00:00:00 → 00:00:01 อหวัดีครับพี่มีอาการเป็นยังไงครับปวด

00:00:01 → 00:00:04 นิ้วเหรอครับก็จะมาปวดนิ้วครับเป็นช่วงๆ

00:00:04 → 00:00:07 ไปบางเช้าตื่นขึ้นมาก็จะปวดนิ้วโดยเฉพาะ

00:00:07 → 00:00:10 นิ้วก้อยนิ้วก้อยนี่มันจะปวดทั้งนิ้วเลย

00:00:10 → 00:00:12 แล้วก็จะมีช่วงเนี่ยไอ้ตรงนี้จะเป็นจะ

00:00:12 → 00:00:15 เป็นนะจะเป็นเนี่ยจะปวดจะปวดตังงนี้ผมจะ

00:00:15 → 00:00:17 กำมือไม่ได้ละกำมือลำบากนะพี่กำมือไม่ได้

00:00:17 → 00:00:20 มาหลายปีละไม่เเนี่ยยกำไม่ได้อย่างงี้ก็

00:00:20 → 00:00:22 ไม่ได้เนี่ยจะได้แค่นี้ตที่แล้วก็คือไป

00:00:22 → 00:00:24 เช็คว่าเราเป็นเราเป็นเก๊าทหรือเปล่าบอก

00:00:24 → 00:00:27 เปล่าเป็นรมตอยหรือเปล่าบอกเปล่าแต่เขา

00:00:27 → 00:00:29 บอกว่าเป็นที่ข้อเสื่อมเครับเนี่ยชัดเจน

00:00:29 → 00:00:31 นะข้อเสื่อมนะเห็นมั้ยตรงที่มันนูนๆเนี่ย

00:00:31 → 00:00:33 อันนี้คือกระดูกที่มันงอกขึ้นมานะเยกมา

00:00:33 → 00:00:36 นิดนึงนะพี่นะโทษทีนะฮะเนี่ยๆตรงเตรงนี้

00:00:36 → 00:00:38 คือกระดูกงอกตรงนี้นะตรงนี้คือกระดูกที่

00:00:38 → 00:00:40 งอกขึ้นมานะเนี่ยตรงนี้คือเป็นที่กระดูก

00:00:40 → 00:00:43 งอกขึ้นมาที่นูๆตรงเนี้ยนะคือพวกเเวลา

00:00:43 → 00:00:45 เกิดจาก 1 เนี่ยคือเราทำงานเยอะทำงานหนัก

00:00:45 → 00:00:48 เกินแต่อันที่ 2 คือบางทีเราใช้มือมันก็

00:00:48 → 00:00:50 ต้องใช้อยู่แล้วนะพี่นะแต่ว่าบางทีมันทำ

00:00:50 → 00:00:52 ให้เกิดการเสื่อมสภาพได้เพงั้นการรักษา

00:00:52 → 00:00:54 อีกอย่างนึเนี่ยก็คือว่านอกจากเรื่องของ

00:00:54 → 00:00:59 ไอ้การอ่าระวังอย่าไปใช้งานหนักมากนะแล้ว

00:00:59 → 00:01:02 ตื่นมาตอนเช้าี่ให้ยืดนะพี่นะพี่เวลาเวลา

00:01:02 → 00:01:05 ยืดให้ทำแบบนี้นะครับอพี่เวลาเวลายืดนะ

00:01:05 → 00:01:07 ครับครับเวลายืดมือเนี่ยก็คือพยายามยืด

00:01:08 → 00:01:11 ให้มือตอนเช้านะตื่นนะมันจะได้

00:01:11 → 00:01:14 คายให้ยืดนะหรือว่าอย่าเงี้ยทำให้ยืดยืด

00:01:15 → 00:01:17 ข้อมือพอยืดกล้ามเนื้อมันยืดเสร็จมือก็จะ

00:01:17 → 00:01:19 สามารถทำได้ดีขึ้นนะครับอครับออขอบคุณมาก

00:01:19 → 00:01:23 เลยครับ