- คำถาม:
- การฝึกซ้อมของคลิปโชเก้เป็นอย่างไรในแต่ละวัน?
- คำตอบ:
- คลิปโชเก้ตื่นตั้งแต่ตี 5 ทุกเช้า เพื่อเริ่มการฝึกซ้อมระยะทาง 18 ถึง 22 กิโลเมตร ด้วยความเร็ว 4 นาทีต่อกิโลเมตร หลังจากนั้นเขานอนพักช่วงบ่ายประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วกลับมาซ้อมอีกครั้งในช่วงเย็น เขาใช้เวลาทั้งวันเพื่อเตรียมอุปกรณ์ การวิ่ง และทำกิจกรรมในบ้าน เช่น หั่นผัก ล้างห้องน้ำ และตัดหญ้า ก่อนเข้านอนก่อน 21:00 น. ทุกคืน
เอเลียด คิปโชเก จากเด็กวิ่งส่งนม สู่นักวิ่งมาราธอนที่เร็วที่สุดในโลก | Audio Article EP.5
จากช่อง:THE STANDARD
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:29สถิติโลกมาราธอนในแคมป์ฝึกซ้อม 1 วันของ
00:15:32เขาคือการตื่นตั้งแต่ตี 5 เริ่มวิ่งใน
00:15:35ช่วงเช้าก่อนที่ช่วงบ่ายเขาจะนอนพักเป็น
00:15:38เวลา 1 ชั่วโมงและร่างอุปกรณ์การวิ่งของ
00:15:40เขาก่อนจะเริ่มต้นซ้อมวิ่งครั้งที่ 2 ใน
00:15:43ช่วงเวลา 16:00 นและหลังจากมื้อเย็นเขาจะ
00:15:46รวมตัวกันเล่นเกมแต่ทุกคืนเขาต้องเข้านอน
00:15:49ก่อนเวลา 21:00 จากการลงทุนด้วยต้นที่มี
00:15:53เพียงเล็กน้อยการสะสมไมล์การวิ่งของเขา