00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับผมหมอตองจาก Channel 10 นาที
00:00:02 → 00:00:05 กับหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาพูดถึงวิธี
00:00:05 → 00:00:07 การรักษาโควิดด้วยตัวเองนะครับที่สามารถ
00:00:07 → 00:00:10 ทำได้เองที่บ้านได้เลยนะครับซึ่งแน่นอน
00:00:10 → 00:00:12 ว่าเป็นวิธีการรักษาง่ายๆนะครับโดยการใช้
00:00:12 → 00:00:15 ยาที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านยาทั่วไปแล้วก็
00:00:15 → 00:00:17 สิ่งของรอบตัวของเรานะครับซึ่งคลิปนี้นะ
00:00:17 → 00:00:19 ครับผมไม่ได้สนับสนุนให้เพื่อนๆเนี่ย
00:00:19 → 00:00:23 รักษาโควิดตั้งแต่แรกเองนะครับถ้าหากเรา
00:00:23 → 00:00:25 สงสัยว่าเราติดโควิดนะครับอย่างแรกที่จะ
00:00:25 → 00:00:28 ต้องทำเนี่ยคือต้องไปโรงพยาบาลก่อนเสมอนะ
00:00:28 → 00:00:30 ครับจุดประสงค์ที่ผมทำคลิปนี้ขึ้นมานะ
00:00:30 → 00:00:32 ครับเพราะว่ามีผู้ป่วยหลายๆคนเนี่ยไม่ได้
00:00:32 → 00:00:35 เตียงนะครับเตียงเต็มโรงพยาบาลเต็มหาโรง
00:00:35 → 00:00:37 พยาบาลรักษาตัวไม่ได้ซึ่งเราอาจจะลองใช้
00:00:37 → 00:00:40 วิธีของผมเนี่ยในการรักษาตัวเองประคับ
00:00:40 → 00:00:42 ประคองไปก่อนเพื่อที่จะได้รอเจอหมออะไร
00:00:42 → 00:00:44 อย่างนี้ไปก่อนก็ได้นะครับซึ่งในความคิด
00:00:44 → 00:00:46 เห็นของผมนะครับในอัตราที่ผู้ป่วย
00:00:46 → 00:00:49 ปัจจุบันเนี่ยติดกันวันนึงหลายพันจะเป็น
00:00:49 → 00:00:51 หลักหมื่นอยู่แล้วยังไงเนี่ยในอนาคตนะ
00:00:51 → 00:00:54 ครับโรงพยาบาลของประเทศไทยเนี่ยก็ไม่
00:00:54 → 00:00:56 สามารถรองรับผู้ป่วยโควิดได้ทุกคนแน่นอน
00:00:56 → 00:00:58 ครับต้องมีบางคนได้ไปรักษาตัวเองที่บ้าน
00:00:58 → 00:00:59 แน่นอน
00:00:59 → 00:01:01 ซึ่งโรงพยาบาลใหญ่ๆนะครับก็ได้คุยกัน
00:01:01 → 00:01:03 เรื่อง Home isolation ไว้เรียบร้อยแล้ว
00:01:03 → 00:01:06 นะฮะคือการที่จะให้ผู้ป่วยที่อาการไม่
00:01:06 → 00:01:08 หนักมากนะครับผู้ป่วยความเสี่ยงต่ำเนี่ย
00:01:08 → 00:01:11 ไปรักษาตัวเองอยู่ที่บ้านซึ่งผมขอทวนความ
00:01:11 → 00:01:13 รู้นิดนึงนะครับว่าอาการของโควิดเป็น
00:01:13 → 00:01:16 อย่างไรนะฮะซึ่งอาการที่เราพบเจอได้บ่อยๆ
00:01:16 → 00:01:18 นะครับก็จะเป็นเรื่องของไข้นะครับไอเจ็บ
00:01:18 → 00:01:21 คอจมูกไม่ได้กลิ่นลิ้นไม่ได้ลดครับผมซึ่ง
00:01:21 → 00:01:23 บางคนเนี่ยอาจจะมีอาการท้องเสียร่วมด้วย
00:01:24 → 00:01:26 นะครับบางคนก็จะมีอาการปวดเมื่อยกล้าม
00:01:26 → 00:01:29 เนื้อปวดเมื่อยตัวตามมาหากเรามีอาการดัง
00:01:29 → 00:01:31 กล่าวนะครับบวกกับประวัติอยู่ในพื้นที่
00:01:31 → 00:01:33 เสี่ยงนะครับประวัติว่าติดต่อผู้คนหลาก
00:01:33 → 00:01:36 หลายนะครับหรือแม้กระทั่งมีประวัติคนใกล้
00:01:36 → 00:01:38 ชิดเนี่ยติดโควิดนั่นแปลว่าเราอาจจะกำลัง
00:01:38 → 00:01:41 เป็นโควิดอยู่ก็ได้นะครับสิ่งแรกที่เรา
00:01:41 → 00:01:43 ต้องทำนะครับหากมีอาการกับประวัติเสี่ยง
00:01:43 → 00:01:46 เนี่ยคือเราต้องไปโรงพยาบาลก่อนเสมอนะ
00:01:46 → 00:01:48 ครับเพื่อตรวจว่าเราเป็นโควิดจริงหรือ
00:01:48 → 00:01:50 เปล่าซึ่งผลตรวจเนี่ยมันก็จะเป็นได้ 2
00:01:50 → 00:01:52 หน้าใช่ไหมครับก็คือไม่เจอเชื้อกับเจอ
00:01:52 → 00:01:55 เชื้อในกรณีที่เราไม่เจอเชื้อเนี่ยมันก็
00:01:55 → 00:01:58 ไม่ได้แปลว่าเราไม่ได้เป็นนะครับบางที
00:01:58 → 00:02:00 เชื้อมันยังไม่ทันฟักเนี่ยเราก็จะตรวจไม่
00:02:00 → 00:02:03 เจอถ้าเกิดประวัติสุ่มเสี่ยงมากนะครับผม
00:02:03 → 00:02:05 ก็แนะนำว่าเราอาจจะต้องไปตรวจซ้ำอีกสัก
00:02:05 → 00:02:07 ครั้งสองครั้งนั่นเองแต่ปกติแล้วโรง
00:02:07 → 00:02:09 พยาบาลก็จะนัดตรวจซ้ำของเขาอยู่แล้วนะ
00:02:09 → 00:02:11 ครับต่อมานะครับในกรณีที่เราพบว่าตัวเอง
00:02:12 → 00:02:14 เนี่ยติดเชื้อโควิดแน่ๆนะครับถ้าโรง
00:02:14 → 00:02:16 พยาบาลเนี่ยรับเราไว้รักษาอันนี้ก็ไม่
00:02:16 → 00:02:18 เป็นไรนะครับแปลว่าอยู่ในความดูแลของหมอ
00:02:18 → 00:02:21 แล้วปลอดภัยแล้วแต่สำหรับบางคนนะครับที่
00:02:21 → 00:02:24 ร่างกายแข็งแรงอายุไม่มากโรคประจำตัวไม่
00:02:24 → 00:02:28 มีในอนาคตเนี่ยอาจจะเกิดการทำ Home
00:02:28 → 00:02:30 isolation ขึ้นหมายถึงให้รักษาตัวเอง
00:02:30 → 00:02:32 อยู่ที่บ้านเพราะว่าคนไข้มันลดลงมาเหลือ
00:02:32 → 00:02:34 เกินแต่ยังไม่พอในการรักษาคนไข้แล้วนะ
00:02:34 → 00:02:37 ครับซึ่งต่อไปนะครับผมจะพูดถึงวิธีการ
00:02:37 → 00:02:39 รักษาโควิดที่เพื่อนๆสามารถทำได้เองที่
00:02:39 → 00:02:43 บ้านนะครับย้ำนะครับจะใช้ในกรณีที่ไปหา
00:02:43 → 00:02:45 หมอแล้วเท่านั้นนะครับแล้วหมอให้เรากลับ
00:02:45 → 00:02:47 บ้านมาดูแลตัวเองอยู่ที่บ้านนะครับห้าม
00:02:47 → 00:02:50 รักษาเองตั้งแต่แรกเด็ดขาดต้องไปเจอหมอ
00:02:50 → 00:02:53 ก่อนนะครับเตือนแล้วนะวิธีการแรกนะครับก็
00:02:53 → 00:02:55 คือเตรียมยารักษาตามอาการให้พร้อมครับผม
00:02:55 → 00:02:58 ปกติแล้วนะครับถ้าเกิดเราไปโรงพยาบาลแล้ว
00:02:58 → 00:03:01 วินิจฉัยว่าเป็นโควิดหมอน่าจะจัดยาให้เรา
00:03:01 → 00:03:03 กลับมารับประทานอยู่แล้วนะครับแต่เราจะ
00:03:03 → 00:03:06 พูดกันในกรณีที่มันสถานการณ์มันเลวร้าย
00:03:06 → 00:03:09 มากยาหมดนะครับหรือวันนั้นที่เราไปเนี่ย
00:03:09 → 00:03:11 อาการเราไม่มีหมอเลยไม่ได้จัดยาให้เราเรา
00:03:11 → 00:03:14 อาจจะต้องเตรียมยาเพื่อใช้ในการรักษาตัว
00:03:14 → 00:03:17 เองด้วยนะครับยาตัวแรกนะครับก็คือยาลดไข้
00:03:17 → 00:03:20 แก้ปวดเมื่อยตามตัวนะครับยาในหมวดหมู่นี้
00:03:20 → 00:03:22 นะครับผมก็จะแนะนำพาราเซตามอลนะครับคือ
00:03:22 → 00:03:26 เป็นยาที่ปลอดภัยมากหาซื้อง่ายมากราคาถูก
00:03:26 → 00:03:28 มากด้วยนะครับผลข้างเคียงก็น้อยรับประทาน
00:03:28 → 00:03:31 ก็ง่ายขนาดที่แนะนำเนี่ยก็คือขนาด 500
00:03:31 → 00:03:33 มิลลิกรัมนะครับรับประทาน 1 เม็ดทุก 6
00:03:33 → 00:03:36 ชั่วโมงนะครับที่มีอาการไข้หรือว่าปวด
00:03:36 → 00:03:38 เมื่อยตามตัวยากลุ่มที่ 2 นะครับก็คือยา
00:03:38 → 00:03:41 กลุ่มของละลายเสมหะนะครับก็จะมีชื่อของ
00:03:41 → 00:03:44 nacity in นะครับหรือจะเป็นยาแอมบอกซอล
00:03:44 → 00:03:47 ก็ได้นะครับซึ่งกลไกของยาเนี่ยมันจะไปทำ
00:03:47 → 00:03:49 ให้เสมหะของเราเนี่ยจากเหนียวๆนะครับกลาย
00:03:49 → 00:03:52 เป็นว่ามันจะข้นน้อยลงนะครับจะเหลวมาก
00:03:52 → 00:03:56 ขึ้นระบายออกได้ง่ายขึ้นลดโอกาสปอดติด
00:03:56 → 00:03:58 เชื้อตามมาได้แต่ข้อระวังนะครับคือเพื่อน
00:03:58 → 00:04:02 ๆเนี่ยไม่ควรไปรับประทานยาที่ยับยั้งกลไก
00:04:02 → 00:04:05 การไอนะครับควรทานยาเฉพาะยาละลายเสมหะ
00:04:05 → 00:04:08 เท่านั้นการที่เราไปทานยายับยั้งการ
00:04:08 → 00:04:11 ไอเนี่ยจะทำให้เรารู้สึกอยากไอน้อยลงนะ
00:04:11 → 00:04:13 ครับพอเราไอน้อยลงเนี่ยเชื้อโรคมันอยู่
00:04:13 → 00:04:15 เต็มปอดเลยนึกออกไหมฮะมันไม่มีทางออกอ่ะ
00:04:15 → 00:04:18 เสมหะมันออกมาไม่ได้จะทำให้โควิดมันลงปอด
00:04:18 → 00:04:20 ได้ง่ายกว่าเดิมอีกนะครับยากลุ่มที่ 3 นะ
00:04:20 → 00:04:23 ครับคือยาที่ใช้รักษาคนท้องเสียครับคือ
00:04:23 → 00:04:25 โควิดสายพันธุ์ใหม่ๆเนี่ยไม่ว่าจะเป็น
00:04:25 → 00:04:28 เบต้าหรือ Delta นะครับมันมักจะทำให้เรา
00:04:28 → 00:04:30 มีอาการท้องเสียรวมด้วยหากท้องเสียแค่
00:04:30 → 00:04:32 ครั้งสองครั้งอาจจะไม่รู้สึกอะไรมากนะ
00:04:32 → 00:04:35 ครับแต่บางคนเนี่ยท้องเสีย 4-5 รอบเริ่ม
00:04:35 → 00:04:37 หมดแรงนะฮะฉะนั้นยาในกลุ่มนี้ผมจะแนะนำ
00:04:37 → 00:04:40 เป็นเรื่องของเกลือแร่กินทดแทนสารน้ำที่
00:04:40 → 00:04:42 เราขาดไปจากอุจจาระนะครับหรือภาษาแพทย์
00:04:42 → 00:04:46 เรียกว่ายา ors นะครับวิธีทานก็ง่ายมากๆ
00:04:46 → 00:04:49 เลยนะครับก็คือจิบบ่อยๆอุจจาระที่นึงก็
00:04:49 → 00:04:52 จิบทีนึงเพื่อให้น้ำเข้าน้ำออกอ่ะบาลานซ์
00:04:52 → 00:04:55 กันเราจะได้ไม่เหนื่อยมากนั่นเองครับยา
00:04:55 → 00:04:57 ต่อมานะครับหลายๆคนเนี่ยสงสัยกันมากว่า
00:04:57 → 00:05:00 เราสามารถใช้ฟ้าทะลายโจรได้ไหมนะครับคำ
00:05:00 → 00:05:03 ตอบคือเราสามารถใช้ฟ้าทะลายโจรในกรณีติด
00:05:03 → 00:05:06 โควิดได้นะครับแต่ว่ามันต้องมาคำนวณ dose
00:05:06 → 00:05:09 ยายุ่งยากมากผมคิดว่าเราใช้ยาแค่ 3-4 ตัว
00:05:09 → 00:05:12 ก่อนหน้าเนี่ยเพียงพอแล้วถ้าเกิดจะใช้ฟ้า
00:05:12 → 00:05:14 ทะลายโจรจริงๆเนี่ยอาจจะต้องปรึกษาแพทย์
00:05:14 → 00:05:16 นะครับอันนี้เพิ่งจบวิธีการรักษาข้อแรก
00:05:16 → 00:05:19 เองนะครับคือยาที่เกี่ยวข้องนะฮะต่อมา
00:05:19 → 00:05:21 วิธีการรักษาข้อที่ 2 นะครับคือการระบาย
00:05:21 → 00:05:24 เสมหะในกรณีที่เสมหะเราเยอะนะครับเราต้อง
00:05:24 → 00:05:27 เข้าใจสภาพธรรมชาติของปอดก่อนนะครับคือ
00:05:27 → 00:05:29 ปอดมันก็เป็นเนื้อเยื่อปกตินี่แหละแต่พอ
00:05:29 → 00:05:31 มันมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในปอดของเราใช่
00:05:31 → 00:05:33 ไหมครับร่างกายของเราเนี่ยก็จะสร้างเมื่อ
00:05:33 → 00:05:35 ขึ้นมาเพื่อให้เชื้อโรคเนี่ยมันเดินทาง
00:05:35 → 00:05:38 ได้ยากมากขึ้นมันจะดักจับเชื้อโรคเพื่อรอ
00:05:38 → 00:05:40 ให้เม็ดเลือดขาวของเราเนี่ยมาฆ่าเชื้อโรค
00:05:40 → 00:05:43 อีกทีนึงครับแต่ถ้าเกิดเสมหะของเราหรือ
00:05:43 → 00:05:45 ว่าสารคัดหลั่งเหล่านี้เมือกๆเหล่าเนี่ย
00:05:45 → 00:05:48 มันมากเกินไปมันจะกลายเป็นว่าเป็นแหล่ง
00:05:48 → 00:05:51 สะสมของเชื้อโรคแทนซึ่งการระบายเสมหะนะ
00:05:51 → 00:05:53 ครับมันมีหลายวิธีมากวิธีแรกเนี่ยคือการ
00:05:53 → 00:05:56 จิบน้ำบ่อยๆนะครับการจิบน้ำเนี่ยจะทำให้
00:05:56 → 00:05:58 เสมหะของเราเนี่ยมีความข้นที่ลดลงนะครับ
00:05:58 → 00:06:02 เหลวมากขึ้นเวลาไอก็ไอออกง่ายครับผมข้อ 2
00:06:02 → 00:06:05 นะครับคือการใช้ยาละลายเสมหะที่ผมพูดไป
00:06:05 → 00:06:07 หมวดหมู่ก่อนหน้านี้นะครับข้อที่ 3 ครับ
00:06:07 → 00:06:11 คือการไอแรงๆครับคือหลายๆคนเนี่ยเวลาไอนะ
00:06:11 → 00:06:14 ครับก็จะชอบไอแบบไม่แรงอ่ะไอแบบขึ้นกันไอ
00:06:14 → 00:06:16 แบบนี้นะครับมันไม่มีประโยชน์อะไรเลยเรา
00:06:16 → 00:06:19 ไม่สามารถที่จะขับเสมหะจากปอดของเราออกมา
00:06:19 → 00:06:21 สู่ภายนอกได้เลยถ้าเพื่อนๆคิดว่ามีเสมหะ
00:06:21 → 00:06:23 เยอะแล้วมันอยากไอก็ไอแรงๆออกมาเลยครับ
00:06:23 → 00:06:26 มันเป็นการกระทุ้งให้เสมหะของเราเนี่ยได้
00:06:26 → 00:06:29 มีที่ระบายออกมานอกปอดของเราข้อที่ 4
00:06:29 → 00:06:32 ครับคือการจัดท่านอนเพื่อระบายเสมหะนะ
00:06:32 → 00:06:35 ครับวิธีการง่ายมากนะครับก็คือเราจะจัด
00:06:35 → 00:06:37 ท่านอนหลังทานอาหารไปแล้วประมาณ 2
00:06:37 → 00:06:39 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการคลื่นไส้อาเจียน
00:06:39 → 00:06:42 ตามมานะครับแล้วก่อนจัดท่านอนระบายเสมหะ
00:06:42 → 00:06:44 เนี่ยเราควรทานยาละลายเสมหะประมาณ 30
00:06:45 → 00:06:47 นาทีก่อนที่จะจัดท่านะครับเพื่อให้เสมหะ
00:06:47 → 00:06:49 เนี่ยมันเคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้นจะได้ออกมา
00:06:49 → 00:06:52 ง่ายขึ้นซึ่งถ้าระบายเสมหะนะครับมันมี
00:06:52 → 00:06:55 อยู่หลายท่ามากเลยผมจะยกตัวอย่างมาอยู่ 4
00:06:55 → 00:06:57 ท่านะครับที่เพื่อนๆเนี่ยสามารถทำเองที่
00:06:57 → 00:06:59 บ้านได้อย่างง่ายๆก็คือถ้านั่งพิมพ์สีแดง
00:06:59 → 00:07:02 นะครับถ้าโน้มตัวมาด้านหน้านะครับท่านอน
00:07:02 → 00:07:05 ราบครับแล้วก็ท่านอนตะแคงซ้ายแล้วก็ขวานะ
00:07:05 → 00:07:08 ครับซึ่งแต่ละท่าเนี่ยเราจะค้างไว้ประมาณ
00:07:08 → 00:07:10 10 นาทีนะครับเพื่อให้เสมหะเนี่ยมันค่อย
00:07:10 → 00:07:13 ๆเคลื่อนตัวออกมาจากปอดของเราแล้วขนาดที่
00:07:13 → 00:07:16 เราอยู่ในท่าระบายเสมหะนะครับแล้วก็ควร
00:07:16 → 00:07:18 ที่จะต้องหายใจแบบเต็มปอดนะครับเข้าเต็ม
00:07:18 → 00:07:22 ปอดออกสุดปอดนะคะช้าๆอย่าทำเร็วนะครับแต่
00:07:22 → 00:07:25 ละท่าก็จะทำประมาณ 10 นาทีนะครับถ้าเสมหะ
00:07:25 → 00:07:28 น้อยก็ทำแค่ครั้งเดียว 2 ครั้งก็ได้ถ้า
00:07:28 → 00:07:30 เสมหะมากหน่อยก็อาจจะทำ 3 ครั้ง 4 ครั้ง
00:07:30 → 00:07:32 ก็ได้ครับวิธีการรักษาข้อที่ 3 นะครับก็
00:07:32 → 00:07:35 คืองดบุหรี่ทันทีนะครับที่รู้ตัวเองติด
00:07:35 → 00:07:38 เชื้อโควิดนะครับที่จริงต่อให้ไม่มีเชื้อ
00:07:38 → 00:07:40 โควิดนะครับผมก็แนะนำให้ทุกคนเนี่ยเลิก
00:07:40 → 00:07:42 บุหรี่อยู่แล้วเพราะมันเป็นสารก่อมะเร็ง
00:07:42 → 00:07:44 ที่อันตรายมากๆแต่ถ้าเกิดเราสูบบุหรี่
00:07:44 → 00:07:46 พร้อมกับติดเชื้อโควิดนะครับมันจะเพิ่ม
00:07:46 → 00:07:48 โอกาสการเสียชีวิตค่อนข้างเยอะเลยนะครับ
00:07:48 → 00:07:51 เพราะว่าควันบุหรี่เนี่ยจะทำให้ปอดของเรา
00:07:51 → 00:07:55 เนี่ยมีเมือกมีเสมหะมากกว่าปกติเวลาเรา
00:07:55 → 00:07:58 เจอเชื้อโควิดเข้าไปเนี่ยยิ่งทำให้เมือก
00:07:58 → 00:08:00 เยอะนะครับเสมหะเยอะพอมันระบายออกไม่ได้
00:08:00 → 00:08:03 เนี่ยโควิดก็จะลงปอดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
00:08:03 → 00:08:05 หลายเท่าเลยนะครับฉะนั้นเราควรเลิกบุหรี่
00:08:05 → 00:08:08 ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยนะครับวิธีการ
00:08:08 → 00:08:10 รักษาข้อที่ 4 นะครับคือการเสริมสร้าง
00:08:10 → 00:08:12 ภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรานะครับ
00:08:12 → 00:08:14 วิธีการเสริมสร้างเนี่ยง่ายมากๆเลยคือ 1
00:08:14 → 00:08:17 คือนอนไม่พอนะครับประมาณ 7-8 ชั่วโมงเป็น
00:08:17 → 00:08:20 อย่างน้อย 2 คือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แต่
00:08:20 → 00:08:22 ว่าเน้นโปรตีนแล้วก็เนื้อสัตว์เป็นหลักนะ
00:08:22 → 00:08:25 ครับการที่เรานอนพอนะครับกับกินเนื้อ
00:08:25 → 00:08:27 สัตว์อย่างเพียงพอเนี่ยจะทำให้เม็ดเลือด
00:08:27 → 00:08:30 ขาวของเราเนี่ยแข็งแรงนะครับการนอนเนี่ย
00:08:30 → 00:08:32 จะทำให้ร่างกายของเราซ่อมแซมส่วนที่สึก
00:08:32 → 00:08:35 หรอครับส่วนไหนติดเชื้อเม็ดเลือดขาวเนี่ย
00:08:35 → 00:08:36 ก็จะเข้าไปกำจัดเชื้อโรคได้ง่ายมากขึ้น
00:08:36 → 00:08:39 ถ้าเพื่อนๆลองสังเกตดูนะครับหากช่วงไหน
00:08:39 → 00:08:41 เนี่ยของเรานอนน้อยนะครับหรือกินข้าวไม่
00:08:41 → 00:08:44 ตรงเวลาหรือว่าลดน้ำหนักกินอาหารไม่เพียง
00:08:44 → 00:08:46 พอเนี่ยช่วงนั้นเราจะเป็นหวัดบ่อยมากๆเลย
00:08:46 → 00:08:48 นะครับเพราะว่าระดับภูมิคุ้มกันของเรา
00:08:48 → 00:08:51 เนี่ยมันต่ำกว่าปกตินั่นเองครับซึ่งผมเคย
00:08:51 → 00:08:53 ทำคลิปสอนไว้นะครับสำหรับคนไหนมีปัญหา
00:08:53 → 00:08:56 เรื่องภาวะนอนหลับยากนะครับตามลิงค์ด้าน
00:08:56 → 00:08:58 บนนี้หากเพื่อนๆคนไหนสนใจนะครับสามารถ
00:08:58 → 00:09:00 กลับไปรับชมได้ที่ที่ช่องของผมได้เลยนะ
00:09:00 → 00:09:02 ครับ 10 นาทีกับหมอต่อวิธีการรักษาข้อที่
00:09:02 → 00:09:05 5 นะครับคือการเตรียมเบอร์ฉุกเฉินเอาไว้
00:09:05 → 00:09:09 นะครับคือเบอร์ 1668 แล้วก็เบอร์ 1669 นะ
00:09:09 → 00:09:11 ครับ 1668 เนี่ยจะเป็นสายด่วน covid นะ
00:09:12 → 00:09:14 ครับส่วน 1669 เนี่ยจะเป็นสายด่วนโรง
00:09:14 → 00:09:17 พยาบาลโทรเบอร์ไหนก็ได้นะครับซึ่งเราจะ
00:09:17 → 00:09:19 โทรในกรณีที่หมอเนี่ยให้เรากลับมารักษา
00:09:19 → 00:09:21 ตัวเองที่บ้านใช่ไหมครับแล้วปรากฏว่าใคร
00:09:21 → 00:09:25 อยู่ๆสูงซะงั้นเลยไข้สูงขึ้นไอมากเหลือ
00:09:25 → 00:09:27 เกินไอทั้งคืนเลยหอบเยอะหายใจไม่อิ่ม
00:09:27 → 00:09:30 เหนื่อยมากอันนี้เพื่อนๆต้องรีบโทรบอกโรง
00:09:30 → 00:09:32 พยาบาลนะครับเขาจะได้เตรียมประสานคนมารับ
00:09:32 → 00:09:35 เราเพื่อไปรักษาต่อทันทีแต่ถ้าเกิดใครมี
00:09:35 → 00:09:37 ทุนทรัพย์นะครับผมก็แนะนำว่าเราควรมีปรอท
00:09:37 → 00:09:40 วัดไข้และก็เครื่องวัดระดับออกซิเจนปลาย
00:09:40 → 00:09:43 นิ้วไว้ติดบ้านสักนิดนึงก็ดีนะครับซึ่ง
00:09:43 → 00:09:45 อุณหภูมิร่างกายของเราเนี่ยปกติแล้วจะ
00:09:45 → 00:09:49 อยู่ที่ช่วง 36.5 ถึง 37.5 องศาถ้าเกิด
00:09:49 → 00:09:51 ต่ำกว่านี้หรือว่าสูงกว่านี้นะครับแปลว่า
00:09:51 → 00:09:53 เราอาจจะเป็นไข้อยู่ต่อมาเนี่ยจะเป็น
00:09:53 → 00:09:56 ระดับออกซิเจนนะครับที่วัดได้จากปลายนิ้ว
00:09:56 → 00:09:58 ปกติแล้วระดับออกซิเจนของเรานะครับจะต้อง
00:09:58 → 00:10:02 มากกว่า 16 นะครับถ้าเกิด 96 ลงมาเนี่ย
00:10:02 → 00:10:05 แปลว่าอาจจะมีภาวะโควิดลงปอดไปเรียบร้อย
00:10:05 → 00:10:08 แล้วทำให้ปอดของเราแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้
00:10:08 → 00:10:10 แย่ลงทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดของเรามัน
00:10:10 → 00:10:13 ต่ำลงหากมันต่ำกว่า 96 นะครับเพื่อนๆต้อง
00:10:13 → 00:10:15 รีบหาทางไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดเลยนะ
00:10:15 → 00:10:17 ครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับ 5 วิธีการ
00:10:17 → 00:10:20 รักษาโควิดด้วยตัวเองนะครับง่ายๆที่บ้าน
00:10:20 → 00:10:23 ซึ่งคลิปนี้นะครับผมก็หวังว่าจะช่วยทำให้
00:10:23 → 00:10:26 เพื่อนๆเนี่ยที่ไม่มีเตียงนะครับไม่มีโรง
00:10:26 → 00:10:29 พยาบาลในการรักษาตัวสามารถผ่านพ้นช่วง
00:10:29 → 00:10:31 วิกฤตนี้ไปได้ด้วยกันนะครับหากใครมี
00:10:31 → 00:10:34 เพื่อนที่กำลังป่วยเป็นโควิดหรือว่าอยู่
00:10:34 → 00:10:36 ในพื้นที่ระบาดนะครับผมก็รบกวนแรงเนี่ย
00:10:36 → 00:10:38 ช่วยแชร์คลิปนี้ไปให้เขาดูด้วยนะครับ
00:10:38 → 00:10:41 เพื่อที่เขาจะได้เตรียมตัวนะครับเตรียม
00:10:41 → 00:10:43 ความพร้อมในการดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่าง
00:10:43 → 00:10:46 ง่ายๆหากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์
00:10:46 → 00:10:49 นะครับรบกวนเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์กดติดตาม
00:10:49 → 00:10:51 แล้วอย่าลืมส่งให้คนที่คุณรับดูด้วยนะ
00:10:51 → 00:10:54 ครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
00:10:54 → 00:10:57 [เพลง]