- คำถาม:
- ทำไมการปรับสารอาหารถึงสำคัญก่อนเริ่มออกกำลังกายหนักๆ?
- คำตอบ:
- เพราะหากไม่ปรับสารอาหารให้ถูกต้อง ระบบพลังงานในร่างกายจะยังใช้น้ำตาลและแป้งเป็นหลัก ทำให้ร่างกายไม่สามารถสลับมาใช้ไขมันที่สะสมไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลต่อการลดน้ำหนักและพุงยุบ
ลดน้ำหนัก 10 15 กิโลง่าย โดยไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:18พีระมิด 5 ขั้นตอนนะครับอันได้แก่ฐานที่
00:00:21สำคัญที่สุดเลยคือเรื่องของสารอาหารนะ
00:00:23ครับคุณต้องปรับสารอาหารให้ถูกต้องก่อน
00:00:26ก่อนที่จะไปทำไก่อนที่จะไปออกกำลังกาย
00:00:29หนักๆเพราะเพราะอะไรเพราะถ้าคุณปรับสาร
00:00:31อาหารไม่เป็นนะครับสิ่งสำคัญคือระบบพลัง
00:00:33งานของคุณจะใช้แต่น้ำตาลกับแป้งคุณจะสลับ
00:00:36ไปใช้ไขมันที่สะสมไว้ไม่เป็นแต่ถ้าทำตาม
00:00:38พีระมิตที่หมอหนึ่งเคยพูดไว้นะครับแค่ 7
00:00:41วันนะพุงคุณจะยุบลงอย่างเห็นได้ชัดเลยนะ