00:00:00 → 00:00:03 จะมีใครเคยเจอปัญหาเหล่านี้บ้างไหมคะรู้
00:00:03 → 00:00:05 สึกว่านอนหลับไม่สนิทมีการหายใจเคลือบ
00:00:05 → 00:00:08 แล้วก็สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกนอนหลับต่อ
00:00:08 → 00:00:11 ก็ลำบากอีกแถมคนข้างๆก็ยังแอบดินทาแล้ว
00:00:11 → 00:00:14 ว่าคนดังสีเหลืองเกินคุณอาจจะมีปัญหาใน
00:00:14 → 00:00:17 เรื่องของ o.f.a. หรือที่เรียกว่า of ซัก
00:00:17 → 00:00:21 ถีบสลิปแอปนี่่ภาวะทางเดินหายใจถูกอุด
00:00:21 → 00:00:24 กั้นขณะหลับซึ่งภาวะนี้ส่งผลต่อร่างกาย
00:00:24 → 00:00:26 เราอย่างมหาศาลเลยและอาจจะทำให้เราเกิด
00:00:27 → 00:00:30 โรคร้ายจนถึงขั้นเป็นโรคหัวใจก็ได้เราจะ
00:00:30 → 00:00:32 มีวิธีแก้ไขกันยังไงอย่าลืมดูคลิปนี้ให้
00:00:32 → 00:00:35 จบนะคะสวัสดีคะหมอเมย์ May I help you
00:00:35 → 00:00:38 นะคะอย่างที่หมอได้เกินไปค่ะเกี่ยวกับ
00:00:38 → 00:00:41 เรื่องของ OS af6 ถีบ Sleep at Near
00:00:41 → 00:00:44 หรือภาวะทางเดินหายใจถูกอุดกั้นขณะหลับนะ
00:00:44 → 00:00:48 คะมันคืออะไรตามชื่อเลยค่ะก็คือภาวะที่
00:00:48 → 00:00:51 เวลาเรานอนหลับสนิทเนี่ยเรามีอาการเรื่อง
00:00:51 → 00:00:54 ของว่าอยู่ๆเราก็หยุดหายใจไปทางการและก็
00:00:54 → 00:00:57 จะพยายามหายใจเพื่อขึ้นมาเพื่อพยายามดึง
00:00:57 → 00:01:00 ออกซิเจนเข้าไปนั่นเองค่ะซึ่งอย่านี้นะคะ
00:01:00 → 00:01:03 ทุกวินาทีที่ร่างกายของเราขาดออกซิเจน
00:01:03 → 00:01:06 นั่นหมายถึงสมองเราก็จะขาดออกซิเจนไปด้วย
00:01:06 → 00:01:10 อันตรายมากๆเลยนะคะที่นี่เนี่ยอาการของ
00:01:10 → 00:01:13 เรื่องของ OS any มันมีอะไรบ้างนะคะก็
00:01:13 → 00:01:16 อย่างที่เกินไปค่ะก็คือเอาตอนนอนก่อนนะ
00:01:16 → 00:01:19 อาจจะมีปัญหาเรื่องของการหลับไม่สนิทค่ะ
00:01:19 → 00:01:22 รู้สึกว่าตื่นบ่อยหายใจเฮือกจะต้องตื่น
00:01:22 → 00:01:26 ขึ้นมาแล้วก็นอนหลับไม่สนิททีเนี่ยอาจจะ
00:01:26 → 00:01:29 มีปัญหาเรื่องของการนอนกรนค่ะซึ่งการนอน
00:01:29 → 00:01:31 กรนเนี้ยยิ่งกลมดังยิ่งมีความเสี่ยงที่จะ
00:01:31 → 00:01:35 เกิดภาวะนี้มากขึ้นค่ะลองถามคนข้างๆดูนะ
00:01:35 → 00:01:38 คะว่าเรามีอาการกรนดังหรือเปล่าคุณสามี
00:01:38 → 00:01:42 ลองถามภรรยาดูนะคะว่าเธอฉันทนมั้ยถ้ายิ่ง
00:01:42 → 00:01:44 ภรรยาบ่นมากเท่าไหร่นะคะคุณยิ่งมีความ
00:01:44 → 00:01:47 เสี่ยงค่ะยิ่งต้องรีบดูเพจนี้ต่อเลยนะที่
00:01:47 → 00:01:50 นี่เนี่ยนอกจากอาการตอนกลางคืนแล้วนะคะ
00:01:50 → 00:01:54 ตอนกลางวัน OS a ก็มีผลเช่นกันค่ะเริ่ม
00:01:54 → 00:01:57 จากหลังตื่นนอนเลยนะคะมีใครนอนกรนบ้างคะ
00:01:57 → 00:02:00 เวลานอนกรนมาจริงเหมือนกับหายใจเข้าทาง
00:02:00 → 00:02:02 หลังจากพยายามเพื่อหายใจเข้าไปปัญหาแรก
00:02:02 → 00:02:05 ที่จะเกิดขึ้นเลยเนี่ยก็คือคอแห้งปากแห้ง
00:02:05 → 00:02:07 เขารู้สึกตื่นมาแล้วมันเจ็บคอจังเลยน้ำ
00:02:07 → 00:02:10 ลายมันเหนียวมันแปลกๆอ่ะอันนี้อาจจะเป็น
00:02:10 → 00:02:13 อาการของ OS a ได้ค่ะถาดมาเนี่ยอาจจะมี
00:02:13 → 00:02:17 เรื่องของรู้สึกมึนๆปวดหัวง่วงซึมไปเลย
00:02:17 → 00:02:19 ทั้งวันเคยฉันเขาหลับ 8 ชั่วโมง 10
00:02:19 → 00:02:21 ชั่วโมงนะทำไมยังรู้สึกว่ามันยัง
00:02:21 → 00:02:23 สะลึมสะลือรู้สึกเหมือนยังนอนไม่เต็มอิ่ม
00:02:23 → 00:02:27 พักผ่อนไม่เพียงพอมีล่ะเป็นปัญหาแล้วหรือ
00:02:27 → 00:02:30 บางคนนะคะอาจจะมีปัญหามากถึงขั้นรบกวน
00:02:30 → 00:02:34 ชีวิตประจำวันการเรียนแย่ลงหรือการทำงาน
00:02:34 → 00:02:36 รู้สึกไม่มีประสิทธิภาพรู้สึกเหมือนมี
00:02:36 → 00:02:39 แบรนด์ฟอกและสักหมื่นๆตลอดเวลาหรืออาจจะ
00:02:39 → 00:02:43 รุนแรงถึงขั้นมีภาวะหลับในขณะขับขี่พวกรถ
00:02:43 → 00:02:45 ยนต์รถจักรยานยนต์นะคะจนเกิดอุบัติเหตุ
00:02:45 → 00:02:50 อันนี้ก็อาจจะเกิดมาจาก OS a ก็ได้นะคะ
00:02:50 → 00:02:53 ทีนี้แหละไอ้เจ้า OS a ที่ว่าเนี่ยมัน
00:02:53 → 00:02:55 ใช่แค่เรื่องนอนกรนจริงหรือเปล่ามันมี
00:02:55 → 00:02:57 อันตรายมากกว่านั้นค่ะเรามาคุยกันว่า
00:02:57 → 00:03:00 อันตรายของภาวะ osa เนี่ยมันมีอะไรบ้าง
00:03:00 → 00:03:03 บัตรก่อนอื่นเลยนะคะเราคุยกันก่อนว่าโอ๊ต
00:03:03 → 00:03:06 เองนะมันเกิดขึ้นได้ยังไงเวลาเรานอนเนี่ย
00:03:06 → 00:03:09 เรานอนหลับสนิทมากๆพวกหล้ามเนื้อคอของเรา
00:03:09 → 00:03:12 นะคะหรือว่าโคนลิ้นของเราเนี่ยมันตกลงไป
00:03:12 → 00:03:15 อุดทางเดินหายใจของเราค่ะทำให้จังหวะนั้น
00:03:15 → 00:03:18 เนี่ยร่างกายเราเกิดภาวะขาดออกซิเจนลมหาย
00:03:18 → 00:03:21 ใจมันไม่ผ่านหลอดลมของเราตามปกตินั่นเอง
00:03:21 → 00:03:23 ค่ะโซ่สุดท้ายแล้วก็หายใจเฮือกขึ้นมา
00:03:23 → 00:03:27 พยายามพบเอาออกชิเจนอวกาศเข้าไปเพื่อเอา
00:03:27 → 00:03:30 ไปเลี้ยงร่างกายของเรานั่นเองแต่ปัญหามัน
00:03:30 → 00:03:32 อยู่ที่จังหวะที่เราหยุดท้ายใจนั่นแหละ
00:03:32 → 00:03:35 ค่ะประมาณ 10 V 15 วินาทีจังหวะนี้จะทำ
00:03:35 → 00:03:39 ให้ร่างกายของเราทั่วร่างกายเลยผาดอกซิ
00:03:39 → 00:03:41 เจนค่ะเพื่อนๆก็น่าจะรู้อยู่แล้วว่า
00:03:41 → 00:03:44 มนุษย์เราขาดออกซิเจนไม่ได้ออกซิเจนเนี่ย
00:03:44 → 00:03:46 ใช้ในการทำงานในส่วนต่างๆของร่างกายเยอะ
00:03:46 → 00:03:50 มากคนเราขาดอากาศเสียชีวิตใช่ไหมคะเหมือน
00:03:50 → 00:03:52 กันเลยค่ะจังหวะที่เราหยุดถ่ายใจร่างกาย
00:03:52 → 00:03:55 มันจะรู้สึกว่าเฮ้ยฉันจะตายแล้วฉันจะตาย
00:03:55 → 00:03:58 แล้วจังหวะนี้ล่ะค่ะจะเป็นการกระตุ้นให้
00:03:58 → 00:04:00 ร่างกายของเราทำงานขึ้นมาอย่าตื่นเต้นอ่ะ
00:04:00 → 00:04:03 มาฉันจะตายแล้วนี่เรียกว่ากันกระตุ้นระบบ
00:04:03 → 00:04:06 ซิมพาเตติกค่ะซึ่งการที่เรามีระบบนี้ถูก
00:04:07 → 00:04:09 กระตุ้นเยอะกระตุ้นตลอดเวลาไม่ใช่แค่ตอน
00:04:09 → 00:04:11 กลางวันอย่างเดียวมันแต่ได้มาการ์ตูนตอน
00:04:11 → 00:04:14 กลางคืนด้วยนั่นแปลว่าทำให้ร่างกายเรา
00:04:14 → 00:04:17 เกิดความเครียดตลอดเวลานั่นเองค่ะภาวะที่
00:04:17 → 00:04:20 ร่างกายเกิดความเครียดตลอดเวลานานจะทำให้
00:04:20 → 00:04:22 ร่างกายของเรามีเรื่องของออกซิเจน egreat
00:04:22 → 00:04:25 มากกว่าปกตินั่นเองเมื่อเรามีในจุดนี้มี
00:04:25 → 00:04:28 อนุมูลอิสระมากกว่าปกตินั่นจะทำร้ายร่าง
00:04:28 → 00:04:31 กายของเราค่ะอาจจะทำให้เกิดเรื่องของโรค
00:04:31 → 00:04:34 หัวใจได้ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้หรือ
00:04:34 → 00:04:37 ทำให้โรคหลอดเลือดสมองหรือเป็นสต๊อกได้
00:04:37 → 00:04:41 เลยนะคะอันตรายมากๆเลยที่นี่นอกจากไอ้
00:04:41 → 00:04:43 เรื่องของสิ่งที่มันเห็นแบบฉับพลันทันใด
00:04:43 → 00:04:45 อย่างโรคหัวใจหรือโรคสโตรกแล้วเนี่ยมันมี
00:04:45 → 00:04:48 ภาวะที่มันเป็นเรื้อรังด้วยเช่นกันค่ะ
00:04:48 → 00:04:51 เพราะเวลาที่เรานอนหลับและมีการนอนกรน
00:04:51 → 00:04:54 เรื่องของการขาดออกซิเจนนะคะนั่นจะส่งผล
00:04:54 → 00:04:57 ให้เรามีปัญหาเรื่องของอินซูลิน
00:04:57 → 00:05:00 resistance ค่ะอันนี้เราก็เขื่อนๆบ้าง
00:05:00 → 00:05:02 นี้นะคะ insulin resistance ตัวนี้เนี่ย
00:05:02 → 00:05:05 จะทำให้เกิดโรคเมตาบอลิกซินโดรมต่างๆตาม
00:05:05 → 00:05:09 มามากมายเลยค่ะแข็งเช่นโรคเบาหวานนะคะอาจ
00:05:09 → 00:05:11 จะมีปัญหาเรื่องของโรคเบาหวานที่คุณไม่
00:05:11 → 00:05:13 ได้ไอ้เจ้า Inn สุรินทร์ resistance
00:05:13 → 00:05:14 เนี่ยอ่ะค่ะจะยิ่งทำให้โรคเบาหวานของเรา
00:05:14 → 00:05:18 แย่ลงไปอีกสักการที่เราเป็น OS a ดัง
00:05:18 → 00:05:21 นั้นอย่าลืมหันมามองต้นเหตุตรงนี้ด้วยนะ
00:05:21 → 00:05:24 คะอีกอย่างนึงค่ะจะมีเรื่องของภาวะความ
00:05:24 → 00:05:27 ดันที่คุมไม่ได้นะคะความดันโลหิตสูงเนี่ย
00:05:27 → 00:05:31 ปกติเราคุ้มอาหารสของเค็มไปหาคุณหมอได้ยา
00:05:31 → 00:05:34 ลดความดันมากินทานยาต่อเนื่องอันนี้ก็น่า
00:05:34 → 00:05:37 จะดีขึ้นใช่ไหมคะแต่จะมีคนบางกลุ่มค่ะที่
00:05:37 → 00:05:39 จะมีปัญหาว่าคุณหมอเพิ่มยาเท่าไหร่เท่า
00:05:39 → 00:05:42 ไหร่เท่าไหร่กินยาสี่ตัวห้าตัวพ่อยังคุม
00:05:42 → 00:05:44 ความดันไม่ได้เลยอ่ะไปโรงบาลนี้เลยคุณหมอ
00:05:44 → 00:05:47 บ่นตลอดเลยรวมถึงอาจจะมีภาวะความดันโลหิต
00:05:47 → 00:05:50 สูงตั้งแต่อายุน้อยๆลองหันมามองตัวนี้
00:05:50 → 00:05:53 ด้วยเช่นกันนะคะภาวะ osa จะทำให้เกิด
00:05:53 → 00:05:56 ออกซิเดทีฟ Great และตกเวที Stage ตัวนี้
00:05:56 → 00:05:58 เนี่ยจะทำให้โลกไม่ต้องบิดเมตาบอลิกซิน
00:05:58 → 00:06:02 โดมทั้งเบาลดความดันยาลงได้เช่นกันค่ะใน
00:06:02 → 00:06:05 เมื่อภาวะ OS a มันอันตรายขนาดนี้แล้ว
00:06:05 → 00:06:08 เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าใครเป็นกลุ่ม
00:06:08 → 00:06:11 เสี่ยงต่อภาวะ osa บ้างเหลือเชื่อเลยนะคะ
00:06:11 → 00:06:14 ความเสี่ยงของ SA nay แค่เป็นผู้ชายก็
00:06:14 → 00:06:17 จัดว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะนี้แล้วนะคะลอง
00:06:17 → 00:06:19 สังเกตเลยค่ะปัญหาเรื่องของนอนกรนผู้ชาย
00:06:19 → 00:06:22 จะเป็นมากกว่าผู้หญิงและก็มักจะมีคุณ
00:06:22 → 00:06:25 ภรรยาค่ะมาบ่นอยู่บ่อยๆว่าคุณหมอสามีหรือ
00:06:25 → 00:06:27 มันกรนทั้งคืนเลยค่ะแล้วมันยังรู้สึกว่า
00:06:27 → 00:06:30 ทำให้หนูนอนไม่ได้เลยกรนดังไปเจ็ดบ้านแปด
00:06:30 → 00:06:33 บ้านนี่แหละค่ะสามีของคุณผู้หญิงอาจจะมี
00:06:33 → 00:06:36 ปัญหาเรื่องของ OS a ก็ได้ค่ะอย่าลืมพา
00:06:36 → 00:06:40 ไปปรึกษาคุณหมอนะที่นี่นอกจากเป็นเพศชาย
00:06:40 → 00:06:43 แล้วปัญหาที่พบบ่อยที่สุดนะคะคือจากภาวะ
00:06:43 → 00:06:46 อ้วนค่ะเมื่อเรามีภาวะว่าหรือน้ำหนักเกิน
00:06:46 → 00:06:49 นะคะนอกจากตัวเราจะใหญ่แล้วปัญหาที่ตามมา
00:06:49 → 00:06:52 คือเนื้อต้องคอยเนี่ยมันจะหนาขึ้นด้วยค่ะ
00:06:52 → 00:06:55 เพราะเนื้อที่คอเรามันหนาขึ้นนึกภาพเวลา
00:06:55 → 00:06:58 เรานอนนะคะม้วนตรงนี้มันหนักกว่าคนทั่วไป
00:06:58 → 00:07:02 ทำให้ก็ตกไปกดเรื่องของทางเดินหายใจอุด
00:07:02 → 00:07:05 หลอดลมของเราได้ง่ายกว่าคนทั่วไปนั่นเอง
00:07:05 → 00:07:08 ค่ะดังนั้นคนมีภาวะอ้วนจึงเสี่ยงต่อภาวะ
00:07:08 → 00:07:11 OS เอย่างมากเลยค่ะที่นี่เนี่ยอย่างที่
00:07:11 → 00:07:15 บอกไปเขาว่าว่าความอ้วนอาจจะไม่เกิด osa
00:07:15 → 00:07:18 ได้อีกอย่างนึงนะคะผู้หญิงที่มีปัญหา
00:07:18 → 00:07:21 เรื่องของวัยหมดประจำเดือนหรือเมนู Course
00:07:21 → 00:07:23 นะคะหรืออายุที่เยอะขึ้นเนี่ยจะนำให้ระบบ
00:07:23 → 00:07:26 เผาพลาญของเราแย่ลงค่ะแน่นอนว่าคนรวมนี้
00:07:26 → 00:07:29 ก็จะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นและยิ่ง
00:07:29 → 00:07:31 จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็น osa ด้วย
00:07:31 → 00:07:35 เช่นกันค่ะที่นี่เนี่ยนอกจากเรื่องของ
00:07:35 → 00:07:38 เป็นเพศชายมีภาวะอ้วนเป็นผู้หญิงวัยหมด
00:07:38 → 00:07:42 ประจำเดือนและมีอายุเยอะแล้วนะคะในเรื่อง
00:07:42 → 00:07:44 ของการใช้สารบางอย่างนะคะไม่ว่าจะเป็นการ
00:07:44 → 00:07:47 ดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มเหล้าดื่มสุราดื่ม
00:07:47 → 00:07:50 ไวน์กลุ่มนี้นะคะก็จะทำให้มีความเสี่ยง
00:07:50 → 00:07:53 ต่อทางเดินหายใจถูกกันมากขึ้นด้วยเช่นกัน
00:07:53 → 00:07:57 ค่ะที่นี่เนี่ยจากที่เราดูแล้วว่าแกเท่า
00:07:57 → 00:07:59 กับว่าถ้าเรามีความเสี่ยงใดๆก็ตามที่ทำ
00:07:59 → 00:08:01 ให้ตัวอบรมหรือทางเดินหายใจของเราตั้งแต่
00:08:01 → 00:08:04 จมูกยันปลอดมันถูกอุดกั้นเนี่ยมันจะมี
00:08:04 → 00:08:07 ปัญหาเหล่านี้แน่นอนเลยค่ะดังนั้นในคนที่
00:08:07 → 00:08:10 มีปัญหาภูมิแพ้จมูกเยอะค่ะเยอะบุโพรงจมูก
00:08:10 → 00:08:13 และมันจะบวมขึ้นมาทำให้ลมหายใจไม่ค่อย
00:08:13 → 00:08:15 สะดวกใช่ไหมคะไม่ใช่ก็ต้องข้อนะคะตรงจมูก
00:08:15 → 00:08:18 นี่ก็เป็นปัญหาเช่นกันเมื่อลมหายใจมัน
00:08:18 → 00:08:21 เดินมันรู้สึกมันผ่านไม่ค่อยสะดวกปัญหา OS
00:08:21 → 00:08:23 x ก็จะเกิดมากขึ้นในคนที่เป็นภูมิแพ้
00:08:23 → 00:08:27 จมูกด้วยเช่นกันค่ะและอย่าลืมนะคะคนไทย
00:08:27 → 00:08:30 ถ้าลองสังเกตดูดีๆพลท้ายรวมหรือคนเอเชีย
00:08:30 → 00:08:32 ด้วยทั่วไปด้วยอาจจะมีปัญหาเรื่องของโครง
00:08:32 → 00:08:36 หน้าที่สั้นค่ะโครงหน้าสั้นครั้งข้างสั้น
00:08:36 → 00:08:39 ขากรรไกรซ่านและถอยไปด้านหลังนะคะปัญหา
00:08:39 → 00:08:41 นี้จะทำให้คนลิ้นของเราเนี่ยมันตกไปทับ
00:08:41 → 00:08:45 หลอดลมเราได้ง่ายมากขึ้นทำให้มีปัญหา OS
00:08:45 → 00:08:48 เองง่ายกว่าคนยุโรปนั้นเองค่ะอีกอย่างนึง
00:08:48 → 00:08:51 นะคะคนที่คางสั้นอาจจะมีปัญหาเรื่องของ
00:08:51 → 00:08:54 ว่าคนลิ้นโตด้วยค่ะคนเลยนี่โตนี่ก็สามารถ
00:08:54 → 00:08:56 กดเรื่องของทางเดินหายใจเราได้เช่นกัน
00:08:56 → 00:08:58 ซึ่งปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างเหล่านี้ต้อง
00:08:59 → 00:09:01 ปรึกษาคุณหมอนะถ้าเราจะแก้ไขยังไงได้บ้าง
00:09:01 → 00:09:04 แล้วในคนที่มีความเสี่ยงและรู้สึกเริ่ม
00:09:04 → 00:09:07 สงสัยแล้วนะคะว่าเฮ้ยเรามีปัญหาเรื่องของ
00:09:07 → 00:09:10 OS a หรือเปล่าเราจะรู้ได้ยังไงนะคะ
00:09:10 → 00:09:13 เหล่านี้จะต้องรับการตรวจโดยการทำ Slip
00:09:13 → 00:09:16 เทสค่ะรายการทดสอบการนอนหลับนั่นเองให้
00:09:16 → 00:09:18 หมอแค่นอนหลับมันต้องไปทดสอบอะไรขนาดนั้น
00:09:18 → 00:09:22 เลยหรอเนี่ยราคานี้คือประเด็นเลยเวลานอน
00:09:22 → 00:09:24 หลับนะคะแค่คนข้างๆบอกว่ากรนดังเหลือเกิน
00:09:24 → 00:09:28 อันนี้ไม่ใช่ตัวบอกนะคะว่าคุณเป็น osa
00:09:28 → 00:09:31 สิ่งสำคัญ of ซักถีบสลิปแอปเนี่ยเนี่ยแต่
00:09:31 → 00:09:35 ว่าการหยุดหายใจค่ะเราต้องดูว่าคุณมี
00:09:35 → 00:09:37 ปัญหาเรื่องของการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
00:09:37 → 00:09:40 หรือเปล่าซึ่งในการหยุดหายใจในราคาที่
00:09:40 → 00:09:43 เป็นปัญหาที่นี่ไอ้ตัวสลิปเทปเนี่ยเขาทำ
00:09:43 → 00:09:46 กันยังไงทำการที่ไหนนะคะพวกนี้จะมีศูนย์
00:09:46 → 00:09:50 ทดสอบอยู่ค่ะอยู่ตามโรงพยาบาลใหญ่ๆนะคะจะ
00:09:50 → 00:09:53 เป็นศูนย์ทดสอบการนอนหลับเลยซึ่งพวกนี้จะ
00:09:53 → 00:09:55 ต้องติดต่อทางโรงพยาบาลเราอากาศให้คุณหมอ
00:09:55 → 00:09:59 ฝาเขาจะดูว่าอาการนี้เค้าขายนะคุณต้องทำ
00:09:59 → 00:10:01 Sleep Test แล้วแต่ละเขาจะทำหน้าที่เรา
00:10:01 → 00:10:04 ค่ะซึ่งการทำ Slip แท้เราจะต้องไปนอนที่
00:10:04 → 00:10:07 โรงพยาบาลทั้งสิ้น 1 คืนค่ะและขณะณโรง
00:10:07 → 00:10:10 พยาบาลในก็จะมีการติดอุปกรณ์ต่างๆเต็มตัว
00:10:10 → 00:10:12 ทั่วร่างกายเลยค่ะแล้วก็จะไปนอนในห้อง
00:10:12 → 00:10:15 เฉพาะของนึงแล้วก็จะมีเครื่องมอนิเตอร์
00:10:15 → 00:10:18 ตลอดเวลาแล้วก็จะมีเจ้าหน้าที่คอยดูว่า
00:10:18 → 00:10:21 เรามีภาวะหยุดหายใจยังไงบ้างไหมและรุ่ง
00:10:21 → 00:10:23 เช้ามามันก็จะมีบันทึกออกมาเค้าว่าเรามี
00:10:23 → 00:10:26 ปัญหาจริงหรือเปล่าประเด็นแรกเลยนะคะที่
00:10:26 → 00:10:29 ต้องทำ Slip Tape 1 คือเพื่อหยุดท้ายใจ
00:10:29 → 00:10:31 จริงไหมอ่ะเป็น osa จริงหรือเปล่าหรือแค่
00:10:31 → 00:10:35 นอนกรนเฉยๆสองคือเราเป็นรุนแรงขนาดไหนเรา
00:10:35 → 00:10:37 อยู่ท้ายใจกี่ครั้งด้วยชุดมันทั้งคืนเลย
00:10:37 → 00:10:40 แบบนี้อันตรายหรือเปล่าแบบนี้จะต้องเริ่ม
00:10:40 → 00:10:42 การรักษาโดยการใช้อุปกรณ์อย่างอื่นเพิ่ม
00:10:42 → 00:10:45 เติมไหมอันนี้เป็นประโยชน์ของการทำ Slip
00:10:45 → 00:10:48 เทสค่ะที่นี่เนี่ยพอเราทำ Sleep Test
00:10:48 → 00:10:52 แล้วเราจะเริ่มต้นการรักษายังไงนะคะหมอ
00:10:52 → 00:10:55 เขาบอกก่อนเลยคะว่าการรักษาเรื่องของ osa
00:10:55 → 00:10:57 เนี่ยสิ่งที่เป็นโกซันดาษคือเรื่องของการ
00:10:57 → 00:11:00 ใช้ตัว C แบบค่ะหมอของเสียงที่มาของสิบ
00:11:01 → 00:11:04 แบบละอันนี้หมอมีให้ดูเครื่อง 18 นะคะ
00:11:04 → 00:11:07 หน้าตามาจะเป็นเครื่องใหญ่เลขแล้วแต่
00:11:07 → 00:11:10 ยี่ห้อนะคะอันนี้เนี่ยก็จะเป็นหน้ากากตอน
00:11:10 → 00:11:13 นอนเสมือนมนุษย์อวกาศนิดนึงมันจะเป็นหน้า
00:11:13 → 00:11:16 กากครอบจมูกค่ะแบบนี้แล้วก็จะหน้าจมูกเรา
00:11:16 → 00:11:19 อย่างนี้ตลอดเวลาเลยตอนนอนนะคะแล้วก็หน้า
00:11:19 → 00:11:21 กากจะมีหลายรูปแบบค่ะทั้งหน้ากากครอบจมูก
00:11:22 → 00:11:24 อย่างเดียวกับหน้ากากข้อปากด้วยอันนี้ก็
00:11:24 → 00:11:27 แล้วแต่เลยค่ะถ้าใครที่นอนไม่อายปากจะใช้
00:11:27 → 00:11:29 ได้ถึงนี้ได้เหมือนกันก็จะเป็นทั้งวงช้าง
00:11:29 → 00:11:32 เฉยๆถ้าใครมีปัญหาเรื่องของการนอนอ้าปาก
00:11:32 → 00:11:34 ด้วยน่ะตัวใหญ่นิดนึงจากชอบทั้งจมูกทั้ง
00:11:34 → 00:11:37 ปากเลยอันนี้ก็จะช่วยได้ค่ะซึ่งหลักการ
00:11:37 → 00:11:40 ของเจ้าเครื่องนี้นะคะเขาจะมีแรงดันบวก
00:11:40 → 00:11:44 ค่ะเข้าไปอัดทางเดินหายใจของเราให้ทาง
00:11:44 → 00:11:46 เดินหายใจของเราในมันถ่างอยู่ตลอดเวลาไม่
00:11:46 → 00:11:50 มีภาวะที่อะไรก็ตามมันตกไปอุดทางเดินหาย
00:11:50 → 00:11:53 ใจเรานั่นเองค่ะทำให้เราหายใจสะดวกตลอด
00:11:53 → 00:11:55 ทั้งคืนนั่นเองที่เนี่ยนอกจากไอ้เจ้า
00:11:55 → 00:11:58 เครื่องนี้แล้วเนี่ยมันมีอะไรที่ไม่ต้อง
00:11:58 → 00:12:00 เป็นมนุษย์อวกาศอย่างนี้ไม่หมอก็บอกก่อน
00:12:00 → 00:12:02 แล้วไอ้เครื่องนี้มันดีที่สุดละแต่ที่นี้
00:12:03 → 00:12:06 เนี่ยเราจะทำยังไงเพื่อดูแลตัวเองเบื้อง
00:12:06 → 00:12:10 ต้นได้นะคะอันดับแรกเลยที่เราคุยกันไปว่า
00:12:10 → 00:12:14 ภาวะอ้วนจะทำให้คนเสี่ยงต่อการเป็นโรค SA
00:12:14 → 00:12:16 แต่งงานแน่นอนเลยค่ะอันดับแรกเลยที่จะ
00:12:16 → 00:12:20 ต้องแนะนำให้ทุกคนทำลดความอ้วนนะคะเพราะ
00:12:20 → 00:12:22 การลดความอ้วนเนี่ยนอกจากจะทำให้ตรงเนื้อ
00:12:22 → 00:12:25 ต้องคอเนี่ยมันน้อยลงเรื่องของความเสี่ยง
00:12:25 → 00:12:27 ที่จะตกไปอุดทางเดินหายใจของเรามันน้อยลง
00:12:27 → 00:12:30 แล้วยังจะทำให้ลดโอกาสการลดปัญหาเรื่อง
00:12:30 → 00:12:33 ของอินซูลิน resistance ด้วยค่ะซึ่ง
00:12:33 → 00:12:35 insulin resistance เนี่ยจะทำให้เกิด
00:12:35 → 00:12:38 ทั้งเรื่องของเบาหวานควบคุมไม่ได้ความดัน
00:12:38 → 00:12:41 ควบคุมไม่ได้หรือว่าภาวะเรื่องของไขมัน
00:12:41 → 00:12:44 สูงผีซ้ำด้ามพลอยเป็นวงจรอุบาทว์บนอยู่
00:12:44 → 00:12:46 อย่างนี้ไม่จบไม่สิ้นสักทีดังนั้นการลด
00:12:46 → 00:12:49 ความอ้วนมาเป็นอันดับหนึ่งเลยนะคะอย่าง
00:12:49 → 00:12:52 ที่สองค่ะเรื่องของปรับท่าทางการนอนค่ะ
00:12:52 → 00:12:55 อย่างที่เราได้คุยกันไปเวลาเรานอนหงาย
00:12:55 → 00:12:57 เนี่ยไอ้ตรงเนื้อต้องคอตรงนี้หรือคนเล่น
00:12:57 → 00:13:00 ของเรานะมันตกไปอุดทางเดินหายใจถ้าเราดัง
00:13:00 → 00:13:03 นั้นลองปรับเป็นท่านอนตะแคงดูนะคะจะตะแคง
00:13:03 → 00:13:06 ซ้ายไปทางขวาก็ได้ลองสลับกันทั้งคืนดูอัน
00:13:06 → 00:13:09 นี้มันจะช่วยลดประกาศที่ไปตรงเนื้อเยื่อ
00:13:09 → 00:13:11 อ่อนของเราเนี่ยมันตกไปอุดหลอดลมของเรา
00:13:11 → 00:13:14 อันนี้ก็ช่วยได้ค่ะลองทำดูก่อนนะทีนี้
00:13:14 → 00:13:18 อย่างที่คุยกันไปคะว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะ
00:13:18 → 00:13:21 ทำให้มีปัญหาตรงนี้มากขึ้นดังนั้นหยุด
00:13:21 → 00:13:24 แอลกอฮอล์นะทั้งเหล้าทั้งเรื่องของเบียร์
00:13:24 → 00:13:27 เรื่องของ Why อันนี้ต้องหยุดเลยนะคะจะทำ
00:13:27 → 00:13:29 ให้อาการเริ่มต้นเนี่ยมันดีขึ้นด้วยเช่น
00:13:29 → 00:13:31 กันค่ะ
00:13:31 → 00:13:33 ม.ค
00:13:33 → 00:13:36 ค่ะเอาล่ะค่ะทีนี้เราก็รู้แล้วนะคะว่าไอ้
00:13:36 → 00:13:39 เศร้า OS any มันอันตรายกับเรายังไงเรา
00:13:39 → 00:13:42 จะตรวจมันได้ยังไงบ้างและรักษามันได้ยัง
00:13:42 → 00:13:45 ไงบ้างนะคะอย่าลืมนะคะใครที่มีปัญหาเหล่า
00:13:45 → 00:13:47 นี้อย่าลืมไปปรึกษาคุณมาใกล้บ้านท่านดู
00:13:47 → 00:13:51 คุณอาจจะมีปัญหานี้อยู่ก็ได้หรือใครที่มี
00:13:51 → 00:13:54 อาการอะไรยังรู้สึกไม่มั่นใจหมอคะหนูเป็น
00:13:54 → 00:13:56 หรือเปล่าลองคอมเมนต์ทิ้งไว้นะคะแล้ว
00:13:56 → 00:13:59 เดี๋ยวหมอจะไปทยอยตอบดูว่าขาดคนไหนเสี่ยง
00:13:59 → 00:14:02 เยอะกันหน่อยเสร็จแล้วเสี่ยงน้อยเราจะดู
00:14:02 → 00:14:04 กันอีกทีนึงนะคะหรือใครที่ใช้เจ้าเครื่อง
00:14:04 → 00:14:07 ซีลแบบตัวนี้แบบนี้อยู่นะคะมาเล่า
00:14:07 → 00:14:09 ประสบการณ์ให้เพื่อนๆฟังนิดนึงนะใช้แล้ว
00:14:09 → 00:14:12 มันเป็นยังไงบ้างหรือใครเคยไปตรวจสลิปเทส
00:14:12 → 00:14:15 มาลองเล่าประสบการณ์ทิ้งไว้นะคะมาแลก
00:14:15 → 00:14:18 เปลี่ยนกันนะถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะชอบ
00:14:18 → 00:14:20 เรื่องราวดีๆแบบนี้นะคะอย่าลืมกด like กด
00:14:20 → 00:14:22 Share กด Subscribe และอย่าลืมกดกริ่ง
00:14:22 → 00:14:25 กุ้งกิ้งไว้จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดีๆสัก
00:14:25 → 00:14:28 หมอนะคะอ่ะ