00:00:46 → 00:00:47 สวัสดีค่ะ
00:00:47 → 00:00:50 ขอต้อนรับคุณผู้ชมเข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:00:50 → 00:00:55 หนึ่งสัปดาห์เรามีนัดอัปเดตกันบ่ายๆวันอาทิตย์แบบนี้ทางเนชั่นทีวีช่อง 22
00:00:55 → 00:00:57 ใช่แล้วค่ะ ช่อง22
00:00:57 → 00:01:00 วันนี้เนี่ย เป็นเรื่องราวที่น่าสนใจอีกแล้ว
00:01:00 → 00:01:05 เพราะว่าเรามีการสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลามันก็อาจจะเกิดการระคายเคือง
00:01:05 → 00:01:06 ใช่ไหมค่ะคุณหมอ
00:01:06 → 00:01:06 ใช่แล้วค่ะ
00:01:06 → 00:01:11 แล้วพอมันระคายเคื่องซ้ำๆบ่อยๆเป็นแผลไม่หายมันก็เกิดรอย
00:01:12 → 00:01:13 รอยแดง และ รอยดำ
00:01:13 → 00:01:16 อันนี้น่ากลัวมากแล้วยิ่งพออายุเยอะแล้วคุณหมอ
00:01:16 → 00:01:18 หายยาก หายยาก
00:01:18 → 00:01:19 จริงๆ
00:01:19 → 00:01:19 ใช่ค่ะ
00:01:19 → 00:01:23 วันนี้ใครที่มีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทั้งรอยดำและรอยแดง
00:01:23 → 00:01:26 ติดตามรายการเราตลอดครึ่งชั่วโมงนะคะมีประโยชน์แน่นอน
00:01:40 → 00:01:41 มาค่ะ คุณผู้ชมค่ะ
00:01:41 → 00:01:43 ได้เวลาของหมอชวนคุยกันแล้วนะคะ
00:01:43 → 00:01:50 และช่วงที่หนึ่งของเราสนับสนุนโดย HELIOCARE ผลิตภัณฑ์กันแดดรักโลก ไม่ทำลายปะการังและสิ่งแวดล้อม
00:01:50 → 00:01:57 ตัวนี้ปกป้องแสงได้ทุกรังสีและยังสามารถพกไปอุทยานแห่งชาติต่างๆได้
00:01:57 → 00:01:58 ไม่ทำร้ายปะการังไม่ทำร้ายสิ่งแวดล้อม
00:01:58 → 00:02:00 ของดีต้องบอกต่อคุณแนน
00:02:01 → 00:02:03 อันนี้ใช้ดีจริงๆ คุณผู้ชมบอกเลย แล้วก็ใช้เอง
00:02:04 → 00:02:07 คือทุกคนต้องลองว่าจะรู้ว่าดียังไงนะคะ
00:02:07 → 00:02:10 แล้วก็อยากจะแนะนำเลย มีทั้งของเด็ก ของผู้ใหญ่
00:02:10 → 00:02:13 แล้วก็สารสกัดจากใบเฟิร์นใช่ไหมคะคุณหมอ
00:02:13 → 00:02:13 ใช่ค่ะ
00:02:13 → 00:02:17 เป็นธรรมชาติล้วนๆเพราะฉะนั้นไม่ระคายเคืองไม่แพ้
00:02:17 → 00:02:18 ใช่แล้ว กันแดดในใจ
00:02:19 → 00:02:23 มาถึงเรื่องราวที่เราจะชวนคุยกันในวันนี้นะคะคุณหมอ
00:02:23 → 00:02:26 ก็เป็นเรื่องราวที่ทุกคนต้องประสบพบเจอเนอะคุณหมอ
00:02:26 → 00:02:27 ใช่แล้วค่ะ
00:02:27 → 00:02:30 แนนเห็นเพื่อนแนนบางคนโพสต์ภายใต้หน้ากากนั้น
00:02:30 → 00:02:35 มีรอยสิวมีรอยอักเสบซ่อนอยู่เพราะว่าบางคนแพ้แมสแบบไม่ใส่ก็ไม่ได้
00:02:35 → 00:02:36 ใช่
00:02:36 → 00:02:39 ซึ่งส่วนใหญ่ช่วงนี้คนจะเป็นก็คือสิวที่่เกิดจากการใส่แมสนั้นแหละ
00:02:39 → 00:02:43 เพราะมันทำให้เกิด รอยดำรอยแดงอยู่ใต้แมสมันทำให้เกิดง่ายมากเลย
00:02:43 → 00:02:47 งั้นวันนี้เรามาคุยกันถึงรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวนะคะ
00:02:47 → 00:02:48 ใช่ค่ะ
00:02:48 → 00:02:52 งั้นเราก็ต้องมาดูกันก่อนว่าอันไหนจะเรียกรอยดำอันไหนจะเรียกรอยแดง
00:02:52 → 00:02:55 มันสามารถวิเคราะห์หรือเห็นได้เองรู้ได้เองไหมค่ะคุณหมอ
00:02:55 → 00:03:02 คือจริงๆต้องว่าเวลาที่คนไข้เข้ามาหาเรามาด้วยเรื่องของแผลเป็นสิว ต้องมาแยกก่อนว่า
00:03:02 → 00:03:09 ไอคำว่าแผลเป็นสิวมันคืออะไรกันแน่มันคือรอยดำมันคือรอยแดงหรือมันคือแผลเป็นจริงๆ
00:03:09 → 00:03:12 คำว่าแผลเป็นหมายถึงว่าเป็นหลุมจะรักษาเริ่มจะยากและ
00:03:12 → 00:03:15 เขาแยกย่อยเป็นชนิดของมันหรอค่ะคุณหมอ
00:03:15 → 00:03:16 แยกย่อยเป็นชนิดของมัน
00:03:16 → 00:03:18 เอาอย่างคนไข้รู้สึกว่าพอมันดำมันแดงมันก็เป็นแผลเป็น
00:03:18 → 00:03:21 เขาแยกไม่ออกแหละเขาก็จะอันนี้เป็นรอยแดงรอยดำ
00:03:21 → 00:03:25 ซึ่งจริงๆถ้าเป็นรอยแดงหรือรอยดำมันยังมีโอกาสที่จะรักษาหาได้
00:03:26 → 00:03:30 แต่เมื่อไหร่ก็ตามเริ่มเป็นหลุมมันจะมีความยากในการรักษา
00:03:30 → 00:03:31 ค่ะ
00:03:31 → 00:03:36 เพราะจริงๆพอแล้วเราพูดถึงเป็นสิว เป็นสิวจริงๆแล้วก็จะมีอาการอักเสบแล้วก็เป็นแผลนะคะ
00:03:36 → 00:03:38 แล้วก็จะมีภาวะที่มีการเพิ่มของเซลล์
00:03:38 → 00:03:45 มีการพยายามเข้ามาซ่อมแซมเพื่อทำให้เกิดการหายของแผลโดยที่ก็หายดีก็จะไม่เป็นแผลเป็น
00:03:45 → 00:03:50 ถ้าหายไม่ดีก็จะเป็นแผลเป็นนูนหรือแผลเป็นแบบหลุมแต่ในขณะเดียวกัน
00:03:50 → 00:03:57 เวลาที่มีอาการอักเสบเวลาที่มันมีการขยายตัวของหลอดเลือดเราก็จะมาคนไข้ก็จะมาในเรื่องของรอยแดง
00:03:57 → 00:03:57 ค่ะ
00:03:57 → 00:04:05 หรือพอเวลามันเริ่มหายปุ๊บมันก็จะเปลี่ยนเป็นรอยดำอันนี้เวลามองปุ๊ปเราเห็นคนไข้ก็จะมันจะเห็นชัด
00:04:05 → 00:04:06 ค่ะ
00:04:06 → 00:04:08 เราจะดูว่าเป็นรอยแดงหรือเป็นรอยดำ
00:04:08 → 00:04:11 เพราะว่ามันมีผลต่อการรักษาเพราะวิธีการรักษาก็จะต่างกันไป
00:04:11 → 00:04:12 ค่ะ
00:04:13 → 00:04:20 คราวนี้วิธีดูง่ายๆนะคะคือถ้าทางการแพทย์ก็จะมีกระจกglass lightมากดเบาๆนะคะ
00:04:20 → 00:04:24 พอเรากดเบาๆปุ๊บมันกดหลอดเลือดปุ๊บถ้ามันมีสีน้ำตาลอยู่มันก็จะเห็น
00:04:24 → 00:04:26 เหลือเป็นน้ำตาลไม่เหลือแดง
00:04:27 → 00:04:32 แต่ถ้าสมมุติว่ากดปุ๊บหายไปหมดเลยไม่เหลืออะไรเลยผิวเป็นสีปกติ
00:04:32 → 00:04:35 นั้นแสดงว่ามีเฉพาะรอยแดงก็คือมีเฉพาะปัญหาหลอดเลือด
00:04:35 → 00:04:36 ค่ะ
00:04:37 → 00:04:38 วิธีจำแนก
00:04:38 → 00:04:43 วิธีจำแนกง่ายๆเลยแยกประเภทก็จะมีการรักษาที่แตกต่างกันออกไป
00:04:43 → 00:04:45 ดำกับแดงรักษาไม่เหมือนกันหรอคะคุณหมอ
00:04:46 → 00:04:50 คล้ายๆกันแต่ไม่เหมือนกันเพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยการรักษารอยแดงจริงๆถือว่าง่ายกว่า
00:04:50 → 00:04:58 เวลามีดำมีแดงร่วมด้วยมันจะดำมันค่อนข้างดูที่จะเข้มกว่า กว่าปกติชัดขึ้น
00:04:58 → 00:05:01 ก็เลยทำให้คนไข้กังวล
00:05:01 → 00:05:05 เราอย่าไปรบกวนให้อาการอักเสบเยอะขึ้นกว่าเดิม
00:05:05 → 00:05:06 อันนี้อะสำคัญ
00:05:06 → 00:05:07 ค่ะ
00:05:07 → 00:05:12 เราทำให้การอักเสบเยอะกว่าเดิมมันก็จะเกิดรอยแดงมากขึ้นกว่าเดิมจะทำให้รักษายากขึ้น
00:05:13 → 00:05:21 แล้วบางทีรอยดำคุณแนนรอยมันก็มาจากการที่เราพยายามทำให้สิวมันหายหรือบางทีมีการอักเสบอยู่บนผิวเราถูกแสงแดด
00:05:21 → 00:05:22 ค่ะ
00:05:22 → 00:05:24 ก็จะเกิดเป็นความเข้มขึ้น
00:05:25 → 00:05:27 งั้นเค้าถึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด
00:05:27 → 00:05:32 แต่ไม่ว่าจะเป็นสบู่ล้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดด ไม่ว่าจะเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์นะคะ
00:05:32 → 00:05:38 อาจจะต้องเลือกประเภทที่ใช้แล้วไม่ไปเพิ่มปัญหารอยแดงรอยดำของเรา
00:05:38 → 00:05:41 ถ้าอย่างงั้นเนี่ยเราเบรคสักครู่กันดีกว่าท่านผู้ชม
00:05:41 → 00:05:47 เรารู้กันแล้วว่ามันเกิดจากอะไร แล้วก็เป็นแยกจำแนกได้ไงบ้างเดียวช่วงหน้าเรามาดูวิธีการรักษา
00:05:48 → 00:05:51 รอยดำรอยแดงจากสิวรวมถึงจะป้องกันไม่ให้มันเกิดมันเป็นได้ไหม
00:05:51 → 00:05:52 ค่ะ
00:05:52 → 00:05:54 ช่วงหน้ากลับมาคุยกันต่อ ตอนนี้พักสักครู่ก่อนค่ะ
00:05:55 → 00:05:58 ช่วงสุดท้ายของรายการนะคะและช่วงที่ 2 ของหมอชวนคุยของเรา
00:05:58 → 00:06:03 สนับสนุนโดยออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:06:03 → 00:06:05 เรานั่งอยู่อย่างนี้เขาจะเห็นรูปร่างเราไหมเนี่นคุณแนน
00:06:05 → 00:06:09 ดีแล้วค่ะ ให้บังๆไว้หน่อย เมื่อไหร่เลิกจะWork From Homeก็ไม่ทราบนะคะ
00:06:09 → 00:06:12 อยู่บ้านสนิทกับตู้เย็นกับห้องครัวมากเลยอะ
00:06:12 → 00:06:13 อยากออกไปแอคทีฟแล้ว
00:06:13 → 00:06:18 กลับมาคุยกันต่อวันนี้เราคุยกันเรื่องของ รอยดำรอยแดงจากสิวนะคะ
00:06:18 → 00:06:21 คราวนี้คุณหมอต้องช่วยคนไข้แล้วแหละค่ะว่า
00:06:21 → 00:06:25 เราจะมีวิธีรักษารอยดำรอยแดงรวมไปถึงวิธีป้องกันได้ยังไง
00:06:25 → 00:06:28 เอารักษามาก่อนถ้าเป็นแล้วรักษายังไงคะ
00:06:28 → 00:06:33 ถ้าสมมุติว่าเรามีรอยแดงเราจะรักษาด้วยวิธีใดบ้างจริงๆแล้วมีหลายวิธีมากในการรักษา
00:06:34 → 00:06:39 แต่ต้องบอกว่าวิธีที่หมอชอบที่สุดรักษาได้เร็วที่สุดการใช้เลเซอร์ยิงรอยแดง
00:06:39 → 00:06:39 ค่ะ
00:06:39 → 00:06:48 อันนี้คือมันหายเร็วมากแต่ว่าต้องเป็นรอยแดงที่ไม่มีการอักเสบแล้วถ้าเป็นรอยแดงที่มีการอักเสบอยู่จะหายยากหน่อย
00:06:48 → 00:06:49 ค่ะ
00:06:49 → 00:06:53 นอกจากตัวเลเซอร์ยิงรอยแดงPulsed Dye Laser
00:06:53 → 00:06:57 เป็นเลเซอร์ที่ใช้เฉพาะอันนี้เลยยิงแล้วได้ผลดีมากนะคะ
00:06:57 → 00:07:02 นอกจากวิธีนี้เราอาจจะไปใช้ตัวอื่นๆอย่างเช่น กลุ่มพวกโลเลเวลเลเซอร์ก็ได้
00:07:02 → 00:07:02 เลเซอร์พลังงานต่ำ
00:07:02 → 00:07:03 ค่ะ
00:07:03 → 00:07:08 มันก็จะเป็นตัวที่ช่วยนะคะ ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นแล้วลดการขยายตัวของหลอดเลือดนะคะ
00:07:08 → 00:07:10 หรือว่าใช้พวกการปรับสภาพผิวก็ได้
00:07:10 → 00:07:10 ค่ะ
00:07:11 → 00:07:14 การปรับสภาพผิวก็จะมีหลายกลุ่มที่ใช้ในกลุ่มของคนไข้ที่เป็นสิวได้
00:07:14 → 00:07:18 อย่างเช่นกรดผลไม้Glycolic Acid นะคะ หรือกลุุ่ม Salicylic Acid
00:07:18 → 00:07:23 กลุ่มพวกนี้ก็สามารถที่จะใช้ในการลดการอักเสบของสิวลดการเกิดสิวได้
00:07:23 → 00:07:24 ทำให้สิวแห้งลง
00:07:24 → 00:07:24 ค่ะ
00:07:24 → 00:07:29 หรือใช่เหมือนสมัยก่อนที่เป็นโรลเลอร์แต่เดี๋ยวดีเขาทำดีขึ้นกว่าเดิม
00:07:29 → 00:07:33 คือทำให้เราควบคุมปริมาณความลึกควบคุมspeed
00:07:33 → 00:07:38 มีการควบคุมการไม่ให้มีการติดเชื้อ คือสมัยนี้คือจะดีกว่าสมัยก่อนมากๆนะคะ
00:07:38 → 00:07:39 ค่ะ
00:07:39 → 00:07:42 คอนเซ็ปต์เดียวกันคือคล้ายๆกับการใช้กลุ่มพวกโรลเลอร์
00:07:42 → 00:07:43 ค่ะ
00:07:43 → 00:07:44 เดี๋ยวนี้เขาจะเรียกเป็น skinneeding
00:07:44 → 00:07:46 กรอผิวอะไรแบบนี้หรอคะคุณหมอ
00:07:46 → 00:07:51 จริงๆแล้วได้ผลดีมากขึ้นอยู่กับdeviceขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีที่ใช้เพราะถ้าเป็น damon roller
00:07:51 → 00:07:58 ที่เราซื้อถูกๆอันนั้นมีปัญหามาก เพราะว่าเข้าใจเลยว่าทำไม อย ประเทศไทยถึงมีปัญหากับ damon roller
00:07:58 → 00:07:59 ค่ะ
00:07:59 → 00:08:05 เพราะว่าจริงๆแล้วมาตรฐานมันเยอะมาก ถ้าสมมุติว่าเรา ไปเลือกที่วัสดุไม่ดี
00:08:05 → 00:08:08 ไปใช้แล้วเกิดปัญหา หรือว่าการติดเชื้อ ก็ได้เหมือนกันนะคะ
00:08:08 → 00:08:15 roller ซึ่งจริงๆเดี๋ยวนี้เขาเปลี่ยนชื่อroller นี้เป็นชนิดนึงก็คือเป็นอยู่ในกลุ่มเขาเรียกว่ากลุ่มไมโคนีสริง
00:08:15 → 00:08:23 คือการใช้เทคโนโลยีที่มี middleที่มีเข็มเล็กๆอยู่ซึ่งจะมีตั้งแต่skin needingธรรมดา
00:08:23 → 00:08:27 นั้นก็คือที่เราใช้ Manual ธรรมดา หรือว่าใช้เป็นอัติโนมัติ
00:08:27 → 00:08:31 หรือว่ามีพวกเครื่องทำผิวเข้าไปผสมด้วยซึ่งหมอชอบมากอันหลังเนี่ย
00:08:31 → 00:08:32 ค่ะ
00:08:32 → 00:08:35 เพราะว่ามันทำให้เกิดผลการรักษาได้ดีมาก
00:08:35 → 00:08:39 ได้ทั้งรอยแดงที่เกิดจากสิวแล้วก็รักษาแผลเป็นสิวได้เลยไปในตัวนะคะ
00:08:39 → 00:08:41 อันนี้ก็คือมีข้อดีมากๆเลย
00:08:41 → 00:08:41 ค่ะ
00:08:41 → 00:08:47 มีอีกกลุ่มนึงจะเป็นเลเซอร์ที่ใช้ในการปรับสภาพผิวได้เหมือนกันสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้
00:08:47 → 00:08:49 แล้วก็ลดแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้
00:08:49 → 00:08:49 ค่ะ
00:08:50 → 00:08:56 คราวนี้มันก็จะมีการใช้ยากลุ่มนึงก็จะมีคนไข้ที่ที่หมอบอกเขาต้องการใช้ยา
00:08:57 → 00:09:02 มันมียาไหมที่ไปช่วยในการรักษาจริงการใช้ยารักษารอยแดงในความคิดของหมอว่ายาก
00:09:03 → 00:09:04 แต่ถ้าเป็นรอยดำ
00:09:05 → 00:09:06 โอเค
00:09:06 → 00:09:07 อ่อมันต่างกันหรอคะคุณหมอ
00:09:07 → 00:09:11 ใช่ต่างกันค่ะ จะบอกจริงๆการรักษาเมื่อสักครู่ที่เราพูดไปแล้วของรอยแดง
00:09:11 → 00:09:15 มันสามารถจะเอามารักษารอยดำได้เพียงแต่ประเภทจะเริ่มต่างกันและอย่างเช่นเลเซอร์
00:09:15 → 00:09:22 ก็จะต่างชนิดกันนะคะคือไม่ใช่ยิงเลเซอร์รอยแดงหมดและเป็นเลเซอร์ยิงเม็ดสียิงรอยดำ
00:09:22 → 00:09:24 อาจจะเป็นกลุ่มพวก Pico Laser
00:09:24 → 00:09:25 ค่ะ
00:09:25 → 00:09:30 Pico Laser เป็นเลเซอร์กลุ่มใหม่นะคะ ซึ่งสามารถจะใช้รักษารอยดำได้ได้ดี
00:09:30 → 00:09:32 แล้วก็สามารถรอยแผลเป็นสิวได้ด้วยนะคะ
00:09:32 → 00:09:41 นอกจากนี้แล้วก็ยังมียาต่างๆที่ใช้รักษารอยดำได้ยากลุ่มวิตามินเอรักษาได้ทั้งสิว นะคะ
00:09:41 → 00:09:47 ลดการเกิดสิวแล้วก็ยังสามารถที่จะช่วยรักษารอยดำได้เหมือนกัน หรือในกลุ่มsialicacid ก็เหมือนกัน
00:09:48 → 00:09:56 ช่วยทั้งลดการเกิดสิวรอยดำได้ด้วยนะคะถ้าเป็นรอยแดงถ้าสมมุติพูดถึงใช้พวกครีมหรือโลชั่น
00:09:56 → 00:09:59 อาจจะพิจารณาใช้ในกลุ่มพวกวิตามินซีก็ได้
00:09:59 → 00:10:05 คือเขามีรายงานว่าช่วยในการลดรอยแดงลดการอักเสบนะคะของผิวได้
00:10:05 → 00:10:05 ค่ะ
00:10:05 → 00:10:12 คือฟังคุณหมอเล่าให้เราฟังรู้สึกว่าทำไมถึงเราต้องไปพบแพทย์เพราะหนึ่งเราแยกไม่ออกเลย
00:10:12 → 00:10:14 ว่าอันนี้รอยแดงหรือรอยดำ
00:10:14 → 00:10:16 วิธีการรักษาก็ไม่เหมือนกัน
00:10:16 → 00:10:19 ให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูแลเราดีที่สุดแล้ว
00:10:19 → 00:10:22 แต่ว่าสิ่งหนึ่งที่เราควรจะทำคือการดูแลตัวเองใช่ไหมคะ คุณหมอ
00:10:22 → 00:10:23 ถูกต้องค่ะ
00:10:23 → 00:10:28 ถ้าสมมุติว่าเราเป็นสิวแต่เราอยากจะป้องกันไม่ให้เกิดปัญหารอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิว
00:10:28 → 00:10:31 พอจะมีวิธีอะไรที่ป้องกันได้ไหมคะคุณหมอ
00:10:31 → 00:10:35 พยายามอย่าไปลูบอย่าไปแคะอย่าไปแกะอย่าไปเกาอย่าไปบีบ
00:10:35 → 00:10:36 ค่ะ
00:10:36 → 00:10:39 วิธีการกดสิวต้องปล่อยให้คุณหมอเขาเป็นคนทำ
00:10:39 → 00:10:42 เด็กๆกด ยิ่งบีบให้มันออกยิ่งมันคุณหมอ
00:10:42 → 00:10:43 ใช่ๆ ใช่ๆ
00:10:43 → 00:10:45 แล้วก็ที่สำคัญคือเราต้องพยามดูแลผิวให้แข็งแรง
00:10:45 → 00:10:46 ค่ะ
00:10:46 → 00:10:51 ไม่ให้ผิวเกิดการอักเสบ อย่าไปรับประทานอาหารอะไรที่มันทำให้เกิดสิว
00:10:51 → 00:10:54 หรือว่าอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบของผิวได้ง่ายขึ้น
00:10:54 → 00:10:58 อย่างเช่นในกลุ่มของนมนะคะ หรือว่าอาหารที่มีความหวานนะคะ
00:10:59 → 00:11:02 ในกลุ่มนี้เดี๋ยวนี้ก็จะมีการศึกษาเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
00:11:03 → 00:11:08 อันนี้นะมันสัมพันธ์กับการเกิดสิว สิวนี้แบบไม่ใช่สิวๆแบบสมัยก่อนอีกต่อไปแล้วนะ
00:11:08 → 00:11:13 มันมีความวุ่นวายกับในระบบร่างกายมากมายโดยเฉพาะเรื่องของลำไส้
00:11:13 → 00:11:14 ค่ะ
00:11:15 → 00:11:19 ก็เป็นวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆป้องกันไม่ให้เกิดรอยดำรอยแดงจากสิวนะคะ
00:11:19 → 00:11:22 แต่หลายคนบอกว่าเลี่ยงไม่ได้ใส่แมสทุกวันมีสิวตลอด
00:11:22 → 00:11:26 วันนี้เวลาหมดเกลี้ยงเลยนะคะฝากติดตามรายการย้อนหลัง
00:11:26 → 00:11:31 แล้วก็สมัครเป็นสมาชิกกับเราได้นะคะยูทูปชาแนลเสิร์ชชื่อรายการคุยกับหมออัจจิมา
00:11:31 → 00:11:37 หรือพอดแคสต์ชาแนลทุกช่องทางตามไปฟังกันได้นะคะ
00:11:37 → 00:11:39 วันนี้เวลาหมดลงแล้วคุณหมอและแนนลาไปก่อน
00:11:39 → 00:11:41 สวัสดีค่ะ