- คำถาม:
- หากเราเหนื่อยจนไม่ไหวกับการดูแลแฟนที่เป็นซึมเศร้า เราควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากรู้สึกไม่ไหว ควรยอมรับว่าเราไม่สามารถช่วยคนอื่นได้ 100% และต้องพักเพื่อปกป้องสุขภาพจิตตัวเอง การออกจากการเป็นผู้ดูแลที่ไม่ไหวไม่ใช่ความผิด แต่เป็นการดูแลตัวเองอย่างมีเหตุผล เพื่อให้สามารถช่วยคนอื่นได้ในระยะยาว
เป็นโรคซึมเศร้า มีความรักได้ไหม
จากช่อง:Alljit สุขภาพจิตใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:47โรคซึมเศร้าอ่ะเราจะจัดการอารมณ์ตัวเอง
00:17:50ยังไงดีอย่างที่พี่เจนบอกไปเมื่อกี้เขา
00:17:52ว่าแบบถ้าไม่ไหวเราก็ต้องออกมาก่อน
00:17:53อันเนี้ยค่ะฝ่ายที่เป็นซัพพอร์ตอ่ะก็
00:17:56ต้องการที่พึ่งทางใจเหมือนกันเราไม่เข้ม
00:17:59แข็งตลอดเวลาก็ได้ค่ะอย่าคิดว่าเรามี
00:18:01อาชีพต้อง protect เขาเพียงอย่างเดียว
00:18:02เพราะสภาพจิตใจความรู้สึกเราก็สำคัญ
00:18:05เหมือนกันการพักผ่อนการผ่อนคลายเพราะความ
00:18:08รู้สึกดาวดิ่งก็สามารถติดต่อมาสู่เราได้
00:18:10เหมือนกันเคยแบบอยู่กับคนที่แบบหงอยมากๆ
00:18:14หรือเขากำลังเศร้าอยู่ก็ทำให้เรารู้สึก
00:18:16ความเศร้านั้นมันสู้เราได้เหมือนกันแล้ว
00:18:19ก็อย่ากดดันตัวเองหรือว่าแบกรับความรู้
00:18:21สึกเศร้าของเขาเอาไว้มากเกินไปอ่ะค่ะ
00:18:23เพราะว่าอย่างนั้นน่ะเราก็จะมีโอกาสเป็น
00:18:25คนเศร้าต่อไปได้คนเศร้าอาจจะทำนิสัยไม่ดี
00:18:28ไปบ้างขอให้เข้าใจว่าเขากำลังป่วยแต่หาก
00:18:31ว่าเขาเป็นคนที่นิสัยไม่ดีก่อนอยู่แล้ว
00:18:33อ่ะเขาอาจจะกลายเป็นคนนิสัยไม่ดีที่กำลัง
00:18:35ป่วยซึ่งก็อาจจะรับมือยากกว่าเดิมไป 2
00:18:38เท่าเนาะแต่ถ้าที่ผ่านมาเราเคยรับนิสัย
00:18:40ไม่ดีของเขาได้อ่ะก็ขอให้เราอดทนเพิ่ม
00:18:42ขึ้นอีกหน่อยรับมือไปตามแต่ละสถานการณ์