00:00:00 → 00:00:03ทำแบบนี้นะครับสวัสดีทุกคนนะครับวันนี้จะ
00:00:03 → 00:00:06มาคุยเรื่อง 4 วิธีฟื้นฟูไตวายชะลอไต
00:00:07 → 00:00:12เสื่อมย้อนไตพังถ้าไม่อยากฟอกไตแล้วติด
00:00:12 → 00:00:15เตียงอายุสั้นดูให้จบแล้วทำตามสูตรโมครับ
00:00:16 → 00:00:18โมคไสวัสดี
00:00:18 → 00:00:21บู้มสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:21 → 00:00:23น้องๆ
00:00:23 → 00:00:27และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้หมอ
00:00:27 → 00:00:30โอ๊กจะมาให้ความรู้สุขภาพเชิงลึกเรื่อง
00:00:31 → 00:00:36การชะลอไตเสื่อมชะลอไตวายป้องกันการฟอกไต
00:00:36 → 00:00:42ใครที่เป็นโรคไตค่าไตลดค่าไตไม่สมบูรณ์
00:00:42 → 00:00:45หรือไปเจอคุณหมอแล้วบอกว่าไตเสื่อมระยะ 2
00:00:45 → 00:00:50ระยะ 3 ระยะ 4 ระยะ 5 นะครับหรือใครที่มี
00:00:50 → 00:00:54ญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคไตแล้วฟอกไตอยู่
00:00:54 → 00:00:57รีบแชร์ไลฟ์นี้ให้เขาดูนะครับแล้วถ้าท่าน
00:00:57 → 00:01:01เป็นคนๆนึงที่รู้ตัวว่าเราตไม่ดีอยู่รู้
00:01:01 → 00:01:04มยว่าโรคไตโดยเฉพาะไตวายระยะสุดท้ายเนี่ย
00:01:04 → 00:01:08ทำให้คุณอายุสั้นมากกว่าโรคอื่นถึง 3
00:01:08 → 00:01:11เท่าเลยนะครับดังนั้นสวัสดีทุกคนนะครับ
00:01:11 → 00:01:13สวัสดีครับใครเข้ามาแล้วช่วยหมโอ๊คเช็ค
00:01:13 → 00:01:17สัญญาณหน่อยนะเช็คเสียงเช็คภาพกันหน่อย
00:01:17 → 00:01:18เสียงชัด
00:01:18 → 00:01:22มยสวัสดีตอกๆนะครับ Facebook ภาพชัดมยวัน
00:01:22 → 00:01:26นี้มาสายนิดนึงทุกคนขอบคุณที่รอนะครับมา
00:01:26 → 00:01:28สายไป 20 นาทีนะฮะเตรียมไม่ทันจริงๆนะ
00:01:28 → 00:01:31ครับฝนตกหนักหนักเลยวันนี้นะฮะวันนี้
00:01:31 → 00:01:34เพื่อนๆเรียนโจากที่ไหนนะครับได้ยินเสียง
00:01:34 → 00:01:37เพลงใน background มยสวัสดี tiktok ทุกคน
00:01:37 → 00:01:41เลยคุณสิริญญาสวัสดีคุณกิมสวัสดีนะครับ
00:01:41 → 00:01:43สวัสดีทุกคนเลยนะครับเจอกับผมหมอโอ๊คนะ
00:01:43 → 00:01:47ครับทุกวันทุกคืนในทุกช่องทาง Facebook
00:01:47 → 00:01:50youtu ตอกๆที่มีชื่อว่าหมอโอ๊คดซแคนะ
00:01:50 → 00:01:53ครับผมเป็นแพทย์ที่จะให้ความรู้เชิงลึก
00:01:53 → 00:01:55เพื่อนๆเรื่องการป้องกันโรคเรื้อรังและ
00:01:55 → 00:01:59การย้อนโรคแบบใช้ยาน้อยๆเน้นการปรับพฤติ
00:01:59 → 00:02:04กรการทำยังไงให้คุณสุขภาพดีแบบไม่ต้องกิน
00:02:04 → 00:02:08ยาเยอะแต่กินยาก็ต้องกินนะครับโอเคมย
00:02:08 → 00:02:11สวัสดีคุณหมีสวัสดีพี่เล็กๆ Super FC
00:02:11 → 00:02:13ของหมอนะครับสวัสดีทุกคนนะครับอ่าเดี๋ยว
00:02:14 → 00:02:16หมอเอาของออกมาตั้งก่อนนี่เอาชาเขียวออก
00:02:16 → 00:02:18มาตั้งก่อนนะสวัสดีทุกคนสวัสดีทุกคนนะ
00:02:18 → 00:02:22ครับวันนี้เนี่ยโม้มี Pokemon บอลมาด้วย
00:02:22 → 00:02:23นะ
00:02:23 → 00:02:27ครับเอามาตั้งไว้นี่นะฮะเอามาตั้งไว้ใน
00:02:27 → 00:02:30เซบูเอ๊ะไม่เอาดีกว่าเอาเอานี้กว่าทุกคน
00:02:30 → 00:02:33เอาเมลดแฟกกับไลม hus มาตั้งดีกว่านะครับ
00:02:33 → 00:02:37อ้านะฮะสวัสดีตอกๆนะครับเข้ามากันเร็วมาก
00:02:37 → 00:02:40เลยคุณอีแต้นถามว่าแว่นอะไรอันนี้แว่นตัด
00:02:40 → 00:02:43แสงสีฟ้า 100% นะครับทำให้ผมนอนหลับได้
00:02:43 → 00:02:47เพราะว่าไม่งั้นหมอโดนไฟไลฟสาทุกวันนะฮะ
00:02:47 → 00:02:49ผมเป็นคนที่หลับยากถ้าผมไม่ใส่ผมจะนอนไม่
00:02:49 → 00:02:52หลับโดยเฉพาะวันไหนถ้าผมไลฟ์คุณเนตรนภา
00:02:52 → 00:02:55สวัสดี YouTube เข้ามากันแล้วอย่าลืม
00:02:55 → 00:02:57สวัสดีกันด้วยนะครับ YouTube สวัสดีนะ
00:02:57 → 00:03:01ครับ YouTube ภาพชัดเสียงชัดมย Where are
00:03:01 → 00:03:03you Learning โอ๊ค from Today นะครับ
00:03:03 → 00:03:07วันนี้คุณฟังหรือเรียนรับชมโอ๊คจากที่ไหน
00:03:07 → 00:03:09นะฮะภาพชาร์จเสียงชาร์จไม้บอกหน่อยนะครับ
00:03:09 → 00:03:12ช่วยกดหัวใจรัวๆให้หมอด้วยนะครับกดหัวใจ
00:03:12 → 00:03:15รัวๆ tiktok ใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆใคร
00:03:15 → 00:03:18พร้อมลุยพร้อมเรียนวันนี้มาเปิดคอร์ส
00:03:18 → 00:03:21ออนไลน์ฟรีเจาะลึกเรื่องโรคไตเนื่องจากมี
00:03:21 → 00:03:25FC ถามเข้ามาคนนึงนะครับว่าเอ๊ะทำไมผู้
00:03:25 → 00:03:30เชี่ยวชาญหรือสถาบันทางการแพทย์หลายที่
00:03:30 → 00:03:33ถึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตเนี่ยไม่ให้กิน
00:03:33 → 00:03:37พวกถั่วธัญพืชหรือไม่ให้กินช็อกโกแลต
00:03:37 → 00:03:39เดี๋ยววันนี้หมอจะ Clearing ลงลึกเลยว่า
00:03:39 → 00:03:43มันมีความรู้เก่าความรู้ที่อาจจะยังไม่
00:03:43 → 00:03:45ได้อัปเดตนะครับแล้วก็มีความรู้ใหม่
00:03:45 → 00:03:48เกี่ยวกับเรื่องของไตเกี่ยวกับเรื่องของ
00:03:48 → 00:03:50การกินอาหารในผู้ป่วยโรคไตนะครับใครพร้อม
00:03:51 → 00:03:54ลุยพิมพ์พร้อมเรียนนะครับใครเป็น FC ใหม่
00:03:54 → 00:03:57พิมพ์บอกหน่อย FC ใหม่ใครเป็น FC ขาประจำ
00:03:57 → 00:04:00พิมพ์บอกหน่อยว่าติดตามกันมาแล้วเป็นยัง
00:04:00 → 00:04:02ไงบ้างนะครับเรามาเข้าเรื่องกันเลยเดี๋ยว
00:04:02 → 00:04:05ให้เพื่อนๆดูก่อนให้เพื่อนๆในช่องตอกๆดู
00:04:05 → 00:04:07ก่อนนะครับอันนี้เป็นเคสจริงของหมอนะฮะ
00:04:07 → 00:04:12ที่สามารถฟื้นฟูให้เพื่อนๆดูนะนี่นะฮะใคร
00:04:12 → 00:04:17ที่ค่าไตเป็นค่าไตอ่าระยะ 3A นะครับก็คือ
00:04:17 → 00:04:21efr น้อยกว่า 60 นะฮะคุณสามารถเพิ่มค่า
00:04:21 → 00:04:26กรองไตแล้วกลับมาไตดีได้นะครับโให้ดูรูป
00:04:26 → 00:04:29นะครับนี่นะฮะเห็นมย tiktok เห็นมั้ยนะ
00:04:29 → 00:04:33ครับ 2 เดือนที่แล้วค่าตาย 59 ทำตามสูตร
00:04:33 → 00:04:38ของคุณหมอเจาะเลือด 14 วันผ่านมาค่าต 89
00:04:38 → 00:04:41นะครับ 2 อาทิตย์ 2 เดือนไม่ใช่ 2
00:04:41 → 00:04:44อาทิตย์นะฮะ 2 เดือนผ่านไปนะครับค่าตาย
00:04:44 → 00:04:46ขึ้นมา 30 นะฮะอันนี้สุดยอดมากๆเลยให้
00:04:46 → 00:04:49เพื่อนๆในให้ใน YouTube ดูด้วยนะครับนี่
00:04:49 → 00:04:53นะครับอ่านะฮะให้ดูให้ดูนี่นะครับ 2
00:04:53 → 00:04:56เดือนที่แล้วนะครับค่าไต 59 ติดตามหมอ
00:04:56 → 00:05:00โอ๊คทำตามผ่านไป 2 เดือนค่าไตจาก 50
00:05:00 → 00:05:04สูงขึ้นมาเป็น 89 นะครับว้าวเป็นไงใคร
00:05:04 → 00:05:07อยากไายดีแบบนี้นะครับใครอยากไายดีแบบนี้
00:05:07 → 00:05:10พิมพ์ลงมาว่าฉันอยากตดีนะครับสวัสดีคุณ
00:05:10 → 00:05:15มูอสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีคุณทิมคุณยูซอ
00:05:15 → 00:05:18นะฮะโอเคนะครับใครพร้อมเรียนแล้วคุณ
00:05:18 → 00:05:22นัตตี้สวัสดีจากอุดรนะครับฝนตกมวันนี้
00:05:22 → 00:05:24กรุงเทพฯฝนตกหนักเลยต่างจังหวัดเป็นยังไง
00:05:24 → 00:05:26กันบ้างนะ
00:05:26 → 00:05:30ครับคุณน้องชะเอมบอกว่ากินคาคาแล้วน้ำ
00:05:30 → 00:05:32หนักขึ้นอันนี้ต้องไปดูด้วยว่าคุณกินยัง
00:05:32 → 00:05:35ไงนะครับถ้ากินแล้วใส่นมใส่น้ำคือต้องไป
00:05:35 → 00:05:38ดูอาหารโดยรวมนะฮะอันนี้มาโทษคาเคาอย่าง
00:05:38 → 00:05:40เดียวไม่ได้นะครับคาเคาเนี่ยส่วนใหญ่กิน
00:05:40 → 00:05:43แล้วผอมถ้าคุณกินแล้วอ้วนแสดงว่าคุณกิน
00:05:43 → 00:05:46ผิดนะครับคุณน่าจะผสมผิดหรืออาหารอย่าง
00:05:46 → 00:05:49อื่นเครื่องดื่มอย่างอื่นที่คุณกินไม่ถูก
00:05:49 → 00:05:52ต้องหรือเกินพลังงานที่คุณใช้หรือคุณไม่
00:05:52 → 00:05:55ออกกำลังกายออกกำลังกายเวทมั้ยวิ่งมยนะ
00:05:55 → 00:05:59ครับหรือผสมคาคายังไงนะครับส่วนใหญ่แล้ว
00:05:59 → 00:06:01กินแล้วสุขภาพดีขึ้นกันหมดเลยถ้าเรากิน
00:06:01 → 00:06:04แล้วน้ำหนักขึ้นต้องไปเช็คว่าน้ำหนักขึ้น
00:06:04 → 00:06:07นี่มาจากอะไรนะครับพร้อมลุยมั้ยทุกคนนะ
00:06:07 → 00:06:09ครับมาเรามาเริ่มกันเลยมีใครรู้จักโรคไต
00:06:09 → 00:06:13บ้างนะครับอ่าโลคไตสาเหตุคืออะไรรู้มยกด
00:06:14 → 00:06:16หัวใจให้ถึง 1,000 หัวใจก่อนทุกคน tiktok
00:06:16 → 00:06:19นะครับใครเข้ามาแล้วนะอยากไตดีขึ้นมยนะฮะ
00:06:19 → 00:06:23คุณอยากค่าไตเพิ่มแบบ FC ท่านนี้มยนะครับ
00:06:23 → 00:06:26ค่าไขึ้น 30 หน่วยทำยังไงนะครับอยากรู้
00:06:26 → 00:06:30มั้ยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะครับอ่า
00:06:30 → 00:06:34คุณรุงเพชรสวัสดีนะครับโลกไตเนี่ยมัน
00:06:34 → 00:06:38สำคัญยังไงแล้วถ้าเราเป็นจะเกิดอะไรขึ้น
00:06:38 → 00:06:40เพื่อนๆรู้มยว่าบ้านเราเนี่ยนะฮะอ่าหมอ
00:06:40 → 00:06:45ย่อก่อนนะครับบ้านเราเนี่ยคนที่เป็นโรคไต
00:06:45 → 00:06:48เนี่ยโอ้โหเป็นกันเยอะมากนะครับฟอกไตกัน
00:06:48 → 00:06:52ปีละเป็นแสนเป็นล้านคนแล้วเวลาเราฟอกไตที
00:06:52 → 00:06:56นึงเนี่ยมัน 1 เลยก็คือเปลืองงบประมาณนะ
00:06:56 → 00:06:59ครับ 2 ก็คือการฟอกตตครั้งนึงเนี่ยเหมือน
00:06:59 → 00:07:02คุณรวิ่งมาราธอนนะฮะมันเหนื่อยมากใครที่
00:07:02 → 00:07:05มีญาติฟอกไตอยู่จะรู้เลยว่ามันเหนื่อยมาก
00:07:05 → 00:07:10นะครับ 3 นะฮะก็คือถ้าเราตายวายจนขั้นตาย
00:07:10 → 00:07:14เสื่อมระยะ 5 แล้วเนี่ยอู้ยากมากนะครับนะ
00:07:14 → 00:07:18ยากมากที่จะกลับมาแต่ถ้าเราป้องกันเอาไว้
00:07:18 → 00:07:20ก่อนหรือถ้าเราเริ่มตายดรอประยะ 2 หรือ
00:07:20 → 00:07:25ระยะ 3 นะฮะเราสามารถย้อนไตเสื่อมได้นะ
00:07:25 → 00:07:28ครับพิมพ์บอกหมอโอ๊กเลยไตเสื่อมย้อนได้
00:07:28 → 00:07:32แต่ถ้าไตไวระยะ 5 อาจจะยากนะครับอาจจะยาก
00:07:32 → 00:07:36คุณพิญญาสวัสดีนะครับสวัสดีทุกคน Facebook
00:07:36 → 00:07:38ชัดมย Facebook สวัสดีนะครับใคร Facebook
00:07:38 → 00:07:41อะไรเข้ามาแล้วแล้วยังไม่ได้ทักทายกันทัก
00:07:41 → 00:07:44ทายกันด้วยนะครับเรียนจากจังหวัดใดกันนะ
00:07:44 → 00:07:46ครับภาพชัดเสียงชัดยพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ
00:07:47 → 00:07:49ครับผมอยู่คนเดียวอันนี้ไม่รู้ว่าภาพชัดม
00:07:49 → 00:07:52ทีมงานอยู่ไกลมากนะครับคุณปุ๊กสวัสดีนะ
00:07:52 → 00:07:54ครับสวัสดีทุกคนใครเข้ามาแล้วทักทายกัน
00:07:54 → 00:07:58ด้วยนะครับอ่ะกินอะไรค่าตายเพิ่มขึ้นอ่า
00:07:58 → 00:08:01นี้เป็นคำถถามที่ดีนะครับเป็นคำถามที่ดี
00:08:01 → 00:08:04หมอจะให้ดูก่อนว่ากินอะไรแล้วค่าตายพัง
00:08:04 → 00:08:08บ้างนะครับพร้อมมั้ยทุกคนนะครับมาเรามา
00:08:08 → 00:08:12เริ่มกันที่ข้อแรกเลยนะฮะข้อแรกนะฮะอ่า
00:08:12 → 00:08:15เดี๋ยวหมอมาตรงนี้ก่อนเดี๋ยวดูก่อนทีมงาน
00:08:15 → 00:08:18ใส่เข้ามาหรือยังนะฮะอ้าเข้ามาตรงนี้ก่อน
00:08:18 → 00:08:21ขอดูรูปนี้ก่อนนี่ให้เพื่อนๆดูรูปนี้ก่อน
00:08:21 → 00:08:22นะ
00:08:22 → 00:08:26อ้าภาวะไตวายฉับพลันนะครับเกิดขึ้นมาจาก
00:08:26 → 00:08:29อะไรได้บ้างนะฮะเราต้องมาลู้ก่อนก่อนที่
00:08:29 → 00:08:31เราจะกินอะไรแล้วไตดีขึ้นเนี่ยเราต้องรู้
00:08:31 → 00:08:35ก่อนว่ากินอะไรแล้วไตพังนะฮะอ่าก่อนที่จะ
00:08:35 → 00:08:38รู้ว่ากินอะไรแล้วไตดีกินอะไรแล้วไตพัง
00:08:38 → 00:08:42สาเหตุของไตวายฉับพลันมีอะไรบ้างนะครับ 1
00:08:42 → 00:08:45ก็คือถ้าคุณสูญเสียเลือดเยอะนะฮะสูญเสีย
00:08:45 → 00:08:48น้ำเยอะนะครับก็ไวายฉับพลันได้เขาเรียก
00:08:48 → 00:08:51ว่า acute renal failure นะครับภาวะหัว
00:08:51 → 00:08:55ใจล้มเหลวนะฮะหรือติดเชื้อแล้วเกิดความัน
00:08:55 → 00:08:58ตกเลือดไปเลี้ยงไตได้ไม่พอนะครับหรือเรา
00:08:58 → 00:09:00ถ่ายท้องหนักเลย
00:09:00 → 00:09:04ถ่ายท้องหนักเลยแล้วก็สูญเสียสารน้ำนะ
00:09:04 → 00:09:08ครับทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวายได้อันที่ 2
00:09:08 → 00:09:12นะครับก็คือถ้าเรามีภาวะหัวใจล้มเหลวนะฮะ
00:09:12 → 00:09:15ก็คือ Heart failure ทำให้ไตวายฉับพลัน
00:09:15 → 00:09:19ได้นะครับอันที่ 3 นะครับไตอักเสบนะฮะไต
00:09:19 → 00:09:22อักเสบฉับพลันจากการติดเชื้อจากการเป็น
00:09:22 → 00:09:25โรคออโตอิมมูนนะฮะมีเรื่องของออโตอิมมูน
00:09:25 → 00:09:30เฟอ่าเฟรินะฮะหรือพวก iga fl Party นะ
00:09:30 → 00:09:33ครับคือโรคไตเนี่ยไตวายฉับพลันมันมีเยอะ
00:09:33 → 00:09:35นะครับแต่เดี๋ยววันนี้เราจะเจาะลึกเรื่อง
00:09:35 → 00:09:38ไตวายเรื้อรังด้วยนะครับอ่าไตวายมี 2 แบบ
00:09:38 → 00:09:41ไตวายฉับพันธกับไตวายเรื้อหลังตอนนี้หมอ
00:09:41 → 00:09:44พูดถึงเรื่องสาเหตุไตวายฉับพันธนะครับอัน
00:09:44 → 00:09:49ที่ 4 ไตวายฉับพลันถ้าคุณกินยาเหล่านี้นะ
00:09:49 → 00:09:52ครับคือยาที่แพทย์ไม่ได้จ่ายส่วนใหญ่นะก็
00:09:52 → 00:09:54คือคุณหมอไม่ได้จ่ายแต่เราไปหามากินกัน
00:09:55 → 00:09:58เองนะครับเราดันไปซื้อมากินกันเองมียา
00:09:58 → 00:09:59อะไรบ้าง
00:09:59 → 00:10:02ที่เราไปซื้อมากินกันเองแล้วทำให้ตายวาย
00:10:02 → 00:10:05ฉับพลันนะครับมีใครกินยาอะไรกันอยู่พิมพ์
00:10:05 → 00:10:10ลงมาบอกหน่อยคุณนันคุณณนันทวันบอกว่าจาก
00:10:10 → 00:10:13ฉะเชิงเทราคุณวันเพ็ญบอกว่าเสียงชัดคุณ
00:10:13 → 00:10:17ิพรสวัสดีครับอ่าคุณพิญญาถามว่าเราจะรู้
00:10:17 → 00:10:20ได้ยังไงว่าเราเป็นโรคไตไม่รู้หรอกครับ
00:10:20 → 00:10:23เราต้องไปตรวจค่าตตนะฮะเราไม่รู้หรอกแล้ว
00:10:23 → 00:10:26เราต้องไปตรวจค่าตายนะครับคุณกนกพรสวัสดี
00:10:26 → 00:10:30นะครับสวัสดีคุณกุงมิกขอบคุณที่แชร์ไลฟ์
00:10:30 → 00:10:32ให้หมอนะครับใครแชร์ไลฟ์ให้หมอขอบคุณมาก
00:10:32 → 00:10:34ขอบคุณมากที่แชร์ไลฟ์ให้นะครับตอนนี้
00:10:35 → 00:10:37เดี๋ยวโอ๊คดื่มผักปั่นเมื่อวานก่อนใครได้
00:10:37 → 00:10:39ดูไลฟผมเมื่อวานนะฮะเครื่องปั่นใช้ไม่ได้
00:10:39 → 00:10:42วันนี้ไปเปลี่ยนมาแล้วนะครับนี่รูปรูป
00:10:42 → 00:10:45ร่างหน้าตานะน้องผักัเมื่อวานนะฮะอันนี้
00:10:46 → 00:10:53เป็นสูตรน้ำปั่นฟื้นฟูไต่นะครับอืดื่ม
00:10:53 → 00:11:01เลยอื
00:11:01 → 00:11:03เืองปั่นได้แล้ว
00:11:03 → 00:11:06นี่นี่นะครับคุณ
00:11:06 → 00:11:10เล็กเครื่องปั่นได้
00:11:10 → 00:11:15แล้ว
00:11:15 → 00:11:21อืหมอใส่ชาเขียว
00:11:21 → 00:11:25ก่อนเติมพลังให้ตัวเองก่อนนะครับสวัสดี
00:11:25 → 00:11:29ทุกคนคุณแป้งสวัสดีใครใชแชร์แล้วคหมอแล้ว
00:11:29 → 00:11:31ขอบคุณมากนะฮะ
00:11:31 → 00:11:35อืทีนี้อะไรทำให้ไตวาย
00:11:35 → 00:11:39ก่อนหัวข้อนี้สำคัญมากๆนะครับฝากแชร์ด้วย
00:11:39 → 00:11:42ครับญาติพ่อแม่พี่น้องแบบกินยาเป็นว่า
00:11:42 → 00:11:45เล่นน่ะกินยาเป็นลูกอ่มแชร์ไลฟนี้ให้เข้า
00:11:45 → 00:11:49ดูตอนนี้เลยนะครับหรือเช็คเลยว่าคุณกินยา
00:11:49 → 00:11:52อะไรอยู่บ้างยาเหล่านี้กินแล้วไตวายฉับ
00:11:52 → 00:11:57พลันนะครับกินบ่อยๆกินพร่ำเพื่อนะอันแรก
00:11:57 → 00:12:01นะครับคือยาแก้ปวดพวกเฟ่นๆทั้งหลายนะฮะ
00:12:01 → 00:12:07ไอบูเฟนนาอกเซน mic Acid เบกเคอก
00:12:07 → 00:12:11อคอกเซียพวกนี้กินนานๆแล้วตายเสือบนะครับ
00:12:11 → 00:12:13แล้วบ้านเรา
00:12:13 → 00:12:16เนี่ยปวดเมื่อยนิดปวดเมื่อยหน่อยนะก็ซัด
00:12:17 → 00:12:20ยากันแล้วนะครับอืมมันทำให้ตายเสื่อมนะฮะ
00:12:20 → 00:12:22ดังนั้นถ้าคุณหมอไม่ได้จ่ายยาให้เราเนี่ย
00:12:22 → 00:12:26อย่าไปซื้อยามากินเองระยะยาวนะครับต้อง
00:12:26 → 00:12:28รับยาจากคุณหมอเท่านั้นนะครับเพื่อนๆครับ
00:12:28 → 00:12:33พิมพ์บอกโมหน่อยนะรับยาจากแพทย์ไม่กินยา
00:12:33 → 00:12:37โดยพร่ำเพื่อนะครับอันที่ 2 นะฮะคือยารด
00:12:37 → 00:12:42กรดยารดกรดกินระยะยาวไม่ดีนะครับผมเจอคน
00:12:42 → 00:12:46มันกรดหลายย้อนเยอะมากแล้วก็มาซื้อยารดกด
00:12:46 → 00:12:49กินกันเองคิดว่ากดไหลย้อนเกิดมาจากกดเยอะ
00:12:49 → 00:12:52นะฮะหรือน้ำกดเยอะซึ่งจริงๆแล้วมันตรงกัน
00:12:52 → 00:12:56ข้ามนะครับแล้วเรากินยาลดกดไปนานๆเนี่ย
00:12:56 → 00:13:00มันทำให้ไต่วายนะครับกินยารดกรดไปนานๆไต
00:13:00 → 00:13:05วายนะอืมันทำให้ไตขับกรดออกเยอะนะครับไต
00:13:05 → 00:13:10ขับกรดออกเยอะไต่ก็วายนะครับอันที่ 3 นะ
00:13:10 → 00:13:14ครับคือยาต้มยาหม้อยาลูกหลอนนะครับนะยา
00:13:14 → 00:13:19ต้มยาหม้อยาลูกกลอนนะฮะหรือยาชุดนั่นเอง
00:13:19 → 00:13:21ต่างจังหวัดเนี่ยจะมีเยอะนะครับกรุงเทพฯ
00:13:21 → 00:13:23มีไม่ค่อยเยอะแล้วแต่ต่างจังหวัดจะมีเยอะ
00:13:23 → 00:13:27ตามร้านขายของชำที่เขาขายพวกยาชุดหลายๆ
00:13:27 → 00:13:31เม็ดหลายๆสีนะครับกินแล้วไตพังนะฮะแบบปวด
00:13:31 → 00:13:34นั่นปวดนี่แล้วไปซื้อยาแก้ปวดมาแล้วเขา
00:13:34 → 00:13:36ให้ยาเพื่อนๆมาเป็นกำมือเลยอ่ะมีใครเคย
00:13:36 → 00:13:39เจอแบบนี้ห้ามเลยนะอันนี้หมอเตือนเลยว่า
00:13:40 → 00:13:43ห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไตขุนพังนะ
00:13:44 → 00:13:47แล้วมันมันเป็นยาแก้ปวดหลายขนานเกินไปไต
00:13:47 → 00:13:50ผังแน่นอนสุดท้ายเลยคือยาสเตรอยด์นะครับ
00:13:50 → 00:13:53ยาสเตรอยด์เนี่ยห้ามซื้อกินเองนะครับมัน
00:13:53 → 00:13:57เป็นยาแก้แก้ปวดทุกทุกอย่างเลยมันแต่มัน
00:13:57 → 00:14:00ไม่ดีครับต้องจับโดยแพทย์เท่านั้นนะฮะ
00:14:00 → 00:14:06แล้วเสริมให้สมุนไพรดองสมุนไพรจีนสมุนไพร
00:14:06 → 00:14:10ต้มสมุนไพรที่มาจากไหสมุนไพรที่ไม่
00:14:10 → 00:14:14มีคุณภาพนะครับหรือสมุนไพรจากร้านขายยา
00:14:14 → 00:14:19ดองขายยาหมักขายยาโบราณที่เป็นสมุนไพรที่
00:14:19 → 00:14:21มันดูไม่ค่อยดีอ่ะอันนี้ผมเจอเคสจริงที่
00:14:21 → 00:14:24ไวนมาเยอะมากนะเพื่อนๆครับแล้วน่าสงสาร
00:14:24 → 00:14:28มากไปซื้อยามาบำรุงแต่สุดท้ายแล้วไตวาย
00:14:28 → 00:14:33ระหว่างนะพุๆนพิมพ์เลยไม่ซื้อยากินเองโดย
00:14:33 → 00:14:37แพทย์ไม่จ่ายนะครับโอเคมั้ยไม่ซื้อกินยา
00:14:37 → 00:14:40ไม่ซื้อยากินเองโดยแพทย์ไม่จ่ายนะครับ
00:14:40 → 00:14:43โอเคมั้ยทุกคนไม่ซื้อยากินเองโดยแพทย์ไม่
00:14:43 → 00:14:47จ่ายนะครับคุณความชัดถามว่าไตวนระยะสุด
00:14:47 → 00:14:50ท้ายทำไมฟอกมาแล้วปวดที่เท้านะฮะอันนี้
00:14:50 → 00:14:53ต้องไปถามคนฟอกไตให้นะครับต้องไปถามคนที่
00:14:53 → 00:14:55ฟอกไตให้อันนี้หมอก็ไม่รู้เหมือนกันต้อง
00:14:56 → 00:14:58ไปดูเส้นฟอกไตด้วยนะครับเนาะต้องไปดูด้วย
00:14:58 → 00:15:02ว่าว่ามันมีพญาเทศสภาพอะไรที่เท้าเรามยนะ
00:15:02 → 00:15:05ครับคุณแก้วสวัสดีคุณสุพรสวัสดีนะครับอ่า
00:15:05 → 00:15:10คุณรชยาสวัสดีนะฮะคุณกนกพรบอกว่าวิตามิน
00:15:10 → 00:15:12รอคะอันนี้ยังเชื่อกันอยู่อีกใช่มั้ยครับ
00:15:12 → 00:15:15ว่ากินวิตามินแล้วทำให้ตายพังนะครับ
00:15:15 → 00:15:17วิตามินเนี่ยถ้าถ้าขาดวิตามินน่ะไตพังนะ
00:15:17 → 00:15:20ครับคุณลองขาดวิตามินิครับไตมีปัญหาแน่
00:15:20 → 00:15:23นอนแต่ถ้าเพื่อนๆไปซื้อวิตามินเถื่อน
00:15:23 → 00:15:26วิตามินถูกวิตามินปลอมก็ไตพังนะครับแต่
00:15:26 → 00:15:29ถ้าคุณกินวิตามินที่มีคุณภาพช่วยให้ตดี
00:15:29 → 00:15:31ขึ้นไม่ได้
00:15:32 → 00:15:37ชวิตามิน 1 ตัวนะครับนั่นก็คือวิตามิน D3
00:15:37 → 00:15:42ขาดวิตามิน D3 ไตพังนะครับขาดวิตามิน D3
00:15:42 → 00:15:45ทั่วร่างกายพังหมดเลยนะคุณกนกพรเนาะต้อง
00:15:45 → 00:15:48ลืมลืมความรู้โบราณนะครับความรู้เก่าความ
00:15:48 → 00:15:51รู้โรกแบนว่ากินวิตามินแล้วตับไตพังอัน
00:15:51 → 00:15:54นั้นสมัยเมื่อ 50 ปีที่แล้วเมื่อวิตามิน
00:15:54 → 00:15:57คุณภาพห่วยอยู่วิตามินคุณภาพไม่ดีแต่แน่
00:15:57 → 00:16:00นอนนะตอนเนี้ยมันก็มีวิวินเถื่อนวิตามิน
00:16:00 → 00:16:03ราคาถูกหลักรกว่าบาทขายกันเยอะมากพวกนี้
00:16:03 → 00:16:07ก็ระวังนะฮะพวกวิตามินราคาถูกจัดๆเนี่ยนะ
00:16:07 → 00:16:11ครับก็ไม่ค่อยดีต่อไตวิตามินที่คุณภาพต่ำ
00:16:11 → 00:16:14แต่ผมต้องบอกแบบนี้ว่าวตตับะไตคุณน่ะใช้
00:16:14 → 00:16:17วิตามินเยอะมากในการทำงานนะฮะต้องโยนความ
00:16:17 → 00:16:19รู้เก่าไปก่อนนะความรู้แต่ก่อนเราชื่อว่า
00:16:19 → 00:16:23โลกแบนใช่มเหมือนกันครับวิตามินครับตับไต
00:16:24 → 00:16:27คุณใช้หลายชนิดในการทำงานนะครับแต่ถ้ากิน
00:16:27 → 00:16:30วิตามินเถื่อนวิตามินถูกตับไตมีปัญหานะ
00:16:30 → 00:16:33คุณกนกพรโอเคมั้ยเก็ทหรือยังนะครับเก็สมย
00:16:33 → 00:16:36ถ้าไม่เก็ทหมอจะเปิดให้ดูนะว่าตับไตคุณ
00:16:36 → 00:16:38มันสร้างวิตามินอะไรบ้างมันใช้วิตามิน
00:16:38 → 00:16:41อะไรบ้างนะฮะอ่าผมเปิดให้ดูเลยนะครับนี่
00:16:41 → 00:16:44ภาพนี้อันนี้คือภาพวิตามินดีการสร้าง
00:16:44 → 00:16:48วิตามินดีนะครับถ้าร่างกายคุณขาดวิตามิน
00:16:48 → 00:16:52ดีทำให้เสี่ยงไตเสื่อมเสี่ยงกระดูกพุนนะ
00:16:52 → 00:16:54ฮะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้มากขึ้นเสี่ยง
00:16:54 → 00:16:57ภูมิคุ้มกันตกนะครับดูภาพนี้แล้วแคปไว้นะ
00:16:57 → 00:17:01ครับอันนี้คือภาวะขาดวิตามินดีนะครับอ่ะ
00:17:01 → 00:17:03อ่ะผมเปิดไปให้ดูอีกเมื่อวานไลฟ์เรื่อง
00:17:03 → 00:17:06ตับไปนะครับวันนี้ไลฟ์เรื่องไตเมื่อวานนะ
00:17:06 → 00:17:09ฮะให้ดูนะครับและประโยชน์ในเรื่องของไต
00:17:09 → 00:17:13หัวใจภูมิคุ้มกันและการลดอักเสบนะครับนม
00:17:13 → 00:17:17ผึ้งไม่ต้องกินครับไม่ได้ช่วยอะไร
00:17:17 → 00:17:21เลยเจลี่ก็แล้วแต่นะฮะจะกินก็ได้ไม่กินก็
00:17:21 → 00:17:25ได้ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะครับคำถามคือกินไป
00:17:25 → 00:17:28เพื่ออะไรนะฮะต้องรู้ต้องรู้ก่อนเราจะกิน
00:17:28 → 00:17:30อะไรไปเพื่ออะไรนะครับไม่ใช่กินไปเรื่อย
00:17:30 → 00:17:32ฟังคนนู้นบอกว่าดีก็กินไปเรื่อยเรายังไม่
00:17:32 → 00:17:35รู้เลยว่ากินไปทำไมนะครับอ่าอันนี้ผมให้
00:17:35 → 00:17:38ดูอีกภาพนึงนะทุกคนดูในนี้ในช่องสีดำเห็น
00:17:38 → 00:17:42ภาพนี้มยตับเนี่ยใช้สารอาหารเนี่ยนะฮะ
00:17:42 → 00:17:45เยอะเลยนะครับวิตามิน C วิตามิน a
00:17:45 → 00:17:50วิตามิน B วิตามิน E โคเอนไซม์ Q10 ทอง
00:17:50 → 00:17:57แดงสังกสีนะฮะ Milk simin แาสพิจิเิินะ
00:17:57 → 00:18:01ฮะวิตามิน B หลากชนิดเลยนะ
00:18:01 → 00:18:06ครับ B12 นะฮะมีแมกนีเซียมมีโมลิบดินั่ม
00:18:06 → 00:18:09มีกรดอะมิโนนะครับมีแคลเซียมนี่คือสาร
00:18:09 → 00:18:13อาหารที่ตับคุณใช้ในการล้างสารพิษนะครับ
00:18:13 → 00:18:16อันนี้ผมพูดให้เร็วๆคุณล้าสมัยหรือคุณตก
00:18:16 → 00:18:19ยุคหรือคุณกินวิตามินถูกเถื่อนปลอมอัน
00:18:19 → 00:18:22นั้นก็อาจจะตักไผังได้แต่ถ้ากินวิตามิน
00:18:22 → 00:18:25ที่มีคุณภาพนะครับเหมือนเพื่อนท่านนี้นะ
00:18:25 → 00:18:31ฮะ FC เราคนนี้ที่ไตไวนระยะ
00:18:31 → 00:18:343 ค่า efr ขึ้นมาเพิ่มอีกแค่ 1 ก็คือ
00:18:35 → 00:18:38เป็นไตระยะหนึ่งก็คือปกติแล้วดูนะครับใคร
00:18:38 → 00:18:41ที่ยังคิดว่ากินวิตามินหรือกินถั่วเปลือก
00:18:41 → 00:18:44อ่อนหรือกินพืชกินโปรตีนจากถั่วเหลือง
00:18:44 → 00:18:48แล้วตับมีปัญหาไตมีปัญหาดูเคสนี้ที่ผมปัก
00:18:48 → 00:18:52หมุดไว้ในช่องสีดำนะครับ 2 เดือนค่าตาย
00:18:52 → 00:18:56เพิ่มขึ้นจาก 59 เป็น 89 ทำตามสูตรมโอ๊ค
00:18:56 → 00:18:58ซึ่งสูตรมโอ๊คนะครับผมไม่ได้บอกว่าให้คุณ
00:18:58 → 00:19:01ไปกินวิตามินอาหารเสริมแทนข้าวนะแต่
00:19:01 → 00:19:03วิตามินและอาหารเสริมต้องเสริมแต่คุณต้อง
00:19:03 → 00:19:06กินอาหารให้ดีก่อนนะครับคุณต้องลดยาเคมี
00:19:06 → 00:19:09ที่ไม่จำเป็นที่คุณหมอไม่ได้จ่ายออกไปว
00:19:09 → 00:19:12ก่อนนะฮะ
00:19:12 → 00:19:16แล้วไปถั่วหลากชนิดถั่วอ่อนนะถั่วอ่อน
00:19:16 → 00:19:19หลากชนิดไม่ใช่ถั่วแข็งนะครับกินถั่วแข็ง
00:19:19 → 00:19:21เนี่ยมันอาจจะ
00:19:21 → 00:19:25มีนะฮะในไตระยะเสื่อมแรกๆเนี่ยช่วยฟื้นฟู
00:19:25 → 00:19:28ไตนะครับแต่ถ้าคุณไตวระยะ 5 นี่ต้องไปดู
00:19:28 → 00:19:31ค่าเกือแร่เนาะหลายคนถามเข้ามานี่คำถาม
00:19:31 → 00:19:36สำคัญมากเลยนะก็คือทำไมคนที่ไปวยระยะ 5
00:19:36 → 00:19:40ถึงต้องระวังโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสก็
00:19:40 → 00:19:43เพราะว่าคุณไตวายระยะ 5 ไปแล้วนะครับคุณ
00:19:43 → 00:19:45มีปัญหาเรื่องการขับออกของเกลือแร่แล้ว
00:19:45 → 00:19:48มันก็ตกค้างแต่คนทั่วไปไม่ได้มีปัญหานี้
00:19:48 → 00:19:52ครับคนทั่วไปไม่ได้มีปัญหาเรื่องการขับอ
00:19:52 → 00:19:54ขึ้นนะครับโดยโพแทสเซียมต้องกินวันละ
00:19:54 → 00:19:583,000 มิลกรัมในคนปกติหรือในคนที่ไต
00:19:58 → 00:20:01เพิ่งเริ่มเสื่อมไม่ใช่ไไระยะ 5 นะครับ
00:20:01 → 00:20:05ดังนั้นคุณต้องแยกแยะนะว่าวันเนี้ยชั้นไ Y
00:20:05 → 00:20:07ระยะเท่าไหร่มันจะไม่จะไม่เหมือนกันเลยนะ
00:20:07 → 00:20:10ครับไตวระยะ 2 กับไตวระยะ 5 มันคนละ
00:20:10 → 00:20:15เรื่องกันนะฮะแต่แน่นอนคนที่ไตวระยะ 5
00:20:15 → 00:20:18หรือคนที่ไตวระะสุดท้ายแล้วมีเกลือแร่
00:20:19 → 00:20:21เกินเราจะต้องมอนิเตอร์ค่าเกลือแร่เป็น
00:20:21 → 00:20:23พิเศษนะครับเราจะต้องมอนิเตอร์ค่าเกลือ
00:20:23 → 00:20:24แรกเป็น
00:20:24 → 00:20:28พิเศษช่องเบสัญญาณเป็นยังไงบ้างนะครับ
00:20:28 → 00:20:32เดี๋ยวหมอเช็คกระตุกดีขึ้นไมช่องสีฟ้า
00:20:32 → 00:20:36ช่องสีแดงช่องสีฟ้าช่องสีแดงดีขึ้นไหม
00:20:36 → 00:20:41ครับสมุนไพรในช่อง 7 เช่นฟ้าทลายโจร
00:20:41 → 00:20:44กระชายกินแค่ 5 วันพอนะครับสมุนไพรอะไรก็
00:20:44 → 00:20:48แล้วแต่กินมากๆกินนานๆเนี่ยไม่ค่อยดีนะ
00:20:48 → 00:20:51ครับเนาะสิ่งแต่ยกเว้นนะไอ้เจ้า ill
00:20:51 → 00:20:55marin นะครับ Milk ทิถ้าคุณภาพดีไม่เป็น
00:20:55 → 00:20:59ไรนะครับรากสมอินเดียสกัดคุณภาพดีไม่เป็น
00:20:59 → 00:21:05ไรนะครับพวกเอ่อมีอีกอันนึงนะฮะก็
00:21:05 → 00:21:09คือฟ้าทลายโจรนี้ไม่ได้เนาะ 5 วันพอนะ
00:21:09 → 00:21:14ครับ Milk tle ดีแนอ่าแบรี่ที่หมอนึกไม่
00:21:14 → 00:21:17ออกนะฮะเป็นผลไม้สกัดแครนเบอร์รี่เนี่ย
00:21:17 → 00:21:21ช่วยบำรุงไตนะครับอ่ะทีนี้ทุกคนกลับมานะ
00:21:21 → 00:21:25ว่าไตวนฉับพลัน้าคุณกินยาผิดชนิดแล้วกิน
00:21:25 → 00:21:27เองแบบคุณหมอไม่ได้จ่ายนะครับแบบคุณหมอ
00:21:27 → 00:21:32ไม่ได้จ่ายนะฮะเคลียร์มทุกคนเคลียร์มอ่า
00:21:32 → 00:21:35ทีนี้แล้วคำถามคือไตเสื่อมเราจะรู้ได้ยัง
00:21:35 → 00:21:39ไงนะครับไ Y เราจะรู้ได้ยังไงนะฮะเราจะ
00:21:39 → 00:21:42รู้ได้ยังไงว่าตัวเราไตเสื่อมไตวายเออนะ
00:21:42 → 00:21:44ครับสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่บอกว่าไตเรา
00:21:44 → 00:21:47เสื่อมไตลวายเช็คด่วนเลยนะครับเพื่อนๆ
00:21:47 → 00:21:50ครับเช็คให้ด่วนเลยเดี๋ยวหมอแปะแอ LINE
00:21:50 → 00:21:53ไว้ก่อนแอ Sign do O เอาไว้ก่อนนะครับ
00:21:53 → 00:21:57เดี๋ยแปะแ Sign ดโอคไว้ให้ก่อนอยู่ไหนอ่า
00:21:57 → 00:22:00อยู่ตรงนี้นี่นะฮะอยู่ตรง
00:22:00 → 00:22:04นี้ใครมีปัญหาเรื่องโรคตายแอดไปที่ช่องสี
00:22:04 → 00:22:08เขียวนะครับไต Y มีอาการยังไงแล้วเราจะ
00:22:08 → 00:22:13รู้ได้ยังไงบ้างข้อแรกไม่มีอาการไต Y ไม่
00:22:13 → 00:22:16มีอาการนะครับโดยเฉพาะระยะ 2 3 4 หรือ
00:22:17 → 00:22:20ระยะสุดท้ายบางคนก็ไม่มีอาการผมเจอเคสนึง
00:22:20 → 00:22:23หลายเคสเลยจริงๆแล้วเนี่ยที่เป็นไวระยะ 5
00:22:23 → 00:22:26egfr เหลือเลขตัวเดียวซึ่งปกติแล้วมัน
00:22:26 → 00:22:29ต้องมากกว่า 90 แต่เหลือไม่ถึงนะฮะไม่มี
00:22:29 → 00:22:33อาการอะไรเลยนะครับสบายดีไม่มีอาการอะไร
00:22:33 → 00:22:36เลยแต่ถ้าเกิดไปสักพักนึงนะครับจะเริ่มมี
00:22:36 → 00:22:42อาการคันนะไตวายมากๆคันขึ้นไส้อาเจียนไม่
00:22:42 → 00:22:50อยากอาหารขาบวมท้องโตนะฮะมีผิวหมองค้ำปาก
00:22:50 → 00:22:55เหม็นนะฮะลำไส้ไม่ดีอ่อนเพลียไม่มีแรง
00:22:55 → 00:23:01ภูมิคุ้มกันตกป่วยง่ายเป็นโลหิตจางแล้วก็
00:23:01 → 00:23:03ออกแรงแป๊บเดียวแล้วก็เหนื่อยนะครับอ่อน
00:23:03 → 00:23:06เพลียเหนื่อยง่ายไม่มีแรงเพราะไายคุณ
00:23:06 → 00:23:09สร้างฮอร์โมนนะไตคุณสร้างฮอร์โมน
00:23:09 → 00:23:13อิตินที่ช่วยเลื่องเลือดไตคุณสร้าง
00:23:13 → 00:23:18วิตามินดีที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะฮะไต
00:23:18 → 00:23:22คุณกรองสารพิษกรองเกลือแร่ออกนะฮะเกลือ
00:23:23 → 00:23:24แร่บางตัวกินเยอะไปไม่ดีอย่างเช่น
00:23:24 → 00:23:27ฟอสฟอรัสเกินเยอะไปไม่ดีแต่ฟอสฟอรัสกิน
00:23:27 → 00:23:30จากพืชเนี่ยมันดูดซึมได้น้อยกว่าในสัตว์
00:23:30 → 00:23:34ดังนั้นทำไมการกินถั่วเปลือกอ่อนทุกคน
00:23:34 → 00:23:37ถั่วเปลือกอ่อนนะครับคือรูปนี้นะฮะจึง
00:23:37 → 00:23:40ถนอมไตเพราะฟอสฟอรัสในถั่วเปลือกอ่อนมี
00:23:40 → 00:23:43น้อยนะครับเมื่อเทียบกับปริมาณโปรตีนเา
00:23:43 → 00:23:46เรียกว่าฟอสฟอรัส to โนเรชินะครับหรือ
00:23:46 → 00:23:50อัตราสัดส่วนฟอสเฟตต่อโปรตีนเนี่ยต่ำนะ
00:23:50 → 00:23:53ครับในถั่วเปลือกอ่อนเมื่อเทียบกับเนื้อ
00:23:53 → 00:23:56สัตว์ดังนั้นทำไมคนที่เป็นโรคไตควรลด
00:23:56 → 00:23:59เนื้อแดงนะครับเพราะมันมีมีฟอสเฟตสูงกว่า
00:23:59 → 00:24:02แล้วเนื้อแล้วฟอสเฟตในเนื้อแดงโดยเฉพาะ
00:24:02 → 00:24:06เนื้อแดงแปลงรูปมันดูดซึมแล้วดูดซึมได้
00:24:06 → 00:24:10มากกว่าในพืชนะครับในพืชเป็นออร์แกนิ
00:24:10 → 00:24:12ฟอสเฟตในสัตว์ก็เป็นออร์แกนิคฟอสเฟตแต่
00:24:12 → 00:24:16ถ้าในเนื้อสัตว์แปรรูปอย่างเช่นไส้กรอก
00:24:16 → 00:24:19เนื้อลมควันนะฮะเนื้อแดดเดียวหรือว่า
00:24:19 → 00:24:23ลามี่โบโลน่าแหนมกุนเชียงลูกชิ้นหมูยอปู
00:24:23 → 00:24:28อัดสลาอ่าเปปเปอโรนีเบอร์เกอร์นะฮะแซนวิช
00:24:28 → 00:24:33สแปมแฮมเบคอนนะครับพวกนี้คือไตพังเลยนะ
00:24:33 → 00:24:35ครับไตเสื่อมเร็วมากเกลือเยอะมาก
00:24:35 → 00:24:39inorganic ฟอสเฟตเยอะมากเพื่อนๆจำคียนี้
00:24:39 → 00:24:42เลย inorganic ฟอสเฟตทำให้ไตเสื่อมมีอยู่
00:24:42 → 00:24:46ในไหนมีอยู่ในน้ำอัดลมด้วยนะครับดังนั้น
00:24:46 → 00:24:48เรากินพวกนี้เยอะๆทำให้ไตเสื่อมแต่กว่า
00:24:48 → 00:24:51เราจะมีอาการเนี่ยโอ้โหนานเลยจนบางคนไม่
00:24:51 → 00:24:54มีอาการนะครับแล้วเราจะรู้ได้ยังไงเราไม่
00:24:54 → 00:24:56รู้ครับเพราะมันไม่มีอาการนะเราต้องไป
00:24:57 → 00:25:02ตรวจค่า e GFR นะครับไปตรวจค่า egfr นะ
00:25:02 → 00:25:06ฮะหรือค่าีิีนะครับหรือค่า tin C cy S
00:25:06 → 00:25:10T A T I N ขีด C ใหญ่ tin C จะแม่น
00:25:10 → 00:25:13ยำที่สุดนะครับโดยเฉพาะคนที่กินโปรตีน
00:25:13 → 00:25:16เยอะหรือคนที่มีกล้ามเยอะเหมือนหมออาจจะ
00:25:16 → 00:25:19ต้องไปตรวจ cystatin C จะแม่นยำกว่าการ
00:25:19 → 00:25:20ตรวจ
00:25:20 → 00:25:24egfr นะครับคุณโยบอกว่ามะม่วงหาวมะนาว
00:25:24 → 00:25:27โหดช่วยอะไรบ้างก็วิตามินซีสูงนะครับ
00:25:27 → 00:25:29เรื่องเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องผิวเดี๋ยว
00:25:29 → 00:25:33อีกหน่อยหมออาจจะมีมะม่วงหาวมะนาวโห่มา
00:25:33 → 00:25:36ให้นะครับอ่าโอเคมั้ยตอกๆเก็ทมยว่าโรคไต
00:25:36 → 00:25:39มีอาการอะไรบ้างทวนให้หมอหน่อยซินะครับมี
00:25:39 → 00:25:42ใครมีอาการไหนที่หมอได้บอกไปมยอาการไต
00:25:42 → 00:25:45เสื่อมไตวายนะครับมีอะไรบ้างนะผมพูดไปใคร
00:25:46 → 00:25:49เข้ามาแล้วฟังไม่ทันนะครับดูซ้ำในช่องสี
00:25:49 → 00:25:53ฟ้าช่องสีแดงนะครับใครฟังทันก็ช่วยกัน
00:25:53 → 00:25:56คอมเมนต์หน่อยนะเงียบเหงาถ้าเงียบเหงานะ
00:25:56 → 00:25:59ครับไลฟ์จะจบเพราะตตอกไม่ชอบให้เงียบเหงา
00:26:00 → 00:26:03ทุกคนนะครับคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยว่าระยะ
00:26:03 → 00:26:07ของไตมีกี่ระยะเออแล้วไตเสื่อมมีอาการแบบ
00:26:07 → 00:26:10ไหนบ้างนะครับจำได้มยอ้าคุณความชัดบอกขา
00:26:10 → 00:26:13บวมขอบคุณมาก YouTube Facebook ตอกๆ
00:26:13 → 00:26:15คอมเมนต์มาบอกหน่อยไตเสื่อมมีอาการอะไร
00:26:16 → 00:26:18บ้างทวนให้หมอฟังหน่อยตั้งใจฟังกันอยู่มย
00:26:18 → 00:26:21นะครับผมบอกเลยนะใครที่ดูไลฟ์ผมเนี่ย
00:26:21 → 00:26:24เหมือนเรียนกับหมอที่โรงพยาบาลแต่คุณไม่
00:26:24 → 00:26:27ต้องเสียเงินสักกว่าบาทนะครับดังนั้นสิ่ง
00:26:27 → 00:26:30ที่เพื่อนๆต้องทำคือจดนะครับฟังแล้วจด
00:26:30 → 00:26:33อย่าฟังหูซ้ายทะลุหูขวานะครับไม่งั้นไม่
00:26:33 → 00:26:36ได้ประโยชน์นะครับแล้วตายคุณก็จะไม่ดี
00:26:36 → 00:26:38โอเคนะผมพูดเรื่องไต
00:26:39 → 00:26:43ที่ยาที่ทำให้ไตเสื่อมไปแล้วกินยาอะไรไต
00:26:43 → 00:26:45เสื่อมฉับพลันนะครับอันนั้นคือหัวข้อแรก
00:26:45 → 00:26:47อันที่ 2 คือเรื่อง
00:26:47 → 00:26:51ของเรื่องของอะไรนะเรื่องของสัญญาณเตือน
00:26:51 → 00:26:54ว่าไวายมีอะไรบ้างนะครับตัวที่ 3 คือต้อง
00:26:54 → 00:26:58ไปตรวจเลือดอะไรบ้างนะครับอ่าคุณครูครู
00:26:58 → 00:27:03รักดาบอกตั้งใจอ่าโอเคนะจดด้วยคุณกมลพร
00:27:03 → 00:27:07กนกพรบอกสามระยะไม่ใช่ครับอ่าไ Y มี 5
00:27:07 → 00:27:10ระยะนะครับแล้วระยะ 3 มี 3A และ 3B นะ
00:27:11 → 00:27:14ครับเนาะโอเคมยแสดงว่ายังไม่เก็ทนะครับ
00:27:14 → 00:27:17อ้าไตวายมีกี่ระยะแล้วมีอาการอะไรบ้างคุณ
00:27:17 → 00:27:21วันเพ็ญบอกโลหิตจางกินข้าวไม่ลงน้ำหนักลด
00:27:21 → 00:27:25อ่าโอเคอ่อนเพลียอาเจียนคุณเอ๋โอเคอย่า
00:27:25 → 00:27:29ลืมขึนไส้ด้วยนะเออคึนไส้อย่าลืมคันด้วย
00:27:29 → 00:27:33เออมันคันเพราะเตีนมันคั่งนะครับเตีนคือ
00:27:33 → 00:27:36ของเสียที่ต้องขับออกนะครับควรจะมีค่า
00:27:36 → 00:27:41เตินยิ่งน้อยยิ่งดีนะฮะอ่ะงั้นหัวข้อที่ 4
00:27:41 → 00:27:44ทุกคนตั้งใจจดแล้วช่วยกันแชร์กดไลก์ให้
00:27:44 → 00:27:47หมอถึงสัก 56,000 ไลก์ก่อนตอกๆ Facebook
00:27:47 → 00:27:49YouTube กดไลก์รัวๆให้ด้วยนะครับฝากแชร์
00:27:49 → 00:27:53ไลฟ์นี้ให้กับคนที่คุณรักที่เป็นโรคไตมา
00:27:53 → 00:27:55ดูด้วยนะครับผมจะเคลียร์เรียกเลยว่าสรุป
00:27:55 → 00:27:58แล้วถั่วอ่อนเนี่ยมันกินได้มยแล้วทำไมมัน
00:27:58 → 00:28:01ดีต่อไตมากกว่าโปรตีนอื่นนะครับมีเดี๋ยว
00:28:01 → 00:28:03มีพูดงานวิจัยด้วยเยอะแยะมากมายเลยนะครับ
00:28:03 → 00:28:07ไลฟผมฟรีแต่ความรู้หลักหมื่นหลักแสนนะ
00:28:07 → 00:28:09จริงๆหลักล้านเนี่ยผมเรียนมาหมดไปหลาย
00:28:09 → 00:28:12ล้านนะครับดังนั้นช่วยกันกดหัวใจช่วยกัน
00:28:12 → 00:28:16แชร์นะครับอ้าคุณแอบอกติดตามแล้วขอบคุณ
00:28:16 → 00:28:19มากนะครับคุณวางเล็กบอกค่าตรวจแพงมยนะ
00:28:19 → 00:28:23ครับกินยาฝ้ามานานโอ้โหยาฝ้าหรอมันไม่มี
00:28:23 → 00:28:28ยาฝ่านะมันไม่มียาฝ้านะหมายถึงแมนหรอนะ
00:28:28 → 00:28:30ครับฝ้ามันกินให้ตายก็ไม่หายนะครับอย่าง
00:28:30 → 00:28:36เก่งก็จางลง 90% นะฮะเสียงชัดมยคุณเนตนภา
00:28:36 → 00:28:39บอกว่าเสียงเบา Facebook เสียงชัดไหครับ
00:28:39 → 00:28:42ผมติดไมค์ให้ 4 ตัวก็อย่างที่หมอแจ้งนะฮะ
00:28:42 → 00:28:44หมอก็ไม่รู้จะเพิ่มเสียงยังไงแล้วเหมือน
00:28:44 → 00:28:46กันคนที่เสียงเบาต้องเช็คเครือข่ายท่านนะ
00:28:46 → 00:28:50ครับผมติดให้แบบใกล้ปากสุดๆแล้วนะฮะติด
00:28:50 → 00:28:52ใกล้กว่านี้ก็คือติดที่ริมฝีปากแล้วนะ
00:28:52 → 00:28:56ครับอ่าคุณดวงชับอกว่าไตวายสุดท้ายแล้ว
00:28:56 → 00:28:59สามารถกินถั่วเหลืองดีไหมครับระยะสุดท้าย
00:28:59 → 00:29:02ถั่วเหลืองดีมยอาจจะนิดหน่อยอาจจะแค่ 1
00:29:02 → 00:29:05ขีดนะครับไไวนระยะสุดท้ายต้องลิมิโปรตีน
00:29:05 → 00:29:08ให้น้อยเลยนะครับไวายระยะสุดท้ายต้อง
00:29:08 → 00:29:12โปรตีนแบบ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัวนะครับ
00:29:12 → 00:29:15อืมไวายระยะสุดท้ายมันต้องกินไม่เหมือน
00:29:15 → 00:29:17มันต้องกินพิสดากว่าชาวบ้านเคนิดนึงเพราะ
00:29:17 → 00:29:21ตายคุณระยะสุดท้ายอ่ะนะครับแล้วผมมีสถิติ
00:29:21 → 00:29:25ที่ไม่ค่อยดีแต่อยากจะต้องบอกให้ฟังนะ
00:29:25 → 00:29:29ครับตั้งใจฟังอันนี้หัวข้อใหม่นะ
00:29:29 → 00:29:32ห้ามไตวายจนระยะ 5 นะครับเพราะถ้าคุณไต
00:29:32 → 00:29:35วายระยะ 5 แล้วเนี่ยพยากรณ์การรอดชีวิต
00:29:35 → 00:29:39น้อยมากนะครับ 20% ของคนที่ตายวายระยะ 5
00:29:39 → 00:29:43เนี่ยจะเสียชีวิตใน 1 ปีนะครับถ้าดูแลตัว
00:29:43 → 00:29:47เองไม่ดีนะ 20% ดังนั้นถ้าคุณมี 80% นี่
00:29:47 → 00:29:50คุณจะรอดเกิน 1 ปีนะฮะอันนี้อ้างอิงาน
00:29:50 → 00:29:54วิจัยนะแต่ใน 5 ใน 5 ปีหลังจากนั้น 5
00:29:54 → 00:29:56Year Survival ของ N Stage renal
00:29:56 → 00:29:59disease ครั้งที่ 5 นะฮะก็คือตายวระยะ 5
00:29:59 → 00:30:035 ปีโอกาสการรอดชีวิต 50% นะครับก็คือ
00:30:03 → 00:30:06ครึ่งๆของผู้ป่วยโรคไายระยะ 5 อยู่ได้ 5
00:30:06 → 00:30:10ปีนะครับดังนั้นคุณต้องดูตัวเองให้ดีนะ
00:30:10 → 00:30:13ครับดูแลตัวเองให้ดีอย่าให้ไตวายระยะ 5
00:30:13 → 00:30:16เด็ดขาดแล้วถ้าคุณไายวายระยะ 5 แล้วคุณ
00:30:16 → 00:30:20ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้เป๊ะไม่งั้น 20%
00:30:20 → 00:30:24ไม่รอดในปีแรกแล้ว 50% ไม่รอดในอีก 5 ปี
00:30:24 → 00:30:26แต่ผมไม่ได้บอกว่าเพื่อนๆจะตุยหรือไม่ตุย
00:30:26 → 00:30:30นะอันนี้คือสิิติของคนไข้จริงจากข้อมูล
00:30:30 → 00:30:35งานวิจัยนะครับแล้วต้องทำอะไรบ้าง 1 พบ
00:30:35 → 00:30:40หมอนะครับ 2 เลี่ยงการกินยาโดยที่คุณหมอ
00:30:40 → 00:30:44ไม่ได้จ่ายอย่าไปซื้อยาสมุนไพรดองจีนต้ม
00:30:44 → 00:30:47ยาหม้อยาต้มยาลูกกรสเตรอยด์มากินเองโดย
00:30:47 → 00:30:51เด็ดขาดยาแก้ปวดยาลดกดยาบางตัวต้องถามคุณ
00:30:51 → 00:30:53หมอว่ากินยาตัวนี้นานๆแล้วตายจะเสื่อม
00:30:54 → 00:30:54กว่าเดิม
00:30:54 → 00:30:58ยนะครับต้องถามคุณหมอแล้ว you have to
00:30:58 → 00:31:01ask your Doctor โอเคนะฮะคุณ galxy
00:31:01 → 00:31:04สวัสดีนะครับบอกว่าภาษาอังกฤษหมอดีมาก
00:31:04 → 00:31:07เหมือน native speaker เลย I thank you
00:31:07 → 00:31:09นะครับ I consider myself a native
00:31:09 → 00:31:11speaker thank you นะครับขอบคุณมากนะ
00:31:11 → 00:31:15ฮะหมอโตต่างประเทศนะครับโตที่อเมริกามาก็
00:31:15 → 00:31:19ขอบคุณมากนะฮะอ่ะทุกคนโอเคนะเรื่องไตโลก
00:31:19 → 00:31:23ไตระยะ 5 ไม่ดีนะครับดังนั้นถ้าคุณไวาย
00:31:23 → 00:31:26ระยะ 5 ต้องขอดูสูตรไปเลี่ยงนะฮะคุณต้อง
00:31:26 → 00:31:30ไปเลี่ยงอาหารสีแดงแดงให้หมดเลยนะครับหมอ
00:31:30 → 00:31:33ทำภาพอาหารสีแดงเอาไว้ใครที่ไตวายระยะ 5
00:31:33 → 00:31:37แอดไปที่บ้านสีเขียว @s do oak ไปเช็ค
00:31:37 → 00:31:40อาหารสีแดงแล้วคุณต้องตัดอาหารสีแดงเหล่า
00:31:40 → 00:31:43เนี้ยออกไปจากชีวิตไม่งั้น five years
00:31:43 → 00:31:46Survival ของคุณจะลิบหรี่มากๆนะครับไม่
00:31:46 → 00:31:49งั้นอัตราการรอดชีวิตของคุณในอีก 5 ปีจะ
00:31:49 → 00:31:53น่าหดหูใจแต่หมอเอาใจช่วยนะครับผมเอาใจ
00:31:53 → 00:31:59ช่วยนะฮะนะคุณหวานคุณคุณหวานชัดๆนะฮะผม
00:31:59 → 00:32:01ไม่ชอบชื่อเลยอ่ะเปลี่ยนชื่อได้มั้ยนะ
00:32:01 → 00:32:04ครับชื่อไม่ค่อยสุภาพเท่าไหร่นะครับคุณ
00:32:04 → 00:32:06เจี๊ยบบอกว่าหารสีแดงเพื่อนๆในช่อง
00:32:06 → 00:32:09Facebook พิมพ์ว่าสีแดงอาหารสีแดงคือ
00:32:09 → 00:32:12ต้องห้ามนะครับถ้าไายวายระยะ 5 นี่คือ
00:32:12 → 00:32:15ห้ามกินไายวายระยะอื่นกินให้น้อยที่สุด
00:32:15 → 00:32:19แต่ถ้าอยากหน้าเด็กอยากไตดีห้ามกินสีแดง
00:32:19 → 00:32:22สีแดงนี่คือพังพังแล้วก็พังแล้วก็พังนะ
00:32:22 → 00:32:25ครับให้ไปกินเหรียญทองให้มากที่สุดนะครับ
00:32:25 → 00:32:29แอด Line ไปพิมพ์สระไอรอลิงนอนหนูนะฮะอ่ะ
00:32:29 → 00:32:32ตอกๆเคลียร์มยนะครับเรื่องไตวายระยะ 5
00:32:32 → 00:32:34มันน่ากลัวกว่าที่คุณคิดแล้วถ้าคุณไวาย
00:32:34 → 00:32:38ระยะ 5 เนี่ยคุณคุณตุยจากทุกอย่างมากขึ้น
00:32:38 → 00:32:43กว่าคนอื่น 300% นะครับ 300% คุณมยสวัสดี
00:32:43 → 00:32:46นะครับมาในลุกใหม่จริงๆก็อาจจะไม่ใหม่มาก
00:32:46 → 00:32:47นะครับแต่อาจจะเพิ่งเคยเห็นเนาะอันนี้
00:32:47 → 00:32:50เป็นแว่นตัดแสงสีฟ้าของผมนะครับช่วยนอน
00:32:50 → 00:32:53หลับนะฮะผมจะสงใส่หลัง 19:00 นใครอยากได้
00:32:53 → 00:32:56ก็ไปที่ @s do หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับ
00:32:56 → 00:32:59เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าแว่นตานะฮะ
00:32:59 → 00:33:02แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับไม่งั้นโไม่งั้น
00:33:02 → 00:33:05แสบตามากใส่แล้วสบายตาเนี่ยใส่แล้วเป็น
00:33:05 → 00:33:08แบบนี้ให้ดูทุกคนินี่เห็นมั้ยใส่แล้วทุก
00:33:08 → 00:33:13อย่างกลายเป็นสีเหลืองนะครับึบโอ้โหหมอ
00:33:13 → 00:33:17ไม่ใส่แล้วปวดหัวเลยเพราะว่าผมมีแสงเนี่ย
00:33:17 → 00:33:20เพื่อนๆดูแสงเห็นมั้ยเห็นรูปกลมๆ 2 รูป
00:33:20 → 00:33:23มั้ยจริงๆมี 3 กลมด้วยมีกลมนู้นอีกกลมนึง
00:33:23 → 00:33:27มี 3 กลมที่สาดตาหมออยู่เนี่ยนะฮะถ้าผม
00:33:27 → 00:33:30ไม่ใส่แต่แว่นนี้เนี่ยหลับมีปัญหานะครับ
00:33:30 → 00:33:33ใครอยากได้แว่น Blue Light blocker
00:33:33 → 00:33:36100% นะฮะใส่หลัง 19:00 นแล้วหลับดีแน่
00:33:36 → 00:33:39นอนนะฮะพิมพ์ว่าแว่นตาหรือไปที่ LINE แอ
00:33:39 → 00:33:41ตอนนี้เหลือไม่ถึง 10 อันแล้วนะครับกำลัง
00:33:41 → 00:33:44สั่งมาเพิ่มให้อยู่นะฮะอ่ะนอกเรื่องนะฮะ
00:33:44 → 00:33:46เรื่องการนอนหลับแต่ถ้าคุณนอนไม่ดีตาย
00:33:46 → 00:33:49เสื่อมโอเคมยดังนั้นไอ้ตัวเนี้ยมันมีผล
00:33:49 → 00:33:52ตรงแบบทางอ้อมอ่ะนะคุณนอนไม่ดีตายเสื่อม
00:33:52 → 00:33:55เร็วคุณนอนไม่ดีน้ำตาลคุณไม่ดีก็ตาย
00:33:55 → 00:33:58เสื่อมเร็วนะครับอ้าทุกคนกลับมาเดี๋ยว
00:33:58 → 00:34:01แล้วไตเรามีหน้าที่อะไรทำไมต้องให้ความ
00:34:02 → 00:34:07สำคัญกับโลกไตอ่าทุกคนทายลงมาทำไมไถึง
00:34:07 → 00:34:13สำคัญมากทำไมไถึงสำคัญมากเออ Why Is
00:34:13 → 00:34:17Your Kid Super Important นะ Super
00:34:17 → 00:34:21Important ทำไมมันสำคัญมากๆรู้ไหตเรามี
00:34:21 → 00:34:24หน้าที่อะไรนะครับอ่ามีใครรู้บ้างขอคนละ 1
00:34:24 → 00:34:26ข้อไตเรามีหน้าที่อะไรเดี๋ยวหมอจะเปิดภาพ
00:34:26 → 00:34:29ให้นะครับว่าไตคุณมีหน้าที่อะไรบ้างนะฮะ
00:34:29 → 00:34:32ภาพอยู่ในตอกๆนะฮะเพื่อนๆใน Facebook นะ
00:34:32 → 00:34:34ฮะใน Facebook เดี๋ยวจะมีตัดเวอร์ชั่น
00:34:34 → 00:34:38สั้นให้นะครับอ่าไหนดูก่อนทีมงานใส่มาให้
00:34:38 → 00:34:42มยอ้าวทีมงานไม่ได้ใส่มาให้อ่ะอ่ะเจอแล้ว
00:34:42 → 00:34:46นี่อ่ะเจอแล้วอ่านี่ไตเราทำหน้าที่อะไร
00:34:46 → 00:34:50บ้างนะครับมาให้แล้วนะครับ
00:34:50 → 00:34:55อ่าหัวข้อนะเพื่อนๆครับอันนี้สำคัญไตมี
00:34:55 → 00:34:59หน้าที่อะไรทำไมไตถึงสำคัญทำไมไตห้ามวาย
00:34:59 → 00:35:02ถ้าไตเสื่อมแล้วทำไมต้องรีบฟื้นฟูไตเพราะ
00:35:02 → 00:35:06ว่าถ้าไตคุณวายระยะ 5 1 คือปรับสมดุลน้ำ
00:35:06 → 00:35:10ไม่ได้ตายเรามีหน้าที่ปรับสมดุลเรียกว่า
00:35:10 → 00:35:14Volume homeostasis ควบคุมสารน้ำและควบ
00:35:14 → 00:35:20คุมแรงดันนะครับควบคุมสารน้ำนะฮะและแรง
00:35:20 → 00:35:23ดันนะครับข้อแรกเลยดังนั้นคนที่ไตไม่ดี
00:35:23 → 00:35:26มักจะมีความดันสูงร่วมด้วยข้อที่ 2 ก็คือ
00:35:26 → 00:35:28เกลือคุณจะขับไม่ออกแล้วมันจะคั่งแล้วคุณ
00:35:28 → 00:35:32ก็จะบวมขาบวมตัวบวมนะครับอันนี้ไตเสื่อม
00:35:32 → 00:35:35แล้วก็ควบคุมกดด่างไม่ได้นะฮะไตคุณมีหน้า
00:35:35 → 00:35:38ที่ควบคุมกดดังนั้นถ้าคุณไตเสื่อมไต
00:35:38 → 00:35:41วายคุณเสี่ยงกระดูกบางกระดูกพนครับนะฮะ
00:35:41 → 00:35:44อ่าคุณไตเสื่อมไตวายคุณเสี่ยงกระดูกบาง
00:35:44 → 00:35:47กระดูกพณนะครับข้อที่ 3 คือหน้าที่ของตาย
00:35:47 → 00:35:51คือกำจัดของเสียนะครับกำจัดของเสียจากยา
00:35:51 → 00:35:55จากอาหารโมเนียยูเรียนะฮะแล้วก็ทุกอย่าง
00:35:55 → 00:35:58ที่เรากินเข้าไปนะครับดังดังนั้นถ้าคุณไต
00:35:58 → 00:36:03ไม่ดีไตพังของเสียคั่งก็จะคันจะมีหัวใจ
00:36:03 → 00:36:06เต้นผิดจังหวะก็ได้นะครับแล้วก็อาจจะมี
00:36:06 → 00:36:09เรื่องของหัวใจขาดเลือดไม่เรก็หัวใจล้ม
00:36:09 → 00:36:13เหลวน้ำท่วมปอดนะครับแล้วก็ตับวายไตวายทำ
00:36:13 → 00:36:16ให้ตับวายตับวายทำให้ไตวายนะครับแล้วตับ
00:36:17 → 00:36:19วายไตวายก็ทำให้หัวใจวายหัวใจล้มเหลวแล้ว
00:36:19 → 00:36:20คุณ
00:36:20 → 00:36:25ก็ถึงแก่ชีวิตนะครับฟังก์ชันอันที่ 4
00:36:25 → 00:36:27หน้าที่ที่ 4 ของไตคือสร้างฮอร์โมนมนที่
00:36:28 → 00:36:30หมอได้บอกไปนะครับไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน
00:36:30 → 00:36:33เม็ดเลือดแดงเอ่อฮอร์โมนอรพินสร้างทุก
00:36:33 → 00:36:35ซีรีส์ของเลือดเลยทั้งเม็ดเลือดแดงเม็ด
00:36:35 → 00:36:37เลือดขาวเกล็ดเลือดนะครับดังนั้นถ้าคุณ
00:36:37 → 00:36:41เป็นโรคไตระยะสุดท้ายเลือดจางเกล็ดเลือด
00:36:41 → 00:36:44น้อยเม็ดเลือดขาวน้อยนะครับติดเชื้อง่าย
00:36:44 → 00:36:48ป่วยนานโลหิตจางอ่อนเพียไม่มีแรงแล้วก็
00:36:48 → 00:36:51แผลหายากหรือการสมานแผลยากนะครับเพราะ
00:36:51 → 00:36:56ซีรียเลือดมันจะลดลงหมดเลยนะครับนะเก็ทนะ
00:36:56 → 00:36:59ดังนั้นนี่คือ 4 สายเหตนี่คือ 4 หน้าที่
00:36:59 → 00:37:02หลักอีกหน้าที่ึงคือการสร้างวิตามินดี
00:37:02 → 00:37:05เป็นหน้าที่ที่หลายคนไม่รู้นะครับว่าไต
00:37:05 → 00:37:08คุณเป็นอวัยวะสุดท้ายครับในการสร้าง
00:37:08 → 00:37:11วิตามินดีซึ่งจริงๆแล้วเขามีหน้าที่เป็น
00:37:11 → 00:37:15ฮอร์โมนดีนะครับฮอร์โมนดีควบคุมภูมิคุ้ม
00:37:15 → 00:37:19กันทั้งหมดเลยสู้มะเร็งสู้สมองเสื่อมสู้
00:37:19 → 00:37:23นอนไม่หลับนะฮะสู้เรื่องอ่าซึมเศร้านะ
00:37:23 → 00:37:26ครับสู้เรื่องกระดูกพุนสู้เรื่องการปวด
00:37:26 → 00:37:28เมื่อยนะครับดังนั้นนั้นไตเสื่อมขาด
00:37:28 → 00:37:33วิตามินดีเป็นได้เกือบทุกโรคเลยเขาเลยบอก
00:37:33 → 00:37:36ว่าการที่คุณมีไตวายระยะสุดท้ายเนี่ยมัน
00:37:36 → 00:37:39เพิ่มการตายจากทุกสาเหตุถึง 300 กว่า
00:37:39 → 00:37:43เปอร์เซ็นนะครับ 3 เท่านะการที่คุณตายวะ
00:37:43 → 00:37:46สุดท้ายคุณเสี่ยงตุยจากทุกสาเหตุทุก
00:37:46 → 00:37:49สาเหตุ 3 เท่านะครับดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์
00:37:49 → 00:37:53บอกหมอหน่อยว่าฉันจะไม่ไวายนะครับโอเคมย
00:37:53 → 00:37:56ดังนั้นคุณรู้แล้วว่าหน้าที่ของไเป็นคือ
00:37:56 → 00:38:00อะไรบ้างฉันจะจะไม่ไตวายฉันจะไม่ไตวายนะ
00:38:00 → 00:38:03ครับนี่คือหน้าที่ของไตเรานะครับสำคัญมาก
00:38:03 → 00:38:06ๆเลยแล้วกินวิตามินที่มีคุณภาพไม่ได้ทำ
00:38:06 → 00:38:10ให้ตับไตคุณพังตรงกันข้ามคุณขาดวิตามิน D3
00:38:10 → 00:38:15ไตคุณมีปัญหานะฮะแต่คุณต้องกินวิตามิน D3
00:38:15 → 00:38:17คู่กับวิตามิน K2 นะไม่งั้นเดี๋ยวตายคุณ
00:38:17 → 00:38:20ก็มีปัญหาอีกนะครับโอเคนะเพื่อนๆครับ
00:38:20 → 00:38:26วิตมินกินผิดของถูกของเถื่อนของหลอกของ
00:38:26 → 00:38:31ปลอมไม่ดีต่อตับต่อไตคุณนะฮะแต่ตับไตเรา
00:38:31 → 00:38:34สร้างวิตามินดีช่วยร่างกายคุณเปลี่ยน
00:38:34 → 00:38:36inactive form วิตามิน D ให้เป็น Active
00:38:36 → 00:38:40form วิตามิน D นะครับนะโอเคนะทุกคนหลาย
00:38:40 → 00:38:43คนยังมีข้อสงสัยเรื่องว่าโอ้กินวิตามิน
00:38:43 → 00:38:46แล้วตับไวายมั้ยถ้าในสมัยก่อนที่คุณภาพ
00:38:46 → 00:38:50ต่ำนะครับหรือเป็นอ่า synthetic หรือ
00:38:51 → 00:38:53inactive form แล้วเรากินมากๆมันไม่ดี
00:38:53 → 00:38:56นะครับแต่สมัยนี้มันก็ไปไกลแล้วนะครับ
00:38:56 → 00:38:59เนาะแต่อย่างไรก็ตามถ้าเพื่อนๆไตวายระยะ
00:38:59 → 00:39:03สุดท้ายสุดท้ายเนี่ยปรึกษาคุณหมอก่อนนะฮะ
00:39:03 → 00:39:05ปรึกษาคุณหมอก่อนก่อนที่เราจะไปเปลี่ยน
00:39:05 → 00:39:08อะไรแบบโอ้โหเยอะแยะมากมายนะครับเราต้อง
00:39:08 → 00:39:11ปรึกษาแพทย์ประจำไข้ของเราก่อนนะครับ
00:39:11 → 00:39:15สวัสดีคุณกุหลาบนะฮะสวัสดีอาจารย์บางท่าน
00:39:15 → 00:39:19นะครับสวัสดีนะครับอ่าสวัสดีคุณแป้งฉันจะ
00:39:19 → 00:39:23ไม่ไตวายโอเคนะฮะทีนี้เรามาดูกันว่าแล้ว
00:39:23 → 00:39:26ฉันจะอ่าให้เพื่อนๆกลับมาดูภาพนี้ก่อนนี่
00:39:26 → 00:39:29FC เรานะครับครับ 2 เดือน 2 เดือนเห็น
00:39:29 → 00:39:31ภาพนี้มยทุกคน 2 เดือนสามารถเพิ่มค่าไต
00:39:31 → 00:39:35จาก 59 เป็น 89 ได้นะครับทำตามสูตรมโอ๊ค
00:39:35 → 00:39:39ที่ผมจะให้ในวันนี้พร้อมไตดีหรือยังพร้อม
00:39:39 → 00:39:42ไดีพิมพ์มาชันทำได้เหมือน FC ท่านนี้ทำ
00:39:42 → 00:39:46ตามผม 2 เดือนค่า egfr จาก 59 ขึ้นมาเป็น
00:39:46 → 00:39:4989 นะครับแล้วผมไม่ได้บอกว่าให้กินอาหาร
00:39:49 → 00:39:52เสริมนะอาหารเสริมนัเป็นตัวสุดท้ายนะครับ
00:39:52 → 00:39:56ทุกคนโอเคมยอาหารเสริมมาสุดท้ายเสมอเสริม
00:39:56 → 00:39:59อาหารหลักเท่านั้นอาหารเสริมไม่ใช่อาหาร
00:39:59 → 00:40:02หลักไม่ต้องถามหมอว่ากินวิตามินอะไรแล้ว
00:40:02 → 00:40:05ไตดีขึ้นอย่าเพิ่งไปตรงนั้นนะครับเรากลับ
00:40:05 → 00:40:10มาที่พฤติกรรมทุกอย่างก่อนนะครับซึ่งผม
00:40:10 → 00:40:12พูดไปแล้วเนาะว่ายาเคมีที่คุณหมอไม่ได้
00:40:12 → 00:40:14สั่งแล้วเราไปซื้อกินกันเองพ่ำเพื่อเนี่ย
00:40:14 → 00:40:18ทำให้ไตพังนะครับดังนั้นเพื่อนๆมียาอะไร
00:40:18 → 00:40:20กันอยู่ที่คุณหมอไม่ได้จ่ายแล้วไปซื้อมา
00:40:20 → 00:40:24กินกันเองช่วยพิมพ์ลงมาบอกผมตอนนี้หน่อย
00:40:24 → 00:40:25Right Now Right Now Right Now นะ
00:40:25 → 00:40:30ครับทุกคนตอนนี้เลยนะตอนนี้เลยนะครับอ่ะ
00:40:30 → 00:40:32ทีนี้เรามาเจาะกันสาเหตุไตวายเรื้อรังมี
00:40:32 → 00:40:34อะไรบ้างเดี๋ยวหมอเปิดภาพให้เพื่อนๆดู
00:40:34 → 00:40:40ก่อนนะครับอ่าภาพอยู่ไหนอันนี้หมอไปอ้าว
00:40:40 → 00:40:43ทีมงานหมอไม่ได้ใส่ลงมาให้เหรอภาพมันเยอะ
00:40:43 → 00:40:50เกินเลยตอนนี้ทุกคนนะฮะ
00:40:50 → 00:40:54อ่ะเอ่อทีมงานบอกไม่ได้ใส่ให้เข้ามานะ
00:40:54 → 00:41:00ครับ
00:41:01 → 00:41:04อ่ะไม่มีไม่เป็นไรทุกคนไม่เป็นไรไม่เป็น
00:41:04 → 00:41:07ไรไม่เป็นไรเอารูปนี้อ่ะเอารูปนี้ก่อนอ่า
00:41:07 → 00:41:13เอารูปนี้ก่อนเห็นมยชัดมยทุกคนตอกๆชัดมย
00:41:13 → 00:41:15ให้เดี๋ยวๆต้องหมอต้องเอามาไว้ในขอบตรง
00:41:15 → 00:41:18นี้ไม่งั้นมันมันมองไม่เห็นเห็นชัดมยครับ
00:41:18 → 00:41:22ผมแปะไว้ให้ตรงขวาล่างเห็นพิมพ์เห็นลงมา
00:41:22 → 00:41:27หน่อยนะฮะเห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะฮะยยา
00:41:27 → 00:41:30แก้ยอคืออะไรครับอันนี้ผมไม่แน่ใจนะฮะ
00:41:30 → 00:41:33อะไรคือยาแก้ยอนะฮะ
00:41:33 → 00:41:36ออกี่ต้องให้คุณหมอจ่ายนะอย่าไปซื้อออกี่
00:41:36 → 00:41:39กินเองเพราะบางทีมันไม่ตรงจุดนะครับบางที
00:41:39 → 00:41:43เราแบบเราเป็นไข้หวัดจากไวรัสอ่ะแล้วเรา
00:41:43 → 00:41:46ไปกินออกี่อ่ะมันมันไม่ช่วยนะฮะอืเราเป็น
00:41:46 → 00:41:49โควิดไปกินออกซี่ก็ไม่ช่วยนะครับห้ามทำ
00:41:49 → 00:41:52แบบนั้นเลยนะไตมีปัญหานะฮะหรือคุณไปกินยา
00:41:52 → 00:41:56สมุนไพรนานๆนี้ไตมีปัญหานะฮะต้องระวังนะ
00:41:56 → 00:41:59ครับใช่ kidney Control pH Balance
00:41:59 → 00:42:02correct นะครับ d2 D3 ต่างกันยังไง D3
00:42:02 → 00:42:05เป็น Active form ที่ร่างกายใช้ครับกิน
00:42:05 → 00:42:07d2 ต้องไตเปลี่ยนเป็น D3 แล้ว้าไตคุณมี
00:42:07 → 00:42:11ปัญหาเปลี่ยนเพิ่มไฮดรอกซิลกุ๊ปไปที่
00:42:11 → 00:42:15ตำแหน่งของเค้า 1 หรือ 25 ไม่ได้ก็คือใช้
00:42:15 → 00:42:18d2 ไม่ได้นะครับร่างกายใช้ d2 ไม่ได้กิน
00:42:18 → 00:42:21เข้าไปต้องเปลี่ยนเป็น D3 ก่อนนะครับถ้า
00:42:21 → 00:42:24ไตคุณดีกิน d2 แล้วไตเปลี่ยนเป็น D3 ได้
00:42:24 → 00:42:28ก็ดีครับแต่ถ้าไตคุณพังแล้วคุณ Convert
00:42:28 → 00:42:32d2 เป็น D3 ไม่ได้กิน d2 ไปก็อาจจะมี
00:42:32 → 00:42:34ประโยชน์น้อยนะครับอือาจจะมีประโยชน์น้อย
00:42:34 → 00:42:39นะครับดังนั้นกิน D3 นะครับแล้วห้ามกิน D3
00:42:39 → 00:42:44เปล่าๆด้วยนะครับแล้วห้ามกินแคลเซียมสูงๆ
00:42:44 → 00:42:46โดยที่ไม่มีวิตามิน K2 นะครับเพราะจะเกิด
00:42:46 → 00:42:49ภาวะไฮเปอร์แคลเซียนะครับหรือภาวะ
00:42:49 → 00:42:52แคลเซียมในเลือดเกินอันนี้เป็นปัญหานะ
00:42:52 → 00:42:56ครับนะหมอย้ำนะคุณจะกินวิตามินดีต้องเป็น
00:42:56 → 00:43:00D3 กับเค 2 แล้วไม่เอาแคลเซียมโดสสูงๆนะ
00:43:00 → 00:43:02ครับไม่เอาแบบ 1000 มิลกรัม 2,000
00:43:02 → 00:43:05มิลกรัมที่เป็นแคลเซียมคาร์บอเนตอันนี้
00:43:05 → 00:43:08เป็นอีกสาเหตุนึงให้ที่ทำให้ไตคุณเสื่อม
00:43:08 → 00:43:11ได้เพราะเกิดเป็นแคลเซียมสตนนะครับเกิด
00:43:12 → 00:43:15เป็นนิ่วที่มีแคลเซียมเป็นหินปูนแล้วก็ทำ
00:43:15 → 00:43:18ให้ไตคุณเสื่อมได้นะครับทำให้ไตคุณเสื่อม
00:43:18 → 00:43:21ได้นะฮะแต่ถ้าเกิดเรามีวิตามิน K 2 นะ
00:43:21 → 00:43:26ครับจากพวกถั่วเน่าเทมเป้มิโซนัตโตะนะฮะ
00:43:26 → 00:43:29พวกเนี้ยหรือจะเป็นเป็นตับก็ตามนะครับมัน
00:43:29 → 00:43:32จะช่วยดูดซึมเอาแคลเซียมที่หลงเหลือหรือ
00:43:32 → 00:43:35หินปูนที่หลงเหลือในหลอดเลือดกลับไปเก็บ
00:43:35 → 00:43:40ใน joint ในกระดูกในข้อต่อในฟันในสิ่งที่
00:43:40 → 00:43:43มันควรจะไปไม่ให้มันตกอยู่ในหลอดเลือดเรา
00:43:43 → 00:43:46หรือไปตกตะกอนในไตเกิดเป็นนิ่วนะครับเกิด
00:43:46 → 00:43:49เป็นแพล็กเกิดเป็นหินปูนตามร่างกายนะครับ
00:43:49 → 00:43:53แบบนี้ไม่ดีนะครับดังนั้นใครที่กิน K2
00:43:53 → 00:43:55อยู่ผมไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะเออถ้าคุณหมอ
00:43:55 → 00:43:57เค้าจ่ายมาเราก็ต้องกินแต่แต่ตอนนี้เรา
00:43:57 → 00:44:00รู้แล้วเราฟังหมอแล้วเรารู้แล้วว่าเอ้ย d2
00:44:00 → 00:44:03กินเข้าไปไตต้องเปลี่ยนเป็น D3 ดังนั้นไป
00:44:03 → 00:44:06ดูก่อนว่าไตคุณมีปัญหามนะครับอ่าแล้วกิน
00:44:06 → 00:44:10ไปแล้วไปกินถั่วเน่านัตโตะมิโซเเปะที่ผม
00:44:10 → 00:44:13บอกด้วยนะครับมันจะช่วยให้แคลเซียม
00:44:13 → 00:44:15metabolism ของคุณมันสมบูรณ์แบบนะครับทำ
00:44:15 → 00:44:18ให้การเผาผลาญและการใช้แคลเซียมมันเกิด
00:44:18 → 00:44:21ขึ้นได้จริงไม่ทำให้แคลเซียมมันตกค้างนะ
00:44:21 → 00:44:23ครับเพราะอีกหนึ่งสาเหตุของโรคไตวายก็คือ
00:44:23 → 00:44:25นิ่วนะครับอ่าอันนี้ยังไม่ได้พูดถึง
00:44:25 → 00:44:28เดี๋ยวผมจั๊มไว้ก่อนนะถ้าคุณมีนิ่วเยอะๆ
00:44:29 → 00:44:33จนไตคุณมันบวมเป็นไฮโดรฟิอันนี้ก็ไวายฉับ
00:44:33 → 00:44:36พันธได้เหมือนกันนะครับเออแต่ส่วนใหญ่
00:44:36 → 00:44:39แล้วมันไม่ค่อยเกิดแบบฉับพลันนะนิ่วอ่ะนะ
00:44:39 → 00:44:42ครับเนาะยกเว้นคุณจะโอ้โหไปฉีดวิตามินดี
00:44:42 → 00:44:46กันเป็นแสนเป็นล้าน I หรือคุณกินวิตามิน
00:44:46 → 00:44:49ดีกันโอเวอร์นะครับแบบวันละแสน I ทุกวัน
00:44:49 → 00:44:53กับแคลเซียมเยอะๆแล้วมีภาวะไฮเปอร์แคลซี
00:44:53 → 00:44:57แล้วคุณไม่ไม่วัดมอนิเตอร์ภาวะแแคลเซียม
00:44:57 → 00:44:59ในกระแสเลือดคุณเลยแบบนี้ไตมีปัญหานะครับ
00:45:00 → 00:45:02อันนี้คือการกินวิตามินผิดวิธีเพื่อนๆ
00:45:02 → 00:45:06ครับนะห้ามทำนะห้ามทำถ้าไม่อยากตายเสื่อม
00:45:06 → 00:45:09กินวิตามินดีผิดวิธีนะครับซึ่งผมไม่แนะนำ
00:45:09 → 00:45:13ให้กินแบบนี้วิตามินดีกินพอดีพอดีกินคู่
00:45:13 → 00:45:16กับวิตามิน K2 นะครับแล้วอย่าไปกินคู่กับ
00:45:16 → 00:45:21แคลเซียมไฮโสโดยเฉพาะแคลเซียมคาร์บอเนตนะ
00:45:21 → 00:45:23ครับมันดูดซึมได้น้อยแล้วก็งานวิจัยไม่
00:45:23 → 00:45:26ได้คอนเฟิร์มเรื่องป้องกันกระดูกคนกระดูก
00:45:26 → 00:45:27หักหรือการล้ม
00:45:27 → 00:45:30เลยนะครับสิ่งที่ป้องกันเรื่องกระดูกพุน
00:45:30 → 00:45:32กระดูกหักรก็ล้มคืออะไรรู้มั้ยนะฮะอ่าคือ
00:45:32 → 00:45:36อะไรรู้มั้ยทุกคนนะครับไม่ใช่อาหารเสริม
00:45:36 → 00:45:39่ะผมบอกไว้ก่อนเลยนะครับแต่แน่นอนว่าถ้า
00:45:39 → 00:45:43เราขาดวิตามิน D3 เราไม่กินวิตามิน K2
00:45:43 → 00:45:45อันเนี้ยเพิ่มความเสี่ยงให้เรื่องกระดูก
00:45:45 → 00:45:47บางกระดูกคุณหรือถ้าเรารับแคลเซียมจาก
00:45:47 → 00:45:50อาหารธรรมชาติไม่เพียงพอก็เพิ่มความ
00:45:50 → 00:45:52เสี่ยงให้เรื่องกระดูกบางกระดูกคุ่นนะ
00:45:52 → 00:45:56ครับเก่งมากเลยนะฮะคุณแอนบอกว่าออกกำลัง
00:45:56 → 00:45:59กายช่วยเรื่องตายได้มั้ยออออช่วยได้ช่วย
00:45:59 → 00:46:01ได้นะครับช่วยได้แต่อย่าออกหนักต้องออกพอ
00:46:01 → 00:46:04ดีพอดีนะครับออกกำลังกายหนักกล้ามเนื้อ
00:46:04 → 00:46:09สลายไตพังไม่ออกกำลังกายเลยก็ไตพังนะครับ
00:46:09 → 00:46:12สิ่งที่ช่วยป้องกันกระดูกบางกระดูกพน
00:46:12 → 00:46:16กระดูกหักและล้มนะครับคือการออกกำลังกาย
00:46:16 → 00:46:19แบบมีแรงต้านนะครับออกกำลังกายแบบมีแรง
00:46:20 → 00:46:22ต้านนะครับอ่าคือการ weight นั่นเอง
00:46:22 → 00:46:26resistance Exercise นั่นเองนะครับการ
00:46:26 → 00:46:29มีการหดตัวเกรงตัวของกล้ามเนื้อนะฮะแล้ว
00:46:29 → 00:46:31มันจะบอกกระดูกคุณเนี่ยให้เอาแคลเซียม
00:46:31 → 00:46:34กลับไปเก็บนะฮะแต่เราต้องมี K2 เราต้องมี
00:46:34 → 00:46:38K2 ก่อนนะครับโอเคไหนะฮะดังนั้นใครที่จะ
00:46:38 → 00:46:42เสริมวิตามินเลือกให้ดีๆนะครับห้ามไปกิน
00:46:42 → 00:46:45ของถูกอยากกิน D3 อย่างเดียว High ดสไม่
00:46:45 → 00:46:48เอาอยากกินแคลเซียมอย่างเดียวโดยเฉพาะ
00:46:48 → 00:46:50แคลเซียมคาร์บอเนต High โดสวันละ 1,000
00:46:50 → 00:46:532,000 มิลกรัมไม่เอานะครับไปกินแคลเซียม
00:46:53 → 00:46:56จากธรรมชาตินะครับไปกินแคลเซียมจากปลาตัว
00:46:56 → 00:46:59เล็กตัวน้น้อยผักใบเขียวนะฮะอ่า
00:46:59 → 00:47:02บล็อกโคลี่ก็มีป้วยเล้งก็มีแต่ป้วยเล้ง
00:47:02 → 00:47:04บล็อกโคลี่ไปผ่านความร้อนก่อนเนาะนะครับ
00:47:04 → 00:47:09อ่างาดำงางาดำงาขาวมีนะครับพวกถั่ว 5 สี
00:47:09 → 00:47:13นะฮะเอาไปหุงผ่านหม้อแรงดันทั้งถนอมไตและ
00:47:13 → 00:47:16ทั้งมีแคลเซียมนะครับอย่าลืมนะถั่วอ่อน
00:47:16 → 00:47:19เนี่ยมันมีฟอสฟอรัสก็จริงแต่มันดูดซึมได้
00:47:19 → 00:47:22น้อยกว่าสัตว์ถึง 2 เท่านะครับนะฮะอันนี้
00:47:22 → 00:47:25เพื่อนๆไปเสิร์ชอยู่นะเขาเรียกว่าฟั to
00:47:25 → 00:47:28โปนเรชินะครับนะเพื่อนๆต้องไปทำความเข้า
00:47:28 → 00:47:31ใจฟอสฟอรัสในถั่วกับในสัตว์แล้วในอาหาร
00:47:31 → 00:47:34แปรรูปมันดูดซึมไม่เท่ากันนะครับสำหรับ
00:47:34 → 00:47:37ใครที่หากันมาเองไม่ได้นะครับเรื่อง
00:47:37 → 00:47:40วิตามิน D3 K2 ก็สามารถนะครับขอดูตัว
00:47:40 → 00:47:43อย่างใน LINE แอผมได้พิมพ์ว่า DK นะฮะ
00:47:43 → 00:47:47พิมพ์ว่า DK นะ
00:47:47 → 00:47:51ครับคุณทัพิชาถามว่าเมื่อ 6 เดือนไปตรวจ
00:47:51 → 00:47:56สุขภาพเป็นจุดเล็กๆนะครับตเป็นจุดเล็กๆนะ
00:47:56 → 00:47:59ฮะฮะให้ไปตรวจอีกครั้งนะครับต้องดูแลตัว
00:47:59 → 00:48:02เองยังไงก็ดูดูแลตัวเองตามร้ายคนนี้นะ
00:48:02 → 00:48:06ครับผมฟังให้จบจดทุกข้อนะครับสำคัญคือดู
00:48:06 → 00:48:08แลตัวเองยังไงเริ่มจากตั้งใจฟังตั้งแต่
00:48:08 → 00:48:13ต้นจนจบนะครับแล้วจดทุกข้อเอาไปทำตามทุก
00:48:13 → 00:48:16ข้อเริ่มจากเลี่ยงอาหารสีแดงที่ผมทำไว้
00:48:16 → 00:48:18ให้คุณก่อนเนี่ยอาหารภาพอาหารที่ผมทำไว้
00:48:18 → 00:48:21ให้นะครับอันนี้คืออาหารกินแล้วไตพังกิน
00:48:21 → 00:48:25แล้วอร่อยแต่ไตพังนะครับไปเริ่มจากเซฟ
00:48:25 → 00:48:27อาหารนี้ไว้ก่อนแล้วติดไว้หน้าตู้เย็นนะ
00:48:27 → 00:48:30ครับก่อนจะกินก็เช็คก่อนนะครับเนาะแล้ว
00:48:30 → 00:48:32กินอาหารเหรียญทองของหมอนะครับให้มากที่
00:48:32 → 00:48:35สุดนี่คืออาหารธรรมชาตินะครับถ้าจะกิน
00:48:35 → 00:48:38ถั่วอ่อนหุงผ่านหม้อแรงดันและแช่น้ำข้าม
00:48:38 → 00:48:42คืนนะครับโปรตีนจากพืชถนอมไตนะครับไม่ได้
00:48:42 → 00:48:45ทำให้ไตคุณพังไปกว่าเดิมนะเป็นความความ
00:48:45 → 00:48:48เข้าใจผิดนะครับโดยเฉพาะถั่วเหลืองแล้วก็
00:48:48 → 00:48:53ถั่วหลักชนิดนะครับพวกฟอสเฟตและเอ่อ
00:48:53 → 00:48:57โปรตีนนันนั้นน่ะมันดูดซึมได้น้อยกว่าฟอส
00:48:57 → 00:48:58ดูดเน้อยกว่าแล้วมีโปรตีนที่สูงเมื่อ
00:48:58 → 00:49:01เทียบกับปริมาณฟอสเฟตนะครับหรือฟอสฟอรัส
00:49:01 → 00:49:05นั่นเองนะฮะอ่ะโอเคนะทุกคนนะเก็นะเก็ด
00:49:05 → 00:49:07พิมพ์เก็ตลงมานะครับเก็ดพิมพ์เก็ดลงมานะ
00:49:07 → 00:49:12ฮะว่าเอชันต้องทำยังไงบ้างนะครับนะเรื่อง
00:49:12 → 00:49:16วิตามิน D นะครับเนาะคาร์ดิโอไม่ได้ค่อย
00:49:16 → 00:49:18ช่วยเรื่องกระดูกพุนเลยนะครับต้องเป็น
00:49:18 → 00:49:20resistance Exercise เท่านั้นนะครับ
00:49:20 → 00:49:24คาร์ดิโอช่วยได้น้อยนะครับเพราะว่ามันไม่
00:49:24 → 00:49:26ค่อยได้เกร็งตัวหดตัวกล้ามมัดอื่นที่ที่
00:49:26 → 00:49:30ไม่ใช่ขานะครับแล้วควรจะต้องรับยาจากคุณ
00:49:30 → 00:49:36หมอเท่านั้นนะ
00:49:36 → 00:49:39ครับคือวันนี้ผมบอกมาเนี่ยทุกอย่างที่คุณ
00:49:40 → 00:49:42หมอให้คุณมาเนี่ยคุณก็ต้องกินตามคุณหมอ
00:49:42 → 00:49:46บอกนะนะฮะแต่เราถามคุณหมอก่อน
00:49:46 → 00:49:50ว่านอกจากยาต่างๆเนี่ยที่คุณหมอให้มา
00:49:50 → 00:49:54เนี่ยมีอะไรอย่างอื่นอีกบ้างที่เราต้องทำ
00:49:54 → 00:49:58นะครับการดูแลสุขภาพการมีที่ยืนยาวเนี่ย
00:49:58 → 00:50:01มันไม่ใช่แค่เรื่องการกินยาแล้วจบนะครับ
00:50:01 → 00:50:04กินยาเนี่ยมันเป็นการประคับประคองไม่ให้
00:50:04 → 00:50:07โรคคุณมันมันแย่ไปกว่าเดิมนะฮะแต่มันอาจ
00:50:07 → 00:50:10จะไม่ทำให้โรคคุณหายถ้าคุณไม่ได้แก้ที่
00:50:10 → 00:50:15สาเหตุโอเคยทุกคนนะครับซึ่งสาเหตุโรคไต
00:50:15 → 00:50:20วายเรื้อรังนะครับอันดับท็อปคืออะไรลู้
00:50:20 → 00:50:22มั้ยทุกคนนะฮะอ่ะทายกันลงมา
00:50:22 → 00:50:28หน่อยมีใครรู้บ้างสาเหตุไตวายที่แท้จริง
00:50:28 → 00:50:31นะครับที่หลายคนเข้าใจผิดกันอยู่ทุกวัน
00:50:31 → 00:50:34เลยนะครับว่ากินวิตามินแล้วทำให้ไตพังกิน
00:50:34 → 00:50:39โปรตีนเยอะแล้วทำให้ไตพังนะฮะอันนี้จริง
00:50:39 → 00:50:43มยนะครับเออจริงมยนะครับแล้วถ้าเกิดมัน
00:50:43 → 00:50:46จริงหรือไม่จริงแล้วมันมีอะไรที่มันเป็น
00:50:46 → 00:50:48ได้มากกว่านั้นนะครับเป็นอะไรที่มันเจอ
00:50:48 → 00:50:51ได้เยอะกว่านั้นนะฮะอ่าคุณฝ้ายบอกกินยา
00:50:51 → 00:50:54เยอะอ่านี้หมอพูดไปแล้วนะว่ายาที่แพทย์
00:50:54 → 00:50:58ไม่ได้จ่ายนะครับหรือยาบางชนิดยาเบาหวาน
00:50:58 → 00:51:02บางชนิดก็อาจจะทำให้ไตเสื่อมเร็วนะครับ
00:51:02 → 00:51:06บางชนิดนะไม่ใช่ทุกชนิดนะฮะอ้าคุณแอน่า
00:51:06 → 00:51:09ถามบอกว่าทานเค็มเยอะ Facebook ยูยังดู
00:51:09 → 00:51:11อยู่กันอยู่มยหรือว่าหลับไปแล้วนะครับอื
00:51:11 → 00:51:15ดูกันอยู่มยอะไรทำให้ไตเสื่อมรู้มยทายลง
00:51:15 → 00:51:21มาใครเป็น FC หมอจะรู้นะครับน่าคนกนกพร
00:51:21 → 00:51:24สุดยอดเลยความดันเบาหวานทำให้ไตพังถูก
00:51:24 → 00:51:27ต้องครับ number one น number one
00:51:27 → 00:51:31cause of chronic kidney disease
00:51:31 → 00:51:35or hypertension and diabetes นะครับ
00:51:35 → 00:51:38คือโรคโรคเบาหวานและโรคความดันสูงครับนะ
00:51:39 → 00:51:40ฮะ
00:51:40 → 00:51:44อ้าจำเลยจำและจำและจำนะครับแล้วก็พิมพ์
00:51:44 → 00:51:48บอกหมอว่าความดันสูงเบาหวานทำให้ไตวาย
00:51:48 → 00:51:52เรื้อหลังนะครับโอเคไหใครเพิ่งรู้อันนี้
00:51:52 → 00:51:54พิมพ์บอกหมอหน่อยว่าเพิ่งรู้นะครับใคร
00:51:54 → 00:51:57เพิ่งรู้สิ่งนี้สวัสดีคุณแพตตี้นะครับ
00:51:57 → 00:52:00ว้าวส่งดอกกุหลาบให้หมอเยอะแยะเลยขอบคุณ
00:52:00 → 00:52:03มากนะครับไลฟ์นี้ดอกกุหลาบเป้าหมายเรานะ
00:52:04 → 00:52:07ครับอยู่ที่ 16 อันนะครับเป้าหมายเราอยู่
00:52:07 → 00:52:10ที่ 16 อันนะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งดอก
00:52:10 → 00:52:13กุหลาบมาให้นะครับอ่ะหมอตั้งตั้งเป้าหมาย
00:52:13 → 00:52:15ดอกกุหลาบไให้
00:52:15 → 00:52:19ก่อนไม่ใช่วิตามินและการกินโปรตีนนะครับ
00:52:19 → 00:52:23ทุกคนคนไทยเราไม่ได้กินวิตามินทุกคนแต่
00:52:23 → 00:52:26เบาหวานความดันเกือบทุกคนเนี่ยไตพังครับ
00:52:26 → 00:52:31เพราะอะไรรู้มยถ้าเราเข้าใจว่าไตเราเนี่ย
00:52:31 → 00:52:36มันมีเส้นเลือดฝอยเยอะมากนะครับเขาเรียก
00:52:36 → 00:52:37ว่า afferent
00:52:37 → 00:52:42AR นะฮะ afferent AR และ eent ด้วยอน
00:52:42 → 00:52:46คือขาเข้า eent คือขาออกเวลาที่เราความ
00:52:46 → 00:52:50ดันสูงและน้ำตาลสูงเนี่ยมันทำร้ายหลอด
00:52:50 → 00:52:55เลือดทุกหลอดเลือดในอวัยวะในร่างกายคุณนะ
00:52:55 → 00:52:59ครับความสูงเบาหวานหรือการที่มีน้ำตาล
00:52:59 → 00:53:04เกินทำร้ายหลอดเลือดทุกที่ในร่างกายนะ
00:53:04 → 00:53:08ครับทุกที่โดยเฉพาะที่ไตนะครับดังนั้นคน
00:53:08 → 00:53:11ที่เป็นความดันสูงทำไมหมอบอกเสมอว่าคุณ
00:53:11 → 00:53:16ต้องกินยาลดความดันไม่ใช่กลัวยาลดความดัน
00:53:16 → 00:53:22เพราะไตคุณจะเสื่อมจากความดันสูงไตคุณจะ
00:53:22 → 00:53:24พังจากเบา
00:53:24 → 00:53:27หวานไม่ได้พังจากการการกินวิตามินหรือกิน
00:53:27 → 00:53:31โปรตีนนะครับแต่แน่นอนถ้าคุณกินวิตามิน
00:53:31 → 00:53:33เถื่อนวิตามินคุณภาพ
00:53:33 → 00:53:36ต่ำก็ทำให้ไตคุณเสื่อมได้เพราะมันเป็นของ
00:53:36 → 00:53:39ปลอมของเก๊แน่นอนตรงไปตรงมาแล้วจะไปกิน
00:53:39 → 00:53:44ทำไมครับนะฮะเออเนาะโปรตีนก็เหมือนกัน
00:53:44 → 00:53:48โปรตีนสำคัญต่อร่างกายแต่ถ้าคุณไตวายระยะ
00:53:48 → 00:53:51สุดท้ายคุณต้องลิมิโปรตีนนิดนึงถ้าไตคุณ
00:53:51 → 00:53:54ปกติโปรตีนไม่ได้ทำให้ไต
00:53:54 → 00:53:59วายยกเว้นโปรตีนแปรรูปในเนื้อแปรรูปทั้ง
00:53:59 → 00:54:02หลายอันเนี้ยทำให้ไตพัง
00:54:02 → 00:54:04ครับแยกแยะ
00:54:04 → 00:54:07นะเวลาคือเรื่องสุขภาพมันเป็นเรื่องที่
00:54:07 → 00:54:11โคตรซับซ้อนโดยเฉพาะเรื่องโภชนาการมันซับ
00:54:11 → 00:54:15ซ้อนมากมันมี nuance nuance คืออะไรใหม่
00:54:15 → 00:54:19ๆมันมีบริบทหรือ contex ที่คุณต้องแยกแยะ
00:54:19 → 00:54:23โปรตีนมีทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตวิตามินมี
00:54:23 → 00:54:27ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตอ่ะอาหารเสริมมี
00:54:27 → 00:54:32ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตโอเคยนะครับยามี
00:54:32 → 00:54:36ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตนะครับแต่ไอ้สิ่ง
00:54:36 → 00:54:39ที่มันโคตรแย่ต่อไตคือโรคความดันและเบา
00:54:39 → 00:54:44หวานโอเคมยทุกคนนะครับเคลียร์มั้ยถึงตรง
00:54:44 → 00:54:46นี้เคลียร์มนะเคลียร์กดหัวใจรัวๆให้หมก
00:54:46 → 00:54:50หน่อยเคลียร์กดหัวใจรัวๆลงมาให้ผมหน่อยนะ
00:54:50 → 00:54:54ครับอ่าเคลียร์พิมพ์เคลียร์คุณปรัญญาบอก
00:54:54 → 00:54:57ว่าน้ำตาลแป้งอ่าอันนี้ที่ทำให้เป็นน้ำ
00:54:57 → 00:55:00ตาลเกินและเป็นเบาหวานได้ถ้ากินเกินสิ่ง
00:55:00 → 00:55:04ที่เราใช้เป็นระยะเวลานานเบาหวานมาความ
00:55:04 → 00:55:09ดันมาไขมันพอกตับมาไายวายมาแน่นอนถ้าเรา
00:55:09 → 00:55:12กินแป้งน้ำตาลเกินความจำเป็นเป็นระยะเวลา
00:55:13 → 00:55:16นานนะคุณต้องมี 2 พยางนี้ด้วยแป้งน้ำตาล
00:55:16 → 00:55:20แป้งน้ำตาลไม่ได้ทำให้ไตวายถ้ากินไม่เกิน
00:55:20 → 00:55:25ความจำเป็นในระยะเวลาไม่นานแต่แป้งน้ำตาล
00:55:25 → 00:55:28เกินความจำเป็นเป็นในระยะเวลานานเป็น 10
00:55:28 → 00:55:3210 ปีไตวายได้โอเคมั้ยอาจจะไม่ต้องเป็น
00:55:32 → 00:55:3410 ๆปีก็ได้นะเพราะที่อเมริกาเองเนี่ยมี
00:55:34 → 00:55:37เด็กไตวายกันเยอะมากตอนเนี้ยมีเด็กเป็นไข
00:55:37 → 00:55:39มันพอกตับกันเยอะมากตอนเนี้ยแล้วบ้านเรา
00:55:39 → 00:55:43ก็ตามเไปติดๆเลยนะครับเป็นสิ่งที่ผมไม่
00:55:43 → 00:55:45อยากให้ตามอเมริกาก็คือเด็กเป็นโรคอ้วน
00:55:45 → 00:55:48เด็กเป็นโรคตับเด็กเป็นโรคไตนะครับอันนี้
00:55:48 → 00:55:51เราต้องระวังนะ
00:55:51 → 00:55:55ครับคุณนิวถามว่าโปรตีนทานทุกวันได้มยไม่
00:55:55 → 00:56:00เข้าใจอะไรคือเโปรตีนนะครับซโปรตีนคุณเพน
00:56:00 → 00:56:02ส่งดอกกุหลาบให้ผม 5 อันเลยขอบคุณมากนะ
00:56:02 → 00:56:05ครับขอบคุณมากทุกคนนะฮะที่ส่งดอกกุหลาบมา
00:56:05 → 00:56:07ให้กันตอนนี้อีกเป้าหมายนึงคือ Potato in
00:56:07 → 00:56:09love นะครับใครส่ง Potato in love มา
00:56:09 → 00:56:12ให้หมอได้เดี๋ยวหมอปักพิไว้ให้ก่อนนะฮะ
00:56:12 → 00:56:14ขอบคุณมากกดหัวใจรัวๆลงมาให้หน่อยไลฟหมอ
00:56:14 → 00:56:19มีประโยชน์มั้ยตอกๆบอกว่าหมอพูดถึงหัวข้อ
00:56:19 → 00:56:22ที่ผิดพื้นฐานชุมชนเพราะว่าพูดถึงเรื่อง
00:56:22 → 00:56:25อวัยวะนะครับช่วยบอกช่วยบอกอกมเค้าหน่อย
00:56:25 → 00:56:30ได้มั้ยทุกคนว่าเอ่อว่าว่า
00:56:30 → 00:56:36ว่าเดี๋ยวนะทุกคนนะฮะว่าไม่ว่าไม่ปิดกั้น
00:56:36 → 00:56:38ร้ายหมอร้ายหมอมีประโยชน์นะร้ายหมอมี
00:56:38 → 00:56:41ประโยชน์ขอบคุณมากคุณแพทที่ส่งกล่อง 100
00:56:41 → 00:56:44เหรียญมาให้กดรับยังไงอ่ะครับเหมือนน่าจะ
00:56:44 → 00:56:46ให้เพื่อนๆคนอื่นกดรับใช่มั้ยเพื่อนๆใน
00:56:46 → 00:56:49ตอกๆนี้นะขอบคุณคุณแพตตี้ด้วยแล้วไปกด
00:56:49 → 00:56:53กล่องกล่องอันนี้ด้วยไปกดกล่องอันนี้ด้วย
00:56:53 → 00:56:56นะเออนะครับเคลียร์คุณวลาพิมพ์เคลียร์
00:56:57 → 00:56:59YouTube เคลียร์ Facebook เคลียร์มยนะ
00:56:59 → 00:57:01ครับ Facebook เคลียร์ YouTube เคลียร์
00:57:01 → 00:57:03พิมพ์เคลียร์ลงมาพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าไลฟ
00:57:03 → 00:57:07มีประโยชน์นะครับหมอเลิกกินเวยไปแล้วถ้า
00:57:07 → 00:57:09ไม่ใช่เวยจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้านะครับ
00:57:09 → 00:57:13ผมจะกินเป็นโปรตีนพืชนะครับของผมเองนะฮะ
00:57:13 → 00:57:15ไม่บอกชื่อไม่บอกแบรนด์แล้วไม่ต้องมากิน
00:57:15 → 00:57:19ตามผมนะครับถ้าคุณจะหวังหายาวิเศษไม่ใช่
00:57:19 → 00:57:22ยาวิเศษนะครับโอเคไหแต่ถ้าคุณอยากได้
00:57:22 → 00:57:25โปรตีนคุณภาพสูงเป็นโปรตีนจากพืชที่มีกาก
00:57:25 → 00:57:30ใยมีโปรไบโอติกมีวิตามินไม่มีน้ำตาลไม่มี
00:57:30 → 00:57:33ไขมันเลวนะครับมีแค่โปรตีนกับกากใย
00:57:33 → 00:57:37โปรไบโอติกแล้วก็วิตามินคุณแอดไปสนับสนุน
00:57:37 → 00:57:40หมอได้ที่แอปสีเขียว @s Dr O นะครับนะ
00:57:40 → 00:57:44ฮะอย่าลืมนะว่าโปรตีนจากพืชถนอมไตเพราะ 1
00:57:44 → 00:57:48กดน้อยกว่านะฮะโปรตีนจากพืชมี renal Acid
00:57:48 → 00:57:52excretion น้อยกว่าโปรตีนจากชนิดอื่นนะ
00:57:52 → 00:57:55ครับการที่คุณกินอาหารเป็นกรดอย่างเช่น
00:57:55 → 00:57:57อาหารสีแดงอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มาจาก
00:57:57 → 00:58:01เนื้อสัตว์แปรรูปไตคุณทำงานหนักเพราะคุณ
00:58:01 → 00:58:05จะได้รับกรดเยอะนะครับมีพที่ต่ำเนี่ยจะทำ
00:58:05 → 00:58:08ให้ไตคุณต้องทำงานหนักขับกรดเพิ่ม renal
00:58:08 → 00:58:11Acid excretion ไตเสื่อมแต่โปรตีนจาก
00:58:11 → 00:58:14พืชครับนอกจากฟอสเฟตดูดซึมได้น้อยกว่าที่
00:58:14 → 00:58:18อื่นแล้วนะฮะออร์แกนิฟอสฟอรัสในในในพืช
00:58:18 → 00:58:21ดูดซึมได้น้อยกว่าสัตว์ 2 เท่านะครับอัน
00:58:21 → 00:58:24นี้เป็นความรู้ใหม่ที่ผมมองว่าไกด์ไลน์
00:58:24 → 00:58:26ยังังไม่ได้อัปเดตเรื่องนี้นะนะครับแต่
00:58:26 → 00:58:28แน่นอนตอนนี้มีงานวิจัยแบบ Meta analysis
00:58:28 → 00:58:32เพบแล้วว่าการกิน Plant Bas โปรตีนลดและ
00:58:32 → 00:58:36ถนอมการเสื่อมของไตนะครับเขาเรียกว่า slow
00:58:36 → 00:58:39ckd progression นะครับ ckd คือ chronic
00:58:39 → 00:58:41kidney disease progression คือการ
00:58:41 → 00:58:45พัฒนาหรือความเสื่อมได้มากขึ้นนะครับดัง
00:58:45 → 00:58:48นั้นถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินเนื้อแดงทุกวัน
00:58:48 → 00:58:52กินหมูย่างทุกวันนะฮะกินไส้กรอกทุกวันกิน
00:58:52 → 00:58:56โบโลน่ากินแฮมกินกุนเชียงกินหมูยอกินลม
00:58:56 → 00:59:00ควันกินแดดเดียวกินหมูกรอบกินไก่ทอดนะฮะ
00:59:00 → 00:59:05กินเนื้อทอดกินหมูทอดนะฮะกินสแปมกิน
00:59:05 → 00:59:09โบโรน่ากินเบคอนกินแฮมกินลูกชิ้นกินปูอัด
00:59:09 → 00:59:13นะฮะกินกุนเชียงกินอ่าแหนมเนืองกินไส้
00:59:13 → 00:59:17อั่วนะครับไตเสื่อมเร็วแน่นอนเพราะพวก
00:59:17 → 00:59:20เนี้ยมันมี inorganic ฟอสเฟตใส่เข้ามา
00:59:20 → 00:59:24ด้วยนะครับออร์แกนิฟอสเฟตดูดซึมได้เยอะ
00:59:24 → 00:59:28ดูดซึมได้มากและเข้าไปที่ไตคุณแล้วไตคุณ
00:59:29 → 00:59:32ต้องขับออกเยอะแล้วคั่งเยอะแล้วก็ไตพัง
00:59:32 → 00:59:37เยอะตรงกันข้ามกับโปรตีนจากพืชนะครับตรง
00:59:37 → 00:59:40กันข้ามกับอันนี้นะครับผมจะกินอันนี้แทน
00:59:40 → 00:59:44ข้าวแล้วถ้าผมเร่งรีบผมจะปั่นผักผลไม้นี่
00:59:44 → 00:59:48คือหน้าตาน้ำผักผลไม้เมื่อวานนะฮะผมจะกิน
00:59:48 → 00:59:512 อันนี้เป็นแทนมื้ออาหารนะผมเรงรีบนะ
00:59:51 → 00:59:55ครับผักผลไม้ 30 ชนิดกับโปรตีนพืชนะครับ
00:59:55 → 00:59:57นะนะฮะโปรตีนพืชสูตรของผมเองนะครับใคร
00:59:58 → 01:00:00อยากสนับสนุนพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับ
01:00:00 → 01:00:04พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับดินประสิวอาเซนิ
01:00:04 → 01:00:07นะครับใช่อยู่ในอาหารแปรรูปทั้งนั้นเลยนะ
01:00:07 → 01:00:10ครับอาร์เซนิกนะครับอ่าอาร์เซนิกคือสาร
01:00:10 → 01:00:14หนูดินผสิวมันคืออีกอันนึงินบาซิลมันคือ
01:00:14 → 01:00:18หมอนึกชื่อชื่อแพทย์อยู่นะฮะอ่ามันเป็น
01:00:18 → 01:00:21สารกันบูดอ่ะนะครับมันเป็นสารกันบูดนะฮะ
01:00:21 → 01:00:24ดินประสิวเนาะเออไม่ดีอันนี้ทำให้ไตพังนะ
01:00:24 → 01:00:27ครับดินประสิวนะครับ
01:00:27 → 01:00:32ครับคุณเจี๊ยบบอกว่าอายุ 67 ปี egfr 82
01:00:32 → 01:00:35ตายเสือบไมรักษารูว่าตอยอยู่ทานยาเยอะ
01:00:35 → 01:00:38โอ้โหถ้า 67 แล้ว egfr 82 ผมว่าไม่ต้อง
01:00:38 → 01:00:42ซีเรียสหรอกครับนะฮะไตยังดีอยู่ก็คือไาย
01:00:42 → 01:00:45เสื่อมระยะ 2 เท่านั้นเองแต่ด้วยอายุไข
01:00:45 → 01:00:48ของเราเนาะอืด้วยเวลาเราอายุมากขึ้นครับ
01:00:48 → 01:00:52คุณเจี๊ยบไตเราเราลดลงได้ครับแต่อย่าไป
01:00:52 → 01:00:54เครียดนะเพราะถ้าความเครียดเนี่ยทำให้ไต
01:00:54 → 01:00:59พังครับความเครียดทำให้ไตพังนะฮะอายุมาก
01:00:59 → 01:01:03แต่ egfr 82 ผมว่าไม่แย่เลยทีเดียวนะแต่
01:01:03 → 01:01:06คุณเจี๊ยบต้องปรับมากินพืชผักเด่นนะครับ
01:01:06 → 01:01:10เนาะ H Food Plant Base นะครับ H Food
01:01:10 → 01:01:13Plant Base di นะครับเป็นออร์แกนิคจะ
01:01:13 → 01:01:15ดีที่สุดด้วยนะครับ
01:01:15 → 01:01:19เนาะพี่เจี๊ยบนะฮะไปดูสูตรอาหารเหรียญทอง
01:01:19 → 01:01:22ของหมอนะพิมพ์ว่าถั่วธัญพืชนะครับนะฮะใคร
01:01:22 → 01:01:25ที่ตระยะ 2 หรือระยะแค่ 3 เนี่ยนะครับไป
01:01:25 → 01:01:28ไปดูสูตรถั่วออร์แกนิคธัญพืชของผมนะครับ
01:01:28 → 01:01:31หุงแช่น้ำแล้วแช่นู้เย็นข้ามคืนแล้วเอามา
01:01:31 → 01:01:34หุงผ่านหม้อแรงดันนะครับจะช่วยถนอมไตคุณ
01:01:35 → 01:01:38ได้นะครับกินแทนแป้งกินแทนเส้นกินแทนข้าว
01:01:38 → 01:01:42ขาวนะครับโอเคนะนะครับนะเรื่องความดันและ
01:01:42 → 01:01:47เบาหวานทำให้ไตคุณเสื่อมโดยตรงนะครับทีม
01:01:47 → 01:01:50งานหมอนะช่วยตัดนี้ให้สั้นเมื่อกี้นะตัด
01:01:50 → 01:01:54ให้สั้นนะครับเพื่อนๆครับหมอต้องจ้างทีม
01:01:55 → 01:01:57งานตัดต่อนะครับดังนั้นถ้า
01:01:57 → 01:02:01ใครจะสนับสนุนผมนะฮะไปที่ช่องสีเขียวนะ
01:02:01 → 01:02:04ครับแต่ผมห้ามเพื่อนๆห้ามเพื่อนๆกินอาหาร
01:02:04 → 01:02:07เสริมโดยที่หวังว่ามันเป็นยาวิเศษนะครับ
01:02:07 → 01:02:11ห้ามโดยเด็ดขาดนะครับห้ามโดยเด็ดขาดนะฮะ
01:02:11 → 01:02:15คุณยายคุณยายช่วยมาดูไลฟ์ผมย้อนหลังนะคุณ
01:02:15 → 01:02:19ยายนะในบ้านสีฟ้าในบ้านสีแดงใน Facebook
01:02:19 → 01:02:22ยนะคุณยายนะช่องหมอชื่อหมอโอ๊คดซ Pack มี
01:02:22 → 01:02:26รีรันให้นะครับมีรีรันให้ในตอกๆไม่มีรรัน
01:02:26 → 01:02:31ให้เมื่อวานหมอร้ายไปไปเกือบ 2 ชมครึ่งนะ
01:02:31 → 01:02:33ฮะ
01:02:33 → 01:02:37เออคุณวราณีในช่อง YouTube บอกว่าโปรตีน
01:02:37 → 01:02:41พืชในช่อง YouTube เพื่อนๆต้องแอดมาที่
01:02:41 → 01:02:43บ้านสีเขียวนะครับบ้านสีเขียวคือแ Sign
01:02:43 → 01:02:46doct oak นะครับ at Sign doct oak
01:02:46 → 01:02:50นะครับจะมีสูตรอาหารและสารสกัดสุขภาพทั้ง
01:02:50 → 01:02:54ออร์แกนิคและเป็นวิตามินนะครับสามารถไปดู
01:02:54 → 01:02:58ได้นะครับ @s do ooc T O R O A นะ
01:02:58 → 01:03:01ครับช่องสีเขียวแอปสีเขียวที่คุณใช้คุย
01:03:01 → 01:03:05กับพ่อแม่พี่น้องแอ Sign OC โคนะครับแ
01:03:05 → 01:03:11Sign โคนะครับอ่านะฮะโอเคนะครับคุณดร
01:03:11 → 01:03:16วินันท์พิมพ์ว่าโปรตีนพืชคุณดรวินัทพุนะ
01:03:16 → 01:03:20ครับอ่าคุณหมอนะคุณหมอแอดดูสูตรโปรตีนของ
01:03:20 → 01:03:22ผมนะฮะคุณหมอนะไม่แน่ใจว่าดอกเตอร์เป็น
01:03:22 → 01:03:25เป็นเป็นพีหรือเป็นแพทย์หรือเป็นธันแพทย์
01:03:25 → 01:03:28นะครับนะฮะ
01:03:28 → 01:03:32อ่ะเปิดิแพคไม่ได้ครับห้ามเปิดครับไม่
01:03:32 → 01:03:35งั้นเค้าแบนครับห้ามห้ามโชว์ห้ามเปลือง
01:03:35 → 01:03:39ผ้านะครับเคยเคยเคยโชว์แล้วเคยโชว์แล้วเ
01:03:39 → 01:03:43บอกว่าผิดกฎชุมชนนะครับห้ามโป๊นะครับเอ่อ
01:03:43 → 01:03:45ถ้าอยากดูรูปผมมาในช่อง Facebook นะครับ
01:03:45 → 01:03:49ผมมีรูปโชว์6พคใน Facebook นะครับในตอกๆ
01:03:49 → 01:03:53โชว์ไม่ได้นะครับเป็นิสามารถทานคอลลาเจน
01:03:54 → 01:03:58กลูต้าได้มยทานได้แต่ว่าของถูกผมไม่แนะนำ
01:03:58 → 01:04:02อ่ะนะครับนะคุณนางฟ้านะของถูกผมไม่แนะนำ
01:04:02 → 01:04:03นะ
01:04:03 → 01:04:04ครับ
01:04:04 → 01:04:08อ่ะทีนี้แล้วเราจะลดความดันได้ยังไงทุกคน
01:04:08 → 01:04:12นะครับเราจะลดความดันได้ยังไงความดันมัน
01:04:12 → 01:04:15เป็นสิ่งที่ทำให้ไตเสื่อมนะทุกคนพิมพ์บอก
01:04:16 → 01:04:19หมอเลยนะความดันเท่ากับไตเสื่อมนะฮะความ
01:04:19 → 01:04:23ดันเท่ากับไตวายความดันเท่ากับสมองเสื่อม
01:04:23 → 01:04:29เร็วความดันเท่ากับตายเร็วนะครับความดัน
01:04:29 → 01:04:32นี่แหละทำให้ไตคุณเสื่อมเร็วที่สุดเลยนะ
01:04:33 → 01:04:35ฮะพี่น้อยขอบคุณที่กดติดตามกันนะครับ
01:04:35 → 01:04:38ขอบคุณทุกคนที่กดติดตามกันอย่าลืมแชร์ให้
01:04:38 → 01:04:42ครอบครัวด้วยนะครับเนาะอ่ะทุกคน
01:04:42 → 01:04:43แล้ว
01:04:43 → 01:04:46วิธีวิธีฟื้นฟู
01:04:46 → 01:04:52ไตทำยังไงข้อแรกลดความดันถ้าเราความดัน
01:04:52 → 01:04:56สูงเกิน 130 85 ไม่ดีแล้วนะครับเกณฑ์
01:04:56 → 01:04:59ใหม่คือ 1385 นะฮะแต่ถ้าเกณฑ์ที่ดีเยี่ยม
01:04:59 → 01:05:00คือน้อยกว่า
01:05:00 → 01:05:0312080 ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่ไตวายแล้ว
01:05:03 → 01:05:07คุณไม่รู้ค่าความดันตัวเองไม่ได้นะครับ
01:05:07 → 01:05:12คุณต้องรู้ค่าความดันตัวเองนะครับโอเคมย
01:05:12 → 01:05:15เพื่อนๆพิมพ์เลยฉันต้องรู้ค่าความดันตัว
01:05:15 → 01:05:18เองฉันต้องรู้ค่าความดันตัวเองแล้วถ้าค่า
01:05:18 → 01:05:22ความดันฉันสูงเกิน 140 90 ต้องกินยาที่
01:05:22 → 01:05:26คุณหมอสั่งเพราะถ้าไม่กินตายพังเร็วกว่า
01:05:26 → 01:05:29ถ้าคุณกินยาลดความ
01:05:29 → 01:05:36ดันช่วยพิมแล้วพูดซ้ำขประโยคนี้สำคัญมาก
01:05:36 → 01:05:41ความดันสูงต้องกินยาลดความดันนะครับต้อง
01:05:41 → 01:05:47กินยาลดความดันไม่งั้นไตพังแล้วสมองตีบ
01:05:47 → 01:05:50แตกเร็วเส้นเลือดสมองอาจจะตีบแล้วก็
01:05:50 → 01:05:53แตกหัวใจอาจจะวายได้
01:05:53 → 01:05:57ด้วยล้มเหลวความดันสูงในหัวใจล้มเหลว
01:05:57 → 01:06:00เพราะหัวใจต้องบีบตัวมากขึ้นมากขึ้นมาก
01:06:00 → 01:06:03ขึ้นเพื่อสู้กับความดันที่มันสูงในร่าง
01:06:03 → 01:06:07กายนะครับแล้วสุดท้ายหัวใจมันก็จะโตนะฮะ
01:06:08 → 01:06:12เรียกว่าคิ mosy อ่าพอมันโตไปนานๆมันก็
01:06:12 → 01:06:15failure นะฮะเป็น congestive Heart
01:06:15 → 01:06:19failure ก็มีน้ำท่วมปอดนะฮะตับมีปัญหาไต
01:06:20 → 01:06:20มี
01:06:21 → 01:06:25ปัญหาดังนั้นความดันสูงต้องคุมให้ดีด้วย
01:06:25 → 01:06:26การ
01:06:26 → 01:06:31กินยาที่แพทย์ให้มาอันที่ 2 รถเค็มครับ
01:06:31 → 01:06:33คือเรื่องของรถเค็มเนี่ยนอกจากรถไตวายได้
01:06:33 → 01:06:36แล้วนอกจากลดความดันได้แล้วเนี่ยลดไตวาย
01:06:36 → 01:06:41ได้ด้วยนะครับทุกคนนะลดเค็มลดความดันลดไต
01:06:41 → 01:06:45นะผมจะให้ดูว่าแล้วอะไรบ้างที่มันเค็มนะ
01:06:45 → 01:06:49ครับอยากรู้มยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หมอ
01:06:49 → 01:06:52หน่อยอยากรู้กดไลก์กดหัวใจรัวๆให้หมอ
01:06:52 → 01:06:54หน่อยนะครับอ่าเดี๋ยวผมจะแปะรูปให้นะครับ
01:06:55 → 01:06:57กดให้สัก 1,000 หัวใจคนละ 10 หัวใจนะทุก
01:06:58 → 01:07:00คนนะครับมีอะไรบ้างมันมีทั้งเกลือและ
01:07:00 → 01:07:06เกลือแฝงนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอทำภาพให้
01:07:06 → 01:07:10ก่อนพร้อมยทุกคนนะหมอกำลังจะเปิดภาพให้กด
01:07:10 → 01:07:13หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับผมเตรียมไลฟ์
01:07:13 → 01:07:17นี้เป็นชั่วโมงเลยนะแล้วก็อดหลับอดนอนมา
01:07:17 → 01:07:21ไลฟ์สอนทุกคนดังนั้นกดไลค์กดแชร์เป็นค่า
01:07:21 → 01:07:24เหนื่อยให้ผมแล้วกันนะเออไม่ต้องให้เงิน
01:07:24 → 01:07:27หมอก็ได้นะครับนะ
01:07:27 → 01:07:31ฮะเออมีคนขอเข้ามาในไลฟ์นะครับหมอไม่
01:07:31 → 01:07:35อนุญาตนะครับนะอ่าหมอคงสอนให้จบก่อนนะ
01:07:35 → 01:07:39ครับอืนี่ให้ดูตรงนี้อ่าทุกคนเห็น
01:07:39 → 01:07:45มยวิธีรถเค็มรถไตเสื่อมรถไตวายดูภาพนี้นะ
01:07:45 → 01:07:48ทุกคนครับเพื่อนๆใน Facebook youtu นะฮะ
01:07:48 → 01:07:52ผมเปิดภาพไวก่อนอ่านี่เพื่อนๆดูนะแล้ว
01:07:52 → 01:07:55เพื่อนๆแคปไว้ใน Facebook youtu นะฮะอ่ะ
01:07:55 → 01:08:00ภาพนี้ทุกคนนะครับเห็นไหมแคปไว้นี่แคป
01:08:00 → 01:08:03หรือยังอ่าใครแคปแล้วพิมพ์ว่าแคปแล้วนะ
01:08:03 → 01:08:06ครับอ่าใครแคปแล้วพิมพ์ว่าแป
01:08:06 → 01:08:11แล้วอ่าพี่น้อยบอกว่าชอบแว่นตาหมอใครชอบ
01:08:11 → 01:08:14แว่นตาผมแล้วอยากได้นะครับไปที่ @s do
01:08:14 → 01:08:17โคนะครับแว่นช่วยนอนหลับบล็อกแสงสีฟ้า
01:08:17 → 01:08:20100% ใส่แค่หลัง 19:00 นแล้วคุณจะหลับดี
01:08:20 → 01:08:24ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนนะครับคุณเจี๊ยบ
01:08:24 → 01:08:27ยินดีมากๆมากเลยนะครับขอบคุณมากที่มาติด
01:08:27 → 01:08:31ตามกันนะครับอ่ะเห็นมั้ยภาพที่ผมแปะไว้
01:08:31 → 01:08:34อ่านอ่านกันได้มยภาพที่หมอแปะไว้ให้เนี่ย
01:08:34 → 01:08:37เห็นหรรือเปล่านะฮะอ่าอันนี้หัวข้ออีกอัน
01:08:37 → 01:08:39นึงนะทีมงานหมอและเพื่อนๆทุกคนนะครับตั้ง
01:08:39 → 01:08:41ใจฟังตรงนี้
01:08:41 → 01:08:45เลยไตเสื่อมไตพังความดันสูงไม่อยากไปฟอก
01:08:45 → 01:08:49ไตไม่อยากเส้นเืสมองแตกไม่อยากอายุสั้น
01:08:49 → 01:08:54เช็คสิ่งเหล่านี้ทันทีแล้วลดละเลี่ยงเลิก
01:08:54 → 01:08:58ตัดตัดออกไปจากชีวิตไม่งั้นความดันพุ่ง
01:08:58 → 01:09:03ค่าไตลดของเสียคั่งต้องไปฟอกไตอายุสั้น
01:09:03 → 01:09:07เสี่ยงเสียชีวิตใน 1 ปี 20% ถ้าไตวายระยะ
01:09:07 → 01:09:105 แล้วฟอกตตเสี่ยงเสียชีวิต 50% ใน 5 ปี
01:09:10 → 01:09:15ถ้าคุณต้องฟอกไต่แล้วคุณไม่ 1 รสเค็มรส
01:09:15 → 01:09:19เค็มอันแรกบะหมี่กึ่งครับบะหมี่กึ่งกิน
01:09:19 → 01:09:23มากๆไม่มีอะไรดีเลยครับมีแต่สารพิษนะครับ
01:09:23 → 01:09:27กับแป้งแล้วก็เกลือนะฮะอันที่ 2 พวกอาหาร
01:09:27 → 01:09:29กระป๋องทั้งหลายนะครับอาหารกระป๋องทั้ง
01:09:29 → 01:09:34หลายนี่พังมากๆเลยนะครับเกลือเยอะนะมีสาร
01:09:34 → 01:09:37กันบูดเยอะด้วยนะครับอันที่ 3 นะฮะคือ
01:09:37 → 01:09:40เรื่องของส้มตำปูปลาร้าหรือน้ำ
01:09:41 → 01:09:45ปลาส้มตำปูปลาร้าหรือน้ำปลานะฮะอันที่ 4
01:09:45 → 01:09:49คือไข่เค็มนะครับหรือว่าพวกดองอาหารดอง
01:09:49 → 01:09:53อาหารเค็มทั้งหลายนะครับพวกอาหารถนอมอ่ะ
01:09:53 → 01:09:55อาหารที่มันเก็บได้เป็นปีเป็นชาติอ่ะพวก
01:09:55 → 01:09:58นี้เขต้องใส่ไม่เกลือเยอะก็ดินปลสิวนะ
01:09:58 → 01:10:01ครับนะก็ต้องระวังนะครับอันที่ 5 นี่ที่
01:10:01 → 01:10:03ผมชี้มานะครับก็คืออาหารดองทั้งหลายนะ
01:10:03 → 01:10:09ครับอันที่ 6 คือเนื้อแปรรูปลูกชิ้นปู่
01:10:09 → 01:10:15อัดหมูยอไส้กรอกสแปมโบโลน่าแฮมลูกอ่า
01:10:15 → 01:10:19เบคอนนะฮะไส้อั่วกุนเชียงซาลามี่
01:10:19 → 01:10:20เปปเปอโรนี
01:10:20 → 01:10:24เบอร์เกอร์เนื้อพืชนะฮะเนื้อพืชคืออะไร
01:10:25 → 01:10:27คือเนื้อแปรรูปที่ทำมาจากพืชก็ไม่ดีต่อ
01:10:27 → 01:10:32ไทยคุณเหมือนกันนะครับนะฮะรวมถึงการปิ้ง
01:10:32 → 01:10:35ย่างและลมควันนะครับปิ้งย่างและลมควัน
01:10:35 → 01:10:39เนี่ยทำให้ไตคุนเสื่อมนะฮะอ่ามีใครกินข้อ
01:10:39 → 01:10:41ไหนกันจดทันมยเนี่ยผมบอกไปประมาณ 10 กว่า
01:10:41 → 01:10:45อย่างแล้วผมพูดเร็วนิดนึงนะแล้วสุดท้ายก็
01:10:45 → 01:10:48คือเครื่องปรุงคนที่ความดันสูงไตเสื่อมไต
01:10:48 → 01:10:53พังไม่ต้องไปปรุงอะไรแล้วนะครับกินจืดไม่
01:10:53 → 01:10:57งั้นแกมากับอายุที่สั้นลงกินเค็มอือร่อย
01:10:57 → 01:11:01มากเลยเติมเหยาะปรุงเต็มที่นะฮะแต่อายุ
01:11:01 → 01:11:05สั้นเอามยนะครับเพื่อนๆต้องเลือกแล้วนะ
01:11:05 → 01:11:09ครับ you Choose นะ you Choose นะฮะแต่
01:11:09 → 01:11:12ผมหวังว่าเราจะเลือกรถจืดแต่อายุยืนนะ
01:11:12 → 01:11:14ครับรถจืดแต่อายุยืนเพราะไม่งั้นคุณไปฟอก
01:11:14 → 01:11:19ไตเนี่ยทรมานมากนะพิมพ์บอกหมอเลยรถเกลือ
01:11:19 → 01:11:26รถเค็มไตดีความดันดีอายุยืนโคมั้ยโอเคมย
01:11:26 → 01:11:31ทุกคนนะครับโอเคมยภาพอันเนี้ยก็คือหนึ่ง
01:11:31 → 01:11:33ในหลายๆสูตรอาหารสีแดงของผมที่ผมมีไว้ให้
01:11:34 → 01:11:38ตรงนี้นะครับทุกคนโอเคมั้ยพวกนี้คืออาหาร
01:11:38 → 01:11:40แปรรูปที่ต้องลดละเลี่ยงเริ่องหมดเลยนะ
01:11:40 → 01:11:44ครับเปลี่ยนใหม่นะครับอาหาร
01:11:44 → 01:11:53ที่สู้ดันสูงนะฮะสู้เค็มนะคืออาหารเหรียญ
01:11:53 → 01:11:57ทองแต่สูตรอันนี้คืออาหารสีแดงนะครับใคร
01:11:57 → 01:11:59อยากได้สูตรอาหารสีแดงเพิ่มเพื่อนๆพิมพ์
01:11:59 → 01:12:03ว่าขอสูตรอาหารสีแดงนะครับมีให้ที่ line
01:12:03 → 01:12:07@s do oak นะครับ line @s do oak
01:12:07 → 01:12:09นะครับอ่าคุณ Galaxy บอก Stop All
01:12:09 → 01:12:13Sodium ก็อาจจะไม่ All โซเดียมเราต้องมี
01:12:13 → 01:12:15โซเดียมแต่อย่าเกิน 2,000 - 3,000
01:12:15 → 01:12:18มิลกรัมนะครับแต่ถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้
01:12:18 → 01:12:21โซเดียมมันเกินนะครับโซเดียมมีประโยชน์
01:12:21 → 01:12:25แต่เกินไปก็ไตพังความดันสูงน้อยไปเราก็
01:12:25 → 01:12:29เป็นไฮโปนทยหรือว่าเกลือแร่ขาดโซเดียมนะ
01:12:29 → 01:12:34ครับก็ไม่ดีขาดก็ไม่ดีมากก็ไม่ดีขอกลางๆ
01:12:34 → 01:12:37แล้วกันนะเรื่องเกลือโอเคไยแล้วไปดูสูตร
01:12:37 → 01:12:40อาหารสีแดงยังมีอีกนอกจากตรงนี้นะครับอัน
01:12:40 → 01:12:43นี้คือวิธีแรกในการฟื้นฟูไตจริงๆเป็นวิธี
01:12:43 → 01:12:46ที่ 2 แล้วเนาะผมพูดเรื่องเรื่องยาเคมี
01:12:46 → 01:12:50บางชนิดไปแล้วนะครับว่ายาเคมีบางชนิดที่
01:12:50 → 01:12:53คุณหมอไม่ได้จ่ายเนี่ยมันทำให้ตับไตพังนะ
01:12:53 → 01:12:56ครับเกลือดำเกลือชมพูปูเกลือขาวก็ต้อง
01:12:56 → 01:13:00ลิมิให้หมดนะครับต้องลิมิให้หมดนะฮะยิ่ง
01:13:00 → 01:13:02ถ้าคุณไตเสื่อมอย่าเกิน 2,000 - 2,500
01:13:02 → 01:13:06มิลกรัมนะครับห้ามเกินแล้วเพื่อนๆรู้มย
01:13:06 → 01:13:09ว่าน้ำปลาแค่ช้อนเดียวเนี่ยมันมัน 1,500
01:13:09 → 01:13:111,600 1,700 1,800 มิลกรัมเข้าไปแล้ว
01:13:11 → 01:13:14นะครับแค่น้ำปลาช้อนเดียวนะดังนั้นใครที่
01:13:14 → 01:13:17กินส้มตำปูปลาร้ามื้อนึงนี่คือคุณได้เกิน
01:13:17 → 01:13:19เรียบร้อยแล้วเพราะมันไม่ได้มีแค่ส้มตำปู
01:13:19 → 01:13:22ปาร้าอย่างเดียวถูกป่ะมันยังมีแกงอย่าง
01:13:22 → 01:13:26อื่นยังมียำอย่างอื่น
01:13:26 → 01:13:29พูดแล้วผมก็เปรี้ยวปากนะฮะนะผมกินหิวะหมอ
01:13:29 → 01:13:32หิวนะกินข้าวมื้อเดียวนะครับหมอหิวกิน
01:13:32 → 01:13:34โปรตีนพืชของตัวเอง
01:13:34 → 01:13:43ก่อน
01:13:43 → 01:13:46อทุกคนนะโอเคนะเรื่องเกลือพิมพ์เลยรถเค็ม
01:13:47 → 01:13:50ไปดีนะ
01:13:50 → 01:13:55ครับแชร์ไว้ได้เลยครับคุณแี้นะฮะแี้วงพัน
01:13:55 → 01:13:58นะฮะวงพอดีนะครับแชร์ไว้ได้เลยนะครับใคร
01:13:58 → 01:14:12อยากดูซ้ำแชร์ไว้ได้เลยนะ
01:14:12 → 01:14:13ฮะ
01:14:13 → 01:14:18เอ้อสดชื่นนะฮะแล้วก็ตามด้วยอันนี้น้ำ
01:14:18 → 01:14:20ปั่นเมื่อวานนะ
01:14:20 → 01:14:24ฮะน้ำปั่นเมื่อวานของเรานะครับผักผลไม้ 30
01:14:24 → 01:14:30ชนิดแล้วก็โปรตีนพื้นของผมนะ
01:14:30 → 01:14:34ฮะให้ดูว่ามีผักผลไม้จริงๆมีบลูเบอร์รี่
01:14:34 → 01:14:36อยู่นี้
01:14:36 → 01:14:41ด้วยอืหวานเจี๊ยบบลูเบอร์รี่อันนี้หวาน
01:14:41 → 01:14:45เจี๊ยบแต่หวานธรรมชาตินะทุกคนครับหวาน
01:14:45 → 01:14:59ธรรมชาติ
01:14:59 → 01:15:04โอ้ค่อยยังชั่วนะครับอ่ะเรามาต่อ
01:15:04 → 01:15:09กันคุณ 53 บอกอร่อยมครับหมอโคตรอร่อยนะฮะ
01:15:09 → 01:15:11ปรับสูตรกันเองเกือบ 2 ปีนะครับไม่อร่อย
01:15:11 → 01:15:14ไม่รู้กันนะครับนะใครยังไม่ใครยังไม่มี
01:15:14 → 01:15:17กินพิมพว่าโปรตีนพืชนะฮะในช่องสีฟ้านะ
01:15:17 → 01:15:20ครับช่องสีเขียวช่องสีแดงช่องสีดำไปที่
01:15:20 → 01:15:25ช่องสีเขียวนะครับตอกๆกับยูตู่ใครอยากได้
01:15:25 → 01:15:28โปรตีนพืชไปที่บ้านสีเขียวนะครับนะฮะแต่
01:15:28 → 01:15:31ผมห้ามคุณดื่มแล้วคุณไม่ปรับพฤติกรรมไม่
01:15:31 → 01:15:35ต้องกินนะครับใครที่จะมากินโปรตีนของผม
01:15:35 → 01:15:37แล้วคิดว่ามันเป็นอาหารเสริมวิเศษเนี่ย
01:15:37 → 01:15:41ไม่เอานะครับนะโอเคมั้ยแต่มันเป็นโปรตีน
01:15:41 → 01:15:44ที่ผมตั้งใจทำแล้วมันดีอันดับท็อปๆเลยที่
01:15:44 → 01:15:49ผมเห็นในประเทศตอนนี้นะครับอ่ะโอเคกลับมา
01:15:49 → 01:15:53ทุกคนนะฮะเรื่องฟื้นฟู
01:15:53 → 01:15:59ไตถ่วนนะใครที่เข้ามาช้าในตอกๆนะฮะยาเคมี
01:15:59 → 01:16:01ที่หมอไม่ได้จ่ายลดได้ลดเลี่ยงได้เลี่ยง
01:16:02 → 01:16:03เลิกได้
01:16:03 → 01:16:07เลิกเรื่องความดันเรื่องเค็มต้องกินยานะ
01:16:07 → 01:16:10ครับอย่าาลดความดันที่คุณต้องกินนะครับ
01:16:10 → 01:16:13อย่าไปกลัวยาลดความดันกลัวกินยาลดความดัน
01:16:13 → 01:16:16แล้วกลัวไตพังไตคุณจะพังจากความดันสูง
01:16:17 → 01:16:21โอเคมั้ยไตคุณจะพังจากความดันสูงโอเคมั้ย
01:16:21 → 01:16:24พิมพ์เลยไตพังจากความดันสูงไตไม่ได้พัง
01:16:24 → 01:16:28จากยาลดความดันนะครับอันนี้คือยังเข้าใจ
01:16:28 → 01:16:32ผิดกันเยอะมากนะฮะเรื่องที่ 2 ทุกคนครับ
01:16:32 → 01:16:38เรื่องที่ 2 คือนอกจากความดันแล้วเบาหวาน
01:16:38 → 01:16:42นะ
01:16:42 → 01:16:47ครับ 1 ฆาตกรเงียบที่ทำให้คุณไตพังต้องไป
01:16:47 → 01:16:52ฟอกไตต้องติดเตียงชีวิตทรมานแล้วอายุสั้น
01:16:52 → 01:16:55แล้วคนไทยเป็นกันเยอะมากแล้วก็ไม่รู้ว่า
01:16:55 → 01:16:58มันเป็นสาเหตุของโรคตายเสื่อมตายวายนั่น
01:16:58 → 01:17:01ก็คือโรคเบาหวาน
01:17:01 → 01:17:05ครับไม่ใช่การไปกินวิตามินเกินหรือ
01:17:05 → 01:17:07วิตามินที่มันมีประโยชน์นะไม่ใช่การไปกิน
01:17:07 → 01:17:10โปรตีนจากแหล่งที่ดีจากแหล่งธรรมชาติไม่
01:17:10 → 01:17:13ใช่การลดความดันหรือการลดเค็มนะ
01:17:13 → 01:17:19ฮะแต่คือเบาหวานใครก็ตามนะครับที่น้ำตาล
01:17:19 → 01:17:20เลือด
01:17:20 → 01:17:25สูงแล้วเป็นเบาหวานค่าตายคุณจะพังครับไต
01:17:25 → 01:17:28คุณจะมีปัญหาตับคุณจะมีปัญหาสมองคุณจะมี
01:17:28 → 01:17:31ปัญหานะเพราะน้ำตาลมันหลง
01:17:31 → 01:17:37เหลือมันหลงเหลือในหลอดเลือดนะฮะมันหลง
01:17:37 → 01:17:40เหลืออยู่ในหลอดเลือดแล้วมันทำให้หลอด
01:17:40 → 01:17:43เลือดคุณมันมีปัญหาครับมันทำให้ผนังหลด
01:17:43 → 01:17:47เลือดอักเสบนะแล้วก็เกิดการตีตัวแข็งตัว
01:17:47 → 01:17:51นะโดยเฉพาะที่ไตเบาหวานเท่ากับไตเสื่อม
01:17:51 → 01:17:54เบาหวานเท่ากับไตพังเบาหวานเท่ากับตุยเล็
01:17:54 → 01:17:59เร็วดังนั้นทำยังไงดีในการพิชิตเบาหวานนะ
01:17:59 → 01:18:03ครับให้เพื่อนๆดูภาพนี้มาพร้อมลุยมั้ย
01:18:03 → 01:18:06เรื่องเบาหวานกดหัวใจรัวๆลงมานะครับใคร
01:18:06 → 01:18:08พร้อมลุยเรื่องเบา
01:18:08 → 01:18:11หวานคุณต้องไป
01:18:11 → 01:18:16อ่าเดี๋ยวหมอเปิดให้ดูก่อนอยู่ไหนอยู่ไหน
01:18:16 → 01:18:21ทีมงานเซฟมาให้
01:18:21 → 01:18:26มั้ยอ่าเจอแล้วนี่ๆๆมาแล้วมาแล้วนะครับมา
01:18:26 → 01:18:30แล้วครับอืมนี่ภาพนี้เลยโป้งอ่ามาแล้ว
01:18:30 → 01:18:32เห็นมั้ยครับเห็นพิมพเห็นพิมพ์เห็นลงมา
01:18:33 → 01:18:37หน่อยเห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะครับอ่าตอน
01:18:37 → 01:18:40นี้ตอนนี้เป้าหมาย Potato inl เราใกล้
01:18:40 → 01:18:43ครบ 8 อันแล้วนะครับใครสามารถส่ง Potato
01:18:43 → 01:18:45in love มาให้หมอได้อีก 5 อันจะยอด
01:18:45 → 01:18:48เยี่ยมมากๆเลยนะ
01:18:48 → 01:18:53ครับเบาหวานทำให้ไตพังไม่ใช่การกินโปรตีน
01:18:53 → 01:18:55แต่น้ำตาล
01:18:55 → 01:19:00ทำให้ไตคุณพังไม่ใช่การกินวิตามินแต่คือ
01:19:00 → 01:19:03น้ำตาลที่ทำให้ไตคุณ
01:19:03 → 01:19:07พังไม่ใช่การออกกำลังกายแต่คือการกินน้ำ
01:19:07 → 01:19:12ตาลการดื่มน้ำหวานการกินแป้งขัดสีการกิน
01:19:13 → 01:19:17น้ำอัดลมการดื่มนมเปรี้ยวการกินขนมหวาน
01:19:17 → 01:19:23ไทยการกินนมกล่องการกินนมหวานนมถั่ว
01:19:23 → 01:19:27เหลืองหวานเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟสำเร็จ
01:19:27 → 01:19:33รูปน้ำผลไม้อัดกร่องน้ำผักแยกกากน้ำผัก
01:19:33 → 01:19:37ผลไม้สกัดเย็น
01:19:37 → 01:19:42อวตออชัวพวกนี้มีแป้งมีอะไรที่มีน้ำตาลมี
01:19:42 → 01:19:46เทดินมี
01:19:47 → 01:19:52ไซรับน้ำเครื่องดื่มเกลือแร่หวานๆน้ำอ้อย
01:19:52 → 01:19:55น้ำมะพร้าวมากๆน้ำมะพร้าวละ 4 ลูกก็ไม่ดี
01:19:55 → 01:20:00นะครับนะฮะอ่าระวังให้ดีนะครับน้ำส้มคั้น
01:20:00 → 01:20:01น้ำส้มอัด
01:20:01 → 01:20:03[เพลง]
01:20:03 → 01:20:09กรองน้ำอัดลมทุกชนิดไตพังหมดเลยนะครับนม
01:20:09 → 01:20:14สตรอเบอร์รี่นมกล้วยนมช็อกโกแลตนะฮะชานม
01:20:14 → 01:20:20ไข่มุกชาหวานชาเขียวหวานนมโอ๊ตหวานนะครับ
01:20:20 → 01:20:24เลิกซื้อนมโอ๊ตหวานดื่มดื่มไปทำไมมี
01:20:24 → 01:20:28ประโยชน์นะครับไม่มีความจำเป็นต้องไปดื่ม
01:20:28 → 01:20:30นมโอ๊ตนมวัวก็ไม่มีความจำเป็นถ้าเราไม่
01:20:30 → 01:20:34ได้ขาดโภชนาการนะถ้าเราแบบโอ้โหไปติดถ้ำ
01:20:34 → 01:20:38มานะ BMI 17 ขาดแป้งน้ำตาลขาดทุกอย่าง
01:20:39 → 01:20:42โอเคจะไปดื่มนมโอ๊ตให้ไม่ตุยก็ไม่มีปัญหา
01:20:42 → 01:20:45แต่ถ้าคุณไม่ได้ไปติดถ้ำมาไม่ได้ทุบ
01:20:45 → 01:20:50โภชนาการนะไม่ได้ผอมติดกระดูกนะครับไม่
01:20:50 → 01:20:54ต้องไปดื่มน้ำหวานไม่ต้องไปดื่มนมหวานนะ
01:20:54 → 01:20:56ไม่ต้องไปไม่ดื่มอะไรทั้งนั้นที่มันรส
01:20:56 → 01:20:59หวานรวมถึงขนมปัง
01:20:59 → 01:21:04ขาวเค้กคุกกี้โดนัท
01:21:04 → 01:21:07แครกเกอร์
01:21:07 → 01:21:08ไอศครีม
01:21:08 → 01:21:12โรตีเครฟปลา
01:21:12 → 01:21:13ท่องโก๋
01:21:13 → 01:21:17บิสกิตอ่ะมีอะไรอีกที่เป็นแป้งขัดสีที่
01:21:17 → 01:21:21คุณชอบกินกันนะครับเบอร์เกอร์เอ่อเนช fr
01:21:21 → 01:21:26นะผักชุบแป้งทอดซาลาเปา
01:21:26 → 01:21:30ทอดแป้งทอดทั้งหลายก็คือปลาต้งโก๋เนี่ย
01:21:30 → 01:21:32ตัวดีนะครับ
01:21:32 → 01:21:36เอ่อเส้นทอดอราดหน้าเส้นทอดนะใครชอบกิน
01:21:37 → 01:21:40นี่ตัวดีเลยนะครับระวังนะทุกคนครับระวัง
01:21:41 → 01:21:45นะพวกนี้ทำให้เบาหวานมาน้ำตาลเกินแล้วไต
01:21:46 → 01:21:50ก็พังนี่คือสูตรที่ 2 ที่ต้องฟื้นฟูไตคุณ
01:21:50 → 01:21:54นะฮะก็คือคุณต้องไปลดหวานเลิกเติมน้ำตาล
01:21:54 → 01:21:58เลิกเลิกเติมนมข้นเลิกสั่งหวาน 70 หวาน 50
01:21:58 → 01:22:02หวาน 25 ไม่ต้องสั่งเลยสั่งหวาน 0 พิมพ์
01:22:02 → 01:22:08บอกมโอ๊คสั่งหวานูเลิกติดหวานครับน้ำตาล
01:22:08 → 01:22:14คือสารเสพติดที่ถูกกดหมายฟังให้ผมให้ดี
01:22:14 → 01:22:19ๆน้ำตาลคือสารเสพติดที่ถูกกฎหมายแต่ถ้า
01:22:19 → 01:22:23คุณนานๆกินทีไม่เป็นไรนะพี่อ๊อดนะครับพี่
01:22:23 → 01:22:25อ๊อดคุง
01:22:25 → 01:22:28พี่อ๊อดนานๆทีกินไม่เป็นไรครับ 2-3 คำไม่
01:22:28 → 01:22:32เป็นไรพี่อ๊อดวันนี้หมอพูดถึงคนที่เป็น
01:22:32 → 01:22:35โลคไตเสื่อมและไตวายแล้วอยากฟื้นฟูไม่ให้
01:22:35 → 01:22:40ฟอกไตแต่ถ้าคุณเป็นคนปกติไตไม่ได้เสื่อม
01:22:40 → 01:22:45ไตไม่ได้วายคุณจะกินคำนึง 2 คำ 3 คำ 4 คำ
01:22:45 → 01:22:49ไม่เป็นไรหรอกครับแต่ไอ้คำว่าไม่เป็นไร
01:22:49 → 01:22:52เนี่ยจริงๆแล้วมันก็เป็นน่ะนะเออมันก็
01:22:52 → 01:22:55เป็นแต่ถามว่ามันจะเป็นจนมันทำให้เราอายุ
01:22:55 → 01:22:58สั้นมยก็ต้องไปแยกแยะในตรงนี้นะครับต้อง
01:22:58 → 01:23:01ไปแยกแยะไอ้ตรงนี้ว่าปริมาณเท่าไหร่คุณ
01:23:01 → 01:23:04เป็นใครปัจจัยสุขภาพมีอะไรผลเลือดเป็นยัง
01:23:04 → 01:23:07ไงนะฮะแล้วปริมาณที่คุณกินไปขนาดเยอะขนาด
01:23:07 → 01:23:10ไหนในระยะเวลาเท่าไหร่มีกากใยไม้มีสาร
01:23:10 → 01:23:14อาหารอื่นร่วมมยนะฮะคุณผลเลือดเก่าเป็น
01:23:14 → 01:23:17ยังไงมันโอ้โหปัจจัยในการประเมินสุขภาพ
01:23:17 → 01:23:20มันเยอะมากนะครับแต่วันนี้ที่หมอบอกห้าม
01:23:20 → 01:23:24กินลดละฤกษคือในคนที่ใกล้ตุยคนที่ตเสื่อม
01:23:24 → 01:23:28หนักไตวายหนักโอเค
01:23:28 → 01:23:33มยโอเคมยทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์เก็ทนะไปลด
01:23:33 → 01:23:37หวานแล้วไตคุณจะดีไปรดเบาหวานแล้วไตคุณจะ
01:23:37 → 01:23:40ดีขึ้นลดแป้งขัดสีนะครับไปกินแป้งที่ไม่
01:23:40 → 01:23:46ขัดสีถั่ว 5 ชนิด 8 ชนิดที่ผมกินทุกวันนะ
01:23:46 → 01:23:50ฮะไซเลียมันะเมล็ดเจียร์เอาไปป่นเมล็ดแฟก
01:23:51 → 01:23:56เอาไปป่นนะครับมัชฉะออร์แกนิคนะที่ดีนะ
01:23:56 → 01:24:01ครับอ่าเมล็ดเจียเอาไปแช่น้ำนะครับกิน
01:24:01 → 01:24:05ก่อนมื้ออาหารนะครับดีนะฮะโปรตีนจากพืช
01:24:05 → 01:24:09ผักผลไม้น้ำปั่นที่ผมปั่นกินเมื่อวานนะ
01:24:09 → 01:24:13ครับนะเอาผักไปต้มก่อนนะไม่ต้องต้มแรงมาก
01:24:13 → 01:24:17เอาผักไปต้มนะฮะเอาบรอกโคลี่ไปต้ม
01:24:17 → 01:24:22กระเจี๊ยบหน่อไม้ฝรั่งนะฮะล็อกเก็ตอูกา
01:24:22 → 01:24:24หรือร็อกเก็ตอ่า
01:24:24 → 01:24:28อ่ามีเรื่องของผักเคลต้มนะครับมีเรื่อง
01:24:28 → 01:24:32ของอ่าเมล็ดแฟกสีน้ำตาลผงแคนเบอร์รี่ผง
01:24:32 → 01:24:38ทับทิมส้มกีวี่ฝรั่งฟักทองบลูเบอร์รี่
01:24:38 → 01:24:42แอปเปิลนะฮะพวกนี้บลูเบอร์รี่อ่าพูดไป
01:24:42 → 01:24:44แล้วเนาะโยเกิร์ตเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์เอา
01:24:44 → 01:24:47ไปปั่นนะครับแล้วก็มีโปรตีนพืชไปอีกนิด
01:24:47 → 01:24:51นึงกินแทนเมนูเร่งรีบของท่านกินแทน
01:24:51 → 01:24:55ฟาสฟู้ดยังไงสุขภาพก็ดีขึ้นแน่นอนนะครับ
01:24:55 → 01:24:59นะไม่ต้องไปเติมไซหลับห้ามเติมไซหลับไซ
01:24:59 → 01:25:03หลับทำให้ไตคุณเสื่อมทำให้ไตคุณพังเร็ว
01:25:03 → 01:25:07โอเคไหยไซหลับทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณพัง
01:25:07 → 01:25:08เร็วดังนั้น
01:25:08 → 01:25:13โซดาน้ำแดงน้ำหวานน้ำเชื่อมแอลกอฮอล์นะ
01:25:13 → 01:25:17ครับมอเลทำให้เป็นเบาหวานแล้วทำให้ตับไต
01:25:17 → 01:25:21คุณพังทำให้ไตคุณเสื่อมโอเคยนะครับโอเคย
01:25:21 → 01:25:25นะฮะเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะ
01:25:25 → 01:25:27ใครได้ประโยชน์กดหัวใจแล้วแชร์ให้ผมด้วย
01:25:27 → 01:25:29นะ
01:25:29 → 01:25:32ครับใครอยากได้สูตรรสเบาหวานพิมพ์ว่ารส
01:25:32 → 01:25:35หวานนะฮะพิมพ์ว่ารสหวานนะครับถ้าคุณเป็น
01:25:35 → 01:25:39เบาหวานอยู่ลองกินเชียงดาและเ่าเบอร์บี
01:25:39 → 01:25:43ก่อนมื้ออาหารนะครับเชียงดาและเบอร์บี
01:25:43 → 01:25:45ก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้น้ำำตาลคุณเก็บได้
01:25:45 → 01:25:48ดีขึ้นเบอร์บีเชียงดาไซเลียม hus แล้วก็
01:25:48 → 01:25:51มล็ดเจียก่อนมื้ออาหารนะครับแต่ต้องดื่ม
01:25:51 → 01:25:55น้ำเยอะนิดนึงเนาะไลม hus กินแยกกับเมล็ด
01:25:55 → 01:25:58เจียรนะครับลมพลัสก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อน
01:25:58 → 01:26:02โต๊ะกับน้ำ 500 400-500 ซีซีนะครับเมล็ด
01:26:02 → 01:26:04เจียร์ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 400-500 ซีซี
01:26:04 → 01:26:08เหมือนกันกินแยกมื้อกันนะครับส่วนเชียงดา
01:26:08 → 01:26:12อัดเม็ดและเบอร์บีสกัดกินพร้อมกันก่อน
01:26:12 → 01:26:16มื้ออาหารโอเคนะครับวันนี้โอเคนะครับใคร
01:26:16 → 01:26:18ไม่รู้จักเชียงดาหรือเบอร์บอนนะครับมัน
01:26:18 → 01:26:22เป็นสารมันเป็นผักนะฮะมันเป็นผักธรรมชาติ
01:26:22 → 01:26:24ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดได้แต่ต้องกิน
01:26:24 → 01:26:27ก่อนมื้ออาหารแล้วมันไม่ใช่ยานะครับใคร
01:26:27 → 01:26:29อยากได้พิมพ์ว่าเชียงดาหรือพิมพ์ว่า
01:26:29 → 01:26:33เบอร์บีนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s
01:26:33 → 01:26:37do โอคนะฮะถ้าคุณคุมน้ำตาลได้ดีคุณกิน
01:26:37 → 01:26:42กากใยเยอะกินพืชผักถั่วอ่อนหลากชนิดเยอะๆ
01:26:42 → 01:26:46น้ำตาลคุณจะคุมได้ดีไตคุณจะดีนะครับไตคุณ
01:26:46 → 01:26:52จะดีขึ้นนะครับโอเคมยทุกคนนะฮะคุณเชชนิน
01:26:52 → 01:26:56ถามว่าอายุ 52 อีจ R 70 กินแอปเปิ้ลหมัก
01:26:56 → 01:26:59เกลือชมพูได้มั้ยไม่ต้องกินนะครับอืม
01:26:59 → 01:27:03แอปเปิ้ลหมักเกลือชมพูมันเยอะไปนะครับ
01:27:03 → 01:27:06แอปเปิลหมักมันเป็นกรดกินเยอะไปไตก็
01:27:06 → 01:27:10เสื่อมเกลือชมพูก็เป็นเกลือนะครับอย่าไป
01:27:10 → 01:27:13โดนคนอื่นปั่นว่ากินเกลือชมพูแล้วมันมี
01:27:13 → 01:27:15ประโยชน์เยอะแยะมากมายเกลือชมพูนี่มันก็
01:27:15 → 01:27:18คือเกลือนะฮะคือมันมีเกลือแร่อย่างอื่น
01:27:18 → 01:27:22น่ะใช่แต่มันน้อยครับผมก็ไม่เข้าใจนะมี
01:27:22 → 01:27:25กูรุสุขภาพเยอะเลยนะทำคลิปปั่นเกลือชมพู
01:27:25 → 01:27:26นะ
01:27:26 → 01:27:30ฮะผมว่ามันพูดพูดเกินจริงอ่ะนะครับเกลือ
01:27:30 → 01:27:33ชมพูก็ต้องระมัดระวังนะโซเดียมมันเยอะ
01:27:33 → 01:27:36เหมือนกันเกลือแร่อย่างอื่นมันมีมยมันมี
01:27:36 → 01:27:38แต่มันไม่ได้มีเยอะขนาดนั้นที่เราต้องกิน
01:27:38 → 01:27:41แบบโอ้โหว่ามันเป็นยาวิเศษอ่ะนะครับเกลือ
01:27:41 → 01:27:45ชมพูกินมากๆก็ไตเสื่อมความดันสูงได้นะ
01:27:45 → 01:27:50ครับนะฮะคุณขวัญเรือนนะฮะดูไลฟ์หมอเมื่อ
01:27:50 → 01:27:54วานคุณขวัญเรือนกดไปที่ช่อง Facebook ของ
01:27:54 → 01:27:57ผมนะครับแล้วสรลลงมาสรลลงไปเมื่อวานมันจะ
01:27:57 → 01:28:00มีไลฟ์อยู่นะครับหรือถามแอดมินในแอป LINE
01:28:00 → 01:28:03@s doct O ว่าขอดูไฟ์ผลักปั่นหมอเมื่อ
01:28:03 → 01:28:06วานหน่อยนะครับนะฮะจะอยู่ตรงช่วงๆท้าย
01:28:06 → 01:28:09ไลฟ์เลยนะครับแต่จริงๆหมอแนะนำให้ฟังทั้ง
01:28:09 → 01:28:12ไลฟ์นะฮะอ่ะฟังทั้งไลฟ์นะครับไลฟ์เมื่อ
01:28:12 → 01:28:15วานผมทำผักปั่นไปนะครับอ่าใครที่เก็ท
01:28:15 → 01:28:18พิมพ์ว่าเก็ทนะครับพี่น้อยขอบคุณมากเก็ท
01:28:18 → 01:28:22คุณอ๊อดคุงพิมพ์ว่าเก็ทคุณคุณพานกดติดตาม
01:28:22 → 01:28:26ขอบคุณมากคุณชยานันแซ่เฮงแชร์ไลฟให้หมอ
01:28:26 → 01:28:28ขอบคุณมากคุณณัชาแชร์ไลฟให้หมอขอบคุณมาก
01:28:29 → 01:28:30คุณ
01:28:30 → 01:28:34อิ่งคุณอึ่งเข้ากล้องส่ง Potato in love
01:28:34 → 01:28:36มาให้ขอบคุณมากนะครับ Potato in love
01:28:36 → 01:28:40เราครบหรือยังตนนี้ Potato in love เรา
01:28:40 → 01:28:43ขาดอีก 4 อันทุกคนนะฮะ Potato in love
01:28:43 → 01:28:46เราขาดอีก 4 อันนะฮะใครสามารถส่งให้หมอ
01:28:46 → 01:28:48ได้ส่งมาให้หมอหน่อยนะครับ Potato in
01:28:48 → 01:28:52love ส่งมาให้หมอหน่อยนะครับจะทำให้
01:28:52 → 01:28:55tiktok ดัน Live นะครับ
01:28:55 → 01:28:59นะคุณขวัญเรือนแอดไปที่แอปสีเขียวแอดได้ย
01:28:59 → 01:29:02ได้ไม่ได้มาบอกผมด้วยแล้วคุยกับคหมอในแอป
01:29:02 → 01:29:06สีเขียวว่าขอดูไลฟ์หมอเรื่องผักผลไม้ปั่น
01:29:06 → 01:29:09นะครับนะแต่ไม่ต้องไปใส่ไซหลับห้ามใส่ไซ
01:29:09 → 01:29:13หลับห้ามใส่น้ำเชื่อมห้ามใส่นมข้นหวานนะ
01:29:13 → 01:29:17ฮะไม่ต้องไปใส่นะครับคุณกฤติยาสวัสดีนะ
01:29:17 → 01:29:22ครับคุณเจยินดีครับผมยินดีครับอ่า
01:29:22 → 01:29:28โอเคคุณยากดติดตามขอบคุณมากนะครับอ่ะมา
01:29:28 → 01:29:31เรื่อง 3 สิ่งที่ทำให้ตายคุณเสื่อมผมบอก
01:29:31 → 01:29:35ไปแล้วนะทีนี้มันมีอันที่ 3 นะครับข้อที่
01:29:35 → 01:29:393 อ่ะวิธีฟื้นฟูไตแบบที่
01:29:39 → 01:29:433 แบบแรกคืออะไรจำได้มยแบบที่ 0 ก่อนเลย
01:29:43 → 01:29:46ที่หมอพูดนอนต้นไลฟคืออะไรรู้มั้ยไม่กิน
01:29:46 → 01:29:50ยาเคมีพร่ำเพื่อที่หมอไม่ได้ส่างยาแก้ปวด
01:29:50 → 01:29:54ยารดกดนะฮะยาสมุนไพร
01:29:54 → 01:30:01นานๆยาแก้อักเสบชุดนะฮะยาสเตรอยด์ยาต้มยา
01:30:01 → 01:30:04หม้อยาลูกกอนนะครับยาชุดทั้งหลายหรือยา
01:30:04 → 01:30:07ที่แพทย์ไม่ได้จ่ายเราไปซื้อกินเองเรา
01:30:07 → 01:30:12ต้องลดสิ่งเหล่านี้นะครับ 2 นะลดความดัน
01:30:12 → 01:30:15คุมความดันให้ดีนะครับการเสริมวิตามิน D3
01:30:15 → 01:30:18และแมกนีเซียมก็อาจจะช่วยทำให้คุณคุมความ
01:30:18 → 01:30:22ดันได้ดีขึ้นด้วยนะครับนะฮะวิตามิน D3 K2
01:30:22 → 01:30:24และแมกนีเซียมนะครับ
01:30:24 → 01:30:28ข้อที่ 3 คือลดเบาหวานลดน้ำตาลไปคุมเบา
01:30:28 → 01:30:31หวานไปลดน้ำตาลให้ดีไม่งั้นคุณอายุสั้นคน
01:30:31 → 01:30:33ที่เป็นเบาหวานแล้วคิดว่าฉันเป็นเบาหวาน
01:30:33 → 01:30:37แล้วฉันกินยาเอาแล้วจบคุณเข้าใจผิดมหันนะ
01:30:38 → 01:30:41ฮะการที่คุณเป็นเบาหวานคุณต้องกินยาอนี้ย
01:30:41 → 01:30:44ไม่ผิดแต่การที่คุณเป็นเบาหวานแล้วคุณกิน
01:30:44 → 01:30:48แต่ยาโดยที่คุณไม่ปรับอาหารเลยสุดท้าย
01:30:48 → 01:30:50แล้วจบไม่ดีครับสุดท้ายแล้วก็ต้องไปฉีด
01:30:50 → 01:30:54อินซูลินคุณหมอก็ต้องปรับยาเพิ่มขึ้นนะฮะ
01:30:54 → 01:30:58ไตคุณก็หยิ่งพังนะครับอีกหน่อยก็ไตวายนะ
01:30:58 → 01:31:01ครับอีกหน่อยก็ไตวายนะครับคุณขวัญเรือน
01:31:01 → 01:31:05บอกว่า egfr 33 กินน้ำผัปักสปั่นสูตรนี้
01:31:05 → 01:31:11ได้มยเอ่อถ้า egfr 33 ได้แต่เอาน้อยๆ
01:31:11 → 01:31:14ก่อนนะครับได้แต่เอาน้อยๆก่อนแล้วผักทุก
01:31:14 → 01:31:15อย่างต้องผ่านความร้อนให้หมดเลยนะครับ
01:31:15 → 01:31:19ต้องเอาไปต้มก่อนนะครับหรือถ้าจะให้ดีก็
01:31:19 → 01:31:22คือเอาไปต้มเอาไปหุงเอาไปต้มผ่านหม้อแรง
01:31:22 → 01:31:25ดันก่อนนะครับเอาไปต้มผ่านหม้อแรงนั้น
01:31:25 → 01:31:31ก่อนนะครับมะระขี้มะระอะไรสกัดเย็นดีมยะ
01:31:31 → 01:31:34อะไรคือมะระขึ้นสกัดเย็นไม่ดีครับไม่ต้อง
01:31:34 → 01:31:37กินนะครับมะระขึ้นสกัดเย็นไม่ต้องกินครับ
01:31:37 → 01:31:41คุณกิตยาบอกว่าความดันสูงทานน้ำส้มสายชู
01:31:41 → 01:31:43หมากแอปเปิ้ลทุกเช้า
01:31:43 → 01:31:48โอ้ผิดผิดๆผิดแล้วก็ผิดนะครับไม่ต้องไป
01:31:48 → 01:31:52ใส่เกลือชมพูนะครับไปฟังใครมาบอกหน่อยได้
01:31:52 → 01:31:54มย
01:31:54 → 01:31:56ใครบอกให้ไปกินความดันสูงหรือไปกินเกลือ
01:31:56 → 01:32:00ชมพูแล้วความดันมันจะลดได้ยังไงล่ะครับคน
01:32:00 → 01:32:03ที่เป็นความดันต้องลดเกลือไม่ใช่ไปเพิ่ม
01:32:03 → 01:32:08เกลือชมพูนะครับคนนี่เป็นความนันพิกิตยา
01:32:08 → 01:32:11ไปเพิ่มแมกนีเซียมนะเสริมแมกนีเซียมจาก
01:32:11 → 01:32:13อาหารธรรมชาติสูตรเหรียญทองจากถั่วหลาก
01:32:13 → 01:32:17ชนิดเนี่ยนะฮะคุณกิตยาเลิกแอปเปิลไซเดอร์
01:32:17 → 01:32:19[เพลง]
01:32:19 → 01:32:24ผสมกับเกลือชมพูเลิกนะครับผมเชื่อว่าไม่
01:32:24 → 01:32:27มีคุณหมอคนไหนมาบอกนะว่าความดันสูงให้
01:32:27 → 01:32:29เป็นเกลือชมพูอ่ะ
01:32:29 → 01:32:34เฮ้ยไม่ไม่ถูกต้องนะครับสงสารคนไข้นะครับ
01:32:34 → 01:32:39ไปจะยิ่งเสื่อมเร็วความรันจะยิ่งสูงนะ
01:32:39 → 01:32:42ครับใครเป็นความดันแล้วกินเกลือชมพูเนี่ย
01:32:42 → 01:32:47ไม่ได้มีความจำเป็นนะฮะหยุดเถอะนะครับไป
01:32:47 → 01:32:49เพิ่มแมกนีเซียมคีเลตไปเพิ่มวิตามิน D3
01:32:49 → 01:32:53K2 ไปเพิ่มโอเมก้า 3 ไปกินถั่ว 8 ชนิด
01:32:53 → 01:32:56ออร์แกนิแช่น้ำข้ามคืนแล้วหุงผ่านหม้อแรง
01:32:56 → 01:33:00ดันอันนี้จะลดความดันคุณได้ไม่ใช่กิน
01:33:00 → 01:33:03เกลือชมพูกับแอปเปิลไซเดอร์อันนี้พังครับ
01:33:03 → 01:33:07อันนี้พังนะครับคอนเฟิร์มครับนะหยุดนะพี่
01:33:07 → 01:33:10กิตยานะครับก่อนที่มันจะพังไปกว่านี้นะ
01:33:10 → 01:33:14ครับคุณเจบอกว่า egfr 70 กินโปรตีนยัง
01:33:14 → 01:33:16ไม่รั่วโปรตีนยังไม่รั่วือแิไอร์อย่าง
01:33:16 → 01:33:20เดียวได้มยก็อย่างที่หมอบอกไปนะครับ Apple
01:33:20 → 01:33:22sider เนี่ยต้องระมัดระวังเพราะมันมี
01:33:22 → 01:33:25โกรดซิติกนะครับกินได้แต่ไม่ต้องไปเติม
01:33:25 → 01:33:29เกลือชมพูนะครับไม่ต้องไปเติมเกลือชมพูนะ
01:33:29 → 01:33:32ครับแล้วต้องไปกินพืชผักเด่นตามที่หมอบอก
01:33:32 → 01:33:38นะครับโอเคยเกทนะครับอ่าพี่กิตยานะพิมพ์
01:33:38 → 01:33:41ว่า DK หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมเดี๋ยว
01:33:41 → 01:33:43พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับถ้าพี่กิตยาอยาก
01:33:43 → 01:33:46ได้สูตรสารสกัดที่ผมกินเองนะฮะแต่ไม่ต้อง
01:33:46 → 01:33:49มากินตามผมนะไม่ไม่ต้องกินตามผมก็ได้นะ
01:33:50 → 01:33:53ครับดูของผมเป็นตัวอย่างนะครับแต่ถ้าจะไป
01:33:53 → 01:33:55ซื้อกินเองก็ระวังของถูกของปลอมของเถื่อน
01:33:55 → 01:34:00ด้วยนะไปซื้อข้างนอกของถูกจัดระวังไตพัง
01:34:00 → 01:34:01ด้วยนะ
01:34:01 → 01:34:05ครับคุณขวัญเรือนบอกว่า egfr 33 ออก
01:34:05 → 01:34:08กำลังกายได้ขนาดไหนได้ครับทั้งเวททั้ง
01:34:09 → 01:34:12วิ่งได้ทั้ง 2 เลยแต่อย่าหนักมากนะครับ
01:34:12 → 01:34:14ได้เอาให้มีเหงื่อเอาให้เหนื่อยนิดหน่อย
01:34:14 → 01:34:17แต่ไม่ต้องเอาให้แบบโอ้โหอีกวันนึงเดิน
01:34:17 → 01:34:21ไม่ไหวนะครับออกกำลังกายได้ทุกแบบเวทวิ่ง
01:34:21 → 01:34:25คาร์ดิโอโยคะฝึกการทรงตัวได้หมดเลยนะครับ
01:34:25 → 01:34:28เวทวิ่งคาร์ดิโอนั่งสมาธิว่ายน้ำได้หมด
01:34:28 → 01:34:34เลยนะฮะเอาทุกแบบแต่อย่าหนักเกินนะฮะอย่า
01:34:34 → 01:34:37หนักเกินโอเคนะนะ
01:34:37 → 01:34:43ครับคุณศสิพัฒน์สวัสดีครับ
01:34:43 → 01:34:48อือ่ะโอเคทุกคนมาที่ข้อที่ 3 นะสูตรฟื้น
01:34:48 → 01:34:49ฟู
01:34:49 → 01:34:53ไตข้อนี้สำคัญมากนะคืองานหัวข้อตรงนี้นะ
01:34:53 → 01:34:57ไตเสื่อมไตวายไม่อยากเป็นมะเร็งด้วยไม่
01:34:57 → 01:35:00อยากฟอกไตด้วยห้ามกินโปรตีนจากสิ่งเหล่า
01:35:00 → 01:35:04นี้เด็ดขาดเลยนะครับสิ่งเหล่านั้นคือ
01:35:04 → 01:35:08โปรตีนที่มีฟอสฟอรัสสูงหรือมีการดูดซึม
01:35:08 → 01:35:12ของฟอสฟอรัสสูงคนที่เป็นโรคไตโดยเฉพาะไต
01:35:12 → 01:35:16วะ 5 และ 4 หรือ3บจะมีปัญหาเรื่องการขับ
01:35:16 → 01:35:21ออกของเกลือแร่ฟอสฟอรัสนะครับซึ่งโปรตีน
01:35:22 → 01:35:24ในเนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดแงและเนื้อ
01:35:24 → 01:35:28แปรรูปจะมีฟอสฟอรัสที่ดูดซึมได้มากกว่า
01:35:28 → 01:35:32พืช 2 เท่านะครับดังนั้นถ้าคุณอยากถนอมไต
01:35:32 → 01:35:34คุณเนี่ยคุณต้องไปลดโปรตีนจากเนื้อแดง
01:35:34 → 01:35:40โปรตีนจากเนื้อสัตว์นะครับนมเนยชีสพิซซ่า
01:35:40 → 01:35:45เนื้อวัวเนื้อควายเนื้อกวางเนื้อจระเข้นะ
01:35:45 → 01:35:50ครับลดลงให้หมดเลยพวกนี้มีฟอสเฟตและดูด
01:35:50 → 01:35:54ซึมได้มากกว่าพืช 2 เท่านะครับแค่แค่นั้น
01:35:54 → 01:35:56ไม่พอครับมันมีในเรื่องของกรดอะมิโน
01:35:57 → 01:36:00แอลคานิทีนด้วยที่หลายคนไม่ไม่มาบอกกันนะ
01:36:00 → 01:36:02แอลคานิทีนนี่ไม่ต้องไปกินเป็นอาหารเสริม
01:36:02 → 01:36:06นะถ้าคุณไตพังนะฮะมันพบเยอะในเนื้อแดง
01:36:06 → 01:36:09แล้วหลายคนไม่รู้นะครับว่าแอลคานิทีน
01:36:09 → 01:36:13เววลาเรากินเข้าไปมัน Convert เป็นไมิเอน
01:36:13 → 01:36:16แล้วถูก Convert อีกเป็น TR เิลเอนเ
01:36:16 → 01:36:19ออกไซดซึ่งในคนที่เป็นโรคไตเนี่ยยิ่งทำ
01:36:19 → 01:36:22ให้ไตเสื่อมทำให้ไตพังนะครับนะอาหารอะไร
01:36:22 → 01:36:25บ้างหมอเปิดรูปให้ดูนะนะตอกๆอยากรู้มั้ย
01:36:25 → 01:36:28อยากเห็นภาพอาหารมยถ้าอยากเห็นกดหัวใจรัว
01:36:28 → 01:36:30ๆให้หมอหน่อยนะครับสักหมื่นเอาไว้ถึง
01:36:30 → 01:36:3415,000 นะครับอ่ะเอาไว้ถึงสัก 15,000 บ
01:36:34 → 01:36:37เดี๋ยวหมอเปิดรูปให้ดูนะครับนอกจากเนื้อ
01:36:37 → 01:36:40สัตว์แปรรูปแล้วนะครับมันมีเค้าเรียกว่า
01:36:40 → 01:36:43เป็น acidity สูงแล้วมีความเป็นกดสูงแล้ว
01:36:43 → 01:36:46มีฟอสฟอรัสสูงแล้วนะครับนะมันยังมีใน
01:36:46 → 01:36:48เรื่องของถ้าเป็นเนื้อแดงแปรรูปเนี่ยมี
01:36:48 → 01:36:50เรื่องของดินประสิวนะครับมีเรื่องของสาร
01:36:50 → 01:36:53กันเสียนะครับสารกันบูดทั้งหลายยิ่งเร่ง
01:36:53 → 01:36:56ให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวายนะครับอาหาร
01:36:56 → 01:37:01กระป๋องด้วยนะครับนะแล้วพวกนมเนยชีสเนี่ย
01:37:01 → 01:37:04นะครับระวังให้ดีนะครับนี่นะอ่ะนี่คือ
01:37:04 → 01:37:06อาหารที่ฟอสฟอรัสสูงคุณต้องระวังถ้าคุณ
01:37:06 → 01:37:10ไายเสื่อมไายวายนะครับเนื้อแดงทั้งหมดเลย
01:37:10 → 01:37:13เนื้อหมูเนื้อวัวนะครับฟาสฟู้ด
01:37:13 → 01:37:19ชีสนมวัวนะฮะหรืออาหารกระป๋องทุกอย่าง
01:37:19 → 01:37:22ครับอาหารกระป๋องทุกชนิดหรือจะเป็นบะหมี่
01:37:22 → 01:37:25กึ่งหรือโจ๊กกึ่งทุกชนิดนะครับไอ้ตัวที่
01:37:25 → 01:37:28เลวที่สุดเลยในเรื่องของฟอสฟอรัสก็คือน้ำ
01:37:28 → 01:37:32อัดลมนะครับพวกสีดำเนี่ยโคล่านะครับผมไม่
01:37:32 → 01:37:34พูดชื่อแบรนด์นะแต่เอาว่าน้ำที่มีรสเป็น
01:37:34 → 01:37:38โคล่าทั้งหลายนะครับฟอสฟอรัสสูงมากๆแล้ว
01:37:38 → 01:37:41ฟอสฟอรัสสูงทำให้ไตเสื่อมไตพังแล้วเพิ่ม
01:37:41 → 01:37:45อัตราการตายด้วยนะครับลดสิ่งเหล่านี้นะ
01:37:45 → 01:37:48ครับลดสิ่งเหล่านี้นะครับเปลี่ยนเป็นกิน
01:37:48 → 01:37:52อาหารที่มีโพแทสเซียมกากใยโปรตีนจากพืช
01:37:52 → 01:37:54และอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่านะครับอาหาร
01:37:55 → 01:37:58อะไรมีฤทธิ์เป็นด่านะครับอ่าหมอเปิดให้ดู
01:37:58 → 01:38:02อาหารอะไรมีฤทธิ์เป็นด่างและถนอมไตนะ
01:38:02 → 01:38:06ครับดูตามรูปนี้เลยทุกคนตามรูปนี้นะครับ
01:38:06 → 01:38:10อ่านี่นะครับนี่นะ
01:38:10 → 01:38:14ฮะภาพนี้มีโพแทสเซียมดีต่อผู้ป่วยที่ไต
01:38:14 → 01:38:17เริ่มเสื่อมแต่ถ้าโพแทสเซียมเกินไม่ได้นะ
01:38:17 → 01:38:20ครับต้องเช็คนะว่าโพแทสเซียมเราเกินมั้ย
01:38:20 → 01:38:23ถ้าโพแทสเซียมไม่เกินกินได้ถ้าโพแทสเซียม
01:38:23 → 01:38:27เกินกินน้้อยๆนะครับแต่สิ่งเหล่านี้จะ
01:38:27 → 01:38:30ช่วยทำให้ร่างกายคุณเป็นด่างมากขึ้นนะ
01:38:30 → 01:38:34ครับเป็นด่างมากขึ้นนะฮะมีอะไรบ้าง 1 ผัก
01:38:34 → 01:38:37ใบเขียวทุกชนิดเลยนะครับแต่ถ้าคุณไตวระยะ
01:38:37 → 01:38:415 ขอผักสีขาวนะฮะผ่าแต่ผักใบเขียวนิด
01:38:41 → 01:38:45หน่อยพอได้นะครับบวบดีแก้วมังกรอะโวคาโด
01:38:45 → 01:38:48มะกรอกนะครับถั่วเปลือกแข็งเนี่ยเลี่ยงไป
01:38:48 → 01:38:51ก่อนนะครับดีที่สุดคือถั่วเปลือกอ่อนนะ
01:38:52 → 01:38:53ครับอยากถนอมตาย
01:38:54 → 01:38:57กินถั่วเปลือกอ่อนหุงผ่าดหม้อแรงดันแล้ว
01:38:57 → 01:38:59ก็อย่าไปสับสนเรื่องฟอสฟอรัสผมย้ำอีกรอบ
01:38:59 → 01:39:03นะถั่วเปลือกอ่อนมีฟอสฟอรัสก็จริงแต่ดูด
01:39:03 → 01:39:06ซึมได้น้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่านะครับ
01:39:07 → 01:39:09หรือครึ่งต่อครึ่งเลยนะครับถึงแม้ว่า
01:39:09 → 01:39:12ปริมาณฟอสฟอรัสมีเกือบๆเท่าเนื้อสัตว์แต่
01:39:12 → 01:39:15มันดูดซึมได้น้อยกว่ากันครึ่งเท่าตัวนะ
01:39:15 → 01:39:18ครับครึ่งเท่าตัวเขเรียกว่าฟั to proten
01:39:18 → 01:39:22เรชินะครับแล้วอัตราการดูดซึมฟอสเฟตของ
01:39:22 → 01:39:26ถั่วเปลือกอ่อนน้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่า
01:39:26 → 01:39:29นะครับดังนั้นทำไมงานวิจัยแบบ Meta
01:39:29 → 01:39:32analysis เขาเลยพบว่าคนที่กินพืชผักถั่ว
01:39:32 → 01:39:38อ่อนเด่นชลอไตเสื่อมไตวายได้นะครับอ้านะ
01:39:38 → 01:39:41ฮะดังนั้นสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนคือ
01:39:41 → 01:39:44เปลี่ยนภาพแรกที่ผมเปิดให้ดูนะครับก็คือ
01:39:44 → 01:39:48อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงอาหารแปรรูปอาหาร
01:39:48 → 01:39:52เนื้อแดงอาหารสำเร็จรูปเนื้อแดงลมเอ่อพวก
01:39:52 → 01:39:57ลมควันพวกไส้กรอกทุกชนิดเลยนะครับสแปม
01:39:57 → 01:40:01โบโลน่ากุนเชียงฮอตดอกแหนมเนืองนะฮะอ่า
01:40:01 → 01:40:07หมูยอไส้อั่วลูกชิ้นปูอัดอ่าพวกนี้นะครับ
01:40:07 → 01:40:11เบคอนด้วยอ่ะเบคอนลามี่เปปโปโลนี
01:40:11 → 01:40:16เบอร์เกอร์นะฮะไตพังนะครับใครกินข้อไหน
01:40:16 → 01:40:20อยู่อ่ากินข้อไหนกันอยู่ติตอกกินข้อไหน
01:40:20 → 01:40:22กันอยู่พิมพ์โมาบอกหน่อยนะครับกินข้อไหน
01:40:22 → 01:40:24กันอยู่นะจ๊ะนะ
01:40:24 → 01:40:27ฮะหรือหลับกันแล้วนะครับอดูกันอยู่เป็น
01:40:27 → 01:40:30100 กว่าคนนะฮะแต่ว่าไม่รู้ว่าหลับกัน
01:40:30 → 01:40:33อะไรหรือยังนะฮะเออพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ
01:40:33 → 01:40:36ครับ tiktok บอกว่าไลฟ์จะจบใน 5 นาที
01:40:36 → 01:40:41เนื่องจากไม่แคทีนะครับเบอกว่าไอลนะครับ
01:40:41 → 01:40:43ทุกคนช่วยพิมพ์ลงมาด้วยนะครับหมอถามอะไร
01:40:43 → 01:40:46ลงไปช่วยพิมพ์คุยกันหน่อยนะครับไม่แน่ใจ
01:40:46 → 01:40:48ว่าหลับกันแล้วหรือยังนะครับหลับคามือถือ
01:40:48 → 01:40:51หรือเปล่านะฮะอ่า
01:40:51 → 01:40:55นะถ้าใครอยากได้สูถั่วออร์แกนิคนะครับแช่
01:40:55 → 01:40:59น้ำข่มคืนและทานแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
01:40:59 → 01:41:02แปรรูปนะครับไตคุณจะดีขึ้นนะครับใครไม่มี
01:41:02 → 01:41:04สูตรพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือพิมพ์ว่าถั่ว
01:41:04 → 01:41:07ออร์แกนิคแล้วไปที่แ Sign do โคนะครับ
01:41:07 → 01:41:10อ่าพี่เนมบอกว่าแหนมเนืองโออย่ากินเยอะนะ
01:41:11 → 01:41:13ฮะแหนมนี้เกลือเยอะนะครับกุนเชียงไม่บ่อย
01:41:13 → 01:41:16โอพอได้อย่าเยอะนะแต่กุนเชียงมันก็เพิ่ม
01:41:16 → 01:41:19ความเสียงโรคมะเร็งเหมือนกันนะครับ
01:41:19 → 01:41:23สปาเกตตี้แปรรูปด้วยใช่มยสปาตี้มันก็คือ
01:41:23 → 01:41:26แป้งอ่ะนะครับมันก็เป็นน้ำตาลแล้วก็มี
01:41:26 → 01:41:30กลูเต้นก็อาจจะไม่ดีนะครับพี่มาลีบอกว่า
01:41:30 → 01:41:34กินทุกอย่างเลยนะฮะแหมกินทุกอย่างเลย
01:41:34 → 01:41:38เหรอต้องลดลงเนาะต้องลดลงนิดนึงนะครับอ่ะ
01:41:38 → 01:41:42สุดท้ายทุกคนนะครับข้อสุดท้ายเรื่องฟื้น
01:41:42 → 01:41:45ฟูไตนะฮะเรื่องฟื้นฟูไต
01:41:45 → 01:41:51คือนอนให้ดีนะครับนอนให้ดีแล้วออกกำลัง
01:41:52 → 01:41:55กายให้ดีนะครับผมรวมกันเลยนะนอนให้ดีแล้ว
01:41:55 → 01:42:00ออกกำลังกายให้ดี 2 ข้อเหลายคนไม่พูดถึง
01:42:00 → 01:42:02นะแล้วมันง่ายแล้วมัน
01:42:02 → 01:42:09ฟรีวิธีฟื้นฟูไตที่อาจจะดีที่สุดแล้ว
01:42:09 → 01:42:14ฟรีแต่คนไทยไม่ทำกันนี่คือหัวข้อ
01:42:14 → 01:42:19นะคือการนอนให้ดีออกกำลังกายทุกวันออก
01:42:19 → 01:42:23อย่าหนักเกินอย่าออกเป็น 2-3 ชั่วโมงอย่า
01:42:23 → 01:42:27ไปวิ่งมาราธอนไปสอง Man ไปอยแอทลีท
01:42:27 → 01:42:31อะไรที่มันหนักเกินไตทำงานหนักกล้ามเนื้อ
01:42:31 → 01:42:35สลายไตก็เสื่อมแต่ถ้าไม่ทำอะไรเลยนั่งๆ
01:42:35 → 01:42:39นอนๆอยู่บ้านความดันก็สูงนะครับการออก
01:42:39 → 01:42:42กำลังกายมันลดความดันลดน้ำตาลแล้วเพิ่ม
01:42:42 → 01:42:45กล้ามเนื้อทั้ง 3 อย่างนี้นะครับการออก
01:42:45 → 01:42:48กำลังกายลดความดันลดน้ำตาลแล้วเพิ่มกล้าม
01:42:48 → 01:42:53เนื้อทั้ง 3 อย่างนี้ทำให้คุณไตดีนะครับ
01:42:53 → 01:42:56ทำให้ไตคุณดีนะครับแต่ถ้าคุณไม่ออกกำลัง
01:42:56 → 01:42:59กายเลยความดันไม่คุมน้ำตาลไม่คุมกล้าม
01:42:59 → 01:43:03เนื้อไม่มีไตคุณก็จะเสื่อมเร็วตุยเร็วกับ
01:43:03 → 01:43:07เรื่องการนอนด้วยนะครับนอนน้อยนอนไม่ดีไต
01:43:07 → 01:43:10คุณก็ทำงานหนักไตคุณก็จะล้านะครับอีกวัน
01:43:10 → 01:43:13นึงคุณตื่นมาคุณก็จะไม่สดชื่นการซ่อมแซม
01:43:13 → 01:43:17ร่างกายก็ไม่ดีนะครับดังนั้นนอนให้ดีออก
01:43:17 → 01:43:21กำลังกายให้ดีโอเคยทุกคนมีใครมีปัญหา
01:43:21 → 01:43:24เรื่องการนอนหลับพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยว่า
01:43:24 → 01:43:27หลับยากหรือนอนไม่หลับหรือเพื่อนๆมีปัญหา
01:43:27 → 01:43:31การนอนหลับแบบไหนพิมพ์ลงมาบอกผมด้วยเพราะ
01:43:31 → 01:43:34การนอนมีผลต่อโรคไตนอนไม่ดีนอนไม่หลับ
01:43:34 → 01:43:38ความนันก็สูงน้ำตาลก็คุมไม่ดีนะฮะอ่าหลาย
01:43:38 → 01:43:41คนไม่ไม่เคยเชื่อมโยงอย่างงี้เนาะนอนไม่
01:43:41 → 01:43:45ดีคุมน้ำตาลไม่ดีความดันก็ไม่ดีเปิดอะไร
01:43:45 → 01:43:49ขึ้นไายก็ไม่ดีนะครับไตก็ไม่ดีสมองก็ไม่
01:43:49 → 01:43:53ดีพังหมดเลยจริงๆเรื่องการนอนเนี่ยหมอ
01:43:53 → 01:43:57อยากจะบอกว่ามันอาจจะเป็นเรื่องที่สำคัญ
01:43:57 → 01:44:00ที่สุดเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเลยก็ว่าได้
01:44:00 → 01:44:00นะ
01:44:00 → 01:44:04ครับเรื่องการนอนดังนั้นตอนนี้ใครที่ดูผม
01:44:04 → 01:44:06อยู่เนี่ยมันดึกเกินไปแล้วนะครับทุกคนนะ
01:44:06 → 01:44:09ฮะผมจะรีบจบไลฟ์แล้วแล้วก็อย่าลืมนะใคร
01:44:09 → 01:44:11ที่จะดูหมอดึกๆอย่าลืมไปหาแว่นตัดแสงสี
01:44:11 → 01:44:14ฟ้าไปใส่กันด้วยเหมือนผมใส่อยู่ตอนนี้นะ
01:44:14 → 01:44:17ครับจะทำให้คุณหลับดีหลับลึกหลับนานและ
01:44:17 → 01:44:21เมลาโทนินหลับเมลาโทนินหลั่งแบบธรรมชาติ
01:44:21 → 01:44:25นะครับแวตาเหลือไม่ถึง 10 อันสุดท้ายใคร
01:44:25 → 01:44:29อยากได้ไปที่แ Sign Dr โคนะครับนะฮะใส่
01:44:29 → 01:44:33หลังผระที่ิตกเท่านั้นนะครับเท่านั้นเลย
01:44:33 → 01:44:36ตอนเช้าไม่ต้องใส่นะครับแต่ตอนกลางคืนเรา
01:44:36 → 01:44:40จะใช้มือถือใช้คอมใช้ iPad ดูทีวีมันมี
01:44:40 → 01:44:43แสงสีฟ้าแสงสีฟ้าทำให้ฮอร์โมนนอนหลับ
01:44:43 → 01:44:47เมลาโทนินและฮอร์โมนต้านมะเร็งไม่หลั่งนะ
01:44:47 → 01:44:49ครับเมลาโทนินไม่ใช่ฮอร์โมนนอนหลับอย่าง
01:44:49 → 01:44:52เดียวนะแต่เป็นฮอร์โมนสู้มะเร็งและลด
01:44:52 → 01:44:55อักเสบในในไมโทคอนเดรียหลายคนไม่รู้นะ
01:44:55 → 01:44:59ครับหลายคนไม่รู้ว่า melatonin Is A
01:44:59 → 01:45:02potent mitochondrial antioxidant and
01:45:02 → 01:45:04a
01:45:04 → 01:45:08potent can cancer Fighter นะฮะเป็น
01:45:08 → 01:45:10ตัวสู้มะเร็งและตัวลดอักเสบใน
01:45:10 → 01:45:13ไมโตคอนเดรียชั้นเยี่ยมเลยนะครับ
01:45:13 → 01:45:17ไมโตคอนเดรียดีคุณจะเด็กคุณจะอ่อนไวคุณจะ
01:45:17 → 01:45:21สู้มะเร็งไมโทคอนเดรียไม่ดีทุกอย่างพัง
01:45:21 → 01:45:25เพราะไมโทคอนเดรียคือโรงงานผลิตพลังงาน
01:45:25 → 01:45:27ให้กับคุณนะเพื่อนๆจำไว้เลยไมโตคอนเดรีย
01:45:27 → 01:45:31คือเหมือนแบตเตอรี่ของทุกเซลล์โรงพราน
01:45:31 → 01:45:35ผลิตไฟฟ้าของทุกเซลล์นะครับคุณนอนไม่ดี
01:45:35 → 01:45:39น้ำตาลคุมไม่ดีความดันสูงเครียดเยอะ
01:45:39 → 01:45:43ไมโตคอนเดรียพังไตพังสมองพังหลอดเลือดพัง
01:45:43 → 01:45:48หัวใจขาดเลือดง่ายสมองแตกเร็วแล้วก็ตุยนะ
01:45:48 → 01:45:51ครับเห็นมยมันลิงมาจากเรื่องนอนก่อนเลยนะ
01:45:51 → 01:45:53ครับแล้วถ้าเรานอนไม่ดีเราจะทำยังไงได้
01:45:53 → 01:45:56บ้างนะครับอันดับแรกเราต้องลดแสงสีฟ้าจาก
01:45:56 → 01:45:59ทุกแห่งก่อนไปใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า 100%
01:45:59 → 01:46:03ด้วยนะครับใครหาไม่ได้ก็พิมพ์ว่าแว่นตานะ
01:46:03 → 01:46:06ครับบ๊ายบายนะครับพี่คุณพี่ชื่อภาษาจีนนะ
01:46:06 → 01:46:09ครับไปนอนก่อนเลยนะครับไว้มาดูย้อนหลังนะ
01:46:09 → 01:46:11คุณพี่ภาษาจีนแชร์ให้ผมด้วยนะฮะผมอ่าน
01:46:12 → 01:46:14ชื่อภาษาจีนไม่ออกใครต้องไปนอนแชร์ไลฟ์
01:46:14 → 01:47:04นี้ Facebook
01:47:04 → 01:47:08แบตแบตน้อง
01:47:08 → 01:47:16หมดนะครับแบตน้อง
01:47:16 → 01:47:21หมดอ่ะได้ยินมั้ยครับทุกคนแบตแบตอันนี้
01:47:21 → 01:47:24หมดนะฮะงั้นหมอเปิดเปิดอันนี้ไว้
01:47:24 → 01:47:28ก่อนอ่าขอบคุณมากเพื่อนๆที่ช่วยเช็คให้
01:47:28 → 01:47:30หมอนะฮะเมื่อกี้กลับมาก่อนเนาะเรื่อง
01:47:30 → 01:47:34วิตามินดีวิตามินดีต่ำนอนมีปัญหาไตมี
01:47:34 → 01:47:36ปัญหาสมองมีปัญหาแล้วก็เป็นซึมเศร้านะ
01:47:37 → 01:47:39ครับขับถ่ายก็ไม่ดีย่อยอาหารก็ไม่ดี
01:47:39 → 01:47:42กระดูกก็พุ่นนะฮะ 2 คือเรื่องของ
01:47:42 → 01:47:46แมกนีเซียมคนที่เป็นความดันแลหลับยากบาง
01:47:46 → 01:47:49คนนะไม่ใช่ทุกคนบางคนและส่วนใหญ่แค่เรา
01:47:49 → 01:47:51เสริมหรือกินอาหารธรรมชาติที่มี
01:47:51 → 01:47:54แมกนีเซียมมากขึ้นอย่างเช่นคาคาออร์แกนิค
01:47:54 → 01:47:58แท้คาคานิปออร์แกนิคแท้เมล็ดฟักทองเมล็ด
01:47:58 → 01:48:01ทันตะวันแท้นะฮะออร์แกนิคนะถั่ว 8 ชนิด
01:48:01 → 01:48:06ที่ผมพูดทุกไลฟนะครับรวมถึงการไปเสริม
01:48:06 → 01:48:10แมกนีเซียมคีเลตโดยเฉพาะฟอร์มวกิตและ Late
01:48:10 → 01:48:14จะทำให้หลอดเลือดคุณมันผ่อนคลายและยืด
01:48:14 → 01:48:17หยุ่นตัวได้ดีความดันลดลงแต่ไม่ได้ทำให้
01:48:17 → 01:48:19ความดันต่ำนะต้องไปแยกแยะนะแมกนีเซียมไม่
01:48:19 → 01:48:22ได้ทำให้ความดันต่ำแต่คนที่ความดันสูง
01:48:22 → 01:48:25กล้ามเนื้อในหลอดเลือดคุณมันแข็งมันคลาย
01:48:25 → 01:48:27ตัวไม่ได้เพราะขาดแมกนีเซียมแล้ว
01:48:27 → 01:48:30แมกนีเซียมมันทำให้คุณผ่อนคลายทำให้หลับ
01:48:30 → 01:48:34ดีทำให้หลับลึกนะครับทำให้ไม่เป็นตะคิว
01:48:34 → 01:48:39กลางดึกนะครับทำให้ลดชานะลดตะคิวลดลดหัว
01:48:39 → 01:48:41ลดไมเกรนแมกนีเซียมเป็นเกลือแร่แห่งการ
01:48:41 → 01:48:45ผ่อนคลายเป็นเกลือแร่แห่งการหลับนอนเป็น
01:48:45 → 01:48:49เกลือแร่แห่งการซ่อมแซมร่างกายนะครับ
01:48:49 → 01:48:52สำคัญมากๆนะครับกินจากแหล่งธรรมชาติก่อน
01:48:52 → 01:48:55แล้วค่อยไปเสริมนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์
01:48:55 → 01:48:58ว่าแมกนีเซียมคีเลทนะครับหรือพิมพ์ว่า
01:48:58 → 01:49:01วิตามิน D3 K2 ใน Facebook จะมีระบบส่ง
01:49:01 → 01:49:04ไปให้ในบ้านสีดำต้องแอดถ้าอยากสนับสนุนหม
01:49:04 → 01:49:08โอ๊คนะเพื่อนๆแอดมาที่ @s dook นะครับ
01:49:08 → 01:49:12เพื่อนๆแอมาที่ @s Dr O นะฮะ 3 เรื่อง
01:49:12 → 01:49:14นอนไม่หลับนะครับแว่นตัดแสงสีฟ้าที่หมอ
01:49:15 → 01:49:17บอกนะครับนะฮะอันนี้เป็นแว่นรุ่นใหม่นะ
01:49:17 → 01:49:20ครับใส่ไปแล้วจะเป็นแบบนี้นี่ให้ดูนะครับ
01:49:20 → 01:49:24อันนี้คือไม่มีแสงสีฟ้าฮอันนี้คือมีแสงสี
01:49:24 → 01:49:29ฟ้าไม่มีแสงสีฟ้าไม่มีแสงสีฟ้านะครับมี
01:49:29 → 01:49:34แสงสีฟ้าไม่มีแสงสีฟ้านะครับใส่แล้วสบาย
01:49:34 → 01:49:37ตาเมื่อกี้ถอดแล้วปวดหัวเลยนะครับแว่นตา
01:49:37 → 01:49:40เนี่ยหากันเอาเองได้นะครับแต่มันต้อง 100%
01:49:40 → 01:49:43ไม่ใช่แว่นดำด้วยนะนะครับพิมพ์ว่าแว่นตา
01:49:43 → 01:49:46นะให้เพินหากันเองไม่ได้นะครับแล้วแว่น
01:49:46 → 01:49:49ของผมสามารถใส่ทับแว่นแว่นสายตาได้ด้วยนะ
01:49:49 → 01:49:53ครับอ่ะนะฮะซึ่งปกติแล้วเนี่ยผมก็จะใส่
01:49:53 → 01:49:56ทับแว่นตาผมเนี่ยนะครับอ่ะนี่แว่นตานะ
01:49:56 → 01:50:00ครับแล้วก็แว่นตัดแสงสีฟ้าปูมแบบนี้เลย
01:50:00 → 01:50:03เห็นมั้ยนะครับใส่ทับกันไว้ได้เลยนะครับ
01:50:03 → 01:50:05ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าแว่นตาหรือไปที่แอป
01:50:05 → 01:50:07สีเขียวนะครับ @s do oak แล้วบอกแอดมิน
01:50:07 → 01:50:11ว่าอยากได้แว่นตาช่วยนอนหลับนะฮะใส่หลัง
01:50:11 → 01:50:1519:00 นจนหลับแล้วก็ถอดออกพอง่วงๆแล้ว
01:50:15 → 01:50:17คุณก็ถอดออกนะครับเท่านั้นเลยนะครับ
01:50:17 → 01:50:19เคลียร์มั้ยเคลียร์พิมพ์เคลียร์เก็ทพิมพ
01:50:19 → 01:50:23เก็นะครับสุดท้ายเรื่องนอนหลับนะครับก็
01:50:23 → 01:50:27คือการนั่งสมาธินะครับนั่งสมาธินะฮะช่วย
01:50:27 → 01:50:30นอนหลับได้ดีที่สุดเลยช่วยลดเครียดได้ดี
01:50:30 → 01:50:33ที่สุดเลยนะฮะเ้าผมลืมพูดเรื่องเมลาโทนิน
01:50:33 → 01:50:35นะครับเมลาโทนินเนี่ยกินได้แต่กินตอน
01:50:35 → 01:50:3820:00 นไม่เกิน 21:00 นใช้เวลาในการออก
01:50:38 → 01:50:41ฤทธิ์ประมาณ 3 ชมงนะครับแล้วควรกิน
01:50:41 → 01:50:44เมลาโทนินกับอาหารเสริมอันๆสารสกัดอย่าง
01:50:44 → 01:50:48อื่นด้วยนะครับอย่างเช่นเลมอนบารม Extract
01:50:48 → 01:50:50แมกนีเซียมวิตามิน b6 พวกนี้ก็จะช่วยคน
01:50:50 → 01:50:54หลับได้ดีขึ้นนะครับเเมลาโทนินผมกินทุก
01:50:54 → 01:50:58วันตอน 20:00 นโดสไม่เกิน 1 เม็ดไม่เกิน 3
01:50:58 → 01:51:02มิลลิกรัมอย่ากินโดสสูงนะครับเมทินอยาก
01:51:02 → 01:51:05กินโดสสูงนะครับแล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้อง
01:51:05 → 01:51:07กินทุกวันก็ได้นะครับจะกินวันเว้นๆันก็
01:51:07 → 01:51:10ไม่เสียหายแต่อย่าลืมว่าเมลาโทนินมันไม่
01:51:10 → 01:51:13ใช่ยานอนหลับนะครับไม่มีอะไรสู้ยานอนหลับ
01:51:13 → 01:51:16ในเรื่องของฤทธิ์กดประสาทแต่กินยานอนหลับ
01:51:16 → 01:51:19ก็ประสาทเสื่อมนะฮะสมองเสื่อมประสาท
01:51:19 → 01:51:23เสื่อมนะครับเมลาโทนินแมกนีเซียม
01:51:23 → 01:51:26นั่งสมาธิออกกำลังกายตอนเช้ารับแดดตอน
01:51:26 → 01:51:29เย็นนะฮะแล้วก็เสริมวิตามิน D3 K2 ใส่
01:51:29 → 01:51:33แว่นตาตัดแสงสีฟ้าหลัง 19:00 นนะครับอาจ
01:51:33 → 01:51:35จะเสริมรากโสมอินเดียสกัดอีกตัวนึงแล้ว
01:51:35 → 01:51:38คุณหลับยากจริงๆรากโสมอินเดียสกัด 1 เม็ด
01:51:38 → 01:51:40เช้าแมกนีเซียม 1 เม็ดเช้าหลังตื่นนอน
01:51:41 → 01:51:43แล้วแมกนีเซียมกับรากสมอินเนียสกัด 1
01:51:43 → 01:51:47เม็ดเช้ากับ 1 เม็ดก่อนนอนนะครับ 2 เวลา
01:51:47 → 01:51:51นะฮะระหว่างวันมื้อเช้ากินวิตามิน D3 K2
01:51:51 → 01:51:54นะครับโอเคมยนะครับนี่คือสูตรการนอนหลับ
01:51:54 → 01:51:57นะครับซึ่งเรื่องปรับพฤติกรรมผมพูดไปแล้ว
01:51:57 → 01:52:00นะไม่ใช่มาจั๊มมาที่อาหารเสริมนะทุกคนนะฮ
01:52:00 → 01:52:03อันนี้หมอพูดมา 2 ช่วโมงแล้วนะครับวันนี้
01:52:03 → 01:52:05สุดท้ายเลยนะครับทุกคนครับฝากด้วยว่า
01:52:05 → 01:52:07เรื่องโรค
01:52:07 → 01:52:12ไตสูตรฟื้นฟูโลกไตนะครับสรุปสั้นกระชับ
01:52:12 → 01:52:15ใครที่เข้ามาสายนะคุณพลาดรายละเอียดไป
01:52:15 → 01:52:19เยอะมากออทุกคนฝากส่งไอนี่ให้หมอหน่อยส่ง
01:52:19 → 01:52:21ไนี่ให้ผมหน่อยครับ Potato in love ขาด
01:52:21 → 01:52:25อีก 4 อันนะฮะใครใครกรุณานะฮะ Potato in
01:52:25 → 01:52:27love ช่วยบอกหมอหน่อยนะฮะช่วยบอกหมอ
01:52:27 → 01:52:29หน่อยว่าร้ายมีประโยชน์ส่ง Potato in
01:52:29 → 01:52:32love ให้หมอขาดอีก 4 อันนะครับขาดอีก 4
01:52:32 → 01:52:35อันในบ้านสีดำนะใครส่งได้ส่งมาให้กัน
01:52:35 → 01:52:37หน่อยใครดูมาตั้งแต่ต้นนะครับส่ง Potato
01:52:37 → 01:52:39in love ให้หมอหน่อยนะฮะขาดอีก 4 อัน
01:52:39 → 01:52:41เองนะ
01:52:41 → 01:52:45ครับอ่าส่งถึงเดี๋ยวหมอพูดสรุปให้สั้นๆดี
01:52:45 → 01:52:48มยนะฮะอ่าสวัสดีทุกคนที่เพิ่งเข้ามาใหม่
01:52:48 → 01:52:52พี่พารินนะครับพี่พารินพิมพ์ว่าแว่นตาพี่
01:52:52 → 01:52:54นเวลาพิมพ์ว่าแว่นตาพี่พยอมพิมพ์ว่าแว่น
01:52:54 → 01:52:57ตานะครับหลายคนพิมพ์ว่าแว่นตานะครับใคร
01:52:57 → 01:53:00ที่พิมพ์ว่าแว่นตาอย่าลืมเช็คใน inbox
01:53:00 → 01:53:03ด้วยนะครับเช็คใน inbox ให้ด้วยนะฮะอ่ะ
01:53:03 → 01:53:05เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งเรื่องแว่นตา
01:53:05 → 01:53:09ไปให้นะครับคุณมารีบอกว่าไลฟมีประโยชน์
01:53:09 → 01:53:13ขอบคุณมากนะครับนะฮะก็ถ้าไลฟมีประโยชน์นะ
01:53:13 → 01:53:17ส่งไอ้ไอ้นี่ให้ผมดูยไอ้ Potato in love
01:53:17 → 01:53:21อ่ะมันส่งยังไงอ่าผมพินไปแล้วนะครับผมพิ
01:53:21 → 01:53:26ไปแล้ว
01:53:26 → 01:53:30อ่าโอเคผมพิมพ์พิมพ์ไปแล้วนะฮะ
01:53:30 → 01:53:34อ่ะมีใครจดหรือดูตั้งแต่ต้นบ้างว่าหมอพูด
01:53:34 → 01:53:37อะไรไปแล้วบ้างขอบคุณพี่เฟิร์นพี่เฟิร์น
01:53:37 → 01:53:39ส่งให้หมอแล้ว 1 อันนะครับขาดอีกแค่ 3
01:53:39 → 01:53:42อันนะฮะ Potato in love ขาดอีกแค่ 3
01:53:42 → 01:53:45อันทุก
01:53:45 → 01:53:49คนขอบคุณมากคุณเรนี่อ่าคุณเรนี่ส่งให้หมอ
01:53:49 → 01:53:53เหลืออีก 2 อันนะครับมาขาดอีก 2 อันนะฮะ
01:53:53 → 01:53:58ขาดอีก 2 อันคุณ Dad Happy Life สวัสดี
01:53:58 → 01:54:00นะครับขอบคุณมากใครที่ส่ง Potato in
01:54:00 → 01:54:02love ให้ขาดอีก 2 อันเองวันนี้จะถึงเป้า
01:54:02 → 01:54:06หมายมยคุณเอ๋ส่งมาให้แล้วขอบคุณมากใครที่
01:54:06 → 01:54:08ส่ง Potato in love ให้หมอเนี่ยพิมพ์คำ
01:54:08 → 01:54:13ถามลงไปเลยนะเดี๋ยวผมจะตอบคำถามคุณให้นะ
01:54:13 → 01:54:16ครับคุณ Cat Happy Life บอกว่าดูย้อน
01:54:16 → 01:54:18หลังได้ยพี่ Cat Happy Life ต้องแอด
01:54:18 → 01:54:21Facebook กับ YouTube หมอมานะครับชื่อ
01:54:21 → 01:54:25ว่าหมอดนะฮะ Facebook YouTube นะครับจะ
01:54:25 → 01:54:28ดูซ้ำได้ใน tiktok มันไม่มีซ้ำให้อนะครับ
01:54:28 → 01:54:32วันนี้ไลฟ์มา 1 ชม 55 นาทีนะครับอ้าถึง
01:54:32 → 01:54:34แล้วขอบคุณมากเลยทุกคนถึงเป้าหมายของเรา
01:54:35 → 01:54:37แล้ววันนี้นะครับถึงเป้าหมายของเราแล้วนะ
01:54:37 → 01:54:40ฮะโอ้ยอดเยี่ยมยอดเยี่ยมนะครับยอดเยี่ยม
01:54:40 → 01:54:43มากนะครับยอดเยี่ยมมาก
01:54:43 → 01:54:46อ่ะขอบคุณมากที่บอกว่าร่าหมอมีประโยชน์
01:54:46 → 01:54:51สรุปไลฟ์ 4 วิธีฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อมป้อง
01:54:51 → 01:54:55กันไตวายไม่อยากฟอกไตนอนติดเตียงทำตามนี้
01:54:55 → 01:54:58เลยข้อที่ 0 ไปเช็คก่อนคุณกินยาพ่ำเพื่อ
01:54:58 → 01:55:03มยกินยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายมยยาเคมีใน
01:55:03 → 01:55:06ที่นี้ต้องไปดูนะ 1 ยาแก้ปวดทุกอย่างกิน
01:55:06 → 01:55:11ทุกวันมยนะ 2 ยาแก้อักเสบกินพร่ำเพื่อมย 3
01:55:11 → 01:55:15ยาลดกดกินพ่ำเพื่อกินระยะยาวมยอ่ะ 4 ยา
01:55:15 → 01:55:22สมุนไพรยาต้มยาจีนยาดองนะฮะยาแผนทางเลือก
01:55:22 → 01:55:27ที่เป็นสมุนไพรดองที่ดูไม่ค่อยดีระวังไต
01:55:27 → 01:55:32พังนะครับ 5 คือยาชุดนะครับยาชุดยาสียา
01:55:32 → 01:55:35แก้ปวดที่ไปซื้อจากร้านอะไรก็ไม่รู้แล้ว
01:55:35 → 01:55:37บอกเขาว่าปวดนั่นปวดนี่แล้วเขาแจกยาเป็น
01:55:37 → 01:55:41แผงมาไม่มีฉลากแล้วเป็นยาสีรุ้งมาให้ใคร
01:55:41 → 01:55:45กินยาข้อไหนอยู่อันนี้ทำให้ไตคุณเสื่อมทำ
01:55:45 → 01:55:48ให้ไตคุณวายเลิกเดี๋ยวนี้นะครับอย่ากินยา
01:55:48 → 01:55:51เองโดยแพทย์ไม่จ่ายนะครับนี่คือข้อแรกเลย
01:55:51 → 01:55:56นะแล้วก็ห้ามไปซื้ออาหารเสริมถูกเถื่อน
01:55:56 → 01:56:00ปลอมวิตามินถูกๆในช่องสีส้มช่องสีม่วงที่
01:56:00 → 01:56:04หลักร้อยนะครับหลักร้อยต้นๆก็ระวังไต
01:56:04 → 01:56:07เสื่อมไตพังนะฮะต้องไปดูให้ดีๆวิตามินกิน
01:56:08 → 01:56:11ที่ดีดีต่อตับดีต่อไตกินที่มีคุณภาพดีต่อ
01:56:11 → 01:56:15ตับดีต่อไตแต่ไปกินของถูกของเถื่อนของ
01:56:15 → 01:56:19ปลอมไปกินยาลดน้ำหนักไปกินยาเคลมว่ากิน
01:56:19 → 01:56:23แล้วรักษาทุกโรคไตพังตับพังแน่นอนแต่ส่วน
01:56:23 → 01:56:26ตัวเองผมกินวิตามินประมาณ 340 ชนิดแต่มี
01:56:26 → 01:56:31คุณภาพสั่งมาจากเมืองนอกนะครับแล้วก็ไม่
01:56:31 → 01:56:34ใช่คุณไม่ใช่ราคาถูกแน่นอนนะครับอันเนี้ย
01:56:34 → 01:56:37ไม่ทำให้ตับไตมีปัญหานะครับดังนั้น
01:56:37 → 01:56:40วิตามินนะไม่ทำให้ตับไตปมีปัญหายกเว้นของ
01:56:40 → 01:56:44ถูกของปลอมของเถื่อนระวังประหยัดจนเสีย
01:56:44 → 01:56:47สุขภาพประหยัดจนสุดท้ายไตพังนะครับข้อแรก
01:56:47 → 01:56:51เลยนะคือเรื่องยาเคมีที่คุณหมอไม่ได้จ่าย
01:56:51 → 01:56:54กับวิวิตามินถูกเถื่อนปลอมข้อที่ 2 คือไป
01:56:54 → 01:56:59คุมความดันความดันเป็นสาเหตุ Number One
01:56:59 → 01:57:03ของไตเสื่อมไตวายดังนั้นไปคุมความดันไป
01:57:03 → 01:57:06กินยาลดความดันต้องกินยาที่หมอจ่ายอย่า
01:57:06 → 01:57:09หยุดยาเองอย่ากลัวกินยาลดความดันแล้วไต
01:57:09 → 01:57:13วายไตคุณจะวายจากการที่คุณไม่กินยาลดความ
01:57:13 → 01:57:18ดันโอเคมยเก็ดมนะครับเก็ดพิมพ์เก็ดนะแล้ว
01:57:18 → 01:57:22ไปเลี่ยงอาหารที่เค็มเกลือแฝงนะครับผมพูด
01:57:22 → 01:57:28ไปอย่างละเอียดแนะนำให้ดูซ้ำ 3 คือรดหวาน
01:57:28 → 01:57:33รดน้ำตาลคุมเบาหวานรักษาเบาหวานให้หายเบา
01:57:33 → 01:57:37หวานทำให้ตับไตมีปัญหาไตพังนะครับไปดู
01:57:37 → 01:57:39สูตรลดเบาหวานของผมใน Facebook YouTube
01:57:39 → 01:57:41ต่อพิมพ์ว่าเบาหวานหรือพิมพ์ว่ารสหวานกิน
01:57:41 → 01:57:45อาหารเหรียญทองนะครับกินอาหารเหรียญทองลด
01:57:45 → 01:57:49อาหารสีแดงนะครับลดอาหารสีแดงโอเคยนะครับ
01:57:49 → 01:57:534 คือลดเนื้อแดงและลดเนื้อแดงแปรรูปทุก
01:57:53 → 01:57:55ชนิดเนื้อแดงและเนื้อแดงแปรรูปทุกชนิดมี
01:57:55 → 01:58:00ฟอสเฟตสูงดูดซึมฟอสเฟตจากเนื้อแดงมากกว่า
01:58:00 → 01:58:04พืช 2 เท่าแล้วฟอสเฟตและความเป็นกรดใน
01:58:04 → 01:58:07เนื้อแดงทำให้ไตพุนพังเปลี่ยนไปกินพืชผัก
01:58:07 → 01:58:12พืชผักผลไม้ถั่วอ่อนออร์แกนิคฟอสเฟตดูด
01:58:12 → 01:58:15ซึมได้น้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่าไม่มีดิน
01:58:15 → 01:58:19ประสิวมีความเป็นด่างถนอมไตไม่ใช่ไปกิน
01:58:19 → 01:58:23เนื้อแดงแปรรูปสุดท้ายคือไปนอนให้ดีไปออก
01:58:23 → 01:58:27กำลังกายให้เหมาะสมนะครับแล้วก็ไปพบแพทย์
01:58:27 → 01:58:31แล้วสุดท้ายของสุดท้ายคือเล่าบุหรี่ผมไม่
01:58:31 → 01:58:33ได้พูดเนาะเพราะว่าคิดว่าทุกคนรู้อยู่
01:58:33 → 01:58:36แล้วใช่มยทุกคนรู้ใช่มั้ครับอ่ะรู้ใช่มย
01:58:36 → 01:58:39ใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ใครรู้พิมพ์ว่ารู้
01:58:39 → 01:58:42ว่าเหล้าบุหรี่ทำให้ไตพังสมองเสื่อมความ
01:58:42 → 01:58:45ดันสูงนะครับแล้วต้องไปฟอกไตเส้นเรื่อง
01:58:45 → 01:58:49สมองตีแตกอุดตันอายุสั้นโอเคไหทุกคนนะ
01:58:49 → 01:58:51ครับ Facebook คุณนราตรีสวัสดิ์นะครับ
01:58:51 → 01:58:53สวัสดีครับบ๊ายบาย Facebook YouTube นะ
01:58:53 → 01:58:56ครับบ๊ายบายครับได้ประโยชน์มั้ยถ้าได้
01:58:56 → 01:58:58ประโยชน์พิมพ์บอกผมด้วยว่าได้ประโยชน์นะ
01:58:58 → 01:59:01ครับใครยังไม่มีสูตรอาหารอะไรพี่ปุ๊กุก
01:59:01 → 01:59:03หรือใครก็ตามที่พิมพ์สูตรอะไรใน Facebook
01:59:03 → 01:59:08YouTube นะครับแอดไปที่ LINE @s Doo
01:59:08 → 01:59:12นะครับแอปสีเขียว @s do oak นะครับ @s
01:59:12 → 01:59:15D O C T O R O A นะครับคุณนอยล
01:59:15 → 01:59:16ตรีสวัสดิ์ครับสวัสดีครับ Facebook
01:59:17 → 01:59:20YouTube บ๊ายบาย