00:00:00 → 00:00:03 ที่มีอาการปวดหลังปวดเอวอยู่ อยากจะลอง

00:00:03 → 00:00:08 ว่าตัวเองเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไหม คลิปนี้มีคําตอบครับ

00:00:12 → 00:00:15 ก่อนจะเข้าไปชมคลิปอย่าลืมกด กดแชร์กด

00:00:15 → 00:00:20 กดกระดิ่งเพื่อเป็นกําลังใจให้พวกเราทําคลิปดีดี ที่ดีแบบนี้สม่ําเสมอนะครับ

00:00:20 → 00:00:25 ถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลยครับ สวัสดีครับ

00:00:25 → 00:00:29 กลับมาพบกับรายการกายภาพง่ายง่ายกับบัณฑิตอีกแล้วนะครับ สําหรับอีพีนี้นะครับ

00:00:29 → 00:00:38 เป็นอีพีที่เราจะสอนวิธีการตรวจร่างกายด้วยตัวเองกันครับ ว่าการตรวจร่างกายสําหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเนี้ย

00:00:38 → 00:00:41 เราจะตรวจกันแบบไหน แต่ต้องบอกไว้ก่อนนะครับ

00:00:41 → 00:00:44 มันเป็นการตรวจประเมินด้วยตัวเองเนี้ย มันอาจจะไม่ได้แม่นยํา

00:00:44 → 00:00:52 เป็นแค่การคาดการณ์อย่างหนึ่งเท่านั้นนะครับ ดังนั้นการที่จะตรวจประเมินได้จริงควรจะต้องปรึกษาแพทย์เท่านั้นครับ

00:00:54 → 00:01:01 สําหรับคนที่มีอาการจากหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาทอ่านะครับ อาการก็คือจะมีอาการปวดตั้งแต่บริเวณเอวก็ได้บริเวณสะโพกก็ได้แล้วปวดร้าวลงขาครับ

00:01:01 → 00:01:10 จะข้างเดียวก็ได้จะสองข้างก็ได้นะครับ แล้วแต่ว่าลักษณะของหมอนรองกระดูกที่มันแตกเนี้ยมันแตกซ้ายหรือขวาหรือตรงกลางครับ

00:01:10 → 00:01:16 ซึ่งจริงจริงแล้วเนี้ยผมได้สอนจากอีพีที่แล้วนะครับ ถ้าใครยังไม่ไปดูเนี้ยให้ไปดูนะครับว่ามันเกิดได้จากอะไร

00:01:16 → 00:01:22 ดังนั้นเรามาดูในเรื่องของการตรวจวินิจฉัยของคุณหมอนะครับ ปกติแล้วในการที่เราจะวินิจฉัยอากรร

00:01:22 → 00:01:24 โรค เนี่ย คุณหมอจะต้องตรวจทางคลินิกครับ

00:01:24 → 00:01:29 ทางคลินิกก็ได้แก่การสักประวัติตรวจร่างกายปกติในคลินิกเลย ยกตัวอย่างเช่น เราไปยกของมา

00:01:29 → 00:01:35 กี่วัน ทําอะไรแล้วจะมีอาการปวด ลักษณะอาการพวกนี้ทําแล้ว

00:01:35 → 00:01:38 ทําอะไรจะปวดมากยิ่งขึ้น พวกนี้จะเป็นการตรวจโดยปกติทางคลินิกครับ

00:01:38 → 00:01:44 ซึ่งถ้าในกรณีที่คุณหมอเขามีประสบการณ์ค่อนข้างสูงนะครับ ในการวินิจฉัยโรคก็อาจจะวินิจฉัยได้เลย

00:01:44 → 00:01:47 โดยที่ไม่ต้องทําการวินิจฉัยเพิ่มเติมนะครับ ยกตัวอย่างเช่น

00:01:47 → 00:01:49 ซึ่งการวินิจฉัยเพิ่มเติมที่พูดถึง เนี่ย

00:01:49 → 00:01:52 ก็คือเรื่องของการทําเอกซเรย์ แล้วก็ mr i ครับ

00:01:52 → 00:01:55 ซึ่งในทางคลินิกนะครับ เมื่อคุณหมอเนี้ยมีประสบการณ์แล้วเนอะ

00:01:55 → 00:02:02 แล้วทําการตรวจร่างกายเราเบื้องต้นแล้วก็มี ซึ่งเป็นการตรวจพิเศษเป็นเทคนิคในการตรวจเพื่อวิเคราะห์ของอาการปวดจากหมอนรองกระดูกงี้

00:02:02 → 00:02:06 ถ้า มันชัดเจนแล้วก็ประสบการณ์คุณหมอเข้าไปแล้วเนี้ย

00:02:06 → 00:02:13 พบว่ามันค่อนข้างที่จะให้ผลไปในทางที่น่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น คุณหมอก็จะวินิจฉัยออกมาว่า

00:02:13 → 00:02:18 น่าจะมีปัญหาเรื่องของหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาทครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นอาจจะ

00:02:18 → 00:02:22 เพิ่มโดยการตรวจเพิ่มเติมเช่นการทํา ร่วมด้วยนะครับ รวมไปถึง

00:02:22 → 00:02:26 เอ็มอาร์ไอ ด้วย ซึ่งในกรณีพวกนี้ก็จะทําให้คนไข้เนี้ย

00:02:26 → 00:02:30 เสี่ยงกับการไปโดนรังสี เสี่ยงกับการไปฉีดสารทึบรังสีเข้าที่ร่างกายอีก

00:02:30 → 00:02:36 ดังนั้นในการประเมินเบื้องต้นเนี้ย คุณหมอก็จะหลีกเลี่ยงการที่จะต้องให้คนไข้ตรวจเพิ่มเติมเข้าไปนะครับ

00:02:36 → 00:02:39 ทีนี้เราอยากรู้กันไหมครับว่า ในการประเมินของคุณหมอเนี้ย

00:02:39 → 00:02:43 เขาจะประเมินยังไงบ้างนะครับ ก่อนอื่นเราต้องรู้ลักษณะของโรคก่อนเนอะ

00:02:43 → 00:02:45 ซึ่งอีพีที่แล้วผมสอนไปแล้วนะครับ ให้กลับไปดูรายละเอียด

00:02:45 → 00:02:48 อีพีที่แล้วเนอะ ทีนี้มาดูแบบคร่าวคร่าวนะครับ

00:02:48 → 00:02:51 ก็คือตัวหมอนรองกระดูกที่มันกด เส้นประสาทเนี้ย

00:02:51 → 00:02:53 แน่นอนมันจะมีหลายระดับ เขาจะเรียกระดับ อ่า

00:02:53 → 00:02:58 หมอนรองกระดูกระดับหนึ่งสองสามสามสี่สี่ห้า อะไรอย่างเงี้ยนะครับ แล้วก็ห้า

00:02:58 → 00:03:03 หนึ่ง เนี้ยฮะ ในแต่ละระดับเนี้ย มันจะมีการแตกกดทับเส้นประสาทได้ทุกระดับเลย

00:03:03 → 00:03:09 แล้วก็จะมีการปวดร้าวลงไปใน ของขา ซึ่งตําแหน่งในการปวดเนี้ย

00:03:09 → 00:03:12 ที่ เราบอกคุณหมอเนี้ย คุณหมอก็จะถามว่า

00:03:12 → 00:03:15 เราเป็นที่บริเวณไหนฮะ หน้าแข้ง นิ้วก้อย เท้า นิ้วโป้ง เท้า

00:03:15 → 00:03:20 หลังเท้า ที่บริเวณ หลังต้นขา ใต้น่อง แบบเนี้ยครับ

00:03:20 → 00:03:27 ถ้าตําแหน่งที่มันเกิดเนี้ยมันสัมพันธ์กับอาการปวดหลังนะครับ พวกนี้เราก็จะสงสัยได้ว่ามันมีการกดทับเส้นประสาทตามตําแหน่งนั้น

00:03:27 → 00:03:32 ซึ่งจะเป็น เนี้ยจะเป็นลักษณะของที่เขาจะดูความสัมพันธ์กันนะครับ

00:03:32 → 00:03:35 อันที่สองเนี้ย ถ้ามันมีการกดทับเส้นประสาทในตําแหน่งของ

00:03:35 → 00:03:39 อ่า เส้นประสาทที่ลงไปเลี้ยงขาใน ไหนก็จะมีปัญหาตรงนั้น

00:03:39 → 00:03:42 อีกอันหนึ่งก็คือ การที่ขามันจะอ่อนแรง

00:03:42 → 00:03:47 ตามตําแหน่งนั้นเช่นเดียวกันนะครับ เรื่องของการรับรู้ความรู้สึกนี่ก็ลดลง

00:03:47 → 00:03:51 เรื่องของการอ่อนแรงของขาก็ลดลง ก็จะมีผลได้นะครับ

00:03:51 → 00:04:00 ซึ่งมันก็จะไปประกอบกับตัวเอกซเรย์กับเอ็มอาร์ไอนะครับ ถ้ามีการประเมินเบื้องต้นแล้วเราสงสัยว่าตําแหน่งของคนไข้นั้นน่าจะมีอาการอ่อนแรงที่บริเวณนี้จากเส้นประสาทนี้โดนกดทับ

00:04:00 → 00:04:06 ก็จะสงสัยได้ว่าระดับที่มีการยื่นของตัวหมอนรองกระดูกที่กดทับเส้นประสาทเนี้ย มันมีระดับไหน

00:04:06 → 00:04:13 อย่างเช่นถ้ามันมีหมอนรองกระดูกสันหลังที่ระดับแอลสามแอลสี่กดทับเส้นประสาทเนี้ย แล้วเส้นประสาทที่ออกจากตัวเนี้ยฮะ

00:04:13 → 00:04:17 รูตรงเนี้ยมันลงไปขาเนี้ยมันเป็นตําแหน่งไหน ถ้ามันตรงกันกับที่

00:04:17 → 00:04:20 ที่บอกแล้วก็ไป

00:04:22 → 00:04:25 แล้วพบว่าตัวช่องว่างของตัวหมอนรองกระดูกเนี้ยมันแคบลงที่ตําแหน่งนั้น ก็จะสงสัยได้ว่าตําแหน่งเนี้ย

00:04:25 → 00:04:28 น่าจะมีปัญหาครับ แต่ถ้าอยากจะให้

00:04:28 → 00:04:31 มันชัดเจนมากยิ่งขึ้นเลย ก็คือจะต้องเป็น เอ็มอาร์ไอ

00:04:31 → 00:04:35 ซึ่งอันนั้นก็จะมีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่า แล้วก็มีความเสี่ยงที่สูงกว่านะครับ

00:04:35 → 00:04:39 เพราะว่าจะต้องมีการฉีดสารทึบแสงเข้าไปด้วย ดังนั้นคนไข้ก็จะมีความเสี่ยง

00:04:39 → 00:04:42 เพราะว่า เราไม่แนะนําให้คนไข้เนี้ย ทํา

00:04:42 → 00:04:44 เอ็มอาร์ไอ บ่อยบ่อย อยู่แล้วนะครับ

00:04:44 → 00:04:47 ทีนี้เรามาดูกันว่า เวลาคุณหมอเขาประเมิน

00:04:47 → 00:04:50 หรือว่านักกายภาพ อาการเนี้ยเขาจะดูจากอะไรนะครับ

00:04:50 → 00:04:56 อย่างแรกในการประเมินนะครับ เขาก็จะประเมินจากลักษณะของเราก่อนเลยก็คือเราน้ําหนักส่วนสูงเท่าไร

00:04:56 → 00:04:59 อ้วนไหมนะครับ สูบบุหรี่หรือเปล่านะครับ

00:04:59 → 00:05:02 ออกกําลังกายไหมนะครับ ลักษณะการบาดเจ็บครับ

00:05:02 → 00:05:15 เช่นเราไปยกของมาแล้วมีอาการปวดทันทีหรือค่อยค่อยเป็นค่อยไปคือมีอาการปวดหลังเรื้อรังปวดเรื่อยเรื่อยเรื่อยเรื่อยแล้วมันเริ่มมีอาการร้าวลงขาแบบนี้นะครับ พวกนี้ก็จะเอามาในการวิเคราะห์วินิจฉัยอีกทีหนึ่งครับ

00:05:15 → 00:05:18 ต่อมานะครับก็จะเป็นตําแหน่งครับ ก็จะให้คน

00:05:18 → 00:05:21 น่ะชี้ตําแหน่งอาการปวดน่ะเช่น มีอาการปวดตรงไหนบ้างครับ

00:05:21 → 00:05:25 ก็จะมีอาการปวดที่หลังบ้าง สะโพกบ้าง หรือปวดที่หลังต้นขา

00:05:25 → 00:05:29 หรือแม้กระทั่งตรงน่องขานะครับ อาการพวกนี้เป็นตอนไหนบ้าง

00:05:29 → 00:05:32 อย่างงี้เขาก็จะถามเนอะ เป็นตอนที่ทํางาน

00:05:32 → 00:05:35 หรือว่าเป็นตอนนอน ตอนนอนพัก อาการพวกนี้ยังมีไหม

00:05:35 → 00:05:39 ถ้าอาการพวกนี้ไม่มีอาการตอนนอนพักเลย นอนเนี้ยสบายมาก

00:05:39 → 00:05:42 แล้วลุกขึ้นมามีอาการปวดมากขึ้น แล้วยิ่งทํางานไปเรื่อยเรื่อย

00:05:42 → 00:05:45 มีอาการปวด แล้วตอนเลิกงานยิ่งปวดมากขึ้น

00:05:45 → 00:05:47 พวกนี้ก็จะสงสัยได้ว่า น่าจะมีปัญหาของหมอ

00:05:47 → 00:05:50 ทับเส้นประสาท รวมไปถึงเรื่องของอาการชาครับ

00:05:50 → 00:05:57 อาการชาจะเป็นตัวหนึ่งที่บอกถึงความรุนแรงน่ะ คือโดยปกติแล้วถ้ามีแค่อาการปวดเนี้ยค่อนข้างที่จะไม่ค่อยรุนแรงเท่าไร

00:05:57 → 00:06:01 แต่ว่าถ้าเผื่อมีอาการชาร่วมด้วย แสดงว่าน่าจะเริ่มมีปัญหามากยิ่งขึ้นครับ

00:06:01 → 00:06:05 ก็จะเห็นได้ว่านะครับ เราเก็บข้อมูลคนไข้ค่อนข้างเยอะนะครับ

00:06:05 → 00:06:11 ในกรณีที่เราจะประเมินอาการคนไข้เพื่อจะดูความสัมพันธ์กับอาการปวดหลังก่อนเนอะ นี่แค่เบื้องต้นนะครับ

00:06:11 → 00:06:15 ซึ่งจริงจริงเนี้ยเจ็บมากกว่านี้อีกน่ะ ทีนี้ต่อมาครับ

00:06:15 → 00:06:19 เราจะมาทําการตรวจประเมินโดย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในการตรวจครับ

00:06:19 → 00:06:23 ผมจะยกตัวอย่างให้บางอย่างเท่านั้นนะครับ เพราะว่าเราไม่สามารถจะ

00:06:23 → 00:06:26 ทุกอย่างได้ จริงจริงจะมีการตรวจประเมินที่ค่อนข้างเยอะ

00:06:26 → 00:06:30 แต่ว่าจะเป็นการตรวจประเมินที่ผมคิดว่าเราน่าจะ กันได้แบบง่ายครับ

00:06:30 → 00:06:34 ทีนี้การตรวจประเมินที่จะยกตัวอย่างให้จะมีอยู่ประมาณสักสามอย่างนะครับ อย่างแรกน่ะ

00:06:34 → 00:06:38 ก็คือการเพิ่มแรงดันในช่องท้องครับ อ่ะ ผมให้ดูกลไกมันก่อน

00:06:38 → 00:06:41 แรงดันในช่องท้องในที่นี้หมายถึงเนี้ย นี่คือช่องท้องถูกไหม

00:06:41 → 00:06:45 กระบังลมจะอยู่ช่วงนี้เนอะ เราจะให้แรงดันในช่องท้องเนี้ย

00:06:45 → 00:06:48 ไปดันให้ตัวหมอนรอง ดูพวกเนี้ยมันเกิดการขยับ

00:06:48 → 00:06:52 พอมันเกิดการขยับน่ะ ถ้ามันมีการอักเสบของตัวหมอนรองกระดูกเนี้ย

00:06:52 → 00:06:57 มันจะทําให้มีอาการปวดที่หลังตื้อตื้อ หรืออาจจะมีอาการยื่นของหมอนรองกระดูกมากยิ่งขึ้นด้วยนะครับ

00:06:57 → 00:07:00 ดังนั้นมาดูนะฮะ วิธีการ วิธีการนะครับ ก็ไม่ยาก

00:07:00 → 00:07:03 มาตามนี้น่ะ วิธีการให้เรานั่งนะครับ

00:07:03 → 00:07:07 แล้วก็คร่อมหลังลงนิดหนึ่งน่ะ แล้วก็พยายามขมิบก้นน่ะ

00:07:07 → 00:07:09 แล้วก็หนีบขาไว้อย่างงี้นะครับ เสร็จแล้วน่ะ

00:07:09 → 00:07:14 ให้เราจามไอจามปกติเลย อย่างเงี้ย แรงแรงนะครับ

00:07:14 → 00:07:19 แล้วถ้ามันมีอาการแปล๊บที่ อย่างงี้เราจะสงสัยว่าน่าจะมีปัญหากับตัวหมอนรองกระดูกแล้วครับ

00:07:19 → 00:07:23 สําหรับ ที่สองนะครับก็คือ เกี่ยวกับการยืดเส้นประสาทครับ

00:07:23 → 00:07:29 วิธีการคือเราจะทําให้ขาของเราเนี้ยมันยืดออกไปข้างหน้านะครับ แล้วก็จะกระดกที่ปลายเท้า

00:07:29 → 00:07:35 พอกระดกที่ปลายเท้าไอเส้นเหลืองเหลืองตรงนี้ที่เป็นเส้นประสาทเนี้ย มันจะดึงแล้วตัวต้นทางตรงเนี้ย

00:07:35 → 00:07:41 ถ้าหมอนรองกระดูกมันมีการยืดกดทับอยู่แล้วเนี้ย มันจะทําให้มีอาการชาปวดมากยิ่งขึ้น

00:07:41 → 00:07:45 ทีนี้มาดูวิธีการยืดเส้นประสาทตรงนี้กันครับ การยืดเส้นประสาทตรงนี้คือการ

00:07:45 → 00:07:50 เองน่ะ ตัวนี้บอกไว้ก่อนว่าถ้าเรามีอาการอยู่แล้วเราทําเนี้ยอาจจะปวดมากขึ้นได้

00:07:50 → 00:07:53 ดังนั้นการตรวจพวกนี้ต้องระมัดระวังนะครับ จะเห็นได้ว่าเวลาไปหาคุณหมอ

00:07:53 → 00:07:58 คุณหมอตรวจเนี้ยจะรู้สึกเจ็บมาก แต่ว่าเราจะอยากทราบปัญหาแล้วก็ต้องให้มันรู้สึกนิดหนึ่งน่ะ

00:07:58 → 00:08:01 วิธีการนะครับ ให้เราน่ะ เหมือนเดิมเลยนั่งแบบนี้ละครับ

00:08:01 → 00:08:04 แล้วก็คว่ําหลังลงน่ะ แล้วก็พยายามก้มศีรษะลงนิดหนึ่งนะครับ

00:08:04 → 00:08:07 มือนะฮะ มือเอาไปไขว้หลังไว้อย่างงี้เลยนะฮะ

00:08:07 → 00:08:09 ไขว้หลังไว้แล้วคว่ําหลัง ห่อไหล่อย่างงี้เลย

00:08:09 → 00:08:12 เสร็จแล้วนะครับ ดูขานะครับ ข้างที่ปวดเนี้ย

00:08:12 → 00:08:16 ให้เราลองยกขาขึ้นแบบนี้เลยนะครับ แล้วก็เหยียดขาสุด

00:08:16 → 00:08:18 เหยียดเข่าให้สุดเลยนะ แล้วกระดกข้อเท้าขึ้นแบบนี้

00:08:18 → 00:08:21 นะครับ ถ้าใครที่มีอาการตึงปวดมากขึ้น

00:08:21 → 00:08:25 ในบริเวณที่เรามีอาการปวดตอนประจําที่เรามาหาหมอ เนี่ย

00:08:25 → 00:08:29 แสดงว่าเราน่าจะมีปัญหาของตัวหลังแล้วล่ะ แล้วก็มีการกดทับเส้นประสาทนะครับ

00:08:29 → 00:08:34 แล้วเราทําเปรียบเทียบกับอีกข้างหนึ่งด้วยนะครับ ถ้าใครที่เป็นทั้งสองข้างเลยนะครับ

00:08:34 → 00:08:38 แสดงว่าน่าจะมีปัญหาที่ตรงกลางร่วมด้วย แต่ถ้าใครที่ เป็นแค่ข้างเดียว

00:08:38 → 00:08:42 ข้างที่มีอาการมากที่สุด เนี่ย ก็แสดงว่าอาจจะเป็นแค่ข้างใดข้างหนึ่งเท่านั้นนะครับ

00:08:42 → 00:08:46 ซึ่งข้างใด ข้าง ที่ว่าก็คือข้างที่มีอาการปวดนั่นเองครับ

00:08:46 → 00:08:49 ต่อมานะครับ เรามาดูอย่างงี้ครับ เรามาดูท่ายืน

00:08:49 → 00:08:53 ท่ายืนเนี้ยเราทําได้เองด้วยนะฮะ วิธีการนะครับ ให้เราเนอะ

00:08:53 → 00:08:59 ดูความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวดหลังหรือปวดสะโพกของเราเนี้ย มันลงไปขาไหมน่ะ วิธีการน่ะ

00:08:59 → 00:09:07 ให้เราลองก้มตัวลงไปแตะพื้นธรรมดานี่แหละครับ ถ้าใครที่ก้มแตะพื้นแบบนี้แล้วมีอาการปวดแปล๊บลงไปมากยิ่งขึ้นเนี้ย

00:09:07 → 00:09:12 ให้เราสงสัยว่าน่าจะมีปัญหาที่หลังแล้วนะครับ หรือเราลองใช้มือนะครับ

00:09:12 → 00:09:15 หลังลงไปแบบนี้เหมือนกันนะครับ

00:09:22 → 00:09:24 ใครมีอาการปวดร้าวเช่นเดียวกันเนี้ยก็ให้สงสัยว่าน่าจะมีปัญหาครับแต่นอกเหนือจากการก้มกับการแอ่นแล้วเนี้ยยังมีการเขาเรียกว่าทางด้านข้างด้วยน่ะทางด้านข้างให้เราน่ะลอง

00:09:24 → 00:09:44 ตัวไปทางด้านข้างแบบนี้นะครับแล้วเทียบกับอีกแบบนี้นะครับว่าข้างไหนมีอาการปวดมากกว่ากันส่วนใหญ่ข้างที่มีอาการปวดเนี้ยมันจะปวดร้าวลงไปมากขึ้นด้วยครับดังนั้นการประเมินพวกนี้ก็จะเอามาประกอบกันแล้วก็เอามาใช้ในการวินิจฉัยของแพทย์ครับก็ประมาณนี้นะครับเป็นข้อมูลเบื้องต้นนะครับจริงจริงแล้ววิธีการตรวจประเมิน

00:09:44 → 00:09:48 ต้นเนี้ยก็อย่างที่ผมเล่าให้ฟังอ่ะนะฮะ ถ้าใครที่ลอง สามท่านี้แล้วมี

00:09:48 → 00:09:54 หมดเนี้ยก็คาดการณ์ได้ว่าอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับหลังนะฮะ ดังนั้นจะต้องไปตรวจประเมินเพิ่มกับคุณหมอต่อไปนะครับ

00:09:54 → 00:09:57 อย่างที่บอกนะครับ ในการตรวจประเมินของคุณหมอก็จะมีทั้งการเอกซเรย์

00:09:57 → 00:10:01 ทั้งการเอ็มอาร์ไอ ซึ่งตัวเนี้ยขึ้นกับความเห็นของแพทย์เท่านั้นนะครับ

00:10:01 → 00:10:05 ดังนั้นการที่เราจะไปสั่งขอเอกซเรย์เลย ไปขอเอ็มอาร์ไอเลย

00:10:05 → 00:10:14 บางทีมันอาจจะไม่จําเป็นแล้วก็จะทําให้เรามีอันตรายมากยิ่งขึ้นด้วยครับ ดังนั้นใครที่มีอาการปวดพวกนี้อยู่แนะนําว่าให้ไปตรวจประเมินกับคุณหมอ

00:10:14 → 00:10:18 เพื่อเป็นการวินิจฉัยเบื้องต้นแล้วก็วางแผนในการรักษาต่อไปครับ ก็จบไปแล้วนะครับสําหรับอีพีที่สองนะครับ

00:10:18 → 00:10:24 ก็คือการตรวจร่างกาย ตรวจประเมินร่างกายว่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเขาตรวจประเมินกันแบบไหนนะครับ

00:10:24 → 00:10:26 จากอีพีแรก โรคหมอนรองกระดูกคืออะไร

00:10:26 → 00:10:30 เป็นอย่างไร อีพีที่สอง ตรวจประเมินแบบไหน

00:10:30 → 00:10:35 เดี๋ยวเรามาติดตามกันในอีพีสามครับว่า เราจะทําการทํากายภาพบําบัดด้วยตัวเอง

00:10:35 → 00:10:39 การออกกําลังกายด้วยตัวเองที่บ้าน เนี่ย แบบไหน แบบถูกวิธี

00:10:39 → 00:10:43 แล้วก็ทําให้หมอนรองกระดูกมันกลับเข้าที่ได้ รอติดตามนะครับ

00:10:43 → 00:10:47 ท่านใดที่ชื่นชอบวิธีการดูแลตัวเองแบบนี้ ฝากกดติดตามพวกเราในทุกช่องทางนะครับ

00:10:47 → 00:10:50 ไม่ว่าจะทาง facebook tiktok หรือว่าทาง line นะครับ

00:10:50 → 00:10:54 ชื่อบัณฑิตกายภาพครับ และในทาง youtube นะครับ ฝากกด

00:10:54 → 00:10:58 กดแชร์กดติดตามพวกเราด้วยนะครับ ในช่องบัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูกครับ

00:10:58 → 00:11:06 ส่วนท่านใดที่อยากจะได้รับคําแนะนําอยากปรึกษาอยากพบนักกายภาพบําบัด สามารถปรึกษาพวกเราได้ที่บัณฑิตคลินิกกายภาพบําบัดทั้งสี่สาขานะครับ

00:11:06 → 00:11:12 ที่ขึ้นอยู่ทางด้านข้างนี้ครับ โดยสามารถโทรจองคิวรักษาได้ที่หมายเลขศูนย์แปดห้าสาม

00:11:12 → 00:11:16 เก้าเก้าเก้าเจ็ดเจ็ดครับ ก็ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามแล้วก็เป็นกําลังใจให้พวกเรานะครับ

00:11:16 → 00:11:20 แล้วพบกันใหม่คลิปหน้าครับ สวัสดีครับ