00:00:00 → 00:00:03เสือสิงห์ทุ่มปีเองพอดแคสต์ about
00:00:03 → 00:00:06Leaving you Best Single Line โดย
00:00:06 → 00:00:12หมอผิงแพทย์หญิงที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:15เราเรื่องละเมออ่ะค่ะอาจารย์จริงๆแล้วแบบ
00:00:15 → 00:00:17มันเป็นเรื่องปกติที่มันเกิดขึ้นกับทุกคน
00:00:17 → 00:00:20ไหมอ่ะคะจริงๆแล้วละเมอเนี่ยสามารถพบได้
00:00:20 → 00:00:24นะคะมันถึงโดยเฉพาะละเมอซึ่งเป็นการละเมอ
00:00:24 → 00:00:27มาจากระยะการหลักก็จะมีข่าวไว้เรื่อยๆว่า
00:00:27 → 00:00:31เด็กนักกีฬาเดินทัพปลดอึดนะคะหรือว่าหาย
00:00:31 → 00:00:35ไปโดยแบบหาไม่เจอตอนกลางคืนอันนี้อาจจะ
00:00:35 → 00:00:37ต้องระวังว่าเป็นเรื่องของการละเมอเดิน
00:00:37 → 00:00:40แล้วก็อาจจะเกิดอุบัติเหตุได้เมื่อไหร่
00:00:40 → 00:00:43ที่เราควรจะบอกคนที่ช่างละเมอเนี่ยว่าไป
00:00:43 → 00:00:45พบแพทย์เถอะอาจารย์
00:00:45 → 00:00:50ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเตอร์ควายไทยประกัน
00:00:50 → 00:00:57ชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน
00:00:57 → 00:01:01สวัสดีคุณผู้ฟังค่ะก็กลับมาขิงแค่สิ่งที่
00:01:01 → 00:01:04ได้กานต์รุจิพัฒนกุลอีกครั้งใน Singer
00:01:04 → 00:01:06Being Hot care CR ให้คุณฟังแล้วรู้
00:01:06 → 00:01:10สึกว่าปีที่อยู่เดียวค่ะถ้าสำหรับคนที่
00:01:10 → 00:01:13ฟังสิก็วิ่งต่อเนื่องมาก็จะเห็นว่าหมอจะ
00:01:13 → 00:01:16หยิบยกเรื่องของการนอนมาพูดถึงบ่อยครั้ง
00:01:16 → 00:01:19ในหลายๆแง่มุมนะคะทั้งพูดเองทั้งเชิญแขก
00:01:19 → 00:01:22รับเชิญมาพูดถึงมุมนุ่มนี้นะคะวันนี้ก็จะ
00:01:22 → 00:01:25เป็นแขกรับเชิญอีกขั้นหนึ่งซึ่งจริงๆต้อง
00:01:25 → 00:01:27บอกเลยว่าเป็นผู้ช่วยฉันตัวจริงในเรื่อง
00:01:27 → 00:01:30ของการนอนนะคะแล้วก็หมอเนี่ยบังเอิญได้
00:01:30 → 00:01:34ตังค์อาจารย์สอนรู้สึกชอบขึ้นมารู้สึกว่า
00:01:34 → 00:01:36อาจารย์แบบสอนสนุกคุยเก่งทำให้เราเข้าใจ
00:01:36 → 00:01:39อะไรกระจ่างขึ้นมากเลยขอก็เลยอยากจะเชิญ
00:01:39 → 00:01:42อาจารย์มาคุยให้เขาฟังในวันนี้นะคะในหัว
00:01:43 → 00:01:45ข้อที่เราไม่เคยพูดถึงมันมาก่อนเลยแล้วก็
00:01:45 → 00:01:48จริงเป็นหัวข้อที่ใกล้ตัวแล้วก็น่าสนใจนะ
00:01:48 → 00:01:51คะแล้วก็มีแง่มุมที่แบบโอ้วชวนให้สนุกพอ
00:01:51 → 00:01:54สมควรเลยล่ะค่ะวันนี้นะคะขอยินดีต้อนรับ
00:01:54 → 00:01:57อาจารย์ดาวรองศาสตราจารย์แพทย์หญิงนฤชา
00:01:57 → 00:02:00จิรกาลวสานแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาสาด้านการ
00:02:00 → 00:02:03นอนหลับแห่งศูนย์นิทราเวชโรงพยาบาล
00:02:03 → 00:02:06จุฬาลงกรณ์ค่ะค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ค่า
00:02:06 → 00:02:09สวัสดีคะค่ะก็ต้องขอขอบพระคุณอาจารย์ว่าง
00:02:09 → 00:02:11ๆนะคะที่จะอาจารย์สละเวลามาในวันนี้คือ
00:02:11 → 00:02:14จริงอ่ะผิดเนี่ยสนใจเรื่องนี้แล้วก็จะ
00:02:14 → 00:02:17อาจารย์ผ่านจากฟอร์มแคลิเบอร์ก็คือไปโรง
00:02:17 → 00:02:20เรียนอะไรคอเสื้อก็เห็นข้อ 2 อาจารย์ก็ไป
00:02:20 → 00:02:23โรงเรียนแล้วก็ประทับใจมากๆเลยค่ะค่ะ
00:02:23 → 00:02:27ขอบคุณมากๆค่ะถ้าอาจารย์ขายอยากให้
00:02:27 → 00:02:29อาจารย์ช่วยเล่าเกี่ยวกับเรื่องวงจรการ
00:02:29 → 00:02:32นอนหลับของคนเราให้คนฟังก่อนดีไหมคะถ้า
00:02:32 → 00:02:35ได้เลยค่ะก็วงจรการนอนหลับนะคะหรือเรา
00:02:35 → 00:02:39เรียกว่าสลิปไซเคิลนะคะจริงๆแล้วมันก็
00:02:39 → 00:02:43ประกอบไปด้วยการนอนหลับเนี่ยทั้งหมด 40
00:02:43 → 00:02:46นะคะหรือเราเรียกว่าสีระยะการหลับอะนะคะ
00:02:46 → 00:02:49ก็จะไปต่อไปด้วย 1 นะคะหรือว่าเป็นการ
00:02:49 → 00:02:52หลับพึ่งตื่นๆอันนี้เราควรจะมีซักประมาณ
00:02:52 → 00:02:55ไม่ถึง 5 เปอร์เซ็นต์นะคะน้อยน้อยๆส่วน n
00:02:55 → 00:02:582 เนี่ยก็เป็นการหลับที่ละลึกเข้าไปอีก
00:02:58 → 00:03:01นิดนึงนะคะอันนี้ก็จะมีค่อนข้างเยอะ
00:03:01 → 00:03:04ประมาณ 50 ถึงเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์นะคะ
00:03:04 → 00:03:07แล้วก็จะมี N3 นะคะอันนี้เราจะได้ยินคน
00:03:07 → 00:03:10พูดถึงกันบ่อยนะคะคือ Deep Live นะคะ
00:03:10 → 00:03:13หรือว่า slow Wave Live อันนี้ควรจะพูด
00:03:13 → 00:03:15ถึงเยอะเพราะว่าเด็กก็จะเชื่อว่าเป็นเศษ
00:03:15 → 00:03:17ที่มีการหลั่งโกรทฮอร์โมนทำให้เด็กเติบโต
00:03:17 → 00:03:21เป็นการหลับลึกหลับสดเชิญนะคะแล้วก็การ
00:03:21 → 00:03:25หลับเศษสุดท้ายนะคะก็คือ rem Sleep หรือ
00:03:25 → 00:03:28ระยะการหลับที่มีการกระตุกของตานะคะหรือ
00:03:28 → 00:03:31อีกอย่างหนึ่งเราจะเรียกว่าเป็นระยะหลับ
00:03:31 → 00:03:35ฝันใจจริงนะเนี่ยเราสามารถทำได้ถูกจับ
00:03:35 → 00:03:37เอดส์นะคะแต่ส่วนใหญ่เท่าปั่นเป็นเรื่อง
00:03:37 → 00:03:41เป็นราวชัดเจนนะเห็นเลขเลยนี้นะก็อาจจะ
00:03:41 → 00:03:44เป็นแบบพร้อม Sleep ซึ่งจะค่อนข้างแบบ
00:03:44 → 00:03:47vivid นะครับเราก็จะมีไซเคิลเหล่าเนี้ย
00:03:47 → 00:03:51ค่ะในข้อนึงประมาณซัก 90 ถึง 120 นาทีนะ
00:03:51 → 00:03:55คะนั่นคืนนึงแล้วก็อาจจะมีซักประมาณ 5-7
00:03:55 → 00:03:59ไซเคิลค่ะพ่อเหมือนดับหนังฉายวนไปเรื่อยๆ
00:03:59 → 00:04:02นะจ๊ะคะใช่ค่ะค่ะ
00:04:02 → 00:04:05คนเราก็จะมีฝันอยู่แล้วแล้วเรื่องละเมอ
00:04:05 → 00:04:07ล่ะคะอาจารย์จริงๆแล้วแบบมันเป็นเรื่อง
00:04:07 → 00:04:10ปกติที่มันเกิดขึ้นกับทุกคนไหมอ่ะคะจริงๆ
00:04:10 → 00:04:13แล้วละเมอเนี่ยสามารถพบได้นะคะถึงโดย
00:04:13 → 00:04:17เฉพาะละเมอซึ่งเป็นการละเมอมาจากระยะการ
00:04:17 → 00:04:21หลับซึ่งไม่ใช่ระยะการับที่มีตาประตุส่วน
00:04:21 → 00:04:23ใหญ่เนี่ยจะเจอในเด็กนะคะหรือผู้ใหญ่ตอน
00:04:23 → 00:04:27ต้นเพราะว่ากลุ่มเนี้ยจะยังมีการหลับลึก
00:04:27 → 00:04:30ซึ่งเมื่อกี้เราพูดถึงคือ N3 เนี่ยคนข้าง
00:04:30 → 00:04:33เยอะเพราะฉะนั้นการที่เราละเมอเนี่ยเขาจะ
00:04:33 → 00:04:36ว่ามันเป็นการตื่นตัวที่ไม่สมบูรณ์คือพอ
00:04:36 → 00:04:39เวลาเราหลับหรือค่ะเวลาเรามีการตื่นตัว
00:04:39 → 00:04:42ขึ้นมาเราอาจจะไม่รู้สึกตื่นเต้นที่เพราะ
00:04:42 → 00:04:44ฉะนั้นการเป็นกึ่งตื่นกึ่งหลับทำให้เรามี
00:04:44 → 00:04:48พฤติกรรมต่างๆออกมานะคะไม่ว่าจะเป็นละเมอ
00:04:48 → 00:04:51พูดนะฮะแต่ว่าเป็นละเมอเดินละเมอกินนะคะ
00:04:51 → 00:04:55มีหลายๆอย่างซึ่งอย่างนี้จริงๆก็สามารถ
00:04:55 → 00:04:58เจอได้และส่วนใหญ่พอเราอายุเพิ่มขึ้นดีฮะ
00:04:58 → 00:05:01ลี้เป็น 3 เราลดลงสีดำเออพรุ่งนี้ส่วน
00:05:01 → 00:05:03ใหญ่เราจะให้คำแนะนำว่าจะค่อยๆหายไปเอง
00:05:03 → 00:05:07เวลาที่อายุมากขึ้นก็ต้องระมัดระวังต้อม
00:05:07 → 00:05:11ตัวกระตุ้นต่างๆชายแล้วก็จะมีการละเมอจาก
00:05:11 → 00:05:14ระยะหลับ rem Sleep ซึ่งเป็นการดำเนิน
00:05:14 → 00:05:17a01 ขาดมือซึ่งมันต่างกันใช่ไหมคะ
00:05:17 → 00:05:19อาจารย์ใช่กับเริ่มสลิปเนี่ยจะเป็นอะไร
00:05:20 → 00:05:23ที่ปกติแล้วเนี่ยจะเป็นช่วงที่เราจะเสีย
00:05:23 → 00:05:26แรงกล้ามเนื้อไทยๆกับง่ายๆว่าถ้าเกิดเรา
00:05:26 → 00:05:28มีแรงกล้ามเนื้อและเราอยู่ในช่วงเราฝาก
00:05:28 → 00:05:32เนี่ยเราก็หูฝันขเยงขยับจะมาเดินไปเดินมา
00:05:32 → 00:05:35แล้วก็อาจจะทำตามนั้นจะเป็นช่วงที่เราควร
00:05:35 → 00:05:38จะไม่มีแรงตั้มเนื้อหรือว่ามีการลดลงสิ่ง
00:05:38 → 00:05:42ที่ว่ามาโซนแขกคนกลุ่มนี้ถ้าเกิดเขามีการ
00:05:42 → 00:05:45ละเมอจากระยะหลับฝากเหนือ rem Sleep
00:05:45 → 00:05:48เนี่ยใครว่าไม่ปกติและแล้วอันนี้ขึ้นใหญ่
00:05:48 → 00:05:51จะต้องไปค้นหาว่ามีสาเหตุอะไรที่ต้อง
00:05:51 → 00:05:54ระวังคือสัมพันธ์กับพวกโรคทางระบบประสาท
00:05:54 → 00:05:57เช่นโรคแท็กทินสันนะคะเจอได้ว่ามีอาการ
00:05:58 → 00:06:00ละเมอซึ่งเป็นลักษณะ
00:06:00 → 00:06:03อ้างจากระยะหลับฝันเนี่ยเป็นอาการนำมา
00:06:03 → 00:06:06เป็นอาการแรกก่อนที่จะมีอาการของภาคินตัด
00:06:06 → 00:06:10ด้วยซ้ำค่ะโอเคค่ะซึ่งการละเมอเนี่ยมันก็
00:06:10 → 00:06:12จะมีหลายประเภทน้องแต่ว่าที่ผิงรู้สึกว่า
00:06:12 → 00:06:14เป็นประเภทที่แบบเวลาฟังเรื่องราวเกี่ยว
00:06:14 → 00:06:17กับในเมืองนี้เราซื้อมาคุยมันน่ากลัวจัง
00:06:17 → 00:06:20คือพวกที่ละเมอเดินเนี่ยอาจารย์ที่คุณจะ
00:06:20 → 00:06:22ต้องใช่ว่ามี KFC อันตรายอยู่เหมือนกัน
00:06:22 → 00:06:27ใช่ไหมคะใช่ๆเลยค่ะน้องถิงคือก็เรื่องของ
00:06:27 → 00:06:29ละเมอที่บอกว่าจริงๆจะเป็นอะไรที่เราไม่
00:06:29 → 00:06:32รู้สึกว่ามันจะน่ากลัวมากเพราะว่ามันก็
00:06:32 → 00:06:36อาจจะพบได้นะคะขนาดแต่ว่ามันสามารถมี
00:06:36 → 00:06:39อันตรายร้ายแรงได้เช่นมีตั้งแต่เรื่องของ
00:06:39 → 00:06:42มิคาโอมาเรื่อยๆค่ะโดยเฉพาะเด็กวัยรุ่น
00:06:42 → 00:06:46ที่อาจจะเดินทางนะคะไปแข่งที่ลานะคะหรือ
00:06:46 → 00:06:50ว่าไปเที่ยวนะเราทำให้เขาอาจจะมี Jet Lag
00:06:50 → 00:06:53มีการนอนที่ดีซึ่งพวกนี้จะกระตุ้นให้เกิด
00:06:53 → 00:06:56อาการละเมอโดยเฉพาะละเมอเดินก็จะมีข่าว
00:06:56 → 00:07:00ไว้เรื่อยๆว่าเด็กนักกีฬาเดินทัพตกตึกดี
00:07:00 → 00:07:03หรือว่าหายไปโดยแบบหาไม่เจอตอนกลางคืน
00:07:03 → 00:07:06อันเนี้ยอาจจะต้องระวังรถเป็นเรื่องของ
00:07:06 → 00:07:08การละเมอเดินแล้วก็อาจจะเกิดอุบัติเหตุ
00:07:08 → 00:07:12ได้แล้วนอกจากนั้นก็ยังมีเรื่องฆาตกรรม
00:07:12 → 00:07:15มึงอาจจะเกิดได้นะคะอันนี้เป็นคลาสสิคตอ
00:07:15 → 00:07:19รี่เลยของในวงการ Sleep ว่ามีคนที่ละเมอ
00:07:19 → 00:07:24นะคะแล้วก็ขับรถเลยไปฆ่าพ่อตานะเราก็ต้อง
00:07:24 → 00:07:27กลับมาไปที่สถานีตำรวจเพราะเขาเริ่มตื่น
00:07:27 → 00:07:30และแล้วเก่งมือเปื้อนเลือดนี้นี่เขาก็
00:07:30 → 00:07:33ขอบใจว่าไม่รู้ก็ทำอะไรไปก็คือเขาจำเหตุ
00:07:33 → 00:07:36การณ์ไม่ได้เขาจะเหตุการณ์ไม่ได้และในที่
00:07:36 → 00:07:39สุดก็มีการปลูกโดยการทำ Slip เทสแล้วก็
00:07:39 → 00:07:42เจอว่าเขามีลักษณะพฤติกรรมที่ผิดปกติจริง
00:07:42 → 00:07:46ๆเวลาที่เค้าเข้าระยะหลับคลิกนะคะซึ่งก็
00:07:46 → 00:07:49ทำให้เขาหลุดจากคดีเพราะว่าเขากระทำไปโดย
00:07:49 → 00:07:52ที่เขาไม่ได้ตั้งใจจริงๆเพราะเป็นช่วงที่
00:07:52 → 00:07:55เขาอยู่ในช่วงระยะล่ะอันตรายมากๆใช่เรา
00:07:55 → 00:07:58หรือตั้งอยู่ฟังมันก็จะมีคนที่แบบอาจมีคน
00:07:58 → 00:08:01ข้างตัวหรือว่าตัวเองแต่ทำไมเดินจะต้อง
00:08:01 → 00:08:03ป้องกันอันตรายยังไงดีคะอาจารย์อาจจะ
00:08:03 → 00:08:06เริ่มตั้งแต่ป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นนะ
00:08:06 → 00:08:09คะไม่อย่างที่เราประเมินเดินเนี่ยจะพบได้
00:08:09 → 00:08:12ในช่วงที่มีอะไรก็ตามทำให้เรามีโอกาสที่
00:08:12 → 00:08:16จะนอนมีคุณภาพที่ไม่ดีดีนะคะเช่นการที่
00:08:16 → 00:08:20เราอดนอนนะคะคุณภาพก็จะไม่ดีการที่เราอาจ
00:08:20 → 00:08:23จะใช้แอลกอฮอล์ซึ่งเรารู้ว่าคอๆก็ไม่ดี
00:08:23 → 00:08:25มันอาจจะทำให้เราหลับแต่ว่าก็กระตุ้นให้
00:08:25 → 00:08:28เรานอนไม่ต่อเนื่องแล้วนะคะหรือว่าการที่
00:08:28 → 00:08:31เราเข้านอนไม่เป็นเวลาการที่เรามีชีวิต
00:08:31 → 00:08:35ไฮจีนที่ไม่ดีนะคะพวกนี้ก็จะกระตุ้นทำให้
00:08:35 → 00:08:39จะลิปมันแฟลคเม้นแล้วก็จะกระตุ้นโดยตัวใน
00:08:39 → 00:08:41คนที่มีโอกาสนอนละเมออยู่แล้วให้เป็นมาก
00:08:41 → 00:08:45ขึ้นนะคะไปในงานของ Safety ก็สำคัญนะคะ
00:08:45 → 00:08:47เพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรคนอนละเมอเนี่ย
00:08:47 → 00:08:49ส่วนใหญ่ต้องระวังเลยคือจะต้องล็อคประตู
00:08:49 → 00:08:54นะคะหลีกเลี่ยงของมีคมอะไรที่ลบๆเตียงนะ
00:08:54 → 00:08:57มงคลที่เป็นเยอะอาจจะต้องให้มานอนผู้ที่
00:08:57 → 00:09:00พื้นแทนการที่จะนอนบนเตียง
00:09:00 → 00:09:02ถ้ามีโอกาสที่จากประสบอุบัติเหตุอะไร
00:09:02 → 00:09:06อย่างนี้ได้นะคะไปในกรณีที่เป็นร้ายแรง
00:09:06 → 00:09:09นานาที่เราอาจจะต้องมีการให้ยานะคะเพื่อ
00:09:09 → 00:09:12ไปทำให้การตื่นตัวเนี่ยมันลดลงชนใหญ่ก็จะ
00:09:12 → 00:09:15เป็นกลุ่มยานอนหลับบางชนิดของแล้วจะลง
00:09:15 → 00:09:17เน้นเรื่องของปรับพฤติกรรมแล้วก็สิ่งแวด
00:09:17 → 00:09:20ล้อมค่ะค่ะแล้วยังบ่ว่าสำหรับเพื่อนหรือ
00:09:21 → 00:09:23ครอบครัวอ่ะค่ะถ้าเกิดเห็นเพื่อนเราละเมอ
00:09:23 → 00:09:26เดินอย่างเงี้ยหนึ่งถ้าจะทำเคลียร์ยังไง
00:09:26 → 00:09:28อาจารย์แล้วติกเลยนี่คือไปปลูกต้องไม่ถูก
00:09:28 → 00:09:33ต้องผมคุณก็คือตัวใช้ไปไหนนี่โลกเขย่าตัว
00:09:33 → 00:09:37ตื่นๆๆก็เขาก็จะเดินไปเนี่ยไม่แนะนำเลย
00:09:37 → 00:09:40เพราะว่ามี Report อยู่ด้วยเลยว่าคนที่ไป
00:09:40 → 00:09:43ปลูกคนที่ละเมอเนี่ยถูกทำร้ายโอวแล้วก็
00:09:43 → 00:09:45ไม่ได้
00:09:45 → 00:09:49หลายในเขามีตัวด่าก็ไม่ได้เลือกเขาไม่รู้
00:09:49 → 00:09:52ตัวก็ไม่รู้เรื่องวันรุ่งขึ้นเขาก็จำไม่
00:09:52 → 00:09:54ได้แล้วเจอหลักการค่ะคือให้เขาหลับไป
00:09:54 → 00:09:57เพราะเดี๋ยวเขาก็จะตื่นแล้วก็ทุกอย่างก็
00:09:57 → 00:10:00หายไปเองแค่คนไหนนะว่าจะค่อยไกลค่ะก็คือ
00:10:00 → 00:10:04ถ้าเขายังเลยเดินไปค่อยๆทาเผยภาพยุงครับ
00:10:04 → 00:10:07อย่าไปปลุกพยุงเขาเดินกลับไปที่เตียงแล้ว
00:10:07 → 00:10:09ก็ให้เขาหลับไปเองแล้วก็จะตื่นมาแล้วก็
00:10:09 → 00:10:12ไม่รู้เรื่องอะไรว่าพยายามสว่างให้เขา
00:10:12 → 00:10:16ปลอดภัยแล้วกันต่อไม่แนะนำให้ปลุกบางคน
00:10:16 → 00:10:18ที่เป็นหนักๆมีเทคนิคนึงเขาเรียกว่าสเกล
00:10:18 → 00:10:22โจ้ wakening ค่ะเวลาละเมอเดินเนี่ยบางคน
00:10:22 → 00:10:25จะเป็นเวลาค่อนข้าง Sit คือเป็นราที่เขา
00:10:25 → 00:10:27จะเข้าดิสก์ Live อย่างนี้ส่วนใหญ่ทำใน
00:10:27 → 00:10:29เด็กและเด็กที่จะมีพฤติกรรมละเมอที่เวลา
00:10:29 → 00:10:32เนี้ยหลวงพ่อกับแม่ก็จะปลุกเขาเกาะเวลา
00:10:32 → 00:10:36ที่เขาจะเจริญธรรมเอออ่าเหมือนเป็นการ
00:10:36 → 00:10:39ป้องกันและในที่สุดก็จะค่อยๆหายไปเองค่ะ
00:10:39 → 00:10:42Google เราจะมาเดินเนี่ยเดี๋ยวฉันเคย
00:10:42 → 00:10:45เล่าว่าเรามากินก็มีใช่ไหมคะใช่ค่ะแล้วมา
00:10:45 → 00:10:48กินก็เป็นระเบิดซึ่งออกมาจากระยะการหลัก
00:10:48 → 00:10:51ที่ไม่ฝากเหมือนกันนะคะซึ่งก็เป็นกลุ่ม
00:10:52 → 00:10:54เดียวกับพวกละเมอเดินอะไรอย่างนี้เหมือน
00:10:54 → 00:10:57กันแต่ว่ากลุ่มนี้ก็จะน่าสนใจในแง่ที่ว่า
00:10:57 → 00:11:01เขาก็จะทำปฏิกริยาคำที่ก็ผิดปกตินักสั่น
00:11:01 → 00:11:04อะการกินหลายซึ่งไม่รู้ตัวเหมือนกันซึ่ง
00:11:04 → 00:11:06การกินเนี่ยอาจจะเป็นการกินตั้งแต่อาหาร
00:11:06 → 00:11:09หรือว่าเป็นการกินสิ่งที่กินไม่ได้ด้วย
00:11:09 → 00:11:12ซ้ำนะคะแล้วส่วนใหญ่เขาก็จะเจอว่าอาจจะ
00:11:13 → 00:11:16สัมพันธ์กับผู้หญิงซึ่งใช้อายกับพยายาม
00:11:16 → 00:11:18คุมน้ำหนักมันเดี๋ยวก็กลางวันอาจจะพยายาม
00:11:18 → 00:11:22ได้เอ็ดรับประทานอาหารน้อยอย่างนี้ค่ะสวย
00:11:22 → 00:11:24จะเกี่ยวกับทรัพย์ Con เชิดแล้วก็อาจจะไป
00:11:24 → 00:11:28มีการแล้วก็ท้ายนะคะระหว่างคืนนะค่ะพรุ่ง
00:11:28 → 00:11:31นี้ก็อาจจะต้องระวังนะคะในแง่ของการเกิด
00:11:31 → 00:11:34อุบัติเหตุเพราะว่าส่วนใหญ่จะอุบัติเหตุ
00:11:34 → 00:11:36จากการที่เขาทำอาหารเนี่ยอ่ะค่ะออาจาร
00:11:36 → 00:11:39ละเมอทำข้าวไข่เจ้าช่วงนี้ทำมีเป็นเรื่อง
00:11:39 → 00:11:42เป็นราวเลยค่ะมีปัญหามันจะทำเพราะเขาหลับ
00:11:42 → 00:11:45อยู่ก็จะขาดไม่ค่อยเรียบร้อยมีโอกาสที่จะ
00:11:45 → 00:11:49เกิดอะไรเหตุอะไรดีได้ชายคาราบาวก็อาจจะ
00:11:49 → 00:11:53ต้องหาสาเหตุนอกจากเรื่องว่าเขามีความ
00:11:53 → 00:11:55เครียดเรื่องของการเตรียมควบคุมอาหารและ
00:11:55 → 00:11:58อัดห้องข่าวโรคอื่นๆที่อาจจะกระตุ้นเต้น
00:11:58 → 00:12:01ไม่ว่าจะเป็นภาวะหยุดแต่ในขณะหลับหรือว่า
00:12:01 → 00:12:05ยาบางอย่างราคาหรือว่าโรคพวกค้าอยู่ไม่
00:12:05 → 00:12:07สุข restless Leg อะไรวันนี้ก็เจอว่าอาจ
00:12:07 → 00:12:10จะสำคัญอาการกระตุ้นพฤติกรรมของภาวะละเมอ
00:12:10 → 00:12:14กินได้นะคะทำขาถ้าพี่เนี้ยบัตรเท่าที่ฟัง
00:12:14 → 00:12:16มาจริงๆก็มีหลายอย่างที่การดำเนินอาจจะนำ
00:12:16 → 00:12:19ไปสู่อันตรายได้ดังนั้นก็จะอยากจะเรียน
00:12:19 → 00:12:22ถามอาจารย์ว่าเมื่อไหร่ที่เราควรจะบอกคน
00:12:22 → 00:12:25ที่ช่างละเมอเนี่ยว่าไปพบแพทย์เถอะค่ะ
00:12:25 → 00:12:28เพื่อเป็นละเมอซึ่งเป็นลักษณะละเมอจาก
00:12:28 → 00:12:31ระยะหลับฝันหรือ rem Sleep เนี่ยแนะนำ
00:12:31 → 00:12:35ว่าต้องมาหาแพทย์ทุกรายหาเรื่องพวกนี้จะ
00:12:35 → 00:12:38เป็นลักษณะที่ไม่ใช่ละเมอเดินนะคะแล้วก็
00:12:38 → 00:12:41ไม่ใช่ละเมอพูดยังไม่ใช่ละเมอกินด้วยนะคะ
00:12:41 → 00:12:44เห็นแต่จะเป็นละเมอซึ่งเป็นลักษณะว่าเขา
00:12:44 → 00:12:47จำได้แล้วเขาก็จะส่วนใหญ่จะให้ลักษณะที่
00:12:47 → 00:12:52เหมือนฝันร้ายนะคะหรือมีตรองตะโกนเที่ยง
00:12:52 → 00:12:55แขนเที่ยงขาชกต่อยนะคะมันเนาะคลาสสิค
00:12:55 → 00:12:58เนี่ยมันจะเป็นในช่วงครึ่งคืนหลัง 2 เล่ม
00:12:58 → 00:13:01สลิปจะมาครึ่งคืนล่ะลดราคาแล้วก็มักจะไม่
00:13:01 → 00:13:04มีประวัติละเมอในวัยเด็ก
00:13:04 → 00:13:07ที่คุยกันก่อนหน้านี้ว่าละเมอที่เป็น
00:13:07 → 00:13:09ลักษณะไม่ใช่ละเมอจากระยะเรเนียนมากจะ
00:13:09 → 00:13:11เป็นเด็กเพราะฉะนั้นสนใจจะประวัติว่าเป็น
00:13:11 → 00:13:14ในเด็กแล้วก็โตขึ้นอายุเพิ่มขึ้นก็จะถ่าย
00:13:14 → 00:13:17ไปแต่พรุ่งนี้เจอเด็กๆไม่เป็นมันเป็นตน
00:13:17 → 00:13:20อายุเยอะขึ้นผู้ชายส่วนใหญ่นะคะเป็นมาก
00:13:20 → 00:13:23กว่าผู้หญิงแล้วก็อายุมากกว่า 50 ปีขึ้น
00:13:23 → 00:13:26ไปถ้ามีลักษณะอย่างนี้นะเมิงอะโวยวายชก
00:13:26 → 00:13:29ต่อยเพาะปลูกปุ๊บก็จำเรื่องร้ายว่ากำลัง
00:13:29 → 00:13:32สัน you อันเนี้ยต้องมาพบแพทย์เพราะมัน
00:13:32 → 00:13:34สัมพันธ์กับโรคทางระบบประสาทได้ต้องมา
00:13:34 → 00:13:36work up แล้วก็ต้องทำ Sleep Test นะคะ
00:13:36 → 00:13:38ท่ายืนไม่ถึง 50 จะมีอาการอย่างที่
00:13:38 → 00:13:41อาจารย์ว่าก็ต้องไปพบไหมคะเจ้าคุณจะต้อง
00:13:41 → 00:13:44มาอยู่ดีค่ะคุณจะต้องมาดีๆใช่ค่ะเพราะว่า
00:13:44 → 00:13:46จริงๆแล้วเนี่ยอาจจะเป็นลักษณะซึ่งพบได้
00:13:46 → 00:13:49ในโรคบางอย่างเช่นโรคลมหลับแล้วนะคะ
00:13:49 → 00:13:53ลิซซี่มันซึ่งเดี๋ยวจะมาได้ก็คือมีเรื่อง
00:13:53 → 00:13:56ของ RB ดีหรือว่าเดิม Sleep you happy
00:13:56 → 00:13:58birthday is on the คือพฤติกรรมอะดิ
00:13:58 → 00:14:02ช่วง rem Sleep เนี่ยก็ได้ในเดชนักหนา
00:14:02 → 00:14:05เนี่ยค่ะในแง่ของละเมอละเมอเดินอะไรพวก
00:14:05 → 00:14:07นี้จริงๆแล้วเนี่ยปรับพฤติกรรมได้แต่แน่
00:14:07 → 00:14:11นอนชอบเป็นรุนแรงมากเช่นหูเขาเดินไปไกลจน
00:14:11 → 00:14:14เกือบจะเกิดอะเคเป็นทุกคืนอันนี้แนะนำว่า
00:14:14 → 00:14:16มาพบแพทย์เพราะว่าอาจจะต้องมีการปรับ
00:14:16 → 00:14:19พฤติกรรมเพิ่มเติมเรื่องต้องมีการใช้ยา
00:14:19 → 00:14:24ค่ะขาโหวันนี้นะคะก็จัดเต็มมากเลยแต่หรือ
00:14:24 → 00:14:27ว่ามันยังมีความหน้าอยากรู้อีกหลายอย่าง
00:14:27 → 00:14:29ในเรื่องของการนอนซึ่งจริงจะมาคุณผู้ฟัง
00:14:29 → 00:14:32ถ้าเกิดว่าสนใจก็คือจะเป็นในเว็บไซต์
00:14:32 → 00:14:34แคลิเบอร์นะคะ c a r i b r ในก็จะมี
00:14:34 → 00:14:37คศจันทร์อยู่หรือว่ามีหนังสือที่อาจารย์
00:14:37 → 00:14:40ก็มีเพิ่งออกด้วยใช่ไหมคะใช่ค่ะก็บอก
00:14:40 → 00:14:43อนุญาตประชาสัมพันธ์เล็กน้อยนะคะค่ะเป็น
00:14:43 → 00:14:46หนังสือเวชศาสตร์การนอนหลับถ้าใครสนใจ
00:14:46 → 00:14:48ด้านเกี่ยวกับเรื่องของการนอนหลับนะคะจึง
00:14:48 → 00:14:52ก็สามารถติดต่อซื้อได้นะคะแล้วก็มีที่
00:14:52 → 00:14:55ศูนย์หนังสือจุฬาเลยนะคะโอเคสุดยอดมากๆ
00:14:55 → 00:14:58เลยค่ะอาจารย์วันนี้นะคะยังไงก็ต้องขอ
00:14:58 → 00:15:00ขอบคุณอาจารย์มากๆนะคะมาทำความรู้ใน
00:15:00 → 00:15:02เรื่องของการนอนละเมออย่ามาฝากกับคุณผู้
00:15:03 → 00:15:05ฟังนะคะขอบพระคุณอาจารย์ดาวรอง
00:15:05 → 00:15:08ศาสตราจารย์แพทย์หญิงนฤชาจิรกาลวสานแพทย์
00:15:09 → 00:15:10ผู้เชี่ยวชาญการรักษาด้านการนอนหลับแห่ง
00:15:10 → 00:15:13ศูนย์นิทราเวชโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ค่ะ
00:15:13 → 00:15:15ขอบพระคุณค่ะอาจารย์
00:15:15 → 00:15:18ขอบพระคุณมากค่ะน้องเพียงสวัสดีค่ะสวัสดี
00:15:18 → 00:15:21ค่ะค่าและแน่นอนนะคะอาจารย์ดาวให้เกียรติ
00:15:21 → 00:15:24มาทั้งทีนะคะหมอรู้สึกว่ายังไม่พอค่ะหมอ
00:15:24 → 00:15:26จะชวนอาจารย์คุยต่อได้อีกทีหน้าค่ะใน
00:15:26 → 00:15:30เรื่องของเทคนิคการนอนให้ได้คุณภาพใครที่
00:15:30 → 00:15:32กำลังประสบปัญหานะคะหรือว่าคุณพ่อคุณแม่
00:15:32 → 00:15:33คนที่คุณรักกำลังประสบปัญหาในเรื่องการ
00:15:33 → 00:15:36นอนอยู่อยากจะได้เทคนิคการนอนให้ได้
00:15:36 → 00:15:38คุณภาพจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริงห้ามพลาด
00:15:38 → 00:15:41อ้ายกะกด Subscribe กดไลค์กดกระดิ่งกด
00:15:41 → 00:15:43คอลล่ใน platform ที่คุณทาง port as รอ
00:15:43 → 00:15:45ไว้ได้เลยนะคะ
00:15:45 → 00:15:48วันนี้หมดเวลาของ EP นี้แล้วค่ะขอบคุณ
00:15:48 → 00:15:52สำหรับการติดตามขอบคุณที่วันนี้เข้ามาให้
00:15:52 → 00:15:56รักดูแลชีวิตไปด้วยกันสวัสดีค่ะ
00:15:56 → 00:16:01ซึ่ง cubi โหด Cash มีลิ้ง Your แปล
00:16:01 → 00:16:06ซิงเกิลไลน์โดยหมอผิงแพทย์หญิงที่นากานต์
00:16:06 → 00:16:07รุจิพัฒนกุล
00:16:07 → 00:16:13ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเตอร์ควายให้รักดูแล
00:16:13 → 00:16:17ชีวิตไทยประกันชีวิต