00:00:33 → 00:00:34 ก็สวัสดีค่ะมาฉันนะคะถ้าหญิงนะคะพรธรรมะพัฒนาเกินค่ะแทนผู้เ****วชาญด้านผิวหนังค่ะและต่างการแพทย์รอไว้นะคะจากที่จะพูดถึงว่าทำยังไงให้เราไม่แก่หรือว่าผิวสวยอมตะนั่นเองค่ะคำพูดถึงหัวข้อนี้ก็ดีกว่าว่าขายบ้างคะที่เป็นสิวเรื้อรังแล้วเนี่ยยังไม่หายขาดสักทีนะอ่าหัวข้อนี้จึงเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากเลยนะคะเพราะหลายๆคนที่เป็นเคสคนไข้เจอค่ะเขามีปัญหาสิวเรื้อรังอาจจะมากกว่า

00:00:34 → 00:00:38 1 ปี 2 ปี 5g ตีหรือบางคนในตลอด 10

00:00:39 → 00:01:47 ปีเลยแล้วก็ไม่เคยหายขาดเคยเป็นสิวขึ้นน้องจุดน่อไม่ต้องข้างข้างหายไปขึ้นนะค่ะหน้าขายไม่ขึ้นแก้มรอยดำจะหายรอยใหม่ก็กลับมาวนเวียนซ้ำแบบนี้ไปเรื่อยมันเซ็งมากเลยใช่ไหมคะใช่เลยค่ะวันนี้ฉันเกิดเราพูดถึงหัวข้อการเขาเป็นสิวเรื้อรังค่ะแล้วมันไม่หายขาดเราเข้าใจกันว่ายังไงบ้างและอะไรคือความเชื่อที่เรา

00:01:47 → 00:01:48 ต่อไปส่วนใหญ่และความเชื่อนั้นมันจริงหรือเปล่าเดี๋ยวเรามาฟังกันโดยก่อนนะคะก็ลองคิดดูนะคะว่าคนเข้าเป็นสีเหลืองหลังนะคะอาจจะหมดครีมฆ่าเขาจะแบนเนี่ยไปเยอะแยะมากมายเหลือการที่เค้าเสียเวลากับการตามหาเพลงพันธุ์ดีดีน่าดูรีวิวจากเทียนต่างๆค่ะว่าตัวนั้นก็จะใช้ดีทำให้หน้าสายตัวเนี่ยจะรักษาสิวก็ตามแต่สุดท้ายแล้วเป็นไงคะลงทุนแบบไปอาจจะไปหลักพันหลักหมื่นลืมคนรวมทั้งชีวิตเนี่ยจะเป็นหลักแต่แล้วก็ได้ใช่ไหมคะอ่าแต่ข้อเท็จจริงนะค่ะส่วนใหญ่เกิดจากอะไรเนาะคนส่วนใหญ่อ่ะค่ะต้องขอกราบเท้าความก่อนว่าสาวๆส่วนใหญ่นะคะมักจะคิดว่าการเกิดสิวเนี่ยะเกิดจากการที่เราล้างหน้าไม่สะอาดก็เลยไปซื้อพวก

00:01:48 → 00:01:49 Gadget

00:01:49 → 00:02:16 ในการความสะอาดผิวหน้าพวกเครื่องล้างหน้าค่ะมันทำความสะอาดวันแล้ววันอีกถ้าสุดท้ายแล้วสิวมันก็ยังเป็นอยู่นะคะหรืออาจจะคิดว่าเกิดจากการที่เราใช้เครื่องสำอางได้ดีผลิตภัณฑ์ยังไม่ดีพอแล้วเกิดต้องเปลี่ยน

00:02:16 → 00:02:17 และก็เขียนไปเรื่อยๆแต่มันก็ยังไม่เคยคำตอบใช่ไหมคะสิ่งมันก็ยังขึ้นอยู่ค่ะจากนั้นเราสำคัญจริงดีกว่าค่ะข้อเท็จจริงของการที่เราเกิดสิวเรื้อรังค่ะส่วนใหญ่แล้วเนี่ยมันไม่ได้มาจากกลุ่มพวกนั้นเลยค่ะส่วนใหญ่มากกว่า

00:02:17 → 00:02:19

00:02:19 → 00:02:31 [เพลง]

00:02:31 → 00:02:32 เปอร์เซ็นต์นะคะเกิดจากอาหารที่รับประทานไปค่ะเออเพราะฟังมาถึงตรงนี้แล้วฟังว่าเกิดจากอาหารเพื่อฉันมานี้นะคะว่าอาหารอะไรนะยังไม่เราเป็นสิวเรื้อรังได้ต้องบอกว่ามีตัว

00:02:32 → 00:02:43 Top ค่ะอยู่ 1

00:02:43 → 00:02:44 ตัวเลยที่เหมาะกันจะบอกต่อไปนี้เลยว่าตัวนี้ค่ะเป็นตัวที่กระตุ้นให้เกิดสิวง่ายมากและคนส่วนใหญ่อาจจะไม่ได้สังเกตค่ะเพราะการกระตุ้นของเขาเนี่ยไม่ใช่คนแค่ทาง

00:02:44 → 00:02:49

00:02:49 → 00:02:50 วันวันนี้แล้วก็จะขึ้นเสียงทันทีนะคะแต่การก็ต้องของเค้าเนี่ยหลังจากที่เราทานไปแล้ว

00:02:50 → 00:02:55 1 วัน 2 วันหรือ 3

00:02:55 → 00:02:56 วันแล้วพึ่งเกิดเสียงตามมาได้อาจจะผ่านไปแล้ว

00:02:56 → 00:02:58

00:02:58 → 00:02:59 วันนั้นก็ลองคิดดูนะคะว่าถ้าเราทานไปแล้ว

00:02:59 → 00:03:00

00:03:00 → 00:03:05 วันเนี่ยลองนึกดูว่าเอ๊ย 3 วันเดียว

00:03:05 → 00:03:26 [เพลง]

00:03:43 → 00:03:44 แต่กูจำไม่ได้แล้วถูกใช่ไหมคะเราอยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าเวย์นั้นคืออะไรมาเฉลยกันดีกว่าค่ะขนมจีนค่ะก็ขอพูดถึงขนมจีนเนี่ยคิดถึงอะไรบ้างคะตามหนมจีนยำหนมจีนใช่ไหมคะหรืออาจจะเป็นหนมจีนน้ำยาป่าลืมจินกะทิอะไรก็ต้องเที่ยวทานกันอยู่ขนมจีนอ่ะค่ะคือเมนูตัวฉกาจเลยที่มันมียีสต์ในส่วนประกอบข้างๆมากนะคะถ้าทานอาหารกลุ่มประเภทเยอะๆแล้วค่ะสิวเนี่ยะมันอุดตันหรือก็จะอักเสบพร้อมกันเลยหรือลงโค้ดจะรู้สึกได้ว่าทำไมรอยสิวถึงหายช้านั่นแหละค่ะคือกลุ่มตัวร้ายเลยค่ะที่เป็นยีสต์ก็คือขนมจีนนะคะอ่ะเราพูดถึง

00:03:44 → 00:03:45

00:03:45 → 00:03:48 แล้วเนี่ยหาอื่นๆอะไรอีกบ้างล่ะที่เป็นการ์ตูนยีสต์เหมือนกันขนมจีนใช่ไหมคะขนมปังซาลาเปาปาท่องโก๋หรืออาหารประเภทกลุ่มพวกซอสอ่ะค่ะมีแล้วต้องใส่เฉยนั้นอันนั้นอ่ะค่ะก็คือการหมักดอกก็คือเป็นกลุ่มยีสต์ชนิดเดียวกันเลยค่ะ

00:03:48 → 00:04:02 [เพลง]

00:04:02 → 00:04:04 ก็สวัสดีแล้วเพื่อนๆก็จะเห็นนะคะว่ามากแค่ไหนคะที่เราอ่ะเสียเวลากับการตามหาครีมราคาแทนหรือมากแค่ไหนที่เราเสียเวลากับการที่ไปทำเลเซอร์หลายๆคอร์สหมดแล้วหมดอีกจะสิวก็ยังขึ้นอยู่ไม่เคยหายหมดไปเท่าไหร่แล้วนะคะจะดีกว่าไหมคะถ้าเราลองเริ่มกับการคุมอาหารในขณะที่เรากำลังกลับตัวอยู่ที่บ้านน่ะค่ะน้องเริ่มกันเลยนะคะว่าเราคุมอาหารงดหารประเทศกลุ่มหนมจีนดูกลุ่มพวกยีสดูค่ะและดูว่าสิวเราเนี่ยมันจะเป็นการอ่านเสียงค่อยลดลงนะคะแล้วผิวเราจะได้กลับมาสวยสุขภาพดีเป็นผิวสวยอมตะนั่นเองค่ะอ่ะ

00:04:04 → 00:04:33 [เพลง]

00:04:33 → 00:04:43

00:04:43 → 00:05:16 มาสลับตอนท้ายนะคะฉันชื่อว่าผู้หญิงหลายคนทั่วประเทศไทยค่ะเขาไม่มีปัญหาเรื่องสิวที่เขาเป็นเนื้อรำค่ะและเขาอาจจะท้อแท้กับการที่เขาเนี่ยเป็นมาตลอดและก็ไม่เคยหายขาดนะคะมันหมดความมั่นใจเรือสำหรับผู้หญิงเท่าเป็นสิ่งตลอดเวลาเนาะฉันไม่อยากให้ทุกท่านะคะได้โอกาสแชร์คลิปนี้นะคะเพื่อให้กำลังใจกับสาวๆที่เขายังเป็นสิวเรื้อรังอยู่นะคะให้เขาได้รับสาระความรู้อันเนี้ยกลับไปที่บ้านนะคะจะได้เริ่มแลตัวเองจากกันให้หัวอาหารกันนะคะสำหรับวันนี้สวัสดีคะค่ะอ่ะ

00:05:16 → 00:05:19 [เพลง]

00:05:19 → 00:05:21 โน้ท