00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะว่าแดง 8 ไทยเขาวันนี้จะมา
00:00:02 → 00:00:06แบ่งปันนะคะ 6 จุดกระตุ้นลมปราณตาค่ะใคร
00:00:06 → 00:00:09ที่เริ่มมีอาการปลาร้าตาแห้งนะคะตาเริ่ม
00:00:09 → 00:00:12พร่ามัวมองกลางคืนไม่ค่อยชัดใช้สายตาเยอะ
00:00:12 → 00:00:15นะคะลองแบ่งเวลาคะในแต่ละวันมากดจุดเหล่า
00:00:15 → 00:00:17นี้นะคะการกดเนี่ยไม่ได้ยากเลยมี
00:00:17 → 00:00:20แพทเทิร์นให้เราได้จำนะคะเราจะได้นำไปกด
00:00:20 → 00:00:23ตัวเองใต้คนไม่ใช่ว่ากฎแบบนี้เนาะมันมี
00:00:23 → 00:00:25รูปแบบในการกดอยู่มันมีจุดที่ช่วยกระตุ้น
00:00:25 → 00:00:27ในแต่ละเรื่องอยู่เดี๋ยวลองไปดูกันหรือมี
00:00:27 → 00:00:30อยู่ 6 จุดค่ะจุดแรกค่ะเรียกว่าจุดเทียน
00:00:30 → 00:00:33อิงนะคะจะอยู่ใต้หัวคิ้วลงมา 2-3 นี้นะคะ
00:00:33 → 00:00:35จุดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเป็นเลือดและก็
00:00:36 → 00:00:38ค่อนใครอาการตาล้านะคะวิธีการกดค่ะให้ใช้
00:00:38 → 00:00:41อุ้งหรือโป่งค่ะตรงนี้ตรงนี้จะใช้ตรงนี้
00:00:41 → 00:00:44นะมันจะเจ็บนะคะแล้วกดลงไปเลยค่ะอันนี้
00:00:44 → 00:00:48ใต้ผัวคิวประมาณ 2-3 in ออกอีกนะคะเวลา
00:00:48 → 00:00:52กดนะคะให้หลับตาค่ะแล้วหายใจเข้านะครับกด
00:00:52 → 00:00:58เข้าไปนับ 1 2 3 นะคะ 4 คลายออกแล้วนับ
00:00:58 → 00:01:01ใหม่กดลงไปค่ะ 5 6 ทำเสร็จถ้าพอ 8 ปุ๊บ
00:01:01 → 00:01:06เราวนลงไปนิดนึงนะวนเป็นคนกลงแล้วคลายออก
00:01:06 → 00:01:11ค่ะทำไมอีกทีนะคะทำ 4 ครั้งค่ะกดเข้าไปนะ
00:01:11 → 00:01:16คะ 1 2 3 พอ 4 ปุ๊บคลายออกกดลงไปใหม่ 5
00:01:16 → 00:01:196 7 8 บน
00:01:19 → 00:01:23เป็นครั้งที่สองนะคะทำแบบนี้ทั้งหมด 4
00:01:23 → 00:01:26ครั้งค่ะจุดที่ 2 เรียกว่าจุดชิงหมิงขาด
00:01:26 → 00:01:30จะอยู่ระหว่างขั่วตากับจมูกนะคะทั้งสอง
00:01:30 → 00:01:33ข้างเลยนะหัวตากับจมูกก็คือตรงนี้นะตรง
00:01:33 → 00:01:36กลางนี่เลยค่ะ R เหมือนเรากำลังบีบสัน
00:01:36 → 00:01:39จมูกเลยนะคะจุดนี้จะดีมากๆจะช่วยกระตุ้น
00:01:39 → 00:01:41ต่อมน้ำตานะคะเหมาะสำหรับคนที่ตาแห้งหรือ
00:01:41 → 00:01:43ว่าตาร้ายจากการอ่านหนังสือหรือว่าทำอะไร
00:01:43 → 00:01:46ที่ต้องเพ่งนานๆคนที่มีปัญหาของการโฟกัส
00:01:46 → 00:01:49เสื้อนะคะสายตาสั้นสายตายาวสายตาเอียงกด
00:01:49 → 00:01:51นี้กระตุ้นได้ดีมากๆเราไปกดกันเลยนะคะ
00:01:51 → 00:01:54วิธีการอาหารตรงกลางเกาะนะคะแล้วก็ใช้
00:01:54 → 00:01:56นิ้วโป้งกับนิ้วชี้กดลงไปแบบนี้ค่ะแล้ว
00:01:56 → 00:01:59Pattern การกดเหมือนเดิมเลยค่ะกดเข้าไป
00:01:59 → 00:02:04นะคะที่ 1 2 3 แล้ว 4 คลายออกค่ะกดลงไป
00:02:04 → 00:02:09มั้ยคะนับห้าหกเจ็ดพอ 8 ปุ๊บวนค่ะควรเป็น
00:02:09 → 00:02:14วงกลมแล้วคลายออกนะคะถ้าแบบนี้ 4 รอบค่ะ
00:02:14 → 00:02:18จุดที่ 3 เรียกว่าจุดซื่อไปนะคะจะอยู่
00:02:18 → 00:02:21บริเวณแก้มค่ะกดเพื่อให้ดวงตาสงสัยค่ะคน
00:02:21 → 00:02:23ที่เป็นหากับการหักเหแสงฮะคนที่สายตาอี
00:02:23 → 00:02:26หยังนะดูว่าสายตาสั้นจะช่วยได้มากๆเลยจุด
00:02:26 → 00:02:29ซื้อไปนะคะเราใช้นิ้วโป้งกดบริเวณใต้คาง
00:02:29 → 00:02:32ก่อนแล้วใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนะคะกดตรง
00:02:32 → 00:02:35บริเวณให้ติดกับปีกจมูกเลยค่ะติดกับปีก
00:02:35 → 00:02:38จมูกแบบนี้นะคะเสร็จแล้วเอานิ้วกลางออก
00:02:38 → 00:02:41ค่ะหิวกลับออกมีชีอยู่จุดเดิม
00:02:41 → 00:02:45ตรงนี้ล่ะค่ะโจทย์ซื้อไปนะคะเวลาเรากดนะ
00:02:45 → 00:02:48คะเหมือนเดิมเลยกดลงไปนะคะทีมน้ำหนักหลับ
00:02:48 → 00:02:50ตาด้วยนะคะ
00:02:50 → 00:02:56123 4444 ปุ๊บคลายออกค่ะอ่ะ 5 6 7 กด
00:02:56 → 00:03:00ลงไปเหมือนเดิมความ 8 ป่นควรเป็นวงกลมค่ะ
00:03:00 → 00:03:05ถักราคาขายออกทำแบบนี้ 4 รอบเช่นเดียวกัน
00:03:05 → 00:03:08ค่ะจุดที่ 4 เป็นจุดที่สำคัญมากในทุกจุด
00:03:08 → 00:03:10เลยนะคะเรียกว่าจุดถ้าอย่างค่ะตัวนี้จะ
00:03:10 → 00:03:13ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมปราณรอบดวงตา
00:03:13 → 00:03:16เลยแล้วก็ยังมีสังคมที่เป็นไมเกรนคนที่มี
00:03:16 → 00:03:18ปัญหากับเรื่องเส้นประสาทอยู่และกล้าม
00:03:18 → 00:03:20เนื้อใบหน้าด้วยเดี๋ยวไปดูกันนะคะจุดถ้า
00:03:20 → 00:03:24อย่างจะอยู่บริเวณหากระหว่างห่างคิวกลางๆ
00:03:24 → 00:03:26นะคะหรือว่าตรงบริเวณคำหมักนั่นเองท้อง
00:03:26 → 00:03:30เลยค่ะให้ดูข้างนึง 6 หางคิ้วกับห่างตา
00:03:30 → 00:03:34แล้วตรงกลางค่ะคือตรงนี้นะคะเราใช้นิ้ว
00:03:34 → 00:03:37โป้งค่ะกดลงไปค่ะแบบนี้ส่วนนิ้วที่เหลือ
00:03:37 → 00:03:41ระวังตรงบริเวณกว่าคิ้วนะคะอย่างนี้นะคะ
00:03:41 → 00:03:45อ่ะแล้วกดลงไปนะคะนับ 1 2 เดี๋ยวรอบนี้
00:03:45 → 00:03:48เราจะกดตรงนี้แล้วเราจะวนบริเวณเหนือหัว
00:03:48 → 00:03:51คิ้วกับใต้ดวงตาด้วยนะคะเรากดตรงนี้ถ้า
00:03:51 → 00:03:55ค้างไว้นับ 1 2 3 นะคะหลังจากนั้นค่ะ
00:03:55 → 00:04:00เราใช้นี่ค่ะตรงนิสสันตรงนิ้วชี้นะคะอยู่
00:04:00 → 00:04:03ตรงไปตรงหางคิ้วนะคะแล้วข้างไว้ 1 2 3
00:04:03 → 00:04:07ยกขึ้นแล้วมากดตรงบริเวณเหนือคิ้วตรงกลาง
00:04:07 → 00:04:12ค่ะนับ 1 2 3 ยกขึ้นแล้วก็ต้องกดคิวต่อ
00:04:12 → 00:04:171 2 3 ยกขึ้นนะคะแล้วหลังจากนั้นค่ะ
00:04:17 → 00:04:20คือตรงนี้ค่ะอย่าไปน่าอยู่ที่เดิมนะรักนะ
00:04:20 → 00:04:23ลงมาที่ข้างล่างค่ะตกกดตรงบริเวณใต้ตาตรง
00:04:23 → 00:04:29หัวตานะคะ 1 2 3 แล้วก็ใต้ตาตรงกลางค่ะ
00:04:29 → 00:04:35หนึ่งสองสามสุดท้ายซ้ายตาตรงห่างตาหนึ่ง
00:04:35 → 00:04:40สองสามพัฒนเราก็จะกด 7 จุดด้วยกันเนาะมี
00:04:40 → 00:04:46ตรงนี้ 1 และ 2 3 4 5 6 7 จุดที่ 5
00:04:46 → 00:04:48เรียกว่าจุด E เฟิร์นค่ะจุดนี้ช่วยป้อง
00:04:48 → 00:04:50กันไม่ให้สายตาเสื่อมเร็วนะคะอย่างเดียว
00:04:50 → 00:04:53คนที่หูอื้อแล้วก็ชอบเป็นไมเกรนบ่อยๆด้วย
00:04:53 → 00:04:57จุดนี้จะอยู่บริเวณหลังติ่งหูค่ะนี่นะคะ
00:04:57 → 00:05:00หลังสิ่งหูตรงนี้ติ่งหูเนาะกดลงไปจะมีรอย
00:05:00 → 00:05:04บุบอยู่นิดๆนะคะใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง
00:05:04 → 00:05:09อุ้งนิ้วชี้กับนิ้วกลางนะคะกดลงไป 2 ข้าง
00:05:09 → 00:05:13วิธีการเหมือนเดิมเลยนะคะเอ่อนับ 1-3 กด
00:05:13 → 00:05:17ลงนะคะครั้งที่ 4 1 ออก 5 6 7 กดลม 8
00:05:17 → 00:05:20ค้างแล้วก็หมุนวนนะคะทำแบบนี้สิรอบทำได้
00:05:20 → 00:05:26กันเนาะ 1 2 3 กดนะคะอ่ะนะพอสีเรายกออก
00:05:26 → 00:05:315 6 7 8 นะครั้งที่ 8 ก่อนที่จะยกออก
00:05:31 → 00:05:36เรากดวนเป็นวงกลมแล้วค่อยๆยกเกาะนะคะทำ
00:05:36 → 00:05:39แบบนี้ 4 รอบค่ะสุดท้ายนะคะเรียกว่าจุด
00:05:39 → 00:05:42เหอกู่ค่ะจุด 6 กูจะเป็นจุดที่ดีสำหรับใน
00:05:42 → 00:05:44หลายอาการเลยนะคะแล้วก็ป้องกันอาการตาล้า
00:05:44 → 00:05:47ช่วยเรื่องตาละตาหมดแรงด้วยนะจุดนิดจะ
00:05:47 → 00:05:51อยู่บริเวณตรงนี้นะคะระหว่างข้อต่อของ
00:05:51 → 00:05:54นิ้วโป้งกับนิ้วชี้นะคะถ้าเรากดละวางลงไป
00:05:54 → 00:05:57ตรงนี้ตรงสุดตรงๆตรงนี้ค่ะมันจะมีบุ๋ม
00:05:57 → 00:06:00อยู่ตรงนี้เรียกว่าจุดเหอกู่นะคะคือวิธี
00:06:00 → 00:06:03การกดเหมือนเดิมเลยค่ะนับ 1-3 กดลงไปนะคะ
00:06:03 → 00:06:09หนึ่งสองสาม Fox 4 คลายออกนะคะกดลงไป
00:06:09 → 00:06:10ใหม่
00:06:10 → 00:06:155567 ค่ะเพราะ 8 หมู่ปลาวนค่ะ
00:06:15 → 00:06:16[เพลง]
00:06:16 → 00:06:22แล้วค่อยคลายออกค่ะอีกทีนึงค่ะ 1 2 3
00:06:22 → 00:06:27กดลงพอ 4 คลายออก
00:06:27 → 00:06:305 6 7
00:06:30 → 00:06:33ครั้งที่ 8 หมดบน
00:06:33 → 00:06:37แล้วค่อยๆคลายออกทำแบบนี้ทั้งสองข้างเลย
00:06:37 → 00:06:39นะคะกันก็เป็นทั้งหมด 6 จุดกระตุ้นลมปราณ
00:06:39 → 00:06:42ตานะแดงสรุปเร็วๆให้ไปอีกทีนึงนะฮะจุดแรก
00:06:42 → 00:06:45จุดเทียนอิงจะอยู่ใต้หัวคิ้วลงมา 2-3 มี
00:06:45 → 00:06:48นัดตรงนี้จุดที่ 2 จุดจริงดิน่าจะอยู่
00:06:48 → 00:06:51บริเวณระหว่างขวดตากับจมูกตรงนี้เลยนะคะ
00:06:51 → 00:06:54จุดที่ 3 จุดสืบๆน่าอยู่ตรงกลางแก้มจุด
00:06:54 → 00:06:57ที่ 4 จุดแค่อย่างนัดอยู่บริเวณขมับจุด
00:06:57 → 00:07:00ที่ 5 จุดอีเฟิร์นจะอยู่หลังหูนะคะมีจุด
00:07:00 → 00:07:03ที่ 6.5 กูจะอยู่บริเวณระหว่างตัว v นะคะ
00:07:03 → 00:07:06ตรงนิ้วโป้งกับนิ้วชี้นะคะก็อย่าลืมแบ่ง
00:07:06 → 00:07:09เวลาระหว่างวันนะคะมากดจุดเหล่านี้เพื่อ
00:07:09 → 00:07:12ที่จะถนอมดวงตาของเราให้ใช้ไปได้นานๆค่ะ
00:07:12 → 00:07:14แล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปนะคะจะมีอะไรกินป่ะ
00:07:14 → 00:07:16อีกก็อย่าลืมติดตามกันนะคะมีทั้งเราไป
00:07:16 → 00:07:20ก่อนค่ะว่าแดงๆแผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:07:20 → 00:07:31[เพลง]