00:00:00 → 00:00:01 แล้วอย่างเงี้ยค่ะในผู้หญิงอ่ะค่ะที่เขา

00:00:01 → 00:00:04 ใส่รองเท้าคัชูนานๆแล้วมีอาการปวดที่เท้า

00:00:04 → 00:00:08 ค่ะน้องฟ้าสามารถช่วยยังไงได้บ้างคะ

00:00:08 → 00:00:11 Pa the Series Podcast ปวดให้สุดแล้ว

00:00:11 → 00:00:15 หยุดที่เรา

00:00:15 → 00:00:17 [เพลง]

00:00:17 → 00:00:20 พวกเรา 2 คนนะคะจะมาพูดในเรื่องของการลด

00:00:20 → 00:00:22 ปวดที่บริเวณมือและเท้าค่ะเมื่อพูดถึงการ

00:00:22 → 00:00:25 ลดปวดนะคะหลายๆคนก็คงได้ยินได้ฟังมาแล้ว

00:00:25 → 00:00:28 ในหลายๆ section เนาะโดยในวันนี้นะคะเรา

00:00:28 → 00:00:31 จะมาเริ่มกันที่การลดปวดที่บริเวณเท้าโดย

00:00:31 → 00:00:34 นักกายอุปกรณ์ค่ะสำหรับรถกายอุปกรณ์นะคะ

00:00:34 → 00:00:38 ก็จะเป็นสารในการลดปวดโดยใช้อุปกรณ์นะคะ

00:00:38 → 00:00:41 อาการปวดเท้าจะเป็นปัญหาที่คบได้บ่อยใน

00:00:41 → 00:00:44 บุคคลทั่วไปเลยนะคะอาจจะเกิดจากสาเหตุจาก

00:00:44 → 00:00:48 การเดินยืนหรือว่าใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะ

00:00:48 → 00:00:51 สมนะคะอาจจะกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

00:00:51 → 00:00:54 แล้วก็คุณภาพชีวิตของทุกคนได้ค่ะแล้ว

00:00:54 → 00:00:56 อย่างเงี้ยค่ะนักกายอุปกรณ์ของเรามีบทบาท

00:00:56 → 00:00:59 ยังไงบ้างคะในเรื่องของการรดปวดอ่ะค่ะ

00:00:59 → 00:01:02 สาเหตุยอดคิดกันเลยนะคะก็คืออาการรองช้ำ

00:01:02 → 00:01:05 ซึ่งอาการรองช้ำเกิดได้ตั้งแต่คนที่มี

00:01:05 → 00:01:10 เท้าปกติทั่วไปจนไปถึงพบได้บ่อยในนักกีฬา

00:01:10 → 00:01:14 ที่มีการวิ่งเยอะๆหรือว่าใช้เท้าในการออก

00:01:14 → 00:01:17 กำลังกายเยอะๆนะคะซึ่งอาการร้องช้ำนะคะ

00:01:17 → 00:01:20 เกิดจากทั้งผืดกลางฝ่าเท้านะคะเกิดการ

00:01:20 → 00:01:23 อักเสบขึ้นมาจะมีอาการปวดบริเวณส้นเท้า

00:01:23 → 00:01:26 และอุ้งเท้าด้านในนะคะส่วนมากจะมีอาการ

00:01:26 → 00:01:30 หลังตื่นนอนก้าวแรกนะคะจะมีอาการปวดแป๊บ

00:01:30 → 00:01:32 ขึ้นมาค่ะอันนี้ก็จะเรียกได้ว่าเป็นอาการ

00:01:32 → 00:01:35 รองช้ำอย่างชัดเจนแน่นอนค่ะแล้วอย่างนี้

00:01:35 → 00:01:37 ค่ะนักกายอุปกรณ์ของเราทำยังไงได้บ้างคะ

00:01:37 → 00:01:38 น้องฟ้า

00:01:38 → 00:01:41 หลักๆนะคะก็จะแนะนำผู้ป่วยที่มีอาการปวด

00:01:41 → 00:01:44 เท้าเข้ามาปรึกษาคุณหมอนะคะแล้วก็จะแนะนำ

00:01:44 → 00:01:48 ทำแผ่นรองเท้าตัดเฉพาะรายบุคคลค่ะซึ่งตัว

00:01:48 → 00:01:50 แผ่นรองเท้านะคะจะออกแบบมาเฉพาะรายบุคคล

00:01:50 → 00:01:54 เพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะจุดของแต่ละคนเลยค่ะ

00:01:54 → 00:01:57 จะทำหน้าที่ปรับโครงสร้างการลงน้ำหนักของ

00:01:57 → 00:02:00 ฝ่าทาเท้าให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้นแล้วก็

00:02:00 → 00:02:03 ช่วยกระจายการลงน้ำหนักให้ทั่วทิ้งฝ่า

00:02:03 → 00:02:06 เท้าไม่ลงจุดใดจุดหนึ่งเยอะจนเกินไปเอ๊ะ

00:02:06 → 00:02:08 น้องฟ้าคะแล้วอย่างเงี้ยค่ะในผู้หญิงนะคะ

00:02:08 → 00:02:11 ที่เขาใส่รองเท้าคัชูนานๆแล้วมีอาการปวด

00:02:11 → 00:02:13 ที่เท้าค่ะน้องฟ้าสามารถช่วยยังไงได้บ้าง

00:02:13 → 00:02:16 คะสำหรับรองเท้าคัชูที่มีพื้นที่น้อยกว่า

00:02:16 → 00:02:19 รองเท้าทั่วไปนะคะก็จะไม่สามารถใช้แผ่น

00:02:19 → 00:02:22 รองเท้าได้แต่เรามีอุปกรณ์ที่มาทดแทนแผ่น

00:02:22 → 00:02:25 รองเท้าแต่เฉพาะรายค่ะก็คือเป็นแผ่นเสริม

00:02:25 → 00:02:28 เฉพาะจุดนะคะอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีอาการ

00:02:28 → 00:02:31 เจ็บส้นเท้าเราก็จะมีการเสริมแผ่นเฉพาะ

00:02:31 → 00:02:34 ส้นเท้าให้ส้นเท้านะคะมีความนุ่มหรือว่า

00:02:34 → 00:02:38 ลงน้ำหนักที่ส้นเท้าลดลงได้ค่ะแล้วในส่วน

00:02:38 → 00:02:41 ของนักกิจกรรมบำบัดล่ะคะเรามีบทบาทยังไง

00:02:41 → 00:02:44 ในการลดอาการปวดสาเหตุหลักๆที่ทำให้เรามี

00:02:44 → 00:02:46 อาการปวดมืออ่ะค่ะบางคนเป็นนิ้วล็อคหรือ

00:02:47 → 00:02:49 ว่าบางคนเนี่ยข้อเสื่อมที่มือหรือว่ามี

00:02:49 → 00:02:52 พังผืดเกิดขึ้นที่ข้อมือทำให้เกิดการกด

00:02:52 → 00:02:53 ทับที่เส้นประสาท

00:02:53 → 00:02:56 แล้วถ้าเกิดคนทั่วไปที่เขามีอาการปวดมือ

00:02:56 → 00:02:59 แล้วเขาควรจะทำยังไงค่ะก็คือคนไข้เริ่มมี

00:02:59 → 00:03:01 อาการปวดอย่างแรกค่ะคนไข้ต้องมาเจอแพทย์

00:03:01 → 00:03:03 ก่อนส่วนใหญ่นะค่ะแพทย์ก็จะมีการรักษา

00:03:03 → 00:03:06 หลายรูปแบบบางครั้งก็จะมีการให้ยานะคะ

00:03:06 → 00:03:08 แล้วที่ทุกคนมักจะได้กันก็คือเราจะมี

00:03:08 → 00:03:11 อุปกรณ์ซัพพอร์ตที่ใส่บริเวณมือนะคะเพื่อ

00:03:11 → 00:03:13 ลดการเคลื่อนไหวค่ะน้องฟ้าหรือว่าจำกัด

00:03:13 → 00:03:15 การใช้งานในช่วงเวลานั้นพอมาเจอกับนัก

00:03:15 → 00:03:17 กิจกรรมบำบัดแล้วค่ะของเราก็จะมีการใช้

00:03:17 → 00:03:20 แผ่นร้อนนะคะหรือว่าการจุ่มพาราฟินค่ะก็

00:03:21 → 00:03:23 จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้นอกจากการใช้ความ

00:03:23 → 00:03:25 ร้อนแล้วบางครั้งเราก็มีการใช้ความเย็น

00:03:25 → 00:03:27 ด้วยความเย็นมันจะช่วยลดลดการอักเสบค่ะ

00:03:27 → 00:03:30 น้องฟ้าอันนี้เป็นวิธีการลดปวดแบบง่ายๆ

00:03:30 → 00:03:32 เรามักจะแนะนำเนี่ยให้คนไข้กลับไปทำเอง

00:03:32 → 00:03:34 ที่บ้านด้วยนอกจากการใช้อุณหภูมิแล้วค่ะ

00:03:34 → 00:03:36 น้องฟ้านักกิจกรรมบำบัดของเราจะออกแบบ

00:03:36 → 00:03:39 เป็นอุปกรณ์เสริมหรืออุปกรณ์ช่วยในการทำ

00:03:39 → 00:03:42 กิจวัตรประจำวันเช่นคนไข้กำมือไม่ได้เลย

00:03:42 → 00:03:45 ค่ะปวดมากเราก็จะแนะนำในการเสริมด้าม

00:03:45 → 00:03:48 อุปกรณ์ให้ใหญ่ขึ้นต้องกวาดบ้านอาจจะต้อง

00:03:48 → 00:03:50 เสริมด้ามของตัวไม่กวาดให้ใหญ่ขึ้นเพื่อ

00:03:50 → 00:03:52 ให้เขายังสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้

00:03:52 → 00:03:54 เหมือนเดิมนะคะการใช้ชีวิตประจำวันของเขา

00:03:54 → 00:03:57 ก็อาจจะยังต้องทำเงินเหมือนเดิมอยู่แล้ว

00:03:57 → 00:04:00 อย่างนี้จะมีอาการเอ่อปวดกลับมาบ้างมั้คะ

00:04:00 → 00:04:03 เคกๆจริงๆอาการเหล่านี้กลับมาได้ค่ะเพราะ

00:04:03 → 00:04:06 ฉะนั้นอีกหนึ่งบทบาทที่สำคัญมากเลยของนัก

00:04:06 → 00:04:09 กิจกรรมบำบัดค่ะนอกจากจะทำให้คนไข้หายปวด

00:04:09 → 00:04:12 แล้วนะคะน้องฟ้าเราจะต้องมาออกกำลังกาย

00:04:12 → 00:04:14 ค่ะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณ

00:04:14 → 00:04:18 มือนะคะเพื่อป้องกันการปวดซ้ำหรือว่าไม่

00:04:18 → 00:04:19 ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงจนไม่สามารถทำ

00:04:19 → 00:04:22 กิจวัตรประจำวันได้ค่ะผู้ป่วยท่านไหนที่

00:04:22 → 00:04:25 เริ่มมีอาการปวดมือและปวดเท้านะคะอย่ารอ

00:04:25 → 00:04:27 ช้าค่ะสามารถเข้ามาพบแพทย์นะคะเพื่อให้ทำ

00:04:28 → 00:04:30 การตรวจประเมินวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีค่ะ

00:04:30 → 00:04:33 และนี่คือบทบาททั้งหมดในการลดปวดที่พบเจอ

00:04:33 → 00:04:37 ได้บ่อยในชีวิตประจำวัน