00:00:00 → 00:00:02 แม้จะมีหลักฐานพิสูจน์ว่าการเลี้ยงสัตว์

00:00:02 → 00:00:04 เป็นประโยชน์กับสุขภาพมนุษย์หลายประการ

00:00:05 → 00:00:07 แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีข้อควรระวัง

00:00:08 → 00:00:10 โดยการศึกษาจากสหรัฐชี้ว่าสัตว์เลี้ยงแสน

00:00:10 → 00:00:13 รักทั้งสุนัขและน้องแมวอาจเป็นปัจจัย

00:00:13 → 00:00:16 หนึ่งที่ทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงและส่งผล

00:00:16 → 00:00:19 ต่อสุขภาพในระยะยาวงานวิจัยทาง

00:00:19 → 00:00:22 วิทยาศาสตร์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Human

00:00:22 → 00:00:24 Animal interaction ซึ่งนำโดยผู้ช่วย

00:00:24 → 00:00:27 ศาสตราจารย์ laen วิกี้จากมหาวิทยาลัย

00:00:27 → 00:00:30 เลนอ memorial ชีวการเลี้ยงสัตว์ทั้ง

00:00:30 → 00:00:33 สุนัขและแมวมีความเชื่อมโยงกับอาการนอน

00:00:33 → 00:00:36 ไม่หลับรวมทั้งโรคที่เกี่ยวกับการนอนอีก

00:00:36 → 00:00:38 หลายชนิดทีมนักวิจัยได้รวบรวมและ

00:00:38 → 00:00:41 วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของชาวอเมริกันทั่ว

00:00:41 → 00:00:44 ประเทศซึ่งได้มาจากฐานข้อมูลการสำรวจผล

00:00:44 → 00:00:48 ตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติซึ่งจัดทำ

00:00:48 → 00:00:52 ขึ้นระหว่างช่วงปี 2005 -26 พบว่าสุนัข

00:00:52 → 00:00:55 และแมวต่างทำให้การนอนแย่ลงอย่างมีนัยยะ

00:00:55 → 00:00:58 สำคัญโดยเฉพาะเมื่อเจ้าของมีการใช้เตียง

00:00:58 → 00:01:01 ร่วมกันกับพวกมันโดยการนำสุนัขขึ้นมานอน

00:01:01 → 00:01:04 บนเตียงเดียวกันมีความเชื่อมโยงต่อภาวะ

00:01:04 → 00:01:07 การนอนที่ผิดปกติทั้งการนอนกรนภาวะหยุด

00:01:07 → 00:01:12 หายใจขณะหลับฝันร้ายละเมอและตื่นมาไม่สด

00:01:12 → 00:01:15 ชื่นขณะที่การเลี้ยงแมวมีโอกาสทำให้เกิด

00:01:15 → 00:01:18 ภาวะกล้ามเนื้อหดเก็งขณะหลับซึ่งรวมถึงมี

00:01:18 → 00:01:21 อาการขากระตุกนอกจากนี้ผลการวิเคราะห์ยัง

00:01:21 → 00:01:23 พบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงมักมีแนวโน้มที่

00:01:23 → 00:01:26 จะนอนไม่หลับหรือมีปัญหาด้านการนอนสูง

00:01:26 → 00:01:29 กว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์

00:01:29 → 00:01:32 การถูกรบกวนจากสุนัขและแมวมีผลต่อการนอน

00:01:32 → 00:01:35 ไม่ต่างกันกับแม่ลูกอ่อนที่ต้องหลับๆตื่น

00:01:35 → 00:01:38 ๆขึ้นมาดูแลลูกน้อยจนเกิดอาการนอนไม่พอ

00:01:38 → 00:01:41 สะสมเนื่องจากธรรมชาติของสัตว์เหล่านี้

00:01:41 → 00:01:45 มักจะตื่นและหลับเป็นช่วงๆตลอดทั้งคืนโดย

00:01:45 → 00:01:48 สุนัขอาจจะตื่นเฉลี่ย 3 ครั้งต่อคืนนอก

00:01:48 → 00:01:50 จากนี้พวกมันจะยังคงเห่าและส่งเสียงคลัง

00:01:50 → 00:01:53 จากลำคอในขณะที่มันนอนหลับซึ่งอาจไปรบกวน

00:01:53 → 00:01:56 การนอนของเจ้าของได้แต่อย่างไรก็ดีการ

00:01:56 → 00:01:59 ศึกษาชี้ว่าการนำสุนัขไปนอนในห้องนอนแต่

00:01:59 → 00:02:02 ให้นอนบนพื้นและไม่ให้ขึ้นมานอนบนเตียง

00:02:02 → 00:02:06 ไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของเจ้าของมากกว่า

00:02:06 → 00:02:09 นั้นการรับรู้ถึงการมีสุนัขอยู่ข้างกาย

00:02:09 → 00:02:12 ยังทำให้จิตใจผ่อนคลายรู้สึกสบายใจและ

00:02:12 → 00:02:16 คลายความกังวลอาจช่วยทำให้เจ้าของนอนหลับ

00:02:16 → 00:02:19 ได้ง่ายขึ้นอย่าลืมกดติดตาม TNN Health

00:02:19 → 00:02:22 ทุกช่องทางออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพ

00:02:22 → 00:02:24 เสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน

00:02:24 → 00:02:27 โรค