00:00:00 → 00:00:02แม้จะมีหลักฐานพิสูจน์ว่าการเลี้ยงสัตว์
00:00:02 → 00:00:04เป็นประโยชน์กับสุขภาพมนุษย์หลายประการ
00:00:05 → 00:00:07แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีข้อควรระวัง
00:00:08 → 00:00:10โดยการศึกษาจากสหรัฐชี้ว่าสัตว์เลี้ยงแสน
00:00:10 → 00:00:13รักทั้งสุนัขและน้องแมวอาจเป็นปัจจัย
00:00:13 → 00:00:16หนึ่งที่ทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงและส่งผล
00:00:16 → 00:00:19ต่อสุขภาพในระยะยาวงานวิจัยทาง
00:00:19 → 00:00:22วิทยาศาสตร์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Human
00:00:22 → 00:00:24Animal interaction ซึ่งนำโดยผู้ช่วย
00:00:24 → 00:00:27ศาสตราจารย์ laen วิกี้จากมหาวิทยาลัย
00:00:27 → 00:00:30เลนอ memorial ชีวการเลี้ยงสัตว์ทั้ง
00:00:30 → 00:00:33สุนัขและแมวมีความเชื่อมโยงกับอาการนอน
00:00:33 → 00:00:36ไม่หลับรวมทั้งโรคที่เกี่ยวกับการนอนอีก
00:00:36 → 00:00:38หลายชนิดทีมนักวิจัยได้รวบรวมและ
00:00:38 → 00:00:41วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของชาวอเมริกันทั่ว
00:00:41 → 00:00:44ประเทศซึ่งได้มาจากฐานข้อมูลการสำรวจผล
00:00:44 → 00:00:48ตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติซึ่งจัดทำ
00:00:48 → 00:00:52ขึ้นระหว่างช่วงปี 2005 -26 พบว่าสุนัข
00:00:52 → 00:00:55และแมวต่างทำให้การนอนแย่ลงอย่างมีนัยยะ
00:00:55 → 00:00:58สำคัญโดยเฉพาะเมื่อเจ้าของมีการใช้เตียง
00:00:58 → 00:01:01ร่วมกันกับพวกมันโดยการนำสุนัขขึ้นมานอน
00:01:01 → 00:01:04บนเตียงเดียวกันมีความเชื่อมโยงต่อภาวะ
00:01:04 → 00:01:07การนอนที่ผิดปกติทั้งการนอนกรนภาวะหยุด
00:01:07 → 00:01:12หายใจขณะหลับฝันร้ายละเมอและตื่นมาไม่สด
00:01:12 → 00:01:15ชื่นขณะที่การเลี้ยงแมวมีโอกาสทำให้เกิด
00:01:15 → 00:01:18ภาวะกล้ามเนื้อหดเก็งขณะหลับซึ่งรวมถึงมี
00:01:18 → 00:01:21อาการขากระตุกนอกจากนี้ผลการวิเคราะห์ยัง
00:01:21 → 00:01:23พบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงมักมีแนวโน้มที่
00:01:23 → 00:01:26จะนอนไม่หลับหรือมีปัญหาด้านการนอนสูง
00:01:26 → 00:01:29กว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์
00:01:29 → 00:01:32การถูกรบกวนจากสุนัขและแมวมีผลต่อการนอน
00:01:32 → 00:01:35ไม่ต่างกันกับแม่ลูกอ่อนที่ต้องหลับๆตื่น
00:01:35 → 00:01:38ๆขึ้นมาดูแลลูกน้อยจนเกิดอาการนอนไม่พอ
00:01:38 → 00:01:41สะสมเนื่องจากธรรมชาติของสัตว์เหล่านี้
00:01:41 → 00:01:45มักจะตื่นและหลับเป็นช่วงๆตลอดทั้งคืนโดย
00:01:45 → 00:01:48สุนัขอาจจะตื่นเฉลี่ย 3 ครั้งต่อคืนนอก
00:01:48 → 00:01:50จากนี้พวกมันจะยังคงเห่าและส่งเสียงคลัง
00:01:50 → 00:01:53จากลำคอในขณะที่มันนอนหลับซึ่งอาจไปรบกวน
00:01:53 → 00:01:56การนอนของเจ้าของได้แต่อย่างไรก็ดีการ
00:01:56 → 00:01:59ศึกษาชี้ว่าการนำสุนัขไปนอนในห้องนอนแต่
00:01:59 → 00:02:02ให้นอนบนพื้นและไม่ให้ขึ้นมานอนบนเตียง
00:02:02 → 00:02:06ไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของเจ้าของมากกว่า
00:02:06 → 00:02:09นั้นการรับรู้ถึงการมีสุนัขอยู่ข้างกาย
00:02:09 → 00:02:12ยังทำให้จิตใจผ่อนคลายรู้สึกสบายใจและ
00:02:12 → 00:02:16คลายความกังวลอาจช่วยทำให้เจ้าของนอนหลับ
00:02:16 → 00:02:19ได้ง่ายขึ้นอย่าลืมกดติดตาม TNN Health
00:02:19 → 00:02:22ทุกช่องทางออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพ
00:02:22 → 00:02:24เสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:02:24 → 00:02:27โรค