00:00:00 → 00:00:03ตับไตวายเร็วมากถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้
00:00:03 → 00:00:06เป็นประจำเสี่ยงความดันสูงปรี๊ดเสี่ยง
00:00:06 → 00:00:10เส้นเลือดสมองแตกตายแบบไม่รู้ตัวสาเหตุ
00:00:10 → 00:00:13โรคไตวายเรื้อรังไตจะวายเร็วมากๆเส้นใน
00:00:13 → 00:00:15สมองแตกความดันสูงทำให้ไตวายก่อนเลย 1
00:00:15 → 00:00:18อันที่ 2 คือน้ำตาในเลือดสูงถ้าคุณดื่มไอ
00:00:18 → 00:00:20ข้างหลังผมเนี่ยไตวายเร็วเตรียมฟอกไตนะ
00:00:20 → 00:00:24ครับถ้าไตคุณเสื่อมมีอาการอะไรบ้างคุณมี
00:00:24 → 00:00:26ปัญหาเรื่องการนอนคุณปวดหัวบ่อยๆปวดโดย
00:00:26 → 00:00:29ไม่ทราบสาเหตุคุณผิวแห้งแล้วก็คันตลอด
00:00:29 → 00:00:32เวลามีกล่นปากปากเหม็นหายใจถี่หายใจเร็ว
00:00:32 → 00:00:35มือเท้าบวมนะครับบวมแบบกดบุ๋มกดหน้าแข้ง
00:00:35 → 00:00:37แล้วมันไม่เด้งกลับเ้าเรียกว่าไตวายปวด
00:00:37 → 00:00:39หลังปวดสะโพกตรงเอวเวลาตรวจร่างกายแล้ว
00:00:39 → 00:00:42คุณหมอมาทุบๆหลังป๊อกแป๊ก๊แปแล้วโอ๊ๆๆๆ
00:00:42 → 00:00:45อาจจะมีตายอักเสบตาบวมหนังตาบวมความดัน
00:00:45 → 00:00:49สูงปัสสาวะแล้วเป็นฟองฟดกลิ่นเหม็นมากปวด
00:00:49 → 00:00:51หัวบ่อยความนานเร่งปวดหัวได้ใครปวดหัวลอง
00:00:51 → 00:00:54หาคาคานิหรือคาเคาดิบจะช่วยลดปวดหัวได้
00:00:54 → 00:00:56มันมีแมกนีเซียมธรรมชาติหรือการเสริม
00:00:56 → 00:00:59แมกนีเซียมคีเลตทั้งบำรุงไตและลดปวดหัวลด
00:00:59 → 00:01:01ความดันได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมไม่อยากไต
00:01:01 → 00:01:04เสื่อมไตวายไตสำคัญยังไงไตมีหน้าที่อะไร
00:01:04 → 00:01:08ไตมีหน้าที่อันที่ 1 เลยควบคุมการขับสาร
00:01:08 → 00:01:10พิษออกจากร่างกายขับอะไรเป็นพิษตับกับไต
00:01:10 → 00:01:12เนี่ยจะช่วยขับออกอย่างเช่นยาเคมีที่ท่าน
00:01:12 → 00:01:15กินกันพร่ำเพื่อยาแก้ปวดยาพาราโดยที่ไม่
00:01:15 → 00:01:18ได้รักษาที่สาเหตุยาระวังให้ดีนะอันที่ 2
00:01:18 → 00:01:22ไตมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนหลายชนิดรวมถึง
00:01:22 → 00:01:26วิตามินดีรู้มยไตคุณสร้างฮอร์โมนดีหรือ
00:01:26 → 00:01:29วิตามินดีควบคุมกระดูกการนอนหลับความดัน
00:01:29 → 00:01:31เรือเรื่องของน้ำตาลเรื่องของลดความอ้วน
00:01:31 → 00:01:33ดังนั้นถ้าไตคุณวายขั้นที่ 5 เนี่ยการ
00:01:33 → 00:01:36สร้างวิตามินดีจะมีปัญหาแล้วคุณจะกระดูก
00:01:37 → 00:01:39คุณเร็วเนื่องจากสร้างวิตามินดีไม่ได้มัน
00:01:39 → 00:01:41แปลรูปให้เป็น Active form ไม่ได้
00:01:41 → 00:01:44วิตามินดีสำคัญมากๆต่อไตผู้ป่วยโรคไตผู้
00:01:44 → 00:01:48ป่วยโรคเบาหวานห้ามขาดวิตามินดีโดยเด็ด
00:01:48 → 00:01:50ขาดใครไม่รู้ว่าวิตามินดีคืออะไรอยาก
00:01:50 → 00:01:52เสริมต้องเสริมยังไงกินเท่าไหร่ขอความรู้
00:01:52 → 00:01:56ใน inbox หมอได้พิมพ์ว่า D K นะไตเสื่อม
00:01:56 → 00:01:58เร็วมากไตวายเร็วมากเส้นสมองแตกเจอเคส
00:01:58 → 00:02:01เยอะมากเคสผู้ป่วยอายุ 40-50 มาด้วยอ่อน
00:02:01 → 00:02:04แรงหรือบางคนปวดหัวฉับพันมาโรงพยาบาลแล้ว
00:02:04 → 00:02:06ก็พบว่าเส้นเลือดในโิแตกมาจากความดันสูง
00:02:06 → 00:02:09ด้วยดื่มเหล้าดื่มเหล้านอกจากไตจะพังแล้ว
00:02:09 → 00:02:12เสี่ยงตายฉับพันจากโลหิตสมองแตกเพราะ
00:02:12 → 00:02:14แอลกอฮอล์มันเป็นสารพิษดื่มเหล้ามากๆ
00:02:14 → 00:02:18โลหิตสมองแตกฉับพันธตายไม่รู้ตัวตายทรมาน
00:02:18 → 00:02:20ด้วยตายเป็นผักแล้วไตก็เสื่อมตับก็มี
00:02:20 → 00:02:23ปัญหาแอลกอฮอล์ไตวายเร็วมากแต่ถ้าจะกิน
00:02:23 → 00:02:26กินกับเพื่อนวนแดงมีสารเรว tral แต่จะวน
00:02:26 → 00:02:28แดงวนขาววนอะไรก็แล้วแต่ทำร้ายตายหมดแต่
00:02:28 → 00:02:32ถ้าจะเลือกดื่มดื่มไวนแดงมีสารเวอเป็นสาร
00:02:32 → 00:02:34ชะลอไวเมาทำเป็นอาหารเสริมด้วยใครอยากดู
00:02:34 → 00:02:37สูตร resveratrol พิมพ์ว่าย้อนไวไตคุณจะ
00:02:37 → 00:02:41ไวนเร็วติดจรวดถ้าคุณใช้สิ่งนี้เป็นประจำ
00:02:41 → 00:02:45ใครที่ติดเค็มผมเองก็ชอบเค็มไม่ผิดแต่เรา
00:02:45 → 00:02:48เลือกรถเค็มลดเค็มคืออย่าซื้อน้ำปลาที่
00:02:48 → 00:02:51ไม่ได้ลดเกลือโซเดียมนะครับซีอิ๊วที่ไม่
00:02:51 → 00:02:54ลดโซเดียมห้ามเลยใครที่ไายเสื่อมไตวาย
00:02:54 → 00:02:57เลี่ยงน้ำอัดลมน้ำหวานน้ำตาลผมบอกเลยนะ
00:02:57 → 00:03:00น้ำตาลในเลือดสูงแล้วเกิดอะไรขึ้นความดัน
00:03:00 → 00:03:02สูงความดันสูงแล้วเป็นยังไงไตเสื่อมนะ
00:03:02 → 00:03:04ครับดังนั้นถ้าคุณยังดื่มน้ำอัดลมทุกวัน
00:03:04 → 00:03:07ลดละฤกษแล้วคุณจะหน้าเด็กลงด้วยน้ำตาล
00:03:07 → 00:03:11เป็นยาเสพติดที่ถูกกฎหมายน้ำตาลและความ
00:03:11 → 00:03:13ซ่างกระดูกคุณจะพุนเร็วคุณเลิกหวานได้
00:03:13 → 00:03:16เลิกน้ำหวานได้เนี่ยชีวิตคุณยืนขึ้นแน่
00:03:16 → 00:03:18นอนไม่อยากกระดูกพุนยกเวทกินโปรตีน
00:03:18 → 00:03:21ธรรมชาติให้ถึงลดแอลกอฮอล์ลดน้ำอัดลม
00:03:21 → 00:03:23เสริมแคลเซียมออร์แกนิคนะใครอยากดูสูตรก็
00:03:23 → 00:03:27พิมพ์ว่าแคลเซียมน้ำเร่งไตวายคนไทยเรากิน
00:03:27 → 00:03:30เยอะมากๆบางคนกินทุกวันเพราะว่ามันอร่อย
00:03:30 → 00:03:33หรือการที่คุณชอบกินน้ำซุปน้ำแกงพวกเเขา
00:03:33 → 00:03:36ใส่ผงชูรสเยอะมากผงชูรสทำให้ตายเสื่อมตาย
00:03:36 → 00:03:38วายรวมถึงน้ำแกงและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
00:03:39 → 00:03:41ใครกินเป็นประจำไม่เอานะครับไตเสื่อมไต
00:03:41 → 00:03:44วายเร็วมากเว่อร์เพราะว่าโซเดียมสูงมากๆ
00:03:44 → 00:03:46เพื่อนๆลองแกะฉลาดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
00:03:46 → 00:03:48แล้วอ่านโซเดียม Content ข้างหลังดูนะ
00:03:48 → 00:03:51ครับตัวผงมันเนี่ยเกลือเยอะมากโซเดียมซัด
00:03:51 → 00:03:54ไป 1,8 80 เกิน 70% ของทั้งวันที่คุณก็
00:03:54 → 00:03:57ได้กินถ้าคุณไม่อยากไตเสื่อมไตวายกำกับ
00:03:57 → 00:04:00โซเดียมด้วยโซเดียม 1 วันไม่คควรเกิน
00:04:00 → 00:04:022,500 มิลกรัมอย่างมากอย่าเกิน 3,000
00:04:02 → 00:04:04ถ้าคุณออกกำลังกายเยอะโซเดียมเป็นเกลือ
00:04:04 → 00:04:06แร่จำเป็นแต่ถ้าเยอะเกินไปไตคุณอาจจะดรอป
00:04:06 → 00:04:09ดังนั้นใครตายเสื่อมรีบดูสูตรบำรุงไตนะ
00:04:09 → 00:04:12พิมพ์ว่าบำรุงไตไตเสื่อมไตวายเร็วมากถ้า
00:04:12 → 00:04:16คุณกินสิ่งนี้เป็นประจำสิ่งนี้คือพวกซอส
00:04:16 → 00:04:18สำเร็จรูปหรือถ้าเป็นบ้านเราก็คือกะปิ
00:04:18 → 00:04:20หรือว่าอาหารกระป๋องสำเร็จรูปน้ำพริกที่
00:04:20 → 00:04:23มันเค็มๆเยอะๆพวกนี้มันมีเกลือแฝงรวมถึง
00:04:23 → 00:04:26อาหารหมกดองด้วยใครกินอาหารหมากดองแล้ว
00:04:26 → 00:04:29คุณคิดว่าคุณอยากได้โพรไบโอติกไม่ค่อยดี
00:04:29 → 00:04:32นะของดองผลไม้สำเร็จรูปอัดกระป๋องทั้งน้ำ
00:04:32 → 00:04:36ตาลฟรุกโตสทั้งเกลือโซเดียมมหาศาลไตคุณจะ
00:04:36 → 00:04:38เสื่อมติดสปีดเปลี่ยนใหม่กินอาหารหมัก
00:04:38 → 00:04:41ธรรมชาติสูตมอคนั่นคืออาหารที่มีวิตามิน
00:04:41 → 00:04:43K2 ไปคุณจะดีนะครับไม่ใช่อาหารดองแต่
00:04:43 → 00:04:46เป็นอาหารหมักอย่างเช่นถั่วเหลืองหมักเป้
00:04:46 → 00:04:49มิโซะที่ไม่เค็มนัตโตะพวกเนี้ยบำรุงไต
00:04:49 → 00:04:52บำรุงกระดูกแต่ถ้าใครที่กิน D3 K2 ของ
00:04:52 → 00:04:54หมออยู่แล้วคุณก็จะได้ K2 ไปด้วยขอบอก
00:04:54 → 00:04:57เสมอว่า D3 ต้องกินคู่กับ K2 ใครยังไม่
00:04:57 → 00:05:00รู้อยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า D โคนะครับไต
00:05:00 → 00:05:04เสื่อมไตวายเร็วมากถ้าคุณชอบกินเนื้อที่
00:05:04 → 00:05:09แปรรูไส้กรอกแฮมโบโลน่าสแปรหูยอนกุนเชียง
00:05:09 → 00:05:12แหนมอาหารลมควันพวกนี้ไตเสื่อมไตวายเร็ว
00:05:12 → 00:05:15แล้วความนันสูงเสี่ยงโลหิตสมองแตกเพราาะ
00:05:15 → 00:05:19มันมีเกลือเยอะมากกินไส้กรอกทุกวันอยู่มย
00:05:19 → 00:05:21ไตเสื่อมไตวายเร็วมากนะถ้าท่านกินสิ่งนี้
00:05:21 → 00:05:25เกินจำเป็นชีสแปรรูปเนี่ยก็ไม่ดีสลนี่ๆ
00:05:25 → 00:05:28คือตัวดีเลยอยากผอมอยากลดไขมันพอกตาปราณ
00:05:28 → 00:05:30ดีมากๆนะโดยเฉเพราะปลาแซลมอนแบบเนี้ยแต่ง
00:05:30 → 00:05:33โอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยมเลยกินปลาแซลมอน
00:05:33 → 00:05:36สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งกินโอเมก้า 3 จาก
00:05:36 → 00:05:38ธรรมชาติทุกคนควรจะต้องกินโอเมก้า 3
00:05:38 → 00:05:41เพราะมันชะลอสมองเสื่อมมันช่วยลดไขมันเรว
00:05:41 → 00:05:43ถ้าหาไม่ได้ก็เสริมโอเมก้า 3 เข้าไป
00:05:43 → 00:05:46โอเมก้า 3 เข้มข้นสกัดใครอยากได้สูตร
00:05:46 → 00:05:49โอเมก้า 3 เข้มข้นพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ
00:05:49 → 00:05:53สิ่งที่คนไทยชอบไปหามากินแล้วไตไม่ดีก็
00:05:53 → 00:05:57คือสมุนไพรที่ไม่ได้จ่ายโดยแพทย์แผนจีน
00:05:57 → 00:05:59หรือแพทย์แผนไทยคือไปซื้อมาเองจากร้าน
00:05:59 → 00:06:02ครับขายของชำหรือร้านอะไรแปลกๆหรือยาต้ม
00:06:02 → 00:06:05ยาหม้อยาลูกหล่อนยาชุดอย่าหากินเลยนะไต
00:06:05 → 00:06:09คุณจะวายแบบติดสปีดสมุนไพรแปลกๆเท่ากับ
00:06:09 → 00:06:12ไตวายหรือเพื่อนๆที่กินยาฟ้าทลายโจรทุก
00:06:12 → 00:06:14วันไม่ดีนะครับกินกระชายขาวทุกวันกิน
00:06:14 → 00:06:17สมุนไพรอย่างเดียวทุกวันระวังไตจะพังไม่
00:06:17 → 00:06:20ได้พังจากวิตามินไตคุณเสื่อมไตคุณวายจาก
00:06:20 → 00:06:24สมุนไพรที่กินตลอดกินแบบพ่ำเพื่อไม่ใช่
00:06:24 → 00:06:26วิตามินวิตามินไม่ได้ทำให้ตับไตคุณวายแต่
00:06:26 → 00:06:29ช่วยตับไตคุณทำงานซะด้วยซ้ำโดยเฉพาะ
00:06:29 → 00:06:33วิตามิน D3 วิตามินบรวมผมกินทุกวันนะช่วย
00:06:33 → 00:06:35ลดอักเสบในร่างกายได้ใครอยากดูสูตร
00:06:35 → 00:06:39วิตามิน B รวมพิมพ์ว่า B รวมน้ำที่คนไทย
00:06:39 → 00:06:42กินกันเกือบทุกเช้าน้ำอันนี้เนี่ยเร่งไต
00:06:42 → 00:06:45วายเร่งความดันสูงเร่งไขมันพอกตับคือข้าง
00:06:45 → 00:06:48หลังผมนี่นะฮะไม่ควรดื่มเลยถ้าไม่จำเป็น
00:06:48 → 00:06:52ถ้าคุณซื้อมาตุนแล้วดื่มทุกเท้าไตเสื่อม
00:06:52 → 00:06:54เร็วมากมันคือน้ำกับน้ำตาลทั้งหมดเลยถ้า
00:06:55 → 00:06:59จะดื่มนานๆทีถ้าเป็นน้ำเยลลี่โหอันนี้นี่
00:06:59 → 00:07:01หนักหนักกว่าเดิมอีกใครแบบผักผลไม้ไม่กิน
00:07:01 → 00:07:03เลยแต่อยากได้วิตามินซีไปดื่มน้ำส้มแบบ
00:07:03 → 00:07:06นี้น้ำส้มแบบนี้มีส้มจริงๆกี่เปอร์เซ็นต์
00:07:06 → 00:07:09น้ำส้ม 1% นะครับแล้วที่เหลือกรดซิตริก
00:07:09 → 00:07:13วัตถุกันเสียสารคงสภาพอันนี้ 100% เกิน
00:07:13 → 00:07:15ครึ่งประมาณเนี้ยคือคุณดื่มน้ำตาลเท่าไม
00:07:15 → 00:07:17นะทุกอย่างที่หมอเอามาบอกเนี่ยมีหลักฐาน
00:07:17 → 00:07:19ไม่หลักฐานทางงานวิจัยก็หลักฐานทาง
00:07:20 → 00:07:22โภชนาการในนั้นน่ามีวิตามินซีละกิน
00:07:22 → 00:07:25วิตามินซีกินจากผลไม้สูตรหมอขอดูสูตรดู
00:07:25 → 00:07:27คลิปพิมพ์ว่าผลไม้มื้อเช้าไม่อยากไต
00:07:27 → 00:07:30เสื่อมไายวายเร็วอยากบำรุไตชาเขียวชา
00:07:30 → 00:07:34เขียวมัดฉะหมอพูดทุกวัน egcg ในชาเขียวนะ
00:07:34 → 00:07:37เป็นคาชินที่ช่วยลดอักเสบในร่างกายช่วย
00:07:37 → 00:07:39ต้านมะเร็งแต่ห้ามหวานอย่าไปเอาไที่มัน
00:07:39 → 00:07:42เป็นครีมเป็นนมนะไม่เอาเลือกชาเขียวที่
00:07:42 → 00:07:45ไม่หวานขมๆหรือใครกินไม่ได้ก็เสริมสาร
00:07:45 → 00:07:48สกัดเค้านะครับคือ egcg หมอก็หามาให้นะ
00:07:48 → 00:07:51สำหรับ FC คนไหนหมอที่สนใจเรื่องเร่ง
00:07:51 → 00:07:53เบิร์นเร่งระบบเผาผลาญแล้วไม่อยากกินชาก็
00:07:54 → 00:07:56เสริมสารสกัด egcg Extract เป็นสารสำคัญ
00:07:56 → 00:07:59ที่เราอยากได้ในชาเขียวหมอสกัดมาให้้าทัก
00:07:59 → 00:08:01ใน inbox พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับอยากลดไข
00:08:01 → 00:08:05มันเลวอยากช่วยย่อยอยากช่วยกดไลย้อนกิน
00:08:05 → 00:08:08acv ก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อนชาไม่เกิน 1
00:08:08 → 00:08:10ช้อนโต๊ะหรือกินเป็นแบบเม็ดแล้วคุณจะไข
00:08:10 → 00:08:12มันในเลือดลงดีมากแต่มันมีโพรไบโอติกที่
00:08:12 → 00:08:15ช่วยบำรุงลำไส้คุณช่วยย่อยอาหารช่วยทำให้
00:08:15 → 00:08:20คุณขับถ่ายได้ดีขึ้น acv แิไอร์ิิแต่ห้าม
00:08:20 → 00:08:23ดื่มกระดกแบบนี้เราต้องดื่มผ่านหลอด acv
00:08:23 → 00:08:25ข้างล่างเนี่ยไขุ่นๆเนี่ยพวกนี้คือเชื้อ
00:08:25 → 00:08:28ดีนะครับอยากไตดีสุขภาพดีอยากหน้าใส่
00:08:28 → 00:08:30เหมือนหมะกินอาหารธรรมชาติที่มี
00:08:30 → 00:08:32โปรไบโอติกแต่ถ้าคุณไม่ชอบมันเปรี้ยวมัน
00:08:32 → 00:08:35ระคายเคืองท้องคุณแสบท้องหมอไปหาสูตรมา
00:08:35 → 00:08:37ให้ะไม่เอา acv Gummy นะครับเพราะน้ำตาล
00:08:37 → 00:08:40เทียมเยอะเราอยากได้แค่ตัว Apple Cider
00:08:40 → 00:08:44veg Powder คือผงของมันกับกดอะซิติกถ้า
00:08:44 → 00:08:46ใครไม่ชอบดื่มเสริมเอากินเป็นเม็ดใครอยาก
00:08:46 → 00:08:48ได้ความรู้ใครอยากได้สูตรทักใน inbox หมอ
00:08:48 → 00:08:52พิมพ์ว่า acv ไตเสื่อมไตวายถ้าคุณกินนม
00:08:52 → 00:08:56พวกนี้เป็นประจำน้ำตาลสูงเบาหวานพุ่งไข
00:08:56 → 00:08:58มันอาจจะพอกตับนมเปี้ยวันแค่เนี้ยน้ำตาล
00:08:58 → 00:09:0013 กรัคุณคุณอย่าเพิ่งดื่มนมเปรี้ยว
00:09:00 → 00:09:03เพื่อโพรไบโอติกไม่คุ้มน้ำตาลนะครับถ้า
00:09:03 → 00:09:05คุณจะกินโพรไบโอติกคุณก็ไปกินโยเกิร์ตเลย
00:09:05 → 00:09:08โยเกิร์ตแบบนี้เลยแบบนี้เลยดีนะครับใคร
00:09:08 → 00:09:11ที่เป็นเบาหวานแล้วคุณยังกินขนมปังขาว
00:09:11 → 00:09:14เลี่ยงขนมปังเปลี่ยนขนมปังเป็นผลไม้เป็น
00:09:14 → 00:09:17กีวี่แบบเนี้ยได้วิตามินซีธรรมชาติ
00:09:17 → 00:09:19สตรอเบอร์รี่หรือแทนที่คุณจะกินขนมปัง 2
00:09:19 → 00:09:22แผ่นก็เหลือขนมปังแผ่นเดียวแล้วก็มีผลไม้
00:09:22 → 00:09:24อีกสักขีดนึงเรื่องเชื้อในลำไส้กับเรื่อง
00:09:24 → 00:09:26ไตเนี่ยมันอาจจะเกี่ยวข้องกันถ้าคุณอยาก
00:09:26 → 00:09:29ได้โพรไบโอติกกินโยเกิร์ตที่ไม่หวาน
00:09:29 → 00:09:31โยเกิร์ตเปรี้ยวๆนะหมอมีไครทีเรียในการ
00:09:31 → 00:09:33เลื่องโยเกิร์ตนะใครยังไม่เคยดูคลิปนั้น
00:09:33 → 00:09:36ของหมอก็พิมพ์ว่าโยเกิร์ตใครลำไส้ไม่ดี
00:09:36 → 00:09:38ใครเป็นกดไหลย้อนสิ่งที่คุณต้องกินมาก
00:09:38 → 00:09:41ขึ้นคือผักใบสีไม่เข้มมากถ้าคนเป็นโลคไต
00:09:41 → 00:09:43เอาผักได้หลากชนิดแต่ถ้าไตระยะ 4 ระยะ 5
00:09:43 → 00:09:47เอาผักสีขาวๆเช่นผักกัดขาวนะกะหล่ำปีขาว
00:09:47 → 00:09:50นะผ่านความร้อนด้วยนะเห็ดขาวดีมากๆเห็ด
00:09:50 → 00:09:53ขาวผอมเร็วมีวิตามินดีหอมใหญ่หอมแดงแล้ว
00:09:53 → 00:09:55คุณค่อยเสริมโปรไบโอติกคุณกินผักเยอะๆ
00:09:55 → 00:09:58ก่อนผักปรุงสุกลดขนมปังลดข้าวลดบะหมี่
00:09:58 → 00:10:01กึ่งแล้วเปลี่ยนเป็นที่หมอบอกไปโยเกิร์ต
00:10:01 → 00:10:05ไม่หวานผลไม้น้ำตาลต่ำกีวี่สตรอเบอร์รี่
00:10:05 → 00:10:08ลูกมอนผักแล้วก็ไปเสริมโพรไบโอติกถ้าคุณ
00:10:08 → 00:10:10ลำไส้ไม่ดีกับช่วยย่อยแถมให้นะอันนี้
00:10:10 → 00:10:13เรื่องของลำไส้ใครท้องผูกขับถ่ายยากหรือ
00:10:13 → 00:10:16กรดไหลย้อนถ้าคุณเป็นกรดหหลย้อนแล้วคุณ
00:10:16 → 00:10:19กินยาลดกรดนานๆโดยที่ไม่หายเสริม
00:10:19 → 00:10:22โปรไบโอติกกับช่วยย่อยออร์แกนิกใครไม่รู้
00:10:22 → 00:10:25จักช่ยย่อยของหมอนะครับจะเป็นออร์แกนิค
00:10:25 → 00:10:27สกัดจากผักผลไม้ธรรมชาติพิมพ์ว่าช่วยย่อย
00:10:27 → 00:10:30ระวังให้ดีเลยนะอย่าซื้อให้ลูกหลานคุณกิน
00:10:30 → 00:10:32เพราะคุณจะทำให้ลูกหลานคุณตายเสื่อมตาย
00:10:32 → 00:10:34วายเสี่ยงความดันสูงเสี่ยงทำให้เด็กเป็น
00:10:34 → 00:10:38ไขมันพอกตับด้วยลูกอมเยลลี่พวกน้ำตาลหรือ
00:10:38 → 00:10:42คุกกี้แครกเกอร์ขนมปังครีมขนมกรุบกรอบ
00:10:42 → 00:10:45แป้งของทอดแล้วก็ไม่อิ่มขนมนมเนยขนมปัง
00:10:45 → 00:10:48ไส้ครีมขนมกูบๆพวกนี้เร่งไตเสื่อมเร่งไต
00:10:48 → 00:10:51วายเร่งน้ำตาลในเลือดสูงเร่งไขมันพอกตับ
00:10:51 → 00:10:55รสหวานฟื้นฟูไตรสเค็มภรกิจของหมอคือช่วย
00:10:55 → 00:10:57ให้เพื่อนๆนะทุกคนบนโลกมากกว่าล้านชีวิต
00:10:57 → 00:11:00หายจากโรคเรื้อลังหายจากโรคไตเสื่อมดัง
00:11:00 → 00:11:03นั้นใครไตเสื่อมรีบดูสูตรบำรุงไตนะพิมพ์
00:11:03 → 00:11:05ว่าบำรุงไตถ้าคุณไม่อยากไตเสื่อมเร็วไม่
00:11:05 → 00:11:08อยากเส้นเลือดสมองแข็งแตกแล้วก็ตายหน้า
00:11:08 → 00:11:12แก่ก็คือลดการกินแบบทอดลงโดยเฉพาะทอดด้วย
00:11:12 → 00:11:15น้ำมันเหลืองๆข้างหลังหมอแบบนี้ใครกินทอด
00:11:15 → 00:11:19ทุกวันไข่ดาวทอดน้ำมันพืชพวกนี้มันผ่าน
00:11:19 → 00:11:22ความร้อนมามหาศาลมันเกิดสารอักเสบในตัว
00:11:22 → 00:11:24มันเองอยู่แล้วกินเข้าไปแล้วอาจจะไม่ฟิ
00:11:24 → 00:11:26แอน์เฟมเหมือนหมอกินนิดเดียวอาจจะไม่เป็น
00:11:26 → 00:11:28ไรอาทิตย์นึงกินหนนึงแต่ถ้าดีที่สุดเลยไป
00:11:28 → 00:11:32ให้ให้สุดกินทอดให้น้อยที่สุดลดทอดไตดี
00:11:32 → 00:11:34ถ้าจะกินน้ำมันพืชกินน้ำมันมะกอกสกัดเย็น
00:11:34 → 00:11:37โอเมก้า 3 ที่หมอบอกนะเข้มข้นจับปลา
00:11:37 → 00:11:41แซลมอนปลาทูน่าปลาาเลพวกนี้ดีมากๆลดทอดลด
00:11:41 → 00:11:44น้ำมันพืชแล้วเสริมโอเมก้า 3 สมองคุณจะดี
00:11:44 → 00:11:47ไตคุณจะดีโอเมก้า 3 ทักเลยใน inbox หมอ
00:11:47 → 00:11:51พิมพ์ว่าโอเมก้านะอาหารหลักของคนไทยกิน
00:11:51 → 00:11:54ธรรมดาไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณกินเยอะมากจนคุณ
00:11:54 → 00:11:56อ้วนไตก็จะเสื่อมเร็วเหมือนกันสิ่งนั้น
00:11:56 → 00:11:59คือข้าวคาวหมอไม่ได้บอกกินข้าวขาวแล้วไต
00:11:59 → 00:12:03วายไม่ใช่นะครับแต่ถ้าคุณเป็นเบาหวานจาก
00:12:03 → 00:12:07การที่คุณกินข้าวขาวมือละ 3 จานผักผลไม้
00:12:07 → 00:12:09ที่หมอบอกไม่กินเลยแบบเนี้ยไตเสื่อมเร็ว
00:12:09 → 00:12:12มากแทนที่จะกินข้าวขาวกินเป็นพวกนี้แทนนะ
00:12:12 → 00:12:15ครับข้าวกล้องข้าวไรซเบอร์รี่ตัวหมอเอง
00:12:15 → 00:12:18หมอจะกินเป็นแบบข้าวผสมขี้นัวหลากสีและ
00:12:18 → 00:12:22ผสมเลนทิลผสมถั่วลูกไก่ผสมเมล็ดเจียผสม
00:12:22 → 00:12:24เห็ดชิทาเกะนี่คือสิ่งที่ผมกินถ้าผมจะกิน
00:12:24 → 00:12:27แค่แบบ 20% อีก 20% จะเป็นถั่วลูกไก่เอา
00:12:27 → 00:12:30ไปต้มเอาไปหุงใส่หม้อแรงดันแล้วหุงกินกับ
00:12:30 → 00:12:33ข้าวแล้วคุณจะผอมเร็วคุณจะอิ่มนานใครอยาก
00:12:33 → 00:12:36ผอม 5-10 กกเปลี่ยนข้าวๆนะครับใครอยากได้
00:12:36 → 00:12:40สูตรถั่วและข้าวโปรตีนสูงเพื่อนๆขอดูสูตร
00:12:40 → 00:12:42ใน inbox หมอพิมพ์ว่าถั่วใครที่ชอบเรียน
00:12:42 → 00:12:45ความรู้ลึกๆแบบนี้กำลังลดน้ำหนักลดความ
00:12:45 → 00:12:47อ้วนลดลกเรื้อลังแต่ไม่สำเร็จหมออยากเชิญ
00:12:47 → 00:12:49มาลุยด้วยกันใน VIP Club หมอมีคอร์ส
00:12:49 → 00:12:52ออนไลน์ที่ถ้าคุณมีคำถามอะไรสามารถโพสต์
00:12:52 → 00:12:55ถามในกลุ่มแล้วหมอจะมาตอบเองให้ส่วนตัว
00:12:55 → 00:12:57รวมถึงมีบทเรียนที่เพื่อนๆสามารถดูได้
00:12:57 → 00:12:59ตลอดชีวิตใครอยากลุยด้วยกันใครอยากหายจาก
00:12:59 → 00:13:01โรคเรื้อรังใครอยากหน้าเด็กใครอยากชะลอ
00:13:01 → 00:13:04วัยหรือใครอยากปรึกษาถึงหมอโอ๊คนะครับถาม
00:13:04 → 00:13:06ในกลุ่มนะหมอจะมาบอกให้ในกลุ่มก็มาลุย
00:13:06 → 00:13:09ด้วยกันใน VIP Club หมอมีโปรนะครับโปร
00:13:09 → 00:13:11สิ้นเดือนให้นะครับลง 1 คอร์สหมอจะให้
00:13:11 → 00:13:13เรียนถึง 2 คอร์สเลยนะครับได้เรียนเรื่อง
00:13:13 → 00:13:15If Master Class และ sixpack doct
00:13:15 → 00:13:18masterclass ด้วย 2 ท่านสุดท้ายวันนี้
00:13:18 → 00:13:20เท่านั้นนะครับหรือใครยังลังเลไม่เป็นไร
00:13:20 → 00:13:23นะครับลองดูรีวิวหมออ่อนได้นะครับใครสนใจ
00:13:23 → 00:13:26พิมพ์ว่าสนใจ VIP คุณนุชถามว่ามะระขี้นก
00:13:26 → 00:13:29ดิบกินได้มยนะครับผมไม่แนะนำอะไรดิบนะ
00:13:29 → 00:13:32ครับสำหรับไตผักควรผ่านความร้อนแต่ผักที่
00:13:32 → 00:13:34ช่วยเรื่องของเบาหวานแล้วก็เรื่องของโรค
00:13:34 → 00:13:36ไตเสื่อมระยะแรกๆไม่ใช่ระยะสุดท้ายก็คือ
00:13:36 → 00:13:39ผักเชียงดาใครที่เป็นเบาหวานเบาหวานเป็น
00:13:39 → 00:13:41สาเหตุให้ไตวายไม่ใช่วิตามินแล้วเวลาคุณ
00:13:42 → 00:13:45เป็นเบาหวานคุณมักจะขาดวิตามินดี 3 ดัง
00:13:45 → 00:13:48นั้นเป็นเบาหวานไตเสื่อมไตวายเป็นเบาหวาน
00:13:48 → 00:13:50ควรหาผักรดน้ำตาลมากินอย่างเช่นผัก
00:13:50 → 00:13:53เชียงดาเอาไปผัดไข่ผัดน้ำมันหอยผัดเห็ด
00:13:53 → 00:13:55ใครไม่รู้จักอยากได้สูตรผมกินตัวไหนกิน
00:13:55 → 00:13:59ยังไงแต่ระวังสารพิษตกค้างโมมีสวนของหุนะ
00:13:59 → 00:14:01ที่หมอช่วยแกดูแลทำเชียงดาอัดเม็ดมาให้
00:14:01 → 00:14:03สำหรับใครที่ไม่ชอบกินเชียงดาเพราะมันขม
00:14:03 → 00:14:05สำหรับใครที่ไตเพิ่งเสื่อมนะไม่ได้ไตวาย
00:14:05 → 00:14:07ขั้นที่ 5 นะครับใครอยากได้ความรู้หรือ
00:14:07 → 00:14:09อยากได้สูตรเชียงดาปลอดสารทักใน inbox
00:14:09 → 00:14:20หมอนะครับพิมพ์ว่า
00:14:20 → 00:14:23เชียงดา