00:00:00 → 00:00:04ตายเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชนิดแล้วถ้าเป็น
00:00:04 → 00:00:07แล้วเนี่ยอาจจะตายก่อนวัยไม่มียารักษา
00:00:07 → 00:00:12ด้วยนะครับโมกไฟสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ
00:00:12 → 00:00:16และแฟนคลับของโมกรวมถึงคนไข้ที่รักทุก
00:00:16 → 00:00:19ท่านจากทุกจังหวัดและทุกประเทศทั่วโลกนะ
00:00:19 → 00:00:23ครับวันนี้เราจะมาคุยกันนะครับเรื่อง
00:00:23 → 00:00:27นิสัยอะไรบ้างที่คนไทยยเราเนี่ยทำแบบไม่
00:00:27 → 00:00:32รู้ตัวจนทำให้โรคมะเร็งนะครับเป็น
00:00:32 → 00:00:36ฆาตกรมือหนึ่งของคนไทยนะครับเพื่อนๆทราบ
00:00:36 → 00:00:39มยครับว่าประเทศไทยเราเนี่ยคนเป็นมะเร็ง
00:00:39 → 00:00:42กันเยอะมากแล้วส่วนใหญ่เนี่ยพบว่าเป็น
00:00:43 → 00:00:46มะเร็งระยะที่ 3 ระยะที่ 4 นะครับเวลามา
00:00:46 → 00:00:48ตรวจเจอแล้วก็ตอนนี้ก็มีกระแสเรื่อง
00:00:48 → 00:00:52มะเร็งเยอะมากนะครับคุณหมออายุน้อยๆไม่
00:00:52 → 00:00:55สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งได้นะครับคนหลายคน
00:00:55 → 00:01:00ไม่สูบบุหรี่ทำไมถึงเป็นมะเร็งนะครับอ่า
00:01:00 → 00:01:02หลายคนไม่รู้นะครับเดี๋ยววันนี้เราจะเจาะ
00:01:02 → 00:01:05ลึกกันนะครับว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ทำให้
00:01:05 → 00:01:08คุณเป็นมะเร็งแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่อาจจะ
00:01:08 → 00:01:10ไม่ใช่ความผิดของเราด้วยนะเราไม่ได้ตั้ง
00:01:10 → 00:01:14ใจหรือเราไม่รู้นะครับรวมถึงสัญญาณเตือน
00:01:14 → 00:01:19ของมะเร็งแต่ละชนิดมีอะไรบ้างและวิธีการ
00:01:19 → 00:01:24ป้องกันวิธีการป้องกันรวมถึงตัวช่วยที่จะ
00:01:24 → 00:01:26เพิ่มให้ร่างกายเราเนี่ยสามารถต่อสู้กับ
00:01:26 → 00:01:30มะเร็งได้เพราะมะเร็งบางชนิดสามารถ
00:01:30 → 00:01:34ป้องกันได้แต่ถ้าเป็นแล้วอาจจะรักษาไม่
00:01:34 → 00:01:37ได้นะครับสวัสดีทุกคนนะครับเช็คเสียงเช็ค
00:01:37 → 00:01:39ชื่อหน่อยนะครับวันนี้เรียนหมจากที่ไหน
00:01:39 → 00:01:42ครับเพื่อนๆอยู่จังหวัดอะไรใครเป็น FC
00:01:42 → 00:01:45ใหม่ Where Are All My fans Learning
00:01:45 → 00:01:48มโอ๊ค from Tonight นะครับภาพชัดเสียง
00:01:48 → 00:01:52ชัดมตอนนี้อ่ามโอ๊คอยู่ที่ได้นะครับอ่า
00:01:52 → 00:01:56จังหวัดนครราชสีมานะครับใครรู้บ้างว่าม
00:01:56 → 00:01:58อยู่ที่ไหนนะครับให้ดูวิวก่อนนี่พาเพื่อน
00:01:58 → 00:02:00ๆดูวิวหน่อยนะครับสวัสดีทุกคนวันนี้ไลฟ์
00:02:00 → 00:02:02สดสวัสดีเพื่อนๆใน Facebook สวัสดีเพื่อน
00:02:02 → 00:02:05ๆใน YouTube นะครับอ่า tiktok วันนี้อาจ
00:02:05 → 00:02:08จะไม่ได้ถ่ายทอดสดนะครับสวัสดีทุกคนนะ
00:02:08 → 00:02:11ครับฝากแชร์ด้วยฝากแชร์ด้วยนะครับใครเข้า
00:02:11 → 00:02:13มาแล้วเพิ่งรู้จักหมอโอ๊คหรือใครเพิ่ง
00:02:13 → 00:02:15เข้ามาติดตามหมอโอ๊คนะครับหมอโอ๊คเป็นคุณ
00:02:15 → 00:02:19หมอที่สอนและให้ความรู้รวมถึงตรวจแล้วก็
00:02:19 → 00:02:21รักษาด้วยนะครับแต่ผมเนี่ยเชี่ยวชาญใน
00:02:21 → 00:02:24เรื่องของการปรับพฤติกรรมนะครับการป้อง
00:02:24 → 00:02:26กันให้เราไม่เป็นโรคหรือถ้าเราเป็นโรค
00:02:26 → 00:02:30เรื้อรังนะครับผมจะเน้นการรักษาแบบธรรม
00:02:30 → 00:02:33ชาติแบบใช้ยาน้อยๆแล้วสุดท้ายให้คนไข้ไม่
00:02:33 → 00:02:36ต้องใช้ยาไปตลอดชีวิตอ่าถ้าคุณชอบสิ่งนี้
00:02:36 → 00:02:40นะครับฝากแชร์ฝากกดติดตามกดรายการโปรดใน
00:02:40 → 00:02:42ทุกช่องทางเลยนะครับมีทั้ง Facebook
00:02:42 → 00:02:44YouTube tiktok แล้วก็ IG ตอนนี้
00:02:44 → 00:02:47ครอบครัวโมก do 6pack เรามีผู้ติดตาม
00:02:47 → 00:02:51เกือบ 1, 900,000 คนแล้วนะครับฝากทีมงาน
00:02:51 → 00:02:53แชร์ลง Story ด้วยนะครับเพื่อนๆครับงั้น
00:02:53 → 00:02:58เดี๋ยวเราอ่าเรามาเช็คกันก่อนนะว่ามีใคร
00:02:58 → 00:03:02มีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งมันบ้าง
00:03:02 → 00:03:04มั้ยครับโหมขอแชร์ริ่งนิดนึงก่อนนะครับ
00:03:04 → 00:03:10อ่าคุณปู่คุณตาแล้วก็คุณย่านะครับอาม่า
00:03:10 → 00:03:14อากงแล้วก็เอ่อคุณตาโมกเนี่ยเสียชีวิตจาก
00:03:14 → 00:03:17มะเร็งปอดนะครับซึ่งคุณปู่กับคุณตาเนี่ย
00:03:17 → 00:03:21สูบบุหรี่ทั้ง 2 ท่านแต่คุณยายอ่าคุณย่า
00:03:21 → 00:03:25ไม่ได้สูบบุหรี่นะครับแต่คุณย่าก็เสียจาก
00:03:25 → 00:03:28มะเร็งเหมือนกันนะครับดังนั้นเนี่ยบุหรี่
00:03:28 → 00:03:31ไม่สูบก็เป็นมะเร็งได้นะครับเป็นมะเร็ง
00:03:31 → 00:03:35ปอดได้แล้วก็ล่าสุดเนี่ยผมเจอเคสเคสนึงนะ
00:03:35 → 00:03:38ครับอันนี้ดีมากๆเลยเป็นผู้หญิงอายุ 50
00:03:39 → 00:03:42ปีนะครับผู้หญิงอายุ 50 ปีมาด้วยอาการหอบ
00:03:42 → 00:03:44เหนื่อย 4 เดือนนะครับอันนี้เป็นเคสจาก
00:03:44 → 00:03:47อาจารย์สุรัตน์นะครับเพจสาระน่ารู้กับ
00:03:47 → 00:03:49อาจารย์สุรัตน์นะครับเป็นอาจารย์หมอเนาะ
00:03:49 → 00:03:53ก็เออกมาแชริ่งว่าเนี่ยเจอผู้ป่วยหญิง 50
00:03:53 → 00:03:57ปีไม่สูบบุหรี่เป็นคนดูแลสุขภาพนะครับแต่
00:03:57 → 00:04:00มาด้วยอาการหอบเหนื่อยเรื้อยรัง 4 เดือน
00:04:00 → 00:04:04นะครับแล้วพอ x-ray ปอดปุ๊บโหปอดนี่เปอะ
00:04:04 → 00:04:07เลยปอดแบบเป็นฝ้าข้างนึงนะครับหรือแค่
00:04:07 → 00:04:11ข้างขวาแล้วก็พบว่าเป็นมะเร็งระยะที่ 3
00:04:11 → 00:04:13นะครับคล้ายๆกับคุณหมอกฤษไทยเนาะคุณหมอ
00:04:13 → 00:04:17กฤษไทยแกก็เ่ออายุแค่ 28 เองนะเป็นรุ่น
00:04:17 → 00:04:20น้องหมกด้วยนะครับแต่แกเนี่ยรักสุขภาพมาก
00:04:20 → 00:04:23ไม่สุบบุหรี่ออกกำลังกายแต่สุดท้ายมี
00:04:23 → 00:04:26อาการไอเรื้อรังมีเสมหะเสียงเปลี่ยนนะ
00:04:26 → 00:04:30ครับไอเป็นเลือดแล้วก็อ่าเสียงแหกแบนะประ
00:04:30 → 00:04:33หลายเดือนเราก็พบว่าเป็นมเร็งระยะที่ 4
00:04:33 → 00:04:36เพื่อนๆครับระยะที่ 4 ระยะที่ 3 เนี่ยคือ
00:04:36 → 00:04:40แทบจะเป็นไปได้น้อยมากๆที่จะหายนะครับถ้า
00:04:40 → 00:04:42เกิดเป็นระยะที่ 4 คือมันแพร่ไปทุกที่
00:04:42 → 00:04:46แล้วแล้วมะเร็งบางชนิดเนี่ยไม่มีการรักษา
00:04:46 → 00:04:48เฉพาะเจาะจงนะครับดังนั้นฝากแชร์ฝากแชร์
00:04:49 → 00:04:52ฝากแชร์ด้วยไลฟ์นี้บอกเลยว่าสำคัญมากๆเลย
00:04:52 → 00:04:54นะครับคุณยายเลียกบอกหมอหล่อขึ้นทุกวัน
00:04:54 → 00:04:57เลยโอ้ยขอบคุณมากเลยนะครับใครคิดว่าหมอ
00:04:57 → 00:05:00หล่อก็ขอบคุณนะครับฝากแชร์ด้วยนะหมอหล่อ
00:05:00 → 00:05:03ไม่หล่อไม่สำคัญเท่าสุขภาพเพื่อนๆดีขึ้น
00:05:03 → 00:05:06ดังนั้นใครดูไลฟ์หมอโอ๊คนะครับอยากจะให้
00:05:06 → 00:05:09เรามาแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ดีๆรวม
00:05:09 → 00:05:12ถึงชัยชนะเล็กๆที่เราได้เรียนกับโม๊คผ่าน
00:05:13 → 00:05:15ไลฟ์ผ่านคอร์สหรือผ่านคลิปหรือผ่านทีวี
00:05:15 → 00:05:18หรือผ่านวิทยุนะครับแชร์เรื่องประสบการณ์
00:05:18 → 00:05:21ดีๆกันลงมานะครับว่าเพื่อนๆเรียนกับโม
00:05:21 → 00:05:23ผ่านหลายช่องทางหรือผ่านในายคอร์สเนี่ย
00:05:23 → 00:05:25สุขภาพเป็นยังไงกันบ้างพุงลงไปกี่กิโลก
00:05:25 → 00:05:28ความดันดีขึ้นมยเบาหวานเป็นยังไงไขมันใน
00:05:28 → 00:05:31เลือดเป็นยังไงนะครับแล้วเพื่อนๆขอดูสูตร
00:05:31 → 00:05:33ได้เลยนะผมมีคลิปใน YouTube เป็น 1000 นะ
00:05:33 → 00:05:36ครับแล้วก็มีสูตรใน Facebook อีกเยอะมาก
00:05:36 → 00:05:38สำหรับทุกๆโรคเรื้อรังนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:05:38 → 00:05:42ไขมันนะขอดูสูตรพิมพ์รถไขมันนะโรคเบาหวาน
00:05:42 → 00:05:45นะครับนะพิมพ์เเบาหวานโรคความดันนะครับ
00:05:45 → 00:05:47เพื่อนๆพิมพ์โรคประจำตัวลงมานะใครมีโรค
00:05:47 → 00:05:50ประจำตัวอะไรพิมพ์ลงมาหรือใครป่วยเป็น
00:05:50 → 00:05:53โควิดอยู่ตอนนี้ผมเคยอ่าสอนเรื่องยาโควิด
00:05:53 → 00:05:56แล้วก็เรื่องวิตามินบำรุงภูมิคุ้มกันนะ
00:05:56 → 00:05:58ครับพิมพ์ว่าสอสนะครับ
00:05:58 → 00:06:01สอสฝากแชร์ด้วยเริ่มกันเลยเพื่อนๆครับ
00:06:01 → 00:06:04เริ่มกันเลยเนาะเริ่มกันเลยเพื่อนๆครับ 6
00:06:04 → 00:06:09นิสัยโคตรอันตรายที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็ง
00:06:09 → 00:06:12แบบไม่รู้ตัวนะครับอันนี้โมอ้างอิงนะครับ
00:06:12 → 00:06:16อ้างอิงจาก International Research on
00:06:17 → 00:06:21cancer นะครับนะชื่อว่า i r iarc นะ
00:06:21 → 00:06:25ครับ International Agency Research on
00:06:25 → 00:06:27cancer นะครับเป็น carcinogenic
00:06:27 → 00:06:30classification อ้าแปลเป็นไทยเป็นองค์กร
00:06:30 → 00:06:34ที่วิจัยและศึกษาเกี่ยวกับมะเร็งและอะไร
00:06:34 → 00:06:39ก็ตามที่อาจจะทำให้คนเราเป็นมะเร็งนะครับ
00:06:39 → 00:06:42อาจจะให้คนเราเป็นมะเร็งซึ่งเขาได้แบ่ง
00:06:42 → 00:06:45classification เป็น 4 ระดับนะครับอ่า
00:06:45 → 00:06:47นี่ผมเปิดให้ดูนะครับอ่าเป็น 4 ระดับนะ
00:06:48 → 00:06:50ครับระดับที่ 4 คือไม่น่าเป็นคาร์ซิโนเจน
00:06:50 → 00:06:52ก็คือไม่น่าเป็นสารก่อมะเร็งซึ่งวันนี้
00:06:52 → 00:06:56โหมกจะเจาะลงที่คาร์ซิโนเจนอันดับที่ 1
00:06:56 → 00:07:00และ 2a นะครับ 1 และ 2a เนาอ้างอิงจาก
00:07:00 → 00:07:02irac น่นเสิรชใน Google ได้ว่า
00:07:02 → 00:07:06International อ่า Agency for cancer
00:07:06 → 00:07:09นะครับ for Research on cancer นะโอเค
00:07:09 → 00:07:12เพื่อนๆครับนิสัยโคตรอันตรายที่ 1 ที่ทำ
00:07:12 → 00:07:16ให้คนไทยเราเป็นมะเร็งรวมถึงคุณหมอคุณ
00:07:16 → 00:07:20พยาบาลด้วยนั่นก็คือนิสัยอดนอนนะครับ
00:07:20 → 00:07:25นิสัยอดนอนไม่ว่าจะเป็นคุณจะทำงานกะดึก
00:07:25 → 00:07:27คุณจะเป็น Night Shift worker คุณจะ
00:07:27 → 00:07:30เป็น on Call Doctor Like I Used To
00:07:30 → 00:07:32Be นะผมก็เคยเป็น On On Call Doctor
00:07:32 → 00:07:33เนาะแต่ตอนนี้ผมไม่ได้เป็น onc Doctor
00:07:33 → 00:07:37แล้วนะครับผมก็ตรวจแต่ผมเลือกที่จะอ่าไม่
00:07:37 → 00:07:41ได้รับเวรดึกนานๆทีนะนานๆทีอาจจะมีเวรดึก
00:07:41 → 00:07:45แต่ไม่ค่อยละเพราะว่าการที่คุณนอนดึกทำ
00:07:45 → 00:07:49งานกะดึกหรือว่าอดหลับอดนอนนะครับเป็น
00:07:49 → 00:07:52คาซิโนเจนนะครับอันนี้เขาจัดเป็นคาซิโน
00:07:52 → 00:07:56เจน 2a เลยนะครับ 2a เลยนะเนี่ย 2a มดู
00:07:56 → 00:07:59อยู่นะครับ Night Shift worker อดนอน
00:07:59 → 00:08:03นอนน้อยนอนดึกแบบนอนไม่เป็นเวลานะครับนอน
00:08:03 → 00:08:065:00 นตื่นเที่นแบบเนี้ยหรือว่านอนเกิน
00:08:06 → 00:08:0823:00 นเที่ยงคืนเนี่ยไม่ค่อยดีแล้วนะ
00:08:08 → 00:08:12ครับดังนั้นนิสัยข้อที่ 1 เช็คลิสนะครับ
00:08:12 → 00:08:16ใครโอเคผมเข้าใจว่าถ้าเกิดเรามีงานต้องทำ
00:08:16 → 00:08:19งานกะดึกอะไรพวกเนี้ยก็สุดวิสัยเนาะแต่
00:08:19 → 00:08:24ถ้าเป็นไปได้นะครับลองเปลี่ยนงานนะถ้า
00:08:24 → 00:08:26เป็นไปได้นะคือผมเข้าใจว่าโหมอจะไม่
00:08:26 → 00:08:28เปลี่ยนงานมันไม่ได้ง่ายเหมือนพูดโอเคผม
00:08:28 → 00:08:32เก็ทแต่คือคำถามที่ถามมาเยอะมากหมอทำยัง
00:08:32 → 00:08:34ไงดีทำงานกะดึกแล้วอ้วนแล้วเป็นโรคแล้วก็
00:08:34 → 00:08:37กลัวมะเร็งนะครับแล้วก็อ่าความจำไม่ค่อย
00:08:37 → 00:08:40ดีแก่เร็วอีกนอนดึกแก่เร็วนอนดึกเสี่ยง
00:08:40 → 00:08:43มะเร็งนอนดึกนี่คือร่างกายพังนอนดึกน้ำ
00:08:43 → 00:08:46ตาลในเลือดสูงอีกเบาหวานลดยากนะครับใคร
00:08:46 → 00:08:48เป็นเบาหวานอยู่พิมพ์ว่าเบาหวานเนาะแล้ว
00:08:48 → 00:08:51รีบขอดูสูตรรถเบาหวานนะครับคือเรื่องของ
00:08:51 → 00:08:53นอนดึกเนี่ยผมเจอกับตัวเลยโม๊กตอนที่ผม
00:08:54 → 00:08:57อ่าเป็นนักศึกษาแพทย์นะครับแล้วก็อ่าอยู่
00:08:57 → 00:09:01เวรดึกเนาะแล้วผมลองไปเจาะเลือดตัวเองดู
00:09:01 → 00:09:04ปรากฏคือค่าน้ำตาลผมแบบเฉียดเบาหวานมาก
00:09:04 → 00:09:07ซึ่งแปลกครับเพราะว่าผมนี่ทำ is แล้วก็
00:09:07 → 00:09:10กินแป้งต่ำมากแต่พอนอนดึกปุ๊บน้ำตาลโอ้โห
00:09:10 → 00:09:13สูงนะน้ำตาลสูงแล้วก็ทั้งๆที่น้ำตาลสะสม
00:09:13 → 00:09:16ไม่สูงนะ a1c ไม่สูงแต่น้ำตาลระหว่างอด
00:09:16 → 00:09:19อาหารเนี่ยสูงนะครับดังนั้นถ้าคุณนอนดึก
00:09:19 → 00:09:23นอนหลับไม่เพียงพอทำงานกะดึกหรืออดนอนนะ
00:09:23 → 00:09:26ครับคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งกว่าคนอื่นเค้า
00:09:26 → 00:09:30นะมันมีหลายกลไกมากนะไม่ว่าจะเป็นในลำไส้
00:09:30 → 00:09:33เรานะครับเชื้อเลวก็จะมากเชื้อดีก็จะน้อย
00:09:33 → 00:09:35เรื่องการเพาอักเสบนะครับเรื่องภูมิคุ้ม
00:09:35 → 00:09:39กันเนี่ยอันดับที่ 1 เลยนอนดึกภูมิพัง
00:09:39 → 00:09:44พิมพ์บอกม๊กเลยนอนดึกภูมิคุ้มกันพังนอน
00:09:44 → 00:09:49ดึกเม็ดเลือดขาวทำงานแย่ลงผมถามเลยใครที่
00:09:49 → 00:09:52นอนดึกแล้วอีกวันนึงฟึดฟัดอีกวันนึงป่วย
00:09:52 → 00:09:54ง่ายอีกวันนึงแบบเพลียหรือว่าอีกวันนึง
00:09:54 → 00:09:57ป่วยเลยนะครับติดเชื้อเลยเป็นอ่าไข้หวัด
00:09:57 → 00:10:00ใหญ่หรือเป็นไข้หวัดเลยนั่นเพราะภูมิคุ้ม
00:10:00 → 00:10:04กันของคุณตกเอ๊ะโมอแล้วภูมิคุ้มกันกับ
00:10:04 → 00:10:07มะเร็งมันเกี่ยวกันยังไงนะครับมันเกี่ยว
00:10:07 → 00:10:09กันมากเลยมันเกี่ยวกันมากเลยเพราะภูมิ
00:10:09 → 00:10:13คุ้มกันโดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาว
00:10:14 → 00:10:17เพชรฆาตภาษาอังกฤษคือ Natural Killer
00:10:17 → 00:10:20Cell เซลล์มเขาเพชฆาตเป็นเซลล์ที่จะไป
00:10:20 → 00:10:23คอยฆ่ามะเร็งครับฆ่ามะเร็งแต่เมื่อไหร่
00:10:23 → 00:10:25ที่คุณอดหลับอดนอนหรือว่าคุณนอนน้อยหรือ
00:10:25 → 00:10:29คุณมีอีกพานึงก็คือขาดวิตามินดีนะถ้าคุณ
00:10:29 → 00:10:32อดนอนนอนน้อยหรือวิตามินวิตามินดีต่ำกว่า
00:10:32 → 00:10:3530 ภูมิคุ้มกันเม็ดเลือดขาวของคุณจะไม่
00:10:35 → 00:10:39ถูกฝึกจะไม่ถูกพัฒนาจะไม่มีเหมือนดาบเไม่
00:10:39 → 00:10:43ถูกเหลานะครับดาบเไม่ถูกไม่ถูก shen นะ
00:10:43 → 00:10:45ครับไม่ถูกทำให้มันคมปืนไม่มีกระสุนสู้
00:10:45 → 00:10:49มะเร็งไม่ได้นะครับสู้หวัดไม่ได้สู้ไวรัส
00:10:49 → 00:10:52ไม่ได้สู้โควิดไม่ได้นะครับนี่ตอนนี้
00:10:52 → 00:10:56โควิดเฟใหม่กำลังมาแล้วนะครับดารานักร้อง
00:10:56 → 00:10:58นี่ติดกันเต็มไปหมดเลยล่าสุดนี่พี่ปั๊บก็
00:10:58 → 00:11:01เพิ่งติดเองนะนะครับหมูก็เป็น FC พี่ปั๊บ
00:11:01 → 00:11:05นะครับเพิ่งติดหลายหลายวงการติดหมดนะนอน
00:11:05 → 00:11:09น้อยแล้วก็วิตามินดีต่ำนะครับทำให้คุณ
00:11:09 → 00:11:12เสี่ยงมะเร็งนะครับแล้วก็ยังมีงานวิจัยพบ
00:11:12 → 00:11:15ว่าคนที่วิตามินดีต่ำแล้วเป็นมะเร็งนะ
00:11:15 → 00:11:18ครับมะเร็งจะดุกว่าจะ metastasis หรือว่า
00:11:18 → 00:11:21แพร่ไปที่อวะอื่นได้มากกว่าคนที่เป็น
00:11:21 → 00:11:23มะเร็งแล้ววิตามิน D3 ไม่ต่ำนะครับซึ่ง
00:11:23 → 00:11:26วิตามิน D3 เนาะผมพูดเสมอเลยว่ามันเป็น
00:11:26 → 00:11:29ฮอร์โมนที่จะควบคุมระบบภูมิคุ้มกันนะ
00:11:29 → 00:11:32เรื่องโควิดเรื่องมะเร็งนะครับแต่ไม่ใช่
00:11:32 → 00:11:34ยาป้องกันไม่ใช่ยารักษานะแต่มันเป็น
00:11:34 → 00:11:37ฮอร์โมนควบคุมภูมิคุ้มกันของเรานะครับ
00:11:37 → 00:11:39ซึ่งเพื่อนๆสามารถรับวิตามินดีได้จากแสง
00:11:39 → 00:11:42แดดตอนเช้านะครับตอนเช้าแบบสัก 8 น 99:00
00:11:42 → 00:11:45นอย่าเกิน 99:00 นพอเดี๋ยวมะเร็งผิวหนัง
00:11:45 → 00:11:48จะถามหาอีกนะไปตากแดดตอนเที่ยงอันนี้
00:11:48 → 00:11:52เอ่อมะเร็งผิวหนังจะถามหาเมลาโน bcc นะ
00:11:52 → 00:11:55ครับอาจจะถามหานะครับดังนั้นถ้าคุณกลัว
00:11:55 → 00:11:58มะเร็งผิวหนังนะคุณกลัวดำกลัวไหม้คุณก็
00:11:58 → 00:12:01กินวิตามินดีแล้วก็นอนให้ดีนะครับนอนให้
00:12:01 → 00:12:05ดีกินวิตามินดีจากแหล่งธรรมชาตินะจากปลา
00:12:05 → 00:12:08จากไข่จากโยเกิร์ตที่เสริมนะครับอ่าหรือ
00:12:08 → 00:12:11คุณจะกินเป็นสารสกัดก็ได้นะครับเป็น
00:12:11 → 00:12:14วิตามิน D3 ต้องเป็น D3 นะต้องเป็น D3 แล
00:12:14 → 00:12:17ถ้าใชดีใครที่ไขมันอุดตันในเลือดแคลเซียม
00:12:17 → 00:12:20อ่าเกินนะครับหรือว่าเป็นกระดูกพุนต้องมี
00:12:20 → 00:12:23K2 ด้วยซึ่งผมจะกินวันละ 1 เม็ดวันเว้น
00:12:23 → 00:12:26วันนะครับวิตามิน D3 K2 เนาะเพื่อนๆขอดู
00:12:26 → 00:12:28สูตรได้นะครับแล้วก็เลือกกันตามสะดวกได้
00:12:28 → 00:12:32เลยพิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed ค ak นะครับ
00:12:32 → 00:12:35เป็น liposomal มีทั้ง 2 ใน 1 นะครับที่
00:12:35 → 00:12:38ผมให้ทั้งคุณแม่ที่อ่ากระดูกบางกินนะครับ
00:12:38 → 00:12:41ทั้งคนไข้แล้วก็ครอบครัวหมกินแบบนี้หมด
00:12:41 → 00:12:44เลยนะครับพิมพ์ว่า ded cor ak นะครับ
00:12:44 → 00:12:47นี่คือนิสัยที่ 1 ที่เสี่ยงมะเร็งผมพ่วง
00:12:47 → 00:12:50ให้เลยนะนิสัยที่ 1 คืออดหลับอดนอนนะครับ
00:12:50 → 00:12:55อดหลับอดนอนทำงานกะดึกและคุณไม่โดนแสงแดด
00:12:55 → 00:12:57ไม่ไม่โดนแสงแดดเพราะคุณทำงานกะดึกถึง
00:12:57 → 00:12:59เวลาเช้ามาคุณทำไง
00:12:59 → 00:13:02คุณก็นอนเช้าจนถึงเย็นแล้วเย็นคุณออกไป
00:13:02 → 00:13:05เดนออกกำลังกายมยก็ไม่นะครับก็ไม่นะ
00:13:05 → 00:13:07วิตามินดีก็ไม่โดนไม่ได้รับเลยนะครับ
00:13:07 → 00:13:10อันเนี้ยเพิ่มความดุของมะเร็งนะครับแต่ผม
00:13:10 → 00:13:12ไม่ได้บอกว่ากินวิตามินดีแล้วจะไม่เป็น
00:13:12 → 00:13:14มะเร็งนะไม่ใช่นะครับแล้วผมก็ไม่ได้บอก
00:13:14 → 00:13:18ว่าการที่คุณต้องไปลาออกงานไม่ทำงานกะดึก
00:13:18 → 00:13:20จะทำให้คุณไม่เป็นมะเร็งก็ไม่ใช่เหมือน
00:13:20 → 00:13:22กันแต่
00:13:22 → 00:13:26iarc นะครับนะองค์กรวิจัยเรื่องมะเร็งเา
00:13:26 → 00:13:29บอกเลยว่าการที่คุณทำงานกะดึกเป็น
00:13:30 → 00:13:31คาร์ซิโนเจน
00:13:31 → 00:13:33เป็นคาร์ซิโนเจน
00:13:33 → 00:13:372a นะครับเป็นคาร์ซิโนเจน 2a นะครับนะ
00:13:37 → 00:13:38เป็นคาร์ซิโนเจน
00:13:38 → 00:13:432a นะครับโอเคเพื่อนๆครับอ่ะนี่คือนิสัย
00:13:43 → 00:13:48อันที่ 1 นะครับนะนิสัยอันที่ 2 นะครับ
00:13:48 → 00:13:53นิสัยอันที่ 2 ที่จะทำให้คุณเสี่ยงต่อ
00:13:53 → 00:13:57มะเร็งนั่นก็คือนะนั่นก็คือไกลโฟเซตนะ
00:13:57 → 00:13:59ครับอ่า
00:13:59 → 00:14:01ไกลโฟเซต
00:14:01 → 00:14:06หรืออาหารนะครับที่ปนเปื้อนด้วยไกลโฟเซต
00:14:06 → 00:14:09อ่าใครรู้จักไกลโฟเซตบ้างนะครับไกลโฟเสต
00:14:09 → 00:14:12เนี่ยเป็นยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อน
00:14:12 → 00:14:16อยู่ในอาหารของเราได้นะครับอ่าแต่ว่าคือ
00:14:16 → 00:14:19ที่อเมริกาเนี่ยที่อเมริกาเนี่ยเขาแบนไป
00:14:19 → 00:14:21แล้วนะครับแต่บ้านเราเนี่ยยังใช้ได้อยู่
00:14:21 → 00:14:24เนาะไลโฟเซตเพื่อนๆลองเสิร์ชใน Google นะ
00:14:24 → 00:14:25ครับ
00:14:25 → 00:14:30ไฟตถ้าเป็นไปได้นะไกลโฟเซตเนี่ยมันจะมัน
00:14:30 → 00:14:33จะปนเปื้อนในผักนะครับผักกับผลไม้นะครับ
00:14:33 → 00:14:36ดังนั้นให้เราเลือกผักผลไม้แบบออร์แกนิค
00:14:36 → 00:14:40นะครับผักผลไม้ออร์แกนิคปราศจากไกลโฟเซต
00:14:40 → 00:14:44เนาะไกลโฟเซตเป็นคาร์ซิโนเจน 2a นะครับทำ
00:14:44 → 00:14:45ให้คุณเป็นมะเรงลำไไส้ทำให้คุณเป็นหลาย
00:14:45 → 00:14:50มะเร็งเลยเนาะอ่าคุณปรับพันสีบอกว่าชอบดู
00:14:50 → 00:14:52คุณหมอได้ความรู้มากยินดีนะครับฝากแชร์
00:14:52 → 00:14:55ด้วยนะนะครับโม๊กลืมถามนะเพื่อนๆนอนกัน
00:14:55 → 00:14:57กี่ชั่วโมงนะครับพิมพ์ลงมาหน่อยนะนอนกัน
00:14:57 → 00:15:00กี่ชั่วโมงใครหหลับยากบ้างใครนอนหลับไม่
00:15:00 → 00:15:03ค่อยดีใครหลับยากหรือว่าใครนอนหลับมี
00:15:03 → 00:15:05ปัญหาเพื่อนๆมีปัญหาเรื่องการนอนหลับอะไร
00:15:05 → 00:15:08กันลองคอมเมนต์ลงมาหน่อยนะครับแล้วผมแนะ
00:15:08 → 00:15:13นำแบบนี้สำหรับใครที่นอนไม่ดีนอนหลับยาก 1
00:15:13 → 00:15:19ฝึกสมาธินะนั่งสมาธิฝึกลมหายใจ 4 78 478
00:15:19 → 00:15:23478 หรือ 4444 นะครับผมเคยสอนไว้แล้ว
00:15:23 → 00:15:25แล้วก็ทำเป็นภาพความรู้ให้นะใครที่นอน
00:15:25 → 00:15:27หลับไม่ดีแล้วกลัวมะเร็งนะครับหรือกลัว
00:15:27 → 00:15:29ความแก่เร็วหรือกลัวเบาหวานหรือกลัวโรค
00:15:29 → 00:15:32อ้วนนะครับมันสัมพันธ์กันหมดเลยนะครับนะ
00:15:32 → 00:15:34มันสัมพันธ์กันหมดเลยสวัสดีคุณกาญจนาจาก
00:15:34 → 00:15:36YouTube สวัสดีเพื่อนๆจาก YouTube และ
00:15:36 → 00:15:38เพื่อนๆใน Facebook ที่ดูสดเกือบ 1,000
00:15:38 → 00:15:40ท่านนะหลายร้อยท่านเลยวันนี้นะครับอย่า
00:15:40 → 00:15:42ลืมทัก inb นะอย่าลืมทัก inbox ด้วยนะ
00:15:42 → 00:15:45ครับเพื่อนๆที่ขอดูสูตรวิตามินดีนะครับ
00:15:45 → 00:15:48ให้ทัก inbox ด้วยนะครับพิมพ์ว่า DK นะ
00:15:48 → 00:15:51ครับสำหรับใครที่นอนไม่ดีนอนหลับยาก 1 ไป
00:15:52 → 00:15:55ดูวิธีการฝึกลมหายใจโมก่อนนะครับใน inbox
00:15:55 → 00:15:58Facebook นะครับพิมพ์ว่าหายใจนะครับแค่
00:15:58 → 00:16:01คุณหายใจให้เป็นหายใจให้ถูกคุณจะหลับเร็ว
00:16:01 → 00:16:04ขึ้นหลับลึกขึ้นแก่ช้าลงชะลอสมองเสื่อม
00:16:05 → 00:16:07ด้วยไม่ต้องไปซื้ออะไรมากินเลยอันนี้ฟรี
00:16:07 → 00:16:12ฟรีทุกคนทำได้ทุกคนทำได้และควรจะต้องทำ
00:16:12 → 00:16:14ถ้าคุณอยากจะอยู่บนโลกนี้ไปนานๆนะครับคือ
00:16:14 → 00:16:18การฝึกลมหายใจ 4 7 8 นะครับจริงๆมันมี
00:16:18 → 00:16:21หลายเทคนิคเนาะนะครับอันที่ 2 ที่จะช่วย
00:16:21 → 00:16:24แก้ปัญหาการนอนหลับยากของคุณนะครับคือการ
00:16:24 → 00:16:29หาแว่นกันแสงสีฟ้ามาใส่นะครับ
00:16:29 → 00:16:32หาแว่นกันแสงสีฟ้ามาใส่นะจริงๆผมผมไม่ได้
00:16:32 → 00:16:34พกมานะอยู่ที่อยู่บ้านที่กรุงเทพฯนะครับ
00:16:35 → 00:16:37จริงๆจะพกไปวทุกที่เลยแต่ลืมเนาะเป็นแว่น
00:16:37 → 00:16:40ที่ผมใส่นะครับจะช่วยกรองแสงสีฟ้าทำให้
00:16:40 → 00:16:44เราง่วงนอนและหลับได้เองตามธรรมชาตินะ
00:16:44 → 00:16:47ครับไปวิกลับไปแถวดมนะจะทำให้เราหลับได้
00:16:47 → 00:16:50เองแบบธรรมชาตินะครับโอเคเเรื่องแว่นตานะ
00:16:50 → 00:16:53ครับเพื่อนๆลองขอดูสูตรใน inbox ได้นะ
00:16:53 → 00:16:56ครับพิมพ์ว่าแว่นตานะครับอันนี้จะเ่าถ้า
00:16:56 → 00:16:59ใครอยากได้เดี๋ยวผมจะให้ทีมงานสั่งมาให้
00:16:59 → 00:17:02เฉพาะเพื่อนๆที่อยากได้นะครับแล้วก็ให้
00:17:02 → 00:17:05ใส่หลังพระอาทิตย์ตกนะครับจะช่วยบล็อกแสง
00:17:05 → 00:17:08สีฟ้าจากมือถือจากไฟนะครับและจากทุกๆ
00:17:08 → 00:17:11Device เพราะว่าแสงสีฟ้าทำให้คุณเนี่ย
00:17:11 → 00:17:15นอนไม่หลับเมลาโทนินไม่หลันะเมลาโทนิน
00:17:15 → 00:17:18เนี่ยเป็นฮอร์โมนนะไม่ใช่อาหารเสริม
00:17:18 → 00:17:20เมลาโทนินเป็นจริงๆเ้าเป็นฮอร์โมนที่หลั
00:17:20 → 00:17:23จากต่อมใต้ต่อมไนลแนดแล้วมีฤทธิ์ต้าน
00:17:23 → 00:17:26มะเร็งด้วยนะครับมีฤทธิ์ลดอักเสบนะครับมี
00:17:26 → 00:17:29ฤทธิ์ทำให้เราง่วงนอนแต่มันจะไม่หลังถ้า
00:17:29 → 00:17:33เรายังรับแสงสีฟ้าเยอะๆอยู่นะครับดังนั้น
00:17:33 → 00:17:37ลองตัดแสงสีฟ้าหรือหาแว่นกันแสงสีฟ้ามา
00:17:37 → 00:17:39ใส่นะครับใครอยากได้อยากดูว่ามันหน้าตา
00:17:39 → 00:17:42เป็นยังไงต้อง 100% นะต้องตัดแบบ 100%
00:17:42 → 00:17:45พิมพ์ว่าแว่นตานะครับตัวที่ 3 ที่อาจจะ
00:17:45 → 00:17:48ช่วยได้คือแมกนีเซียมนะครับอันนี้เป็นสาร
00:17:48 → 00:17:50สกัดละเป็นอาหารเสริมะนะครับใครที่ความ
00:17:51 → 00:17:55ดันสูงอ่าปวดหัวไมเกรนนอนหลับยากนะครับ
00:17:55 → 00:17:59แล้วนอนไม่หลับหรือว่านอนไม่ค่อยดี
00:17:59 → 00:18:03แมกนีเซียมนะครับกินวันละ 400-600 มลกนะ
00:18:03 → 00:18:06ครับย้ำว่าแมกนีเซียมนะเป็นเกลือแร่ช่วย
00:18:06 → 00:18:09ผ่อนคลายไม่ใช่ยานอนหลับนะเพื่อนๆครับ
00:18:09 → 00:18:11หลายคนบอกว่ากินแมกนีเซียมแล้วแต่ก็ก็กิน
00:18:11 → 00:18:14ยานอนหลับแต่ทำไมไม่ง่วงนะผมก็เลยบอกว่า
00:18:14 → 00:18:17ถ้าเกิดใครที่นอนไม่หลับอดนอนแล้วนอนหลับ
00:18:17 → 00:18:21ยากนะครับแล้วคุณติดคุณติดยานอนหลับหลาย
00:18:21 → 00:18:23แขนงนะแล้วคุณยังไปกินแมกนีเซียมแล้วคุณ
00:18:23 → 00:18:25หวังว่าแมกนีเซียมมันจะดีกว่ายานอนหลับ
00:18:25 → 00:18:28เนี่ยมันไม่มันมันไม่ใช่นะครับนะแต่ถ้า
00:18:28 → 00:18:29เกิดคุณ
00:18:29 → 00:18:31ไม่ไม่ได้กินยานอนหลับไม่ได้ติดยานอนหลับ
00:18:31 → 00:18:35นะครับแล้วคุณนอนหลับยากหรือว่าคุณเป็นคน
00:18:35 → 00:18:37เครียดง่ายนะครับปวดหัวเป็นความดันเนาะอ
00:18:37 → 00:18:40แมกนีเซียมเนี่ยอาจจะช่วยคุณได้นะครับ
00:18:40 → 00:18:42ซึ่งตอนนี้โหมปรับสูตรแมกนีเซียมเป็นตัว
00:18:42 → 00:18:44ใหม่นะครับเม็ดเล็กๆนะครับเพื่อนๆก็กิน
00:18:44 → 00:18:482-3 เม็ดต่อวันได้นะครับถ้าไตปกตินะนะ
00:18:48 → 00:18:52ครับไตไม่ได้วายขั้นสุดท้ายนะครับนะก็กิน
00:18:52 → 00:18:55ได้แต่ถ้าเกิดคุณไตไม่ดีนะต้องกำกับ
00:18:55 → 00:18:58เรื่องของเกลือแร่นิดนึงนะครับถ้าไต 3B
00:18:58 → 00:19:01หรือไต Y 4 ระยะที่ 4 ระยะที่ 5 เนี่ย
00:19:01 → 00:19:04อาจจะไม่แนะนำนะครับแต่ถ้าคุณไตปกติไม่
00:19:04 → 00:19:07ได้มีปัญหาอะไรก็กินได้นะครับขอดูสูตร
00:19:07 → 00:19:09พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมนะ
00:19:09 → 00:19:13ครับโอเคนี่คือนิสัยที่ 1 แล้วก็วิธีแก้
00:19:13 → 00:19:15เรื่องของนอนไม่หลับนอนหลับยากอดหลับอด
00:19:15 → 00:19:19นอนนะครับทีนี้มันก็จะมีเป็นอ่าสารสกัด
00:19:19 → 00:19:21ทางเลือกอีกตัวนึงนะครับชื่อว่ารากโสม
00:19:21 → 00:19:24อินเดียสกัดนะครับ arch ว่า gda เนาะก็
00:19:24 → 00:19:27ลองศึกษาดูได้พิมพ์ว่ารากโสมนะครับนิสัย
00:19:27 → 00:19:30ที่ 2 พูดไปแล้วนะครับคือกินผักผลไม้ที่
00:19:30 → 00:19:35ปนเปื้อนไกลโฟเสตนะไกลโฟเสตเป็นสารก่อ
00:19:35 → 00:19:40มะเร็งนะครับผมย้ำนะไกลโฟเซตคือสารก่อ
00:19:40 → 00:19:44มะเร็งนะครับซึ่งมันปนเปื้อนในผักผลไม้
00:19:44 → 00:19:47ดังนั้นเลือกผักผลไม้แบบ
00:19:47 → 00:19:50ออแกนิคนะครับออร์แกนิคนะครับคุณยุ้ยบอก
00:19:50 → 00:19:53ว่าคือการดูโทรศัพท์มีแสงสีฟ้าทำให้นอน
00:19:53 → 00:19:57ไม่หลับด้วยใช่มใช่ครับใช่เพื่อนๆคิดดูนะ
00:19:58 → 00:20:00มือถือเนี่ยแสงมันสาดเข้าตาเราแล้วเราก็
00:20:00 → 00:20:05ใช้เค้าตลอดเลยแล้วเป็นไงเราง่วงมยใครที่
00:20:05 → 00:20:09เล่นมือถือเยอะๆนะครับเล่นมือถือเยอะๆ
00:20:09 → 00:20:11แล้วนอนไม่หลับมือถืออาจจะเป็นสาเหตุที่
00:20:11 → 00:20:13ทำให้คุณนอนไม่หลับไม่ใช่แค่ว่าเรื่องของ
00:20:13 → 00:20:16แสงสีฟ้านะแต่เป็นเรื่องของสิ่งกระตุ้น
00:20:16 → 00:20:20สิ่งเร้าด้วยไอ้สื่อที่คุณเสพนะครับคุณ
00:20:20 → 00:20:23อาจจะดูซีรีส์อาจจะฟังข่าวหรืออาจจะดู
00:20:23 → 00:20:25อะไรที่มันเครียดรวมกับแสงสีฟ้าเนี่ยยิ่ง
00:20:25 → 00:20:29นอนไม่หลับเลยนะยิ่งทำให้หลับยากแล้วก็
00:20:29 → 00:20:32นอนไม่หลับนะครับแล้วก็มะเร็งอาจจะถามหา
00:20:32 → 00:20:36ในอนาคตนะครับอาจจะถามหาในอนาคตนะครับคุณ
00:20:36 → 00:20:40ผิงบอกว่าอ่านักเรียนร VIP ของหมโอ๊คมา
00:20:40 → 00:20:42รีวิวมาคอนเฟิร์มให้นะครับบอกว่าใส่แว่น
00:20:42 → 00:20:46ตาตัดแสงสีฟ้าที่คุณหมอจัดให้นะครับนอน
00:20:46 → 00:20:50หลับเร็วขึ้นเยอะเลยนะครับแล้วเวลาสะดุ้ง
00:20:50 → 00:20:54ตื่นมาท้องนั้นดึกๆนะครับก็ใส่แว่นไปนะ
00:20:54 → 00:20:58ครับน่ารักมากเลยนะแสงไม่แยงตากลับไปนอน
00:20:58 → 00:21:01ต่อได้แบบง่ายมากๆโอ้ขอบคุณสำหรับรีวิวนะ
00:21:01 → 00:21:04ครับเพื่อนๆถ้าอยากได้แว่นนะต้องต้องจอง
00:21:04 → 00:21:06ล่วงหน้าเท่านั้นนะครับเพราะว่าหมดผมเอา
00:21:06 → 00:21:09มาเท่าไหร่ก็หมดหมดๆเกลี้ยงหมดเลยนะครับ
00:21:09 → 00:21:12ใครอยากได้พิมพ์ว่าแว่นตานะครับแว่นตา
00:21:12 → 00:21:15บล็อกแสงสีฟ้านะครับไม่ใช่กันแสงอาทิตย์
00:21:15 → 00:21:17นะครับอ่าบล็อกแสงสีฟ้านะครับพิมพ์ว่า
00:21:17 → 00:21:21แว่นตานะครับคุณนภัสบอกหมอ่ามากเลยโห
00:21:21 → 00:21:23ขอบคุณครับน่าจะเป็นน่าจะเป็นที่แสงไฟ
00:21:23 → 00:21:26ด้วยนะครับแสงไฟดีนะหรือว่าหมกหล่อหรือ
00:21:26 → 00:21:29เปล่านะครับอ้าใครว่าหมกหล่อพิมพิมพ์ว่า
00:21:29 → 00:21:31หมกหล่อช่วยแชร์แล้วกันนะไม่ได้ซีเรียส
00:21:31 → 00:21:33เรื่องหล่อไม่หล่อนะแต่ว่าต้องหล่อไว้
00:21:33 → 00:21:36ก่อนนะครับไม่หล่อคนปัดผ่านนะคนไม่ได้
00:21:37 → 00:21:39ความรู้แล้วช่วยคนไทยได้น้อยลงนะครับดัง
00:21:40 → 00:21:43นั้นหมต้องหล่อไว้ก่อนนะครับโอเคนิสัย
00:21:43 → 00:21:48อันตรายอันที่ 3 ที่เสี่ยงเป็นมะเร็งสุดๆ
00:21:48 → 00:21:52เลยนะครับอันนี้คือการกินอาหารทอดซ้ำ
00:21:52 → 00:21:56เพื่อนๆครับ Deep frying or Extreme
00:21:56 → 00:21:59เ่อ Extreme Heat
00:21:59 → 00:22:03โการทอดด้วยน้ำมันเก่าแล้วทอด
00:22:03 → 00:22:08ซ้ำเป็นสารก่อมะเร็งนะครับ classification
00:22:08 → 00:22:112a 2a คือมีความเป็นไปได้สูงที่จะกร่อ
00:22:11 → 00:22:14มะเร็งไม่ใช่แค่กร่อมะเร็งนะครับยังจะทำ
00:22:14 → 00:22:21ให้ไขมันคุณมันอักเสบมากๆของทอดทำให้
00:22:21 → 00:22:26เสี่ยงต่อโรคหัวใจวายเสี่ยงต่อหลอดเลือด
00:22:26 → 00:22:31สมองตีบแตกอุดตันเสี่ยงต่อไตวายเสี่ยง
00:22:31 → 00:22:35หน้าแก่เร็วเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชนิดไม่
00:22:35 → 00:22:39ไม่ควรกินของทอดซ้ำนะครับคือจริงๆแล้ว
00:22:39 → 00:22:43เนี่ยถ้าเพื่อนๆไปดูเนาะร้านที่ขายอาหาร
00:22:43 → 00:22:47ทอดหรือว่าอาหารที่ที่เป็นทอดเนี่ยเค้า
00:22:47 → 00:22:50ใช้น้ำมันทอดกันทั้งนั้นเลยนะเพื่อนๆครับ
00:22:50 → 00:22:53ก็ถ้าใครที่ขายอาหารเนาะโมอยากจะเชื้อ
00:22:53 → 00:22:57เชิญนะครับว่าเอ่อไม่ใช้น้ำมันทอดแล้วกัน
00:22:57 → 00:22:59นะครับเนาะเราพยายาม
00:22:59 → 00:23:01ช่วยกันนะช่วยให้คนไทยไม่เป็นมะเร็งนะ
00:23:01 → 00:23:05ครับเพราะน้ำมันทอดซ้ำเนี่ยโครงสร้างไข
00:23:05 → 00:23:08มันโครงสร้างน้ำมันเนี่ยมันถูกเปลี่ยนนะ
00:23:08 → 00:23:11ครับถูกเปลี่ยนเป็น Trans fatty Acid
00:23:11 → 00:23:16นะซึ่งอันเนี้ยก่อมะเร็ง 100% นะครับแล้ว
00:23:16 → 00:23:19ก็ทำให้คอเลสเตอรอลคุณมันเลวจริงๆนะ
00:23:19 → 00:23:24คอเลสเตอรอลไม่ได้เลวถ้ามันไม่อักเสบหรือ
00:23:24 → 00:23:26ถ้ามันไม่ได้เล็กอ่าหรือมันไม่ได้มีน้ำ
00:23:26 → 00:23:29ตาลเกาะหรือมันไม่ได้ถูกออกซินะครับหรือ
00:23:29 → 00:23:33อนุมูลอิสระเนี่ยมันทำให้มันอักเสบนะครับ
00:23:33 → 00:23:37ย้ำใหม่นะครับว่าคอเลสเตอรอลไม่ใช่ผู้
00:23:38 → 00:23:42ร้ายถ้าไม่ใช่คอเลสเตอรอลชนิดจำเพาะอย่าง
00:23:42 → 00:23:46เช่น lpa ตัวเล็กอย่างเช่น Apple B
00:23:46 → 00:23:49อย่างเช่น oxidized ldl อย่างเช่น gated
00:23:49 → 00:23:53ldl นะครับนะพวกเนี้ยคือเขาเรียกว่าเป็น
00:23:53 → 00:23:57cia Marker ตัวนึงที่บอกว่าไขมันคุณมี
00:23:57 → 00:24:00โอกาสอุดตาสูงนะครับดังนั้นนะใครที่กลัว
00:24:00 → 00:24:02มะเร็งเป็นไข่มันในเลือดสูงเป็น
00:24:03 → 00:24:06คอเลสเตอรอลในเลือดสูงนะครับเลี่ยงอาหาร
00:24:06 → 00:24:10ทอดโดยเฉพาะทอดซ้ำนะครับมีอะไรกล้วยทอด
00:24:10 → 00:24:15อ่าปอเปี๊ยทอดมันทอดเฟรนช์ฟรายไส้กรอกทอด
00:24:15 → 00:24:19ลูกชิ้นทอดทุกอย่างหมดเลยที่ทอดเสี่ยง
00:24:19 → 00:24:22มะเร็งนะครับใครไขมันในเลือดสูงแล้วยัง
00:24:22 → 00:24:26ชอบของทอดอยู่นะครับผมบอกเลยนะว่าของทอด
00:24:26 → 00:24:31แย่มากๆแล้วก็แปลกนะเพื่อนๆครับยังมีคุณ
00:24:31 → 00:24:34หมอบางคนเนาะที่ออกมาบอกว่ากินของทอดได้
00:24:34 → 00:24:38นะคือก็กินได้แหละแต่ก็เสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:24:38 → 00:24:40ก็ช่างช่างความเสี่ยงเอานะครับแต่ผมเห็น
00:24:40 → 00:24:43ต่างนะด้วยที่ว่าหมอเป็นหมอป้องกันแล้วก็
00:24:43 → 00:24:46หมอชะลอไวนะครับอะไรที่กินแล้วทำให้เรา
00:24:46 → 00:24:51แก่เร็วตายเร็วผมจะบอกว่าวิ่งหนีสุดชีวิต
00:24:51 → 00:24:55หรือกินให้น้อยที่สุดนะครับน้อยที่สุด
00:24:55 → 00:24:59น้อยที่สุดนะครับหาน้ำมันทดแทนหาน้ำมัน
00:24:59 → 00:25:01ที่มันดีกว่าเลี่ยงน้ำมันทอดซ้ำนะครับ
00:25:01 → 00:25:03แล้วคุณจะไม่ต้องกินยาลดไขมันไปตลอดชีวิต
00:25:03 → 00:25:07โอเคมยแต่ถ้าเกิดคุณยังติดของทอดอยู่นะ
00:25:07 → 00:25:11ครับลองไปดูสูตรลดคอเลสเตอรอลของโอ๊คนะ
00:25:11 → 00:25:15ครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะครับลดคอสนะครับนะ
00:25:15 → 00:25:18อ่าผมเคยพูดเรื่องน้ำมันอยู่ในนั้นด้วยนะ
00:25:18 → 00:25:19ครับซึ่งน้ำมันมันต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะ
00:25:19 → 00:25:23ครับเนาะนะแต่ผมแนะนำให้ใช้น้ำมันให้น้อย
00:25:23 → 00:25:26ที่สุดนะครับโอเคนะใครเป็นไขมันเลือดสูง
00:25:27 → 00:25:29อยู่สูงเท่าไหร่คอมเมนต์ลงมาบอกผมหน่อยนะ
00:25:29 → 00:25:31ครับคอมเมนต์ลงมาบอกผมหน่อยถ้าไลฟ์นี้
00:25:31 → 00:25:34เป็นประโยชน์ช่วยกันแชร์ลงกลุ่มออกไปเยอะ
00:25:34 → 00:25:37ๆเลยนะครับแชร์ในกลุ่มครอบครัวแชร์ใน
00:25:37 → 00:25:39กลุ่ม Line แชร์ในกลุ่ม Facebook นะครับ
00:25:39 → 00:25:41แชร์ออกไปเลยแล้วก็ขอบคุณทุกแชร์นะครับ
00:25:41 → 00:25:45เพราะทุกๆแชร์อาจจะช่วยชีวิตคนไทยได้นะ
00:25:45 → 00:25:48ครับอาจจะทำให้คนไทยไม่เป็นมะเร็งได้นะ
00:25:48 → 00:25:51ครับก็ขอบคุณมากๆเลยนะครับเพื่อนๆครับ
00:25:51 → 00:25:54โอเคนะใครคเลือดสูงอยู่คุณหาหมอหรือยัง
00:25:54 → 00:25:57สูงเท่าไหร่กินยากันอยู่มยนะครับคอมเมนต์
00:25:57 → 00:26:00ลงมาบอกหน่อยแล้วใครที่กินยาอยู่มีผลข้าง
00:26:00 → 00:26:03เคียงมยถ้ามีผลข้างเคียงมีอะไรกันบ้าง
00:26:03 → 00:26:07เนาะนะครับปวดน่องอ่าปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
00:26:07 → 00:26:09นะครับสมองล้าคิดอะไรไม่ออกความจำไม่ดี
00:26:09 → 00:26:14นี่คือผลข้างเคียงของยาลดไขมันนะโอเคนะ
00:26:14 → 00:26:17ครับนั่นคือนิสัยอันตรายอันที่ 3 นะครับ
00:26:17 → 00:26:20นิสัยอันตรายอันที่ 4 นะครับที่เสียงเป็น
00:26:20 → 00:26:24มะเร็งมากๆก็คือการที่คุณทำงานอยู่ในโรง
00:26:24 → 00:26:29งานนะครับหรืออยู่ในอ่าสถานสานที่นะครับ
00:26:29 → 00:26:32ที่มีสารเคมีหรือว่ามีเยื่อหินแก้วนะครับ
00:26:32 → 00:26:35มีบสสคุณเป็นช่างทำผมนะครับที่ต้องอยู่
00:26:35 → 00:26:39กับสารเคมีตลอดเวลานะครับหรือคุณอยู่ใน
00:26:39 → 00:26:42โรงงานแก้วนะครับอยู่ในโรงงานปิโตรเลียม
00:26:42 → 00:26:45นะครับอ่าอยู่ในโรงงานที่มีสารเคมีเยอะๆ
00:26:45 → 00:26:48นะครับแล้วคุณมีโรคแบบโรคแพ้ภูมิตัวเองนะ
00:26:48 → 00:26:51ครับโรคออโตอิมมูนนะครับอ่าโรคที่มันแปลก
00:26:51 → 00:26:54ๆอ่ะนะที่แบบไม่รู้ว่ามันมาจากไหนนะครับ
00:26:54 → 00:26:58อันเนี้ยอาจจะมาจากโลหะหนักนะครับหรือว่า
00:26:58 → 00:27:01สารเคมีเนาะที่มันปนเปื้อนอยู่ในงานของ
00:27:01 → 00:27:05งานที่เราทำนะครับทำให้เรามีอาการต่างๆ
00:27:05 → 00:27:07เหล่านั้นได้นะครับหรือทำให้เราเสี่ยง
00:27:07 → 00:27:09เป็นมเร็งในอนาคตได้นะครับทีนี้วิธีแก้ทำ
00:27:09 → 00:27:12ยังไงดีเนาะวิธีแก้เนี่ยเราอาจจะต้อง
00:27:12 → 00:27:15เปลี่ยนงานอีกแล้วอาจจะต้องเปลี่ยนงานอีก
00:27:15 → 00:27:18แล้วนะครับแต่ถ้าเปลี่ยนงานไม่ได้เนาะ
00:27:18 → 00:27:21เพื่อนๆอาจจะลองไปทำเค้าเรียกว่า kation
00:27:21 → 00:27:24นะครับหรือว่าบำบัดโลหะหนักนะครับซึ่ง
00:27:24 → 00:27:27คลินิกที่ผมให้คำปรึกษาและคลินิกที่ผมออก
00:27:27 → 00:27:30ตรวจเนี่ยผมดีไซน์คอร์สนะครับดีไซนเค้า
00:27:30 → 00:27:33เรียกว่าโปรแกรมบำบัดโลหะหนักนะครับบำบัด
00:27:33 → 00:27:38สารพิษขับสารพิษนะคนที่อ่ามีเค้าเรียกว่า
00:27:38 → 00:27:41ไขมันอุดตันในเลือดรวมถึงคนที่รับสารพิษ
00:27:41 → 00:27:43มานานๆเนี่ยมันไปด้วยกันนะครับการที่เรา
00:27:43 → 00:27:45รับโลหะหนักนานๆเนี่ยมันจะยิ่งทำให้คุณ
00:27:45 → 00:27:48เสี่ยงต่อหัวใจวายเส้นเลือดอุดตันนะครับ
00:27:48 → 00:27:50รวมถึงมะเร็งด้วยเนาะดังนั้นถ้าคุณรู้ว่า
00:27:51 → 00:27:54คุณทำงานอยู่ในโรงงานอยู่ในอ่าสารเคมีนะ
00:27:54 → 00:27:58ครับหรือว่าอ่าสัมผัสสารเคมีสัมผัสอ่าพวก
00:27:58 → 00:28:00เยื่อหินแก้วนะครับคุณก็จะเสี่ยงเป็น
00:28:01 → 00:28:05มะเร็งควรจะต้องไปทำคีชนะครับสัก 10
00:28:06 → 00:28:08ครั้งก็ยังดีนะแต่ถ้าเกิดตามงานวิจัยเลย
00:28:08 → 00:28:12คือ 30 ครั้งบวกๆนะครับใครอยากจะมาอ่าเจอ
00:28:12 → 00:28:15หมอโอ๊คมาทำคีชกับหมอโอ๊คก็ต้องนัดล่วง
00:28:15 → 00:28:17หน้านะครับแล้วเดี๋ยวผมจะให้คลินิกนัด
00:28:17 → 00:28:20เข้ามาเจอโอ๊คนะครับก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:28:20 → 00:28:22ครับพิมพ์ว่านัดตรวจแล้วเดี๋ยวส่งราย
00:28:22 → 00:28:25ละเอียดนะใน Facebook inbox นะครับใคร
00:28:25 → 00:28:29อยากจะมานัดตรวจทำคีชนะนะครับหรือว่าอ่า
00:28:29 → 00:28:32รักษาเรื่องของโรคเรื้อรางต่างๆนะครับแบบ
00:28:32 → 00:28:35ใช้ยาน้อยๆนะครับเนาะแล้วก็เรื่องของการ
00:28:35 → 00:28:39ปรับพฤติกรรมนะครับนะก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:28:39 → 00:28:42นัดตรวจนะครับนัดตรวจนะครับแล้วก็มาเจอ
00:28:42 → 00:28:45กันได้นะแต่ต้องจองล่วงหน้าแล้วก็ถ้าใคร
00:28:45 → 00:28:47ที่ลงรายละเอียดมาแล้วแล้วคลินิกติดต่อไป
00:28:47 → 00:28:50ช้าต้องขออภัยแทนคลินิกด้วยนะครับเพราะ
00:28:50 → 00:28:52ว่าเอ่อคนไข้อยากมาเจอโหมกเนี่ยเยอะมากนะ
00:28:53 → 00:28:55ครับแล้วก็เอ่อตารางเนี่ยค่อนข้างแน่น
00:28:55 → 00:28:58ด้วยนะครับเนาะพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับครับ
00:28:58 → 00:29:01ใครอยากมานตรวจกับโมอกเนาะนะครับอ้ามี
00:29:01 → 00:29:05เพื่อนถามมาว่านะครับคุณนภัสสรถามว่าไข
00:29:05 → 00:29:09มันสูง 260 นะครับทานยาอยู่อาการปวด
00:29:09 → 00:29:13เมื่อยปวดขาปวดเข่าโอ้ถ้ามีปวดเมื่อยปวด
00:29:13 → 00:29:16ขานะเราลแยก่อนปวดเข่าเนี่ยอาจจะเป็นเข่า
00:29:16 → 00:29:19เสื่อมนะครับปวดเข่าจะเป็นเข่าเสื่อมแต่
00:29:19 → 00:29:22ถ้าเกิดปวดน่องปวดกล้ามเนื้อแล้วอ่าปวด
00:29:22 → 00:29:24เมื่อยทั่วไปเนี่ยอันเนี้ยเป็นผลข้าง
00:29:24 → 00:29:26เคียงของยาสแตตินอยู่แล้วตรงไปตรงมานะ
00:29:26 → 00:29:28ครับซึ่ง
00:29:28 → 00:29:31ไม่ได้บอกให้หยุดยาเนาะก็ต้องกินยาต่อแต่
00:29:32 → 00:29:35สิ่งที่คุณต้องทำคือปรับพฤติกรรมนะครับ
00:29:35 → 00:29:38ตามสูตรที่ผมสอนไว้นะครับแบบธรรมชาติเลย
00:29:38 → 00:29:42ปรับการกินทำ If ออกกำลังกายนะครับแล้วก็
00:29:42 → 00:29:45กินอาหารเหรียญทองกินอาหารเหวียนเงิน
00:29:45 → 00:29:47เลี่ยงอาหารสีแดงนะครับเพื่อนๆขอสูตได้
00:29:47 → 00:29:50พิมพ์ว่าลดไขมันนะครับแล้วสิ่งที่คุณต้อง
00:29:50 → 00:29:52เสริมเนาะถ้าเกิดคุณมีอาการนะจากผลข้าง
00:29:53 → 00:29:58เคียงยาสตินก็คือการเสริมโเอนไซมคเนะครับ
00:29:58 → 00:30:02โคเอนไซม Q10 นะครับ
00:30:02 → 00:30:06100-200 มกรนะครับกินพร้อมอาหารไม่ไม่
00:30:06 → 00:30:09ใช่การกินแทนยาลดไขมันนะครับไม่ใช่นะแต่
00:30:10 → 00:30:12ต้องกินคู่กันนะครับกินคู่กันเนาะซึ่งผม
00:30:12 → 00:30:15เองผมไม่ได้กินยาลดไขมันผมก็กินโคคิวเทน
00:30:15 → 00:30:18นะเพราะว่ามันเป็นสารเพิ่มพลังงานระดับ
00:30:18 → 00:30:21เซลล์นะครับเหมือนเป็นคล้ายๆกับเป็นสาร
00:30:21 → 00:30:24กึ่งๆชะลอไวสำหรับใครที่อายุเกินเลข 3
00:30:24 → 00:30:27ขึ้นไปเพราะร่างกายเราจะสร้างโค Q10 ลดลง
00:30:27 → 00:30:30นะครับยิ่งถ้าคุณกินยาลดไขมันคุณก็จะยิ่ง
00:30:30 → 00:30:34โคทต่ำมากนะครับก็ขอดูสูตรได้ใครอยากกิน
00:30:34 → 00:30:37ตัวที่ผมกินเนาะพิมพ์ว่าหัวใจนะครับอ่า
00:30:37 → 00:30:39เพื่อนๆจะกินตัวไหนผมผมไม่ซีเรียสตรงนี้
00:30:39 → 00:30:42นะครับแต่ให้ดูสูตรที่ผมกินนะครับใครอยาก
00:30:42 → 00:30:45ได้ก็ทักใน inbox แล้วกันนะครับพิมพ์ว่า
00:30:45 → 00:30:49หัวใจนะครับหรือพิมพ์ว่า Co Q10 นะครับ
00:30:49 → 00:30:52โอเคนะครับเ่าโอ๊คำถามขึ้นมาเยอะมากเลยผม
00:30:52 → 00:30:54อาจจะตอบให้ไม่ทันทุกคนนะ
00:30:54 → 00:30:58ครับถ้าใครที่ปวดเข่านะครับอ่าแนะนำว่า
00:30:58 → 00:31:03อาจจะเข้ามาอ่ารักษาฉีดฉีดเข่านะครับฉีด
00:31:03 → 00:31:06PRP กับสเต็มเซลล์เข่ากับโอ๊คก็ได้นะ
00:31:06 → 00:31:08ครับเดี๋ยวผมจะนัดคิวให้นะครับมาเจอกับ
00:31:08 → 00:31:12โมคได้เนาะพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่า
00:31:12 → 00:31:14นัดตรวจแล้วให้เพื่อนๆบอกเค้าด้วยว่ามี
00:31:14 → 00:31:18ปัญหาเรื่องปวดเข่าอยากรักษาการอาการปวด
00:31:18 → 00:31:21เข่าแบบไม่ผ่าตัดนะครับอ่าพิมพ์ว่านัท
00:31:22 → 00:31:25ตรวจแล้วแจ้งน้องทีมงานว่าปวดเข่านะครับ
00:31:25 → 00:31:27จริงๆมันมีสารสกัดช่วยลดปวดเข่านะครับ
00:31:27 → 00:31:30ชื่อว่า inflame x นะครับเพื่อนๆลองสอบ
00:31:30 → 00:31:32ถามน้องแอดมินได้นะครับพิมพ์ว่าปวดเข่า
00:31:32 → 00:31:36แล้วกันนะครับโอเคนิสัยโคตรอันตรายข้อที่
00:31:36 → 00:31:395 อ่าข้อที่ 5 แล้วนะครับใครที่เพิ่ง
00:31:39 → 00:31:42เข้ามาฝากแชร์ด้วยนะครับนิสัยนี้หลายคน
00:31:42 → 00:31:47รู้อยู่แล้วนะครับนั่นก็คือดื่มเหล้าสูบ
00:31:47 → 00:31:53บุหรี่และและอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่นั่น
00:31:53 → 00:31:55ก็คือ Second Hand Smoke หรือว่าบุหรี่
00:31:55 → 00:31:59มือสองนั่นเองนะครับใครที่ไม่สูบบุหรี่
00:32:00 → 00:32:02เหมือนเคสตัวอย่างที่ผมยกตัวอย่างไว้ใน
00:32:02 → 00:32:06ต้นไฟอนะครับไม่สูบบุหรี่อายุ 50 ปีแต่
00:32:06 → 00:32:10สามีสู่บุหรี่มาด้วยมะเร็งปอดกินไปแล้ว 1
00:32:10 → 00:32:14ปอดหายไปแล้วนั่นคือ Passive smoker นะ
00:32:14 → 00:32:17ครับหรือว่าบุหรี่มือ2องบุหรี่มือ2อง
00:32:17 → 00:32:21อันตรายกว่าบุหรี่มือ1ึเพราะคุณจะเสี่ยง
00:32:22 → 00:32:24เป็นมะเร็งมากถึง
00:32:24 → 00:32:2730% เมื่อเทียบกับคนที่สูบบุหรี่แบบ
00:32:27 → 00:32:29First hand Smoke Second Hand Smoke
00:32:29 → 00:32:32คือเสี่ยงมากกว่าอีกโอ้แม่เจ้านะครับดัง
00:32:32 → 00:32:36นั้นถ้าเพื่อนๆเดินไปที่ไหนที่เค้าสูบ
00:32:36 → 00:32:39บุหรี่กันนะหรือเขาเป็นแหล่งที่สูบบุหรี่
00:32:39 → 00:32:43นะครับให้เรารีบวิ่งวิ่งไปให้เร็วที่สุด
00:32:43 → 00:32:46เลยวิ่งหนีแบบสุดชีวิตเลยนะครับอย่าไป
00:32:46 → 00:32:49อยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่เด็ดขาดเลยนะเด็ด
00:32:49 → 00:32:52ขาดเลยนะครับไม่เอาเนาะเพราะว่าคุณจะ
00:32:52 → 00:32:55เสี่ยงคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งมากกว่าคนที่
00:32:55 → 00:32:58เาสูบอีกนะครับคือแย่มากๆเลยเลยถ้าเราสูบ
00:32:58 → 00:33:03อยู่เนาะก็ก็ค่อยๆเลิกแล้วกันนะเพื่อนๆ
00:33:03 → 00:33:05ครับก็ค่อยๆเลิกนะครับเนาะใครสูบบุหรี่
00:33:05 → 00:33:10อยู่ก็ก็อ่าโมเชื้อเชิญนะครับเชื้อเชิญ
00:33:10 → 00:33:14ให้ให้เลิกบุหรี่นะครับแล้วก็ถ้าเกิดคุณ
00:33:14 → 00:33:17สูบควรอย่างยิ่งนะที่จะเข้ามาทำคิชนะครับ
00:33:18 → 00:33:20ควรอย่างยิ่งที่จะเข้ามาทำบำบัดโลหะหนัก
00:33:20 → 00:33:23นะครับเพราะว่าในบุหรี่เนี่ยในบุหรี่
00:33:23 → 00:33:26เนี่ยมันมีโลหะหนักเป็นโอโหเยอะมากแล้วมี
00:33:27 → 00:33:30สารพิษเป็น 100 ชนิดนะครับนะถ้าคุณมี
00:33:30 → 00:33:33ครอบครัวที่สูบหรือคุณสูบอยู่แล้วคุณอยาก
00:33:33 → 00:33:37อายุยืนๆนะครับควรจะมาบำบัดโลหาหนักมาเอา
00:33:37 → 00:33:40สารพิษออกไปรวมถึงเหล้าด้วยนะครับเหล้า
00:33:40 → 00:33:43เนี่ยไม่แนะนำให้ดื่มนะเพื่อนๆครับยกเว้น
00:33:43 → 00:33:47ถ้าเกิดคุณจะต้องดื่มจริงๆนะถ้าคุณจะต้อง
00:33:47 → 00:33:51ดื่มจริงๆเพื่อนๆก็ดื่มวนแดงนะครับแต่
00:33:51 → 00:33:53ปริมาณก็อย่าเกิน 1 แก้วนะครับปริมาณอย่า
00:33:53 → 00:33:57เกิน 1 แก้วโอเคนะครับนะนิสัยดื่มเหล้า
00:33:57 → 00:33:59สูบบุหรี่ทุกคนรู้หมดแล้วนะครับว่ามันทำ
00:33:59 → 00:34:00ให้เราเป็น
00:34:00 → 00:34:03มะเร็งเยอะเลยหลายชนิดนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:34:04 → 00:34:07ตับปอดลำไส้นะครับทางเดินอาหารนะรวมถึง
00:34:07 → 00:34:10มะเร็งอื่นๆอีกนะครับเนาะที่มันอาจจะแพร่
00:34:10 → 00:34:14ไปได้นะครับใครดื่มเหล้าใครสูบบุหรี่อยู่
00:34:14 → 00:34:17นะครับคุณดื่มอะไรคุณสูบกันวันละเท่าไหร่
00:34:17 → 00:34:19นะครับคอมเมนต์ลงมาบอกโมกหน่อยนะคอมเมนต์
00:34:19 → 00:34:21ลงมาบอกหน่อยนะครับหรือคุณมีญาติพี่น้อง
00:34:21 → 00:34:23ที่ดื่มหรือสูบอยู่มยนะ
00:34:23 → 00:34:27ครับวิธีลดไขมันนะคุณจูนถามว่าขอวิธีลดไข
00:34:27 → 00:34:31มันง่ายๆหน่อยหน่อยอ่าแนะนำว่าดูสูตรดู
00:34:31 → 00:34:34คลิปที่ผมสอนไว้นะครับพิมพ์ว่ารถไขมัน
00:34:34 → 00:34:37พิมพ์ว่ารถคสพิมพ์ว่ารดไขมันแล้ว Facebook
00:34:37 → 00:34:40จะส่งคลิปต่างๆไปใน inbox ให้เพื่อนๆก็
00:34:40 → 00:34:44เช็คได้นะครับโอเคเนาะนะครับนิสัยอันตราย
00:34:44 → 00:34:51ข้อที่ 6 อันนี้ผมเองก็ทำนะเพราะว่าก็ชอบ
00:34:51 → 00:34:54ส่วนตัวนะครับแต่ก็ตอนนี้ก็พยายามไม่ทำ
00:34:54 → 00:34:58แล้วนะครับนิสัยนั้นก็คือกิน
00:34:58 → 00:35:02เนื้อปิ้งย่างกินปิ้งย่างนะกินเ่อเนื้อ
00:35:02 → 00:35:06แดงแปรรูปนะครับกินสเตกเ่ากิน grilled
00:35:06 → 00:35:09Food นะครับนะไม่ต้องเป็นเนื้อปิ้งย่าง
00:35:09 → 00:35:12ก็ได้เป็นอาหารทะเลปิ้งย่างเป็นอะไรก็ได้
00:35:12 → 00:35:15ที่มันปิ้งที่มันย่างแล้วมันไหม้แล้วมัน
00:35:15 → 00:35:18เกรียมนะครับอันเนี้ยไอ้ไหม้ไอ้เกรียมรวม
00:35:18 → 00:35:22ถึงถ้าไม่ไหม้ไม่เกรียมก็มีสารกรอบรงอยู่
00:35:22 → 00:35:26แล้วด้วยนะครับเวลาที่ควันมันระเหยขึ้นมา
00:35:26 → 00:35:28นะครับรวมถึงถ้าเกิดเป็นเนื้อเป็นหมูที่
00:35:28 → 00:35:32มีมันแล้วน้ำมันมันหยดลงไปโดนถ่านแล้วมัน
00:35:32 → 00:35:36ขึ้นมานะครับคุณได้รับสาร poy aromatic
00:35:36 → 00:35:39hydrocarbon นะครับ P แล้วยังมีอีกสาร
00:35:40 → 00:35:43นึงชื่อว่า hca นะครับ HR cyclic amine
00:35:43 → 00:35:47นะครับซึ่ง 2 สารนี้เป็นสารก่อมะเร็งนะ
00:35:48 → 00:35:50ครับอันนี้เขาจัดทาง
00:35:50 → 00:35:53irac นะครับเขาจัดเป็นสารก่อมะเร็ง
00:35:53 → 00:35:56อันดับที่ 1 เลยนะครับนะเป็นสารก่อมะเร็ง
00:35:56 → 00:35:59อันดับที่ 1 นะครับนะ i arc นะขออภัยมม
00:35:59 → 00:36:04พูดผิด iarc เาจัดให้ Smoke Food นะครับ
00:36:04 → 00:36:07หรือว่า grilled Food หรือว่า Red Meat
00:36:07 → 00:36:11เนี่ยเป็นคาร์ซิโนเจนอันดับที่ 1 เลยนะ
00:36:11 → 00:36:14ครับอันดับที่ 1 เลยนะปิ้งย่างมะเร็งนะ
00:36:14 → 00:36:18ครับพิมพ์หมอกมเลยปิ้งย่างอาหารไหม้อาหาร
00:36:18 → 00:36:22ย่างอาหารเกรียมอาหารที่มันไหม้เยอะๆะ
00:36:22 → 00:36:25เสี่ยงมะเร็งทางเดินอาหารตั้งแต่มะเร็ง
00:36:25 → 00:36:28ช่องปากมะเร็งหลอดอาหารมะเร็งกระเพาะ
00:36:28 → 00:36:31มะเร็งลำไส้เล็กมะเร็งลำไส้ใหญ่หมดเลย
00:36:32 → 00:36:34ทั้งทั้งทางเดินอาหารเป็นมะเร็งได้หมดเลย
00:36:34 → 00:36:38นะครับเนาะดังนั้นปิ้งย่างนะใครชอบปิ้ง
00:36:38 → 00:36:42ย่างก็อ่าถ้าเป็นไปได้นะครับตัดไอ้ที่มัน
00:36:42 → 00:36:46ย่างไอ้ที่มันไหม้ออกนะครับหรือหาเตาปิ้ง
00:36:46 → 00:36:49ย่างที่มันดูดควันออกจากข้างๆนะครับดูด
00:36:49 → 00:36:51ควันออกจากข้างๆเลี่ยงปิ้งย่างที่มันจะ
00:36:51 → 00:36:55แบบไหม้แล้วก็ระเหยขึ้นมาแบบนี้นะครับ
00:36:55 → 00:36:58เพราะไอ้ควันเนี่ยไอ้ควันต่างๆเนี่ยมัน
00:36:58 → 00:37:00ยิ่งทำให้คุณเป็นมะเร็งมากๆเลยนะครับเนาะ
00:37:00 → 00:37:04ผมแถมให้ตอนนี้มันมีอีกอีกประเด็นนึงนะ
00:37:04 → 00:37:08ที่ภาคเหนือนะครับภาคเหนือเนี่ยตอนเนี้ย
00:37:08 → 00:37:12มีควันไฮโดรเจนไซดนะครับที่เกิดจากการรวม
00:37:12 → 00:37:14ตัวของไซนกับเกลือโซเดียมเนาะกลายเป็น
00:37:14 → 00:37:18ไฮโดรเจนไซดหรือว่า hcn เนี่ยเอ่อตอนนี้
00:37:18 → 00:37:21กำลังกำลังกำลังระเหกำลังฟุ้งเต็มภาค
00:37:21 → 00:37:24เหนืออยู่เลยอำเภอแม่สายจังหวัดไม่แน่ใจ
00:37:24 → 00:37:27ว่าเชียงใหม่หรือเชียงรายนะโมกถ้าโมกพู
00:37:27 → 00:37:29พูดชื่อผิดก็ขออภัยนะนะครับใครอยู่ภาค
00:37:29 → 00:37:32เหนือนะครับตอนเนี้ยถ้าคุณอยู่เชียงใหม่
00:37:32 → 00:37:36เชียงรายนะคุณต้องปิดบ้านปิดหน้าต่างแล้ว
00:37:36 → 00:37:39ก็ซื้อเครื่องกรองอากาศมาใช้นะครับไม่
00:37:39 → 00:37:42งั้นคุณจะเสี่ยงได้รับสารเหล่านี้เข้าไป
00:37:42 → 00:37:46แล้วคุณก็จะเสี่ยงเป็นมะเร็งนะครับโอเคย
00:37:46 → 00:37:48นะครับเป็นมะเร็งแล้วไม่หนำซ้ำอันนี้
00:37:48 → 00:37:52ไฮโดรเจนไซนนี่ตายได้เลยนะถ้าสมมุติคุณ
00:37:52 → 00:37:54แบบนอนหลับแล้วก็สูดดมเข้าไปมันไม่มีมัน
00:37:54 → 00:37:58แทบจะไม่มีกลิ่นนะครับแต่มันเอ่อคุณรู้
00:37:58 → 00:38:00ตัวอีกทีนึงถ้าคุณหลับเนี่ยคุณอาจจะตาย
00:38:00 → 00:38:03ได้เลยนะครับหรือมันจะเริ่มมีอาการแจ้ง
00:38:03 → 00:38:06เตือนคือชีพจรเต้นเร็วความดันตกนะครับนะ
00:38:06 → 00:38:10หัวใจเต้นึบับๆๆๆๆรวมถึงคลื่นไส้อ่า
00:38:10 → 00:38:13อาเจียนนะครับหมดสตินะอันนี้เป็นอาการ
00:38:13 → 00:38:16เตือนว่าออกซิเจนคุณมันตกละหัวใจต้อง
00:38:16 → 00:38:19compensate ละนะหัวใจต้องเต้นต้องบีบตัว
00:38:19 → 00:38:21แรงเพื่อที่จะเอาออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง
00:38:21 → 00:38:24เพราะไฮโดรเจนไซนที่มันกำลังฟุ้งอยู่ที่
00:38:24 → 00:38:29ภาคเหนือตอนเนะครับมันยับยั้งให้เม็ดไอ้ย
00:38:29 → 00:38:32ฮีโมเบียนของเราเนี่ยมันมันมันมันแครี่
00:38:32 → 00:38:35ออกซิเจนไม่ได้แล้วก็การขนส่งการให้พลัง
00:38:35 → 00:38:37งานในไมโทคอนเดรียเนี่ยมันเจ๊งหมดเลยนะ
00:38:37 → 00:38:40ครับอ้าคุณรุ่งเป้บอกว่าอำเภอแม่สาย
00:38:40 → 00:38:42จังหวัดเชียงรายใช่เชียงรายนะเชียงรายไม่
00:38:42 → 00:38:45ใช่เชียงใหม่นะครับเชียงรายนะครับถูกต้อง
00:38:45 → 00:38:47นี่แหละไฮโดรเจนไซยาไนด์เป็นสารก่อมะเร็ง
00:38:47 → 00:38:50อีกอันนึงนะครับแต่ว่าอันเนี้ยคือถ้าดม
00:38:50 → 00:38:53มากๆอาจจะตายจากขาดออกซิเจนนะครับไม่ใช่
00:38:53 → 00:38:56ตายจากมะเร็งละมันจะตายเฉียบพลันนะครับ
00:38:56 → 00:39:00ไฮโดรเจนไซนนะครับนะคืออาการมันมีหลาก
00:39:00 → 00:39:02หลายเนาะตั้งแต่เริ่มเวียนหัวขึ้นไส้
00:39:02 → 00:39:06อาเจียนนะครับจนถึงหมดสติแล้วก็ตายนะครับ
00:39:06 → 00:39:09เนาฝากแชร์ด้วยนะครับวิธีป้องกันนะนะครับ
00:39:10 → 00:39:13ก็คือใส่หน้ากากตลอดเวลาถ้าใช้ดีคือ n95
00:39:13 → 00:39:15นะครับอันที่ 2 ปิดหน้าต่างปิดบ้านอันที่
00:39:15 → 00:39:183 มีเครื่องฟอกอากาศและอันที่ 4 ถ้า
00:39:18 → 00:39:20เลี่ยงได้ก็ย้ายจังหวัดนะครับเลี่ยงได้ก็
00:39:20 → 00:39:23ย้ายจังหวัดนะครับพิมฝุ่นอ่าใครอยากได้
00:39:23 → 00:39:26สูตรนะครับเรื่องของฝุ่นควันนะครับพิมพ์
00:39:26 → 00:39:30ว่าฝุ่นนะพิมพ์ว่าฝุ่นควันนะครับเพื่อนๆ
00:39:30 → 00:39:33ครับ 6 นิสัยครบทีนี้ผมจะบอกสัญญาณเตือน
00:39:33 → 00:39:36ผมแถมให้ฝากแชร์ด้วยฝากแชร์ฝากแชร์ฝาก
00:39:36 → 00:39:39แชร์ขอคนละ 10 แชร์ถ้าไลฟ์นี้ถึง 1,000
00:39:39 → 00:39:42แชร์นะครับไลฟ์นี้ถึง 1,000 แชร์โม๊กจะ
00:39:42 → 00:39:46เลือกผู้โชคดีส่งวิตามิน D3 10,000 IU
00:39:46 → 00:39:49ไปให้นะครับใครแชร์เยอะที่สุดแคปหน้าจอ
00:39:49 → 00:39:52ที่คุณแชร์มาส่งมาให้ใน LINE แ Mo นะครับ
00:39:52 → 00:39:55เดี๋ยวผมจะให้ทีมงานเลือกสุ่มส่งวิตามิน
00:39:55 → 00:39:59D3 10,000 อยู่ไปให้ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
00:39:59 → 00:40:02ฝากแชร์ฝากแชร์ฝากแชร์นะครับทีนี้สัญญาณ
00:40:03 → 00:40:07เตือนมะเร็งถามหานะครับมีอะไรบ้างนะครับ
00:40:07 → 00:40:11อ่ะเราไล่กันตั้งแต่เอามะเร็งต่อมน้ำ
00:40:11 → 00:40:14เหลืองก่อนนะครับตั้งแต่คอเลยมะเร็งต่อม
00:40:14 → 00:40:19น้ำเหลืองนะครับคอบวมนะคอบวมมีก้อนมีก้อน
00:40:19 → 00:40:22บริเวณหลังหูคอรักร้ขาหนีบกดไม่เจ็บนะ
00:40:22 → 00:40:25ครับก้อนมีแล้วกดไม่เจ็บรวมถึงมีไข้สูง
00:40:25 → 00:40:29อ่อนเพลียเบื่อเหลืออาหารนะครับแล้วก็น้ำ
00:40:29 → 00:40:32หนักลดรวมถึงติดเชื้อง่ายด้วยนะครับ
00:40:32 → 00:40:34มะเร็งต่อมน้ำเหลืองเนาะนะครับอันนี้อัน
00:40:34 → 00:40:38นี้รักษายากมากๆเลยนะครับมะเร็งเต้านมอ่า
00:40:38 → 00:40:40มะเร็งเต้านมอาการมียังไงบ้างนะครับ
00:40:40 → 00:40:45มะเร็งเต้านมก็ 1 เลยคำได้ก้อนนะครับคำ
00:40:45 → 00:40:48ได้ก้อนบริเวณนมนะครับนมเริ่มมีก้อนแปลกๆ
00:40:48 → 00:40:52แล้วมันใหญ่ขึ้นใหญ่ขึ้นใหญ่ขึ้นใหญ่ขึ้น
00:40:52 → 00:40:54อ่าตอนนี้ใครเป็นคุณผู้หญิงนะครับหรือคุณ
00:40:54 → 00:40:57ผู้ชายนะเพื่อนๆนผู้หญิงผู้ชายเป็นเต้านม
00:40:57 → 00:41:01กันได้ทั้งคู่เลยนะครับลองคลำเต้านมคุณดู
00:41:01 → 00:41:05ว่ามีก้อนเนื้ออะไรแปลกๆมยนะครับถ้ามี
00:41:05 → 00:41:07เนาะอันนี้อาจจะรีบไปพบคุณหมอนะแล้วถ้า
00:41:07 → 00:41:09เกิดมันไม่ยุบไปเองแล้วมันใหญ่ขึ้นนะครับ
00:41:09 → 00:41:12แล้วถ้าเกิดนมคุณเต้านมคุณมีสารคัดหลัง
00:41:12 → 00:41:15ออกมานะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลืองไหลออก
00:41:15 → 00:41:17มาหรือเป็นเลือดไหลออกมานะครับหรือมีน้ำ
00:41:17 → 00:41:20แปลกๆไหลออกมาจากหัวนมคุณอันเนี้ยไม่ดี
00:41:20 → 00:41:24และไม่ดีแล้วนะครับต้องรีบไปตรวจกับคุณ
00:41:24 → 00:41:27หมอมะเร็งหรือคุณหมอศัยกรรมที่เชี่ยวชาญ
00:41:27 → 00:41:31เรื่องเต้านมนะครับใครมีอาการอันไหนลอง
00:41:31 → 00:41:33พิมพ์ลงมาเนาะมะเร็งปอดสัญญาณเตือนมีอะไร
00:41:34 → 00:41:37บ้างนะครับมะเร็งปอดสัญญาณเตือนเนี่ยเอา
00:41:37 → 00:41:41แบบคลาสสิคเลยไอเรื้อรังนะครับไอเรื้อรัง
00:41:41 → 00:41:44ไม่ได้เป็นโควิดนะแต่ไอเรื้อรังไอแบบนาน
00:41:44 → 00:41:47กว่า 3 เดือนขึ้นไปนะครับจริงๆถ้าไอเกิน 1
00:41:47 → 00:41:49เดือนแล้วมาหาสาเหตุไม่เจอเนี่ยควรไปตรวจ
00:41:49 → 00:41:53ได้แล้วนะครับนะใครไอเนาะหรือใครเป็น
00:41:53 → 00:41:58โควิดใครไอนานๆลองดูสูตรลดไอสูตรแก้ไอของ
00:41:58 → 00:42:01หมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าไอนะครับหมอโอ๊คเคย
00:42:01 → 00:42:03ไรฟเรื่องไอเนาะนะครับแต่ไม่ใช่ไอจาก
00:42:03 → 00:42:05มะเร็งนะที่ผมไรฟไปเป็นไอจากโควิดแล้วก็
00:42:05 → 00:42:08รองโควิดนะครับพิมพ์ว่า I นะครับใครอยาก
00:42:08 → 00:42:10ดูสูตรรองโควิดก็พิมพ์ว่ารองโควิดก็ได้
00:42:10 → 00:42:13เนาะตรงนี้โควิดกำลังกลับมาอีกแล้วนะครับ
00:42:13 → 00:42:18นะอ่ะสัญญาณเตือนมะเร็งปอดไอเสียงแหบอ่า
00:42:18 → 00:42:21ไอเสียงแหบมี
00:42:21 → 00:42:24เอ่อก้อนนะครับมีก้อนเหมือนมะเร็งตอมน้ำ
00:42:25 → 00:42:27เหลืองเลยนะมีได้เหมือนกันนะครับอ่อน
00:42:27 → 00:42:30เพลียเบื่ออาหารน้ำหนักลดอันเนี้ยมันเป็น
00:42:30 → 00:42:33อาการคลาสสิคเลยของมะเร็งทุกแทบทุกชนิดนะ
00:42:33 → 00:42:37ครับกลางคืนเหงื่อออกมีไข้เบื่ออาหารขึ้น
00:42:37 → 00:42:41ไส้อาเจียนกินอะไรไม่ลงไอนานเสียงแหบ
00:42:41 → 00:42:44เหนื่อยง่ายนะครับหายใจหอบเหนื่อยๆง่าย
00:42:44 → 00:42:47เนี่ยอาการมะเร็งปอดนะครับถามหานะครับนะ
00:42:47 → 00:42:51รวมถึงคุณเจ็บแน่นทรวงอกโดยที่คุณไม่ได้
00:42:51 → 00:42:53ไปยกเวทไม่ได้มีอะไรมากดทับไม่ได้ล้มไม่
00:42:53 → 00:42:55ได้มีอะไรมาชนเจ็บแน่นหน้าอกหายใจแล้ว
00:42:55 → 00:42:58เจ็บหรือหายใจแล้วมามันแน่นไปที่ไหล่นะ
00:42:58 → 00:43:00อันนี้อาจจะเป็นทั้งกดไหลย้อนหรืออาจจะ
00:43:00 → 00:43:03เป็นมะเร็งก็ได้อาจจะหัวใจวายหัวใจขาด
00:43:03 → 00:43:06เลือดอยู่ก็ได้นะครับก็ต้องไปแยกว่าคุณ
00:43:06 → 00:43:09เป็นอะไรนะครับใครเป็นกรดไหลย้อนเนาะก็
00:43:09 → 00:43:12ลองดูคลิปรักษากรดไหลย้อนของโอ๊คนะครับ
00:43:12 → 00:43:14พิมพ์ว่ากรดไหลย้อนเช็ค Facebook inbox
00:43:14 → 00:43:18เดี๋ยว AI มจะส่งลิงก์ไว้ให้นะครับมะเร็ง
00:43:18 → 00:43:21ตับอืมอันนี้เป็นอีกอีกอันนึงที่คนไทยเรา
00:43:21 → 00:43:24เป็นเยอะมากนะครับสัญญาณเตือนมะเร็งตับมี
00:43:24 → 00:43:28อะไรบ้างนะครับ 1 เลย
00:43:28 → 00:43:32ปวดท้องมวลท้องโดยเฉพาะหลังมื้ออาหารนะ
00:43:32 → 00:43:37รวมถึงรวมถึงปวดจุกแน่นใต้ชายโครงข้างขวา
00:43:37 → 00:43:40นี่ชายโครงขวาคือตรงนี้นะครับภาพมมันมัน
00:43:40 → 00:43:42สลับกันนะเพื่อนๆอาจจะเห็นเป็นข้างซ้าย
00:43:42 → 00:43:45แต่นี่คือข้างขวาของโอ๊คนะครับคุณปวดจุก
00:43:45 → 00:43:48แน่นใต้ชายโครงข้างขวาตัวเหลืองตาเหลือง
00:43:48 → 00:43:50อ่าถ้าตัวเหลืองตาเหลืองนี่คือไม่ได้แล้ว
00:43:50 → 00:43:54นี่คืออันตรายมากๆตัวเหลืองตาเหลืองต้อง
00:43:54 → 00:43:55รีบไปพบหมอนะครับอันนี้อาจจะเป็นดีซ่าน
00:43:55 → 00:43:58อยู่แล้วอาจจะมีอย่างอือร่วมด้วยก็ได้นะ
00:43:58 → 00:44:03ครับอ่าคุณอาจจะมีคลืนไส้อาเจียนขาบวมนะ
00:44:03 → 00:44:06คึ้นไส้อาเจียนขาบวมน้ำหนักรดมีไข้นะครับ
00:44:06 → 00:44:09อันเนี้ยอ่าเป็นอาการมะเร็งที่ทุกมะเร็ง
00:44:09 → 00:44:11จะมีเหมือนกันหมดเลยเนาะคลื่นไส้อาเจียน
00:44:11 → 00:44:14น้ำหนักรดโดยที่ไม่ได้ตั้งใจนะครับแล้วก็
00:44:14 → 00:44:17อ่อนเพลียกินอะไรไม่ลงมีไข้มีไข้หนาวสั่น
00:44:17 → 00:44:21ตอนกลางคืนนะครับสัญญาณเตือนมะเร็งอ่าตับ
00:44:21 → 00:44:23นะครับซึ่งมะเร็งตับเนี่ยอ่ะดื่มเหล้า
00:44:23 → 00:44:26เป็นนะกินปลาดิบมากๆเสียงเป็นเสียงได้
00:44:26 → 00:44:29พยาธแล้วพยาธก็ไปอุดตันทางเดินน้ำดีเป็น
00:44:29 → 00:44:33มะเร็งตับนะครับอ่าใช้เข็มร่วมกันหรือว่า
00:44:33 → 00:44:36สักใช้เข็มร่วมกันนะครับหรือว่าเ่อเป็น
00:44:36 → 00:44:41ไวรัสตับอักเสบนะที่อ่าไม่ได้รักษาไม่ได้
00:44:41 → 00:44:44กินยาก็เป็นมะเร็งตับได้นะครับนะคุณสายัน
00:44:44 → 00:44:47บอกเป็นกรดไหลย้อนนะครับถ้าใครที่เป็นกรด
00:44:47 → 00:44:49ไหลย้อนเนาะอ่าปรับพฤติกรรมแล้วก็เสริม
00:44:49 → 00:44:52ช่วยย่อยกับแมกนีเซียมนะครับที่จะช่วยคุณ
00:44:52 → 00:44:54ได้นะครับช่วยย่อยกับแมกนีเซียม
00:44:54 → 00:44:57แมกนีเซียมของมโอ๊ใครที่เป็นกดลายย้อนให้
00:44:57 → 00:45:00กินก่อนอาหารนะครับกินก่อนอาหาร 1 เม็ด
00:45:00 → 00:45:03มันจะทำให้ลำไส้แล้วก็หูรูดทางเดินอาหาร
00:45:03 → 00:45:05คุณมันผ่อนคลายได้ดีขึ้นอาหารเคลียเรื่อง
00:45:05 → 00:45:07ได้เร็วขึ้นนะครับขอดูสูตรแมกนีเซียม
00:45:07 → 00:45:10พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับเนาะอ่าช่วยย่อย
00:45:10 → 00:45:11ให้เคี้ยวนะครับใครที่ได้ช่วยย่อยของโอ๊
00:45:11 → 00:45:14ไปแล้วเนาะใครเป็นกรดไหลย้อนอ่าได้ช่วย
00:45:14 → 00:45:16ย่อยไปแล้วให้เคี้ยวช่วยย่อยนะครับเนาะ
00:45:16 → 00:45:18ให้เคี้ยวเนาะนะครับเคี้ยวอย่ากลืนอย่าง
00:45:18 → 00:45:20เดียวเคี้ยวแล้วก็กลืนนะครับขอดูสูตช่วย
00:45:20 → 00:45:22ย่อยออร์แกนิคพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับ
00:45:22 → 00:45:25บรเลงลำไส้ใหญ่โมกมีอาการยังไงนะครับ
00:45:25 → 00:45:29บรเลงลำำไส้ใหญ่มีอาการแบบนี้ 1 ท้องผูก
00:45:29 → 00:45:34สลับท้องเสียใครท้องผูกสลับท้องเสียคุณ
00:45:34 → 00:45:37อาจจะมีก้อนหรือมี Something โอเคไหมนะ
00:45:37 → 00:45:41ครับ 2 คุณถ่ายเป็นเลือดหรือถ่ายเป็นสีดำ
00:45:41 → 00:45:45นะหรือถ่ายสีมันผิดปกติไปอันนี้คุณต้อง
00:45:45 → 00:45:48แล้วถ้าเกิดคุณอายุเกินเลข 5 นะครับแล้ว
00:45:48 → 00:45:51คุณมีเบื่ออาหารน้ำหนักลดถ่ายท้องผูกสับ
00:45:51 → 00:45:54ท้องเสียหรืออึเป็นเลือดอึสีดำนะพวกนี้
00:45:54 → 00:45:57คือ Red Flag Sign
00:45:57 → 00:46:00ไม่ได้แล้วนะครับอันนี้อันตรายมากเลยต้อง
00:46:00 → 00:46:03รีบไปพบคุณหมอโดยด่วนๆๆๆนะครับรีบไปส่อง
00:46:03 → 00:46:07กล้องโดยด่วนเลยนะครับนะท้องผูกนะครับ
00:46:07 → 00:46:11โอเคมท้องผูกเนี่ยเอ่อท้องผูกนิยามมันคือ
00:46:11 → 00:46:14คุณไม่ถ่าย 3 วันถ่ายครั้งเดียวนะครับ
00:46:14 → 00:46:17หรือถ่าย 3 วันเ่ามากกว่า 3 วันครั้งนะ
00:46:17 → 00:46:20ครับหมายถึงคุณถ่าย 4 วันครั้งนะครับหรือ
00:46:20 → 00:46:23คุณไม่ได้ถ่ายเลย 3 วันไม่ถ่ายเลยอันนี้
00:46:23 → 00:46:26คือท้องผูกถ้าถ่ายวันเว้นวันอันนี้ยังไม่
00:46:27 → 00:46:29ถูกนะแต่ก็เริ่มไม่ดีแล้วนะครับควรจะถ่าย
00:46:29 → 00:46:33ทุกวันควรจะถ่ายทุกวันนะครับนะอ่ะมะเร็ง
00:46:33 → 00:46:36รำไส้ใหญ่มีอาการแบบนี้ใครที่ท้องผูกกิน
00:46:36 → 00:46:39ช่วยย่อยผมบอกเลยนะคุณไม่ต้องท้องผูกคุณ
00:46:39 → 00:46:42ก็ก็กินช่วยย่อยได้นะครับหรือคุณเป็นกด
00:46:42 → 00:46:45ไหลย้อนก็กินช่วยย่อยได้้าถ้าคุณอายุมาก
00:46:45 → 00:46:48เพื่อนๆอายุมากเพื่อนๆไม่ได้อ่าคือยิ่ง
00:46:48 → 00:46:51เราอายุมากนะครับน้ำย่อยเราก็จะน้อยลงผม
00:46:51 → 00:46:53รับเคสนักเรียน Super VIP รวมถึงคนไข้
00:46:53 → 00:46:56เนี่ยที่เป็นวัยทองเนาะแล้วก็อายุเลข 5
00:46:56 → 00:46:58ขึ้นไปส่วนใหญ่เนี่ยมีปัญหาเรื่องเรื่อง
00:46:58 → 00:47:01การขับถ่ายเรื่องน้ำย่อยเรื่องท้องผูกนะ
00:47:01 → 00:47:05ครับทุกคนเลยนะครับเพราะอะไรไม่ใช่ความ
00:47:05 → 00:47:08ผิดเราแต่มันเป็นสรีระของความแก่นะครับ
00:47:08 → 00:47:10มันเป็น aging process หรือว่าขบวนการ
00:47:10 → 00:47:12การแก่อย่างหนึ่งนะครับคือเวลาที่เราอายุ
00:47:12 → 00:47:15มากขึ้นเนี่ยน้ำย่อยเรามันสร้างน้อยลงอ่ะ
00:47:15 → 00:47:17เพื่อนๆพิมพ์ลงมาหน่อยเพื่อนๆอายุเท่า
00:47:18 → 00:47:21ไหร่ใครมีปัญหาเรื่องท้องผูกอ่าใครท้อง
00:47:21 → 00:47:24ผูกท้องเสียง่ายนะพิมพ์บอกมหน่อยว่าท้อง
00:47:24 → 00:47:27ผูกนะครับถ้าถ้าคุณท้องผูกเนาะคุณต้อง
00:47:27 → 00:47:30ดื่มน้ำให้เยอะก่อนเลย 1 นะไปดูสูตรน้ำหม
00:47:30 → 00:47:32โอ๊คพิมพ์ว่าสูตรน้ำเดี๋ยว Facebook AI
00:47:32 → 00:47:35หมอโอ๊จะส่งลิงก์ไว้ inbox แล้วก็ไปดูไลฟ
00:47:35 → 00:47:37นั้นนะครับไลฟนั้นเป็นเกือบล้านวิวเนาะ
00:47:37 → 00:47:41ไลฟนั้น viral มากๆนะครับดื่มน้ำให้ดีออก
00:47:41 → 00:47:43กำลังกายหลังอ่าเดินหลังกินอาหารออกกำลัง
00:47:43 → 00:47:46กายเป็นประจำนะครับแล้วก็เลี่ยงกินอาหาร
00:47:46 → 00:47:49ทอดนะครับกินกากยายกินผักผลไม้เยอะๆนะ
00:47:49 → 00:47:53ครับแล้วก็อาจจะพิจารณาเสริมช่วยย่อย
00:47:53 → 00:47:56ออร์แกนิคกับทุกๆมื้อนะครับกับทุกๆมื้อนะ
00:47:56 → 00:47:59ครับครับคุณภัทรวดีบอกว่าไขมันพอกตับดูแล
00:47:59 → 00:48:01ยังไงอ่ะเดี๋ยวผมบอกให้นะครับเดี๋ยวผมบอก
00:48:01 → 00:48:05ให้เรื่องมะเร็งตับถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับ
00:48:05 → 00:48:10แล้วคุณไม่รักษานานๆไปคุณจะเป็นมะเร็งตับ
00:48:10 → 00:48:15แต่ถ้าไขมันเพิ่งเริ่มพอกตับไม่มียารักษา
00:48:15 → 00:48:19แต่คุณสามารถทำให้มันย้อนและคุณหายได้
00:48:19 → 00:48:25โอเคไหยไขมันพอกตับง่ายๆเลยทำ If ลดแป้ง
00:48:25 → 00:48:27ลดน้ำตาลกินอาหารเหรียญทองของหมโอ๊คนะ
00:48:27 → 00:48:30ครับเลี่ยงอาหารสีแดงกินอาหารเหรียญเงิน
00:48:30 → 00:48:32ได้บ้างพอประมาณนะครับเนาะผมเคยพูดเรื่อง
00:48:32 → 00:48:35ไขมันพอกตับไปเยอะมากนะครับอ่าให้พิมพ์
00:48:35 → 00:48:39ว่าไขมันพอกตับนะครับแล้วก็ลองดูเนาะอ่า
00:48:39 → 00:48:42ทำไม f ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามยกเวทนะครับ
00:48:42 → 00:48:45เลี่ยงน้ำตาลเลี่ยงแป้งทุกชนิดนะครับนั่น
00:48:45 → 00:48:48คือไข่มันที่จะไปพอกตับคุณนะครับไข่แดง
00:48:48 → 00:48:51ไม่ได้ไปไม่ได้ไปไปพอกตับนะแต่ข้าวเส้น
00:48:51 → 00:48:54ขนมปังแป้งน้ำหวานชานมไข่มุกอ่าขนมปัง
00:48:55 → 00:48:57ก๋วยเตี๋ยวนะครับพวกเนี้ยเป็นไขมันพอกตับ
00:48:57 → 00:49:00รวมถึงเหล้าด้วยน้ำหวานชานมไข่บุ๊กน้ำ
00:49:00 → 00:49:04ผลไม้พวกนี้ไขมันพอกตับหมดเลยนะครับเนาะ
00:49:04 → 00:49:06ซึ่งถ้าเกิดคุณปรับพฤติกรรมตามนี้หมดแล้ว
00:49:06 → 00:49:10อาจจะเสริมนะครับสารสกัดบำรุงตับซึ่งงาน
00:49:10 → 00:49:13วิจัยอันนี้เยอะมากๆนะครับคือ Milk sle
00:49:13 → 00:49:16นะครับ Milk sle Extract โม๊กก็เลือก
00:49:16 → 00:49:18สูตรมาให้คนไข้แล้วก็ FC ของโม๊กที่น่า
00:49:18 → 00:49:21รักเท่านั้นนะครับนะใครอยากได้สารสกัด
00:49:21 → 00:49:24บำรุงตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับจะ
00:49:24 → 00:49:27มี 2 ตัวเนาก็คือบำรุงตับ Milk tral กับ
00:49:27 → 00:49:31อ่ากลูต้าไทโอน liposomal นะครับเนาะก็
00:49:31 → 00:49:34พิมพ์ว่าบำรุงตับกับกลูต้า 2 ตัวนะครับ
00:49:34 → 00:49:36แล้ววิตามินดีก็ห้ามขาดเหมือนกันนะเพื่อน
00:49:36 → 00:49:39ๆครับวิตามิน D3 เนี่ยมันมันมีผลโดยตรง
00:49:39 → 00:49:42เลยกับเบาหวานกับไขมันพอกตับนะครับคนที่
00:49:42 → 00:49:45เป็นไขมันพอกตับส่วนใหญ่มักจะมีภาวะเบา
00:49:45 → 00:49:49หวานคู่กันร่วมด้วยนะครับนะเพื่อนๆลองไป
00:49:49 → 00:49:52ตรวจค่าน้ำตาลนะไตกีสไลนนะรับรองว่ามีแน่
00:49:52 → 00:49:55นอนนะครับรับรองว่ามันสูงแน่นอนนะครับ
00:49:55 → 00:49:58เอ่อทีมงานครับอยากจะไปดูว่าได้คิวมั้ยไป
00:49:58 → 00:50:01ดูก่อนมั้ยนะครับดูแล้วนะโอเคนะครับเนาะ
00:50:01 → 00:50:06อ่ะนะครับก็เอ่อเรื่องของนะไขมันพอกตับนะ
00:50:06 → 00:50:09ครับจริงๆมันรักษาง่ายมากแต่มันไม่มียานะ
00:50:09 → 00:50:12แต่ถ้าเกิดคุณไม่รีบรักษาตกเริ่มเนี่ยคุณ
00:50:12 → 00:50:15จะเป็นมะเร็งตับได้นะครับอ่าคุณจะเป็น
00:50:15 → 00:50:17มะเร็งตับได้นะครับ
00:50:17 → 00:50:23โอเคสุดท้ายมะเร็งปากมดลูกอ่าผมแถมให้โผม
00:50:23 → 00:50:26มาเลงปากมดลูกนี่เอาเป็นสัญญาณเตือนก่อน
00:50:26 → 00:50:30แล้วกันนะนะครับคือเมงปากมดลูกเนี่ยตลมัน
00:50:30 → 00:50:32มาจากเชื้อไวรัส
00:50:32 → 00:50:36hpv Human papilloma ไวรัสนะครับซึ่ง
00:50:36 → 00:50:38ถ้าเกิดมีเนี่ยโหมันเป็นมะเร็งที่น่ากลัว
00:50:38 → 00:50:42มากเพราะพะเป็นแล้วเนี่ยตายภายในปี 2 ปี
00:50:42 → 00:50:46นะครับเป็นมะเร็งที่ aggressive แล้วก็
00:50:46 → 00:50:49แพร่เร็วมากเลยนะครับแพร่เร็วมากเลยนะ
00:50:49 → 00:50:52ครับโอเคทีมาขอบคุณมากนะครับเนาะใครอยาก
00:50:52 → 00:50:55ได้ลิงก์นะครับให้จิ้มที่ Pin คอมเมนะ
00:50:55 → 00:50:58ครับให้จิ้มที่โพสต์พิคอมเมนนะครับใคร
00:50:58 → 00:51:01อยากได้ลิงก์นะครับไปใน inbox นะครับให้
00:51:01 → 00:51:03จิ้มไปใน inbox แล้วขอดูสูตรด้วยนะครับนะ
00:51:03 → 00:51:06ใครที่อยากได้สูตรไหนอย่าลืมทัก inbox หม
00:51:06 → 00:51:08ด้วยนะครับไม่งั้นเดี๋ยวสูตรเพื่อนๆไม่
00:51:08 → 00:51:10ได้รับความรู้นะครับมที่ลิงก์มันจะเด้ง
00:51:10 → 00:51:12inbox ให้เลยนะใครอยากได้สูตรให้จิ้มที่
00:51:12 → 00:51:15โพสต์ปากหมุดนะครับจิ้มที่โพสต์ปากหมุด
00:51:15 → 00:51:17แล้วจะเด้งมาไปใน Inbox ใน Facebook ของ
00:51:17 → 00:51:20โอ๊กเลยนะครับโอเคเนาะทีนี้มะเร็งปากมด
00:51:20 → 00:51:23ลูกเพื่อนๆครับอันนี้อันนี้อืเป็นในผู้
00:51:23 → 00:51:27หญิงวัย 20 ปลายๆ 30 ต้นๆรวมถึงอายุเลข 40
00:51:27 → 00:51:3150 ก็เป็นได้เนาะนะครับมะเร็งปาดมดลูก 1
00:51:31 → 00:51:35เลยคุณตกขาวนะครับหรือคุณมีอ่าคุณคุณมี
00:51:35 → 00:51:38สารคัดหลังที่แปลกๆออกมาจากช่องคลอดทั้งๆ
00:51:38 → 00:51:41ที่คุณไม่เคยมีมาก่อนนะครับอาจจะมีกลิ่น
00:51:41 → 00:51:43เหม็นเหม็นมากนะครับบอกเลยว่าเหม็นมาก
00:51:43 → 00:51:48เอ่อผมเคยทั้งเข้าเข้าช่วยผ่าตัดแลทั้ง
00:51:48 → 00:51:50เข้าตรวจคนที่เป็นมะเร็งปากมดลูกนะครับ
00:51:50 → 00:51:53คือแบบอ่าสารคั้นหลังจากช่องคลอดมันจะ
00:51:53 → 00:51:57เหม็นมากเหม็นแบบอื้อหือแล้วก็สีไม่ค่อย
00:51:57 → 00:52:00ดีนะครับหรือคุณอาจจะมีเลือดไหลออกมาแบบ
00:52:00 → 00:52:03ทุกวันเลยก็ได้ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าเป็น
00:52:03 → 00:52:07ประจำเดือนหรือเปล่านะครับนะรวมถึงบางคน
00:52:07 → 00:52:09ประจำเดือนมาผิดปกตินะครับประจำเดือนมา
00:52:09 → 00:52:12น้อยประจำเดือนมาผิดปกตินะครับอันเนี้ยก็
00:52:12 → 00:52:15เป็นอีกสัญญาณเตือนนึงของมะเร็งปากมดลูก
00:52:15 → 00:52:18นะครับซึ่งมเร็งปากมดลูกเนี่ยอย่ารอนานนะ
00:52:18 → 00:52:21ครับถ้าคุณประจำเดือนผิดปกติมีสารคัด
00:52:21 → 00:52:24หลั่งแปลกๆมีกลิ่นแปลกๆมีเพศสัมพันธ์แล้ว
00:52:24 → 00:52:26เจ็บนะครับเรียกว่า disp unia นะครับ
00:52:26 → 00:52:28ครับภาษาหมอเนาะภาษาชาวบ้านก็คือมี
00:52:28 → 00:52:32เพศสัมพันธ์ลึกๆแล้วเจ็บนะครับอ่าใครมี
00:52:32 → 00:52:35อาการนะลองคอมเมนต์ลบอกโมกหน่อยนะครับนะ
00:52:35 → 00:52:37มีเพื่อนถามว่าโมกหน้าใสมากอายุเท่าไหร่
00:52:37 → 00:52:40นะครับผมเลข 3 แล้วเนาะนะครับเห็นหน้าแบบ
00:52:40 → 00:52:42นี้นี่คือเลข 3 นะครับนะใครอยากได้สูตร
00:52:42 → 00:52:44หน้าสายหน้าเด็กนะครับพิมพ์ว่าหน้าสาย
00:52:44 → 00:52:47หน้าเด็กนะครับพิมพ์ว่าหน้าสายหน้าเด็กนะ
00:52:47 → 00:52:50ครับคุณยุวดีบอกว่ากินวิตามินรวมหรือแร่
00:52:50 → 00:52:52ธาตุแบบต่อเนื่องทุกๆวันจะมีผลต่อการทำ
00:52:53 → 00:52:56งานของไตมั้ยกินวิตามินอันตรายอันนี้คือ
00:52:56 → 00:52:59มันแล้วแต่นะแล้วแต่ว่ากินอะไรนะครับซึ่ง
00:52:59 → 00:53:02สิ่งที่ผมเอามากินเองนะก็คือผมให้กับ
00:53:02 → 00:53:06แฟนคลับที่สนใจนะครับคำตอบก็คือถ้าเกิด
00:53:06 → 00:53:09เป็นแหล่งที่สกัดใกล้เคียงธรรมชาติไม่
00:53:09 → 00:53:13เป็นอะไรแต่ถ้าเป็นแบบสมุนไพรยาจีนหรือ
00:53:13 → 00:53:16ว่ายาชุดนะครับหรือว่าสมุนไพรที่ไม่ได้
00:53:16 → 00:53:19มาตรฐานนะครับไม่แนะนำนะครับนะซึ่งของโมก
00:53:19 → 00:53:22เนี่ยผมจะคัดมาจากอเมริกาหมดเลยนะครับ
00:53:22 → 00:53:24แล้วก็ผลิตในโรงงานที่ได้มาตรฐานนะครับ
00:53:24 → 00:53:27แล้วผมก็กินเองนะครับ
00:53:27 → 00:53:31ซึ่งผมกินนตลอดนะครับนะผมกินทุกตัวกิน
00:53:31 → 00:53:34ตลอดนะครับนะถ้ากลัวเนาะใครที่กลัวเรื่อง
00:53:34 → 00:53:37โรคไตนะครับแล้วไตยังดีอยู่นะก็ลองกินอ่า
00:53:37 → 00:53:39แครนเบอร์รี่สกัดบำรุงไตของโม๊กดูก็ได้นะ
00:53:39 → 00:53:42ครับซึ่งผมกินแล้วมันทำให้ค่าไตผมขึ้นนะ
00:53:42 → 00:53:45แต่แครนเบอร์รี่สกัดบำรุงไตเนี่ยผมไม่แนะ
00:53:45 → 00:53:49นำใครที่ไตวายให้กินนะครับมีหลายคนแบบไต
00:53:49 → 00:53:52วายแล้วไม่ยอมไปฟอกไตแล้วก็มากินสารสกัด
00:53:52 → 00:53:54บำรุงไตคิดว่ามันจะทำให้ไตคุณมันดีขึ้นนะ
00:53:54 → 00:53:57ผมบอกว่ามันมันสายเกินไปแล้วนะนะครับใคร
00:53:57 → 00:54:00ที่ไตวายระยะที่ 5 นะครับระยะที่ 4 หรือ
00:54:00 → 00:54:03ระยะที่ 3 B คุณต้องคุณต้องไปฟอกไตคุณ
00:54:03 → 00:54:06ต้องไปปรึกษาหมอไตนะครับไม่ใช่มากินสาร
00:54:06 → 00:54:10สกัดอะไรต่างๆนานานะไม่ได้นะครับนะแต่ถ้า
00:54:10 → 00:54:13เกิดคุณไม่ได้เป็นโรคไตไตดีอยู่นะครับไต
00:54:13 → 00:54:18ไม่ได้วายนะครับอ่าไตไม่ได้มีปัญหาเทีน
00:54:18 → 00:54:21ไม่ได้เกิน egfr ไม่ได้ต่ำกว่า 60 นะครับ
00:54:21 → 00:54:24ไม่เป็นไรนะครับคุณก็กินแครนเบอร์รี่สกัด
00:54:24 → 00:54:27บำรุงตายของโมคได้นะครับขอดูดูสูตรพิมพ์
00:54:27 → 00:54:31ว่าบำรุงไตนะครับพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับ
00:54:31 → 00:54:33ใช่มีเพื่อนบอกว่าแครนเบอร์รี่สกัดบำรุง
00:54:33 → 00:54:37ไตไม่ควนให้คนไข้ไายวายกินใช่คือถ้าคุณ
00:54:37 → 00:54:40ไายวายขั้นที่ 5 เนี่ยคุณต้องไปฟอกไตนะ
00:54:40 → 00:54:43ครับไม่ใช่คุณมากินสมุนไพรทดแทนการฟอกไต
00:54:43 → 00:54:48นะครับผมย้ำตรรงนี้ใหม่นะถ้าคุณไตวายแม้
00:54:48 → 00:54:51แต่ผักใบเขียวคุณยังกินไม่ได้เลยนะครับ
00:54:51 → 00:54:54เพราะว่าไตคุณมันกรองเกลือแร่กรองสิ่ง
00:54:54 → 00:54:57ต่างๆเหลเยไม่ได้นะครับเนาโอเคนะครับนะผม
00:54:58 → 00:55:01ฝากไว้เรื่องของอ่าวิตามินคือวิตามินที่
00:55:01 → 00:55:03ผมแนะนำให้กินนะในเรื่องของมะเร็งนะครับ
00:55:04 → 00:55:06แต่ไม่ใช่ว่าป้องกันมะเร็งนะแต่อาจจะช่วย
00:55:06 → 00:55:09ได้นะครับก็คือวิตามิน D3 นะวิตามิน D3
00:55:09 → 00:55:12K2 นะครับอันนี้งานวิจัยพบความเชื่อมโยง
00:55:12 → 00:55:15กับมะเร็งที่ดุขึ้นหรือร้ายแรงขึ้นถ้า
00:55:15 → 00:55:19วิตามิน D3 ต่ำนะครับขอดูสูตรใน inbox นะ
00:55:19 → 00:55:22เพื่อนๆครับพิมพ์ว่า DK นะครับพิมพ์ว่า DK
00:55:22 → 00:55:27นะครับตัวที่ 2 ชาเขียวสกัด EG ccg สกัด
00:55:27 → 00:55:29อันนี้คือเปเปอร์ค่อนข้างเยอะเลยนะครับ
00:55:29 → 00:55:32ทั้งในสัตว์ทดลองเนาะแล้วก็ในอ่าในแก้ว
00:55:32 → 00:55:35แล้วก็ในคนนะครับช่วยยับยั้งมะเร็งบาง
00:55:35 → 00:55:38ชนิดได้นะครับนะผมใช้คำว่าอาจจะช่วยยับ
00:55:38 → 00:55:41ยั้งมะเร็งบางชนิดได้นะครับนะเป็นชาเขียว
00:55:41 → 00:55:44สกัดช่วยเร่งเผาไขมันได้เล็กน้อยด้วยนะ
00:55:44 → 00:55:46ครับกินก่อนออกกำลังกายกินตอนเช้านะครับ
00:55:46 → 00:55:49ขอดูสูตรพิมพ์ว่าชาเขียวพิมพ์ว่าชาเขียว
00:55:49 → 00:55:53สกัดนะครับชาเขียวสกัดตัวที่ 3 ครับคือ
00:55:53 → 00:55:56วิตามินซีเนาะวิตามินซีก็ไม่ได้ว่าป้อง
00:55:56 → 00:55:59กันมะเร็งนะคือมันไม่มีวิตามินไหนป้องกัน
00:55:59 → 00:56:02มะเร็งไม่มีนะครับแต่วิตามินซีจากแหล่ง
00:56:02 → 00:56:05ธรรมชาติหรือจากสารสกัดใกล้เคียงธรรมชาติ
00:56:05 → 00:56:09นะครับมันช่วยลดอักเสบช่วยลดอนุมูลอิสระ
00:56:09 → 00:56:13ได้นะครับซึ่งพาวอักเสบและพาวะและสาร
00:56:13 → 00:56:15อนุมูลอิสระหรือว่า Radical Oxygen
00:56:15 → 00:56:18species เนี่ยมันก่อให้เกิดมะเร็งนะครับ
00:56:18 → 00:56:22มันทำให้เซลล์เรามันกลายพันได้วิตามินซี
00:56:22 → 00:56:25จะไปช่วยกลไกตรงนี้นะครับแต่ไม่ใช่ป้อง
00:56:25 → 00:56:28กันมะเร็งไม่ใช่ยารักษามะเร็งแต่อย่างใด
00:56:28 → 00:56:30นะครับแต่ถามว่าผมกินไม้ผมก็กินเพราะ
00:56:30 → 00:56:32วิตามินซีประโยชน์มันเยอะมากนะครับ
00:56:32 → 00:56:34ประโยชน์เรื่องคอลลาเจนเรื่องผิวพันธุ
00:56:34 → 00:56:38เรื่องภูมิคุ้มกันนะครับมันเยอะมากนะครับ
00:56:38 → 00:56:41ก็อ่าใครอยากจะกินวิตามินซีเนาะกินจาก
00:56:41 → 00:56:43แหล่งธรรมชาติก่อนเสมอแล้วถ้าเราขาดก็
00:56:43 → 00:56:47ค่อยเสริมนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับ
00:56:47 → 00:56:51พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับตัวที่ 4 เพื่อนๆ
00:56:51 → 00:56:54ครับตัวที่ 4 อ่าตัวนี้จะจะเรียกว่าเป็น
00:56:54 → 00:56:56วิตามินได้มั้จริงๆมันไม่ใช่วิตามินเนาะ
00:56:56 → 00:57:01นะครับมันคืออ่ามันคืออ่าเมลาโทนินนะครับ
00:57:01 → 00:57:04เมลาโทนินเนาะเมลาโทนินเนี่ยเป็นอ่ามี
00:57:04 → 00:57:07ฤทธิ์ยับยั้งอักเสบดีมากๆนะครับนะแต่ว่า
00:57:07 → 00:57:10ไม่ต้องไปกินโดสสูงๆนะเมลาโทนินอย่าไปกิน
00:57:10 → 00:57:13โดสสูงเด็ดขาดนะครับใครที่กินเมลาโทนิน
00:57:13 → 00:57:17ของโม๊กินครั้งละ 1/4 เม็ดนะครับย้ำว่า
00:57:17 → 00:57:20ครั้งละ 1/4 เม็ดห้ามเกินครั้งละ 2 ห้าม
00:57:20 → 00:57:23เกินครั้งละครึ่งเม็ดนะครับห้ามเกินครั้ง
00:57:23 → 00:57:27ละครึ่งเม็ดนะห้ามเกินนะเม็ดนึงหมมี 10
00:57:27 → 00:57:30มิลกรัมให้หั่นเป็น 4 เม็ดกินแค่ 1/4
00:57:30 → 00:57:33ก่อนนะครับแล้วอาจจะเพิ่มเป็น 1/2 แล้ว
00:57:33 → 00:57:36ห้ามเพิ่มเกินนั้นแล้วนะครับห้ามเพิ่ม
00:57:36 → 00:57:39เกินนั้นแล้วนะครับโอเคไหเนาะนะครับขอดู
00:57:39 → 00:57:41สูตรได้พิมพ์ว่าเมลานะ
00:57:41 → 00:57:45ครับสุดท้ายเลยนะไม่ใช่วิตามินละนิสัยที่
00:57:45 → 00:57:48จะทำให้คุณห่างไกลมะเร็งนะครับมีอะไรบ้าง
00:57:48 → 00:57:51นิสัยที่ทำให้คุณห่างไกลมะเร็ง 1 ออก
00:57:51 → 00:57:54กำลังกายเป็นประจำนะครับแค่คุณเดินมาก
00:57:54 → 00:57:58ขึ้นคุณวิ่งมากขึ้นคุณยกเทมากขึ้นคุณมี
00:57:58 → 00:58:01activity มากขึ้นนะครับก็จะช่วยลดมรงได้
00:58:01 → 00:58:05แล้ว 2 2 กินอาหารธรรมชาติสูตมอคกิน
00:58:05 → 00:58:09อาหารเหรียญทองกินอาหารเหรียญเงินเลี่ยง
00:58:09 → 00:58:12อาหารสีแดงนะครับเลี่ยงอาหารสีแดงขอสูต
00:58:12 → 00:58:16อาหารได้พิมพ์ลดไขมัน Add LINE แอแ LINE
00:58:16 → 00:58:22แแล้วขอสูตได้นะครับอันที่ 3 ครับการทำ If
00:58:22 → 00:58:25การทำ If หรือ intermittent fasting นะ
00:58:25 → 00:58:28ครับซึ่งใครที่ไม่รู้จักนะครับก็คือการ
00:58:28 → 00:58:31กินช่วงอดช่วงนะครับนะใครไม่รู้จักลองดู
00:58:31 → 00:58:33ต่อในช่อง YouTube หมโอ๊คพิมพ์ว่า yt นะ
00:58:33 → 00:58:37ครับพิมพ์ว่า yt ผมมี VIP Club มีกลุ่ม
00:58:37 → 00:58:42คลาสเรียนลดไขมันชะลอไวห่างไกลโลคทำให้
00:58:42 → 00:58:45คุณไม่ต้องกินยาทำให้คุณห่างไกลมะเร็งนะ
00:58:45 → 00:58:48ครับแล้วผมจะสอนอีกรอบนึงเป็นคอร์สใหม่
00:58:48 → 00:58:52เลยนะครับเจาะลึกถึงโรคเรื้อรังอีกนะครับ
00:58:52 → 00:58:55นะในเดือนธันวาคมนี้นะครับใครที่ดูโมอยู่
00:58:55 → 00:58:56ตอนนี้อยาก
00:58:56 → 00:58:59ไม่อยากลองผิดลองถูกอีกแล้วนะครับอยากจะ
00:58:59 → 00:59:02มีความรู้สุขภาพดีแข็งแรงไปตลอดชีวิตนะ
00:59:02 → 00:59:06ครับความรู้ชะลอไวแบบลงลึกความรู้ชะลอไวย
00:59:06 → 00:59:09แบบลงลึกเลยนะครับทำยังไงให้คุณลดน้ำหนัก
00:59:09 → 00:59:13แล้วคุณแข็งแรงนะครับทำยังไงให้คุณลดน้ำ
00:59:13 → 00:59:18หนักแล้วคุณผอมคุณผอมแบบถาวรผอมแบบไม่
00:59:18 → 00:59:21ต้องกินอาหารเสริมนะครับผอมแบบไม่ต้องใช้
00:59:21 → 00:59:25ยาและคุณจะมีร่อง 11 และหน้าเด็กเหมือน
00:59:25 → 00:59:28โอ๊คเนี่ยเรามาเจอกันมาจอยกันนะครับใน VIP
00:59:28 → 00:59:32Club If Master Class นะครับและเดือน
00:59:32 → 00:59:36หน้าธันวาคมนะครับโมจะสอน 6 Pack Doctor
00:59:36 → 00:59:38Online Master Class นะครับจะเน้น
00:59:38 → 00:59:41เรื่องมีคลิปออกกำลังกายให้ด้วยนะครับมี
00:59:41 → 00:59:44สูตรอาหารที่ผมทำสูตรตนี้อยู่น่าจะเป็น
00:59:44 → 00:59:47100 สูตรและนะครับเดี๋ยวจะรวบรวมไปให้ใน
00:59:47 → 00:59:506pack doctor Online masterclass นะ
00:59:50 → 00:59:55ครับ 30 นะจะมีทั้งหมด 30 บทเรียนใน sdm
00:59:55 → 00:59:58เนาะแล้วถ้าเกิดเพเพื่อนลงนะพรีออเดอร์ใน
00:59:58 → 01:00:01ไลฟนี้เท่านั้นนะครับนะจนถึงสิ้นเดือนนี้
01:00:01 → 01:00:06นะครับจะได้ราคาพิเศษเนาะและจะได้ลงเรียน
01:00:06 → 01:00:09ใน If Master Class ด้วยนะครับแล้วก็
01:00:09 → 01:00:11ได้ลงใน 6pack doctor Online
01:00:11 → 01:00:13masterclass ด้วยนะครับใครที่ลงในวันนี้
01:00:13 → 01:00:17จะได้ราคาพิเศษนะครับ 5,990 บาทนะครับจาก
01:00:17 → 01:00:20ราคาเต็มนะ 30,000 บาทนะครับซึ่งเดือน
01:00:20 → 01:00:24หน้าผมไม่ได้ราคานี้แล้วนะครับนะเดือนนี้
01:00:24 → 01:00:26เดือนสุดท้ายแล้วเดือนหน้าเราจะเริ่มกัน
01:00:26 → 01:00:30จริงๆแล้วนะครับใครไม่อยากลองผิดลองถูกนะ
01:00:30 → 01:00:33ครับก็มาจอยกันได้นะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP
01:00:33 → 01:00:36นะครับหรือพิมพ์ว่าสนใจ If นะครับแต่ถ้า
01:00:36 → 01:00:39เกิดใครอยากจะปรึกษาแบบอยากจะคุยกับโม๊ก
01:00:39 → 01:00:42ตัวต่อตัวเลยแบบ Private consult Super
01:00:42 → 01:00:46VIP นะครับก็สามารถลงล่วงหน้าได้เดือน
01:00:46 → 01:00:48นี้เต็มแล้วเดือนนี้นักเรียน Super VIP
01:00:48 → 01:00:51เต็มหมดแล้วนะครับเดือนหน้าผมรับเหลืออีก
01:00:51 → 01:00:54แค่ 1 ที่นั่งสุดท้ายแล้วเดือนหน้าเหลือ
01:00:54 → 01:00:56อีก 1 ที่นั่งสุดท้ายแล้วนะครับครับนะใคร
01:00:56 → 01:00:59อยากเรียน 1 ต่อ 1 ถ้าใครที่เรียน Super
01:00:59 → 01:01:02VIP คุณจะได้ลงทั้ง If Master Class
01:01:02 → 01:01:04นะครับแล้วคุณจะได้ลงทั้ง 6pack doc
01:01:04 → 01:01:07Online masterclass ด้วยนะครับใครสนใจ
01:01:07 → 01:01:10Super VIP นะครับแล้วผมจะให้คลินิคทำ
01:01:10 → 01:01:13นัดเข้ามาคุยกับผมด้วยนะครับพิมพ์ว่าสนใจ
01:01:13 → 01:01:171 1 นะครับสนใจ 1 1 นะครับหรือถ้าใคร
01:01:17 → 01:01:19ที่แบบหมอโอ๊คเพิ่งมาเจอผมนะครับยังไม่
01:01:19 → 01:01:22มั่นใจว่าเอ้ยโมจะช่วยฉันได้จริงหรือ
01:01:22 → 01:01:25เปล่านะครับก็ขอดูรีวิวผมมีโพสต์รีวิวนะ
01:01:25 → 01:01:27ครับที่มีนักเรียนเป็นรอยมารีวิวให้นะ
01:01:27 → 01:01:30ครับเนาะพิมพ์ว่ารีวิวนะครับพิมพ์ว่า
01:01:30 → 01:01:33รีวิวได้นะครับนะอย่าลืมนะครับเพื่อนๆ
01:01:33 → 01:01:35ครับเดือนนี้เดือนสุดท้ายแล้วสำหรับราคา
01:01:35 → 01:01:39พิเศษ If masterclass ลง 1 ได้ 2 นะครับ
01:01:39 → 01:01:43ลง 1 ได้ 2 นะเพื่อนๆครับพิมพ์ว่าสนใจ If
01:01:43 → 01:01:45นะครับหรือพิมพ์ว่าสนใจ
01:01:45 → 01:01:49VIP นะครับโอเคเพื่อนๆครับ
01:01:49 → 01:01:53เดี๋ยวเดี๋ยวผมจะตอบคำถามนะครับเพื่อนๆ
01:01:53 → 01:01:55ครับฝากแชร์กันด้วยนะเพื่อนๆครับถ้าถึง
01:01:55 → 01:01:591,000 แชร์เนี่ยจะให้ทีมงานเลือกสุ่มส่ง
01:01:59 → 01:02:03วิตามิน D3 ไปให้นะครับโอเคเพื่อนๆครับ
01:02:03 → 01:02:06เดี๋ยวใครมีคำถามเดี๋ยวผมจะตอบให้แบบแบบ
01:02:06 → 01:02:10เร Time ให้เลยนะครับเ่อทีมงานครับโต๊ะ
01:02:10 → 01:02:15ได้หรือยังครับเอ้าไปจองใหม่ไหม
01:02:15 → 01:02:20ครับนะโอเคนะครับ
01:02:20 → 01:02:23อ่ะงั้นเดี๋ยวทีมงานไปจองไปจองก่อนก็ได้
01:02:23 → 01:02:26ครับเดี๋ยวโมตามไปนะโอเคนะครับ
01:02:26 → 01:02:31มามากินข้าวแล้วก็จะไลฟรอนะครับเพื่อนๆ
01:02:31 → 01:02:35ครับแต่ว่าเลยคิวไปแล้วซะงั้นนะครับไม่
01:02:35 → 01:02:39เป็นไรนะครับไม่เป็นไรโม๊กเ่าโม๊กให้ความ
01:02:39 → 01:02:42รู้เพื่อนๆไม่ต้องกินข้าวก็ได้นะครับนะ
01:02:42 → 01:02:45ฝากแชร์ด้วยนะเพื่อนๆ
01:02:45 → 01:02:51ครับโอเคนะครับคุณเบโอ๋ชุมพรนะครับถามว่า
01:02:51 → 01:02:53ตอนนี้หัวเข่ามีเสียงก๊อบแกบควรออกกำลัง
01:02:53 → 01:02:57กายยังไงนะครับอ่าคุณเบโอ๋นะครับผมเคยทำ
01:02:57 → 01:03:01คลิปออกกำลังกายในเอ่อใน YouTube เรื่อง
01:03:01 → 01:03:04ปวดเข่านี่ใน Facebook ก็มีนะครับอ่า
01:03:04 → 01:03:08พิมพ์ว่าปวดเข่านะครับให้ทักทีมงานใน
01:03:08 → 01:03:11Facebook นะครับบอกว่าอยากได้คลิปออก
01:03:11 → 01:03:14กำลังกายแก้ปวดเข่านะครับซึ่งหมอโอ๊คเคย
01:03:14 → 01:03:16ไปไลฟ์กับคุณหมอนิกนะครับที่เป็นคุณหมอ
01:03:16 → 01:03:20เชี่ยวชาญอ่าเรื่องข้อเข่าและสะโพกนะครับ
01:03:20 → 01:03:23แล้วเราก็ได้สอนกันไปในไลฟ์นั้นรวมถึง
01:03:23 → 01:03:26วิธีการดูแลเรื่องข้อเข่าเสื่อมนะครับถ้า
01:03:26 → 01:03:28คุณเบโอ๋อยู่กรุงเทพฯนะครับหรือเพื่อนๆ
01:03:28 → 01:03:31ท่านไหนที่อยู่กรุงเทพฯนะครับมีเ่าอาการ
01:03:31 → 01:03:33ปวดเข่าข้อเข่าเสื่อมแต่ไม่อยากผ่าตัดนะ
01:03:33 → 01:03:36ครับอยากรักษา
01:03:36 → 01:03:40เอ่ออยากรักษาเข่าเสี่ยมแบบไม่ผ่าตัดนะ
01:03:40 → 01:03:44ครับก็นัดคิวนะครับนัดคิวมาเจอหมได้นะ
01:03:44 → 01:03:47ครับพิมพ์ว่านัดตรวจพิมพ์ว่านัดตรวจแล้ว
01:03:47 → 01:03:50ก็กดไปใน inbox นะครับบอกทีมงานว่าอยากจะ
01:03:50 → 01:03:55มาตรวจเข่าและรักษาเข่าเสื่อมแบบไม่ใช้ยา
01:03:55 → 01:03:59เอ้ยแบบไม่ผ่าตัดไม่ใช่ใช้ยาแบบไม่ผ่าตัด
01:03:59 → 01:04:02นะครับเออเกือบพูดผิดะนะครับนะแต่จริงๆ
01:04:02 → 01:04:05เราก็ไม่ได้ใช้ยานะครับเราใช้เป็นการฉีด
01:04:05 → 01:04:08PRP แล้วก็ฉีดสเต็มเซลเข้าข้อเขานะครับ
01:04:08 → 01:04:13รวมถึงมีอ่าทีมงานกายภาพชั้นนำด้วยนะครับ
01:04:13 → 01:04:15คือมีครบเลยทั้งคุณหมอกระดูกมีหมอโอ๊ค
01:04:15 → 01:04:18ด้วยที่เป็นแพทย์ชะลอวัยแล้วก็มีทีมงาน
01:04:18 → 01:04:22กายภาพด้วยนะครับเนาะใครที่ปวดเข่านะครับ
01:04:22 → 01:04:25ใครที่ปวดเข่าเนาะอาหารเสริมนี่คุณขาดไม่
01:04:25 → 01:04:28ได้นะเพื่อนๆครับคือเรื่องของวิตามิน D3
01:04:28 → 01:04:30วิตามิน K2 นะครับเรื่องของแมกนีเซียมนะ
01:04:31 → 01:04:33ครับแล้วก็เรื่องของแคลเซียมออร์แกนิคนะ
01:04:33 → 01:04:35ครับแคลเซียมออร์แกนิคขอดูสูตรได้พิมพ์
01:04:35 → 01:04:38ว่าแคลเซียมนะครับพิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ
01:04:38 → 01:04:41คุณทานชนกบอกว่าทานแคลเซียมวละ 2 เม็ดพอ
01:04:41 → 01:04:45มั้ยถ้าเกิดอายุเลข 5 ให้ทาน 3 เม็ดนะ
01:04:45 → 01:04:48ครับถ้ายังไม่ถึงเลข 5 ให้ทาน 2 เม็ดนะ
01:04:48 → 01:04:51ครับเนาะและให้คุณทันชนกเฟื่องวุฒินะครับ
01:04:51 → 01:04:54ทาน D3 K2 ของโมควบคู่กันด้วยนะครับเนาะ
01:04:54 → 01:04:58แคลเซียมต้องควบคู่กับ D3 K2 นะครับแล้ว
01:04:58 → 01:05:00ถ้าเกิดเรื่องของกระดูกพุนเนี่ยต้องออก
01:05:00 → 01:05:03กำลังกายแบบมีแรงต้านนะครับหรือเท
01:05:03 → 01:05:05Training นะครับต้องมีเท Training ด้วย
01:05:05 → 01:05:09ไม่งั้นก็อาจจะชะลอไม่ได้เต็มที่นะครับ
01:05:09 → 01:05:12เพราะการที่เราไปยกเทมีแรงต้านเนี่ยเวลา
01:05:12 → 01:05:14กล้ามเนื้อมันหดตัวมันจะทำให้กระดูกมีการ
01:05:14 → 01:05:18กระตุ้นให้สร้างและให้เอาแคลเซียมเนี่ยมา
01:05:18 → 01:05:21เก็บสร้างคอลเจนในนั้นมากขึ้นนะครับอ้อมี
01:05:21 → 01:05:24อีกตัวนึงเพื่อนๆครับคือคอลลาเจนชนิดที่ 2
01:05:24 → 01:05:28นะครับใครที่ปดเข่าข้อเข่าเสื่อมคอลลาเจน
01:05:28 → 01:05:31ชนิดที่ 2 นะครับแต่ต้องเป็นแบบไม่แปลง
01:05:31 → 01:05:34สภาพนะครับเป็นแบบ und Collagen นะครับ
01:05:35 → 01:05:37undenatured Collagen type 2 นะครับ
01:05:37 → 01:05:40undenatured Collagen type 2 ใครอยาก
01:05:40 → 01:05:43ได้สูตรโมกอันนี้จะต้องรอสัก 2-3 สัปดาห์
01:05:43 → 01:05:45นะผมเพิ่งสั่งเข้ามานะครับพิมพ์ว่า
01:05:45 → 01:05:48คอลลาเจนนะครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับ
01:05:48 → 01:05:51คอลลาเจนให้ตินตอนท้องว่างนะครับคอลลาเจน
01:05:51 → 01:05:54ย้ำนะครับคอลลาเจนชนิดที่ 2 ของโอ๊คถ้า
01:05:54 → 01:05:57ใครที่ได้ไปแล้วให้กินตอนท้องว่างนะครับ
01:05:57 → 01:06:02ย้ำว่าต้องเป็นชนิดที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพ
01:06:02 → 01:06:05ชื่อคืออัน denatured Collagen นะครับ
01:06:05 → 01:06:08undenatured Collagen นะครับเพราะถ้า
01:06:08 → 01:06:10เกิดเป็นคอลลาเจนแปลงสภาพเนี่ยจะไม่ค่อย
01:06:10 → 01:06:13ได้ผลเท่าไหร่นะครับนะใครอยากได้พิมพ์ว่า
01:06:13 → 01:06:16คอลลาเจนนะแล้วเช็ค inbox นะครับผมสั่งมา
01:06:16 → 01:06:19แค่ 20-30 อันนะครับแค่ให้กับอ่าแฟนคลับ
01:06:20 → 01:06:22ที่ที่น่ารักเท่านั้นนะครับไม่ได้มีข้าง
01:06:22 → 01:06:24นอกนะครับอันนี้นะบอกเลยนะครับแล้วก็ 1
01:06:24 → 01:06:28กระปุกกินได้ยาวๆเลยกินได้กี่เดือน 3-4
01:06:28 → 01:06:32เดือนนะครับก็กินได้ยาวๆเลยนะครับโอเค
01:06:32 → 01:06:34หลายคนพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับได้เลยนะ
01:06:34 → 01:06:40ครับเพื่อนๆเช็ค inbox ด้วยนะ
01:06:40 → 01:06:43ครับคุณรัชดาเพชรบอกว่าปวดเมื่อยล้าส่วน
01:06:43 → 01:06:47เข่าตลอดนะครับอ่าอันนี้ผมแนะนำว่าลอง
01:06:47 → 01:06:50เข้ามา่าพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับใครที่ปวด
01:06:50 → 01:06:53เข่าเข่าเสื่อมนะครับอยากรักษาแบบไม่ผ่า
01:06:53 → 01:06:56ตัดเดี๋ยวโมจะนัดให้เข้ามาเจอเจกับผมและ
01:06:56 → 01:06:59คุณหมอนิกนะครับว่าเราจะวางแผนการรักษา
01:06:59 → 01:07:02กันยังไงดีนะครับเนาะอาจจะต้องลดความอ้วน
01:07:02 → 01:07:06ด้วยมนะครับนะอืคุณหนูิทยบอกว่าคุณหมอคะ
01:07:06 → 01:07:11น้องอายุ 11 ทำไมกระดูกดังก๊อแกปบนปวด
01:07:11 → 01:07:14หลังด้วยนะครับอันนี้ต้องมาตรวจนะครับอัน
01:07:14 → 01:07:17นี้บอกไม่ได้ว่าทำไมนะครับเออต้องมาตรวจ
01:07:17 → 01:07:18นะ
01:07:19 → 01:07:22ครับใครอยากได้คอลลาเจนหรืออยากได้โปร
01:07:22 → 01:07:24พิเศษนะครับเฉพาะในไลฟนี้เท่านั้นนะครับ
01:07:24 → 01:07:27พิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับเช็คใน inbox นะ
01:07:27 → 01:07:30ครับเคุณเพลินถามว่าราคาเท่าไหร่โมกจำโร
01:07:30 → 01:07:32ที่อ่าฝ่ายการตลาดจัดให้ไม่ได้นะครับต้อง
01:07:32 → 01:07:35เช็คใน inbox นะครับเานะครับเรื่อง
01:07:35 → 01:07:38โปรโมชั่นอะไรเนี่ยโมมีทีมงานการตลาดที่
01:07:38 → 01:07:40เขาดูแลให้ตรงนี้นะครับพิมพ์ว่าคลานนะ
01:07:40 → 01:07:43ครับแล้วเช็คใน Facebook inbox นะครับ
01:07:43 → 01:07:45เพื่อนๆครับเช็คใน Facebook inbox อยู่
01:07:45 → 01:07:48ใน LINE แอก็ได้นะ
01:07:48 → 01:07:53ครับโอเคนะครับอ่ะไหนดูคำถามหน่อยคำถาม
01:07:53 → 01:07:56เยอะมากเลยเนาะ
01:07:56 → 01:07:59อ่านไม่ทันเลยอันนี้นะครับคุณวงษสวรรณบอก
01:07:59 → 01:08:01ว่าขอบคุณคุณหมอได้สาระดีๆเยอะมากเลยยิน
01:08:01 → 01:08:04ดีนะครับเพื่อนๆครับใครที่ดูหมกแล้วได้
01:08:04 → 01:08:05ความรู้หรือว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงกันไปยัง
01:08:05 → 01:08:08ไงบ้างแล้วเนี่ยอย่าลืมมาคอมเมนต์เป็น
01:08:08 → 01:08:10กำลังใจให้กับเพื่อนๆท่านอื่นด้วยนะครับ
01:08:10 → 01:08:15ดูหรือเรียนกับโอ๊กไปแล้วน้ำหนักลดกันไป
01:08:15 → 01:08:18กี่กิโลแล้วนะครับเรียนกับโอ๊กไปแล้วความ
01:08:18 → 01:08:21ดันลงกันไปเท่าไหร่นะครับเรียนกับโอ๊คไป
01:08:21 → 01:08:24แล้วเบาหวานหายหรือยังนะฮะเรียนกับโอ๊คไป
01:08:24 → 01:08:27แล้วกรดไหลย้อนดีขึ้นมนะครับเรียนกับมกไป
01:08:27 → 01:08:30แล้วพุงยุบไปกี่กิโลแล้วนะครับก็มาคอมเมน
01:08:30 → 01:08:32success Story นะครับหรือว่าคอมเมน
01:08:32 → 01:08:36Winning Day ให้เป็นพื้นที่แห่งความ
01:08:36 → 01:08:39เป็นไปได้นะครับเป็นพื้นที่ของคนรัก
01:08:39 → 01:08:43สุขภาพคนรักการพัฒนาตัวเองนะครับและคนรัก
01:08:43 → 01:08:46ความก้าวหน้านะครับในเพจของโมคนะครับจะมี
01:08:46 → 01:08:49แต่คนคุณภาพดีๆทั้งนั้นนะครับเพราะใครที่
01:08:49 → 01:08:52มาคอมเมนต์อะไรไม่ดีใครมาด่าอะไรผมผมแบน
01:08:52 → 01:08:55หมดเลยนะเพื่อนๆครับนะเพราะว่าไม่น่ารัก
01:08:55 → 01:08:57นะครับนะเราจะรักคนที่รักเราเท่านั้นนะ
01:08:57 → 01:09:00ครับ
01:09:00 → 01:09:04อืโอเคคุณอีบอกว่าแมกนีเซียมตัวใหม่มายัง
01:09:04 → 01:09:06นะครับมาแล้วนะครับแมกนีเซียมตัวใหม่มา
01:09:06 → 01:09:09แล้วนะครับคุณอินไฮเซนนะครับพิมพ์ว่า
01:09:09 → 01:09:13แมกนีเซียมนะครับใครที่ความดันสูงปวดหัว
01:09:13 → 01:09:16ไมเกรนนอนหลับยากนะครับหรือว่าเป็นกรดไหล
01:09:16 → 01:09:18ย้อนเนาะให้กินแมกนีเซียมก่อนมื้ออาหารนะ
01:09:18 → 01:09:21ครับ 1 เม็ด 3 เวลาถ้าเป็นตัวใหม่นะ
01:09:21 → 01:09:24แมกนีเซียมตัวใหม่ของโอ๊คเนี่ยจะเม็ดเล็ก
01:09:24 → 01:09:26ะเม็ดเล็กกินง่ายนะครับแต่ว่าอาจจะต้อง
01:09:26 → 01:09:29กิน 3 เม็ด 2-3 เม็ดนะครับ 2-3 เม็ดนะ
01:09:29 → 01:09:33ครับคุณปูนาปูนาบอกว่าฟังดูมไลฟ์แรกนะ
01:09:33 → 01:09:37ครับโอเคนะก็ค่อยๆดูเรื่อยๆนะครับเนาดู
01:09:37 → 01:09:39ต่อใน YouTube ก็ได้นะครับมีเยอะมากนะ
01:09:39 → 01:09:42ครับแล้วผมจะให้การบ้านตลอดทุกไลฟเลยนะ
01:09:42 → 01:09:45ครับก็ค่อยๆทำนะครับอาจจะไม่จำเป็นจะต้อง
01:09:45 → 01:09:49ทำให้ได้ทั้งหมดนะครับทุกข้อนะแต่ค่อยๆดู
01:09:49 → 01:09:52ผมดูทุกวันเปิดหมฟังเวลาอาบน้ำเวลาขับรถ
01:09:53 → 01:09:56นะครับแล้วคุณจะสุขภาพดีขึ้นแบบงงๆนะครับ
01:09:56 → 01:09:58แล้วเพื่อนๆก็เอาความรู้ผมไปสอนต่อได้เลย
01:09:58 → 01:09:59นะครับ
01:09:59 → 01:10:05เนาะคุณวรวดีถามว่าอ่าโลหิตจางนะครับทาน
01:10:05 → 01:10:08ตัวไหนดีคือโลหิตจางเนี่ยต้องไปต้องไป
01:10:08 → 01:10:11ตรวจก่อนว่าต้องไปตรวจก่อนว่าเราโลหิตจาง
01:10:11 → 01:10:14จากอะไรนะครับนะซึ่งโลหิตจางเนี่ยบางถ้า
01:10:14 → 01:10:16มันโลหิตจางจากกรพันธ์เนี่ยมันไม่มีตัว
01:10:16 → 01:10:19ช่วยเนาะคือผมก็โลหิตจางจากกรพันธ์นะครับ
01:10:19 → 01:10:23เป็นพหทีเมียนะคือจะกินจะกินธาตุเหล็กจะ
01:10:23 → 01:10:26กินวิตามินบียังไงมันก็ก็ไม่ขึ้นเนาะแต่
01:10:26 → 01:10:28ทีนี้ถ้าเกิดคุณโลหิตจางจากขาดสารอาหารนะ
01:10:28 → 01:10:33ครับก็กินอ่าธาตุเหล็กกินวิตามิน B12 กิน
01:10:33 → 01:10:35วิตามิน B รวมกินวิตามินซีก็จะช่วยได้นะ
01:10:35 → 01:10:38ครับแต่ถ้าเกิดคุณคุณโลหิตจางจากสูญเสีย
01:10:38 → 01:10:41เลือดนะครับอันนี้คุณก็ต้องไปดูะว่าอ่า
01:10:41 → 01:10:43คุณสูญสีเลือดจากอะไรนะครับอ่าเรื่อง
01:10:43 → 01:10:45โลหิตจางเพื่อนๆครับใครที่โลหิตจางนะคุณ
01:10:45 → 01:10:49ต้องเช็ค 3 อย่าง 1 คุณสร้างเม็ดเลือด
01:10:49 → 01:10:52น้อยนะหรือคุณสร้างอ่าไอ้ฮีโมโกลบินเนี่ย
01:10:52 → 01:10:55น้อยไม่ว่าคุณจะเป็นพหาซีเมียหรรือคุณ
01:10:55 → 01:10:57เป็นโรคเลือดอันนี้ก็ต้องไปพบคุณหมอเลือด
01:10:57 → 01:11:002 คุณมีการทำลายล้างมากเม็ดเลือดแดงแตก
01:11:00 → 01:11:03มากนะครับไม่ว่าคุณจะเป็นออโตอิมมูนแพร
01:11:03 → 01:11:04ภูมิตัวเองหรือเป็นโรคที่ทำให้ไม่้วคุณ
01:11:04 → 01:11:08แตกง่ายก็ต้องพบคุณหมอนะครับ 3 คือขาดสาร
01:11:08 → 01:11:10อาหารนะครับขาดสารอาหารขาดโปรตีนขาดกด
01:11:11 → 01:11:14อะมีโนนะครับขาดธาตุเหล็กขาดวิตามินบีพวก
01:11:14 → 01:11:17เนี้ยก็ทำให้คุณโลหิตจางได้นะครับเนาะ
01:11:17 → 01:11:21โอเคก็ต้องไปดูว่าอ่าว่าเราเรามีประเด็น
01:11:21 → 01:11:25อะไรนะครับในเรื่องของโลหิตจางนะครับเอ่อ
01:11:25 → 01:11:28อ่าคือเราต้องไปดูอ่ะเออมันถ้าถ้าวิตามิน
01:11:28 → 01:11:30ที่กินแล้วจะทำให้โลหิตเข้มข้นขึ้นเนี่ย
01:11:30 → 01:11:32ก็ธาตุเหล็กกับวิตามิน B รวมนะครับ
01:11:32 → 01:11:35วิตามินซีบวกลบนะครับวิตามินซีมันช่วย
01:11:35 → 01:11:38เรื่องของดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นนะ
01:11:38 → 01:11:43ครับคุณอีท่านถามว่านะครับแมกนีเซียมอ่า
01:11:44 → 01:11:47ไม่ไม่ใช่เฟซปอมครับผมนะมีเฟซเดียวใน
01:11:47 → 01:11:50inbox เดียวนะครับนะไม่มีไม่มีเฟอร์มแน่
01:11:50 → 01:11:52นอนนะครับคุยกับทีมงานหมอโอ๊คนะครับแล้ว
01:11:52 → 01:11:55ก็ใครที่อ่าให้ทีมงานหมอโอ๊คแล้วให้ให้
01:11:55 → 01:11:57หมกดูแลเรื่องวตามินนะครับหมกจะมีกลุ่ม
01:11:57 → 01:12:01กลุ่มวิตามิน VIP นะครับนะให้เพื่อนๆแจ้ง
01:12:01 → 01:12:03เลขออเดอร์วิตามินแล้วก็เข้ากลุ่มนะครับ
01:12:03 → 01:12:06หมจะมีแอดมินที่เป็นพยาบาลวิชาชีพคอยตอบ
01:12:06 → 01:12:09คำถามเรื่องการกินวิตามินการดูแลสุขภาพ
01:12:09 → 01:12:12อยู่ในกลุ่มวิตามิน VIP นะครับถ้าใครอยาก
01:12:12 → 01:12:14เข้ากลุ่มก็
01:12:14 → 01:12:17อ่าให้สั่งวิตามิน 1 อย่างนะครับแล้วก็
01:12:17 → 01:12:19แจ้งเลขออเดอร์นะครับเนาะแล้วก็เข้ามาใน
01:12:19 → 01:12:21กลุ่มได้นะ
01:12:21 → 01:12:25ครับโอเคนะครับเ่อไม่มีเฟซปอมแน่นะครับก็
01:12:25 → 01:12:28ดูชื่อชื่ออ่าชื่อบัญชีนะครับก็จะเป็น
01:12:28 → 01:12:31ชื่อหมอโอ๊คศุภฤกษ์นะครับผม
01:12:31 → 01:12:35เนาะคุณแพตตี้บอกว่าไม่ได้ดูคุณหมอโอ๊กมา
01:12:35 → 01:12:373 เดือนนะครับไปงานต่างประเทศเพิ่งกลับ
01:12:37 → 01:12:40มาตอนนี้รู้สึกปวดหลังนะครับถ้าคุณแพตตี้
01:12:40 → 01:12:44ปวดหลังก็เ่อเข้ามาตรวจนะเข้ามาตรวจ
01:12:44 → 01:12:48กระดูกกับหมอโอ๊คกับอ่าพี่ชายหมอโอ๊คก็
01:12:48 → 01:12:50ได้นะครับนะแล้วใครที่มีปัญหาเรืื่องฟัน
01:12:50 → 01:12:53นะครับมีปัญหาเรื่องอยากทำฟันนะครับ
01:12:53 → 01:12:55เรื่องเ่อ
01:12:55 → 01:12:58ฟันดำนะครับฟันเกยอยากจัดฟันอยากทำราก
01:12:58 → 01:13:01เทียมนะครับหรืออยากดูแลเรื่องทันตกรรมนะ
01:13:01 → 01:13:03ครับครอบครัวหมอเป็นหมอฟันทั้งบ้านเลย
01:13:03 → 01:13:05ทั้งคุณพ่อคุณแม่และทั้งพี่ชายแท้ๆหมอ
01:13:06 → 01:13:08โอ๊กนะชื่อคุณหมอไอซนะครับมีคลินิกอยู่
01:13:08 → 01:13:10จันทบุรีนะครับเนาะก็
01:13:10 → 01:13:14อ่าไปปรึกษาได้นะครับปรึกษาฟรีนะครับแล้ว
01:13:14 → 01:13:16ถ้าเกิดบอกว่ามาจากคุณหมอโอ๊คจะได้ราคา
01:13:16 → 01:13:18พิเศษด้วยนะครับใครอยู่จันทบุรีหรืออยู่
01:13:18 → 01:13:21ระยองอยู่ชลบุรีนะครับไปอ่าปรึกษากันได้
01:13:21 → 01:13:24นะครับพิมพ์ว่าทำฟันนะครับพิมพ์ว่าทำฟัน
01:13:24 → 01:13:26แล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งอ่าลิงก์เพจคุณ
01:13:26 → 01:13:30หมอไอซไปให้นะครับคุณศรีพรบอกหมอ6กหล่อ
01:13:30 → 01:13:33ขึ้นขอบคุณครับขอบคุณครับขอบคุณครับคุณ
01:13:33 → 01:13:35รักที่ไม่มีสิ้นสุดบอกว่าเป็นความนันสูง
01:13:35 → 01:13:38ตนอายุ 35 เป็นเร็วไปมั้ยเป็นเร็วไปนะ
01:13:38 → 01:13:42ครับถ้าเป็นความนันสูงก่อน 30 นะเออแต่ 35
01:13:42 → 01:13:45มันก็ก้ำกึ่งละควรจะต้องไปตรวจตรวจไตตรวจ
01:13:45 → 01:13:48หัวใจตรวจหลอดเลือดตรวจหลายอย่างเลยนะ
01:13:48 → 01:13:50ครับเ่อ hypertension in the yang
01:13:50 → 01:13:52เนี่ยมันมีโรคซับซ้อนนิดนึงนะครับมันมี
01:13:52 → 01:13:56โรคซับซ้อนนิดนึงนะครับคุณวิดาถามว่า
01:13:56 → 01:13:58กระดูกบางจะสร้างมนกระดูกให้หนาแน่นขึ้น
01:13:58 → 01:14:02ได้ไหได้ครับได้นะครับแต่คุณต้องเท
01:14:02 → 01:14:06Training ต้องอ่ากินโปรตีนให้ถึงนะครับ
01:14:06 → 01:14:08กินยังไงพิมพ์ว่าโปรตีนนะครับพิมพ์ว่า
01:14:08 → 01:14:12โปรตีนกินโปรตีนให้ถึงแล้วก็
01:14:12 → 01:14:15อ่าเสริมวิตามิน D3 K2 นะครับเสริม
01:14:15 → 01:14:18แคลเซียมเสริมแมกนีเซียมสำคัญมากๆเลยคือ
01:14:18 → 01:14:21ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านแล้วก็เสริมอาหาร
01:14:21 → 01:14:25กินโปรตีนนอนนะครับอ่านะครับผมฝากไว้
01:14:25 → 01:14:27ประมาณนี้นะเรื่องของกระดูกบางกระดูกพุน
01:14:27 → 01:14:29นะครับแล้วเราก็เลี่ยงอาหารที่ทำให้
01:14:29 → 01:14:31กระดูกบางกระดูกพุนนะครับนะพิมพ์ว่า
01:14:31 → 01:14:34กระดูกนะครับนะพิมพ์ว่ากระดูกนะครับพิมพ์
01:14:34 → 01:14:36ว่ากระดูกผมทำไลฟ์นั้นไว้แล้วไวออีก
01:14:36 → 01:14:39เหมือนกันเป็นแสนเอ่อเป็นแสนวิวหลายแสนน
01:14:39 → 01:14:41จะเกือบล้านวิวนะครับพิมพ์ว่ากระดูกนะ
01:14:41 → 01:14:44ครับว้าวคุณไอเซนเบิร์กบอกเข้าเรียนกับ
01:14:44 → 01:14:47คุณหมอโอ๊คแล้วตอนนี้น้ำหนักลงไป 7 กล
01:14:47 → 01:14:50แล้วนะครับสุดยอดความดันไขมันในเลือดหาย
01:14:50 → 01:14:54หมดโอ้โหนะครับอันนี้ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
01:14:54 → 01:14:57สำหรับรีวิวนะครับสุดยอดเลยนะครับนะใคร
01:14:57 → 01:15:00ที่อยากได้ผลลัพธ์เหมือนคุณ E heisenberg
01:15:00 → 01:15:03นะครับก็มาจอยกันใน VIP Club ได้นะครับ
01:15:03 → 01:15:06ใน If Master Class นะครับย้ำว่าเดือน
01:15:07 → 01:15:08นี้เป็นเดือนสุดท้ายแล้วนะครับสำหรับราคา
01:15:08 → 01:15:12พิเศษที่คุณจะได้เข้า 6pack Doctor
01:15:12 → 01:15:14Online masterclass ในเดือนธันวาคมด้วย
01:15:14 → 01:15:17นะครับใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ If นะครับใคร
01:15:17 → 01:15:20อยากได้ผลลัพธ์เหมือนคุณ eton ไซนนะครับ
01:15:20 → 01:15:24ที่ลดไป 7 กเนี่ยนะแล้วก็ความดันไขมันหาย
01:15:24 → 01:15:28โอ้ยินดีด้วยนะครับแล้วก็บอกเลยว่าเห็นมย
01:15:28 → 01:15:32ใครที่ดูหมอโอ๊คนะครับคุณจะผอมแข็งแรงและ
01:15:33 → 01:15:36หายจากโรคเรื้อรังนะครับถ้าคุณดูโมกผมจะ
01:15:36 → 01:15:37ช่วยให้
01:15:37 → 01:15:41คุณจากคนที่อ้วนเป็นโรคกินยาเป็นกรรมกำ
01:15:41 → 01:15:43มือเป็นคนที่ผอมหน้าเด็กแล้วไม่ต้องกินยา
01:15:43 → 01:15:46นะครับแล้วก็อายุยืนๆชะลอวัยนะครับตาม
01:15:46 → 01:15:50สูตรมโอ๊คนะครับนะก็เ่าช่วยแชร์นะช่วยกัน
01:15:50 → 01:15:53แชร์นะครับช่วยกันแชร์นะ
01:15:53 → 01:15:58ครับโอเคอ่ะโอคำถามมาเยอะเลยนะครับคุณ
01:15:58 → 01:16:02แก้วกถามว่าแม่เป็นโรคซีดตัวเหลืองอ่าตัว
01:16:02 → 01:16:04เหลืองนี่คือเม็ดเลือดแดงแตกแล้วนะครับไป
01:16:04 → 01:16:08หาหมอให้เลือดมา 2 ถุงหมอนัดไปแต่ละทีหมอ
01:16:08 → 01:16:10จอดเลือดทุกครั้งเพราะอะไรก็คุณหมอก็ต้อง
01:16:10 → 01:16:12เจาะเลือดอยู่แล้วนะครับก็ต้องดูว่าใน
01:16:12 → 01:16:14เลือดมีอะไรนะครับไม่ผิดนะครับอันนี้คุณ
01:16:14 → 01:16:17หมอทำงานถูกต้องอยู่แล้วนะครับก็ต้องดู
01:16:17 → 01:16:19ว่าในเลือดเราเนี่ยมีอะไรนะครับเกล็ด
01:16:19 → 01:16:21เลือดเป็นยังไงมเลือดแดงเป็นยังไงนะครับ
01:16:21 → 01:16:24อืมอันนี้อันนี้เป็นปกติอยู่แล้วนะครับนะ
01:16:24 → 01:16:26ถ้าตัวเหลืองนี่คือเม็ดเลือดแดงแตกนะครับ
01:16:26 → 01:16:29แตกจากอะไรเนี่ยอันนี้คือคำถามที่ต้องหา
01:16:29 → 01:16:32นะครับคำถามคือแล้วเม็ดเลือดแดงมันแตกจาก
01:16:32 → 01:16:34อะไรนะครับ
01:16:34 → 01:16:38นะคุณสุกัญญาถามว่าเป็นมะเร็งปากหมดลูก
01:16:38 → 01:16:40หมอบอกว่าไม่มีเชื้อแล้วมันจะกลับมาอีกย
01:16:40 → 01:16:43ต้องทางอะไรบ้างคือผมตอบไม่ได้นะว่ามันจะ
01:16:44 → 01:16:45กลับมาอีกหรือเปล่าแต่ว่าทุกอย่างมันก็มี
01:16:45 → 01:16:48ความเป็นไปได้นะครับทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ย
01:16:48 → 01:16:50เราก็ต้องเลี่ยงสิ่งที่ผมบอกไปในวันนี้นะ
01:16:50 → 01:16:54ครับรวมถึงอ่าผมมีภาพความรู้เรื่องอาหาร
01:16:54 → 01:16:56มะเร็งนะครับ 10 อย่างที่ทำให้คุณเป็น
01:16:56 → 01:16:59มะเร็งนะครับก็ขอดูตรงนั้นได้นะครับคุณ
01:16:59 → 01:17:01สุกัญญาพิมพ์ว่ามะเร็งนะครับเช็ค inbox
01:17:01 → 01:17:03ผมทำสูตรอาหาร 10 อย่างที่ทำให้คุณเป็น
01:17:03 → 01:17:07มะเร็งแล้วก็เลี่ยงสิ่งนั้นไปนะครับ
01:17:07 → 01:17:11นะคุณวนิดาบอกว่าอยากแกะแบบมีคุณภาพได้
01:17:11 → 01:17:14ได้เลยนะครับก็ดูแล้วทำตามอบ่อยๆนะครับ
01:17:14 → 01:17:17คุณดารันบอกว่าทำเแล้วโรคกระเพาะเลือดรัง
01:17:17 → 01:17:22หายกดละย้อนหายไม่ต้องกินยาอีกแล้วใช่ If
01:17:22 → 01:17:26เป็นเป็นยาธรรมชาติที่จะช่วยเรื่องของกด
01:17:26 → 01:17:28ไหลย้อนนะครับแล้วก็ช่วยของโรคกระเพาะ
01:17:28 → 01:17:30ด้วยนะครับ If ไม่ได้ทำให้คุณเป็นเป็น
01:17:30 → 01:17:32เป็นโรคกระเพาะนะครับไม่ใช่ถ้าคุณทำถูก
01:17:32 → 01:17:35วิธีนะครับถ้าคุณเรียนใน is Master
01:17:35 → 01:17:37Class ของหมโอ๊คเนี่ยใน VIP Club ของผม
01:17:37 → 01:17:39เนี่ยคุณไม่เป็นโรคกระเพาะคุณไม่เป็นกด
01:17:39 → 01:17:41ไหลย้อนแน่นอนนะครับไม่เป็นแน่นอนนะถ้า
01:17:41 → 01:17:44คุณเป็นคุณสามารถใครที่เรียนใน VIP Club
01:17:44 → 01:17:47สามารถถามคำถามปรึกษาถึงผมโดยตรงได้เลยนะ
01:17:47 → 01:17:50ครับแต่จะต้องใช้เวลารอผมนิดนึงเนาะนะใช้
01:17:50 → 01:17:53เวลารอผมสักวัน 2 วันเดี๋ยวผมมาตอบให้นะ
01:17:53 → 01:17:58ครับโอเคคุณสสิธรบอกว่าคิล Oil ดีกว่าฟิ
01:17:58 → 01:18:00Oil ตรงดูดซึมในการไปใช้งานได้หรือเปล่า
01:18:01 → 01:18:03ใช่ครับเ่อคิว Oil เนี่ยมันมีโครงสร้าง
01:18:03 → 01:18:06ที่เป็น
01:18:06 → 01:18:09ฟอสโฟลิพิดสมองเราเนี่ยจะเอาไปใช้ได้ดี
01:18:09 → 01:18:11กว่าน้ำมันปลาแล้วก็เขาจะมีสาร asra
01:18:11 → 01:18:14santin ด้วยนะครับ asra santin เนี่ย
01:18:14 → 01:18:17เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกว่าวิตามิน
01:18:17 → 01:18:20ซีหลายสิบเท่านะครับแล้วก็ช่วย
01:18:21 → 01:18:24ชะลอความเสื่อมจากแสงแดดนะครับช่วยชะลอ
01:18:24 → 01:18:26ความเสื่อมช่ชะลอความอักเสบจากแสงแดดนะ
01:18:26 → 01:18:29ครับก็จะมีอยู่ในน้ำมันกุ้งนะครับผมก็จะ
01:18:29 → 01:18:31กินทั้งน้ำมันกุ้งทั้งน้ำมันปลาเนาะแล้ว
01:18:31 → 01:18:34โมก็กินแสต santin ควบคู่กันด้วยนะครับ
01:18:34 → 01:18:37เนาะผมก็จะกิน asra santin ควบคู่กัน
01:18:37 → 01:18:39ด้วยนะครับใครอยากได้สูตร asra santin
01:18:39 → 01:18:41พิมพ์ว่า asa นะครับพิมพ์ว่าแอสต้าหรือ
01:18:41 → 01:18:44พิมพ์ว่ากุ้งนะครับนะกุ้งนะ 2 ตัวนี้นะ
01:18:44 → 01:18:47ครับ asa santin โมกินวันละ 10 อ่า 10
01:18:47 → 01:18:50มิลกรัมนะครับ 10 มิลกรัมนะครับรู้สึกว่า
01:18:50 → 01:18:52เป็น Organic asra santin ด้วยนะครับหา
01:18:52 → 01:18:54ได้ยากมากๆนะครับ Organic asra santin
01:18:54 → 01:18:56นะครับครับพิมพ์ว่าแอสต้านะครับใครที่
01:18:56 → 01:18:59อยากบำรุงผิวใครที่ต้องตากแดดบ่อยนะครับ
01:18:59 → 01:19:01นะมันจะช่วยเคลือบผิวคุณได้นะครับพิมพ์
01:19:01 → 01:19:05ว่าอต้านะครับแอสต้าสระแอออ่างสเสือตเต่า
01:19:05 → 01:19:08ไม่โทสระอานะครับแอสต้านะ
01:19:08 → 01:19:12ครับคุณคุณกาญจนาบอกคุณหมอหน้าเด็กนะครับ
01:19:12 → 01:19:15ขอบคุณครับขอบคุณครับฝากแชร์ด้วย
01:19:15 → 01:19:19นะคุณเสน่ห์บอกว่าเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ
01:19:19 → 01:19:22เส้นเลือดข้นจะรักษายังไงนะครับโอ้อันนี้
01:19:22 → 01:19:25อันนี้เดี๋ยวต้องไปดูดูสูตรลดคอเลสเตอรอล
01:19:25 → 01:19:28และลดไขมันของมโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลส
01:19:28 → 01:19:31นะครับอาจจะเสริมเรื่องของอ่าสมดุล
01:19:31 → 01:19:34คอเลสเตอรอลไปก็ได้ในคอสอ Health นะครับ
01:19:34 → 01:19:37Red Y Rice nasin coq10 นะครับนะ
01:19:37 → 01:19:40พิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะครับเป็นสารสกัดรดไข
01:19:40 → 01:19:45มันเลวนะครับนะพิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะครับ
01:19:45 → 01:19:48คุณภูมินะครับอ่าคุณ
01:19:48 → 01:19:52ภูมิเนตนภาถามว่าทานยังไงก็ไม่อ้วนนะครับ
01:19:53 → 01:19:56อยากเพิ่มน้ำหนักนะครับทานแป้งก็เยอะนะทำ
01:19:56 → 01:19:58ให้คอเลสเตอรอลแน้ำตาลสูงไม่ทราบจะทำยัง
01:19:58 → 01:20:00ไงไม่ต้องอ้วนครับไปเพิ่มกล้ามนะครับไม่
01:20:00 → 01:20:03จำเป็นต้องอ้วนนะครับนะผมบอกเสมอเลยคุณจะ
01:20:03 → 01:20:06อ้วนไปทำไมนะไขมันคือถ้าเราจะไม่ได้ไปจำ
01:20:06 → 01:20:10สีนะไม่ต้องอ้วนนะครับเอาง่ายๆเลยกินไข
01:20:10 → 01:20:12มันดีมากขึ้นนะครับกินอโวคาโดมะกอกเนื้อ
01:20:12 → 01:20:15มะพร้าวถั่วเมล็ดแข็งนะครับกินอาหาร
01:20:15 → 01:20:18เหรียญทองของโมคนะครับกินอาหารเหรียญทอง
01:20:18 → 01:20:21ที่เป็นไขมันดีนะครับไม่ต้องไปเอาไม่ต้อง
01:20:21 → 01:20:24ไปกินแป้งน้ำตาลให้คอเลสเตอรอลเลวมันขึ้น
01:20:24 → 01:20:27จะอ้วนไปทำไมถ้าอ้วนแล้วเราตายเร็วนะครับ
01:20:27 → 01:20:30ผมมองว่ามันไม่คุ้มกันนะครับแต่ให้เพิ่ม
01:20:30 → 01:20:33กล้ามเนื้อนะครับเพิ่มมวลกล้ามเนื้อนี่
01:20:33 → 01:20:36แหละคือสิ่งที่จะทำให้คุณอายุยืนนะครับ
01:20:36 → 01:20:38ดังนั้นอย่าไปเพิ่มไขมันนะครับเพิ่มกล้าม
01:20:38 → 01:20:42เนื้อโอเคเพิ่มไขมันไม่ค่อยจำเป็นนะครับ
01:20:42 → 01:20:44ไม่ค่อยจำเป็นเลยนะ
01:20:44 → 01:20:48ครับโอเคคุณนารันบอกว่าทำอแล้วผิวใสหน้า
01:20:48 → 01:20:51เด็กขึ้นด้วยค่ะใช่ถูกต้องนะครับถูกต้อง
01:20:51 → 01:20:54นะครับซึ่งผมเจาะลึกเลยใน If masterclass
01:20:54 → 01:20:56VIP Club ของเรานะ
01:20:56 → 01:21:01ครับคุณเจี๊ยบฟี่ my dear ถามว่าเป็นกด
01:21:01 → 01:21:05ไหลย้อนหายใจไม่หิมทำไงนะครับอ่าเนี่ย
01:21:05 → 01:21:07เช็ค inbox นะครับดูคลิปกดไหลย้อนของโอ๊ค
01:21:08 → 01:21:10นะครับเสิร์ชใน Facebook วดีโอพิมพ์ว่า
01:21:11 → 01:21:14หมอโอ๊คกดไหลย้อนนะครับมีเยอะมากเลยนะ
01:21:14 → 01:21:16ครับมีน่าจะเป็น 10 ไลฟ์หรือ 10 คลิปนะ
01:21:16 → 01:21:19ครับแล้วก็ใครที่เป็นกดไหลย้อนนะครับกิน
01:21:19 → 01:21:22ช่วยย่อยออร์แกนิคเคี้ยว 1 เม็ดพร้อม
01:21:22 → 01:21:25อาหารและเสริมแมกนีเซียม 1 เมดก่อนอาหาร
01:21:25 → 01:21:27จะช่วยกดไหลย้อนคุณได้นะครับแต่สิ่งที่ดี
01:21:27 → 01:21:30ที่สุดคือปรับพฤติกรรมก่อนปรับพฤติกรรม
01:21:30 → 01:21:34ตามไลฟ์กดไหลย้อนของมโอ๊คนะครับคุณนุิทย
01:21:34 → 01:21:36พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับใครอยากได้ราคา
01:21:36 → 01:21:39พิเศษเดือนนี้เดือนสุดท้ายแล้วนะครับแล้ว
01:21:39 → 01:21:42เดือนนี้เป็นโปรพิเศษมากๆนี่คุณจะได้ลง 1
01:21:42 → 01:21:46ได้ 2 คอร์สเลยนะครับพิมพ์ว่าสนใจ If นะ
01:21:46 → 01:21:50ครับตีนไก่มีคอเลสเตอรอลมั้ยมีนะครับแต่
01:21:50 → 01:21:52ว่าคอเลสเตอรอลในอาหารไม่ได้ไม่ได้เป็น
01:21:52 → 01:21:55ตัวไม่ได้เป็นผู้ร้ายนะครับแต่ว่า
01:21:55 → 01:21:58คอเลสเตอรอลที่อักเสบนะครับเป็นผู้ร้ายนะ
01:21:58 → 01:22:01ครับเป็นผู้ร้ายนะครับนะผมได้พูดไปแล้ว
01:22:01 → 01:22:03ใครที่เพิ่งเข้ามาก็ฝากแชร์ก่อนนะครับ
01:22:03 → 01:22:09โอเคเพื่อนๆครับเดี๋ยวโม๊กจะต้องเดินไป
01:22:09 → 01:22:12รับประทานอาหารแล้วนะครับโอ้โหวันนี้วัน
01:22:12 → 01:22:15นี้ไลฟดึกมากยังไม่ได้โต๊ะเลยนะครับมกมา
01:22:15 → 01:22:19เอ่อเราเดินเดินแบบนี้แล้วกันนะครับเนาะ
01:22:19 → 01:22:22ใครมีคำถามอะไรนะครับก็ฝากใน LINE แนะ
01:22:22 → 01:22:26ครับ @d นะครับเนาะแล้วก็อย่าลืมกด
01:22:26 → 01:22:28Subscribe ใน YouTube ด้วยนะครับนะ
01:22:28 → 01:22:31YouTube พิมพ์ว่า yt นะครับพิมพ์ว่า yt
01:22:31 → 01:22:34ผมเก็บทุกไลฟ์ทุกคลิปไว้ใน YouTube ให้
01:22:34 → 01:22:37เป็นมรดกกับคนไทยนะครับทั่วโลกเลยเนาะตอน
01:22:37 → 01:22:39นี้ใน YouTube ก็น่าจะมีเป็นพันคลิปแล้ว
01:22:39 → 01:22:43เยอะมากเยอะมากนะครับก็ค่อยๆไล่ดูนะครับ
01:22:43 → 01:22:46โอเคเพื่อนๆครับก Night ราติสวัสดิ์ขอให้
01:22:46 → 01:22:49ทุกคนเที่ยวกันนะหรือว่าเดินทางหรือใคร
01:22:49 → 01:22:52ที่อยู่บ้านนะครับขอให้ทุกคนปลอดภัยห่าง
01:22:52 → 01:22:56ไกลโควิดนะครับตอนนี้โควิด xbc
01:22:56 → 01:23:02xbb นะครับเ่อ b. 5 b. 2.75 bn1 จน
01:23:02 → 01:23:05จำจนจำชื่อไม่ได้แล้วเยอะมากนะเพื่อนๆ
01:23:05 → 01:23:07ครับตอนนี้มันกำลังจะมาอีกรอบนึงแล้วนะ
01:23:07 → 01:23:10ครับก็ใครที่ป่วยอยู่หรือเป็นอยู่เนาะก็
01:23:10 → 01:23:14ดูสูตรนะครับยาและวิตามินของโม๊คนะครับ
01:23:14 → 01:23:19พิมพ์ว่าสอสนะครับพิมพ์ว่าสอสนะครับแล้ว
01:23:19 → 01:23:22เช็ค Facebook inbox นะครับคุณวิไลรัตน์
01:23:22 → 01:23:24บอกว่าทานข้าวเย็นค่ะคุณหมขอบคุณนะครับ
01:23:24 → 01:23:26คุณครับวันนี้ก Night ราตีสวันะครับฝาก
01:23:26 → 01:23:30แชร์ไลฟ์นี้ให้เข้าถึงคนไทยให้เยอะที่สุด
01:23:30 → 01:23:33เลยนะครับเพราะไลฟ์นี้สำคัญมากนะครับมี
01:23:33 → 01:23:36ทุกเกือบหลายมะเร็งสัญญาณเตือนของหลาย
01:23:36 → 01:23:38มะเร็งแล้วก็นิสัยที่ทำให้คุณเป็นมะเร็ง
01:23:38 → 01:23:42แล้วก็วิธีแก้นะครับรวมถึงตอบคำถามเพื่อน
01:23:42 → 01:23:45ๆเยอะมากเลยนะครับไว้เจอกันใหม่นะครับเจอ
01:23:45 → 01:23:48กับผมทุกวันนะผมลงคลิปลงไลฟ์ทุกวันที่
01:23:48 → 01:23:51Facebook YouTube tiktok IG นะครับ
01:23:51 → 01:23:55LINE แอที่มีชื่อว่าโมกด 6pack นะครับ
01:23:55 → 01:23:58และในช่องโทรทัศน์ไย PBS นะและในรายการ
01:23:58 → 01:24:02คึนวิทยุเ 107 FM นะครับคืนนี้กุณน
01:24:03 → 01:24:05ราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้ทุกคนปลอดภัยห่าง
01:24:05 → 01:24:09ไกลโควิดสุขภาพดีแข็งแรงไร้พุงอายุยืน
01:24:09 → 01:24:15อยู่เกิน 100 ปีสวัสดีครับ