00:00:00 → 00:00:02 กี่แบบนะครับก็ตามตำราจะแบ่งเป็น 3 แบบนะ

00:00:02 → 00:00:05 ใครตรงกับแบบไหนลองคอมเมนต์บอกกันได้แบบ

00:00:05 → 00:00:08 แรกเรียกว่า initial insom ก็คือคุณเวลา

00:00:08 → 00:00:12 ที่คุณขึ้นเตียงไปะปิดไฟนอนะกว่าจะหลับ

00:00:12 → 00:00:15 เกิน 30 นาทีนะครับแบบที่ 2 เรียกว่า

00:00:15 → 00:00:17 middle insomnia หือตื่นมากลางดึกอาจจะ

00:00:17 → 00:00:19 เข้าห้องน้ำปัสสาวะหรือตื่นมาเองก็ได้

00:00:19 → 00:00:22 แล้วหลับต่อยากเกิน 30 นาทีนะครับแบบที่ 3

00:00:22 → 00:00:25 คือ Terminal insomnia ก็คืออ่าตื่นเร็ว

00:00:25 → 00:00:28 กว่าปกติที่ตั้งใจไว้ 30 นาทีนะครับอัน

00:00:28 → 00:00:30 นี้เรียกว่าการหลับ3รูปรูปแบบเรียกว่า

00:00:30 → 00:00:33 initial middle Terminal นะครับทีนี้

00:00:33 → 00:00:35 ถามว่าถ้าเป็นแบบเนี้ยเกิน 3 ครั้งขึ้นไป

00:00:36 → 00:00:39 ต่อสัปดาห์และเป็นนาน 3 เดือนขึ้นไปนะ

00:00:39 → 00:00:42 ครับและมันส่งกระทบกับชีวิตคุณพยายามจะ

00:00:42 → 00:00:45 นอนกลางวันยังไงมันก็นอนไม่หลับนะครับและ

00:00:45 → 00:00:47 คุณไม่ได้ปวดเป็นโรคทางจีวอื่นๆที่ทำให้

00:00:47 → 00:00:50 มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับเช่นซึมเศร้า

00:00:50 → 00:00:52 วิตกวลไบโพล่าและโรคอื่นๆที่ทำให้มีปัญหา

00:00:52 → 00:00:54 การนอนไม่หลับเราก็จะวินิจฉัยของคุณว่า

00:00:54 → 00:00:57 เป็น insomnia disorder หรือว่าภาษาบ้าน

00:00:57 → 00:00:59 ๆจะเรียกว่า Primary insomnia นะครับ

00:00:59 → 00:01:01 ซึ่ง