00:00:00 → 00:00:03นี้ก็จบเขียวแล้วจะกินครับสวัสดีครับนี่
00:00:03 → 00:00:06ครับนี่ครับที่เน้นอีกครั้งเดียวครับ
00:00:06 → 00:00:09อาจารย์อี๊ดเค้าแนะนำให้รู้จักเมื่อกี้
00:00:09 → 00:00:11เขาปวดหลังอาจารย์ที่สอนเรื่องวันนี้มา
00:00:11 → 00:00:14เกี่ยวกับเรื่องของเส้นทั่วร่างกายเลย
00:00:14 → 00:00:18ใช่ครับผมอันนี้ต้องนั่งคุกเข่าน้องผม
00:00:18 → 00:00:21ปลูกข้าวเสร็จปุ๊บให้ Match เท้านี้ออกนะ
00:00:21 → 00:00:24โว้ยเราไม่ไหวไม่เป็นไรอย่างนี้ก่อนหน้า
00:00:24 → 00:00:28สำหรับคนที่ไม่ไหวนะครับนั่งนั่งคุกเข่า
00:00:28 → 00:00:31แต่ว่าเอาขามาข้างนอกเลยไม่เหมือนดัดแล้ว
00:00:31 → 00:00:34โอ๊ยโหอันนี้อันที่สองนี้ช่วงล่างเส้น
00:00:34 → 00:00:38ทั่วร่างกายคือวันนี้ต่อกับนั้นบนละนะ
00:00:38 → 00:00:42ครับมือแห่งนี้วางนี้แล้วก็ให้ยื่นหน้า
00:00:42 → 00:00:43ยื่นจบ
00:00:43 → 00:00:51อ๋อมันเป็นใครๆสิงโตหน้าตึก
00:00:51 → 00:00:56เหมือนไม่ต้องแต่ถ้าเกิดว่าอยากได้ความ
00:00:56 → 00:01:00หนักขึ้นนะครับเอามาไว้ตรงนี้ปุ๋ย
00:01:00 → 00:01:03แต่ถ้าคุณทำได้นะคะ Toy มากจ้างโหอันนี้
00:01:03 → 00:01:09จะเป็นดัดทั้งขานะครับผมมือนะครับโอบนะ
00:01:09 → 00:01:13ครับคอยอือหมดเลยมีชื่อถ้าไม่จันทร์คือ
00:01:13 → 00:01:17ท่าแก้อาการเส้นทั่วสัมพันธ์กายครับผม
00:01:17 → 00:01:26ชื่อเรียกง่ายๆว่าเสนอหน้า
00:01:26 → 00:01:29ใช่ครับผมอายุตบได้ยึดอก
00:01:29 → 00:01:32ที่มันที่แล้วใจมัน
00:01:32 → 00:01:38เห็นนะครับอันนี้เพลงการแก้อยู่เส้นเรา
00:01:38 → 00:01:41เรียกว่าอยู่เส้นดีกว่าตอนนี้ครับผมมาถึง
00:01:41 → 00:01:43เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพต้องไทยนะครับคดี
00:01:43 → 00:01:46ครับอันนี้สมุนไพรตัวนี้เนี่ยมีสรรพคุณใน
00:01:46 → 00:01:49ช่วยเรื่องของระบบประสาทนะคะแล้วก็ช่วยใน
00:01:49 → 00:01:52เรื่องของใครที่นอนไม่หลับนะคะแล้วก็มี
00:01:52 → 00:01:55ความเครียดมีการปวดหัวนะคะเราจะใช้ใบมะยม
00:01:55 → 00:01:57ตรงนี้แต่ไม่ยอมเนี่ยเป็นส่วนประกอบหนึ่ง
00:01:57 → 00:02:01ของยาที่ชื่อว่ายาเขียวหอมฮะซึ่งเป็นยา
00:02:01 → 00:02:04แก้ไข้ทั้งแผ่นไทยนะคะโดยสรรพคุณของใบ
00:02:04 → 00:02:07มะยมนอกจากจะบำรุงร่างกายแล้วยังแก้ไข้
00:02:07 → 00:02:10ได้นะคะแต่วันนี้จะมาเน้นในเรื่องของการ
00:02:10 → 00:02:13นอนไม่หลับแล้วก็มีภาวะเครียดนะคะโดยนำใบ
00:02:13 → 00:02:16มะยมมาทั้งหมด 1 กำมือนะคะการด้วยนะลืม
00:02:16 → 00:02:20บอกไกล้พร้อมด้านในหมดเกิดกดเด็ดมันก็เลย
00:02:20 → 00:02:23ฉันยายล้างให้สะอาดสับหยาบนำมาต้มกับน้ำ 1
00:02:23 → 00:02:27ลิตรประมาณ 20 นาทีนะคะหลังจากนั้นเราจะ
00:02:27 → 00:02:29เติมน้ำตาลกรวดเข้าไปให้มีความหวานเล็ก
00:02:29 → 00:02:33น้อยนะคะวิธีการรับประทานก็คือดื่มครั้ง
00:02:33 → 00:02:36ละ 1 ถ้วยกาแฟนะคะหลังอาหารเช้าเย็นนะคะ
00:02:36 → 00:02:40เป็นเวลาติดต่อกัน 15 วันค่ะหม่ำไร่ภาวะ
00:02:40 → 00:02:43ปวดหัวหรือว่าภาวะนอนไม่หลับเนี่ยดีขึ้น
00:02:43 → 00:02:45ยังเป็นน้ำตาลพื้น
00:02:45 → 00:02:49การใช้กฎมันยังเป็นลูกอ่อนน้ำตาลกรวดก็
00:02:49 → 00:02:54คือจะใหญ่ๆแล้วจะอมน้ำตาลนิดนี้คนละลายธง
00:02:54 → 00:02:59ดีแล้วก็ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้าเย็นก็อย่า
00:02:59 → 00:03:02ลืมนะครับผมทานต่อเนื่อง 1 เดือนก็ต้อง
00:03:02 → 00:03:03หยุดด้วยนะครับผม
00:03:03 → 00:03:07เวลาจะต้มยาเนี่ยหม้อที่ใช้คนทำไปก่อนใช้
00:03:07 → 00:03:11เป็นรอย in in in เครื่องได้เกือบก็ได้
00:03:11 → 00:03:14ครับถ้านะครับหรือว่าจะใช้หม้อที่เป็น
00:03:14 → 00:03:18แก้วก็ได้อ้ามือสแตนเลสหรือโลหะเนี่ยเวลา
00:03:18 → 00:03:21ไปต้มของเปรี้ยวเนี่ยมันจะทำให้มีสารออก
00:03:21 → 00:03:24มาอะอย่ามาทบทวนตรงนี้เพื่อสุขภาพวันนี้
00:03:24 → 00:03:26กลับคำ
00:03:26 → 00:03:28ขอบคุณครับ
00:03:28 → 00:03:32มะยมนยงพรุ่งนี้อีกวิธีนะครับที่ทำให้
00:03:32 → 00:03:35เก็บดูคลิปจบแล้วนะคะอย่าเพิ่งออกจาก
00:03:35 → 00:03:38YouTube นะคะอย่าลืมกด Subscribe ให้กับ
00:03:38 → 00:03:43ช่องชนไทยเราด้วยนะคะกดเลยไปกดเลยอ่ะ