00:00:00 → 00:00:05 10 สุดยอดอาหารต้านไข้หวัดใหญ่สู้ไวรัส
00:00:05 → 00:00:11 บำรุงตัดแถมผอมวจีจสุดยอดอาหารต้านไข้
00:00:11 → 00:00:14 หวัดใหญ่ต้านโคโรน่าแล้วก็บำรุงตับบำรุง
00:00:14 → 00:00:17 ภูมิลดพุงไวจี๋ๆอันแรกคือเห็ด 1 มี
00:00:18 → 00:00:21 คอปเปอร์ก็คือทองแดงร่มกัน 2 เห็ดมีเบต้า
00:00:21 → 00:00:24 กลูแคน 3 เห็ดมีกากใหญ่ 4 เห็ดน้ำตาลต่ำ
00:00:24 → 00:00:28 มากน้ำตาลเนี่ยลดภูมิคุ้มกัน 5 เห็ดมีสุด
00:00:28 → 00:00:31 ยอดวิตามินไม่ใช่วิตามินซนะหลายคนยังเข้า
00:00:31 → 00:00:34 ใจผิดนะความรู้เก่าที่ไม่ได้อัปเดตก็คือ
00:00:34 → 00:00:36 วิตามินซีบำรุงภูมิจริงแต่ตัวที่สุดยอด
00:00:36 → 00:00:40 กว่าวิตามินซีคือวิตามิน D นะครับวิตามิน
00:00:40 → 00:00:42 D โดยเฉพาะ D3 ในเห็ดมี d2 แต่เวลาเรา
00:00:42 → 00:00:45 กินเห็ดเข้าไปร่างกายจะเปลี่ยนวิตามิน d2
00:00:45 → 00:00:48 เป็น D3 อันที่ 2 สุดยอดอาหารที่ไข้หวัด
00:00:49 → 00:00:51 ใหญ่กลัวไขมันพอกตับกลัวนะแล้วก็ช่วยลด
00:00:51 → 00:00:57 พุงไวจี๋ๆคืออาหารเพิ่มเชื้อดีในลำไส้มี
00:00:57 → 00:01:00 อยู่ 2 อย่างก็คือกากใยและ 2 2 คือ
00:01:00 → 00:01:02 โปรไบโอติกที่อยู่ในอาหารธรรมชาติ
00:01:02 → 00:01:04 โปรไบโอติกจากโยเกิร์ตโปรไบโอติกจาก
00:01:04 → 00:01:08 คีเฟอร์นัตโตะเทมเป้มิโซะแล้วก็อาจจะ
00:01:08 → 00:01:11 เสริมเป็นโปรไบโอติกแบบเม็ดก็ได้สุดยอด
00:01:11 → 00:01:14 อาหารต้านไวรัสไขมันพอกตับกลัวไวรัสกลัว
00:01:14 → 00:01:17 กระตุ้นหน้าใสดีมากๆนะครับคือผลไม้ตระกูล
00:01:17 → 00:01:20 ซิตรัสนะครับก็คือเอาแบบถูกๆเลยนะมะนาว
00:01:20 → 00:01:23 ฝานมะนาวแช่น้ำแล้วดื่มตอนเช้าทุกวันขับ
00:01:23 → 00:01:26 ถ่ายดีลำไส้ดีได้เกลือแร่ที่ดีแล้วก่อน
00:01:26 → 00:01:28 มื้ออาหารก็ค่อยบีบมะนาวนั้นลงไปมะกรูด
00:01:28 → 00:01:32 มะนาวทับิมอันเนี้ยดีนะครับอันที่ 4 สุด
00:01:32 → 00:01:35 ยอดผักที่ไขมันพอกตับกลัวคนตับไม่ดีต้อง
00:01:35 → 00:01:37 กินแล้วจะทำให้คุณห่างไกลไข้หวัดใหญ่ห่าง
00:01:37 → 00:01:42 ไกลโรน่าคือผักที่ฉุนๆอี่ม Vegetable นะ
00:01:42 → 00:01:45 ครับผักตระกูลอี่มกระเทียมหอมใหญ่หอมแดง
00:01:45 → 00:01:49 ใหญ่ต้นหอมนะครับพวกนี้คือมันมีกรดอะมิโน
00:01:49 → 00:01:52 ซึ่งกรดอิโนซิสอีนเขาจะช่วยขับเสมหะถ้า
00:01:52 → 00:01:54 คุณเป็นคนๆนึงที่ไายเรื้อรังไอแล้วมีเสม
00:01:55 → 00:01:57 ผะบ่อยๆเพื่อนๆกินทั้งกระเทียมสดและหอม
00:01:57 → 00:02:00 แดงอันนี้กินสดนะมันจะมีกรดอมิซิสตินมี
00:02:00 → 00:02:03 กากใยบำรุงลำไส้น้ำตาลน้อยแล้วก็มีแร่
00:02:03 → 00:02:06 ธาตุต่างๆเยอะแยะมากมายที่ดีมากๆอันที่ 5
00:02:06 → 00:02:10 สุดยอดอาหารที่ไวรัสกลัวไข้วัใหญ่กลัวไข
00:02:10 → 00:02:13 มันพอกตับกลัวและโรคหัวใจวายสมองเสื่อม
00:02:13 → 00:02:16 กลัวนะครับคือไขมันที่มีเ้าเรียกว่า
00:02:16 → 00:02:18 simplified resolving prom mediators
00:02:18 → 00:02:21 หรือว่า spm มันคือกรดโอเมก้า 3 นั่นเอง
00:02:21 → 00:02:25 มีอยู่ในปลาทูน่านะครับปลาแอง chovy เนาะ
00:02:25 → 00:02:27 ปลาทูหรือปลาซิลปลาสร้อยได้หมดเลยโอเมก้า
00:02:27 → 00:02:30 3 กินจากปลาแล้วก็มันจะช่วยช้วยลดตายกี
00:02:30 → 00:02:33 สลายแล้วก็สู้กับไข้หวัดสู้กับไวรัสสุด
00:02:33 → 00:02:36 ยอดอาหารต้านไวรัสลดไขมันเลวกระตุ้นระบบ
00:02:37 → 00:02:40 ขับถ่ายกินแล้วอึๆดีกินแล้วท้องผูกดีกิน
00:02:40 → 00:02:42 แล้วนอนหลับดีกินแล้วไขมันเร็วลดคือ
00:02:42 → 00:02:46 ธัญพืชไม่ขัดสีธัญพืชที่มีวิตามินบหลาก
00:02:46 → 00:02:49 ชนิดถั่ว 5 สีเมล็ดฟักทองเมล็ดพันตะวัน
00:02:49 → 00:02:52 ข้าวขินัวเลนิพวกเนี้ยเป็น True WH
00:02:52 → 00:02:55 grain อันนี้คืออาหารคนอายุ 100 ปีเากิน
00:02:55 → 00:02:58 กันสุดยอดสารอาหารไข้หวัดใหญ่กลัวไวรัส
00:02:58 → 00:03:03 กลัวภูมิแพ้กลัวผมร่วงกลัวแรงเพศตกกลัว
00:03:03 → 00:03:06 คือสังกสีอันนี้คือสุดยอดเลยนะแล้วตับคุณ
00:03:06 → 00:03:10 ใช้ด้วยตับคุณใช้สังกสีตับคุณใช้วิตามิน
00:03:10 → 00:03:12 บีรวมซึ่งวิตามินบีรวมไปกินเป็นสารสกัด
00:03:12 → 00:03:15 ด้วยได้นะถ้าคุณโลหิตจางผมร่วงผมไม่ดีไป
00:03:15 → 00:03:17 กินสังกสีกับวิตามินบีรวมนะครับพิมพ์ว่า
00:03:17 → 00:03:20 วิตามินบีได้ดูสุบวิตามินบีโฟวิตามินบี
00:03:20 → 00:03:23 สังกสีเนี่ยมันเป็นเหมือนอาวุธนึงของภูมิ
00:03:23 → 00:03:26 คุ้มกันเราเซลล์เม็ดเลือดขาวใช้สังกสีใน
00:03:26 → 00:03:29 การต่อสู้ผมเล็บและกระดูกใช้สังกสีฮอ
00:03:29 → 00:03:32 ฮอร์โมนเพศใช้สังกสีโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ
00:03:32 → 00:03:35 ชายใครที่ผมร่วงผมบางฮอร์โมนเพศไม่ดีนะ
00:03:35 → 00:03:37 ครับลองไปกินสังกสีเพิ่มข้อที่ 8 เนาะสุด
00:03:37 → 00:03:40 ยอดสารอาหารนะครับบำรุงตับต้านไวรัสเร่ง
00:03:40 → 00:03:43 ระบบเผาผลาญด้วยกระตุ้นให้ไทรรอยด์คุณดี
00:03:43 → 00:03:47 ด้วยคือซีลีเนียมมีมากในถั่วบราซิลถ้าคุณ
00:03:47 → 00:03:50 เป็นคนนึงที่ภูมิคุ้มกันไม่ดีป่วยง่ายนะ
00:03:50 → 00:03:54 ครับไทรอยด์ต่ำต่ำแฝงเป็นไฮโปไทรอยด์เป็น
00:03:54 → 00:03:57 ฮาชิโมโตแล้วไทรอยดไม่ขึ้นเลยถั่วบราซิล
00:03:57 → 00:04:00 นัทกินดิบได้ไปอบก็ได้แต่เอาดิบดีที่สุด
00:04:00 → 00:04:04 สิ่งนี้ต้องทำถ้าอยากผอมภูมิดีห่างไกลไข้
00:04:04 → 00:04:07 หวัดใหญ่คือเมลาโทนินเชอรี่มีเมลาโทนิน
00:04:07 → 00:04:11 และการที่คุณออกกำลังกายตอนเช้ารับแดดตอน
00:04:11 → 00:04:13 เช้ารับแดดตอนพระอาทิตย์ตกคุณจะกระตุ้น
00:04:13 → 00:04:17 ให้ฮอร์โมนเมลาโทนินหลั่งเองตามธรรมชาติ
00:04:17 → 00:04:20 นะครับแต่เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนนึงที่ควบ
00:04:21 → 00:04:23 คุมภูมิคุ้มกันนะครับอันนี้เป็นความรู้
00:04:23 → 00:04:24 ใหม่นะครับแล้วก็หลายคนไม่รู้ว่า
00:04:24 → 00:04:28 เมลาโทนินเป็นสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระใน
00:04:28 → 00:04:32 ไมโตเียของคุณถ้าคุณอยากได้เมลาโทนินทำ
00:04:32 → 00:04:34 ตามที่หมอบอกหรือเพื่อนๆคนไหนที่อยากเอา
00:04:34 → 00:04:37 จริงนะมาลุยด้วยกันใน If masterclass
00:04:37 → 00:04:39 และ sixpack doct Master Class เป็น
00:04:39 → 00:04:42 คอร์ส VIP ที่ผมจะตอบคำถามเองตรวจการบ้าน
00:04:42 → 00:04:45 ให้มีสูตรอาหารให้นะครับใครอยากเรียนแบบ
00:04:45 → 00:04:47 ไม่ต้องลองผิดลองถูกพิมพ์ว่าสนใจ VIP ลูก
00:04:47 → 00:04:50 สาวเป็นผื่นแดงเต็มตัวเป็นทุกปีโดยไม่รู้
00:04:50 → 00:04:53 สาเหตุนะครับพอมากิน D3 K2 3 อาทิตย์
00:04:53 → 00:04:56 หายหมดเลยไอจนท้องร้าวลงขากินแน็คของหมอ
00:04:56 → 00:04:59 ไอหายจนบัดนี้ไม่มีอาการอีกเลยฟังคุณหมอ
00:04:59 → 00:05:02 หมมาตั้งแต่ต้นปีนะครับทานธัญพืชสูตรคุณ
00:05:02 → 00:05:05 หมอแทนข้าวตามที่คุณหมอแนะนำและทำไนะครับ
00:05:05 → 00:05:08 น้ำหนักลดจาก 70 เหลือ 60 สัดส่วนลง 3
00:05:08 → 00:05:11 นิ้วสุดยอดมากๆเก่งมากๆขอบคุณคุณหมอมากๆ
00:05:11 → 00:05:13 เลยนะคะที่สละเวลาไม่ให้ความรู้หรือใคร
00:05:13 → 00:05:16 ที่อยากดูรีวิวก่อนก็ได้นะพิมพ์ว่าพลังใจ
00:05:16 → 00:05:17 ใครยังไม่ได้แชร์ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ
00:05:17 → 00:05:22 สวัสดี
00:05:22 → 00:05:25 ครับ