- คำถาม:
- วิธีการกดจุดกระตุ้นลมปราณตาอย่างถูกต้องคืออย่างไร?
- คำตอบ:
- วิธีการกดจุดกระตุ้นลมปราณตาคือให้ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้กดลงที่จุดนั้นอย่างเบามือ หลับตา หายใจเข้า แล้วกดลงไปนับ 1 ถึง 3 ค่อยคลายออก แล้วกดใหม่ ทำซ้ำ 8 ครั้งต่อจุด และทำทั้งหมด 4 รอบ พร้อมทั้งหมุนวนเบาๆ ที่จุดที่เหมาะสม
วิธีกดจุดกระตุ้นลมปราณตา | EP.157
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:48กดนะคะให้หลับตาค่ะแล้วหายใจเข้านะครับกด
00:00:52เข้าไปนับ 1 2 3 นะคะ 4 คลายออกแล้วนับ
00:00:58ใหม่กดลงไปค่ะ 5 6 ทำเสร็จถ้าพอ 8 ปุ๊บ
00:01:01เราวนลงไปนิดนึงนะวนเป็นคนกลงแล้วคลายออก
00:01:06ค่ะทำไมอีกทีนะคะทำ 4 ครั้งค่ะกดเข้าไปนะ