00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะมาเดินข้ามแผนไทยค่ะวันนี้

00:00:02 → 00:00:05 อยากจะมาชนคุยเรื่องของพี่เอ็มเอสอาการ

00:00:05 → 00:00:07 ก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงหลายๆคนนะคะ

00:00:07 → 00:00:10 คือล่าสุดการได้คุยกับคนไข้ท่านหนึ่งเป็น

00:00:10 → 00:00:14 น้องผู้หญิงอายุประมาณ 30 ต้นๆจริงๆมา

00:00:14 → 00:00:16 ด้วยอาการเกี่ยวกับท้องอ่ะลมในท้องนะแต่

00:00:16 → 00:00:19 ว่ามันเกียร์การหนึ่งที่แบบแนบมาด้วยกัน

00:00:19 → 00:00:21 แล้วก็เป็นจุดที่เธอบอกว่าเขาคุยกันเสร็จ

00:00:21 → 00:00:23 แล้วบอกว่าพี่แดงเอาอัดเป็นคลิปเผยชื่อ

00:00:23 → 00:00:25 อะไรคนอาจจะยังไม่รู้เหมือนกันก็คืออาการ

00:00:25 → 00:00:28 ก่อนมีประจำเดือนที่เราเป็นค่ะคือเธอจะมี

00:00:28 → 00:00:31 อาการกับตัวรุมรุมวิงเวียนรู้สึกเคยทำไม

00:00:31 → 00:00:33 ฮอร์โมนมันจะวิ่งและรู้สึกเขาจะมีปกติ

00:00:33 → 00:00:35 หรือเปล่าเพราะว่าทำไมเพื่อนๆวัยเดียวกัน

00:00:35 → 00:00:37 ก็ไม่เห็นมีอาการแบบนี้เลยรู้สึกแบบไม่

00:00:37 → 00:00:40 สบายตัวแล้วสิ่งที่ไม่อยากได้ก็คือว่าถ้า

00:00:40 → 00:00:42 รู้ตัวว่าถ้าเกิดเดินไปที่แผนกศูนย์สิ่ง

00:00:42 → 00:00:45 ที่ได้มาต้องเป็นฮอร์โมนต้องเป็นพวกยาคุม

00:00:45 → 00:00:47 ซึ่งก็ไม่ได้อยากกินค่ะสิ่งที่จะช่วยได้

00:00:47 → 00:00:50 คือเธอก็ไปหาข้อมูลมาเพราะว่าคอความมุ่ง

00:00:50 → 00:00:52 เป้าว่าเป็นที่ฮอร์โมนพูดอย่างนี้ก็จะไป

00:00:52 → 00:00:55 หาพบยาที่มันปรับตัวทองม้วนพวกละตัวเช่น

00:00:55 → 00:00:57 คนฮะซึ่งเพราะอ่านข้อมูลให้ฟังอ่านตัว

00:00:57 → 00:00:59 อย่างให้ฟังมันก็คือเป็นพืชสมุนไพรนั่น

00:00:59 → 00:01:02 แหละก็จะเป็น 6 เห็ดหลิงจือมั้งพวกขอราคา

00:01:02 → 00:01:06 กับเพราที่มันปรับสมดุลธาตุไฟร่างกายอ่ะ

00:01:06 → 00:01:08 ค่ะแต่ไปอธิบายให้ฟังเขาว่าจริงๆแล้วการ

00:01:08 → 00:01:11 มีประจำเดือนผู้หญิงอันนี้ทางแพทย์ไทยเรา

00:01:11 → 00:01:13 มีองค์ความรู้ยังไงทำไมต้องมีอาการแบบนี้

00:01:13 → 00:01:16 อาการที่เป็นแบบนี้ได้ปกติหรือเปล่าเรา

00:01:16 → 00:01:19 ผิดปกติโทษหรือที่ปกติมันจะมีอาการอย่าง

00:01:19 → 00:01:22 ไรพ่อรู้ตรงนี้ค่ะรู้ที่มาที่ไปรู้อากาศ

00:01:22 → 00:01:24 เป็นเธอบอกไปว่าเออเธอรู้แล้วว่าทำไมถึง

00:01:24 → 00:01:27 เป็นเพราะเธอจะนำไปปรับแล้วก็ช่วยเธอจะ

00:01:27 → 00:01:28 อยู่กับร่างกายตัวเองได้โดยที่ไม่ต้องไป

00:01:28 → 00:01:31 พึ่งยามากเกินไปวันนี้ค่ะก็เลยอยากที่จะ

00:01:31 → 00:01:33 ทำตรงนี้มาแบ่งปันก่อนอื่นต้องเล่าแบบนี้

00:01:33 → 00:01:36 ค่ะในทางแพทย์แผนไทยนะคะคัมภีร์หนึ่งที่

00:01:36 → 00:01:38 เกี่ยวข้องกับเป็นของเราหยิบระดูสตรีก็

00:01:38 → 00:01:41 คือคำกี่ชื่อมหาโชว์ตลาดค่ะเดินเข้า

00:01:41 → 00:01:43 คัมภีร์เล่มนี้มาเพราะว่าแดงรู้จักตัวเอง

00:01:43 → 00:01:45 ก็ด้วยการอ่านคัมภีร์และมีเลยมันทำให้เรา

00:01:45 → 00:01:48 รู้ว่าโลหิตแล้วดูนี่มันเกิดมาแต่อะไรถ้า

00:01:48 → 00:01:50 เราจะดูแลให้เราดูมันมาดีเราต้องดูแลที่

00:01:50 → 00:01:53 เรื่องอะไรแล้วอาการไหนที่เราเป็นอยากรู้

00:01:53 → 00:01:55 สึกทำงานผิดปกติเนี้ยมันเป็นปกติหรือ

00:01:55 → 00:01:58 เปล่าคำทีมเนี่ยเค้าพูดออกว่าโลหิตระดู

00:01:58 → 00:02:00 เนี่ยมันคือเลือดเนอะเลือกก็คือว่าจะไปหา

00:02:00 → 00:02:03 แต่งน้ำเนี่ยมันจะขับเคลื่อนไหวเวียนออก

00:02:03 → 00:02:05 ไม่ได้หรอกมันต้องมีไฟก่อนไฟแล้วถึงเกิด

00:02:05 → 00:02:08 ลมแล้วลงไปขับเคลื่อนน้ำเพราะฉะนั้นขาย

00:02:08 → 00:02:10 7-10 วันก่อนที่ผู้หญิงประจำเดือนสภา

00:02:10 → 00:02:13 เนี่ยตัวเราจะโอนขึ้นคือไฟ nong khai

00:02:13 → 00:02:15 ครั้งไปอุ่นกายทั้งไฟย่อยเนี่ยมันจะเพิ่ม

00:02:15 → 00:02:18 ปริมาณมากขึ้นอัตโนมัติค่ะเพื่อที่จะไปทำ

00:02:18 → 00:02:21 ให้มันเกิดน้ำแล้วพระออกได้ผลักให้เราผิด

00:02:21 → 00:02:23 เนี่ยมันไปอยู่ในที่ที่ควรจะอยู่ก็คือตรง

00:02:23 → 00:02:26 มดลูกถ้าเกิดการผสมพันธุ์เลือกตรงนี้ก็จะ

00:02:26 → 00:02:28 หล่อเหรียญตัวอ่อนเนาะก็คือเรานั้นเองแต่

00:02:28 → 00:02:31 ถ้าไม่การผสมพันธุ์มันก็จะพร้อมที่จะแหลก

00:02:31 → 00:02:34 สลายแล้วเขาออกไปเรื่องต้องมีไฟค่ะควรที่

00:02:34 → 00:02:37 ตัวอื่นเนี่ยเป็นเรื่องปกติเลยแล้วไฟว่า

00:02:37 → 00:02:39 จะทำอย่างดีสังเกตเลยคิวบ่อยค่ะเดี๋ยวกิน

00:02:39 → 00:02:41 เดี๋ยวกินอะเอาจริงก็ถือว่าเป็นเรื่อง

00:02:41 → 00:02:44 ปกติแถวนี้ไฟอ่ะถ้ามันโหมาคือในช่วงก่อน

00:02:44 → 00:02:47 ประจำเดือนมามันจะเป็นการเทียนลมลมน้ำ 6

00:02:47 → 00:02:49 กล่องในร่างกายของเราถ้ามันไปเกิดกับลง

00:02:49 → 00:02:52 กองไหนสำหรับคนคนนั้นนะคะแล้วมันเกิดเป็น

00:02:52 → 00:02:55 ปกติทุกเดือนคือพอดูมาจะมีอาการแบบนี้

00:02:55 → 00:02:58 เพราะดูหมดอาการเหล่านี้หายไปแบบนี้เรียก

00:02:58 → 00:03:01 โลหิตปกติโทษก็ไม่ถือว่าเป็นอาการผิดปกติ

00:03:01 → 00:03:04 แต่อย่างไรกับเขาต้องบรรเทาไมต้องมันเทา

00:03:04 → 00:03:07 นะแต่ไม่อยากเค้กให้เป็นเรื่องผิดปกตินะ

00:03:07 → 00:03:10 คะอาการปกติตรงเนี้ยมันแบ่งออกเป็น 5 การ

00:03:10 → 00:03:13 ด้วยการตามคำทีเนาะ 105 เป็นอาการที่ออก

00:03:13 → 00:03:16 จากกับใจค่ะอาการบ่อยยังไงจะแบบโกรธง่าย

00:03:16 → 00:03:19 หมดกิจง่ายเกี่ยวกับอารมณ์นะลิงๆเนี่ยคือ

00:03:20 → 00:03:24 หัวใจ 2 เกิดจากขั้วดีคือจะมีไข้หาตัวจะ

00:03:24 → 00:03:27 รวมหรือเปล่าเขาจะเป็นไข้หน่วย 3 ผิวอ่ะ

00:03:27 → 00:03:31 ออกทางผิวคือผิวจะแดงเหมือนลูกตำลึงนะคะ

00:03:31 → 00:03:34 แล้วก็บางคนจะออกเป็นผื่นแอร์ 4 อาการจะ

00:03:35 → 00:03:37 ออกทำเส้นเอ็นค่ะคือจะปวดเมื่อยโดยเฉพาะ

00:03:37 → 00:03:41 ปวดไมเกรนนะคะแล้วก็ห้าจะปวดเมื่อยบริเวณ

00:03:41 → 00:03:44 บั้นเอวค่ะขวดหลังจังอยู่ 5 กลุ่มอาการ

00:03:44 → 00:03:47 แต่งจริงแล้วอาการอาจจะหลักๆเลยนะคะต่อไป

00:03:47 → 00:03:49 ทำทีมของแมนชั่นเอาไว้ 5 การด้วยกันเพราะ

00:03:49 → 00:03:51 ฉะนั้นค่ะความรู้ละว่าการเหล่านี้เป็น

00:03:51 → 00:03:54 อาการปกติของตัวเราเองสำคัญคือเราจะอยู่

00:03:54 → 00:03:57 กับร่างกายยังไงดูแลตัวเองจากการตัวยังไง

00:03:57 → 00:03:59 ในช่วงก่อนมีประจำเดือนมากกว่าอยู่แค่สอบ

00:03:59 → 00:04:03 หลักการอีกหนึ่งอย่าโหมไป 2 อย่าดับไฟหะ

00:04:03 → 00:04:07 เพราะว่าที่มาตัวต้นมันคือเตโชเนาะไปโชว์

00:04:07 → 00:04:09 เรามันต้องอุ่นอยู่ได้เป็นปกติแต่ว่าทำ

00:04:09 → 00:04:12 ยังไงให้มันเยอะเกินไปให้มันหย่อนเกิน 105

00:04:12 → 00:04:14 อย่าโหมไปมีอะไรบ้างในช่วงนั้นของเดือน

00:04:14 → 00:04:17 บอกเลยเราควรจะกลางเวลาตัวเองหน่อยนะคะ

00:04:17 → 00:04:21 คือถ้าเกิดว่าเราจดได้เราจดช่วงรอบเดือน

00:04:21 → 00:04:23 มาเราจะรู้เข้าๆและเราควรจัดแล้วก็เคยงาน

00:04:23 → 00:04:26 อะไรนะสำคัญที่จะต้องใช้ความคิดเยอะๆอย่า

00:04:26 → 00:04:29 ให้เลือดมันต้องไปคาอยู่ที่หัวสมองค่ะ

00:04:29 → 00:04:32 เคลียร์ตารางเวลางานของตัวเองค่ะทำ

00:04:32 → 00:04:35 กิจกรรมที่ผ่อนคลาย 2 อย่าโหมออกกำลังกาย

00:04:35 → 00:04:37 หนักเหมือนช่วงที่เราไม่มีประจำเดือนค่ะ

00:04:37 → 00:04:40 ในช่วงที่ประจำเดือนจะมาเนี่ยบอกเลยว่า

00:04:40 → 00:04:43 ช่วยออกกำลังกายที่มันกับใครๆผ่อนคลายอาจ

00:04:43 → 00:04:45 จะยกขายึดเหนี่ยวที่เอาไม่ต้องเกร็งหน้า

00:04:45 → 00:04:50 ท้องเยอะมากแบบนี้จะเป็นการไม่โหมไฟน้อง 3

00:04:50 → 00:04:53 ว่าคืออยากกินลำลังกาลงานสร้างเหมือนช่วง

00:04:53 → 00:04:56 ปกติช่วงปกติที่เน้นไม่ได้จะมาเนี้ยจะกิน

00:04:56 → 00:04:58 อะไรก็กินอ่ะแต่ช่วงเมนส์จะมาแล้วก็รู้

00:04:58 → 00:05:00 อยู่แล้วไฟย่อยเราจะทำงานเยอะมีการพยายาม

00:05:00 → 00:05:03 กินอาหารย่อยง่ายกินเป็นเวลาได้ก็กิน

00:05:03 → 00:05:06 เพื่อลดความโขงอาหารหวานข้อ 4 ที่เป็นการ

00:05:06 → 00:05:09 ของกายอย่างดีมากขึ้นนอนดึกค่ะส่วนของ

00:05:09 → 00:05:11 ด้วยนะคะแดงบอกเลยพยายามทำดีต่อประจำวัน

00:05:11 → 00:05:14 ให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพพระอาทิตย์ค่ะ

00:05:14 → 00:05:18 เข้านอนเร็วได้นอนเร็วตื่นเช้าได้ตื่นมัน

00:05:18 → 00:05:20 จะทำให้ระบบความบนของเรามันสมดุล

00:05:20 → 00:05:23 อัตโนมัติค่ะคือในเวลาเช้าทำงานตื่นมาทำ

00:05:23 → 00:05:25 งานเพราะแสงอาทิตย์เวลาที่ควรจะมาภายในตก

00:05:25 → 00:05:28 แล้วเราก็พักผ่อนแบบเนี้ยทอมโบนจะไม่สวิง

00:05:28 → 00:05:30 โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาภายนอกเลยสั่งมาอีก

00:05:30 → 00:05:33 อันนึงก็คือยาดับไฟค่ะก็อยากให้ร่างกาย

00:05:33 → 00:05:36 เรามันเย็นเกินไปดูแลให้แล้วก็อุ่นพวกน้ำ

00:05:36 → 00:05:38 เย็นของอย่างนี้เราเป็นอันดูกันก็พยายาม

00:05:38 → 00:05:41 เลี้ยงเท่าที่เรียนได้อีกอย่างก็คือดู

00:05:41 → 00:05:44 เรื่องยาวๆนะคะบางคนกินยารสเย็นมากอ่ะพวก

00:05:44 → 00:05:47 ฟ้าทะลายโจรสมุนไพรเดี่ยวที่มันดับลินจัด

00:05:47 → 00:05:49 ยักษ์เขียวว่าเงี้ยในช่วงประจำเดือนมาไม่

00:05:49 → 00:05:52 ควรฐานะคราวนี้นอกเหนือจากการดูแลตัวเอง

00:05:52 → 00:05:54 นะคะเราสามารถหาหยูกยานะติดบ้านเอาไว้ได้

00:05:54 → 00:05:56 คะตามอาการที่เราเป็นอย่างนี้ต้องบอกไป

00:05:56 → 00:05:58 ว่าอาการก่อนมีประจำเดือนผู้หญิงเราจะไม่

00:05:58 → 00:06:02 เหมือนกันบางคนแก้ปวดท้องสหัสตอนเกรงแล้ว

00:06:02 → 00:06:05 ต้องกินนะพวกยากันแต่งทุกเดือนบางคนจะปวด

00:06:05 → 00:06:08 หัวหน้าบางคนจะในการเกี่ยวกับอารมณ์เป็น

00:06:08 → 00:06:10 ละบางคนจะนอนไม่หลับแบบเนี้ยอ้ะจะไม่

00:06:10 → 00:06:12 เหมือนกันเมื่อฉันลองหาหยุดยาที่เหมาะกับ

00:06:12 → 00:06:14 ตัวเราเองมาเนาะเช่นถ้าถ้ามีอาการเกี่ยว

00:06:14 → 00:06:19 กับท้องคือท้องอืดแบบลมเยอะในท้องไม่สบาย

00:06:19 → 00:06:22 ตรงช่วงนี้ช่วงบั้นเอวนะคะแล้วก็มีการปวด

00:06:22 → 00:06:25 หลังปวดท้องพวกนี้อย่างที่ช่วยได้จะเป็น

00:06:25 → 00:06:29 ยาเข้มนะประสะกับเขาอ่ะอันนี้ช่วยได้สอง

00:06:29 → 00:06:32 ภาษาไทยนะลองหาน้ำติดบ้านเอาไว้ 2 ขาดถ้า

00:06:32 → 00:06:34 มีอาการเหมือนจะเป็นไข้นะคะแบบตัวมาแล้ว

00:06:34 → 00:06:38 กินอะไรได้กินจันทลีลาได้ค่ะมีตัวยาลดขม

00:06:38 → 00:06:41 แต่ก็ไม่เยอะจนเกินไปผมลดไข้ได้นะสุดท้าย

00:06:41 → 00:06:44 ก็คือทำอย่างการเกี่ยวกับอารมณ์ค่ะลมขึ้น

00:06:44 → 00:06:48 ลงวินเวียนลมให้มึนหัวกินยาหอมค่ะตึกยา

00:06:48 → 00:06:50 หอมทิพโอสถเอาไว้แต่ว่ายาหอมทิพโอสถแจ้ง

00:06:50 → 00:06:52 เคยพูดไปในคลิปนึงเนอะเป็นอย่างที่ค่อน

00:06:52 → 00:06:54 ข้างดีแล้วก็ช่วยบำรุงกำลังด้วยก็เหมาะ

00:06:54 → 00:06:57 สำหรับผู้หญิงที่ประจำเดือนมานะคะสุดท้าย

00:06:57 → 00:06:59 ก็จะเป็นกลุ่มสมุนไพรนะที่เราอาจจะสามารถ

00:06:59 → 00:07:02 ฆ่าเพียงดื่มหามาทำเป็นอาหารหรือถามมา

00:07:02 → 00:07:05 ช่วยแบบเป็นอโรม่าเอาไปดมแบบนี้ก็ได้แต่

00:07:05 → 00:07:06 ก็จะแบ่งเป็น 2 ตัวก็คือกลุ่มที่ช่วย

00:07:06 → 00:07:09 เพิ่มความอบอุ่นเพิ่มพลังให้กับระบบย่อย

00:07:09 → 00:07:12 ของเรานะคะก็จะเป็นพวกอะไรขิงตะไคร้อ่ะ

00:07:12 → 00:07:15 พวกนี้ดีกระเพราอีกอย่างก็จะเป็นสมุนไพร

00:07:15 → 00:07:17 ที่ช่วยในเรื่องของการคล้ายก็จะเป็นพวก

00:07:17 → 00:07:21 ดอกไม้หรอกบางคนจะไปหาชาที่มันเป็นทามาริ

00:07:21 → 00:07:24 อย่างนี้ก็ช่วยจิตใจสงบคาโมไมล์น้ำเกย์

00:07:24 → 00:07:27 อุ่นๆอะมีก็ช่วยได้หรือว่ากลุ่มที่

00:07:27 → 00:07:29 ช่วยสร้างความเบิกบานค่ะที่มีพวกเปลือก

00:07:29 → 00:07:32 ส้มคนชอบกลิ่นมินต์กลิ่นส้มซ่าอะไรพรุ่ง

00:07:32 → 00:07:35 นี้มันจะมีก็ปิดระวังนะคะก็ลองหาพี่ช่วย

00:07:35 → 00:07:37 ผ่อนคลายทำให้จิตใจเราก็ปายในช่วงนั้นของ

00:07:37 → 00:07:40 เดือนก็ได้โดยสรุปนะคะอาการพีเอ็มเอสหรือ

00:07:40 → 00:07:42 ว่าการก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงเรา

00:07:42 → 00:07:44 เนี้ยถ้าเรามีการเตรียมตัวที่ดีนะคะก่อน

00:07:44 → 00:07:46 ที่จะมีประจำเดือนนี้เขาจะสามารถอยู่กับ

00:07:46 → 00:07:49 ไฟตัวของเราได้อย่างนี้ก็ทำให้ลมแล้วก็

00:07:49 → 00:07:52 น้ำประจำวันของเรานี่มันออกมาได้ดีนะฉัน

00:07:52 → 00:07:56 ดูแลไฟค่ะอย่าโหมไฟให้รับไฟผ่อนคลายพอ

00:07:56 → 00:07:58 ประจำเดือนหมดปุ๊บจำเหมือนได้ตัวเราเองคน

00:07:58 → 00:08:02 ใหม่กลับมาแล้วแข็งจะเปิดไปกว่าเดิมก็วัด

00:08:02 → 00:08:03 คือที่จะเป็นประโยชน์นะคะแล้วเดี๋ยวครั้ง

00:08:03 → 00:08:06 ต่อไปก็กล่องกับแบรนด์ได้ไหมค่ะว่าได้แผน

00:08:06 → 00:08:15 ไทยร้านก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ

00:08:15 → 00:08:21 [เพลง]