00:00:00 → 00:00:02in
00:00:02 → 00:00:04the Standard Audio The coal โรบท
00:00:04 → 00:00:07ความยอดนิยมจาก The Standard ให้คุณฟัง
00:00:07 → 00:00:11สบายๆโดยไม่ต้องอ่านหมายเหตุ any Audio
00:00:11 → 00:00:13Episode นี้มีการปรับเนื้อหาให้เหมาะ
00:00:13 → 00:00:17สำหรับการฟัง
00:00:17 → 00:00:20ถ้าไม่มีวินัยคุณจะตกเป็นทาสของแพชั่น
00:00:20 → 00:00:24เอเลี่ยนกิ๊บโชเก้จากเด็กวิ่งส่งนมสุนัข
00:00:24 → 00:00:27วิ่งมาราธอนที่เร็วที่สุดในโลกโดยเซี
00:00:27 → 00:00:28ยุทธนาอุ่นชัย
00:00:28 → 00:00:32วันอาทิตย์วันที่ใครหลายคนตื่นเช้าวางแผน
00:00:32 → 00:00:35ไปกับการเดินทางท่องเที่ยวเล็กนี้การทำ
00:00:35 → 00:00:37งานหรือสิ่งที่อาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อย
00:00:37 → 00:00:39ล้าวันนี้เป็นวันพักผ่อนเพื่อชาร์จแบตให้
00:00:39 → 00:00:43เต็มก่อนจะเลยกันครั้งในวันจันทร์แต่ข้า
00:00:43 → 00:00:45ไปที่มุมหนึ่งของโลกมีมนุษย์คนหนึ่งที่
00:00:45 → 00:00:47เลือกใช้วันอาทิตย์ของเขาตื่นตั้งแต่ตี 5
00:00:47 → 00:00:50เพื่อลุกขึ้นมาฝึกซ้อมตามโปรแกรมที่เขา
00:00:50 → 00:00:53ได้วางไว้ที่ระยะทาง 18 ถึง 22 กิโลเมตร
00:00:53 → 00:00:57เริ่มต้นที่ 4 นาทีต่อกิโลเมตรเพื่อเป้า
00:00:57 → 00:01:00หมายในการทำลายเวลาที่ดีที่สุดของเขาเอง
00:01:00 → 00:01:02ผลการแข่งขันจนเขาได้กลายเป็นมนุษย์ที่
00:01:02 → 00:01:05วิ่งมาราธอนเร็วที่สุดในโลกได้เวลา 2
00:01:05 → 00:01:09ชั่วโมง 1 นาที 39 วินาทีในการแข่งขัน
00:01:09 → 00:01:12เบอร์ลินมาราธอนประจำปี 2018 และเมื่อปี
00:01:12 → 00:01:152019 เขายังได้กลายเป็นมนุษย์คนแรกใน
00:01:15 → 00:01:17ประวัติศาสตร์ที่วิ่งจบระยะมาราธอนด้วย
00:01:17 → 00:01:21เวลาต่ำกว่า 2 ชั่วโมงที่ 1 ชั่วโมง 59
00:01:21 → 00:01:24นาที 40 วินาทีที่เวียนนาประเทศออสเตรีย
00:01:24 → 00:01:28เมื่อเดือนตุลาคมปี 2019 นั่นอาจเป็น
00:01:28 → 00:01:31หนึ่งเหตุผลที่ทำให้เหล็กคิปโชเก้นักวิ่ง
00:01:31 → 00:01:34จากเคนยาถูกขนานนามว่าเป็นยูเซนโบลต์แห่ง
00:01:34 → 00:01:37วงการมาราธอนและหนึ่งในนักวิ่งระดับตำนาน
00:01:37 → 00:01:40ของโลกที่มีรายได้มหาศาลแต่ยังทำความ
00:01:40 → 00:01:43สะอาดห้องน้ำของตัวเขาเองมีระเบียบวินัย
00:01:43 → 00:01:46แม้จะยืนอยู่ในตำแหน่งผู้วิ่งมาราธอนได้
00:01:46 → 00:01:48เร็วที่สุดในโลกและเป็นนักปราชญ์แห่งวง
00:01:48 → 00:01:51การที่มักสร้างอะไรบันดาลใจให้กับผู้คน
00:01:51 → 00:01:54ทั่วโลกโดยแง่คิดที่เขาได้รับจากการวิ่ง
00:01:54 → 00:01:56สองเท้าตั้งแต่วัยเรียน
00:01:56 → 00:01:59การใช้ส่องเท้าเป็นพาหนะเดินทางกับการ
00:01:59 → 00:02:25เริ่มมาปลูกต้นไม้ในวัยเด็กของทิพย์โสเก้
00:02:25 → 00:03:00[เพลง]
00:03:00 → 00:03:02ตัวกระเป๋ามีแรงบันดาลใจมาจากแพททริคแซง
00:03:02 → 00:03:06ตำนานนักวิ่งชาวเคนยาเจ้าของเหรียญเงิน
00:03:06 → 00:03:09โอลิมปิกปี 2001 คือจุดเริ่มต้นของการ
00:03:09 → 00:03:12ร่วมงานกับแพททริคเซ็งไอดอลในวัยเด็กของ
00:03:12 → 00:03:12เขา
00:03:12 → 00:03:15เมื่อก่อนจะมีเด็กคนนึงเข้ามาหาผมและขอ
00:03:15 → 00:03:19โปรแกรมฝึกซ้อมและทุกๆ 2 สัปดาห์ผมจะมอบ
00:03:19 → 00:03:21โปรแกรมให้กับเขาและทุกอย่างเกิดขึ้น
00:03:21 → 00:03:24อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนแต่งให้
00:03:24 → 00:03:26สัมภาษณ์กับวันที่เข้าพบเจอเด็กผู้ค้นพบ
00:03:26 → 00:03:29ผลทางของตัวเองตั้งแต่วัยเยาว์
00:03:29 → 00:03:32สุดท้ายคลิปโชเก้ก็ฝึกซ้อมจนสามารถคว้า
00:03:32 → 00:03:35แชมป์ภูมิภาคได้สำเร็จแล้ววันนั้นจึงเป็น
00:03:35 → 00:03:37ครั้งแรกที่แสงถามชื่อของเด็กคนนั้นและ
00:03:37 → 00:03:41เขาก็ได้ค้นพบว่าแม่ของคลิปโชเก้ก็คือครู
00:03:41 → 00:03:44ของแซงตอนที่เขาเรียนอยู่อนุบาลความ
00:03:44 → 00:03:46สัมพันธ์ของทั้งคู่เริ่มสนิทกันมากขึ้น
00:03:46 → 00:03:48โดยแสงเป็นผู้ที่มอบอุปกรณ์สำคัญสำหรับ
00:03:48 → 00:03:51นักวิ่งทุกคนนั่นคือในรายการเดือนแรกให้
00:03:51 → 00:03:55กับทีมโชเก้ทั้งคู่เติบโตขึ้นมาบนเวทีของ
00:03:55 → 00:03:58การวิ่งพร้อมกันหลังจากนั้นโดยแซงเป็น
00:03:58 → 00:04:00เหมือนทั้งโค้ชและผู้ให้และสถานีทุกๆ
00:04:01 → 00:04:01เรื่อง
00:04:01 → 00:04:04ในว่ายาวคุณหวังเสมอว่าสักวันหนึ่งคุณจะ
00:04:04 → 00:04:07กลายเป็นคนที่มีชื่อเสียงและในระหว่างการ
00:04:07 → 00:04:10เดินทางสู่เป้าหมายนั้นคุณต้องการใครสัก
00:04:10 → 00:04:13คนที่จะคอยให้กำลังใจในสำคัญว่าคนคนนั้น
00:04:13 → 00:04:16จะเป็นใครแต่เขาคนนั้นต้องเป็นคนที่เชื่อ
00:04:16 → 00:04:20มั่นในความฝันของคุณสำหรับผมแล้วคุณเจอคน
00:04:20 → 00:04:23วัยเยาว์ที่มีแฟชั่นคุณไม่ควรจะทำให้เขา
00:04:23 → 00:04:26ผิดหวังแต่ควรให้คำแนะนำและความช่วยเหลือ
00:04:26 → 00:04:29เพื่อดูพวกเขาเติบโตแสงได้กล่าวถึง
00:04:29 → 00:04:32ประสบการณ์การทำงานร่วมกับที่ sohk ตั้ง
00:04:32 → 00:04:35แต่วัยเด็กซึ่งคลิป jokei ก็ยอมรับว่าหาก
00:04:35 → 00:04:38เขาไม่ได้พบแพทย์ติกแสงในวันนั้นเส้นทาง
00:04:38 → 00:04:41ชีวิตของเขาอาจไม่ได้หมายถึงจุดนี้
00:04:41 → 00:04:44ใส่หน้านักวิ่งสถิติโลกด้วยวัย 18 ปี
00:04:44 → 00:04:48เมื่อคุณค้นพบสิ่งที่คุณชอบเร็วคุณก็จะ
00:04:48 → 00:04:51สามารถเดินหน้าไปได้ไกลในสายงานนั้นคือ
00:04:51 → 00:04:54สิ่งที่ผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์หลายคนมัก
00:04:54 → 00:04:56จะกล่าวกับวัยรุ่นที่กำลังค้นหาทางของตน
00:04:56 → 00:05:00เองแต่สำหรับคลิปโชเก้ที่ค้นพบทางตัวตน
00:05:00 → 00:05:03เองตั้งแต่วัยเด็กแล้วเขาไม่เพียงไปแค่
00:05:03 → 00:05:06ได้ไกลแต่เขาไปในความเร็วที่น่าตื่นเต้น
00:05:06 → 00:05:09อีกด้วยเมื่อปี 2003 เพียง 2 ปีหลังจาก
00:05:09 → 00:05:12ที่ร่วมงานกับแซงคลิป jokei ก็แจ้งเกิดใน
00:05:12 → 00:05:15การแข่งขันระดับโลกเมื่อเขาสามารถเอาชนะ
00:05:15 → 00:05:19ชิดคำเปลวกะรู้สเจ้าของสถิติโลกในการแข่ง
00:05:19 → 00:05:21ขัน 5000 เมตรชิงแชมป์โลกที่ start The
00:05:21 → 00:05:25ฟ้องใกล้กรุงปารีสประเทศฝรั่งเศสซึ่งใน
00:05:25 → 00:05:28เวลานั้นคลิปโชเก้มีอายุเพียง 18 ปีเท่า
00:05:28 → 00:05:29นั้น
00:05:29 → 00:05:33ปี 2012 กับ 13 กิโลเมตรแห่งความเปลี่ยน
00:05:33 → 00:05:36แปลงของคลิปโชเก้การก้าวเข้าสู่เวทีระดับ
00:05:36 → 00:05:39สากลของเขาที่ 5000 เมตรต่อยอดสู่การแข่ง
00:05:39 → 00:05:42ขันโอลิมปิกซึ่งเขาสร้างความสำเร็จสูง
00:05:42 → 00:05:45ขึ้นเรื่อยๆในตำแหน่งโพเดียมจากเหรียญทอง
00:05:45 → 00:05:48แดงในปี 2004 จนถึงเหรียญเงินในปี 2008
00:05:48 → 00:05:51แต่แล้วเขาก็ต้องพบกับกิโลเมตรแห่งความ
00:05:51 → 00:05:54เปลี่ยนแปลงในชีวิตปี 2012 เชื่อหรือไม่
00:05:54 → 00:05:57ว่าคลิปโชเก้จบการแข่งขันการคัดเลือกตัว
00:05:57 → 00:06:00แทนทีมชาติเคนย่าไปแข่งขันโอลิมปิกได้น
00:06:00 → 00:06:03หมู่ที่ 7 และทำให้เขาพระโรคอาจไปแข่งขัน
00:06:03 → 00:06:05โอลิมปิกซึ่งนับเป็นความผิดหวังที่สุดใน
00:06:05 → 00:06:08ชีวิตของเขาเพราะเป้าหมายสำคัญที่สุดใน
00:06:08 → 00:06:11ชีวิตของเขาอย่างหนึ่งของทีมโชเก้คือ
00:06:11 → 00:06:14เหรียญทองเหลืองปิดแต่คิปโชเก้ได้เลือก
00:06:14 → 00:06:16ใช้ความผิดหวังทั้งหมดนั้นเป็นแรงผลักดัน
00:06:16 → 00:06:20จากการวิ่ง 5000 เมตรสู่การวิ่ง 42.195
00:06:20 → 00:06:24กิโลเมตรหรือระยะมาราธอนซึ่งเป็นการตัด
00:06:24 → 00:06:27สินใจเดินออกจากรู้วิ่งสู่การวิ่งถนนใหญ่
00:06:27 → 00:06:30นั่นเองคิดแก้ใช้เวลาไม่นานเหมือนกับทุก
00:06:30 → 00:06:33ครั้งที่เขาลงแข่งขันวิ่งและประเดิมสนาม
00:06:33 → 00:06:36ด้วยกันคว้าแชมป์มาราธอนที่ทำบุญในปี 2013
00:06:36 → 00:06:40ได้เวลา 2 ชั่วโมง 5 นาที 30 วินาทีก่อน
00:06:40 → 00:06:42จะจบรายการเบอร์ลินมาราธอนไม่กี่เดือนถัด
00:06:42 → 00:06:45มาด้วยผลงานเหรียญเงินตามหลัง Wilson
00:06:45 → 00:06:47คลิปแซงเพื่อนร่วมชาติอีกหนึ่งนักวิ่งที่
00:06:47 → 00:06:51สร้างสถิติโลกไว้เช่นเดียวกันแต่หลังจาก
00:06:51 → 00:06:53นั้นคิปโชเก้ก็ได้สร้างสถิติลงแข่งขัน 8
00:06:53 → 00:06:57รายการคว้าเหรียญทอง 8 รายการรวมถึงก้าว
00:06:57 → 00:06:59ไปสู่เป้าหมายใหญ่ที่สุดของเขานั่นคือ
00:06:59 → 00:07:02เอ่ออ่าทองโอลิมปิคที่นครริโอเดอจาเนโร
00:07:02 → 00:07:06ประเทศบราซิลเมื่อปี 2016 ให้สำเร็จจนวง
00:07:06 → 00:07:09การวิ่งเริ่มตั้งคำถามว่ามีอะไรไหมที่
00:07:09 → 00:07:13คลิปโชเก้ทำไม่ได้
00:07:13 → 00:07:16แฟรงกิ้ง to ต่อความต้องการทดสอบขีดจำกัด
00:07:16 → 00:07:17ของมนุษย์
00:07:17 → 00:07:20มีคนบอกว่าถ้าคุณสามารถวิ่งมาราธอนได้ต่ำ
00:07:20 → 00:07:24กว่า 2 ชั่วโมงคุณจะตายผมพาดเวลานั้นไป
00:07:24 → 00:07:27เพียง 25 วินาทีและสำหรับผมแล้วคนทั้งโลก
00:07:27 → 00:07:29ห่างจากความสำเร็จนั้นเพียง 25 วินาที
00:07:29 → 00:07:33เท่านั้นจุ๊ก็ได้กล่าวถึงวันที่เขาและทีม
00:07:33 → 00:07:35นักวิทยาศาสตร์กีฬาชั้นนำรวมถึงทีมงาน
00:07:35 → 00:07:38Nike ร่วมกันสร้างประวัติศาสตร์ทดสอบขีด
00:07:38 → 00:07:41จำกัดของมนุษย์ด้วยเป้าหมายนำมนุษย์คนแรก
00:07:41 → 00:07:44เข้าสู่เส้นชัยในการวิ่งระยะมาราธอนให้
00:07:44 → 00:07:47ได้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมงโดยใช้ชื่อว่า Baking
00:07:47 → 00:07:50ทูโดยในการทดสอบวิ่งที่สนามแข่งรถมอนซ่า
00:07:50 → 00:07:53ในประเทศอิตาลีพร้อมกับนักวิ่งชั้นนำของ
00:07:53 → 00:07:56โลกที่มาช่วยทำหน้าที่เป็นเพเซอร์ช่วยให้
00:07:56 → 00:07:59คลิปโชเก้เข้าเส้นชัยด้วยเวลาที่ดีที่สุด
00:07:59 → 00:08:02ที่ศักยภาพของมนุษย์จะสามารถนำพาไปได้สุด
00:08:02 → 00:08:05ท้ายเขาทำเวลาได้ทั้งหมด 2 ชั่วโมง 25
00:08:05 → 00:08:09วินาทีห่างไปเพียง 25 วินาทีเท่านั้นซึ่ง
00:08:09 → 00:08:11หลังจากความพยายามในการสร้างสถิติใหม่
00:08:11 → 00:08:14ด้วย Breaking through แล้วคิดโชเก้ยัง
00:08:14 → 00:08:16ได้ส่งกำลังใจจากแดนไกลมาถึงตูนบอดี้สแลม
00:08:16 → 00:08:19กับโครงการก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรง
00:08:19 → 00:08:22พยาบาลทั่วประเทศผ่านการโพสต์ภาพรองเท้า
00:08:22 → 00:08:25Nike พร้อมกับแคปชั่นสู้ต่อไปนะตูนคุณ
00:08:25 → 00:08:28ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกเราด้วยการ
00:08:28 → 00:08:31วิ่งที่ยิ่งใหญ่เราเชื่อว่าคุณจะวิ่งได้
00:08:31 → 00:08:352191 กิโลเมตรพวกเราพร้อมสนับสนุนคุณและ
00:08:35 → 00:08:38พร้อมกับแฮชแท็กตูนคิน farming ให้กำลัง
00:08:38 → 00:08:43ใจตู่ในการเบรก 2191 กิโลเมตรให้สำเร็จ
00:08:43 → 00:08:44อีกด้วย
00:08:44 → 00:08:482019 ปีที่มนุษย์คนแรกวิ่งก้าวข้ามขีด
00:08:48 → 00:08:50จำกัดระยะมาราธอนภายใน 2 ชั่วโมง
00:08:50 → 00:08:5425 วินาทีคือช่วงเวลาที่คลิปโชเก้ต้องหา
00:08:54 → 00:08:56ทางเอาชนะให้ได้ในการสร้างประวัติศาสตร์
00:08:56 → 00:08:59ได้ทำลายกำแพงมาราธอนภายใน 2 ชั่วโมงซึ่ง
00:08:59 → 00:09:02เขามีโอกาสลงสนามพยายามทำในสิ่งที่ไม่มี
00:09:02 → 00:09:05มนุษย์คนไหนเคยทำได้อีกครั้งที่เวียนนา
00:09:05 → 00:09:09ประเทศออสเตรียเดือนตุลาคม 2019 ในโครง
00:09:09 → 00:09:12การอีนิออส 1.5 9 Challenge ช่วงเช้า
00:09:12 → 00:09:15วันที่ 12 ตุลาคมคือวันที่ทุกคนเดินทางมา
00:09:15 → 00:09:18พร้อมหน้ากันที่ The Brothers สวน
00:09:18 → 00:09:20สาธารณะขนาดใหญ่ในเขตที่ 2 ของกรุง
00:09:21 → 00:09:23เวียนนาประเทศออสเตรียพร้อมกับนักวิ่ง
00:09:23 → 00:09:26ชั้นนำของโลกทั้งหมด 41 คนที่จะเข้ามา
00:09:26 → 00:09:28สลับกันทำหน้าที่ช่วยเหลือ a Late คลิป
00:09:28 → 00:09:32โชว์เกย์ตลอดเส้นทางโดยมีรถยนต์ Audi ขับ
00:09:32 → 00:09:34นำหน้าเพื่อยิงเลเซอร์กำหนดความเร็วไป
00:09:34 → 00:09:37พร้อมๆกันแต่ก่อนที่ Pro keds จะเดินทาง
00:09:37 → 00:09:39มาถึงจุดออกตัวสิ่งที่ไม่คาดฝันก็เกิด
00:09:39 → 00:09:42ขึ้นเมื่อช่วงเช้ามืดของวันที่ 12 นั้น
00:09:42 → 00:09:45ท่ามกลางการเตรียมพร้อมของทุกๆฝ่ายที่
00:09:45 → 00:09:48เกี่ยวข้องเอเน็กโชเก้ที่เข้านอนตั้งแต่
00:09:48 → 00:09:51เวลา 21:00 ของคืนวันที่ 11 ตุลาคมกับ
00:09:51 → 00:09:54ตื่นก่อนเวลาที่กำหนดเอาไว้เขาพยายามพลิก
00:09:54 → 00:09:57ตัวไปมาเพื่อพยายามที่จะนอนต่อแต่ด้วย
00:09:57 → 00:10:00ความกดดันและความคิดต่างๆที่อยู่ในหัวจะ
00:10:00 → 00:10:02ทำให้สุดท้ายก็ต้องลุกขึ้นมาเตรียมพร้อม
00:10:02 → 00:10:06และออกสตาร์ทได้ตามกำหนดเวลา 8:15 นาที
00:10:06 → 00:10:09สุดท้ายเขาได้ออกเดินทางร่วมกับนักวิ่ง
00:10:09 → 00:10:11วิ่งเป็นรูป V Shape ตลอดเส้นทางและ
00:10:11 → 00:10:13สามารถเข้าเส้นชัยด้วยเวลาต่ำกว่า 2
00:10:13 → 00:10:15ชั่วโมงถึง 20 วินาที
00:10:15 → 00:10:19ก็โผเข้ากอดรยาของเขาก็จะให้สัมภาษณ์ถึง
00:10:19 → 00:10:21ความสำเร็จครั้งนี้ว่าจากการทำงานร่วมกัน
00:10:22 → 00:10:24เราได้ไปถึงดวงจันทร์แล้วและนี่เป็น
00:10:24 → 00:10:26ประวัติศาสตร์ที่ใหญ่และจะถูกแปรเปลี่ยน
00:10:26 → 00:10:29เป็นพลังบวกไปทั่วความหมายของความสำเร็จ
00:10:29 → 00:10:33ในวันนี้คือถ้าคุณมีความพยายามตั้งใจมุ่ง
00:10:33 → 00:10:36มั่นและเชื่อในสิ่งที่พูดออกมาสิ่งนั้นก็
00:10:36 → 00:10:40จะกลายเป็นความจริงสุดท้ายคลิปโชเก้ยอด
00:10:40 → 00:10:42นักวิ่งชาวเคนยาเจ้าของสถิติโลกมาราธอน
00:10:43 → 00:10:45ปัจจุบันได้กลายเป็นมนุษย์คนแรกใน
00:10:45 → 00:10:47ประวัติศาสตร์ที่สามารถทำลายกำแพงวิ่ง
00:10:47 → 00:10:50ระยะมาราธอนจบในเวลา 2 ชั่วโมงได้สำเร็จ
00:10:50 → 00:10:54โดยเวลา 1 ชั่วโมง 59 นาที 40 วินาที
00:10:54 → 00:10:58โดยความสำเร็จในวันนั้นถูกยกย่องให้เทียบ
00:10:58 → 00:11:01เท่ากับมนุษย์คนแรกที่ต่อไปสู่ดวงจันทร์
00:11:01 → 00:11:03เพราะสิ่งที่ทั้งสองเหตุการณ์มีเหมือนกัน
00:11:03 → 00:11:06คือการก้าวข้ามขีดจำกัดของมนุษย์ที่ครั้ง
00:11:06 → 00:11:08หนึ่งเคยถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่
00:11:08 → 00:11:17ได้
00:11:17 → 00:11:21นักปราชญ์แห่งวงการวิ่งในวงการกีฬาสำหรับ
00:11:21 → 00:11:23นักกีฬาทุกคนที่สามารถสร้างปรากฏการณ์ให้
00:11:23 → 00:11:26กับวงการได้สำเร็จมักจะสามารถกลั่นกรอง
00:11:26 → 00:11:29ความยากลำบากของเส้นทางการฝึกซ้อมและความ
00:11:29 → 00:11:32พยายามมาเป็นคำพูดที่ช่วยสร้างแรงกระตุ้น
00:11:32 → 00:11:35ให้กับคนทั่วไปในการทำในสิ่งที่เป็นไปไม่
00:11:35 → 00:11:38ได้สำหรับโชเก้ถือว่าเป็นหนึ่งในนักกีฬา
00:11:38 → 00:11:41ตัวอย่างที่สามารถสร้างผลงานในสนามและ
00:11:41 → 00:11:43สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนทั่วโลกได้พร้อม
00:11:43 → 00:11:47ๆกันเพราะเขาสามารถเรียบเรียงคำพูดและ
00:11:47 → 00:11:49สิ่งที่เขาได้อ่านจากห้องสมุดไปในแคมป์
00:11:49 → 00:11:52ฝึกซ้อมบวกกับประสบการณ์มาสร้างแรงบันดาล
00:11:52 → 00:11:55ใจให้กับผู้คนทั่วโลกจดหลายคนยกย่องให้
00:11:55 → 00:11:57เขาเป็นนักปราชญ์แห่งวงการวิ่ง
00:11:57 → 00:12:01โดยนาถและแก๊สหน้าของเหรียญโอลิมปิก 2
00:12:01 → 00:12:03สมัยและหนึ่งในทีมนักวิ่งที่ช่วยเหลือ
00:12:03 → 00:12:06เล็กโชเก้ใน Breaking through ได้กล่าว
00:12:06 → 00:12:09ถึงการร่วมเดินทางกับคลิปโชเก้ระหว่างทวน
00:12:09 → 00:12:12เอเชียว่าผิดโชเก้สามารถเป็นนักพูดที่ให้
00:12:12 → 00:12:15แรงบันดาลใจได้เราอยู่ด้วยกัน 2 สัปดาห์
00:12:15 → 00:12:17และของไม่เคยใช้ประโยคซ้ำกันเลยสักครั้ง
00:12:17 → 00:12:20เดียวหนึ่งในประโยคที่สะท้อนแนวคิดและการ
00:12:20 → 00:12:23ใช้ชีวิตของเขาก็คือคนที่มีระเบียบวินัย
00:12:23 → 00:12:26ในการใช้ชีวิตเท่านั้นถึงจะได้รับอิสรภาพ
00:12:26 → 00:12:29ถ้าคุณไม่มีระเบียบวินัยคุณจะเป็นทาสของ
00:12:29 → 00:12:33อารมณ์และแฟชั่นซึ่งเวลาที่เขาสามารถทำ
00:12:33 → 00:12:35ได้และตารางฝึกซ้อมที่เขาตื่นในทุกๆวัน
00:12:35 → 00:12:38เวลา 5:00 นไม่เว้นแม้แต่วันอาทิตย์เพื่อ
00:12:38 → 00:12:40ฝึกซ้อมเป็นบทพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่า
00:12:40 → 00:12:43ทุกประโยคที่เขาพูดเขาสามารถลงมือทำได้
00:12:43 → 00:12:46จริงและนำพาสู่ความสำเร็จโดยการทำลาย
00:12:46 → 00:12:50สถิติครั้งแล้วครั้งเล่าคิดจะแก้ยังเป็น
00:12:50 → 00:12:52นักอ่านตัวยงอ่านหนังสือตั้งแต่ปรัชญา
00:12:52 → 00:12:56อัตชีวประวัติในวงการกีฬาแต่หนังสือที่
00:12:56 → 00:12:58เขาชื่นชอบมากที่สุดคือจะ Seven habits
00:12:58 → 00:13:01of highly effective อาโก้เขียนโดยสตี
00:13:01 → 00:13:03เฟ่น RK
00:13:03 → 00:13:06นอกจากการอ่านแล้วคลิปโชเก้ยังมีสมุดจด
00:13:06 → 00:13:08บันทึกที่เขาใช้จดบันทึกในการฝึกซ้อมตลอด
00:13:08 → 00:13:11อาชีพนักวิ่งซึ่งปัจจุบันเขามีทั้งหมด 15
00:13:11 → 00:13:14เล่มแล้วหนึ่งในประโยคที่เขาเขียนลงใน
00:13:14 → 00:13:17หนังสือเพื่อเตือนสติในการเดินทางสู่เป้า
00:13:17 → 00:13:20หมายของเขาก็คือแรงบันดาลใจบวกกับระเบียบ
00:13:20 → 00:13:24วินัยเท่ากับความสม่ำเสมอ
00:13:24 → 00:13:26เป้าหมายหลังการวิ่ง
00:13:26 → 00:13:29หลังจากการก้าวข้ามเส้นชัยสุดท้ายของคลิป
00:13:29 → 00:13:32โชเก้จบลงด้วยความรักและความเคารพที่เขา
00:13:32 → 00:13:35มีต่อการวิ่งคิปโชเก้วางแผนที่จะเปิด
00:13:35 → 00:13:37ธุรกิจเกี่ยวกับการวิ่งเปิดร้านขาย
00:13:37 → 00:13:40อุปกรณ์กีฬารวมถึงเดินทางไปทั่วโลกเพื่อ
00:13:40 → 00:13:43ส่งเสริมให้เยาวชนมีความรักในกีฬา
00:13:43 → 00:13:46เมื่อวันที่ผมเกษียณจากการวิ่งผมอยากจะ
00:13:46 → 00:13:49เดินทางไปทั่วเคนยาและทั่วโลกเพื่อสร้าง
00:13:49 → 00:13:52แรงบันดาลใจให้กับเยาวชนให้มีความรักใน
00:13:52 → 00:13:56กีฬาผมจะสร้างการแข่งขัน 10 กม. 20 กม.
00:13:56 → 00:13:59หรือระยะมาราธอนให้เยาวชนทุกคนสามารถลง
00:13:59 → 00:14:03แข่งขันดีและสร้างรายได้ที่ดีแต่ผมไม่
00:14:03 → 00:14:05ต้องการให้เยาวชนทิ้งการเรียนเพราะเรา
00:14:05 → 00:14:08สามารถใช้การศึกษามาช่วยพัฒนากีฬาไปข้าง
00:14:08 → 00:14:11หน้าผมอยากให้ประเทศต่างๆลงทุนกับกีฬาและ
00:14:11 → 00:14:14สร้างอาชีพให้กับเยาวชนแต่ในวันนี้ความ
00:14:14 → 00:14:16ท้าทายของทีมโชเก้ยังไม่จบลงทั้งในและนอก
00:14:16 → 00:14:19สนามเพราะวงการวิ่งโดยเฉพาะสำหรับเคนยา
00:14:19 → 00:14:22ที่ผ่านมาถูกรายล้อมก็ได้ข่าวการใช้สาร
00:14:22 → 00:14:25กระตุ้นซึ่งทีมโชว์เกย์ต้องการพิสูจน์ให้
00:14:25 → 00:14:27เยาวชนทั่วโลกเห็นว่าคุณสามารถประสบความ
00:14:27 → 00:14:31สำเร็จได้โดยไม่ต้องพึ่งทางลัดผมจะเป็นคน
00:14:31 → 00:14:34แรกที่พูดว่าถ้าคุณมีการฝึกซ้อมที่ดีมี
00:14:34 → 00:14:38สมาธิรักษาสุขภาพหลังจากนั้นคุณก็จะ
00:14:38 → 00:14:40สามารถสร้างสถิติโลกและคว้าเหรียญรางวัล
00:14:40 → 00:14:44ผมบอกทุกคนเสมอว่านี่คือสิ่งที่ง่ายมากจง
00:14:44 → 00:14:47ทำงานหนักถ้าคุณทำงานหนักทำตามสิ่งที่
00:14:47 → 00:14:50ต้องทำและแยกสิ่งที่สำคัญให้ชัดเจนหลัง
00:14:50 → 00:14:52จากนั้นคุณจะสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม
00:14:52 → 00:14:55โดยไม่ต้องพึ่งเส้นทางลัดแต่ถ้าคุณใช้ทาง
00:14:55 → 00:14:58ลัดคุณจะไม่เป็นอิสระ
00:14:58 → 00:15:00เอนเครดิตเบื้องหลังความสำเร็จมีระเบียบ
00:15:00 → 00:15:03วินัยคือความเรียบง่ายที่คิดโชว์เกย์พบ
00:15:03 → 00:15:06เจอในบ้านเกิดที่เขียนยากตัดภาพกลับมา
00:15:06 → 00:15:09สุวรรณธรรมดาของทีมโชเก้ที่เคนย่านอกจาก
00:15:09 → 00:15:12การฝึกซ้อมในช่วงเช้าและช่วงเย็นแล้วคิด
00:15:12 → 00:15:14แก้ทำทุกอย่างเหมือนพ่อบ้านคนหนึ่งเขา
00:15:14 → 00:15:18หั่นผักทำอาหารล้างห้องน้ำและตัดหญ้าเป็น
00:15:18 → 00:15:20แค่ฝึกซ้อมที่เรียบง่ายแค่นี้ถูกตั้งขึ้น
00:15:20 → 00:15:22เป็นตัวอย่างสำหรับนักวิ่งรุ่นต่อไปที่
00:15:22 → 00:15:23ไม่มีรายได้
00:15:23 → 00:15:27วาเลนตินเค้าผู้จัดการของคลิปโชว์เก้
00:15:27 → 00:15:29กล่าวถึงชีวิตที่เรียบง่ายของเจ้าของ
00:15:29 → 00:15:32สถิติโลกมาราธอนในแคมป์ฝึกซ้อม 1 วันของ
00:15:32 → 00:15:35เขาคือการตื่นตั้งแต่ตี 5 เริ่มวิ่งใน
00:15:35 → 00:15:38ช่วงเช้าก่อนที่ช่วงบ่ายเขาจะนอนพักเป็น
00:15:38 → 00:15:40เวลา 1 ชั่วโมงและร่างอุปกรณ์การวิ่งของ
00:15:40 → 00:15:43เขาก่อนจะเริ่มต้นซ้อมวิ่งครั้งที่ 2 ใน
00:15:43 → 00:15:46ช่วงเวลา 16:00 นและหลังจากมื้อเย็นเขาจะ
00:15:46 → 00:15:49รวมตัวกันเล่นเกมแต่ทุกคืนเขาต้องเข้านอน
00:15:49 → 00:15:53ก่อนเวลา 21:00 จากการลงทุนด้วยต้นที่มี
00:15:53 → 00:15:56เพียงเล็กน้อยการสะสมไมล์การวิ่งของเขา
00:15:56 → 00:15:58ถ้าไม่ต่างจากการเลือกลงทุนเม็ดเงินใน
00:15:58 → 00:16:01สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับขอโทษแน่นอนทุกการ
00:16:01 → 00:16:04ลงทุนมีความเสี่ยงเหมือนกับที่คิปโชเก้
00:16:04 → 00:16:07ยอมรับว่าชีวิตของเขาคงไม่เป็นแบบนี้ถ้า
00:16:07 → 00:16:10เขาไม่ได้พบกับโค้ชกันพริกเซ็งแต่สุดท้าย
00:16:10 → 00:16:12แล้วสิ่งที่นำเขามายืนอยู่หน้าสถิติโลก
00:16:12 → 00:16:16ใหม่ที่กรุงเบอร์ลินเมื่อปี 2018 และก้าว
00:16:16 → 00:16:19ข้ามขีดจำกัดของมนุษย์เมื่อปี 2019 คือ
00:16:19 → 00:16:22ระเบียบวินัยเพราะคลิปโชว์เกย์มองว่ากีฬา
00:16:22 → 00:16:24ของเขาก็คืออาชีพหนึ่งที่เขาต้องพัฒนาตัว
00:16:24 → 00:16:27เองอย่างต่อเนื่องและระเบียบวินัยนี่เอง
00:16:27 → 00:16:29ที่ช่วยให้เขาหลุดพ้นจากสิ่งที่เขาไม่
00:16:29 → 00:16:32ต้องการทำและสามารถเดินทางไปทำในสิ่งที่
00:16:32 → 00:16:35เขารักและเชื่อมั่นทำในสิ่งที่เชื่อเชื่อ
00:16:35 → 00:16:39ในสิ่งที่ทำเหมือนกับที่คิปโชเก้เคยกล่าว
00:16:39 → 00:16:42ไว้ว่าจะเป็นเพียงนักวิ่งที่เร็วที่สุดใน
00:16:42 → 00:16:44โลกแต่จงเป็นนักวิ่งที่เร็วที่สุดใน
00:16:44 → 00:16:48ประวัติศาสตร์ของ
00:16:48 → 00:16:52กดติดตามฟังบทความของ The Standard ที่
00:16:52 → 00:16:56จะช่วยคุณชีวิตดีและมีความสุขในรูปแบบของ
00:16:56 → 00:16:58Audio Audio ได้ทุกพอดแคสต์เลเยอร์ที่
00:16:58 → 00:17:02คุณใช้ spotify soundcloud และ YouTube
00:17:02 → 00:17:04นะ
00:17:04 → 00:17:12[เพลง]
00:17:12 → 00:17:15