

00:48:31 → 00:48:34พิมพ์ว่าโปรตีนนะครับ

00:48:34 → 00:48:37ทีนี้เรื่องกระดูกเนาะนะครับนอกเรื่อง

00:48:37 → 00:48:39นั้นเรื่องกระดูกนะครับเพราะหลายคนเป็น

00:48:39 → 00:48:40เยอะ

00:48:40 → 00:48:43โปรตีนห้ามขาดนะครับคำนวณสูตรโปรตีน 1

00:48:43 → 00:48:47กิโลกรัมต่อ 1.5 กรัมโปรตีนถ้าคุณอายุ

00:48:47 → 00:48:51เกินเลข 5 ไปแล้วอันที่ 2 วิตามินบี 3 เค

00:48:51 → 00:48:53

00:48:53 → 00:48:57วิตามิน D3

00:48:57 → 00:49:01ห้ามขาดวิตามินดี 3K 2 จะช่วยเรื่อง

00:49:01 → 00:49:05กระดูกพรุนดีมากๆนะครับ

00:49:05 → 00:49:09แมกนีเซียมพิมพ์ว่าแม็ก d3k2 พิมพ์ว่า DK

00:49:09 → 00:49:14ใครอยากดูสูตรหรือใครอยากได้นะครับนะ

00:49:14 → 00:49:17ครับถ้าเพื่อนๆสนใจนะเดี๋ยวจะจัดโปรให้

00:49:17 → 00:49:20พรุ่งนี้ดีไหมเดี๋ยวจะจัดโปรให้นะครับ

00:49:20 → 00:49:25แล้วก็แคลเซียมนะอันนี้อันนี้สำคัญมาก

00:49:25 → 00:49:29ห้ามกินแคลเซียมชนิดนี้ถ้าคุณไม่อยากเส้น

00:49:29 → 00:49:32เลือดในสมองอุดตันหรือมีแคลเซียมตกค้างใน

00:49:32 → 00:49:37ไตในถุงน้ำดีในอวัยวะย้ำนะครับว่าห้ามกิน

00:49:37 → 00:49:39ชนิดนี้ก็คือ

00:49:39 → 00:49:43แคลเซียมคาร์บอเนต

00:49:43 → 00:49:51

00:49:51 → 00:49:55เดี๋ยวนี้อาจจะไม่ค่อยมีขายแล้วแต่บางโรง

00:49:55 → 00:49:58พยาบาลยังมีให้อยู่

00:49:58 → 00:50:02บางโรงพยาบาลมีให้อยู่ก็มันดูดซึมได้แค่

00:50:02 → 00:50:0310%

00:50:03 → 00:50:06นะครับมันดูดซึมได้แค่ 10% ผมแนะนำแบบนี้

00:50:06 → 00:50:09นะครับ

00:50:09 → 00:50:12ผมแนะนำว่าให้คุณไปกินแคลเซียมมีอยู่ 2

00:50:12 → 00:50:16ฟอร์มที่ผมกินร้านที่ผมกินแค่ฟอร์มเดียว

00:50:16 → 00:50:19คือแคลเซียมจากเปลือกไข่ออร์แกนิคนะครับ

00:50:19 → 00:50:23หรือว่าแคลเซียมไฮดรอกไซด์นะครับอันนี้จะ

00:50:23 → 00:50:26เป็นฟอร์มเดียวกับกระดูกของเราฟอร์มเดียว

00:50:26 → 00:50:27กับกระดูกของเราหรืออีกฟอร์มนึงคือ

00:50:27 → 00:50:50แคลเซียม lcialate

00:50:50 → 00:50:52สุดยอดนะครับสุขภาพดีขึ้น

00:50:52 → 00:50:54กล้ามเนื้อ

00:50:54 → 00:50:57เริ่มกล้ามเนื้อมาแล้วนะครับเริ่มมีกล้าม

00:50:57 → 00:50:59เนื้อมากขึ้นแล้วคุณโรซี่ลงไปกี่กิโลครับ

00:50:59 → 00:51:02เนี่ยว้าวสุดยอดเลยนะครับว่า Amazing

00:51:02 → 00:51:05Amazing Amazing มาก Amazing มากๆนะ

00:51:05 → 00:51:09ครับไหนใครเรียนกับโม๊กแล้วลดไปหลายกิโล

00:51:09 → 00:51:13แล้วบ้างใครเรียนกับโม๊คแล้วพุงแฟบกันไป

00:51:13 → 00:51:15กี่กิโลแล้วบ้างนะครับ comment ลงมาบอก

00:51:15 → 00:51:19หน่อยเรียนกับโอ๊คแล้วจุดๆๆเรียนกับโอ๊ค

00:51:19 → 00:51:22แล้วขอไปเท่าไหร่นะครับหรือถ้าคุณเป็นนัก

00:51:22 → 00:51:27เรียนบอกในในคอร์สก็มาแบ่งปันประสบการณ์

00:51:27 → 00:51:30นี่มีเพื่อนมาช่วยพิมพ์ให้นะครับขอบคุณ

00:51:30 → 00:51:32มากเลยนะคุณพินๆนะครับ

00:51:32 → 00:51:35สุดยอดสุดยอดสุดยอดนะครับ

00:51:35 → 00:51:37นะเรื่องกระดูกเก็ดนะครับว่าถ้าเกิดคุณ

00:51:37 → 00:51:39กินแคลเซียมคาร์บอเนต

00:51:39 → 00:51:42มันจะตกค้างในหลอดเลือดแล้วมันจะยิ่งทำ

00:51:42 → 00:51:44ให้หลอดเลือดคนมันแข็งตัวแล้วมันอุดตัน

00:51:44 → 00:51:48แล้วคุณก็จะต้องไปส่งหัวใจนะครับหรือคุณ

00:51:48 → 00:51:49อาจจะต้อง

00:51:49 → 00:51:54โอยากแล้วนะมันก็คือมันมีการรักษาแบบทาง

00:51:54 → 00:51:55เลือก

00:51:55 → 00:51:58ซึ่งมันไม่ใช่การรักษาหลักนะครับการรักษา

00:51:58 → 00:52:02หลักคือส่วนหัวใจกับทำบอลลูนกับทำบายพาส

00:52:02 → 00:52:05นั่นคือการรักษาหลักแต่เราบอกว่าเป็นหมอ

00:52:05 → 00:52:08ป้องกันนะผมเป็นหมอป้องกันรักษาด้วยแต่

00:52:08 → 00:52:12เน้นป้องกันมากกว่านะครับผมก็จะบอกว่าเออ

00:52:12 → 00:52:16อย่าไปรอให้มันเป็นโรคเลยนะครับอย่าไปรอ

00:52:16 → 00:52:18ให้มันเป็นโรคเลยนะครับ get นะเรื่อง

00:52:18 → 00:52:21แคลเซียมคาร์บอเนตไม่เอานะครับ

00:52:21 → 00:52:24มีเพื่อนออกกินไข่ทุกวันเลยไม่เป็นไรนะ

00:52:24 → 00:52:26ครับจะเป็นจะไปกินไข่เจียวไข่ดาวต้องการ

00:52:26 → 00:52:29เนาะอย่ากินไข่เจียวไข่ดาวแล้วกันนะครับ

00:52:29 → 00:52:33โอเคสุดท้ายนะผมฝากนะครับถ้าคุณไม่อยาก

00:52:33 → 00:52:38เป็นโรคหัวใจวายเฉียบพลันถ้าคุณไม่อยาก

00:52:38 → 00:52:41เป็นโรคเส้นเลือดสมองตีบแล้วตายแบบไม่รู้

00:52:41 → 00:52:42ตัวนะครับ

00:52:42 → 00:52:47ห้ามทำสิ่งนี้ครับสิ่งนี้คืออะไรครับสิ่ง

00:52:47 → 00:52:54นี้คือการกินวันละ 5-6 มื้อหรือการกิน 3

00:52:54 → 00:53:00มื้อแล้วคุณก็กินขนมซอยด้วยกินเช้า 7 โมง

00:53:00 → 00:53:01กิน

00:53:01 → 00:53:03[เพลง]

00:53:03 → 00:53:08ตอน 10 โมงมี snack ตอนเที่ยงกินข้าวตอน

00:53:08 → 00:53:11บ่าย 3 มี snack ตอนเย็น 5 โมงกินข้าวตอน

00:53:11 → 00:53:15ก่อนนอน 2 ทุ่มกินขนมนะโหแบบนี้คุณจะ

00:53:15 → 00:53:18อินซูลิน resistance แบบเร็วสุดๆเลยคุณจะ

00:53:18 → 00:53:21ดื้ออินซูลินเร็วมากๆแล้วคุณจะเสี่ยงมากๆ

00:53:21 → 00:53:24เลยกับหัวใจวายนะครับดังนั้นสิ่งที่คุณ

00:53:24 → 00:53:30ต้องทำคือการไม่กินทั้งวันทั้งคืนนะครับ

00:53:30 → 00:53:34โดยเฉพาะกินตอนกลางคืน

00:53:34 → 00:53:36ไหนเพื่อนๆครับ

00:53:36 → 00:53:38เพื่อนๆกินกันกี่มื้อคอมเมนต์ลงมาบอก

00:53:38 → 00:53:41หน่อยกินอาหารกันกี่มื้อ

00:53:41 → 00:53:44นะหมูมีสูตรอาหารทุกมื้อเลยนะมื้อเช้า

00:53:44 → 00:53:46มื้อเย็นใครยังไม่รู้พิมพ์ว่ามื้อเช้า

00:53:46 → 00:53:49หรือมื้อเย็นนะครับหรือใครอยากรู้ว่าแล้ว

00:53:49 → 00:53:51ถ้าเกิดไม่อยากกินข้าวกินอะไรแทนข้าวได้

00:53:51 → 00:53:54พิมพ์ว่าข้าวขาวนะครับพิมพ์ว่าข้าวขาวนะ

00:53:54 → 00:53:57ครับคุณตั้มสวัสดีนะครับเพิ่งมาบูมนะครับ

00:53:57 → 00:54:00เพิ่งมาบูมโอเคบูมๆๆนะครับโอเค

00:54:00 → 00:54:01ว้าว

00:54:01 → 00:54:04คุณแล้วแต่จะคิดใช้ชีวิตคนละแบบนะครับ

00:54:04 → 00:54:08มารีวิวให้บอกว่าตั้งแต่เรียนและทำตาบอก

00:54:08 → 00:54:11นะครับโรคหายใจไม่ถนัด

00:54:11 → 00:54:16เออไม่ใช่โรคโรคหายหมออ๋อไปหาหมอไม่นัด

00:54:16 → 00:54:20ไม่ใช้ไม่ให้ยาปกติจะ

00:54:20 → 00:54:26นะครับคือ comment ขึ้นเร็วมาก

00:54:26 → 00:54:30โอเคนะ

00:54:30 → 00:54:33ครับมาคอมเมนต์รีวิวให้บอกว่าตั้งแต่

00:54:33 → 00:54:37เรียนและทำตามผมออกมานะครับเคยเป็นไตระยะ

00:54:37 → 00:54:402 คอเลสเตอรอลสูง 250 นะครับ

00:54:40 → 00:54:43ตอนนี้กินไข่ต้ม 2 ฟองนะครับหยุดอาหารทอด

00:54:43 → 00:54:47หยุดเข้มลดเผ็ดกินปลาเนื้อขาวกินผักตาม

00:54:47 → 00:54:50สูตรหมูกินเผ็ดตื่นเช้าทำตามสูตรโม้ใน

00:54:50 → 00:54:52คอร์สเลยนะอันนี้คือสูตรจากคอร์สของผมเลย

00:54:52 → 00:54:57เป๊ะๆเลยนะนะครับแล้วก็จากน้ำหนัก 59.9

00:54:57 → 00:55:00นะครับก็คือ 60 แล้วกันเนาะก็คือน้ำหนัก

00:55:00 → 00:55:02จาก 60 นะครับ

00:55:02 → 00:55:05เหลือ 53 แล้วนะครับ

00:55:05 → 00:55:08เหลือ 53 แล้วนะครับว่า

00:55:08 → 00:55:12Amazing มากเลยนะครับยินดีด้วยนะครับยิน

00:55:12 → 00:55:15ดีด้วยนะครับเห็นไหมครับนี่คือนี่คือ

00:55:15 → 00:55:17เรียนแล้วก็ใช้สูตรม้งนะครับดังนั้นใคร

00:55:17 → 00:55:19อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้นะ

00:55:19 → 00:55:23ผมบอกเลยว่าต้นปีหน้านี้นะครับ

00:55:23 → 00:55:26ต้นปีหน้านี้นะครับผมจะเปิด VIP Club

00:55:26 → 00:55:29ตัวใหม่นะ

00:55:29 → 00:55:34แต่ว่าภารกิจเยอะมากนะครับต้นปีนี้เจอกัน

00:55:34 → 00:55:37นะครับซิกแพค Doctor Online Master

00:55:37 → 00:55:41class รถไขมันสร้างกล้ามแล้วก็ชะลอวัย

00:55:41 → 00:55:44รักษาโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยานะครับโดย

00:55:45 → 00:55:47เฉพาะโรคอ้วนก่อนแล้วเราจะขยี้เรื่องของ

00:55:47 → 00:55:50รถพุงลดน้ำหนักแล้วก็เรื่องของโรคเบาหวาน

00:55:50 → 00:55:55ไขมันความดันโรคอ้วนแบบไม่ใช้ยานะครับใคร

00:55:55 → 00:55:57ที่โรงพรีออเดอร์นะครับในไลฟ์นี้นะครับ

00:55:57 → 00:56:01คุณจะได้ราคาพิเศษใครอยากได้ผลลัพธ์

00:56:01 → 00:56:04เหมือนเพื่อนๆหลายท่านที่มารีวิวให้ใน

00:56:04 → 00:56:05ร้านนี้นะครับ

00:56:05 → 00:56:08พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแล้วขอราคาพิเศษ

00:56:08 → 00:56:12กับทีมงานหมูนะครับราคาเต็มนะราคาเต็มปี

00:56:12 → 00:56:15หน้านะครับ 30,000 บาทนะครับคอร์สนี้จะ

00:56:15 → 00:56:18สอนด้วยกัน 28 + 2 บทแล้วก็จะมี Live

00:56:18 → 00:56:24ตอบคำถามจะมีสูตรอาหารที่ผมกินเองนะแบบ

00:56:24 → 00:56:27เจาะลึกเลยผมกินอะไรนะรวมถึงนักเรียน

00:56:27 → 00:56:30ซุปเปอร์วีไอพีผมกินอะไรนะครับ

00:56:30 → 00:56:33มาลุยด้วยกันนะครับลงล่วงหน้าจะได้ราคา

00:56:33 → 00:56:37พิเศษเหลือ 6,990 บาทเท่านั้นเฉพาะในไลฟ์

00:56:37 → 00:56:40นี้เท่านั้นนะครับใครสนใจพิมพ์ว่า VIP นะ

00:56:40 → 00:56:43ครับพิมพ์ว่า VIP นะครับดูรีวิวก่อนก็ได้

00:56:43 → 00:56:46จริงรีวิวผมมีหลายร้อยเลยนะแต่แค่ไม่ได้

00:56:46 → 00:56:48เอามาลงเนี่ยจะต้องทยอยเอามาลงละไม่ค่อย

00:56:48 → 00:56:50ได้ลงรีวิวให้เลยนะครับรีวิวบอกว่ามีเยอะ

00:56:50 → 00:56:54มากเยอะมากนะครับไม่ได้มีเวลามาลงมา

00:56:54 → 00:56:59ใครอยากได้ราคาพิเศษเฉพาะร้านนี้เป็น

00:56:59 → 00:57:02ซุปเปอร์พรีออเดอร์นะครับพิมพ์ว่า VIP นะ

00:57:03 → 00:57:09ครับหรือว่าสนใจ VIP นะครับ

00:57:09 → 00:57:11โอเคนะ

00:57:11 → 00:57:14คุณปรีดานะครับบอกว่ากิน 3 มื้อนะครับ

00:57:14 → 00:57:17โอเค 3 มื้อไม่แย่นะแต่อย่ากินก่อนนอน

00:57:17 → 00:57:19แล้วก็

00:57:19 → 00:57:23อยากกินแบบทั้งวันทั้งอยากกินตลอดอ่ะทำไม

00:57:23 → 00:57:28เอสนะครับซึ่งใน spdm เนี่ย

00:57:28 → 00:57:31ผมจะทำให้คุณพุงแฟบนะถ้าคุณลงมือทำนะโอเค

00:57:31 → 00:57:34ไหมนะครับถ้าคุณลงมือทำคุณพุงแฟบแน่นอน

00:57:34 → 00:57:38โรคเรื้อรังคุณดีขึ้นแน่นอนนะเพราะอันนี้

00:57:38 → 00:57:42ผมกลั่นมาให้แล้วผมกลั่นมาให้เลยแบบเอา

00:57:42 → 00:57:45ให้มันเข้าใจง่ายมี step by step มีการ

00:57:45 → 00:57:49บ้านให้ลงมือทำท้ายบทไม่ต้องลองผิดลองถูก

00:57:49 → 00:57:51นะครับหมดยุคกับการลองผิดลองถูกแล้วนะ

00:57:51 → 00:57:56ครับนะหมดยุคไปแล้วนะเพื่อนๆผมทนให้ใหม่

00:57:56 → 00:57:59นะครับวันนี้วันนี้นะครับเรามาให้ความรู้

00:57:59 → 00:58:05เรื่องถ้าคุณไม่อยากไขมันอุดตันหัวใจวาย

00:58:05 → 00:58:08หรือเส้นเลือดในสมองตีบเส้นเลือดสมองแตก

00:58:08 → 00:58:11นะครับสิ่งที่คุณ

00:58:11 → 00:58:15ห้ามทำเลยข้อที่ 0 คือ

00:58:15 → 00:58:17สูบบุหรี่

00:58:17 → 00:58:21หรืออยู่ใกล้คนสูบบุหรี่

00:58:21 → 00:58:22ดื่มเหล้า

00:58:22 → 00:58:26ดื่มเหล้าไม่ดีนะครับผมเว้นให้แต่ไวน์แดง

00:58:26 → 00:58:30มันมี Restaurant

00:58:30 → 00:58:34อาจจะช่วยชะลอวัยคุณได้นะครับอาจจะช่วย

00:58:34 → 00:58:36ชะลอวัยคุณได้อันนี้มีเป็นสารสกัดนะครับ

00:58:36 → 00:58:39Red Well ใครอยากได้พิมพ์ว่าย้อนวัย

00:58:39 → 00:58:42พิมพ์ว่าย้อนวัยของโบ๊จะเป็น 98%

00:58:42 → 00:58:45Trans Resident นะครับไม่ต้องไปกิน

00:58:45 → 00:58:49แอลกอฮอล์ไม่ต้องไปกินไวน์นะคุณกิน redal

00:58:49 → 00:58:51วันเว้นวันก็ได้นะครับแต่กินกับอาหารเช้า

00:58:51 → 00:58:54นะครับกินกับมื้ออาหารนิดนึงนะครับมันจะ

00:58:54 → 00:58:55ดูดซึมได้ดีกว่าเนาะ

00:58:55 → 00:58:59ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับเป็น

00:58:59 → 00:59:01สารสกัดเรซเวลา

00:59:01 → 00:59:05หมอหน้าเด็กมากนะครับขอบคุณมากเลยนะครับ

00:59:05 → 00:59:08ใช่นะครับ

00:59:08 → 00:59:12ก็ผมเองก็ดูแลตัวเองดีนะครับกินดีแล้วก็

00:59:12 → 00:59:15กินสารเสริมอาหารเยอะเหมือนกันนะครับเยอะ

00:59:15 → 00:59:19ๆๆเยอะนะครับแต่เราเลือกกินนะเราเลือกกิน

00:59:19 → 00:59:23ในสิ่งที่อาหารธรรมชาติถามไม่ได้นะครับ

00:59:23 → 00:59:25อย่างเช่น

00:59:25 → 00:59:27วิตามินดี 3 อย่างนี้คุณจะกินให้มันได้

00:59:27 → 00:59:29วันละ 2,000-3,000-5,000 ไอ้ยูเนี่ยมัน

00:59:29 → 00:59:31เป็นมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เนาะคุณจะกิน

00:59:31 → 00:59:33โคนันคิวเทนได้ 100 มิลลิกรัมเนี่ยมันแทบ

00:59:33 → 00:59:36จะเป็นไปไม่ได้คุณจะกิน Red Velvet ได้

00:59:36 → 00:59:39500 มิลลิกรถึง 1,000 มิลลิกรัมเนี่ยคุณ

00:59:39 → 00:59:42ก็จะตายก่อนจากการกินไวน์จนตับวายนะเพราะ

00:59:42 → 00:59:45มันทำไม่ได้นะครับหรือวิตามินซีเนี่ยคุณ

00:59:45 → 00:59:47จะกินให้ได้ 1,000-2,000 มิลลิกรัมเนี่ย

00:59:47 → 00:59:52คุณก็อาจจะเป็นเบาหวานก่อนนะครับ

00:59:52 → 00:59:55เรื่องของโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันแล้วก็

00:59:55 → 00:59:57เรื่องของเส้นเลือดสมองนะครับ

00:59:57 → 01:00:00วิตามินซีถ้าเกิดคุณมีภาวะอักเสบในหลอด

01:00:00 → 01:00:04เลือดถ้าหลอดเลือดคนไฟไหม้อยู่ก็ไปกิน

01:00:04 → 01:00:07ผลไม้น้ำตาลตับนะครับผลไม้น้ำตาลต่ำที่มี

01:00:07 → 01:00:10วิตามินซีสูงๆพวก

01:00:10 → 01:00:14Apple เขียวฝรั่งกีวีทองนะพวกนี้ก็จะมี

01:00:14 → 01:00:18วิตามินซีสูงนะครับไม่ค่อยแนะนำนะว่าต้อง

01:00:18 → 01:00:20ไปกินวิตามินซีเมนต์ละ 1,000 mg นะมัน

01:00:20 → 01:00:26เยอะไปนะครับแล้วผมกินอะไรผมกินเม็ดละ 250

01:00:26 → 01:00:29mg นะครับ 3-4 เม็ดต่อ 1 วันแค่นั้นเลย

01:00:29 → 01:00:32หรือจริงๆไม่ถึงด้วยผมกินแค่ 2 ครั้งเอง

01:00:32 → 01:00:34นะผมกินแค่ 500 มิลลิกรัมถึง 1000 mg

01:00:34 → 01:00:37เท่านั้นนะครับวิตามินซีเนี่ยมันจะช่วย

01:00:37 → 01:00:39เรื่องของเส้นเลือดด้วยนะครับช่วยเรื่อง

01:00:39 → 01:00:42ของคอลลาเจนช่วยเรื่องของผิวพรรณแล้วก็

01:00:42 → 01:00:45ภูมิคุ้มกันของเรานะครับแต่ไม่ใช่ยาป้อง

01:00:45 → 01:00:48กันนะผมต้องบอกงี้ก่อนเพื่อนๆครับมันทุกๆ

01:00:48 → 01:00:51วิตามินที่ผมพูดมาวันนี้ไม่ใช่

01:00:51 → 01:00:57ไม่ใช่ยาแล้วก็ไม่ใช่ยาป้องกันโรค

01:00:57 → 01:01:00ไม่ใช่ยาวิเศษไม่ใช่นะครับแล้วก็ไม่ใช่

01:01:00 → 01:01:03ทางลัดด้วยนะครับต้องบอกให้เคลียร์ต้อง

01:01:03 → 01:01:05พูดให้เคลียร์นะครับไม่ใช่นะครับ

01:01:05 → 01:01:08แต่ถ้าใครอยากได้วิตามินซีและสารสกัด

01:01:08 → 01:01:09ธรรมชาติ

01:01:09 → 01:01:12นะพิมพ์ว่าวิตามินซี

01:01:12 → 01:01:15พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับ

01:01:15 → 01:01:18คุณแล้วแต่จะคิดบอกมองหน้าใสมากขอบคุณมาก

01:01:18 → 01:01:19เลยนะครับ

01:01:19 → 01:01:22นะใครอยากได้ใครอยากหน้าใสๆเนาะกินอาหาร

01:01:22 → 01:01:25เหรียญทองสูตรหมกแล้วคุณจะหน้าใสกลับมา

01:01:25 → 01:01:28ที่สรุปของเราก่อนนะฝากแชร์ด้วยฝากแชร์

01:01:28 → 01:01:30ฝากแชร์นะครับ

01:01:30 → 01:01:32สรุปวันนี้

01:01:32 → 01:01:36ถ้าคุณไม่อยากหัวใจวายแล้วเป็นสโต๊คอัพ

01:01:36 → 01:01:37เฉียบพลันนะครับ

01:01:37 → 01:01:42อย่าสูบบุหรี่บุหรี่มือสองเลี่ยงวิ่งหนี

01:01:42 → 01:01:43สุดชีวิต

01:01:43 → 01:01:45เรื่องของ

01:01:45 → 01:01:47เหล้านะครับ

01:01:47 → 01:01:50เลี่ยงสุดชีวิตเลยเนาะเรื่องของอันที่ 1

01:01:50 → 01:01:55อีกอันนึงคืออย่าหยุดยาเอง

01:01:55 → 01:01:58ถ้าคุณเป็นความดันถ้าคุณไปไขมันถ้าคุณ

01:01:58 → 01:02:01เป็นเบาหวานอย่าหยุดยาเองยกเว้นนายกเว้น

01:02:01 → 01:02:05คุณมาตรวจกับผมคุณมาตรวจกับหมอแล้วเรา

01:02:05 → 01:02:09เข้าคอร์สปรับพฤติกรรมอาหารกัน

01:02:09 → 01:02:13แบบเข้มข้นนะครับซึ่งผมรับ Super VIP

01:02:13 → 01:02:16เรียน 1 ต่อ 1 นะครับเรียน 1 ต่อ 1 แบบ 4

01:02:16 → 01:02:19สัปดาห์แล้วพอรอดอีก 4 สัปดาห์แล้วนัดเจอ

01:02:19 → 01:02:21กัน 1 ครั้งหรือมีซูมิตติ้ง 1 ครั้งนะ

01:02:21 → 01:02:25ครับก่อนเริ่มและซูมิตติ้งอีก 1 ครั้ง

01:02:25 → 01:02:298 สัปดาห์ใครอยากเรียน 1 ต่อ 1 เป็น

01:02:29 → 01:02:32Private Super VIP หนึ่งต่อหนึ่งแล้ว

01:02:32 → 01:02:35คุณจะได้เข้าทั้ง If แล้วก็ spdm sixt

01:02:35 → 01:02:37Dog Online Master Class ได้เข้าอีก 2

01:02:37 → 01:02:41คอร์สออนไลน์นะครับพิมพ์ว่าสนใจ 11 สนใจ

01:02:41 → 01:02:4311 นะครับสนใจหนึ่งหนึ่งใครอยากจะ

01:02:43 → 01:02:46consult ปรึกษาของโม๊กกับหมอเข้มข้นทุก

01:02:46 → 01:02:50วันทุกคืนนะครับผมจะตรวจการบ้านให้พิมพ์

01:02:50 → 01:02:54ว่าสนใจ 1:1 นะครับโอเคไหมนะครับเรียกว่า

01:02:54 → 01:02:57สนใจหนึ่งจริงๆแล้วไม่ได้รับแล้วแต่ว่า

01:02:57 → 01:03:02ผมรับแต่คนที่จริงจังเท่านั้นนะครับนะ

01:03:02 → 01:03:04ครับนะ

01:03:04 → 01:03:07ใครไม่จริงจังก็เรียนในคอร์สออนไลน์เอา

01:03:07 → 01:03:10ได้นะครับนะ

01:03:10 → 01:03:12ละเอียดหน่อยนะครับ

01:03:12 → 01:03:15สนใจหนึ่งๆนะครับตอนนี้

01:03:15 → 01:03:18รู้สึกว่าผมขึ้นราคาเรื่อยๆนะครับเพราะ

01:03:18 → 01:03:19ว่า

01:03:19 → 01:03:24รับเฉพาะคนจริงเพราะว่าเราโผล่นะคุยกับคน

01:03:24 → 01:03:27นึงใช้เวลานานนะครับแล้วก็ถ้าเกิดอยู่

01:03:27 → 01:03:30กรุงเทพฯเนาะก็นัดมาเจอกันได้นะครับสัก 1

01:03:30 → 01:03:34ครั้งถึง 2 ครั้งบางนานี้อันนี้ก็แล้วแต่

01:03:34 → 01:03:36ว่าเราจะนัดกันยังไงนะครับนะตอนนี้ผมรับ

01:03:36 → 01:03:39แค่เดือนละคนสองคนเท่านั้นนะครับแล้วก็

01:03:39 → 01:03:41จริงๆไม่ค่อยได้รับแล้วเพราะว่าเวลาไม่พอ

01:03:41 → 01:03:44แต่ไม่เป็นไรแต่ใครที่สนใจก็สนใจหนึ่งๆนะ

01:03:44 → 01:03:47ครับตอนนี้ราคาอยู่ที่ราคาเต็มจริงผมคิด

01:03:47 → 01:03:50แสนนึงนะตอน 1 คนนะครับเพราะว่าผมรับแต่

01:03:50 → 01:03:53คนจริงเท่านั้นนะครับแต่ถ้าไลฟ์นี้ผมให้

01:03:53 → 01:03:57ราคาพิเศษนะใครอยากได้ราคาพิเศษก็ขอราคา

01:03:57 → 01:04:00พิเศษใน inbox นะครับ

01:04:00 → 01:04:03เพื่อนๆใน YouTube นะครับใครอยากลงเรียน

01:04:03 → 01:04:07ไม่ว่าจะเป็นใน VIP ขับซิกแพค Doctor

01:04:07 → 01:04:10Master Class หรือว่าจะเป็น Super VIP

01:04:10 → 01:04:12หนึ่งต่อหนึ่งนะครับให้แอด line@ Move

01:04:12 → 01:04:15มานะครับแอด line@ Move พิมพ์ว่าสนใจ

01:04:15 → 01:04:17หนึ่งๆนะครับพิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะ

01:04:17 → 01:04:18ครับ

01:04:18 → 01:04:22โอเคนอกจากนะอ่ะกลับมาก่อนเรื่องของเล่า

01:04:22 → 01:04:26บุหรี่แล้วก็เรื่องของไม่กินไม่กินยานะ

01:04:26 → 01:04:29ไม่ได้นะห้ามห้ามหยุดยาเองนะครับห้ามหยุด

01:04:29 → 01:04:33ยาเองต้องไปกินยาต้องไปพบแพทย์อยากกิน

01:04:33 → 01:04:36อาหารเสริมทานยายกเว้นคุณมีคุณหมอดูแล

01:04:36 → 01:04:38ใกล้ชิดนะครับอย่างเช่นคุณมาเป็นคนไข้ผม

01:04:38 → 01:04:41บอกแล้วให้ผมดูแลใกล้ชิดนะแบบนั้นก็อีก

01:04:41 → 01:04:44เรื่องนึงนะแต่ผมไม่อนุญาตให้เพื่อนๆ

01:04:44 → 01:04:48ไปหยุดยาเองนะห้ามทำนะครับพิมพ์บอกมุกเลย

01:04:48 → 01:04:51ห้ามหยุดยาเองนะครับห้ามหยุดยาเองนะครับ

01:04:51 → 01:04:53นะ

01:04:53 → 01:04:56ครับคุณภาวิภาถามว่าเพิ่งเข้ามาดูนะอยาก

01:04:56 → 01:04:57ให้

01:04:57 → 01:05:02หลานลดน้ำหนักนะครับก็ต้องลดนะผมมีนัก

01:05:02 → 01:05:04เรียนใน is Master Class นะครับที่เขา

01:05:04 → 01:05:08เป็นคุณแม่นะแต่เรียนแล้วก็ความรู้ไปสอน

01:05:08 → 01:05:11คุณลูกนะครับคุณลูกลดน้ำหนักไป 19 กิโลนะ

01:05:11 → 01:05:14ครับคุณลูกอายุ 10 กว่าๆนะครับอยู่ม 5

01:05:14 → 01:05:15เนาะนะครับ

01:05:15 → 01:05:19อยู่ในรีวิวด้วยนะครับก็แนะนำว่าใครที่

01:05:19 → 01:05:21อยากให้ลูกลดน้ำหนักให้ตัวคุณเองนั่นแหละ

01:05:21 → 01:05:24คุณแม่เองนั่นแหละครับมาเรียนแล้วก็เอา

01:05:24 → 01:05:27ความรู้ไปสอนไปปรับใช้กับครอบครัวนะครับ

01:05:27 → 01:05:30มาลุยด้วยกันใน If Master Class ก่อนนะ

01:05:30 → 01:05:34ครับเพราะว่า Doctor จะเปิดเดือนเดือน

01:05:34 → 01:05:39หน้ามกราคมนะครับก่อนนะพิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:05:39 → 01:05:43ถ้าคุณลงใน VIP ขับใน doctor Master

01:05:43 → 01:05:47Class ผมจะพิเศษให้เฉพาะปีนี้สุดท้าย

01:05:47 → 01:05:49แล้วปีนี้จริงๆหมดตั้งแต่เดือนที่แล้วนะ

01:05:49 → 01:05:54ผมแถมให้ปีนี้ผมจะให้คุณลงเรียนใน iOS

01:05:54 → 01:05:57ก่อนซึ่งเรียนกันหลายร้อยคนในนั้นแล้วได้

01:05:57 → 01:05:59ผลลัพธ์กันทุกคนที่ลงมือทำได้ผลลัพธ์หมด

01:05:59 → 01:06:02ผมบอกอย่างนี้เลยนะครับถ้าคุณลงมือทำคุณ

01:06:02 → 01:06:04ได้ผลลัพธ์แน่นอนนะครับ

01:06:04 → 01:06:08คุณชญานีบอกว่าเท้าชาเกิดจากอะไรอาจจะขาด

01:06:08 → 01:06:11วิตามินบีก่อนเลย 1 อาจจะมีปลายประสาท

01:06:11 → 01:06:13อักเสบเป็นเบาหวานก่อนเลย 2 นะครับหรือ

01:06:13 → 01:06:16อาจจะมีโรคปลายประสาทอักเสบนะครับ 3 ต้อง

01:06:16 → 01:06:19ไปตรวจใครที่ชาปลายมือปลายเท้านะครับหรือ

01:06:19 → 01:06:22ว่า

01:06:22 → 01:06:25เนี่ยชาหรือว่ายิบยับหรือว่าเจ็บปลายมือ

01:06:25 → 01:06:28ปลายเท้านะครับลองเสริมวิตามินบีรวมนะ

01:06:28 → 01:06:31ครับลองเสริมวิตามินบีรวมมุกจะมีสูตร

01:06:31 → 01:06:36Advance สูตรเข้มข้นนะครับใครอยากได้ทัก

01:06:36 → 01:06:39inbox พิมพ์ว่าวิตามินบีรวมพิมพ์ว่า B

01:06:39 → 01:06:45รวมนะครับ B รวมคุณบงกชพิมพ์ว่าสนใจใครสน

01:06:45 → 01:06:50ใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะใครสนใจซิกแพคเตอร์

01:06:50 → 01:06:53ลดน้ำหนักความสุดท้ายในชีวิตแบบไม่ใช้ยา

01:06:53 → 01:06:56นะครับลดแล้วหน้าเด็กขึ้นรถแล้วโรค

01:06:56 → 01:07:01เรื้อรังหายพิมพ์ว่าสนใจ VIP VIP ด้วยนะ

01:07:01 → 01:07:02ครับแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งระบบ

01:07:02 → 01:07:05อัตโนมัติไปให้นะครับ

01:07:05 → 01:07:08ใครที่ชาปลายมือปลายเท้าอ่อนเพลียง่ายไม่

01:07:08 → 01:07:11มีแรงนะครับหรือว่าเป็นโลหิตจางก็ลอง

01:07:11 → 01:07:15เสริมวิตามินบีรวมดูไม่ใช่ยารักษานะแต่

01:07:15 → 01:07:17มันอาจจะช่วยบรรเทาอาการได้นะครับพิมพ์

01:07:17 → 01:07:20ว่าบีรวมนะครับหรือพิมพ์ว่าวิตามินบีบใบ

01:07:20 → 01:07:24ไม้สระอีนะครับบใบไม้สระอีนะครับเนาะอ่ะ

01:07:24 → 01:07:27ทวนใหม่เดี๋ยวทวนไม่จบโอเคเดี๋ยวผมจะทวน

01:07:27 → 01:07:31ทีเดียวนะใครมีคำถามอะไรนะ comment ลงมา

01:07:31 → 01:07:34นะครับ comment ลงมาก่อนเดี๋ยวทีมงานจะ

01:07:34 → 01:07:35แคปคำถามไม่ให้เดี๋ยวฝากทีมงานแคปคำถาม

01:07:35 → 01:07:37ให้หน่อยนะครับ

01:07:37 → 01:07:41ส่วนสุดท้ายแล้วทวนรอบสุดท้ายถ้าคุณไม่

01:07:41 → 01:07:44อยากตายเฉียบพลันจากเส้นเลือดในสมองตีบ

01:07:44 → 01:07:48แตกหรือหัวใจวายดับคาบ้านนะครับซึ่งตอน

01:07:48 → 01:07:53นี้คือเป็นกันเยอะมากแล้วก็มันย้อนกลับมา

01:07:53 → 01:07:56ไม่ได้แล้วถ้าเกิดไปโรงพยาบาลไม่ทันก็ตาย

01:07:56 → 01:07:59นะครับก็เสียชีวิตฉับพลัน

01:07:59 → 01:08:03เรื่องบุหรี่เหล้าบุหรี่มือสองไปตรวจร่าง

01:08:03 → 01:08:07กายโรคความดันโรคเบาหวานโรคไขมันในเลือด

01:08:07 → 01:08:11ถ้ามีคุณต้องรับยานะครับเรื่องของ

01:08:11 → 01:08:14เรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินนะครับ

01:08:14 → 01:08:18เรื่องของเบาหวานเนาะคุณต้องลดน้ำตาลลด

01:08:18 → 01:08:22หวานลดน้ำผลไม้รดน้ำอัดลมลดแป้งทอด

01:08:22 → 01:08:26combination แป้งกับน้ำมันแป้งกับไขมัน

01:08:26 → 01:08:29แล้วคุณเอามาทอดเนี่ยคืออันนี้คือตายเร็ว

01:08:29 → 01:08:31สุดๆเลยนะ

01:08:31 → 01:08:36พิซซ่าเบเกอรี่นะครับ French try คือ

01:08:36 → 01:08:38คุณกำลังฆ่าตัวตายทางอ้อมอยู่นะครับถ้า

01:08:38 → 01:08:42คุณกินมันทุกวันนะครับถ้าคุณกินมันทุกวัน

01:08:42 → 01:08:44นะ

01:08:44 → 01:08:48อันที่ 3 นะครับคือเรื่องของภาวะขาด

01:08:48 → 01:08:50วิตามินดีนะครับมันไม่ใช่สาเหตุเนอะแต่

01:08:50 → 01:08:54มันเป็นความเชื่อมโยงที่จะทำให้คุณเพิ่ม

01:08:54 → 01:08:58โอกาสการตายจากทุกโรคนะครับงานวิจัยเขา

01:08:58 → 01:09:01ใช้คำว่า increase

01:09:01 → 01:09:06นะครับเพิ่มปัจจัยเสี่ยงจากการตายจากทุก

01:09:06 → 01:09:07โรค

01:09:07 → 01:09:13ย้ำว่าจากทุกโรคซึ่งวิตามินดีระดับอยู่

01:09:13 → 01:09:17ที่ห้ามต่ำกว่า 30 ห้ามต่ำกว่า 30 ถ้าจะ

01:09:18 → 01:09:22ให้ดี 50-60 นะครับแล้วถ้าคุณเริ่มไขมัน

01:09:22 → 01:09:26อุดตันในเลือดเริ่มแน่นหน้าอกเริ่มอ่อน

01:09:26 → 01:09:30เพลียเริ่มอ่อนแขนอ่อนแรงขาอ่อนแรงหรือ

01:09:30 → 01:09:34หน้าชาหน้าเบี้ยวอย่างนี้นะครับต้องเสริม

01:09:34 → 01:09:36ด้วยก็คือวิตามิน K2 นะครับ

01:09:36 → 01:09:40วิตามินเค 2 ใครอยากได้สูตรเป็นสารสกัดนะ

01:09:40 → 01:09:44ครับพิมพ์ว่าดีเคดนะครับ

01:09:44 → 01:09:46ตอนนี้ทุกตัวใกล้หมดนะครับใกล้หมดใครจอง

01:09:46 → 01:09:49ก่อนคนนั้นได้ก่อนใครจองไม่ทันคนนั้นก็จะ

01:09:49 → 01:09:52ต้องรอนะครับผมก็เลยกลิ่นบุหรี่อีกแล้วนะ

01:09:52 → 01:09:55ครับตรงนี้ไม่รู้ใครสูบบุหรี่นะกลิ่น

01:09:55 → 01:09:57บุหรี่ลอยมาอีกแล้วนะครับ

01:09:57 → 01:09:58[เพลง]

01:09:58 → 01:10:04กลิ่นบุหรี่เดินหนีเลยไม่รู้ใครสูบนะครับ

01:10:04 → 01:10:07วิตามินดี 3K 2 นะสำคัญมากเพื่อนๆครับนะ

01:10:07 → 01:10:09เพราะว่ามันจะช่วยทำให้แคลเซียมที่มัน

01:10:09 → 01:10:11เกินเนี่ยมันกลับไปเก็บในกระดูกของเรา

01:10:11 → 01:10:15เนาะโอเคนะครับข้อที่ 5 นะครับเรื่องของ

01:10:15 → 01:10:18รสหวานรสเค็มรสทอด

01:10:18 → 01:10:22พิมพ์เลยรสหวาน

01:10:22 → 01:10:27รสเค็มรสทอดกินผักมากขึ้นกินเห็ดมากขึ้น

01:10:27 → 01:10:30นะครับโดยเฉพาะ

01:10:30 → 01:10:34โดยเฉพาะผักเชียงดานะครับผมพูดเสมอเลยนะ

01:10:34 → 01:10:38ผักเชียงดาสนับสนุนเกษตรกรบ้านเรานะครับ

01:10:38 → 01:10:41ผักเชียงดาเป็นผักบ้านเราสนับสนุนคุณน้า

01:10:41 → 01:10:43หมูก็ได้นะครับคุณน้าหมูเกษียณแล้วนะครับ

01:10:43 → 01:10:44ก็มี

01:10:44 → 01:10:48สวนที่ลำปางนะครับเป็นสวนเชียงดาวออแกนิค

01:10:48 → 01:10:51นะครับมีใบเซอร์ด้วยนะครับขอดูสูตรได้นะ

01:10:51 → 01:10:53ครับเพื่อนๆครับพิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับ

01:10:54 → 01:10:55พิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับ

01:10:55 → 01:10:58[เพลง]

01:10:58 → 01:11:03ใช่เลยรถหวานรถเค็มรถทอดถูกต้องรสหวานรส

01:11:03 → 01:11:05เค็มรสทอดนะครับ

01:11:05 → 01:11:09ข้อที่ 6 นะครับคือเรื่องของรถไขมันเลว

01:11:09 → 01:11:12รถไขมันเลวลดไขมันที่มันจะไปเกาะเส้น

01:11:12 → 01:11:14เลือดของคุณนะครับ

01:11:14 → 01:11:17เนยเทียม

01:11:17 → 01:11:23มาร์เกอรีนนิ่งไขมันพืชแปลงรูปนะน้ำมัน

01:11:23 → 01:11:27พืชแปลงรูปนะครับพวกนี้อุดตันหลอดเลือด

01:11:27 → 01:11:28คุณแน่นอน

01:11:29 → 01:11:41บุหรี่มาอีกแล้ว

01:11:41 → 01:11:44เพื่อนๆครับเพื่อนๆใน YouTube นะใครที่

01:11:44 → 01:11:48อยากได้นะครับก็แอดไลน์แอดนะครับพิมพ์ว่า

01:11:48 → 01:11:49Add

01:11:49 → 01:11:54โอเคนะข้อสุดท้ายคืออยากกินตลอดเวลานะ

01:11:54 → 01:11:58ครับอยากกินทั้งวันทั้งคืนไม่ต้องกิน 6

01:11:58 → 01:12:01มื้อต่อวันนะครับไม่ต้องกิน 6 มื้อต่อวัน

01:12:01 → 01:12:05นะกินแค่ 2 มื้อต่อวันก็พอแล้วแล้วก็ฝึก

01:12:05 → 01:12:08ทำ is นะครับฝึกทำ If ฝึก Time

01:12:08 → 01:12:10intermittent fasting นะครับโอเคไหม

01:12:10 → 01:12:14ซึ่งทำเป็น f ใครไม่รู้ทำยังไงพิมพ์ว่า yt

01:12:14 → 01:12:16ไปดูใน YouTube นะครับผมอัพไว้ใน YouTube

01:12:16 → 01:12:20ตอนนี้น่าจะเป็นพันคลิปนะครับเนาะแต่ถ้า

01:12:20 → 01:12:23ใครไม่อยากลองผิดลองถูกไม่อยากไปงมเองไม่

01:12:23 → 01:12:25อยากเสียเวลานานนะครับลง pre order ไว้

01:12:25 → 01:12:29เลยนะครับซิกแพค Doctor Mask เป็น Class

01:12:29 → 01:12:31เรียนออนไลน์กลุ่ม VIP ที่ผมจะดูแลมาตอบ

01:12:31 → 01:12:36เองผมจะมาตอบเองด้วยนะครับเปิดเรียนเปิด

01:12:36 → 01:12:40เทอมเดือนเดือนหน้าเดือนหน้านะปี 2566 นะ

01:12:40 → 01:12:44ครับแล้วผมผมยืดโปรโมชั่นให้ใครที่ลง pre

01:12:44 → 01:12:46order นะได้ราคาพิเศษแล้วคุณจะได้ลงใน is

01:12:46 → 01:12:50Master Class ด้วยนะครับพิมพ์ว่าสนใจ

01:12:50 → 01:12:55VIP นะครับสุดท้ายเรื่องของศาลเสริม

01:12:55 → 01:13:00อาหารละนะครับอาหารเสริมอะไรนะที่

01:13:00 → 01:13:04มีงานวิจัยว่าช่วยลดไขมันในเลือดได้นะแต่

01:13:04 → 01:13:06ว่าไม่ใช่ไม่ใช่ยานะแล้วก็ไม่ใช่การป้อง

01:13:06 → 01:13:07กันนะครับ

01:13:07 → 01:13:10ก็คือนะหนึ่งเลยสมดุลคอเลสเตอรอลหรือว่า

01:13:10 → 01:13:15Read นะครับ Ready Rice กับโครเมี่ยมนะ

01:13:15 → 01:13:17ครับโครเมียมขี้เหล็ก

01:13:17 → 01:13:20อันนี้เป็นสูตรคอเลสเตอรอล Health นะครับ

01:13:20 → 01:13:22ผมเองก็กินเม็ดนึงวันละเม็ดพอนะแต่ถ้าใคร

01:13:22 → 01:13:23เป็นหนักก็

01:13:23 → 01:13:272 เมตรถึง 3 เม็ดได้เลยนะครับเพื่อนๆ

01:13:27 → 01:13:30พิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะครับพิมพ์ว่าสมดุลไข

01:13:30 → 01:13:33มันเบอร์โบรีนนะครับเบอร์รีนก็จะช่วย

01:13:33 → 01:13:36เรื่องเบาหวานกับไขมันนะครับเป็นสมุนไพร

01:13:36 → 01:13:40ของทางยุโรปนะครับมีเปเปอร์มีงานวิจัย

01:13:40 → 01:13:42เหมือนกันเพราะมันเกิดใน Google ได้เลย

01:13:42 → 01:13:44ครับ

01:13:44 → 01:13:49อันนี้ทางหมอฟัง

01:13:49 → 01:13:52สมุดไทยเวชศาสตร์จะใช้กันนะครับ

01:13:52 → 01:13:54เรื่องของ

01:13:54 → 01:13:57โคเอนไซม์

01:13:57 → 01:14:00Q10 ก็ถ้าใครที่กินยาลดไขมันอยู่คุณขาด

01:14:00 → 01:14:04ไม่ได้นะใครที่กินสแตนตินใครที่กินอะไร

01:14:04 → 01:14:08พวกนี้นะครับสมดุลคนชราคิวเทนนะพิมพ์ว่า

01:14:09 → 01:14:10หัวใจนะครับหรือพิมพ์ว่า

01:14:10 → 01:14:14โคคิวเท็นนะครับหัวใจหรือโคคิวเท็นนะครับ

01:14:14 → 01:14:16เรื่องของแมกนีเซียมนะครับอย่าลืมว่า

01:14:16 → 01:14:18แมกนีเซียมนะมันช่วยลดความดันได้นะครับ

01:14:18 → 01:14:22แต่ไม่ใช่ยาลดความดันนะครับนะแมกนีเซียม

01:14:22 → 01:14:24นะครับช่วยทำให้หลอดเลือดคุณยืดหยุ่นช่วย

01:14:24 → 01:14:27ทำให้คุณนอนหลับดีขึ้นนะครับพิมพ์ว่า

01:14:27 → 01:14:29maces นะครับแน่นอนแล้วเรื่องของการนอน

01:14:29 → 01:14:33หลับผมลืมพูดไปนะถ้าคุณนอนไม่ดีถ้าคุณ

01:14:33 → 01:14:37หลับน้อยแล้วนอนผิดเวลานะครับคุณก็จะ

01:14:37 → 01:14:40เครียดเครียดแล้วก็ความดันก็จะสูงนะครับ

01:14:40 → 01:14:42ก็จะเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจ

01:14:42 → 01:14:47ดังนั้นคุณไปนอนให้ดีนะครับนะลองตัดแสงสี

01:14:47 → 01:14:51ฟ้าหรี่ไฟมือถือนะครับนอนให้เร็วอย่าเล่น

01:14:51 → 01:14:53มือถือก่อนนอนนะครับกินแมกนีเซียมนะผู้

01:14:53 → 01:14:57หญิง 300 มิลลิกรัมผู้ชาย 400 mg นะครับ

01:14:57 → 01:14:59เจ้าของบอกว่าจะเป็น 3 แคปซูลเล็กๆต่อ 1

01:15:00 → 01:15:02วันเท่านั้นนะครับเป็นเม็ดเล็กๆกลืนง่าย

01:15:02 → 01:15:04นะครับให้กินพร้อมอาหารหรือจะกินท้องว่าง

01:15:04 → 01:15:07ก็ได้ไม่ได้ซีเรียสตรงนี้นะครับหรือไม่

01:15:07 → 01:15:09ว่าจะกินของคนอื่นก็ได้นะผมชิลอยู่แล้วนะ

01:15:09 → 01:15:13ครับแต่ว่าให้เพื่อนๆเลือกแบบไกลซิเนตนะ

01:15:13 → 01:15:16ครับแมกนีเซียมไกรซิเนตนะครับคุณแนนซี่

01:15:16 → 01:15:19บอกว่าสนใจดี 3K 2 นะครับใครสนใจที่ 3K

01:15:19 → 01:15:232 ตอนนี้มีโปรอยู่นะครับแล้วก็อ่า

01:15:23 → 01:15:27น่าจะเหลืออีก 20 กระปุกสุดท้ายแล้วนะ

01:15:27 → 01:15:30ครับ 20 กระปุกสุดท้ายนะครับพิมพ์ว่าดีเค

01:15:30 → 01:15:32นะครับทัก inbox นะครับทักใน inbox พิมพ์

01:15:33 → 01:15:35ว่าดีเคดนะครับ

01:15:35 → 01:15:39แล้วถ้าจะให้ดีนะกินคู่กับแมกนีเซียม

01:15:39 → 01:15:42combination กระดูกพรุนนะสารสกัดช่วย

01:15:42 → 01:15:45ชะลอกระดูกพรุนนะครับ 1 ยกเวท 2 กิน

01:15:45 → 01:15:48โปรตีน 3

01:15:48 → 01:15:52d3k2 4max 5 แคลเซียม Organic นะครับ 5

01:15:52 → 01:15:54ตัวนี้นะครับเห็นไหม 2 อันแรกไม่ใช่

01:15:54 → 01:15:57วิตามินนะ 2 อันแรกคือปรับพฤติกรรมกับออก

01:15:57 → 01:16:00กำลังกายก่อนนะครับปรับพฤติกรรมกับออก

01:16:00 → 01:16:01กำลังกายก่อนนะครับ

01:16:01 → 01:16:06คุณ Smith คุณ Smith ถามว่าผมเป็นไตระยะ 2

01:16:06 → 01:16:11นะครับ VGS 602% นะครับอยากถามว่าถ้าผม

01:16:11 → 01:16:13กินข้าวกล้องหรือ magnesium จะมีความ

01:16:13 → 01:17:20เสี่ยงทำให้ตายลดลงมากขึ้นไหมนะครับ

01:17:20 → 01:17:50[เพลง]

01:17:50 → 01:17:53หลับเองไม่ได้หรือว่าตื่นเช้ามาแล้วไม่มี

01:17:53 → 01:17:57เรี่ยวไม่มีแรงนะครับอันนี้คุณอาจจะต่อ

01:17:57 → 01:17:59หมวกไตล้าอยู่นะครับก็อาจจะลองเสริมนะ

01:18:00 → 01:18:02ครับเรื่องของรากโสมอินเดียสกัดกับ

01:18:02 → 01:18:05แมกนีเซียมเนาะแล้วก็อาจจะหาแว่นตาตัดแสง

01:18:05 → 01:18:08สีฟ้าที่ผมใส่นะครับปกติเวลาผม Live ที่

01:18:08 → 01:18:11สตูดิโอที่บ้านผมจะใส่แว่นสีส้มๆเนาะถ้า

01:18:11 → 01:18:14ใครเคยเห็นนะครับนะขอดูสูตรพิมพ์ว่าแว่น

01:18:14 → 01:18:18ตานะครับนะรากโสมแล้วก็แว่นตานะครับรากผม

01:18:18 → 01:18:20แล้วก็แว่นตาแล้วก็อย่ากินก่อนนอนนะไอ้

01:18:20 → 01:18:24เรื่องนอนไม่หลับเนี่ยใครที่คือใครที่กิน

01:18:24 → 01:18:26ก่อนนอนนะครับหรือว่าออกกำลังกายหนักๆ

01:18:26 → 01:18:29ก่อนนอนเนี่ยไม่ค่อยดีนะครับเพราะว่าคุณ

01:18:29 → 01:18:32ก็จะนอนไม่หลับแล้วความดันคุณก็จะสูงนะ

01:18:32 → 01:18:35ครับเชื้อในลำไส้คุณก็จะแปรปรวนนะครับ

01:18:35 → 01:18:40แล้วคุณก็จะเป็นสารพัดโลกเลยคุณก็จะเป็น

01:18:40 → 01:18:42สารพัดโรคเลยนะครับดังนั้นไม่แนะนำให้คุณ

01:18:42 → 01:18:45กินก่อนนอนออกกำลังกายก่อนนอนหรือว่าเล่น

01:18:45 → 01:18:48มือถือดูหนังเครียดๆก่อนนอนนะครับไม่ค่อย

01:18:48 → 01:18:51แนะนำแบบนั้นนะครับ

01:18:51 → 01:18:53คุณสุนันทาถามว่า

01:18:53 → 01:18:56ถ้ากระดูกเสื่อมแล้วกินวิตามินจะช่วยได้

01:18:56 → 01:18:59ไหมกระดูกเสื่อมหมายถึงกระดูกบางใช่ไหม

01:18:59 → 01:19:02ครับหรือว่ากระดูกพรุนต้องแยกแยะนะครับ

01:19:02 → 01:19:07ต้องแยกแยะนะครับนะถ้ากระดูกบางกระดูก

01:19:07 → 01:19:11พรุนถ้าคุณกินวิตามินอย่างเดียวเนาะก็

01:19:11 → 01:19:13ช่วยได้แต่ช่วยได้ไม่มากถ้าคุณไม่

01:19:13 → 01:19:17เวทเทรนนิ่งด้วยนะครับสิ่งที่จะช่วยมาก

01:19:17 → 01:19:18ที่สุดเลยก็คือ

01:19:18 → 01:19:23เวทเทรนนิ่งสวัสดีครับสวัสดีครับ

01:19:23 → 01:19:28[เสียงหัวเราะ]

01:19:28 → 01:19:37นะ

01:19:37 → 01:19:41ครับคุณต้องเวทเทรนนิ่งด้วยนะครับทีนี้

01:19:41 → 01:19:43แล้วคุณจะกินอะไรเนาะก็ที่ผมได้พูดไปนะ

01:19:43 → 01:19:46ครับก็คือ d3k2 นะครับ

01:19:46 → 01:19:49เรื่องของแมกนีเซียมนะครับแคลเซียม

01:19:49 → 01:19:51ออร์แกนิคแต่ว่าก่อนหน้านั้นเลยเนี่ยสิ่ง

01:19:51 → 01:19:54ที่คุณต้องทำนะครับสิ่งที่คุณต้องทำนะ

01:19:54 → 01:19:56ครับก็คือกินโปรตีนให้ถึง

01:19:56 → 01:20:00กินโปรตีนได้ถึงออกกำลังกายแบบ

01:20:00 → 01:20:03เวทเทรนนิ่งแล้วค่อยไปเสริมวิตามินนะครับ

01:20:03 → 01:20:06แล้วคุณต้องเลี่ยงไอ้พวกอาหารที่ทำให้

01:20:06 → 01:20:09กระดูกคุณๆด้วยนะครับซึ่งผมเคยร้าย topic

01:20:09 → 01:20:12นั้นไปแล้วนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่ากระดูกนะ

01:20:12 → 01:20:15ครับพิมพ์ว่ากระดูกผมเคยร้ายเรื่องกระดูก

01:20:15 → 01:20:16บางกระดูกคุณไปแล้วนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า

01:20:16 → 01:21:01กระดูกนะครับ

01:21:01 → 01:21:05คุณลักขณาถามว่าแมกนีเซียมทานคู่กับ

01:21:05 → 01:21:07เชียงดาวได้ไหมได้นะครับไม่ได้มีปัญหา

01:21:07 → 01:21:12อะไรนะครับได้ครับคุณบงกชถามว่าความดัน

01:21:12 → 01:21:13ต่ำนะครับ

01:21:13 → 01:21:16ไม่ใช่ความตัดความเอากับความดันต่ำเกิด

01:21:16 → 01:21:20จากอะไรความดันต่ำเนี่ยก็มีหลายสาเหตุ

01:21:20 → 01:21:22เนอะถ้าความดันต่ำไม่มีอาการไม่เป็นอะไร

01:21:22 → 01:21:24แต่ถ้าเกิดความดันต่ำแล้วคุณมีอาการนะ

01:21:24 → 01:21:28ครับอันนี้คุณก็ต้องไปหาสาเหตุเนอะติด

01:21:28 → 01:21:31เชื้อเฉียบพลันความดันต่ำได้นะครับขาดน้ำ

01:21:31 → 01:21:34ความดันต่ำได้นะครับ Shock ความดันต่ำได้

01:21:34 → 01:21:36นะครับ Shock ทั้งหลายเนี่ยความดันต่ำหมด

01:21:36 → 01:21:39นะครับ

01:21:39 → 01:21:41ทุกอย่างเลยนะมันช็อคมันมีหลายประเภทนะ

01:21:41 → 01:21:43ครับ

01:21:43 → 01:21:46ร้อนมากๆเสียงเหนื่อยมากๆก็ความดันต่ำได้

01:21:46 → 01:21:49แต่ถ้าเกิดคุณความดันต่ำนะแล้วคุณไม่ได้

01:21:49 → 01:21:52มีอากาศนะ mp5

01:21:52 → 01:21:56โอเคไม่เป็นไรนะครับมันไม่เป็นไรนะครับ

01:21:56 → 01:22:00ความดันต่ำไม่ใช่โรคความดันสูงเนี่ยจริงๆ

01:22:00 → 01:22:02ก็ไม่ใช่โรคนะเป็นภาวะนะแต่ว่ามันทำให้

01:22:02 → 01:22:04คุณเป็นโรคอย่างอื่นนั่นน่ะสินะครับเนาะ

01:22:04 → 01:22:07hypertension เนี่ยคือก็เรียกว่าเป็นโรค

01:22:07 → 01:22:09นั่นแหละนะเออถ้าความดันสูงมันเป็นโลกและ

01:22:09 → 01:22:12ความมันต่ำไม่ใช่โรค

01:22:12 → 01:22:15คุณมยุรีถามว่ารากโสมคืออะไรเป็นยาไม่ใช่

01:22:15 → 01:22:19ยานะครับมันเป็นมันคือรากโสมอินเดียที่

01:22:19 → 01:22:24เอามาสกัดนะครับไม่ใช่ยานะแต่ว่าทาง are

01:22:24 → 01:22:26youรเวชแล้วก็สมุดไทยเวชศาสตร์หมอ

01:22:26 → 01:22:29function

01:22:29 → 01:22:32ใช้ในการรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้านะครับ

01:22:32 → 01:22:34Power ต่อมหมวกไตล้าเนี่ยมาจากการที่เรา

01:22:34 → 01:22:38เครียดเครียดมากเครียดหนักเครียดเรื้อรัง

01:22:38 → 01:22:42นะครับนะก็ลองเสริมได้นะครับ slee กิน

01:22:42 → 01:22:44วิตามินอะไรไม่ได้มีวิตามินอะไรที่จะ

01:22:44 → 01:22:47รักษา slee นะครับแต่ sle มันเป็นโรค

01:22:47 → 01:22:53พุ่มพวงนะครับมันเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง

01:22:53 → 01:22:55อะไรครับ

01:22:55 → 01:22:58คือมันคือโลกแพ้ภูมิตัวเองเดี๋ยวทีมงาน

01:22:58 → 01:23:00เราเดินทางออกเลย

01:23:00 → 01:23:02นะครับ

01:23:02 → 01:23:05มันเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองคนที่เป็นโรคแพ้

01:23:05 → 01:23:09ภูมิตัวเองเนี่ยสิ่งที่เราต้องห้ามขาดก็

01:23:09 → 01:23:12คือวิตามินดีเนอะมีงานวิจัยชื่อว่า vital

01:23:12 → 01:23:16นะครับไวโอล trial นะครับ vipa Light to

01:23:16 → 01:23:19tryle นะครับเป็นงานวิจัยที่ทุกเพิ่งถูก

01:23:19 → 01:23:22ตีพิมพ์ออกมาเมื่อปีนี้เองเขาพบว่า

01:23:22 → 01:23:25คนที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองโดยเฉพาะ

01:23:25 → 01:23:29รูมาตอยด์เนี่ยนะครับเมื่อได้เสริม

01:23:29 → 01:23:32โอเมก้า 3 กับวิตามินดีเข้าไปมันช่วยลด

01:23:32 → 01:23:35อาการได้แล้วก็ลดโอกาสการเกิดได้นิดหน่อย

01:23:35 → 01:23:39นะครับนิดหน่อยแต่ก็มีนัยยะสำคัญทางสถิติ

01:23:39 → 01:23:41นะแต่ก็ไม่ได้ว่าป้องกันหรือว่าไม่ใช่

01:23:41 → 01:23:46รักษานะครับนะดังนั้น sle จะกินวิตามิน

01:23:46 → 01:23:49อะไรขึ้นอยู่กับว่าไตวายไหมเนาะเออบางคน

01:23:49 → 01:23:52sle แล้วลงไปแล้วแล้วถ้าไตวายอย่างเงี้ย

01:23:52 → 01:23:55มันก็มันก็ไม่เหมาะนะครับแต่ถ้าเกิดเป็น

01:23:55 → 01:23:57sle แต่ว่าตายไม่ได้วายไม่ได้เป็นอะไรก็

01:23:57 → 01:23:59กินได้นะครับ

01:23:59 → 01:24:02คุณมยุริญจาก YouTube ถามว่าลูกชายไขมัน

01:24:02 → 01:24:07สูงน้ำหนัก 90 คนดูแลรถควบคุมอาหารช่วย

01:24:07 → 01:24:10แนะนำหน่อยนะครับผมแนะนำว่าคือจริงๆมัน

01:24:10 → 01:24:12เดี๋ยวมันจะยาวเนาะนะครับ

01:24:12 → 01:24:16ใน YouTube มีเพลง List ลดความอ้วนแบบไม่

01:24:16 → 01:24:19ใช้ยาใน YouTube ผมมีเกือบ 100 คลิปแล้ว

01:24:19 → 01:24:22จริงๆมีเยอะกว่านั้นด้วยแนะนำว่าให้เริ่ม

01:24:22 → 01:24:24ดูจากตรงนั้นก่อนนะครับคุณมายุรินทร์เนาะ

01:24:24 → 01:24:29แล้วก็นะแล้วก็ถ้าอยากจะไปลึกๆก็ทักใน

01:24:29 → 01:24:31inbox Facebook หมอโอ๊คนะครับ

01:24:31 → 01:24:35มาลุยใน RF Master Class กับ Doctor

01:24:35 → 01:24:38Master Class กันนะครับมาเรียนเอาความ

01:24:38 → 01:24:41รู้ไปสอนลูกนะครับมาเรียนเอาความรู้ไปสอน

01:24:41 → 01:24:42คุณลูกนะครับ

01:24:42 → 01:24:46คุณนางสาวนิ่งนะครับบอกว่ามีปัญหาปวดเข่า

01:24:46 → 01:24:47นะครับ

01:24:47 → 01:24:50มีเสียงก๊อบแก๊บต้องทานยาอะไรคือเรื่อง

01:24:51 → 01:24:52ของ

01:24:52 → 01:24:54เรื่องของ

01:24:54 → 01:24:57[เพลง]

01:24:57 → 01:25:00ทีมงานมีแมสนะทีมงาน

01:25:00 → 01:25:07เรื่องของเข่าเสื่อมนะครับ

01:25:07 → 01:25:11แต่ถ้ามันแต่ถ้ามันก๊อบแก๊บแต่ถ้ามันก๊อบ

01:25:11 → 01:25:15แก๊บถ้ามันปวดนะครับเราก็

01:25:15 → 01:25:18ขาดเลย

01:25:18 → 01:25:25อ้าวไม่เป็นไรไม่เป็นไรทีมงานเดี๋ยวผมพัง

01:25:25 → 01:25:27[เพลง]

01:25:27 → 01:25:30แล้วมันปวดนะครับ

01:25:30 → 01:25:33ก็ต้องก็ต้องไปเอกซเรย์ขาวเนาะ

01:25:33 → 01:25:40ต้องไปเอ็กซเรย์เขาดูครับว่า

01:25:40 → 01:25:42เราก็ต้องเอ็กซเรย์เขาดูก่อนว่าเขาแล้ว

01:25:42 → 01:25:45มันเสื่อมเท่าไหร่นะครับเนาะถ้าเกิดมัน

01:25:45 → 01:25:47เสื่อมแค่ระยะที่ 1

01:25:47 → 01:25:51นะครับมันจะมีการรักษาแบบไม่ใช้ยานะครับ

01:25:51 → 01:25:55ก็คือการฉีด PRP นะครับถ้าใครที่สนใจจะมา

01:25:55 → 01:25:58รักษาเข่าแบบไม่ผ่าตัดนะครับไม่ผ่าตัดกับ

01:25:58 → 01:26:02หมูพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจ

01:26:02 → 01:26:06เนอะใครที่ไม่อยากผ่าตัดนะครับแต่ผมต้อง

01:26:06 → 01:26:08ย้ำว่า

01:26:08 → 01:26:11เป็นเพียงเข่าเสื่อมระยะต้นๆนะครับไม่ใช่

01:26:11 → 01:26:13เข่าเสื่อมแบบขั้น 4 ขั้น 5 นะครับแบบ

01:26:13 → 01:26:17นั้นก็ต้องผ่าตัดนะครับใครอยากจะมารับ

01:26:18 → 01:26:22ตรวจรักษาข่าวแบบไม่ผ่าตัด

01:26:22 → 01:26:26พิมพ์ว่านัดตรวจนัดตรวจแล้วลงรายละเอียด

01:26:26 → 01:26:29นะครับเพราะว่าผมไม่รับ walkin นะ

01:26:29 → 01:26:34ครับโอเคนะครับผม

01:26:34 → 01:26:37ปวดหัวบ่อยแนะนำวิตามินตัวไหนดีคุณเจ้า

01:26:37 → 01:26:40หญิงนะครับแม็กนีเซียมกับโคคิวเท็นครับ 2

01:26:40 → 01:26:44ตัวครับปวดหัวตะคริวไมเกรนนอนไม่หลับความ

01:26:45 → 01:26:48ดันสูงแม็กนีเซียมและโคคิวเท็นนะครับ

01:26:48 → 01:26:51แมกนีเซียมและโคคิวเท็นนะครับพิมพ์ว่า

01:26:51 → 01:26:57แม็กนีเซียมและพิมพ์ว่าโคคิวเท็นนะครับ

01:26:57 → 01:27:00คุณลัคนาถามว่าหลับยากต้องทานตัวไหนที่มี

01:27:00 → 01:27:03อาการเครียดร่วมด้วย 2 ตัวครับรากโสม

01:27:03 → 01:27:07อินเดียสกัดกับแมกนีเซียมนะครับเมลาโทนิน

01:27:07 → 01:27:10ก็ได้อีกตัวแต่เมลาโทนินเนี่ยให้กินโดส

01:27:10 → 01:27:13ต่ำๆนะครับถ้าเมลาโทนิคของโม๊คเม็ดนึง

01:27:13 → 01:27:15เนี่ยกินได้ 4 วันก็คือคุณต้องแบ่งเป็น 4

01:27:15 → 01:27:17เสี้ยวนะครับคุณน้ำหนักเป็น 4 เสี้ยวนะ

01:27:17 → 01:27:20ครับเมลาโทนินแมกนีเซียมแล้วก็รากส่ง

01:27:20 → 01:27:23อินเดียนะครับ

01:27:23 → 01:27:27อ๋อพิมพ์ว่ารากโสมนะครับคุณสุชาติบอกว่า

01:27:27 → 01:27:31เป็นกรดไหลย้อนกิน d3k2 ได้ไหมกินได้สิ

01:27:31 → 01:27:34ครับไม่ได้เกี่ยวกันนะครับคนที่เป็นกรด

01:27:34 → 01:27:38ไหลย้อนนะสามารถกินได้นะครับ

01:27:38 → 01:27:41ให้กินกับมื้ออาหารคนที่เป็นกรดไหลย้อน

01:27:41 → 01:27:43เนี่ยคุณต้อง

01:27:43 → 01:27:46ปรับพฤติกรรมเรื่องของอาหารก่อนนะครับ

01:27:46 → 01:27:49ปรับพฤติกรรมเรื่องของอาหารก่อนนะไปดู

01:27:49 → 01:27:54สูตรกรดไหลย้อนของโม้เพียงว่ากดไหลย้อนนะ

01:27:54 → 01:27:56ครับพิมพ์ว่ากดไหลย้อนแล้วคุณต้องไปเพิ่ม

01:27:56 → 01:27:59เจ้าของโทรไบโอติกกับช่วยย่อย

01:27:59 → 01:28:02โอเคไหมโทรไบโอติกกับช่วยย่อยนะครับช่วย

01:28:02 → 01:28:06ยอดของผมเป็นช่วยย่อย

01:28:06 → 01:28:07นะครับ

01:28:08 → 01:28:131 เมตรกับมื้ออาหารแล้วก็กลืนนะครับโทร

01:28:13 → 01:28:17ไบโอติกให้กินตอนท้องว่างนะครับกินตอน

01:28:17 → 01:28:20ท้องว่าเนาะพิมพ์ว่า Pro นะครับหรือพิมพ์

01:28:20 → 01:28:22ว่าเชื้อนะครับ

01:28:22 → 01:28:25คุณสาวิตาบอกว่าหัวเข่าเสื่อมก๊อบแก๊บนะ

01:28:25 → 01:28:28ครับเป็นนานเจ็บเหมือนเส้นเอ็นอักเสบเวลา

01:28:28 → 01:28:31เดินๆนานๆแล้วขับรถก็ถ้าเกิดไปเอกซเรย์มา

01:28:31 → 01:28:33แล้วนะครับเป็นเข่าเสื่อมระยะหนึ่งระยะ

01:28:33 → 01:28:34สอง

01:28:34 → 01:28:38สามัญรักษาแบบไม่ผ่าตัดได้นะครับร่วมกับ

01:28:38 → 01:28:41การกายภาพนะครับร่วมกับการกายภาพผมแนะนำ

01:28:41 → 01:28:44ว่าแบบนี้นะครับร่วมกับการกายภาพนะครับ

01:28:44 → 01:28:48ถ้าเพื่อนๆอยากนัดตรวจและรักษาเข่าเสื่อม

01:28:48 → 01:28:52แบบไม่ผ่าตัดนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจแล้ว

01:28:52 → 01:28:55ทัก Admin บอกใน Facebook หรือใน line@

01:28:55 → 01:28:56นะครับ

01:28:56 → 01:29:01บอกว่านัดตรวจเรื่องปวดเข่านนัดตรวจ

01:29:01 → 01:29:04เรื่องปวดเข่านะครับ

01:29:04 → 01:29:07คุณกองทรัพย์บอกว่ากระดูกเอาเสียค่า

01:29:07 → 01:29:11เสื่อมกินวิตามินอะไรก็คอลลาเจน 2 นะครับ

01:29:11 → 01:29:14วิตามินซี 3K 2 แคลเซียมแมกนีเซียมนะ

01:29:14 → 01:29:19ครับ 4 ตัวนี้นะครับแมกนี

01:29:19 → 01:29:22[เพลง]

01:29:22 → 01:29:25เซีย

01:29:25 → 01:29:27โอเมก้า 3 ก็ช่วยได้นะครับ

01:29:27 → 01:29:34[เพลง]

01:29:34 → 01:29:38ด้วยขวามือคุณสุพินถามว่ากินยาลด

01:29:38 → 01:29:41คอเลสเตอรอลกินยาลดเบาหวานนะครับจะมีผล

01:29:41 → 01:29:45กระต่ายไหมมีสิครับมีอยู่แล้วนะครับมี

01:29:45 → 01:29:48อยู่แล้วนะครับ

01:29:48 → 01:29:51โอเคคำถามน่าจะซ้ำเดิมแล้วนะครับตอนนี้ผม

01:29:51 → 01:29:58ยังไม่เจอคำถามใหม่ๆนะครับ

01:29:58 → 01:29:58โอเค

01:29:58 → 01:30:00[เพลง]

01:30:00 → 01:30:02หลายคนบอกว่าเดินมากๆแล้วเจ็บก็เข่า

01:30:02 → 01:30:04เสื่อมนะครับเขาเริ่มเสื่อมต้องมารีบ

01:30:04 → 01:30:06รักษาอย่ารอให้เสื่อมมากเพราะเสื่อมมาก

01:30:06 → 01:30:08ต้องผ่าตัดนะครับโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:30:08 → 01:30:11Good Night ราตรีสวัสดิ์นะครับใครสนใจ

01:30:11 → 01:30:14หรืออยากได้สูตรอะไรพิมพ์ว่าสนใจนะครับ

01:30:14 → 01:30:16แล้วก็

01:30:16 → 01:30:19ฝากแชร์ด้วยนะครับ

01:30:19 → 01:30:23ผมตอบคำถามสุดท้ายนะใครที่แขนปลายมือปลาย

01:30:23 → 01:30:25เท้าชานะครับวิตามินบีรวมนะครับวิตามินบี

01:30:25 → 01:30:30รวมคุณประยูรบอกว่ากระดูกคอ 456 เส้น

01:30:30 → 01:30:34ประสาททำให้ชานะครับวิตามินบีควรเพิ่มตัว

01:30:34 → 01:30:36ไหนอีกก็

01:30:36 → 01:30:38คอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับแล้วก็

01:30:38 → 01:30:42แมกนีเซียมนะครับแค่นั้นพอวิตามินดี 3K 2

01:30:42 → 01:30:44แน่นอนทุกคนควรนะครับโอเควันนี้ Good

01:30:44 → 01:30:46Night ราตรีสวัสดิ์เพื่อนๆครับไปแล้ว

01:30:46 → 01:30:48ครับบ๊ายบายสวัสดีครับแชร์ด้วยนะแชร์ด้วย

01:30:48 → 01:30:51แชร์ด้วยแชร์ด้วยนะครับกินวิตามินหลาย

01:30:51 → 01:30:53ชนิดไม่เป็นอันตรายนะครับถ้าวิตามินของ

01:30:54 → 01:30:56คุณมันสกัดมาจากแหล่งใกล้เคียงธรรมชาตินะ

01:30:56 → 01:30:59ครับถ้าคุณขายวิตามินเนี่ยเป็นอันตรายนะ

01:30:59 → 01:31:03ครับโอเคไหมนะครับบ๊ายบายครับ