00:00:00 → 00:00:02ติดเชื้อง่ายติดเชื้อบ่อยปัสสาวะแสบขัด
00:00:02 → 00:00:05เป็นภูมิแพ้ไม่สบายเพราะอะไรแก้แบบนี้นะ
00:00:05 → 00:00:08ครับแล้วคุณจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายมีใคร
00:00:08 → 00:00:11เป็นภูมิแพ้มั้หรือไม่สบายบ่อยพิมพ์ว่า
00:00:11 → 00:00:13ป่วยง่ายลงมาหน่อยทำไมเราถึงป่วยคนเรา
00:00:13 → 00:00:15เนี่ยมีทหารด่านหน้าอยู่แล้วเราป่วยเพราะ
00:00:15 → 00:00:18ว่าภูมิคุ้มกันเราตก 1 เลยนะไม่ว่าคุณจะ
00:00:18 → 00:00:20ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะติดเชื้อที่ปอด
00:00:20 → 00:00:22เป็นไข้หวัดใหญ่เป็นโควิดหรืออะไรก็แล้ว
00:00:22 → 00:00:25แต่มาจาก 1 เราสัมผัสเชื้อไปรับเชื้อมา
00:00:25 → 00:00:27ไม่ใช่อยู่ๆเราจะป่วยได้เองกับ 2 เราภูมิ
00:00:28 → 00:00:30คุ้มกันตกลงด้วยอะไรทำให้ภูมิกันเราตกนี่
00:00:30 → 00:00:32เป็นสาเหตุหลักมากๆเลยนะครับนอนน้อยใคร
00:00:33 → 00:00:35ที่นอนน้อยกว่า 7 ช่มง 8 ช่มงคุณจะป่วย
00:00:35 → 00:00:38ง่ายมะเร็งจะชอบอันนี้สารที่ทำให้คุณป่วย
00:00:38 → 00:00:40ง่ายหรือติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะติด
00:00:40 → 00:00:42เชื้อในปอดติดเชื้อในอะไรก็แล้วแต่ก็คือ
00:00:42 → 00:00:46คุณกินอาหารที่ลดภูมิคุ้มกันของคุณใครที่
00:00:46 → 00:00:48ป่วยง่ายเนี่ยป่วยเป็นอะไรพิมพ์ลงมาหน่อย
00:00:48 → 00:00:51เรื่องของเจ็บป่วยทุกโรคเลยมาจาก 1 เราไป
00:00:51 → 00:00:54รับเชื้อมารับเชื้อโรคไวรัสแบคทีเรีย
00:00:54 → 00:00:57โปรโตซัวพยาธเชื้อราหลากหลายเชื้อ 2 เรา
00:00:57 → 00:01:00นอนน้อยนอนไม่พอภูมิคุ้มคุ้มกันหรือเม็ด
00:01:00 → 00:01:02เลือดขาวเราก็ตกซึ่งภูมิคุ้มกันของเรา
00:01:02 → 00:01:04เม็ดเลือดขาวเนี่ยเหมือนเป็นทหารภูมิคุ้ม
00:01:04 → 00:01:07กันของเราเป็นกองทัพทหารถ้ากองทัพทหารไม่
00:01:07 → 00:01:10แข็งแรงก็คือเรานอนไม่ดีหรือกองทัพทหาร
00:01:10 → 00:01:13ไม่มีครูฝึกก็คือคุณวิตามินดีต่ำคุณก็จะ
00:01:13 → 00:01:15ยิ่งติดเชื้อง่ายน้ำมูกไหลง่ายป่วยง่าย
00:01:15 → 00:01:18ฟึดฟัดง่ายมะเร็งก็จะชอบดังนั้นแค่นอน
00:01:18 → 00:01:21อย่างเดียวไม่ใช่ปัจจัยเดียวนะนอนสำคัญ
00:01:21 → 00:01:24มากกับการเจ็บป่วยกับทุกโรคเลยกับความดัน
00:01:24 → 00:01:27สูงกับเบาหวานกับการลดความอ้วนโดยเฉพาะ
00:01:27 → 00:01:30มะเร็งดังนั้นนอนให้ดีและคุณต้องฝึกทหาร
00:01:30 → 00:01:33เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงครับอะไร
00:01:33 → 00:01:36เป็นครูฝึกภูมิคุ้มกันของเราวิตามินครับ
00:01:36 → 00:01:39ชื่อเค้าก็บอกแล้วนะครับคำว่าวิตามินคือ
00:01:39 → 00:01:43สารสำคัญต่อการใช้ชีวิตและต่อการดำรงชีพ
00:01:43 → 00:01:46โดยเฉพาะวิตามินดีดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่
00:01:46 → 00:01:50ป่วยง่ายติดเชื้อง่ายวิตามิน D3 จะช่วยทำ
00:01:50 → 00:01:53ให้กองทัพฐานของคุณแข็งแรงอย่างไรก็ตาม
00:01:53 → 00:01:55ถ้าคุณไปรับเชื้อมาคุณก็ติดเชื้อได้อยู่
00:01:56 → 00:01:58ดีนะเพียงแต่ว่าถ้าระดับวิตามินดีของคุณ
00:01:58 → 00:02:02มันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมนั่นก็คือ 50-80
00:02:02 → 00:02:05หยวนได้มากสุดก็ประมาณ 100 นาโนกรัมเพ
00:02:05 → 00:02:07มิลลิลลตภูมิคุ้มกันคุณจะดีแล้วคุณจะป่วย
00:02:07 → 00:02:09น้อยไม่ค่อยป่วยมะเร็งก็จะกลัวกระดูกคุณ
00:02:09 → 00:02:12ก็จะช้าแต่มีข้อควรระวังวิตามินดีถ้าคุณ
00:02:12 → 00:02:15จะกินมีวิตามิน K2 คู่เสมอแล้วกระดูกคุณ
00:02:15 → 00:02:18จะแข็งแรงวิตามินดีไม่ทำให้คุณมีหินปูนตก
00:02:18 → 00:02:21ค้างถ้าคุณกินคู่กับวิตามิน K2 ทาน
00:02:21 → 00:02:23วิตามินตัวไหนบ้างพิมพ์บอกหน่อยได้มั้ย
00:02:23 → 00:02:25ครับทำไมเราถึงติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:02:25 → 00:02:27ได้ในเคสที่ถามหมอมาเนี่ยเ้าบอกว่าทำไม
00:02:27 → 00:02:30เจอเจอแคลเซียมในทางเดินปัสสาวะทำไมเจอ
00:02:30 → 00:02:32แคลเซียมในกระเพาะปัสสาวะเพราะว่าคุณติด
00:02:32 → 00:02:35เชื้อไงครับฟังให้ดีๆนะฮะหินปูนหรือแพค
00:02:35 → 00:02:39หรือแคลciificationมันจะมาได้ตลอดเวลา
00:02:39 → 00:02:41เมื่อเรามีพ้าอักเสบในร่างกายไม่ว่าคุณจะ
00:02:41 → 00:02:43อักเสบในหลอดเลือดก็เกิดเป็นหินปูนที่
00:02:43 → 00:02:46หลอดเลือดอักเสบที่ไตก็มีนิ่วในไตอักเสบ
00:02:46 → 00:02:49ที่กระเพาะปัสสาวะก็มีหินปูนในท่อปัสสาวะ
00:02:50 → 00:02:52หรือในกระเพาะปัสสาวะไม่เกี่ยวกับวิตามิน
00:02:52 → 00:02:55D3 โดยเฉพาะถ้าคุณกินคู่กับวิตามิน K2
00:02:55 → 00:02:56เนี่ยอันเนี้ยมันคนละเรื่องเลยแล้วคุณ
00:02:56 → 00:02:59ยิ่งต้องกินซะด้วยซ้ำไม่ใช่คุณมาไปอ่าน
00:02:59 → 00:03:01ข้อมูลจาก Google แล้วจับแพะมาชนแกะนะฮะ
00:03:01 → 00:03:03ว่าวิตามินดีดูดซึมแคลเซียมเลยแปลว่าฉัน
00:03:03 → 00:03:05แคลเซียมมีหินปูนที่กระเพาะปัสสาวะเพราะ
00:03:05 → 00:03:07ฉันกินวิตามิน D3 ไม่ถูกต้องนะครับ
00:03:07 → 00:03:10วิตามิน D3 ดูดแคลเซียมมาแต่ถ้าเรามี
00:03:10 → 00:03:12วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บใน
00:03:12 → 00:03:15กระดูกครับอยากได้ตัวบำรุง D3K2 พิมพ์ว่า
00:03:15 → 00:03:19DK ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อั้นฉี่ใครที่ติด
00:03:19 → 00:03:22เชื้อในทางเดินปัสสาวะบ่อยๆฉี่แสบขัดฉี่
00:03:22 → 00:03:25แล้วเจ็บฉี่แล้วมีสีขุ่นฉี่แล้วตกตะกอน
00:03:25 → 00:03:28ฉี่แล้วมีก้อนออกมาไม่เกี่ยวกับวิตามินดี
00:03:28 → 00:03:30ที่คุณกินเลยนะครับมันมาจากปัจจัยอื่น
00:03:30 → 00:03:33นั่นก็คือคุณติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดิน
00:03:33 → 00:03:36ปัสสาวะในท่อทางเดินปัสสาวะในกระเพาะ
00:03:36 → 00:03:38ปัสสาวะพอเวลาคุณติดเชื้อเนี่ยมันเกิด
00:03:38 → 00:03:41พร้าวอักเสบร่างกายเรามันฉลาดครับร่างกาย
00:03:41 → 00:03:43เราจะพยายามซ่อมแซมพ้าวอักเสบเหล่านี้
00:03:43 → 00:03:46ด้วยการเอาหินปูนมาแปะเหมือนเป็นปัตเตอร์
00:03:46 → 00:03:47อ่ะเหมือนเรามีแผลบาตรแล้วเอาปัตเตอร์มา
00:03:47 → 00:03:50แปะอ่ะครับก็คือเวลาเราอักเสบในร่างกาย
00:03:50 → 00:03:53ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดเต้านมลำไส้มดลูกพง
00:03:53 → 00:03:56มดลูกทางเดินปัสสาวะหรือท่อทางเดิน
00:03:56 → 00:03:58ปัสสาวะเนี่ยมันก็จะมีหินปูนมาแน่นอนถ้า
00:03:58 → 00:04:01คุณติดเชื้อซ้ำๆเก็พิมพ์ 111 ลงมาหน่อย
00:04:01 → 00:04:03ถ้าเพื่อนๆจะกินวิตามิน D3 เพื่อบำรุง
00:04:03 → 00:04:06ภูมิบำรุงกระดูกบำรุงระบบเผาผลาญและการ
00:04:06 → 00:04:10นอนหลับและลดปวดข้อต่อคู่กับวิตามิน K2
00:04:10 → 00:04:13เสมอเพราะเขาทำงานด้วยกันวิตามิน K2 จะ
00:04:13 → 00:04:16ช่วยเอาหินปูนที่มันตกค้างเนี่ยกลับไป
00:04:16 → 00:04:18เก็บในกระดูกดังนั้นถ้าคุณไปเปิด Google
00:04:18 → 00:04:20ว่าโอ้กินวิตามิน D3 แล้วมันทำให้เกิด
00:04:20 → 00:04:22แคลเซียมตกค้างก็เพราะว่ามันกิน D3 อย่าง
00:04:22 → 00:04:25เดียวมันไม่มี K2 อันนั้นน่ะไม่ควรคุณจะ
00:04:25 → 00:04:28กิน D3 ต้องมี K2 2 ด้วยทุกครั้งถ้าคุณ
00:04:28 → 00:04:30จะกินเพื่อบำรุงกระดูกข้อต่อภูมิคุ้มกัน
00:04:30 → 00:04:33มะเร็งระบบเผาผลาญไขมันพอกตับวัยทองกล้าม
00:04:33 → 00:04:35เนื้อรสขวดหรือเรื่องภูมิคุ้มกันอันดับ
00:04:35 → 00:04:39ท็อปเลยคือ D3 ดังนั้นคุณไม่ได้มีหินปูน
00:04:39 → 00:04:42ในเลือดจากวิตามิน D3 ทุกคนพิมพ์บอก D3
00:04:42 → 00:04:45กินคู่กับ K2 เสมอใครมีอาการแบบนี้ทำให้
00:04:45 → 00:04:48คุณติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อใน
00:04:48 → 00:04:52ทางเดินปัสสาวะ 1 ฉี่ไม่สุด 2 ฉี่แล้วแสบ
00:04:52 → 00:04:553 ฉี่แล้วมันขุ่น 4 ฉี่แล้วมีเม็ดกรวด
00:04:56 → 00:04:58ออกมา 5 ฉี่แล้วมันร้อนเหมือนแสบแล้วก็มี
00:04:58 → 00:05:02คันช่องคลอด 6 คุณอาจจะอั้นฉี่บ่อยแล้วก็
00:05:02 → 00:05:04เวลาฉี่เนี่ยฉี่ไม่ค่อยออกฉี่เล็ดฉี่
00:05:04 → 00:05:06กระปิดกระปอยอาการที่ 7 คือคุณปวดเอวไม่
00:05:06 → 00:05:08ใช่ปวดกล้ามเนื้อนะหมายถึงว่าคุณปวดเอว
00:05:08 → 00:05:11แบบต้องต้องเคาะอ่ะทุบแล้วถึงปวดไม่ใช่ไป
00:05:11 → 00:05:13กดๆแล้วปวดถ้าคุณมีอันนี้คือคุณติดเชื้อ
00:05:13 → 00:05:16ในทางเดินปัสสาวะนะครับแล้วนานๆไปเนี่ย
00:05:16 → 00:05:19คุณก็จะติดปล่อยแล้วคุณก็อาจจะเกิดหินปูน
00:05:19 → 00:05:21ในทางเดินปัสสาวะได้นะครับพิมพ์บอกหมอ
00:05:21 → 00:05:24หน่อยนะมีข้อไหนกดเลขนั้นลงมาอย่าทำแบบ
00:05:24 → 00:05:26นี้ถ้าคุณไม่อยากติดเชื้อในทางเดิน
00:05:26 → 00:05:28ปัสสาวะติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะฉี่แสบ
00:05:28 → 00:05:32ขัดทรมานอย่าทำเลยคือ 1 ปวดฉี่แต่ไม่ไป
00:05:32 → 00:05:35ฉี่อั้นแล้วอั้นอีกอั้นจนหายปวดทำให้คุณ
00:05:35 → 00:05:38ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะทำให้มีหินปูนตก
00:05:38 → 00:05:41ค้าง 2 นะครับคุณเช็ดก้นไม่ถูกโดยเฉพาะ
00:05:41 → 00:05:43คุณผู้หญิงจะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้
00:05:43 → 00:05:45มากกว่าผู้ชายเพราะท่อทางเดินปัสสาวะมัน
00:05:45 → 00:05:48สั้นทำให้เชื้อโรคมันเดินทางย้อนสวนกลับ
00:05:48 → 00:05:51เข้าไปเวลาคุณจะฉีดน้ำอย่าฉีดแล้วให้มัน
00:05:51 → 00:05:53กระเด็นไปโดนช่องคลอดอย่าฉีดไปข้างหน้า
00:05:53 → 00:05:55ให้ฉีดไปข้างหลังข้อที่ถามที่คุณต้อง
00:05:55 → 00:05:58เลี่ยงใส่เสื้อผ้ารัดมากๆเวลาเดินทางเวลา
00:05:58 → 00:06:01ที่คุณนั่งรถเดินทางขึ้นเครื่องบินขึ้นรถ
00:06:01 → 00:06:04ไฟอย่าใส่อะไรมันรัดมากอันที่ 4 ดื่มน้ำ
00:06:04 → 00:06:07เยอะๆใครที่ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะบ่อย
00:06:07 → 00:06:10ๆติดเชื้อในท่อฉี่บ่อยๆดื่มน้ำวันละ 2-3
00:06:10 → 00:06:13ลิตรขึ้นไปอันที่ 5 ลดการกินอาหารที่ทำ
00:06:13 → 00:06:15ให้คุณติดเชื้อง่ายแดงเนี่ยกินแล้วติด
00:06:15 → 00:06:17เชื้อง่ายมากๆใครอยากได้สูตรอาหารสีแดง
00:06:17 → 00:06:19พิมพ์ว่าสีแดงอาหารสีแดงเนี่ยกินแล้วติด
00:06:19 → 00:06:23เชื้อง่ายมากๆมีอะไรบ้าง 1 นมวัว 2 เนย 3
00:06:23 → 00:06:28ชีส 4 ของทอด 5 ปลาตงโก๋ 6 เฟรนชฟ 7 ไข่
00:06:28 → 00:06:31เจียวไข่ดาว 8 พวกเนื้อสัตว์ติดมันแล้วไป
00:06:31 → 00:06:35ทอดหมูกรอบอย่างงี้ 9 ไอ้พวกน้ำราดพะโล้
00:06:35 → 00:06:38น้ำราดหมู 3 ชั้นข้าวขาหมูน้ำตาลมากเกิน
00:06:38 → 00:06:42ไปทำให้คุณติดเชื้อง่ายป่วยง่ายกระดูกพุน
00:06:42 → 00:06:44ไตเสื่อมความดันสูงแล้วก็ติดเชื้อในทาง
00:06:44 → 00:06:47เดินปัสสาวะง่ายกินอาหารสูตรเหรียญทองกิน
00:06:47 → 00:06:51พืชผักผลไม้น้ำแร่น้ำสะอาดน้ำไม่หวานไม่
00:06:51 → 00:06:54เอานมแล้วไตแล้วทางเดินปัสสาวะคุณจะดี
00:06:54 → 00:06:57ขึ้นพืชผักผลไม้ที่คุณชอบใครอยากได้ก็
00:06:57 → 00:07:00พิมพ์ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองผลไม้อะไร
00:07:00 → 00:07:03บำรุงไตดีมากๆลดการติดเชื้อลดการเกาะของ
00:07:03 → 00:07:06เชื้อโรคลดการอักเสบของไตเลยนะและทำเงิน
00:07:06 → 00:07:09ปัสสาวะนะคือแครนเบอร์รี่แต่ไม่ใช่
00:07:09 → 00:07:11แครนเberรี่แห้งนะต้องเป็นแครนเberรี่แ
00:07:11 → 00:07:14เป็นผลหรือเป็นสารสกัดcrนเberry extract
00:07:14 → 00:07:17ซึ่งเขาจัดทำเป็นอาหารเสริมไม่ได้ให้กิน
00:07:17 → 00:07:19เป็นผลไม้แห้งนะแครนเบอร์รี่แห้งไม่เอานะ
00:07:19 → 00:07:21เดี๋ยวมันจะยิ่งหวานแล้วเดี๋คุณจะยิ่งติด
00:07:21 → 00:07:23เชื้อง่ายแครนเบอร์รี่นี่บำรุงไตดีมาก
00:07:23 → 00:07:25ช่วยลดลดการติดเชื้อในไตช่วยลดการติด
00:07:25 → 00:07:28เชื้อของเยื่อหุ้มทางเดินปัสสาวะช่วยลด
00:07:28 → 00:07:30อักเสบในไตและทางเดินปัสสาวะเบอร์รี่หลาก
00:07:30 → 00:07:32ชนิดตัวอื่นก็ได้หมดเลยนะลูกหม่อนก็ได้
00:07:32 → 00:07:34บลูเบอร์รี่Blackเบอร์รี่Raspเบอร์รี่
00:07:34 → 00:07:37กีวี่กีวี่นี่ดีมากวิตามินซีนี่ดีมากซึ่ง
00:07:37 → 00:07:40ใครที่อยากได้แเบอร์รี่หากันเอาเองได้เลย
00:07:40 → 00:07:43หรืออยากดูสูตรของผมก็พิมพ์ว่าบำรุงไต
00:07:43 → 00:07:45วิตามินดีก็ช่วยในเรื่องของไตเหมือนกัน
00:07:45 → 00:07:48เพราะไตคุณเนี่ยมันสร้างวิตามินดีแล้วถ้า
00:07:48 → 00:07:51ยิ่งคุณไตเสียมระยะ 5 4 หรือ 3 B คุณ
00:07:51 → 00:07:54อาจจะสร้างวิตามินดีได้น้อยลงหรือไม่ได้
00:07:54 → 00:07:56ดังนั้นนอกจากแครนเberรี่สกัดเบอร์รี่
00:07:56 → 00:07:59หลากชนิดวิตามิน D3K2 เนี่ยจำเป็นมากๆ
00:07:59 → 00:08:02สำหรับผู้ป่วยโรคไตและจริงๆจำเป็นมากๆ
00:08:02 → 00:08:04สำหรับเกือบทุกคนโดยที่วิตามินดีขาดหรือ
00:08:04 → 00:08:06ไม่ได้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมอย่างอื่น
00:08:06 → 00:08:09ที่ช่วยเรื่องไตคุณก็จะมีโอเมก้า 3 พืช
00:08:09 → 00:08:12ผักผลไม้ธรรมชาติการนอนให้ดีการดื่มน้ำ
00:08:13 → 00:08:14อย่างน้อย 2 ลิตรสำหรับผู้หญิง 3 ลิตร
00:08:14 → 00:08:16สำหรับผู้ชายที่เป็นน้ำไม่หวานการให้คุณ
00:08:16 → 00:08:19ออกกำลังกายเบาๆการให้คุณเลี่ยงเหล้า
00:08:19 → 00:08:21เลี่ยงบุหรี่เลี่ยงมลพิษเลี่ยงสารพิษ
00:08:21 → 00:08:24เลี่ยงการอั้นฉี่เลี่ยงการไปมีเพศ
00:08:24 → 00:08:26สัมพันธ์แล้วไม่ได้ปกป้องเช็ดก้นผิดด้าน
00:08:26 → 00:08:28เช็ดหลังมาหน้าอันนี้ก็ไม่ได้นี้ก็จะทำ
00:08:28 → 00:08:29ให้คุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะทานพิมพ์
00:08:30 → 00:08:32ทันทำไมเราถึงป่วยบ่อยแล้วเราป่วยง่าย
00:08:32 → 00:08:34เป็นภูมิแพ้ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะเป็น
00:08:34 → 00:08:37ไซนัสเพราะอะไรแก้ยังไงอันดับที่ 1 เลย
00:08:37 → 00:08:39เช็คการนอนของคุณก่อนคุณนอนเป็นยังไงคุณ
00:08:39 → 00:08:43นอนหลับยากคุณนอนไม่ดีหรือคุณนอนดึกเกิน
00:08:43 → 00:08:46ภูมิคุ้มกันตกมะเร็งจะมาความดันจะสูงระบบ
00:08:46 → 00:08:48เผ่าผ่านจะมีปัญหาเบาหวานก็จะมาทุกอย่าง
00:08:48 → 00:08:51เลยนอนไม่ดีคือป่วยหลายโรคเลย
00:08:51 → 00:08:53>> แล้วถ้าเกิดคุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:08:53 → 00:08:56บ่อยฉี่แสบขัดฉี่แล้วขุ่นฉี่แล้วเป็นกรวด
00:08:56 → 00:08:58ทรายอย่าอั้นฉี่อย่าดื่มน้ำน้อยอย่าเดิน
00:08:58 → 00:09:01ทางนานแล้วหมักหมมแล้วร้อนแล้วไม่เปลี่ยน
00:09:01 → 00:09:03ชุดชั้นในต้องเปลี่ยนบ่อยๆทำความสะอาดตัว
00:09:03 → 00:09:05เองดีๆเวลาคุณติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:09:05 → 00:09:07หรือคุณติดเชื้ออะไรก็แล้วแต่เนี่ยอย่าไป
00:09:07 → 00:09:09รับเชื้อมาเพิ่มคุณจะมีเพศสัมพันธ์กับ
00:09:09 → 00:09:12ป้องกันหน่อยคุณจะไปที่ไหนที่มันสกปรกก็
00:09:12 → 00:09:14เช็ดมันให้ดีๆก่อน 4 ดื่มน้ำเยอะๆป่วย
00:09:14 → 00:09:17บ่อยป่วยง่ายเป็นภูมิแพ้ติดเชื้อง่ายฟื้น
00:09:17 → 00:09:21ฟูยากดื่มน้ำเยอะๆผากผลไม้โดยเฉพาะหลากสี
00:09:21 → 00:09:24เนาะผลิตภัณฑ์จากนมวัวนมเนยชีสเบเกอรี่
00:09:24 → 00:09:27พิซซ่าออกกำลังกายวิตามินดีต้องถึงไม่
00:09:27 → 00:09:29อยากป่วยง่ายติดเชื้อง่ายป่วยบ่อยเป็น
00:09:29 → 00:09:32ภูมิแพ้เป็นไซนัสผากผลไม้โดยเฉพาะหลากสี
00:09:32 → 00:09:35เนาะผักเขียวเข้มๆผักสีม่วงกะหล่ำม่วง
00:09:35 → 00:09:39คะน้าควางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยบร็อกโคลี่
00:09:39 → 00:09:43อ่าผักเหลียงผักหวานสายบัวผักกูดหลากหลาย
00:09:43 → 00:09:46ผักเห็ดหลากชนิดผัดผักต้มผักแกงผักไม่เอา
00:09:46 → 00:09:48ทอดไม่อยากป่วยง่ายติดเชื้อง่ายป่วยบ่อย
00:09:48 → 00:09:51เป็นภูมิแพ้เป็นไซนัสลดทอดไข่เจียวไข่ดาว
00:09:51 → 00:09:53หมูกรอบปลาตงโก๋หมู 3 ชั้นหมูกรอบ
00:09:53 → 00:09:56กุนเชียงลูกชิ้นพวกนี้ทำให้คุณติดเชื้อ
00:09:56 → 00:09:59ง่ายป่วยบ่อยผลิตภัณฑ์จากนมวัวนมเนยชีส
00:09:59 → 00:10:02เบเกอรี่พิซซ่าฮอตดอกเบอร์เกอร์เปปเปโรนี
00:10:02 → 00:10:05ไอศครีมกินได้อย่าเยอะออกกำลังกายถ้าคุณ
00:10:05 → 00:10:07ป่วยง่ายป่วยบ่อยอยู่รดทุกคนพิมพ์บอกลด
00:10:07 → 00:10:10อาหารสีแดง Yeah.