00:00:00 → 00:00:04เราจะมารู้จักกับภาวะ ptsd กันและในช่วง
00:00:04 → 00:00:06นี้นะคะเราได้เรียนเชิญอาจารย์แพทย์ผู้
00:00:06 → 00:00:08เชี่ยวชาญค่ะมาพูดคุยกับ
00:00:08 → 00:00:11เราสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:00:11 → 00:00:12เลยนะ
00:00:12 → 00:00:21[เพลง]
00:00:21 → 00:00:24คะเหตุการณ์แบบไหนคะอาจารย์ที่ส่งผลทำให้
00:00:24 → 00:00:28เกิดภาวะ ptsd เหตุการณ์ที่ส่งผลให้เกิด
00:00:28 → 00:00:31ภาวะ ptsd อ่ะค่ะมาจะเป็นเหตุการณ์ที่ส่ง
00:00:31 → 00:00:35ผลกระทบต่อชีวิตเช่นเหตุการณ์ที่ประสบภัย
00:00:35 → 00:00:39ธรรมชาติรุนแรงเหตุการณ์ที่โดนคุกคามโดย
00:00:39 → 00:00:42ผู้ก่อการร้ายหรือว่าอาจจะเป็นเหตุการณ์
00:00:42 → 00:00:45ที่อยู่ในทหารผ่านศึกไปอยู่ในศึกสงคราม
00:00:45 → 00:00:47เหตุการณ์ที่ได้รับข่าวร้ายกระทบกระเทือน
00:00:47 → 00:00:50เรื่องของสุขภาพไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการ
00:00:50 → 00:00:53ได้รับข่าวร้ายทางการแพทย์หรือการได้รับ
00:00:53 → 00:00:56ข่าวร้ายทางเรื่องอื่นๆน่ะค่ะที่กระทบ
00:00:56 → 00:00:59กระเทือนถึงแก่ชีวิตและก็ทรัพย์สินค่ะ
00:00:59 → 00:01:02แล้วอารของโรค ptsd เป็นอย่างไรคะอาการ
00:01:02 → 00:01:05ของ ptsd อ่ะค่ะเริ่มแรกเลยก็อาจจะมี
00:01:05 → 00:01:08เรื่องของอาการหวาดกลัวอาการหลีกเลี่ยง
00:01:08 → 00:01:11ที่จะไม่ไปอยู่ในสถานการณ์หรือว่าไม่ไป
00:01:11 → 00:01:14เผชิญหน้ากับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการรี
00:01:14 → 00:01:16หรือการระลึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดให้เกิด
00:01:16 → 00:01:20ความเครียดในส่วนนั้นอาจจะมีอาการฝันร้าย
00:01:20 → 00:01:23หลังจากนั้นมาอาจจะเริ่มมีอาการอารมณ์อ่ะ
00:01:23 → 00:01:25ค่ะที่แย่ลงไม่ว่าจะเป็นเรื่องของซึม
00:01:25 → 00:01:29เศร้าหรือว่าวิตกกังวลตามมาค่ะแล้วน้อง
00:01:29 → 00:01:32จากอาการเอ่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หลีก
00:01:32 → 00:01:35เลี่ยงสิ่งต่างๆเหล่านั้นแล้วอ่ะค่ะบางคน
00:01:35 → 00:01:38ก็อาจจะมีอาการที่ถูกกระตุ้นเร้าได้ง่าย
00:01:38 → 00:01:42เช่นไปอยู่ในสถานการณ์ใกล้เคียงหรือว่ามี
00:01:42 → 00:01:44ใครมากระตุ้นอารมณ์อาจจะหงุดหงิดได้ง่าย
00:01:44 → 00:01:47หรือว่าอารมณ์อ่อนไหวได้ง่ายค่ะแล้วอาการ
00:01:47 → 00:01:50ของ ptsd ค่ะอาจารย์แบ่งเป็นกี่ระยะอย่าง
00:01:50 → 00:01:53ไรบ้างคะจริงๆแล้วเรื่องของ ptsd อ่ะค่ะ
00:01:53 → 00:01:56ไม่ได้มีระยะชัดเจนแต่ว่าก่อนจะมาเกิด
00:01:56 → 00:02:00เป็นตัว ptsd ได้เนี่ยอาจจะมีเรื่องของ
00:02:00 → 00:02:03asd คือ accuse str disorder ก็คือ
00:02:03 → 00:02:05ภาวะเครียดภายหลังการเผชิญเหตุการณ์
00:02:05 → 00:02:08สะเทือนขวัญมาก่อนนะคะซึ่งระยะในช่วง
00:02:08 → 00:02:10เนี้ยมันอยู่ประมาณสัก 1 เดือนแต่ถ้า
00:02:10 → 00:02:14อาการกลัวอาการหลีกเลี่ยงอาการฝันร้าย
00:02:14 → 00:02:16เนี่ยมันอยู่เกิน 1 เดือนเนี่ยก็มักจะถือ
00:02:16 → 00:02:19ว่าเป็นเรื่องของ psd คือ Post traumatic
00:02:19 → 00:02:22ST disorder ค่ะแล้วใครคือกลุ่มเสี่ยง
00:02:22 → 00:02:26ที่จะเป็น ptsd คะอาจารย์กลุ่มเสียงที่จะ
00:02:26 → 00:02:28เป็นโรคเนี้ยค่ะคือกลุ่มเปราะบางเช่นเป็น
00:02:28 → 00:02:30ป่วยทางจิแต่เว่นมาก่อนไม่ว่าจะเป็น
00:02:30 → 00:02:33เรื่องของซึมเศร้าวิตกกังวลอาจจะเคยมี
00:02:33 → 00:02:35ประสบการณ์ในวัยเด็กที่เคยถูกทำร้ายมา
00:02:35 → 00:02:37ก่อนคือเป็นชาย abuse หรือว่าอาจะเป็น
00:02:37 → 00:02:39เรื่องของ sexual abuse คือถูกลุ่ง
00:02:39 → 00:02:42ละเมิดทางเพศมาก่อนค่ะแล้วก็จะเป็นอีก
00:02:42 → 00:02:46กลุ่มที่เป็นกลุ่มเคยเป็นผู้อยู่ในเหตุ
00:02:46 → 00:02:49การณ์หรือเคยรับรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์
00:02:49 → 00:02:51เหล่านี้มาก่อนก็อาจจะทำให้มีความอ่อนไหว
00:02:51 → 00:02:55ต่อการเป็น ptsd ได้ง่ายมากขึ้นค่ะอาการ
00:02:55 → 00:02:59เฉพาะของ ptsd ค่ะเป็นอย่างไรคะอาการ
00:02:59 → 00:03:01เฉพาะของ ptsd ส่วนมากจะเป็นเรื่องของ
00:03:01 → 00:03:05อาการแชบก็คือมีการมีภาพความเหตุการณ์ตอน
00:03:05 → 00:03:09นั้นที่เกิดขึ้นเนี่ยย้อนกลับมาเหมือนว่า
00:03:09 → 00:03:11ความทรงจำนั้นมันเหมือนพึ่งเกิดหรือมัน
00:03:11 → 00:03:15พึ่งสดๆใหม่ๆเกิดขึ้นค่ะก็จะเป็นอาการโดย
00:03:16 → 00:03:19เฉพาะของ PD หรือในบางคนอาจจะมีรู้สึกว่า
00:03:19 → 00:03:22ร่างกายหรือสภาวะณตอนเนี้ยไม่ได้เหมือน
00:03:22 → 00:03:25สิ่งที่เป็นอยู่เหมือนว่าหลุดออกไปจาก
00:03:25 → 00:03:28ร่างหรือว่ากลับไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นอาจ
00:03:28 → 00:03:30จะมีอาการฝันร้ายสเหล่านี้ก็คือจะเป็น
00:03:30 → 00:03:34อาการเฉพาะของ ptsd ค่ะอาการเฉพาะเนี่ย
00:03:34 → 00:03:37จริงๆถ้าพูดถึงในความเข้าใจของคนทั่วทั่ว
00:03:37 → 00:03:40ไปคล้ายๆของคล้ายๆอาการหลอนเลยค่ะมันจะ
00:03:40 → 00:03:44แตกต่างกันตรงที่ว่าสิ่งที่มันเกิดขึ้น
00:03:44 → 00:03:47มันไปเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ซึ่งถ้ามัน
00:03:47 → 00:03:49เป็นอาการหลอนในเรื่องอื่นๆมันอาจจะ
00:03:49 → 00:03:51สัมพันธ์หรือไม่สัมพันธ์กับเหตุการณ์ก็
00:03:51 → 00:03:55อาจจะเป็นไปได้ค่ะผลกระทบของ ptsd นั้น
00:03:55 → 00:03:58คืออะไรบ้างคะอาจารย์ผลกระทบของ ptsd คือ
00:03:58 → 00:04:00เนื่องจากว่ามันมีอาการหลีกเลี่ยง
00:04:00 → 00:04:02สถานการณ์หรือสิ่งกระตุ้นของเหตุการณ์
00:04:02 → 00:04:06นั้นๆผลกระทบคือ 1 ถ้ามันมีตัวกระตุ้นที่
00:04:06 → 00:04:09ไปอยู่ในที่ทำงานเราอาจจะหลีกเลี่ยงการ
00:04:09 → 00:04:13ไม่ไปทำงานหรือการไม่ไปสถานที่ที่เราคุ้น
00:04:13 → 00:04:16เคยหรือไม่ไปพบเจอกับบุคคลที่เรารู้สึก
00:04:16 → 00:04:19ว่าเป็นหน้าที่ที่ต้องไปเจอสิ่งเหล่าเก็
00:04:19 → 00:04:21จะเกิดผลกระทบตามมาหรือแม้กระทั่งว่าคน
00:04:21 → 00:04:25ที่เผชิญภาวะ ptsd นานๆเข้าเนี่ยค่ะก็อาจ
00:04:25 → 00:04:28จะมีภาวะซึมเศร้ารู้สึกว่าทำไมตัวฉันถึง
00:04:28 → 00:04:31ทำได้ไม่เหมือนที่เคยทำได้มาก่อนหรืออาจ
00:04:31 → 00:04:33จะเป็นความวิตกกังวลที่จะต้องเผชิญ
00:04:33 → 00:04:36สถานการณ์ต่างๆเพิ่มมากขึ้นหรือแม้
00:04:36 → 00:04:39กระทั่งว่าในบางคนหลีกเลี่ยงความเคลี่ยน
00:04:39 → 00:04:41หลีกเลี่ยงการชิญสถานการณ์โดยการไปใช้พวก
00:04:41 → 00:04:44สาร์เสพติดบางชนิดก็อาจจะเป็นไปได้ค่ะ
00:04:44 → 00:04:48แล้วการที่คนๆนึงเป็น ptsd ค่ะอาจารย์จะ
00:04:48 → 00:04:51เกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรได้บ้างคะจริงๆอย่าง
00:04:51 → 00:04:54ที่พูดไปเมื่อกี้ก็เป็นได้ตั้งแต่ซึม
00:04:54 → 00:04:57เศร้าเลยค่ะหรือว่าวิตกกังวลหรืออาจจะ
00:04:57 → 00:05:00เป็นเรื่องของอาการที่ไปใช้สารเสพติดอื่น
00:05:00 → 00:05:05ๆก็เป็นผลกระทบที่ตามมาได้จากการเป็น ptsd
00:05:05 → 00:05:08ค่ะสำหรับการรักษา ptsd รักษาได้อย่างไร
00:05:08 → 00:05:12บ้างคะอาจารย์ ptsd สามารถรักษาให้ดีขึ้น
00:05:12 → 00:05:14ได้ค่ะโดยหลักการเนี่ยมักจะเป็นการรักษา
00:05:14 → 00:05:17โดยการทำจิตบำบัดเป็นหลักไม่ว่าจะเป็น
00:05:17 → 00:05:21เรื่องของการพูดคุยเพื่อให้กำลังใจหรือ
00:05:21 → 00:05:25ว่าการทำ cbt คือการทำจิตบำบัดในในแนวของ
00:05:25 → 00:05:28การที่เราไปเข้าใจความคิดไปเข้าใจอารมณ์
00:05:28 → 00:05:30พฤติกรรมที่เกิดขึ้นเวลาต้องเผชิญหน้ากับ
00:05:30 → 00:05:33สิ่งที่รู้สึกกลัวหรือแม้กระทั่งการทำ
00:05:33 → 00:05:37emdr หรือว่าเป็นการรักษาบำบัดโดยเฉพาะ
00:05:37 → 00:05:40กับเรื่องเหตุการณ์สะเทือนฝันที่เกิดขึ้น
00:05:40 → 00:05:43จริงๆนอกจากเยค่ะยังมีเรื่องของการให้
00:05:43 → 00:05:47ความรู้เกี่ยวกับตัวโรคกับตัวผู้ป่วยเอง
00:05:47 → 00:05:49ว่าการดำเนินโรคเป็นยังไงรักษายังไงให้
00:05:49 → 00:05:52เขาเข้าใจตัวโรคมากขึ้นหรือว่าการให้ความ
00:05:52 → 00:05:54รู้ความเข้าใจเกี่ยวกับครอบครัวเพื่อช่วย
00:05:54 → 00:05:56ในการให้การสนับสนุนหรือว่าให้การช่วย
00:05:57 → 00:06:01เหลือค่ะแล้วเราจะมีวิธีการรับมืออย่างไร
00:06:01 → 00:06:03เมื่อเราได้เจอเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดภาวะ
00:06:03 → 00:06:05สะเทือนใจคะวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น
00:06:05 → 00:06:08น่ะค่ะสำหรับคนที่เผชิญหน้ากับเหตุการ
00:06:08 → 00:06:11สะเทือนขวัญมาอย่างแรกเลยคือเล่าเรื่อง
00:06:11 → 00:06:14ราวเหล่าเยให้ไฟสักคนได้รู้สึกไว้ใจฟัง
00:06:14 → 00:06:17ให้รู้สึกว่าได้ผ่อนคลายความเพียดในสิ่ง
00:06:17 → 00:06:21ที่เกิดขึ้น 2 ก็คืออาจจะออกไปหากิจกรรม
00:06:21 → 00:06:24อะไรทำที่รู้สึกว่าเป็นกิจกรรมที่เคยชอบ
00:06:24 → 00:06:28แล้วก็ผ่อนคลายค่ะ 3 ก็คืออาจจะเป็นใน
00:06:28 → 00:06:31เรื่องของการทานอาหารเรื่องของการนอนหลับ
00:06:31 → 00:06:34พักผ่อนแล้วก็อย่างตอนเนี้ยเราก็จะเริ่ม
00:06:35 → 00:06:38มารู้ตัวมากขึ้นว่าเราอยู่กับปัจจุบันไม่
00:06:38 → 00:06:40ได้อยู่ในอดีตที่เคยเกิดเหตุการณ์ในตอน
00:06:40 → 00:06:43นั้นค่ะคำถามสุดท้ายค่ะอาจารย์อยากให้
00:06:43 → 00:06:46อาจารย์ฝากถึงคุณผู้ชมทางบ้านค่ะว่าจะทำ
00:06:46 → 00:06:50ตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากภาวะ ptsd ค่ะการ
00:06:50 → 00:06:53ป้องกัน psd อ่ะค่ะอย่างแรกเลยคือเรามา
00:06:54 → 00:06:58จัดการหรือว่ามาลองมองว่าการปรับตัวของ
00:06:58 → 00:07:00ตัวเราเนี่ยเป็นยังไงบ้างมันเหมาะสมกับ
00:07:01 → 00:07:03สถานการณ์มากน้อยแค่ไหนเวลาเจอความเครียด
00:07:03 → 00:07:07เราจัดการยังไงมันเป็นวิธีการจัดการที่
00:07:07 → 00:07:10เหมาะสมที่มัน Healthy หรือยังค่ะถ้า
00:07:10 → 00:07:13สมมุติว่าปรับตัวได้ดีขึ้นแล้วปัจจัยอื่น
00:07:13 → 00:07:17ๆก็คือปัจจัยรอบข้างถ้าเราสามารถหาบุคคล
00:07:17 → 00:07:20ที่รู้สึกไว้ใจสบายใจสามารถเป็นกำลังใจ
00:07:20 → 00:07:24ให้เราได้หรือเป็นที่รับฟังเป็นผู้รับฟัง
00:07:24 → 00:07:27โดยไม่ตัดสินให้กับเราได้อ่ะค่ะก็จะช่วย
00:07:27 → 00:07:30ให้การผ่านพ้นช่วงพ psd คือหมายถึงว่า
00:07:30 → 00:07:34ผ่านพ้นช่วงที่เกิดเหตุการณ์สะเทือนขวัญ
00:07:34 → 00:07:37เป็นไปได้ง่ายมากขึ้นอาจจะทำให้อาการ ptsd
00:07:37 → 00:07:41น้อยลงหรืออาจจะทำให้ไม่เกิด ptsd ตามมา
00:07:41 → 00:07:43ได้ค่ะขอบพระคุณอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:07:43 → 00:07:46ที่มาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง ptsd
00:07:46 → 00:07:50นะคะขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN
00:07:50 → 00:07:53Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:07:53 → 00:07:57ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:07:57 → 00:08:00ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย
00:08:00 → 00:08:05การสดคลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:08:05 → 00:08:08คะ