00:00:52 → 00:00:53 สวัสดีค่ะ
00:00:53 → 00:00:57 พบกับคุณหมออัจจิมาและแนนนะคะกับรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:00:57 → 00:01:00 สารพัดเรื่องราวที่เป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ
00:01:00 → 00:01:03 ที่คุณหมอจะคัดสรรมาแล้วFrenchแล้วFrenchอีก
00:01:03 → 00:01:05 หาข้อมูลมาพูดคุยกับเราทุกๆสัปดาห์
00:01:05 → 00:01:06 ใช่ค่ะ
00:01:06 → 00:01:09 ยิ่งอาทิตย์นี้คุณผู้ชมพลาดไม่ได้เลยใช่ไหมคะคุณหมอ
00:01:09 → 00:01:15 ใช่เราพยายามที่จะหาเรื่องที่ช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี
00:01:15 → 00:01:16 ค่ะ
00:01:16 → 00:01:21 ตอนนี้เนี่ยมีปัญหาโรคของ COVID-19 เพราะฉะนั้นสิ่งที่พวกเราทุกคน
00:01:21 → 00:01:25 จะต้องดูแลก็คือดูแลสุขภาพเพิ่มภูมิต้านทาน
00:01:26 → 00:01:30 ก็เลยเป็นตอนวันนี้ก็คือเรื่องของการเสริมภูมิต้านทานด้วยวิตามิน
00:01:31 → 00:01:33 เนี่ยเป็นสิ่งที่เราต้องมาคุยกัน
00:01:33 → 00:01:34 ใช่
00:01:34 → 00:01:36 แล้วที่สำคัญยุคนี้ใครๆก็กลัวติดกลัวเป็นนะคะ
00:01:36 → 00:01:37 ใช่ค่ะ
00:01:37 → 00:01:41 งั้นเรามาเสริมภูมิให้เรามีผู้ปกป้องคุ้มครองเรากันดีกว่า
00:01:41 → 00:01:41 ค่ะ
00:01:41 → 00:01:42 น่าสนใจมากๆ
00:01:48 → 00:01:49 คุณผู้ชมค่ะ
00:01:49 → 00:01:54 หัวข้อที่คุณหมออัจจิมาหยิบมาคุยในวันนี้น่าสนใจมากๆในช่วงนี้ของเรานะคะ
00:01:54 → 00:01:56 เพราะว่าเป็นการเสริมภูมิให้กับร่างกาย
00:01:56 → 00:01:57 ใช่แล้ว
00:01:57 → 00:01:59 ด้วยการอัพวิตามิน
00:02:00 → 00:02:02 ถ้าอย่างนั้นวิตามินใดบ้างคะ
00:02:02 → 00:02:06 ที่จะช่วยเสริมภูมิต้านทานร่างกายของเราให้แข็งแกร่งทนทานต่อทุกโรค
00:02:06 → 00:02:07 มีหลายประเภท
00:02:07 → 00:02:08 ค่ะ
00:02:08 → 00:02:09 แต่ว่าก่อนที่เราจะถึงอันนั้น
00:02:09 → 00:02:14 หมอต้องบอกก่อนว่าก่อนที่คุณจะเสริมภูมิต้านทานของคุณด้วยวิตามิน
00:02:14 → 00:02:14 ค่ะ
00:02:14 → 00:02:17 อย่าลืมดูแลสุขภาพแบบเบื้องต้นพื้นฐานก่อน
00:02:17 → 00:02:19 คือชอบคำเตือนคุณหมอเพราะอะไรรู้ได้ไหมคะ
00:02:19 → 00:02:22 แนนมั่นใจว่าคุณหมอจะต้องเจอคนไข้อ่ะ
00:02:22 → 00:02:26 ที่ผ่านการใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงแต่ว่าไม่ได้ดูแลในส่วนนั้น
00:02:26 → 00:02:27 ใช่
00:02:27 → 00:02:29 แต่ฉันจะซื้อวิตามินมาเสริม
00:02:29 → 00:02:29 ถูกต้อง ใช่
00:02:29 → 00:02:32 ในขณะที่เบสิกพื้นฐานคุณไม่ดูแลเลย
00:02:32 → 00:02:32 ใช่ถูกต้อง
00:02:32 → 00:02:34 เสริมไปคุณก็เสียเงินเปล่า
00:02:34 → 00:02:34 ใช่ค่ะ
00:02:34 → 00:02:38 คือถ้าจะเสริมภูมิต้านทานด้วยวิตามินอย่างน้อยคือขอให้คุณได้ดูแล
00:02:38 → 00:02:39 พื้นฐาน
00:02:39 → 00:02:44 พื้นฐานของร่างกายก่อนนะคะถึงจะช่วยทำให้เราได้
00:02:44 → 00:02:45 ประสิทธิภาพ
00:02:45 → 00:02:47 ประสิทธิภาพตามที่เราต้องการ
00:02:48 → 00:02:51 เพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยวิตามินที่ช่วยในการเสริมภูมิมีเยอะมาก
00:02:51 → 00:02:52 ค่ะ
00:02:52 → 00:02:53 จริงๆแล้ว A B C D
00:02:54 → 00:02:57 A B C D เลยก็คือเป็นวิตามินนะคะ
00:02:57 → 00:03:00 ที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:03:01 → 00:03:04 ถึงแม้ว่าเราจะได้วิตามินเหล่านี้จากการรับประทานอาหาร
00:03:04 → 00:03:07 แต่บางทีการรับประทานอาหารอย่างเดียวบางทีก็อาจจะไม่พอ
00:03:08 → 00:03:14 ในกรณีของบางทีเราอาจจะมีการใช้ร่างกายมากในกลุ่มคนที่ใช้ร่างกายเปลืองนะ
00:03:14 → 00:03:16 มีภาวะเหนื่อยล้าเพราะว่าต่อมหมวกไตล้า
00:03:16 → 00:03:20 ก็อาจจะต้องการวิตามินเสริมเพิ่มเข้าไปจากการรับประทานอาหาร
00:03:20 → 00:03:24 หรือบางคนไม่ชอบรับประทานผักผลไม้เลย
00:03:24 → 00:03:27 การรับประทานอาหารเพื่อให้ได้วิตตามินก็อาจจะไม่เพียงพอ
00:03:27 → 00:03:29 อาจจะต้องมาเสริมอย่างอื่นเข้าไปนะ
00:03:29 → 00:03:33 นอกเหนือจากวิตามินแล้วเนี่ยมันยังมีสารอาหารกลุ่มอื่นอีกนะคะ
00:03:33 → 00:03:35 ที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:03:35 → 00:03:37 ยกตัวอย่างเช่นโอเมก้า 3
00:03:37 → 00:03:41 หน้าที่ช่วยลดการอักเสบกลุ่มของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกนะคะ
00:03:41 → 00:03:44 ซึ่งเรารู้ว่าการเสริมแบคทีเรียเข้าไปที่ลำไส้เนี่ย
00:03:44 → 00:03:48 จะช่วยทำให้ลดการอักเสบของเยื่อบุลำไส้เพราะเยื่อบุลำไส้แข็งแรง
00:03:48 → 00:03:52 ก็จะช่วยทำให้เราลดการอักเสบที่เกิดจากสารภายนอกเข้าไปนะคะ
00:03:52 → 00:03:58 หรือช่วยทำให้ระบบการย่อยการดูดซึมสารอาหารในร่างกายในระบบย่อยของเราดีขึ้น
00:03:59 → 00:04:02 หรือไปช่วยทำให้เซล์เม็ดเลือดขาวทำงานในการช่วยเรา
00:04:03 → 00:04:07 ในการปกป้องร่างกายเราหรือเพิ่มภูมิต้านทานได้ดีขึ้นกว่าเดิม
00:04:07 → 00:04:10 สมุนไพรก็ยังมีนะคะมีสมุนไพรที่เป็นยา
00:04:10 → 00:04:14 ยกตัวอย่างเช่นเห็ดหลินจือนี้ก็มีการศึกษาเยอะนะคะ
00:04:14 → 00:04:17 ถั่งเช่านะคะก็มีการศึกษาเยอะคือกลุ่มพวกนี้
00:04:17 → 00:04:22 เขาจะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์เลือดขาว
00:04:22 → 00:04:24 แล้วก็ช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียน
00:04:24 → 00:04:25 ค่ะ
00:04:25 → 00:04:27 หรือโสมเกาหลีนะคะ
00:04:27 → 00:04:32 เขาก็พบว่ามีตัวช่วยเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาวและกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
00:04:32 → 00:04:37 ที่มีการพูดถึงเยอะๆก็จะมีอยู่ประมาณนี่ยที่ถือว่าเป็นยานะคะก็จะมีอยู่3-4ตัว
00:04:39 → 00:04:41 เพราะฉะนั้นมันก็ต้องมาดูด้วยแหละว่าร่างกายแล้วเนี่ย
00:04:41 → 00:04:41 ใช่ๆ
00:04:41 → 00:04:44 ขาดตัวไหนแล้วถึงควรจะเติมตัวไหนใช่ไหมคะ
00:04:44 → 00:04:48 แต่ว่าตัวที่ฮอตฮิตน่าจะเป็น CกับD
00:04:48 → 00:04:50 เพราะฉะนั้นเราขอพูดถึงพระเอกตัวแรก
00:04:50 → 00:04:51 ค่ะ
00:04:51 → 00:04:52 ก็คือวิตามิน C
00:04:52 → 00:04:52 ใช่
00:04:52 → 00:04:56 วิตามิน C เนี่ยจริงๆแล้วเป็นวิตามินตัวเด่นๆเลย
00:04:56 → 00:05:00 ที่ช่วยในเรื่องของระบบภูมิต้านทานของร่างกายหรือคุ้มกันของร่างกาย
00:05:00 → 00:05:02 โดยเฉพาะเรื่องของไวรัส
00:05:02 → 00:05:03 ค่ะ
00:05:03 → 00:05:08 เพราะว่าในกลุ่มของวิตามินซีเองเนี่ยเขามีคุณสมบัติในการยับยั้งการทำงาน
00:05:08 → 00:05:12 ของสารพันธุกรรม RNA หรือว่า DNA ที่อยู่ในกลุ่มของเชื้อไวรัส
00:05:12 → 00:05:17 เขามีการศึกษาหลายๆการศึกษาพบว่าวิตามินซีเนี่ยช่วยต้านไวรัส
00:05:17 → 00:05:17 ค่ะ
00:05:17 → 00:05:23 ช่วยรักษาไข้หวัดแต่แต่คราวนี้เนี่ยที่เขามีการพูดถึงวิตามินซีกันมากเนี่ย
00:05:23 → 00:05:29 เพราะว่าเขาเคยมีการศึกษาการให้วิตามินซีนะคะในกลุ่มคนไข้โรคปอดอักเสบหนักๆ
00:05:29 → 00:05:33 ก็คือกลุ่มที่ติดเชื้อไวรัสสมัยก่อนที่ H1N1
00:05:33 → 00:05:37 แล้วก็พบว่าการรักษาวิตามินซีทางเส้นเลือด
00:05:37 → 00:05:37 ค่ะ
00:05:37 → 00:05:43 ช่วยในการลดการอักเสบของปอดในกลุ่มคนไข้หนักที่ที่ติดเชื้อไวรัส H1N1
00:05:44 → 00:05:52 ก็เลยเป็นเหตุให้มีการนำเอาวิตามินซีเนี่ยเอามาใช้ในการรักษาคนไข้หนักที่เป็น COVID-19
00:05:53 → 00:05:56 เขามีการศึกษาอยู่รวมถึงก็มีการเริ่มใช้ในอเมริกา
00:05:56 → 00:06:00 หรือแม้กระทั่งในกลุ่มเพื่อนของหมอที่อยู่ในประเทศต่างๆทั่วโลกเนี่ย
00:06:00 → 00:06:03 ทุกคนก็มีการพูดถึงมากเลยทุกคนก็จะมีคนแนะนำ
00:06:03 → 00:06:04 แนะนำยา
00:06:04 → 00:06:05 ค่ะ
00:06:05 → 00:06:09 แล้วก็มีการแนะนำการเพิ่มภูมิต้านทานโดยการให้วิตามินซี
00:06:09 → 00:06:10 ทางเส้นเลือด
00:06:10 → 00:06:11 ค่ะ
00:06:11 → 00:06:14 เพราะอะไรเพราะว่าถ้าเรารับประทานวิตามินซี
00:06:14 → 00:06:17 ปรากฏว่าวิตามินซีที่สามารถจะดูดซึมเข้าไปจากการรับประทานเนี่ย
00:06:17 → 00:06:22 มันเข้าไปได้แค่15ถึง30%ของปริมาณที่เรารับประทานเข้าไป
00:06:23 → 00:06:29 แล้วก็มันสามารถจะดูดซึมจากลำไส้สูงสุดแค่ไม่เกินประมาณ4ถึง6กรัมต่อวันเท่านั้นเอง
00:06:30 → 00:06:35 แต่ว่าวิตามินซีที่จะออกฤทธิ์อย่างที่เราพูดกัน
00:06:35 → 00:06:37 ก็คือถ้าจะออกฤทธิ์ให้ได้เพิ่มภูมิต้านทาน
00:06:37 → 00:06:41 นั้นหมายความว่าวิตามินซีเกิน 10 กรัมเป็นต้นไป
00:06:41 → 00:06:43 เพราะฉะนั้นมันต้องได้ทางเส้นเลือด
00:06:43 → 00:06:44 ใช่
00:06:44 → 00:06:47 ถึงจะสามารถเข้าไปกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวได้
00:06:47 → 00:06:47 ค่ะ
00:06:47 → 00:06:52 ถึงสามารถจะไปจัดการกับสารพันธุกรรมที่อยู่ในตัวไวรัสได้
00:06:52 → 00:06:58 นอกจากนี้แล้ววิตามินซียังไปช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ที่เป็นเซลล์ภูมิต้านทาน
00:06:58 → 00:07:03 ที่มีหน้าที่ในการไปจับกินกับพวกสิ่งแปลกปลอมหรือพวกเชื้อโรค
00:07:04 → 00:07:07 หรือพวกเชื้อแบคทีเรียหรือพวกเชื้อไวรัสต่างๆ
00:07:07 → 00:07:12 มันก็เป็นตัวนึงที่ทำให้ร่างกายเนี่ยมีภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคเหล่านั้น
00:07:12 → 00:07:17 มีโอกาสที่จะติดเชื้อโรคน้อยลงหรือถ้าเกิดติดไปอาการก็จะเบา
00:07:17 → 00:07:18 ค่ะ
00:07:18 → 00:07:21 ฟังปุ๊บอยากจะรีบไปอัพวิตามินเข้าเส้นซะเดี๋ยวนี้เลยค่ะคุณหมอ
00:07:22 → 00:07:24 จริงๆจะบอกว่าการอัพวิตามินซีเข้า
00:07:24 → 00:07:27 เข้าเส้นเลือกเนี่ยมันมีหลายที่นะคุณหมอค่ะ
00:07:27 → 00:07:28 ใช่ๆ
00:07:28 → 00:07:32 แล้วมันก็มีหลายเกรดด้วยอย่างนี้เราจะมีวิธีการสังเกตเราจะรู้ว่าแบบไหน
00:07:32 → 00:07:39 จริงๆแล้วเนี่ยก่อนที่จะได้กลุ่มของวิตามินซีทางเส้นเลือดพวกนี้ยังต้องตรวจเลือดก่อนคุณแนน
00:07:40 → 00:07:43 คือเราไม่สามารถที่จะแบบว่าคนไข้คนไหนเดินเข้ามาแล้วให้ได้เลย
00:07:44 → 00:07:48 ยกเว้นเอาให้ในปริมาณน้อยๆแต่ว่าจะเห็นว่าในกลุ่มที่ต้องการได้รับ
00:07:48 → 00:07:54 เพื่อให้เพิ่มภูมิต้านทานปริมาณสูงนั้นหมายความว่าคุณจะต้องทำการตรวจเลือดคนไข้ก่อน
00:07:55 → 00:07:56 ที่จะรับการรักษา
00:07:56 → 00:07:57 ค่ะ
00:07:57 → 00:08:02 เพราะฉะนั้นก็เลือกที่ที่ได้มาตรฐานนะคะเราจะได้รับมันอย่างถูกต้องและปลอดภัย
00:08:02 → 00:08:04 แล้วก็เกิดประโยชน์อย่างแท้จริงนะคะ
00:08:05 → 00:08:08 กำลังสนุกเลยค่ะคุณขาเดี๋ยวช่วงหน้ามาตามฟังกันต่อนะคะ
00:08:08 → 00:08:13 ว่าเราจะเสริมวิตามินอะไรหรือว่าอัพวิตามินใดๆเพื่อเสริมภูมิต้านทานกันต่อบ้าง
00:08:13 → 00:08:14 ตอนนี้พักสักครู่ก่อนค่ะ
00:08:15 → 00:08:16 ช่วงสุดท้ายของรายการนะคะ
00:08:16 → 00:08:22 หมอชวนคุยช่วงที่2 สนับสนุนโดยออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอยู่แลรูปร่าง
00:08:22 → 00:08:27 อันนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยดูแลให้รูปร่างคุณนั้นได้สัดส่วนนะคะ
00:08:27 → 00:08:27 ค่ะ
00:08:27 → 00:08:31 สมดุลเพราะมันบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีนะคะ
00:08:31 → 00:08:32 สุขภาพดีทำให้ภูมิต้านทานดีค่ะ
00:08:33 → 00:08:37 งั้นตอนนี้เรากลับมาเสริมภูมิกันต่อนะคะเสริมภูมิด้วยวิตามิน
00:08:37 → 00:08:43 เมื่อกี้ทราบไปแล้วว่าวิตามินซีนี่สารพัดประโยชน์แล้วก็ช่วยต้านไวรัสอันนี้เหมาะมาก
00:08:43 → 00:08:44 ในยุคนี้
00:08:44 → 00:08:45 ถูกต้อง
00:08:45 → 00:08:48 ตัวต่อไปที่เราจะเสริมเข้าไปคือวิตามินตัวไหนคะคุณหมอ
00:08:48 → 00:08:53 มีอีกตัวนึงคุณแนน C สำคัญอีกตัวหนึ่งสำคัญไม่แพ้กันเลยคือVitamin D
00:08:53 → 00:08:54 Vitamin D
00:08:54 → 00:09:00 ใช่เพราะวิตามินดีเนี่ยคืนจริงๆแล้วเนี่ยมีการศึกษามากมายนะคะ
00:09:00 → 00:09:04 ตัววิตามินเนี่ยคือไม่ใช่แต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงนะ
00:09:04 → 00:09:07 แล้วก็ช่วยเรื่องของการเพิ่มคุ้มกันระบบทางเดินหายใจนะ
00:09:07 → 00:09:12 จริงๆแล้ววิตามินดียังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันในกลุ่มของกลุ่มโรคภูมิเพี้ยนด้วย
00:09:12 → 00:09:13 ค่ะ
00:09:13 → 00:09:17 เพราะฉะนั้นโดยตัวของเขาเองเนี่ยเขามีบทบาทสำคัญมาก
00:09:17 → 00:09:20 เกี่ยวกับเรื่องของระบบภูมิต้านทานของร่างกาย
00:09:20 → 00:09:23 เขามีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ
00:09:24 → 00:09:27 แล้วก็มีคุณสมบัติในการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:09:28 → 00:09:33 ซึ่งก็จะช่วยในการลดนะปัญหาโรคที่เกี่ยวความผิดปกติของภูมิต้านทานทั้งหลาย
00:09:33 → 00:09:39 เพราะอะไรเพราะว่าตัวมันเนี่ยไปเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิต้านทานในร่างกาย
00:09:39 → 00:09:44 ไปปรับภาวะที่มันมีปัญหาภูมิไวในกลุ่มของโรคคนไข้ภูมิเพี้ยน
00:09:44 → 00:09:46 เพราะจริงๆวิตามินดีเนี่ยเขามีหลายฟอร์ม
00:09:46 → 00:09:46 ค่ะ
00:09:46 → 00:09:49 ฟอร์มที่สำคัญเนี่ยก็คือฟอร์มดี 3
00:09:49 → 00:09:52 เนื่องจากว่าฟอร์มD3จริงๆแล้วเป็นฟอร์มที่ร่างกายสร้างได้เอง
00:09:52 → 00:09:59 ร่างกายสร้างได้จากไหนร่างกายสังเคราะห์ได้จากแสงแดดแล้วก็ที่สำคัญวิตามินดี 3
00:09:59 → 00:10:01 เป็นตัวที่ลดปัญหาของมะเร็ง
00:10:02 → 00:10:04 ลดการเกิดของเซลล์มะเร็ง
00:10:04 → 00:10:04 ค่ะ
00:10:05 → 00:10:10 เข้าไปควบคุมการทำงาน ควบคุมการแบ่งตัว ควบคุมการกระจายตัวของเซลล์มะเร็ง
00:10:10 → 00:10:16 เขาพบว่าวิตามินดี3สามารถจะลดการเกิดนะมะเร็งของกลุ่มพวกมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
00:10:17 → 00:10:21 มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากนะ มะเร็งกระเพาะอาหาร
00:10:21 → 00:10:26 นอกจากนี้แล้วในผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มีความเสี่ยงของกลุ่มที่เป็นโรคกระดูกพรุน
00:10:27 → 00:10:30 เราก็จะให้วิตามินดี 3 ตัวนี้แหละควบคู่กับแคลเซียม
00:10:30 → 00:10:31 ค่ะ
00:10:31 → 00:10:37 มันก็เป็นตัวที่ช่วยทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้น ทำงานปกติขึ้น ลดการอักเสบลงนะ
00:10:37 → 00:10:41 ปรับภูมิต้านทานของเราร่างกายให้แข็งแรงไปกระตุ้นนะ
00:10:41 → 00:10:48 ตัวเซลล์ที่เกี่ยวกับเซลล์ภูมิต้านทานให้มีการสร้างให้มีการกระจายตัวอยู่ในลักษณะที่เป็นปกติ
00:10:48 → 00:10:49 ค่ะ
00:10:49 → 00:10:52 อย่างวิตามินดีเนี่ยแนนเคยได้ยินมาว่า
00:10:52 → 00:10:57 เราจะทานหรือไม่ทานเราควรจะตรวจก่อนว่าร่างกายเราขาดตัวนี้รึเปล่า
00:10:57 → 00:10:57 ใช่ๆ
00:10:57 → 00:10:59 แล้วก็ต้องให้แพทย์สั่งด้วยใช่ไหมคะ
00:10:59 → 00:11:00 ถูกค่ะ
00:11:00 → 00:11:04 การรับประทานวิตามินดีไปเรื่อยๆโดยที่ไม่มีการตรวจเนี่ยไม่ดี
00:11:04 → 00:11:05 ค่ะ
00:11:05 → 00:11:08 ควรจะต้องมีการตรวจระดับของวิตามินดีด้วย
00:11:09 → 00:11:13 ซึ่งมันก็จะช่วยในการควบคุมระดับของวิตามินดีนะให้สูงเกินไป
00:11:13 → 00:11:18 เพราะว่าถ้าเกิดวิตามินดีสูงเกินไปก็จะส่งผลต่อการดูดซึมพวกสารอาหารตัวอื่นๆ
00:11:18 → 00:11:22 แร่ธาตุอื่นๆและทำให้เกิดความผิดปกติของการทำงานของร่างกายได้
00:11:23 → 00:11:28 ไม่ใช่ว่าพอหมอบอกว่าวิตามินดีกว้านซื้อมาทุกอย่างแล้วอัพมันทุกประเภทไม่ได้นะคะ
00:11:28 → 00:11:31 คือจริงๆแล้วควรจะตรวจก่อนว่าคุณขาดวิตามินดีรึเปล่า
00:11:31 → 00:11:36 อ่ะไปมีพระเอกนางเอกไปแล้วนะคะวิตามินซี วิตามินดี ตัวต่อไป
00:11:36 → 00:11:37 ไปที่
00:11:37 → 00:11:38 คือกลุ่มของวิตามินเอ
00:11:38 → 00:11:38 ค่ะ
00:11:39 → 00:11:43 คือทุกตัวเนี่ยเหมือนกันก็คือช่วยสนับสนุนระบบการทำงานของภูมิคุ้มกัน
00:11:43 → 00:11:48 บริเวณพื้นผิวของร่างกายเนี่ยก็เป็นด่านสำคัญอีกอันในการป้องกันเชื้อโรค
00:11:49 → 00:11:51 ซึ่งมีอะไรบ้างปอดอันนึงแหละ
00:11:51 → 00:11:56 เยื่อบุของปอด เยื่อบุของผิวหนัง เยื่อบุของลำไส้
00:11:57 → 00:11:59 อันนี้คือความสำคัญของกลุ่มวิตามินเอ
00:11:59 → 00:12:05 เพราะว่าจะไปช่วยทำให้ตัวเหยื่อบุที่เป็นด่านแรกในการป้องกันเนี่ยโรคแข็งแรง
00:12:05 → 00:12:05 ค่ะ
00:12:06 → 00:12:07 เป็นความสำคัญอีกอัน
00:12:07 → 00:12:13 นอกจากนี้แล้วเนี่ยวิตามินเอหรือในกลุ่มของเขาเรียกว่าโปรวิตามินเอ หรือ beta-carotene
00:12:13 → 00:12:17 กลุ่มนี้ก็เป็นกลุ่มสำคัญที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:12:17 → 00:12:20 ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเรารู้ว่ามันสร้างการอักเสบของร่างกาย
00:12:20 → 00:12:23 เพราะฉะนั้นสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหลายก็ช่วยลดการอักเสบขอร่างกาย
00:12:23 → 00:12:26 ก็จะช่วยป้องกันโรคที่เป็นโรคเรื้อรังทั้งหลาย
00:12:26 → 00:12:29 อย่างเช่นเบาหวาน หัวใจหรือโรคมะเร็ง
00:12:30 → 00:12:35 มันก็จะไปลดการอักเสบในร่างกายระบบภูมิต้านทานร่างกายก็ทำงานดี
00:12:35 → 00:12:38 คือฟังดูแล้วน่าสนใจมากๆเพราะฉะนั้นเนี่ยคำถามสุดท้าย
00:12:38 → 00:12:41 ที่ทุกคนอยากถามก็คือทั้งหมดที่พูดมาเนี่ย
00:12:41 → 00:12:45 ถ้าเราเสริมวิตามินเข้าไปมันช่วยเกี่ยวกับเรื่องCOVID-19ไหมคะคุณหมอ
00:12:45 → 00:12:46 แน่นอนคุณแนน
00:12:46 → 00:12:50 แน่นอนเลยเพราะอย่างที่บอกคือจริงๆแล้ว CกับD เนี่ย
00:12:50 → 00:12:56 วิตามินซีกับวิตามินดีเขามีการศึกษาแล้วก็พบว่า CกับD ช่วยในการลดอัตราการตาย
00:12:56 → 00:13:02 ของในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
00:13:02 → 00:13:02 ค่ะ
00:13:02 → 00:13:04 ซึ่งCOVID-19เนี่ยก็
00:13:05 → 00:13:06 เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ
00:13:06 → 00:13:12 เป็นเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจทั้ง 2ตัวเนี่ยยังช่วยทำให้ลดความรุนแรง
00:13:12 → 00:13:19 ลดระยะเวลาของการนอนโรงพยาบาลเพราะเวลาที่คนไข้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงขึ้น
00:13:19 → 00:13:21 เขาสามารถที่จะต่อสู้กับไวรัสได้
00:13:22 → 00:13:22 ค่ะ
00:13:22 → 00:13:27 แล้วเวลาที่ผู้สูงอายุเนี่ยนอนอยู่โรงพยาบาลเนี่ยคุณแนนเข้าไปด้วยเรื่องไวรัส
00:13:28 → 00:13:32 แต่บางทีร่างกายอาจจะเกิดปัญหาอย่างอื่นซ้ำเติม
00:13:33 → 00:13:39 จากอย่างอื่นเช่นอาจจะมีการติดเชื้อซ้ำเติมจากแบคทีเรียหรือว่ามีปัญหาอื่นขึ้นมา
00:13:39 → 00:13:45 จะมีกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือมีอย่างอื่นเข้ามาเพิ่มเติมซึ่งเป็นผลข้างเคียงได้
00:13:45 → 00:13:45 ค่ะ
00:13:46 → 00:13:50 เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าสมมติเราทำให้คนไข้เนี่ยสามารถมีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
00:13:51 → 00:13:57 ให้เขามีการอักเสบในร่างกายลดลงและร่างกายเขาสามารถที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคได้
00:13:58 → 00:14:05 มันก็จะมีตัวที่ทำให้ลดการเกิดปัญหาการเสียชีวิตจากการติดเชื้อได้
00:14:05 → 00:14:09 เข้าถึงมีการนำเอาวิตามินซีเข้าไปช่วยในการรักษา
00:14:09 → 00:14:10 ค่ะ
00:14:10 → 00:14:17 ในกลุ่มของคนไข้ที่ติดCOVID-19ในประเทศจีนนะคะหรือCOVID-19ในบางรัฐของอเมริกา
00:14:17 → 00:14:17 ค่ะ
00:14:17 → 00:14:21 อย่างเช่นในนิวยอร์กเขาก็มีการเริ่มการให้กลุ่มของวิตามินซีทางเส้นเลือด
00:14:21 → 00:14:23 ในกลุ่มของคนไข้ที่เป็นCOVID-19
00:14:24 → 00:14:27 เพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็มีเขาเรียกว่าผลการรักษา
00:14:27 → 00:14:27 ใช่
00:14:27 → 00:14:29 มาแล้วว่ามันช่วยได้จริงๆนะคะ
00:14:29 → 00:14:34 เพราะฉะนั้นฟังแล้ววันนี้ทุกคนก็เริ่มต้นจากการดูแลร่างกายขั้นพื้นฐานก่อน
00:14:34 → 00:14:37 กินดี นอนดี ออกกำลังกายนะคะ
00:14:37 → 00:14:41 แล้วก็เรามาเสริมภูมิต้านทานด้วยการเสริมวิตามินเข้าไปอย่างที่คุณหมอแนะนำ
00:14:41 → 00:14:47 แต่ที่สำคัญต้องตรวจดูก่อนว่าคุณขาดหรือไหมขาดตัวไหนจะได้เติมให้ถูกจุดนะคะ
00:14:47 → 00:14:52 ก็หวังว่าวันนี้จะได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง
00:14:52 → 00:14:55 ไร้โรคใดมารบกวนเรานะคะ
00:14:55 → 00:15:00 โอ้โหวันนี้ได้ความรู้เยอะมากแล้วแนนเชื่อมั่นว่าหลายๆคนก็อยากจะไปหาแล้วค่ะคุณหมอ
00:15:00 → 00:15:04 คุณหมอคะอัพวิตามินเข้าเส้นให้หนูหน่อยหนูกลัว COVID-19 เหลือเกิน
00:15:04 → 00:15:06 ก็ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:15:06 → 00:15:08 ตรวจก่อนนะคะ
00:15:08 → 00:15:09 ไว้วางใจได้นะคะ
00:15:10 → 00:15:12 วันนี้หมดเวลาของรายการคุยกับหมออัจจิมาแล้วนะคะ
00:15:12 → 00:15:17 คุณผู้ชมที่มีความสงสัยเรื่องของสุขภาพความสวยความงามในเรื่องใดๆ
00:15:17 → 00:15:20 สามารถดูรายการเราย้อนหลังได้นะคะคุณหมอ
00:15:20 → 00:15:20 ใช่ค่ะ
00:15:21 → 00:15:23 อย่าลืมเป็นแฟน YouTube เรานะคะ
00:15:23 → 00:15:25 ติดตามรายการจาก YouTube
00:15:25 → 00:15:25 ค่ะ
00:15:25 → 00:15:29 ก็เข้าไปได้ที่ YouTube Channel เสิร์ชชื่อรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:15:29 → 00:15:32 กด Subscribe เป็นกำลังใจให้กับพวกเราทุกคนด้วย
00:15:32 → 00:15:35 แล้วก็กดกระดิ่งรอตอนใหม่ๆทุกสัปดาห์ได้เลยนะคะ
00:15:35 → 00:15:38 วันนี้หมดเวลาแล้วคุณหมอและแนนลาไปก่อนนะคะ
00:15:38 → 00:15:39 สวัสดีค่ะ